خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
مواد اولیه ای تهیه شده اند چقدر شما را از هدف اصلی تان که کاهش وزن است دور میکنند. 2. روزی سه وعده سبزیجات بخورید کلم، کاهو، هویج، خیار، کرفس و بسیاری سبزیجات دیگر آن قدر خوشمزه و خوشرنگ و سالم و مقوی هستند که حتی نیازی نیست آنها را بپزید و مصرف کنید. بلکه می توانید به عنوان میوه عصر یا میان وعده صبح تان از این سبزیجات تازه استفاده کنید. 3. غلات بیش تری مصرف کنید ...
خواص آویشن؛ 6 خاصیت دارویی این گیاه شگفت انگیز
آویشن گیاهی است دارای خواص بسیار که امروزه ما اغلب آن را به صورت خشک شده و به عنوان چاشنی در غذاها استفاده می کنیم. از زمان های دور تاکنون، آویشن با خواص درمانی بسیارش جایگاه ویژه ای نزد مردم اعصار مختلف داشته و دارد. برای آشنایی با خواص آویشن، با ما همراه شوید. آویشن نه تنها یکی از ادویه های محبوب در آشپزی امروزی است، استفاده از آن به عنوان دارویی شفابخش و ضامن سلامت، تاریخچه ای بسیار ...
حجت الاسلام کشوری: نظام برنامه ریزی بیمار کشور را اصلاح می کنیم
. ما حدود دو سال بر سر این تعاریف به سازمان برنامه و بودجه اعتراض کردیم و آقایان به ما زنگ زدند که دو ساعت برای شما جلسه گذاشته ایم و شما به سازمان برنامه و بودجه بیایید و ارائه بحث کنید. جالب است که بدانید ما کلی رایزنی کردیم تا این دو ساعت به نصف روز یعنی حدود چهارساعت –دو برابر- تبدیل شود تا ما چهار ساعت فرصت داشته باشیم و فقط نقدهای خودمان را بگوییم، حالا نخواستیم بحث های اثباتی خودمان که صدها ...
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن
در شل شدن پوست با وجود اینکه تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت می کنید ولی در رژیم های کاهش وزن از مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ ماده ضروری را از دست نداده اید مطمئن شوید مولتی ویتامینی که استفاده می کنید دارای ویتامین های A, C, K, E و ویتامین های ب کمپلکس را داشته باشد زیرا این ویتامین ها برای سلامت پوست مهم می باشند مواد معدنی مانند ( سلنیوم، مس و ...
این معجون های ضد سرطان از نان شب واجب ترند!
به گزارش بهداشت نیوز، سلول های سرطانی نمی توانند در محیط قلیایی رشد کنند. بنابراین اگر شما بتوانید حالت اسیدی بدنتان را حفظ کنید، می توانید با موفقیت تمام مانع تشکیل سلول های سرطانی شوید.یکی از ترکیب های کاملا طبیعی و مقوی برای تقویت محیط قلیایی بدن سبزه گندم است. هنگام رشد می توان از گیاه جوان گندم با نام علمی تریتیکوم آستیوم استفاده کرد. حتی می توان گندم را در منزل هم کاشت و سپس از جوانه های آن ...
رژیم غذایی دوران بارداری – 13 خوراکی مفید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه ماهه ی دوم و سوم روزانه به 300- 350 کالری اضافی نیاز دارید. رژیم هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی هستند، می تواند بر رشد کودک تاثیر منفی بر جای گذارد. عادات بد غذایی و افزایش وزن بیش از ...
آیا غذا واقعا روی خلق و خو تاثیر دارد؟
دستگاه گوارشمان است. حتی فاکتورهایی مانند آلودگی هوا در زمانی که مادرمان باردار بود، می تواند روی باکتری های دستگاه گوارش تاثیر بگذارد. غذاها ممکن است دو روز طول بکشد تا کاملا هضم شوند، بنابراین تا روزها می توانند از نظر فیزیکی و احساسی روی شما تاثیر بگذارند. اگر می خواهید بدانید غذاهای مختلف چگونه روی اخلاقتان تاثیر می گذارند، می توانید لیستی از غذاهایی که می خورید را تهیه کنید و ...
روزه داری، طراوت و نشاط روح وجسم
تواند به خوردن - آشامیدن و تغذیه بپردازد و این مدت نسبت به طول روزه زمان محدودتری است، لازم است جهت حفظ دستگاه گوارشی و دیگر اندام های مرتبط بدن، برنامه ریزی جامعی نسبت به انتخاب نوع غذا و حجم آن و میزان مصرف داشته باشد. برهمین اساس طبق نظر پزشکان روزه داری باعث تنظیم بسیاری از سوخت و سازهای بدن خواهد شد و فواید فراوانی برای بدن انسان دارد، همچنان که فواید فراوان معنوی نیز دارد. روزه ...
امام خامنه ای: 2 دسته کردن مردم به موافق و مخالف، شبیه سال 59 که از ناحیه ی رییس جمهور آن روز اتفاق ...
رمضان که به نظر من از همه ی آنچه عرض خواهیم کرد مهم تر است. اساس حرف ما این است؛ باید مراقب باشیم. البتّه من خودم اوّلین مخاطب این حرفها هستم؛ بنده بیشتر از شما مسئولیّت دارم و بار سنگین تری از بارهای شما دارم، خود من به این حرفها بیشتر احتیاج دارم؛ برای من، برای شما، لازم است که توجّه کنیم، استفاده کنیم از این ماه، از این فرصت؛ شبهای قدر هم که در پیش است. خب این جلسه، فرصتی است برای ...
این غذها را بدون ترس از چاقی بخورید!
که چگونه می توانید سبزیجات بیشتری به برنامه غذایی خود اضافه کنید. نمونه ها می توانند شامل استفاده از سبزیجاتی مانند هویج، خیار، کرفس و فلفل دلمه ای به جای میان وعده هایی مانند چیپس باشد یا اضافه کردن سبزیجات به ساندویچ، تخم مرغ، پاستا و سرخ کردنی ها. چرا سبزیجات ترد به سبزیجات پخته ترجیح داده می شود؟ تمام سبزیجات می توانند برای بدن مفید واقع شوند، اما بر اساس ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 23خرداد
کالکوژنیدهای فلزات انتقالی از جمله این ترکیبات هستند که فرمولاسیون MX2 داشته که در آن M فلز انتقالی نظیر تنگستن و مولیبدن بوده و X کالکوژنی نظیر سلنیم، گوگرد یا تلوریم است. نانومواد اکسید فلزات انتقالی ترکیب شده (MTMO) به دلیل آن حالت های ظرفیت ترکیبیشان، پتانسیل استفاده در بخش فتوکاتالیست و ذخیره انرژی را دارند. اما استفاده از این مواد تنها به ساختارهای صفر بعدی و یک بعدی نظیر نانوذرات و ...
مقابله با عوارض شیمی درمانی با خوردنی های خوشمزه
، با سرطان های خاص از جمله سرطان خون و ملانوم ( نوعی سرطان پوست ) مبارزه می کند. به یاد داشته باشید که در طول درمان از خوردن صدف و ماهی خام که خطر بروز بیماری های تغذیه ای را افزایش می دهند ، خودداری کرده و بیشتر از ماهی های آب شیرین مثل سالمون و گربه ماهی استفاده کنید و همیشه مطمئن شوید که آنها به طور کامل پخته شده اند. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 2+ ...
قیمه پیچاق، یک پیشنهاد خوشمزه برای افطار
حدود 15 دقیقه طول می کشد در ظرف گذاشته می شود. نکته ها : در این غذا می توان از تکه های چربی گوشت هم در زمان پخته شدن استفاده کرد که باید چربی ها را بعد از پخت جدا کرد خلال بادام های موجود در بازاز از بادام زمینی تهیه شده و چندان خوشمزه نیست شما می توانید بادام درختی کامل را یک روز در آب خیس نموده و بعد از کندن پوست با ساطور به صورت خلالی در آورده و برای تهیه این غذا ...
روزه داری و کاهش بوی بد دهان ناشی از آن
نیز توصیه می شود: 1- در افرادی که به دنبال خوردن سحری مسواک نمی زنند، به دلیل باقی ماندن غذاها در لابه لای دندان ها و در حفرات دهان، بوی دهان بیش تر و نامطبو ع تر است، بنابراین باید در وعده سحری طوری برنامه ریزی شود که فرصت کافی برای مسواک زدن و استفاده از نخ یا خلال دندان وجود داشته باشد. در صورتی که فردی دچار پوسیدگی دندان ها، چرک و خونریزی از لثه ها است، می تواند از خمیر ...
مفهوم ولایت در کنار جمهوریت است، نه در مقابل آن
الصَّوابُ . متأسفانه اینها طوری از ولایت حرف می زنند که منظور ولایت خودشان است نه ولایت فقیه و حرف من فصل الخطاب است. وی یکی از مصادیق تفکر ضد ولایی را تعطیلی تفکر و تحلیل دانست و افزود: در این تفکر هیچ کس حق ندارد خودش فکر کند. ولایت فقیه از شما می خواهد فکر کنید؛ آگاه باشید، تحلیل و بصیرت داشته باشید. اگر سوء استفاده کردید و مبانی غربی، سکولار و کمونیستی را آوردید که همه اینها با مبانی دینی ...
چرا دچار عطسه های غیر قابل کنترل می شویم؟
آلرژی می شوند می توان به بادام زمینی، گندم، غذای دریایی، تخم مرغ و شیر اشاره کرد. دلایل هوایی احتمال این که به گرده گیاهان یا گرد و خاک آلرژی داشته باشید، بسیار زیاد است. آلرژی شما می تواند با آب هوای بسیار سرد یا گرم نیز شکل بگیرد. همچنین، ممکن است فردی که به طور منظم با وی غذا می خورید از عطری استفاده می کند که موجب شکل گیری عطسه در شما می شود. احتمال این که به حیوانات خانگی ...
با نوشیدنی های سم زدا آشنا شوید
سود می برد که به پاکسازی کبد و کاهش استرس روی کلیه ها کمک می کند. این آب ها به قلیایی سازی بدن، خروج سموم، بهبود کیفیت پوست و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کنند. با افزودن میوه ها و گیاهان دارویی معطر به آب می توانید هر چه بیشتر خود را به نوشیدن این مایع ترغیب کنید، که به نوبه خود سلامت شما را بهبود می بخشد و به تامین آب مورد نیاز سلول های بدن نیز کمک می کند. همواره از این ...
مبتلایان به پای "ضربدری"، درمان را با ساده ترین حرکات اصلاحی شروع کنند
اندام و سلامتی برای یک شیوه زندگی سالم تر و پویاتر انجام می دهند . به گزارش ایمنا پای ضربدری همانند پای پرانتزی یک تغییر شکل در مفصل زانو است. در واقع در یک فرد طبیعی در حالت ایستاده زمانی که بین زانوها فاصله ای وجود نداشته باشد، قوزک های مچ پا نیز هیچ گونه فاصله ای ندارند. حال اگر با کنار هم بودن زانوها، بین مچ پاها یا قوزک ها فاصله ایجاد شود آن را پای ضربدری می گویند. نکته مهم در حالت پای ضربدری این است که انحراف ساق پا نسبت به وضعیت طبیعی به سمت بیرون افزایش می یابد. ...
با خواص هلو میوه محبوب تابستانی بیشتر آشنا شوید
– این میوه خوشمزه و دوست داشتنی محتوی کالری پایینی دارد و هیچ چربی در آن وجود ندارد. بنابراین هلو یکی از بهترین میان وعده هایی است که افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می توانند پیدا کنند. علاوه بر این، هلو حاوی قندهای طبیعی است که مصرف آن ها باعث افزایش سطح هورمون انسولین و قند خون نمی شود. بنابراین می توانید از هلو به عنوان یک غذای کمکی برای برنامه کاهش وزن خود استفاده کنید. ...
برای داشتن بارداری سالم، این نکات را بدانید
بارداری مملو از تجربه های مختلفی همچون لذت و ترس است. در این دوران باید ورزش های مخصوص انجام دهید و مواد غذایی مضر همچون قهوه را کنار بگذارید. اگر قصد باردار شدن دارید بد نیست 10 موردی که در ادامه توضیح داده ایم را با دقت مطالعه کنید. 10. آماده شدن آمادگی برای بچه دار شدن باید دست کم از سه ماه قبل آغاز شود. چرا اینقدر زود؟ هرچه شما سالم تر باشید، فرزند سالم تری به دنیا ...
هفت راهکار برای چاق نشدن/ وعده های غذایی را افزایش دهید
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از میزان، برای داشتن تناسب اندام و جلوگیری از چاقی، باید متابولیسم بدن افزایش یابد. با هفت راهکار می توانید متایولیسم بدن را افزایش داده و از چاق شدن جلوگیری کنید. 1.صبحانه بخورید برای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. اگر شما تا وسط صبح (یعنی حدود ساعت 10) یا بعد از ظهر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان ...
افزایش کودکان کار، پیامد برخی سیاست های اقتصادی است/ ضرورت استفاده از یارانه های نقدی مشروط در جهت کاهش ...
تأثیر آن بر فقر اظهار داشت: وقتی نقدینگی خلق نشود و تناسب آن با تولید افزایش پیدا نکند، شاهد افزایش سطح قیمت ها و تورم خواهیم بود. در نتیجه تورم، خانواده هایی که دارایی های منقول و غیرمنقول زیادی دارند نه تنها زیان نمی بینند بلکه قوی تر می شوند. درواقع، چیزی که به دست می آورند از کیسه دستمزدبگیران است که قدرت خرید خود را در نتیجه تورم از دست می دهند. او در رابطه با نحوه توزیع اعتبار در شبکه ...
رژیم غذایی در حاملگی، خوب و سالم بخورید
با دارا بودن فیبر، سبب رفع یبوست می گردند . بهترین میان وعده های غذایی برای شما در دوران بارداری، میوه ها و سبزی های تازه و آب میوه های تازه و نیز کمپوت و میوه های خشک شده هستند. بهتر است کمپوت را با میوه های تازه و در خانه تهیه مایید. دانستنی های سودمند تلاش کنید تا بیشتر از سبزی های با برگ سبز و خام استفاده کنید تا اسید فولیک و ویتامین C آن از بین نرود. سبزی ها را با دقت ...
بازگشت قاتلان تابستانی فضای سبز تهران
کاشت این گونه درختان خودداری کرد علاوه بر آن توجه بیشتری به این گونه درختان شود . حقانی ادامه داد: تغییرات آب و هوایی و گرما شرایط را برای حضور این نوع آفت فراهم می کند و چناچه هر چه زودتر روش های مقابله را انجام دهند، طبعا امسال شاهد تعدادکمتری از مگس های سفید در سطح شهر خواهیم بود. در جهان دستاوردهای علمی برای مقابله با این پدیده وجود داشته است که می توانیم از آنها استفاده کنیم. در شهرهای بزرگ همچون کالیفرنیا، 5 سال با پدیده مگس های سفید مواجه بودند و توانستند با این پدیده مقابله و ریشه کن کنند ...
بهترین غذاها در بارداری، بخورید و انرژی بگیرید
شهرزاد :بعضیها به محض اینکه باردار میشوند، سعی میکنند بدنشان را تقویت کنند؛ اما به جای اینکه از غذاهای سالم و مقوی بهره ببرند، از غذاهای پرکالری، اما کم ارزش استفاده میکنند، مثلا اندازه 4 نفر در روز برنج میخورند، آن وقت میگویند چرا چاق میشویم؟! ما به شما چند خوراکی سالم و مغذی را توصیه میکنیم تا سلامت خود و جنین تان را تضمین کنید. کلم بروکلی اگرچه به تنهایی شامل مواد لازم ...
حضرت علی (ع)
گرفتم و به ادب خود تأدیب اش کردم و او را به غامض علم خود آگاه گردانیدم و اوست که بت ها را در خانه من می شکند و اوست که در بام خانه ام اذان می گوید و مرا تقدیس و پرستش می نماید. خوشا بر کسی که او را دوست داشته باشد و فرمانش را اطاعت کند و وای بر کسی که با او دشمنی کرده و از او نافرمانی کند." و چنین افتخاری منحصر به فردی که برای علی(ع) در اثر ولادت در درون کعبه حاصل شده است برای احدی از ...
ورزشهای زمان حاملگی، بهترین ها و بدترین ها
بارداری که در این دوران مقداری اضافه وزن هم داشته اند اجازه می دهد تا در آب احساس بی وزنی کنند، بسیار مناسب است. ایروبیک سبک (ورزش های هوازی) : یکی از فواید کلاس های ایروبیک انجام حرکات مختلف سازگار با شرایط بدن است. اگر شما در کلاس های ویژه خانم های باردار شرکت کنید، می توانید با مادران آینده دیگر هم آشنا شده و اطمینان داشته باشید که همه حرکات این ورزش برای شما و نوزادتان ...
ورزش در زمان حاملگی، مجازها و غیرمجازها
کنید و عضلات تان را بکشید. آن را گام به گام و آهسته انجام دهید. پله یا لبه ای پیدا کنید که حدود 45 سانتی متر از زمین فاصله داشته باشد. با پای راست تان بالا بروید سپس پای چپ تان را به داخل شکم فرو برید و دوباره به حالت اول بازگردید، این حرکت را با پای چپ نیز تکرار کنید. 5. چه کارهایی نباید انجام دهید اگر شما قبل از بارداری تان به باشگاه می رفتید، اکنون نیز می توانید به ورزش خود ...
افسردگی در بارداری، حالتان سرجایش نیست؟
کنید مادران باردار می توانند در ایجاد آرامش، دور کردن استرس و اضطراب های دوران بارداری به خودشان کمک کنند. این روش ها می تواند به سادگی خواب کافی، تغذیه خوب و حتی شناسایی و دور کردن منابع استرس آور از محیط زندگی شان باشد. روی آوردن به ورزش یوگای ویژه خانم های باردار هم روش دیگری است که می تواند در ارتقا بهداشت روانی و کاهش استرس آن ها نقش موثری داشته باشد. این توصیه هر دو شکل ...
10 ضد آفتاب های طبیعی برای فصل تابستان
...، بنابراین قبل از بکاربردن این روغن حتما از نداشتن حساسیت به آن اطمینان حاصل کنید. 4) روغن زیتون – روغن زیتون با داشتن SPF 8 در کنار ایفای نقش به عنوان یک روغن گیاهی سالم می تواند به عنوان یک ضد آفتاب ضعیف عمل کند. هر چند خواص ضد اکسیدی آن است که روغن زیتون را تبدیل به یک دوست واقعی برای پوست شما می کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که استفاده از روغن زیتون می تواند اثرات ...
