خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدیریت نوشیدن آب از افطار تا سحر، مشکلات گوارشی را کمتر می کند
سبزی افزایش دهند و در مقابل از مصرف چای اجتناب کنند. وی ادامه داد: چون چای به عنوان یک ماده قابض است و احتمال یبوست را افزایش می دهد. رضایی در پایان در برنامه یک نکته یک متخصص رادیو سلامت اظهار کرد: روزه داران سعی کنند بین وعده های افطار تا شام یا تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند؛ زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می کند. ...
آشتی با خود و دیگران در ماه مهمانی خدا
را در خون کاهش دهد، زیرا بدن در مدت زمانی که فرد روزه است از چربی های ذخیره شده استفاده می کند و باعث کاهش توده های چربی و کم شدن وزن می شود و این اتفاق می تواند برای فرد مفید باشد. اگر سلول های بدن دچار التهاب شده باشند روزه می تواند به رفع و ترمیم و درمان این التهاب های سلول ها کمک کند و قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد زیرا انرژی ای که لازم است بدن در طول روز صرف گوارش و هضم غذاهای مصرف شده ...
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
به تشنج و حتی مرگ اشاره کرد. نکاتی برای کاهش مصرف نمک نمک همه جا و در هر چیزی وجود دارد. در حقیقت حدود 77 درصد از نمک دریافتی روزانه شما از مصرف غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستورانی ناشی می شود. غذاهایی مانند نان ها، سس ها، غلات صبحانه و سبزیجات کنسروی می توانند حاوی سدیم غیر ضروری باشند. یک وعده غذایی فست فود می تواند بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سدیم حاوی این ماده ...
این شیرینی ها قوه یادگیری شما را افزایش می دهند!
پس بهتر است در هنگام افطار از ماکارونی و آش رشته استفاده نکنند و به جای آن از سوپ جو استفاده شود. وی افزود: گوشت پرندگان خصوصا جوجه و بلدرچین، گوشت مناسبی برای ماه رمضان است. تخم مرغ عسلی هم بدلیل هضم سبک و اثر تقویت کننده می تواند وعده غذایی مناسبی باشد. محبی اضافه کرد: برای کسانی که می خواهند قوه یادگیری آن ها بالا رود، بهتر است بدانند شیرینی های ملایمی همچون عسل و شیره ...
چگونه توان بدنی خود را در نیمه دوم ماه رمضان بالا ببریم؟
بهتر است وعده افطار و شام را یکی نکنند و به جای مصرف یک وعده پر حجم 3 الی 4 وعده کم حجم و پرکالری استفاده کنند تا انرژی شان در طول روزه داری در این مدت باقی مانده تا پایان ماه رمضان حفظ شود. نیستانی ادامه داد: بهتر است در وعده افطار افراد روزه دار یک لیوان شیر کم چرب استفاده کنند تا بسیاری از مواد معدنی و کلسیم مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود و روزه داران در طول روزهای ماه رمضان دچار ...
روایت وزیر ارشاد از روز عملیات داعش در تهران
سیدرضا صالحی امیری وزیر ارشاد در یادداشت روزنامه ایران با عنوان از صبخ تاریک تا شام روشن نوشت: مطابق همه چهارشنبه ها، صبح عازم جلسه هیأت دولت شدم. جلسه رأس ساعت آغاز و وارد دستور می شویم. به دلیل شرایط آب و هوایی خاصی که در شهرهای استان سیستان و بلوچستان حاکم است، وزیر محترم نیرو گزارشی از سفر خود به منطقه ارائه می کند و در ادامه پیشنهاد کاهش تعرفه برق برخی شهرهای استان از یک تا 9 ماه ...
روزه داری با رژیم غذایی فرق دارد/وعده سحری حذف نشود
در جای خود استفاده کنند تا از فواید جسمی روزه داری بهره کافی ببرند. حسینی اصفهانی گفت: 5 گروه غذایی اصلی باید در وعده های افطار و سحر مانند روزهای عادی سال مورد توجه قرار گیرد که عبارتند از: نان و غلات، سبزیجات، شیر، حبوبات و چربی ها که متناسب با گروه های سنی متفاوت است. این متخصص تغذیه با اشاره به نوشیدنی های وعده افطار افزود: در وعده افطار از نوشیدنی های مناسبی همچون شیر و چای ولرم ...
آمارهای جهانی نشان دهنده تجربه تلخ مدرنیته و شکست سبک زندگی غربی در تأمین نیازهای اولیه زندگی بشری است/ ...
گروه معارف - رجانیوز: طرح مقوله سبک زندگی اسلامی به عنوان بُعد نرم افزاری تمدن اسلامی توسط مقام معظم رهبری، تفاوتی ماهوی با تعریف سبک زندگی بر اساس رفتارهای فردی و خانوادگی را نشان می دهد. توجه به رواج سبک زندگی مهاجم و مخربِ غربی در دنیا و غلبه ی آن بر همه کشورها در مقیاس جهانی نشان گر آن است که مسأله سبک زندگی در رابطه ای مستقیم با یک تمدن همه جانبه قرار گرفته و به بزرگترین مانع در برابر تحقق سبک زندگی اسلامی تبدی ...
ورزش در ماه مبارک رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، منصور رضایی متخصص تغذیه در خصوص ورزش در ایام ماه مبارک رمضان اظهار کرد: بهترین زمان ورزش برای روزه داران، یک تا 2 ساعت بعد از افطاری سبک است. وی ادامه داد: ورزشکاران به بهانه روزه گرفتن از ورزش فاصله نگیرند، زیرا ورزش برای تناسب و سلامت لازم است و حیف است که در این ایام از فواید ورزش محروم ماند. این متخصص تغذیه( Nutritionist ) در رادیوسلامت بیان کرد ...
سفره های افطار به رنگ سادگی در آشتیان +عکس
...> متولیان سفره افطاری در مساجد پیش از افطار، مشغول آماده کردن افطاری می شوند و وسایل آب گرم، چای و ...را آماده می کنند، بر سر سفره افطار دعاهای مخصوص افطار خوانده می شود و روزه داران با نوشیدن مقداری آب داغ و یا خرما و نان روزه خود را می گشایند. در این شب ها مساجد، حسینه ها همه از خیل مشتاقان وصال دوست و خریداران معرفت و تشنگان محبت و رحمت دوست آکنده و لبریز است در این روزها و شب ها احسان و نیکوکاری مردم و خانواده های آنان به اوج خود می رسد. ...
رفع فقر و محرومیت در گرو کمک های مردمی و دوری از تجملگرایی است/ رقم قابل تأمل سرانه کمک روزانه به ...
نیاز است که از طریق سامانه موبایل نیز می توانند کمک های خود را به حساب کمیته واریز کنند. این مسئول اضافه کرد: همانطور که زکات موجب قبولی نماز می شود در ماه مبارک رمضان انفاق نیز موجب قبولی روزه می شود که در کمیته امداد به دنبال تهیه سبد غذایی برای افطار و سحر نیازمندان هستیم. 3800 خانوار مددجو در سطح شهرستان نکا وی با اشاره به حمایت کمیته امداد امام خمینی(ره) از حدود سه ...
قبل از دادن آزمایش چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
برای همه ی افراد در طول زندگی پیش می آید که حداقل یکبار مجبور به انجام آزمایش خون شوند. گاهی عدم رعایت مراقبت های لازم قبل از انجام آزمایش باعث می شود نتیجه آزمایش شما دقیق نباشد. در اکثر آزمایش های خون لازم است شما ساعاتی قبل از آزمایش از خوردن و آشامیدن برخی مواد غذایی خودداری کنید. البته در برخی از آزمایش ها هم شما مجاز به خوردن هیچ ماده غذایی نمی باشید. ما در این مطلب قصد داریم با بیان مراقبت ...
جلوی آینه غذا خوردن برای وزن کم کردن، درست یا غلط؟/ قرص را با آبمیوه نخورید/ درد کمر درد را سرسری ...
راهنمای سفر من : **آیا می دانستید غذا خوردن در مقابل آینه موجب افزایش اشتها می شود؟ **آیا می دانستید مواد شیمیایی موجود در سیگار به کبد جنین آسیب می رساند و این آسیب در جنین های دختر و پسر متفاوت است؟ **آیا می دانستید افراد بزرگسالی که روزانه حداقل سه وعده از لبنیات کم چرب مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که فقط یک وعده از این نوع مواد لبنی استفاده می به بیماری پارکینسون مبتلا می ...
عدالت دغدغه اصلی اصلاح طلبان است/ تروریست ها، نقطه ضعف جمهوری اسلامی را بها دادن به رأی مردم می دانند
یا جنون آنی. منهای عقل که عبادت و نماز و روزه معنی ندارد. او ادامه داد: حداقل نیمی از دعاهای وارده راجع به ماه مبارک رمضان است. اینکه شب های قدر چه دعایی بخوانید. دعای سحر، افطار، چه نمازی بخوانید، هزار قل هو الله بخوانید و.... همه اینها مگر نیست. ولی افضل آن چیست؟ نشستن در مجلس علم است. از علم که بالاتر نیست. اگر از علم بالاتر داشتیم که رسول گرامی اسلام برای خود از بارگاه احدیت تقاضا ...
اجر روزه رمضان، با پخت نان شهروندان/ اینجا شعله ها هم مانع ادای تکلیف شرعی نمی شود
شدید و تشنگی ناشی از تعرق است و به عقیده بسیاری از شهروندان در این روزها حس تشنگی بیشتر از گرسنگی احساس می شود اما امسال نخستین سالی نیست که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار گرفته است بلکه به طور میانگین در هر دوره سی ساله حدود 10 سال مردم باید روزه داری در گرمای تابستان و بهار را تجربه کنند و در طول این هزار و 400سالی که از بعثت نبی مکرد اسلام میگذرد بارها ماه رمضان از فصل تابستان گذشته و روزه داران ...
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی: تذکرات داهیانه مقام معظم رهبری همواره برای ما راهنما و راهگشا است
اسلامی در این یادداشت که با عنوان از صبح تاریک تا شام روشن به چاپ رسیده، مجموعه ای از برنامه های کاری خود و رویدادهای روز چهارشنبه گذشته از جمله حملات تروریستی به حرم مطهر امام خمینی (ره) و ساختمان مجلس شورای اسلامی را مرور کرده و آن را چنین به پایان برده است: خدا را شکر که رهبری هوشمند، دولتی خدمتگزار، نیروهای نظامی و امنیتی جان برکف، اصحاب فرهنگ دلسوز و ملتی مقاوم داریم. اینجا ایران است، مهد ...
رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D. مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک ...
توصیه هایی به ورزشکاران در ماه رمضان
مصرف می شود و میزان تعریق و دمای بدن در حین ورزش افزایش می یابد و این نوع فعالیت ها باید در فاصله بین افطار تا سحر انجام شود. وی افزود: در این ورشکاران وعده افطار به یک میان وعده تبدیل و در آن غذاهای سبک میل شود تا بعد از حدود 1٫5 تا 2 ساعت ورزشکار بتواند به تمرینات ورزشی بپردازد و پس از پایان تمرینات نیز وعده غذایی شام را میل کند. به گفته وی، ورزشکارن آغاز مصرف و بارگیری مکمل های ...
4 گام تغذیه ای برای حفظ سلامت تیروئید زنان!
سنتز هورمون تیروئید ضروری است. در سراسر جهان کمبود ید یکی از علل کم کاری غده تیروئید است. این کمبود در کشورهای توسعه یافته کم است و آن هم به علت مصرف نمک های ید دار و غنی کردن لبنیات و نان با ید. مصرف بیش از حد ید البته با پرکاری تیروئید در افراد مستعد همراه است بنابراین مصرف مکمل های ید بدون مشورت با پزشک درست نیست. از سوی دیگر شما می توانید با پزشک خود در مورد مصرف سلنیوم و ویتامین دی نیز مشورت کنید. هر دو این مواد به بهبود سلامت تیروئید کمک می کنند. تحقیقات بالینی نشان می دهد که مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم، می تواند آنتی بادی های ضد تیروئید را کاهش دهد. منبع: ...
نتیجه اسلام بدون عقلانیت و اهل بیت(ع) می شود شقاوت
دادگاه بررسی می کند که آیا عقل داشته یا جنون آنی. وی ادامه داد: حداقل نیمی از دعاهای وارده، راجع به ماه مبارک رمضان است؛ اینکه شب های قدر چه دعایی بخوانید؛ دعای سحر، افطار، چه نمازی بخوانید؛ هزار قل هو الله بخوانید و... همه اینها مگر نیست. ولی افضل آن چیست؟ نشستن در مجلس علم است. از علم که بالاتر نیست. اگر از علم بالاتر داشتیم که رسول گرامی اسلام(ص) برای خود از بارگاه احدیت تقاضا نمی ...
با شکم پُر ورزش نکنید
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه در گفت و گو با برنامه یک نکته یک متخصص شبکه رادیویی سلامت در خصوص ورزش در ایام ماه مبارک رمضان افزود: بهترین زمان ورزش برای روزه داران ، یک الی دو ساعت بعد از افطاری سبک است. وی ادامه داد: ورزشکاران به بهانه روزه گرفتن از ورزش فاصله نگیرند؛ زیرا ورزش برای تناسب و سلامت لازم است و حیف است که در این ایام از فواید ...
برگزاری برنامه های فرهنگی در روستای کلین از سوی دانشجویان دانشگاه شریف
نوجوانان که ذکر شده بود به آنها داده شد و سعی بر این بود که هدایایی به آنها داده شود که متناسب با شرایط زندگیشان مورد نیاز و استفاده آنها قرار گیرد و سپس آماده سازی بسته های افطاری توسط برادران و برگزاری نماز جماعت در مسجد و سپس بعد از برگزاری نماز جماعت برپایی سفره های افطاری و توزیع افطاری بین روزه داران و در نهایت هم توزیع شام به روزه داران انجام شد. توجه به نیازهای اهالی روستا و برگزاری برنامه های فرهنگی طبق نیازهای اصلی آنها و انجام برنامه هایی که به هر نحوی کمکی باشد برای بهبود وضعیت فرهنگی و مشکلاتی از این قبیل از نکات مورد توجه در این برنامه بود. انتهای پیام/ ...
ایرانی ها در غربت چطور روزه می گیرند؟
.... در این جا ما یک گروه از دوستان شیعه هستیم که شامل چند خانواده ایم و برای شب های تعطیل برنامه ریختیم و قرار است دور هم جمع شویم و افطار باهم باشیم. در این دورهمی ها قبل از افطار یک جز قرآن می خوانیم، بعد چای و خرما، نماز جماعت می خوانیم و در ادامه شام و افطار، بعد از آن دعای افتتاح و سپس یک سخنرانی 20 تا 30 دقیقه ای به زبان انگلیسی داریم. از آن جایی که پیش از شروع ماه رمضان هم من روزه گرفته ...
10 عامل تهدید برای روده
زمان دیگری نگران تعداد باکتری هایی هستند که در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند. یک دلیل دیگر برای پرهیز از استفاده غیر ضروری از آنتی بیوتیک ها این است که می توانند موجب مرگ باکتری های خوب در روده شوند. افزون بر این، حفظ جمیعت باکتری های خوب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ممکن است حتی به پیشگیری از ابتلا به حساسیت های غذایی کمک کند. مصرف ناکافی مواد غذایی قلیایی ساز ...
امام حسن مجتبی علیه السلام
امام حسن (ع ) فرزند امیرمؤ منان علی بن ابیطالب و مادرش مهتر زنان فاطمه زهرا دختر پیامبر خدا (ص ) است . امام حسن (ع ) در شب نیمه ماه رمضان سال سوّم هجرت در مدینه تولد یافت . وی نخستین پسری بود که خداوند متعال به خانواده علی و فاطمه عنایت کرد. رسول اکرم (ص ) بلافاصله پس از ولادتش ، او را گرفت و در گوش راستش اذان و در گوش چپش اقامه گفت . سپس برای او گوسفندی قربانی کرد، سرش را تراشید و ...
8 غذای قدیمی پُرقوت برای روزه داری
داشتن مواد قندی طبیعی می تواند برای افطار بسیار مناسب باشد. بومیان ساکن مازندران مخلوط برنج را خیس می کنند و آرد کمی درشت تر، تخم مرغ، ادویه، کنجد و شکر را به آن می افزایند و مانند کتلت سرخ می کنند. قماق غذایی بسیار مقوی است که مناسب سفره افطار است. بومیان مازندرانی برای سحر تابستان های ماه مبارک رمضان نیز غذایی کامل و از نظر طبع غذایی سرد را در نظر می گیرند. شکرپلا شامل ...
آداب و رسوم مردم تهران قدیم در ایام ماه مبارک رمضان
گوشت مرغ نیز چندان مورد اقبال مردم قرار نمی گرفت، لبنیات، میوه ها، سبزی ها، عصاره ها و شربت آلات به فراوانی به مصرف می رسیدند. در کنار آنها، حبوبات نیز از جمله مواد غذایی ای بودند که به سر سفره روزه داران راه می یافتند و از آنجا که گوشت و حبوبات، باعث عطش می شدند، استفاده از این نعم الهی، کمتر صورت می گرفت و با مصرف زیاد سبزی و میوه، این امر تسهیل می شد. چند روز مانده به ماه ...
هیچ ماده معجزه آسایی در شب امتحان تمرکز را افزایش نمی دهد
کنند که آب آنها به کندی جذب شوند مثل سبزیجات، انواع سالاد و برنج هم به صورت سبزی پلو یا کلم پلو تهیه شود. در هنگام سحر از خوردن غذاهای شور و تند باید به شدت خودداری شود. در وعده افطار چه باید کرد؟ در وعده افطار مقداری کار راحت تر است چون تا سحر فرصت جبران کمبود آب وجود دارد، بهتر است میوه و سالاد استفاده شود. در این ایام هر چه گوشت کمتر مصرف شود، آب بدن کمتر گرفته می شود. ...
روزه داران با آب گرم، شیر ولرم، خرما و کشمش افطار کنند
این مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است . وی با بیان اینکه توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 الی 5 عدد خرما مصرف شود، گفت: از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود . کارشناس تغذیه با بیان اینکه مطلوب است در وعده های غذایی سحر و افطار از پرخوری اجتناب شود، تصریح کرد: تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط ...
بسته شعری ویژه ولادت امام حسن(ع)/2
فرق ندارد تو سفره ات پهن است درِ امید به روی کسی نمی بندی هادی ملک پور روزه داران گل بریزید، ماه زهرا رونما شد تا سحر ذکر لب ما ، یا امام مجتبی شد فلک دیوانه اش ملک پروانه اش هزاران دل کند طواف خانه اش حسن جانم حسن حسن جانم حسن (2) امشب از بیت ولایت ماه مولا جلوه گر شد فاتح خیبر علی ابن ابی طالب پدر ...
