خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شاه میگو برای سلامتی انسان
دارد . در مقاله امروز، ما پنج دلیل را برای شما فهرست می کنیم که به چه علت باید شاه میگو را در برنامه غذایی خود قرار دهید: بهبود عملکرد اندام شاه میگو، سرشار از ماده ای به نام سلنیوم است. سلنیوم ریز مغذی مهمی در برنامه غذایی است. به نگهداری عملکرد طبیعی غده تیروئید کمک می کند، که غده ای است برای تنظیم هورمون ها و سوخت و ساز بدن. زمانی که غده تیروئید، آن طور که باید کار نمی کند ...
فواید علمی روزه داری
متناوب بدست آوردند: آیین 21 روز روزه داری دانیل ( در این رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث بهبود پارامترهای سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. روزه ارتدوکس یونانی نشان داده که می تواند باعث بهبود شاخص های LDL/HDL شود. روزه داری در طول ماه رمضان نشان داده که می تواند تاثیری مثبت روی سیستم ایمنی بدن بگذارد، و همچنین التهاب را پایین آورده و سطح ...
10 گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
اند چقدر شما را از هدف اصلی تان که کاهش وزن است دور میکنند. 2. روزی سه وعده سبزیجات بخورید کلم، کاهو، هویج، خیار، کرفس و بسیاری سبزیجات دیگر آن قدر خوشمزه و خوشرنگ و سالم و مقوی هستند که حتی نیازی نیست آنها را بپزید و مصرف کنید. بلکه می توانید به عنوان میوه عصر یا میان وعده صبح تان از این سبزیجات تازه استفاده کنید. 3. غلات بیش تری مصرف کنید افرادی که از ...
علائم نازایی در زنان، اینهاست!
، میزان هورمون های جنسی و انسولین در آن ها از حالت تعادل خارج شده و در نتیجه تولید تخمک و دوره قاعدگی با مشکل مواجه می گردد. - وزن: همان طور که در بالا ذکر شد، افزایش وزن بر میزان باروری در خانم ها تاثیرگذار است؛ به طوری که حدود 12 درصد از ناباروری ها عاملش نامناسب بودن وزن است؛ چرا که انباشت چربی در بدن مقدار هورمون استروژن را به تدریج کم می کند و قدرت باروری را از بین می برد. 5 درصد کاهش ...
علل شایع ناباروری در مردان، داروهای خطرناک
...، افزایش موهای بدن و کلفت شدن صدا را در اصطلاح ایجاد خواص مردانه می گویند، که در خانمها می تواند بسیار مشکل ساز باشد. استروئیدهای آنابولیک یا داروهای آنابولیک یا مواد نیروزا، برای اولین بار در دهة 1930 ساخته شدند و در پزشکی موارد استفادة اندک دارند. در سال 1939، Ruzicka و Butenandt بعلت سنتز تستوسترون در آزمایشگاه، برندة جایزة نوبل شیمی شدند. موضوع مورد بحث این نوشتار مصرف پزشکی ...
راههای افزایش شانس باروری
...، در این باره می گوید: اگر بیش از حد لاغر باشید، ممکن است به اندازه کافی استروژن تولید نکنید و اگر اضافه وزن داشته و چاق باشید، ممکن است بیش از حد نیاز استروژن تولید کنید. به گفته بیاسوچی ویانا، اولین قدم برای یک بارداری سالم داشتن وزن عادی است تا چرخه تولید مثل در وضعیت تعادل باشد. این متخصص تغذیه به زنانی که به او مراجعه می کنند، توصیه می کند که شاخص توده بدنی (BMI) خود را کنترل کنند ...
میان وعده های سالم و خوشمزه
کلوچه میل کنید و یا بیرون غذا بخورید. ولی اگر می خواهید وزن کم کنید این کار را زیاد انجام ندهید. وقتی می خواهید میان وعده سالم داشته باشید مهم است که یاد بگیرید چگونه سهم های خود را کنترل کنید.یک میان وعده سالم باید یک چهارم وعده اصلی شما باشد. و باید آنرا هر 2 تا 3 ساعت میل کنید تا سطح گرسنگی خود را در میزان مناسبی نگه دارید و سوخت و ساز بدن خود را قوی کنید و از پرخوری در وعده های اصلی ...
چاقی و ناباروری در مردان
کند چاقی با افزایش تولید هورمون های زنانه (استروژن) در ارتباط است. کاهش تعداد اسپرم اختلال عملکرد جنسی و ناباروری را به دنبال دارد. براساس مطالعه سازمان جهانی بهداشت در مقایسه مردان با وزن طبیعی و مردان چاق، افراد چاق دچار کاهش عملکرد بیضه و تعداد اسپرم هستند، البته این را هم به خاطر داشته باشید که براساس تحقیقات انجام شده اگرچه چاقی تعداد اسپرم را کاهش می دهد اما تنها سطح شدیدی از چاقی ...
علائم نازایی در زنان، نه نشانه رایج
از هر هشت زوج، یک زوج با ناباروری دست و پنجه نرم می کند و بارزترین نشانه آن این است که با وجود داشتن رابطه جنسی محافظت نشده طی شش ماه تا یک سال (بسته به سن زوجین) باز هم باردار نمی شوند. علاوه بر این 9 نشانه مهم دیگر وجود دارد که توجه به آنها می تواند علت ناباروری را توضیح دهد: قاعدگی نامنظم یا نبود قاعدگی یکی از نشانه های ناباروری، قاعدگی نامنظم یا عدم قاعدگی است. غدد ...
وقتی تخم مرغ می خورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
: یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است. البته منظور این نیست که مصرف آن میزان کلسترول بد خون را بالا می برد. بدن به طور مداوم و خود به خود کلسترول تولید می کند و شواهد نشان می دهند که تخم مرغ می تواند به بهبود سطح آن در بدن کمک کند و آنهم با افزایش کلسترول اچ دی ال یا کلسترول خوب و کاهش کلسترول ال دی ال. کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی: کلسترول ال دی ال یا شناخته شده به عنوان ...
زبان بدن فروشنده حرفه ای چگونه است؟
هرگز نخواهد بود. در جهان امروز فروش با زبان بدن یک رمز و راز ساده نیست و پیچیدگی های خود را دارد باید این مورد را ذکر کنیم که پوتین، اوباما و حتی کلینتون ها و یا ترامپ همه سیاستمداران معروف و مشهوری هستند که سالهای سال به آموزش این مهم ( زبان بدن ) پرداخته اند. آدولف هیتلر بیش از 80 سال پیش با تکیه بر همین تکنیک های ساده و پیچیده توانست بیش از میلیونها انسان را به کام مرگ بفرستد ...
به 6 دلیل روزه گرفتن برای شما خوب است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ دلایلی که نشان می دهد روزه گرفتن برای بدن انسان مفید می باشد: • چربی بیشتری می سوزانید. اگر به مدت 6 ساعت یا بیشتر غذا نخورید، بدنتان برای سوخت و ساز شروع به سوزاندن چربی می کند. احتمالا به همین علت محققان در دانشگاه النویز دریافته اند، افرادی که یک روز در میان روزه می گیرند 90 ٪ از چربی ذخیره شده در ران ها و ...
کم کاری تیرویید باعث نازایی میشود؟
استخوان ترقوه قرار گرفته است. سلولهای بدن برای انجام اعمال زیر وابسته به هورمون های تیروئیدی هستند: تنظیم متابولیسم (سوخت و ساز) بدن تنطیم سطح کلسیم خون تنظیم تولید انرژی تنظیم متابولیسم چربی تنظیم مصرف اکسیژن تعادل سایر هورمون های بدن تنظیم و حفظ وزن بدن. هورمون های دخیل در عملکرد تیروئید: هورمون آزاد کننده تیروئید (TRH): از هیپوتالاموس ...
لاغری ران و ساق پا؛ 10 حرکت که به پاهای شما فرم می دهد
که تنها یک مفصل و تعداد محدودی از عضلات را درگیر می کنند، از این حرکات که نقطه ی مقابل تمرینات ترکیبی هستند برای کار بر روی عضلات بخش خاصی از بدن استفاده می شود. روی زمین زانو بزنید، دست ها را خم کنید و آرنج را در راستای شانه ها روی زمین قرار بدهید و انگشتان تان را در هم چفت کنید. پای چپ را در راستای کمر به عقب و بالا بکشید، نوک انگشتان پا را به سمت عقب صاف و کشیده نگه دارید (شکل A). سپس ...
کیست ساز بودن تخمدان، تاثیر بر ناباروری
تخمدان پلی کیستیک دچار مقاومت به انسولین هستند. مقاومت به انسولین با توانایی بدن به پایین آوردن قند خون سروکار دارد، بالا رفتن سطح قند خون منجر به افزایش ترشح انسولین می شود. زیاد شدن انسولین خون سبب بالا رفتن تولید تستوسترون در بدن می شود و همانطور که گفته شد این هورمون سبب پلی کیستیک شدن تخمدان می شود. علائم وجود سندرم تخمدان پلی کیستیک تمامی زنان مبتلا به این سندرم علایم یکسانی را ...
عوامل نازایی در مردان و زنان، علائم احتمالی
استفاده کنید. • استروئیدهای آنابولیک مصرف کنید. • از برخی داروها، از جمله درمان جایگزینی با تستوسترون، یا داروهای مورد استفاده برای درمان آرتریت، فشار خون بالا، افسردگی، سرطان، عفونت، و یا یک اختلال گوارشی استفاده کنید. • بیماری های مزمن ماننددیابت، سرطان و یا بیماری تیروئید داشته باشید. • تغذیه نامناسب داشته باشید. • به شکل قابل توجهی کمبود وزن داشته باشید. • در ...
سوختگی شدید خانم جوان با چراغ نفتی/فقر مانع بهبودی زن جوان شد
باره کل بدن او در آتش می سوزد. او در سن 23 سالگی و در اوج جوانی ، زیبایی خود را از دست می دهد و اکنون پس از دو سال زخم های او بهبود پیدا نکرده وعفونت زخم های سوختگی هر روز بیشتر می شود. خانم جوان که پس از حادثه سوختگی از همسر خود جدا شده است و تک فرزند خود را نیز به پدر سپرده، اکنون با مادر تنها و کهن سالش روزگار می گذراند، اما خود او معتقد است که این روزگار برای او وفا نداشته ...
علت اصلی ناباروری در زنان، مادرزادی است؟
فولیکول های تخمدانی را می توان یکی از اصلی ترین دلایل ناباروری در سن بالا دانست. اضافه وزن و چاقی از علل ناباروری در زنان اضافه وزن می تواند فعالیت هورمون های زنان را مختل کرده و تا جایی پیش رود که شخص با مشکلات باروری مواجه شود. به زنان چاقی که قصد مادر شدن دارند، توصیه می شود تا با رژیم های غذایی و تحت نظر پزشک لاغر شوند تا بتوانند حس مادر شدن را تجربه کنند. زیرا در صورتی که ...
به این 6 دلیل در خواب شُرشُر عرق می ریزید!
احتمالا تعریق شبانه تان به این 6 دلیل اتفاق می افتد. نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود و با توجه به مطالعاتی که در سال 2003 منتشر شده است، محققان پی بردند استامینوفن و آسپرین نیز جزء داروهایی است که تعریق را در خواب افزایش می دهد. ارتباط ژنتیکی و انواع ...
زمان امتحانات چی بخورید؟
بهبود بخشیدن به وضعیت عملکرد مغز هیچ کدوم از وعده های غذایی (صبحانه، ناهار، عصرانه و شام) رو از رژیم غذایی خودتون حذف نکنین. علاوه بر این بهتره که برای جبران این مواد ریزه خواری نکنین. اگر امتحانتون در اولین ساعت روز برگزار می شه حتما سوخت گیری کنین! بخاطر داشته باشین که صبحانهاز مرور مطالب مهم تره و در اون زمان اندک به شما کمک میکنه، پس بدون صبحانه سر جلسه امتحان نرید. برای دونستن جزییات بیشتر این ...
تضمین سلامتی آب با دستگاه تصفیه آب
برای اینکه بتوانیم به انتخاب درست و مطلوبی برسیم، ابتدا باید درباره ی ساز و کار انواع دستگاه تصفیه آب موجود، آشنایی داشته باشیم. اگر می خواهی ببینی چقدر سالم هستی، ببین آبی که مصرف می کنی چقدر سالم است. بیشتر افراد سلامتی را در چیزهای عجیب و غریب جستجو می کنند؛ مثلاً برخی برای سلامت پوست خود انواع ماسک های طبیعی و شیمیایی را تجربه می کنند و برخی دیگر برای دفع عفونت های بدن خود، دست به ...
بامداد بیات: از نام پدرم سوءاستفاده کردند
. همیشه خود آهنگسازها برای ساختن موسیقی فیلم های خوب پیش قدم می شوند و کار را در دست می گیرند. * این رویه همیشه بوده است. در مورد اولین آثار پدر که در ذهن تو مانده صحبت کنیم. کدام آثار از آن مان در ذهن تو مانده است؟ علی کوچولو و بعد از آن سریال سلطان و شبان . من در پروژه ساخت این آثار نبودم و آن زمان سنی نداشتم ولی برای من خیلی جذاب بودند. من از 12 سالگی وارد هنرستان موسیقی شدم ...
چرا تمرین های قدرتی برایمان خوب هستند
مبتلا به دیابت و پیش دیابت مرتبط دانسته اند. در یکی از تحقیقات اخیر، محققان به این نتیجه رسیدند که دو جلسه ورزش قدرتی در هفته به جلوگیری از نوسانات انسولین ( و وزن بدن ) در بین مردان کهنسالی که دیابت نوع 2 دارند کمک می کند. عضله از نظر سوخت و ساز بسیار فعال است و از گلوکز یا قند خون برای انرژی استفاده می کند. در طول تمرینات قدرتی عضلات بدن مدام از گلوکز استفاده می کنند و این مصرف انرژی ...
با 7 تغییر در رژیم غذایی، به سرعت لاغر شوید
دوست دارند، شاخص حجم بدن *(BMI) پائین تری دارند. تنها چیزی که باید به خاطر داشت مقدار مصرف شکلات است، چرا که شکلات حاوی چربی و کالری زیادی است. پس روزانه، یک تکه کوچک کافی است. * شاخص توده بدن (BMI): شاخص توده بدن (Body Mass Index) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی، آدولف کتلت توسعه یافت. BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان توده بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید، اضافه وزن دارید و یا اینکه وزن تان طبیعی است. منبع: زندگی آنلاین ...
بهترین زمان غذا خوردن هنگام ورزش
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما سعی دارید 500 کالری کمتر از چیزی که در روز دریافت می کنید استفاده کنید، بهترین کار این است که خوردن را از قلم نیندازید. بدن تان نمی داند که شما می خواهید وزن تان را کم کنید. او به راحتی محرومیت را تشخیص می دهد و فکر می کند که این گرسنگی است و به سمت حالت ذخیرهای تغییر جهت می دهد. استفاده از اسنک غنی از کربوهیدارت در طی یک ساعت تمرین ...
10 نکته برای تهیه لباس مناسب بارداری
...، اما مناسب مهمانی ها نیستند، زیرا شما را قدیمی نشان می دهند و مسن تر از سن واقعی خودتان. اگر معمولا لباس های با سایز بالاتر می پوشید، در زمان بارداری سعی کنید آنهایی را انتخاب کنید که فرم خوبی داشته و از ناحیه شکم آزاد تر باشند تا بعد از بارداری تنها با بستن یک کمربند بتوانید دوباره از آنها استفاده کنید. پیراهن های با یقه هفت و یا قایقی از مدل های خوبی برای فرم دادن به ...
قاتلان خاموش زیبایی شما
آور آن اشاره کرد. با بوییدن عطر این روغن، زمان بیشتری را در حالت خواب عمیق خواهید گذراند و خواب شبانه شما کیفیت بالاتری خواهد داشت. – انواع نوشیدنی های سرد و گرمی که در طول روز می نوشیم، به طور قطع می توانند روی سلامت ظاهری و سفیدی دندان های ما تأثیر بگذارند. نوشیدنی های حاوی مواد اسیدی، مثل نوشابه های گازدار، با تشکیل شیارهای ریز در سطح دندان ها باعث افزایش تأثیرپذیری مینای دندان از رنگ ...
تاثیر کم کاری تیروئید در ناباروری زنان، چیست؟
مراحل اولیه، عوارض این بیماری ظاهر نشود، پس از گذشت سال ها، اغلب عارضه پیشرفت کرده و شدیدتر می شود. وی بیان کرد: در ابتدا به ندرت ممکن است که فرد متوجه نشانه های کم کاری تیروئید نظیر خستگی و کسل شدن شود، به سهولت آنها را به پیری و افزایش سن خود نسبت می دهد و توجه چندانی نمی کند، ولی به موازات اینکه به تدریج کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن ادامه یابد، ممکن است نشانه ها و علایم آشکار بیشتری ...
الگوی تغذیه سالم درماه مبارک رمضان/اکثر لاغری های ماه رمضان برگشت پذیر است
، اضافه وزن پیدا می کنند و برخی لاغر می شوند که البته دربسیاری موارد این لاغری موقت است و بعد ازماه رمضان جبران می شود روزه داری نباید وقفه ای در رعایت الگوی تغذیه ای سالم ایجاد کند بلکه دراین ماه باید اصول درست تغذیه ای و داشتن یک برنامه تحرک مثلاحدود 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی روزانه رعایت شود. بنابراین رعایت الگوی غذایی صحیح برای حفظ سلامت بسیارمهم می باشد دراین راستا یک الگوی غذایی عمومی درماه ...
اولین نشانه های پنهان دیابت که نادیده گرفته می شوند
میلیون مرگ در جهان است. در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می یابد از این رو میزان قند خون افزایش یافته که به آن هایپرگلیسمی می گویند. وقتی این افزایش قند در دراز مدت در بدن وجود داشته باشد، سبب تخریب رگ های بسیار ریز در بدن می شود که می تواند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کند. همچنین دیابت با افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی ارتباط ...
