خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
به تشنج و حتی مرگ اشاره کرد. نکاتی برای کاهش مصرف نمک نمک همه جا و در هر چیزی وجود دارد. در حقیقت حدود 77 درصد از نمک دریافتی روزانه شما از مصرف غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستورانی ناشی می شود. غذاهایی مانند نان ها، سس ها، غلات صبحانه و سبزیجات کنسروی می توانند حاوی سدیم غیر ضروری باشند. یک وعده غذایی فست فود می تواند بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سدیم حاوی این ماده ...
بیماری تلخی که با نوشیدن آب یخ حین غذا به سراغتان می آید
مخلوط کن ریخته تا به خوبی مخلوط شوند. وی بیان کرد: مبتلایان به کیست سینه باید از مصرف بادمجان، قارچ، گوشت گاو، گوساله و مرغ امتناع همچنین این گروه از افراد باید از مصرف ماست، دوغ و سالاد همراه غذا خودداری کنند. این مواد غذایی باید 30 دقیقه قبل از غذا یا 30 دقیقه پس از غذا میل شوند. خوردن سبزی خوردن همراه غذا در افرادی که دچار کیست سینه هستند، اشکالی ندارد. این محقق و پژوهشگر طب ...
این نشانه های دیابت پنهان را نادیده نگیرید
سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می یابد از این رو میزان قند خون افزایش یافته که به آن هایپرگلیسمی می گویند. وقتی این افزایش قند در دراز مدت در بدن وجود داشته باشد، سبب تخریب رگ های بسیار ریز در بدن می شود که می تواند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کند. همچنین دیابت با افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیمی دارد؛ لذا غربالگری و تشخیص زودرس این بیماری در افراد با ریسک بالا می ...
درباره بی حاصلی و دیگر هیچ
توان نام بایرامی را در حوزه ادبیات داستانی دفاع مقدس نادیده گرفت. او در جریان ادبیات داستانی انقلاب اسلامی تولد یافته و بدان تعلق دارد. آنچه در پی می آید بیش از آنکه آسیب شناسی یک اثر باشد، به آسیب یک جریان با همه افراد حاضر در آن و تنوع نگاه های حاکم بر آن متوجه است. جریانی که از آن باید به جریان ادبیات داستانی انقلاب اسلامی یاد کرد. جریانی که با پیروزی انقلاب اسلامی شکل گرفت و در مقابل جریان شبه ...
باورهای اشتباه در مورد دندان های شیری
صورت مصرف بیش از حد ممکن است برای نوزاد مشکلاتی ایجاد کند. باور شماره 6 بعضی هامی گویند اگر ترشحات مخصوص رویش دندان دور دهان کودک بریزد و سبب قرمزی و آسیب پوست شود نشان دهنده این است که کودک گرمی اش کرده! تجمع بزاق در گوشه های دندان به صورت مکرر می تواند در بعضی افراد باعث ایجاد تحریکاتی شود که به صورت ضایعات پوستی قرمزرنگ در این نواحی است و اصطلاحا به آن شقاق یا چلایتوزیس می ...
افزایش قدرت باروری مردان، موادغذایی مفید
شروع مصرف با 1 تا 2 حبه سیر در روز می تواند مناسب باشد. جینسینگ در خوردن شکلات، کاکائو، قهوه و نوشیدنی های کافئینی که بر خلق وخو تأثیر زیادی دارند اعتدال را رعایت کنید. حتی توصیه می کنیم مصرف این مواد را در دوره درمان کنار بگذارید. جینسینگ به عنوان داروی طبیعی افزایش غرایز جنسی شناخته شده است. این ماده غذایی سطوح تستسترون را افزایش می دهد، جریان خون به عروق اندام های تناسلی را ...
درمان تنبلی تخمدان برای باردارشدن، چگونه؟
دارد. استفاده از غلات، میوه ها، سبزیجات و گوشت های کم چرب در رژیم غذایی. این نکات در کاهش قند خون، استفاده بهتر از انسولین و نرمال کردن میزان هورمون ها در بدن موثر است. هر ده درصد کاهش وزن می تواند به داشتن پریود نرمال و منظم تر کمک کند.
افزایش موفقیت آی وی اف، ده نکته مهم
مصرف کنید بهترین راه مصرف مولتی ویتامین است فولیک اسید احتمال نقص در جنین را کاهش می دهد. پیش از انتقال نطفه حداقل از سه ماه قبل روزی یک مکمل مصرف کنید. مطالعات نشان میدهد فولیک اسید احتمال تولد دوقلورا در بیماران IVF افزایش می دهد. درباره مقدار مکمل با پزشک خود مشورت کنید و مکمل حاوی فولیک اسید به همراه ویتامین دی و ویتامین های گروه ب مصرف کنید. 6- اگر بالای 40 سال هستید ...
مراحل درمان با ivf، سیر تا پیازش را بدانید
حداقل برای 4 تا 6 هفته قبل از اولین سیکل آی وی اف (لقاح مصنوعی یا IVF) خودتون ایجاد کنین. از جمله باید چرخه خواب سالمی رو، با حداقل 8 تا 9 ساعت خواب در هر شب، رعایت کنین.سعی کنین تو تاریکی کامل بخوابین چون این باعث بهتر شدن تولید ملاتونین بدنتون می شه. ملاتونین یه هورمونه که به توسعه فولیکول سالم کمک می کنه.جذب ملاتونین طبیعی از طریق چرخه خواب سالم بهتر از اینه که مکمل های ملاتونین مصرف کنین. ...
عوامل موثر در نازایی، خانم ها حواستون باشه!
نازایی اثرگذار باشن. کشیدن سیگار یا تنباکو می تونه باعث عدم توازن هورمونی تو زن ها بشه و منجر به نازایی یا ناباروری بشه. همینطور می تونه باعث سقط جنین، نقص مادرزادی و تولد نوزاد نارس بشه. اگه دودی هستین و سیگاری یا چیزی می کشین باید ترک کنین وگرنه ممکنه دچار نازایی و ناباروری بشین.رژیم های غذایی نادرست از نظر مواد مغذی و آهن می تونن روی توانایی های تولید مثل شما اثر بذارن، و همینطور باعث بیماری ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ را بشناسید
پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. نمک را محدود کنید: مواد غذایی آماده سرشار از نمک و میزان پایین فیبر است که هر دو ایجاد نفخ می کند. هنگام خرید مواد ...
قبل از دادن آزمایش چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
های آماده مشکل ساز می باشد. دقیقاً مانند آب میوه های غیرطبیعی، خامه و قند فراوان موجود در قهوه های آماده سبب خنثی شدن عملکرد انسولین و در نتیجه بی ارزش بودن جواب آزمایش می گردد، بنابراین اگر می خواهید قبل از انجام آزمایش خون، قهوه میل کنید بهتر است سه ساعت قبل از انجام آزمایش و البته قهوه خالی میل کنید تا جواب دقیق تری داشته باشید. – سایر مواد قندی: بهتر است از خوردن غلات بدون سبوس قبل ...
جلوی آینه غذا خوردن برای وزن کم کردن، درست یا غلط؟/ قرص را با آبمیوه نخورید/ درد کمر درد را سرسری ...
بیماری ورم مفاصل و استخوان ها و آرتورز و ... موثر باشد؟ **آیا می دانستید چای سیاه سرشار پلی فنول و ترکیبات آنتی اکسیدانی قویست که مانع از تجمع پلاک ها بر روی دندان می شود و بوی ناخوشایند دهان را از بین می برد؟ **آیا می دانستید احساس درد در ناحیه کمر که با تب همراه است می تواند از عفونت کلیه باشد؟ **آیا می دانستید افطار کردن با قهوه باعث اسیدی شدن سریع معده شده و بروز سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود؟ **آیا می دانستید خوردن زیاد میوه ها، سبزی ها، ماهی و غلات خالص احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد؟ ...
طب سنتی برای درمان ناباروری، یاریتان می کند
بارداری پرهیز کرد. نوشیدنی های الکلی به شدت باعث تضعیف اسپرم می گردند اما از سوی دیگر مصرف آب میوه ها تا آنجایی که باعث بیماری های گوارشی ناشی از اسید آب میوه ها نگردد و یا مصرف آب خالص و پاک که خود سبب یک دفع مناسب سموم از بدن و تضمین سلامت کلیه ها می گردد در این دوران بسیار موثر و مشخص است.
بدن ما کمبودهایش را به چه شکلی بروز می دهد
...> گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می کند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ یا عسل بخورید. میل به خوردن یخ اگر زیاد هوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید. کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو و تخم مرغ بخورید. البته بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کنید. خونریزی لثه ...
عوارض مصرف الکل بر روی جنین
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام همسرم 13هفته هست بارداره و آزمایشات و سونوگرافی آنومالی و غیره هم تاحالا سالمه تنها نگرانیم اینه که من متاسفانه 4-5 سال هرهفته چهار پنج روز مشروب الکلی میخورم احتمالا شب نطفه بستن من الکل مصرف کرده بودم آیا اقدام خاصی لازمه انجام بدم؟ نگرانم کودکم ناقص و یا عقب مانده باشد چیکار کنم؟ سن من44 همسرم 37 و از خانوم قبلیم 1 پسر 6ساله دارم با تشکر و خسته نباشید. ...
اگر در روز بیش از 2 ساعت سرگرم تلگرام هستید، حتما این مواد غذایی را بخورید
خم کردن بیش از حد گردن که می تواند باعث گردن درد شود. از جمله خوراکی های مفید برای سلامت چشم هنگام کار با کامپیوتر و نگاه کردن به مدت طولانی به صفحه نمایش این وسایل می توان انواع توت ها از جمله تمشک، زغال اخته، شاه توت و دانه های انگوررا نام برد. کارشناسان اعتقاد دارند این میوه ها حاوی انواع آنتی اکسیدان های مغذی برای سلامت بدن از جمله آنتوسیانین هستند که می تواند با مشکلاتی ...
امام حسن مجتبی علیه السلام
اختلاف دو روایت تجاوز کرده باشند. با این توجه که (ام ولد)هایش هم داخل در همین عددند. (ام ولد) کنیزی است که از صاحب خود دارای فرزند می شود و همین امر موجب آزادی او پس از مرگ صاحبش می باشد. فرزندان آن حضرت از دختر و پسر 15 نفر بوده اند بنامهای : زید، حسن ، عمرو، قاسم ، عبداللّه ، عبدالرحمن ، حسن اثرم ، طلحه ، ام الحسن ، ام الحسین ، فاطمه ، ام سلمه ، رقیه ، ام عبداللّه و فاطمه . نسل او فقط از دو پسرش حسن و زید باقی ماند و از غیر این دو انتساب به آن حضرت درست نیست . ...
چه چیزی برای تقویت اسپرم خوب است؟
های استروئیدی آدرنال می شود و سبب کاهش تستوسترون می شود. بنابراین برای افزایش اسپرم به بدن فشار وارد نکنید. از استروئیدهای آنابولیک استفاده نکنید. استروئیدهای آنابولیک ممکن است به اضافه وزن کمک کند، اما بیضه ها را کوچک کرده و باعث ناباروری می شود. اگر سعی دارید باردار شوید از این استروئیدها بپرهیزید. غذاهای سالم بخورید رژیم غذایی با چربی کم و پروتئین بالا، سبزیجات، و غلات سبوس دار برای ...
علل کاهش اسپرم در مردان
ممکن است پتانسیل باروری مردان را تحت تاثیر قرار دهد و مانع از قدرت باروری آنها شود. مصرف بعضی از داروها سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شوند بعضی آنتی بیوتیک ها به طور موقت سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شوند. بعضی از این آنتی بیوتیک ها شامل اریترومایسین, نیتروفورازون یا نیتروفورانتوئین هستند. استفاده از داروهای استروئیدی آنابولیک سبب می شوند بدن نتواند ...
تقویت قدرت باروری، چند توصیه به پدران آینده
حاوی 3٫5 میلیگرم روی است، و قسمت های سیاه گوشت مرغ (2٫38 میلیگرم روی در هر 85 گرم) می شود. اسید فولیک مصرف کنید. تحقیقات نشان میدهد که مردانی که سطح ویتامین B در بدنشان پایین است، اسپرم کمتری دارند. می توانید 400 میکروگرم مورد نیاز روزانه تان را با خوردن سیریال های صبحانه، سبزیجات، و آب پرتقال تامین کنید اما مصرف مکمل اسید فولیک یا مولتی ویتامین برای اطمینان بیشتر می تواند به شما صدمه ...
آشنایی با بهترین مواد غذایی برای دوندگان/ به بهانه نزدیک شدن به تابستان و فصل ورزش
طور کلی، دوندگان باید استفاده از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار و حبوبات را به جای مصرف کربوهیدرات های ساده مثل شیرینی و نان سفید، در دستور رژیم غذایی خودشان قرار بدهند. صرف نظر از مزیت های تغذیه ای کربوهیدرات های پیچیده، این مواد غذایی به حفظ احساس سیری در درازمدت کمک می کنند و مانع از پُرخوری در طول روز می شوند. مصرف نکردن مواد غذایی درحین دویدن، یکی از قواعد پایه ای به ...
با این غذا ها افسرده نمی شوید
... 4. مراقب دستگاه هاضمه خود باشید؛ سوپ، کلم ترشی و ترشی جات سلامت سیستم گوارش در بدن برای حالات روانی بسیار مهم است و اگر دستگاه هاضمه شما در وضعیت بسیار خوبی نباشد، هضم و جذب مواد مغذی به خوبی صورت نمی گیرد. نزدیک به 95 درصد سروتونین در دستگاه هاضمه و روده ها تولید می شود و فلور روده نقش اساسی در دستگاه هاضمه سالم ایفا می کند. کلم ترشی و به طور کلی ترشی ها ...
با این غذا ها افسرده نمی شوید
جمله غلات خالص هستند، همچنین اسفناچ، لوبیا چشم بلبلی، نخود، عدس، ماهی سالمون، توفو و تخم مرغ. 3. چربی های سالم مهم هستند؛ سالمون، آووکادو و گردو سلول های عصبی در بدن از چربی ساخته شده اند و میزان مشخصی از چربی خوب باید از رژیم غذایی تامین شود. مواد غذایی غنی از چربی ها شامل ماهی های چرب؛ مانند سالمون، ماکرل و ساردین هستند. در ضمن آووکادو و گردو نیز میزان خوبی از چربی را دارند ...
هشدار جدی! حلیم خیابانی نخوردید؛ وجود پنبه و پشم گوسفند در حلیم ها/ افزایش ریسک ابتلا به پارکینسون با ...
شرایط آب و هوایی و استفاده از مواد غذایی در فصل خود به حفظ سلامت و شادابی بدن کمک می کند. هیچگاه رطوبت بدن را از دست ندهید. همیشه سبزیجات تابستانی مصرف کنید، اما با احتیاط. به هیچ عنوان مواد غذایی چرب، سرخ کردنی، سوخاری، غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار در فصل های گرم توصیه نمی شود. را کاهش داد. در گرما و رطوبت تابستان، بدن ما بیش از هر زمان دیگر به مصرف خوراکی های خنک علاقه مند می شود. علاوه بر ...
مزایای خوردن روزانه 2 عدد تخم مرغ چیست؟
آنچه در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفته نه تنها مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را آشکار می سازد بلکه مزایای مصرف دو عدد از آن را به قرار ذیل برای مان بر می شمارد: کولین موجود در تخم مرغ از مغز محافظت می کند فسفولیپید که عملکرد طبیعی مغز را تضمین می کند، از ماده ای به نام کولین تشکیل شده است. مطالعات بالینی بیشمار انجام پذیرفته در این زمینه به اثبات رسانده که ویتامین های خاصی در کارکاردهای اصلی مغز موثر ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
گندم یا مشتقاتش (نان ، ماکارانی، پاستا) و برنج مغز رو تقویت و برای بهبود عملکرد اون روتحریک می کنن. ماهی: منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 که بدن به شدت بهشون نیاز داره. ماهی، نقش به سزایی در رشد مغز و عملکرد صحیح اون ایفا می کنه. مواد غذایی حاوی آهن: عواقب جبران ناپذیر کمبود آهن همچون حافظه ی ضعیف در اینروزها بسیار مشهوده. همون طور که گفتیم اکسیژن نیز مانند گلوکز ماده ی مورد علاقه ی مغزه که همراه با همتای خودش یعنی آهن در خون منتقل می شه. پس در ایام دشوار امتحانات این مواد بسیار ضرورین. عدس، گوشت قرمز، جگر، اسفناج و گل کلم از جمله مواد حاوی آهن هستن. منبع: همگردی ...
کدام نوشیدنی داروها را بی اثر می کند؟
داشتن اطلاعات کافی در این زمینه برای به حداکثر رساندن کارایی داروها و جذب بهینه مواد مغذی امری مهم و غیرقابل انکار است. دکتر صالح پور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دکتر سروش شمشیری، داروساز در مطلب زیر به چند نکته مهم درمورد مصرف بعضی داروها اشاره می کنند که دانستن این نکات می تواند حائزاهمیت باشد. با مایعات اسیدی این داروها را مصرف کنید! بنا به گفته دکتر صالح پور، جذب برخی داروها در دستگاه گوارش در محیط اسیدی بهتر خواهد بود. به عنوان مثال می توان به داروی کتوکونازول (ضدقارچ) اشاره کرد. بنابراین افرادی که دچار کاهش ترشح اسید ...
الگوی غذایی اشتباه، هرم تغذیه سالم را لجام گسیخته کرده است
. معمولاً اکثر کارخانه ها از شیرین کننده های مصنوعی مجاز استفاده می کنند اما باید حواسمان باشد که اگر چه اینها حاوی قندی هستند که در بدن متابولیزه نمی شود، گاهی از فرم دیگری از قندها استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که گرچه نوشابه ها یا پولکی های رژیمی دارای قند نیستند ولی استفاده مکرر از این مواد می تواند باعث افزایش وزن شود و باید دفعات مصرف آنها کاهش یابد. ...
چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟
تهیه کنید و مشخص کنید هرروز چه غذاهایی بپزید. این کار به داشتن تغذیه سالم کمک زیادی می کند. غذاهای شور نخورید نمک زیاد باعث می شود مایعات از بدن دفع شود بنابراین در طول روز بیشتر تشنه می شوید. با یک رژیم غذایی معمولی، نمک کافی به بدنتان خواهد رسید و نیازی به مصرف نمک اضافی نیست. یادتان باشد غذاهایی مثل آبگوشت و دیزی باعث می شود به شدت تشنه شوید. در غذا خوردن زیاده روی ...
