خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری با رژیم غذایی فرق دارد
...: استفاده از سالاد با کاهو و میوه ها بین وعده افطار و سحر هم به روزه داران توصیه می شود زیرا اینها آب را در خود نگه می دارند و می توانند تشنگی افراد روزه دار را در طول روز کاهش دهند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای چرب و سنگین مانند آش و حلیم که چربی زیادی دارند باعث افزایش وزن می شوند و بهتر است در وعده شام از این غذاها استفاده شود تا بدن تا رسیدن وعده سحر وقت کافی برای هضم آنرا داشته باشد. ...
خورکی سرشار از خواص اعجاب برانگیز
ایسنا به نقل از لایوساینس، مصرف پیاز به شکل خام یا پخته برای سلامتی مفید است که استفاده از آن به سلامت قلب، سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند. همچنین فیبر موجود در پیاز در سلامت دستگاه گوارش و هضم بهتر غذا موثر است. تنظیم قند خون و تقویت تراکم استخوانی در زنان مسن از دیگر خواص این ماده خوراکی است. ...
مدیر کل دامپزشکی استان مرکزی خواستار فعالیت سردخانه کشتارگاه دام خمین شد
همجوارموارد مشکوکی مشاهده شده که می طلبد اقدامات پیشگیری برای جلوگیری از انتقال بیماری تب کنگو جدی گرفته شود . وی افزود: دامداران باید سم پاشی اماکن دامی را در اولویت کاری خود قرار دهند ضمن اینکه میادین عرضه دام نیز به صورت مستمر سم پاشی شود . شانقی افزود: با توجه به فرارسیدن فصل گرما و افزایش فعالیت کنه ها، احتمال شیوع این بیماری افزایش می یابد که سم پاشی دام و اماکن دامی برای جلوگیری از ...
در تهران مشکل کمبود آب وجود ندارد
نیست گفت: اگر در نقطه ای مشکلی باشد، باید به صورت موردی حل شود همان طور که در برخی نقاط جنوب غرب که شبکه ها اصلاح شده بود، اما شهرداری اجازه اصلاح انشعاب را نمی داد دچار مشکل شدیم که این مسئله نیز در حال برطرف شدن است. به گفته وی در حال حاضر هیچ مشکلی برای تامین منابع آب استان تهران وجود ندارد اما لازم است که مشترکان در نحوه مصرف خود مدیریت کافی داشته باشند تا در فصل تابستان دچار مشکل خاصی نشوند. ...
تشنگی مردمان کرانه آبی دریای مازندران /احتمال کمبود بی سابقه آب در تابستان
روستاها و برخی از شهرهای مازندران جدی است و این در حالی است که هنوز وارد فصل تابستان نشده ایم و با آمدن تابستان و گرمای شدید و همچنین حضور میلیونی مسافران و گردشگران از نقاط مختلف کشور در مازندران معضل آب را یقینا بحرانی تر می کند. قطعی مکرر و حتی 20 ساعته در طول شبانه روز در فصل بهار با وجود گرم نشدن آن چنانی هوا احتمال فجایع و پیامدهای بدی در فصل تابستان برای سلامت مردم و کشاورزی استان ...
" پدیده هورمسیس" را با روزه داری فعال کنید
چهار دقیقه نباشد، زیرا در غیر اینصورت ممکن است رگ های عصبی و قلب دچار آسیب شوند. کارشناسان اثر مفید بودن آب سرد بر سلامت بدن و نیز افزایش کارایی بدن در فعالیت های ذهنی و فیزیکی را در شناگران در دو فصل تابستان و زمستان و شنا در آبهای آزاد بدست آورده اند. شناگران در فصل های سرد سال که در آب های آزاد شنا می کنند کارایی بهتری دارند وحتی در زمان های کوتاهتری رکورد می زنند. ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
ماست یونانی نیز شناخته می شود) دارای پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها سلامت گوارشی را بهبود می بخشند و همچنین سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند. مصرف ماست طبیعی افزون بر تامین برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن به مبارزه با برخی انواع سرطان، مانند سرطان روده بزرگ، نیز کمک می کند. غلات کامل برخلاف غلات پالایش شده، غلات کامل انتخابی عالی برای پیشگیری از سرطان های روده و پستان محسوب می ...
فواید و مصزات هندوانه!
سموم بدن می شود. به این ترتیب شادی و سلامتی را سبب شده و عطش را از بین می برد. - آب هندوانه دفع کننده سنگ کلیه نیز است. خوردن آب یا گوشت آن در درمان یرقان، دفع سنگ های صفراوی و سنگ کلیه مفید است. - هندوانه به واسطه آب فراوانی که دارد، گرما و عطش را برطرف می کند و مصرف آن برای افرادی که در تابستان دچار تشنگی مفرط و گرمازدگی می شوند، بسیارمفید است. در موارد گرمازدگی ...
هوس خوردن در دوران بارداری!
: بیزاری از انواع گوشت: گوشت قرمز، گوشت سفید و تخم مرغ از منابع پروتئین هستند. آجیل و حبوبات جایگزین مناسبی برای کسانی است که نمی توانند این مواد را در این دوره مصرف کنند. استفاده از گوشت و مرغ چرخ کرده و اضافه کردن ادویه های مجاز و طعم دهنده ها، راه دیگری است که می تواند بوی این مواد غذایی را برای شما کمتر کند. بیزاری از لبنیات: کلسیم در دوران بارداری برای سالم ماندن استخوان ...
بهار و خوراکی های بهاری
کنید و سبزی های سبز، جوانه دانه ها و غلات سبوس دار را به وفور بخورید زیرا به دفع مواد سمی جمع شده در بدن طی زمستان کمک می کند. همچنین بهتر است سبزی ها خام مصرف شوند و در صورت نیاز به طبخ، روش هایی مانند بخارپز کردن بهترین انتخاب است. ادویه ها و سبزیجات معطر را برای طعم بهتر غذاها استفاده کنید که بین آنها زردچوبه برای غذاهای این فصل عالی است. با تمام شدن زمستان بدن به مراقبت و هماهنگی ...
معرفی یک افطاری مقوی
به گفته وی فعل و انفعالاتی در آن اتفاق می افتد, موادش جابجا می شوند و حالا به افطار که رسیدید اگر خرما انداختید خرماها را دربیاورید و آرام آرام میل کنید و بعد قاشق قاشق از این ترکیبی که درست کردید میل کنید. خیلی زود انرژی به بدن را برمی گردد و ضعف افراد برطرف می شود، این ترکیب سنگین نیست, نفخ و مشکل نیز ایجاد نمی کند. ضرورت خوردن دو وعده غذای اصلی صبح و شام به گزارش نامه ...
هم لاغر شوید و هم غذا بخورید!
...> پروتئین ها سنگ بنای حیات بوده و برای حفظ سلامت بدن لازم و ضروری هستند. هر چه در برنامه ی غذایی تان پروتئین ها را به صورت کم چرب تر دریافت کنید (یعنی از غذاهای سرخ کرده به همراه پروتئین ها بپرهیزید و خودشان را هم سرخ نکنید) برایتان سودمندتر خواهند بود و تأثیر بیشتری در کاهش وزن خواهند داشت. بر اساس مقاله ای که در Women ٙs Health به چاپ رسیده است اگرچه مواد غذایی سرشار پروتئین کالری بیشتری نیز دارند اما ...
علل افزایش و کاهش فشارخون در بارداری
از خانم ها قبل از بارداری فشارخون بالایی دارند و دارو مصرف می کنند. این افراد می توانند باردار شوند ولی حتما باید تحت نظر پزشک باشند چون احتمال اینکه بارداری باعث تشدید فشارخون شود، وجود دارد. در این افراد احتمال سوار شدن مسمومیت بارداری روی فشارخون بالا، زیاد است. مسمومیت بارداری با دفع پروتئین یا آلبومین از کلیه ها همراه است. در این مواقع خطر بیمار را تهدید می کند و حتما برای کنترل شرایط، بیمار ...
فواید مصرف تخم بلدرچین برای کودک
کنند که می توان از تخم بلدرچین به عنوان یک جایگزین مناسب تخم مرغ در رژیم غذایی کودک استفاده نمود، بدون این که نگرانی خاصی در مورد اثرات مضر آن بر بدن کودک داشت. زندگی آنلاین *کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت برخی از متخصصان تغذیه و سلامت بر این باورند که مصرف تخم بلدرچین می تواند منجر به کاهش واکنش های آلرژیک و حساسیت زایی شود. به همین دلیل در بسیاری از موارد از تخم ...
ماجرای چند گِرَم گوشت گَرم!
، استحصال گوشت، پوست کنی و سایر مراحل با دستگاه و اره برقی انجام می شود، اضافه کرد: در مرحله آخر گوشت بر روی ریل به سردخانه ای مجهز در طبقه پایین منتقل می شود و در دمای یخچالی به مدت 24 ساعت نگهداری و سپس به بازار عرضه می شود. وی ابراز کرد: می توانم به همشهریان بندرعباسی این اطمینان خاطر را بدهم که گوشت خارج شده از این کشتارگاه پس از مراحل ذکر شده از لحاظ سلامت مشکل خاصی نداشته باشد. ...
6 فایده مصرف خرما در ماه مبارک رمضان
ویتامین های A. و C. است که سبب تقویت ناخن، رشد مو و طراوت و زیبایی پوست می شود. ویتامین های موجود در خرما، سبب تقویت رشد و حفظ سلامت دهان و دندان می شود. - خرما یکی از مواد مؤثر در بهبود حافظه می باشد. خرما منبع مناسبی از ویتامین های گروه B، سلنیوم، آهن و منگنز است و بدین ترتیب می تواند ماده غذایی مناسبی برای تقویت حافظه باشد. - خرما سبب تقویت و تنظیم دستگاه گوارش است و ...
22 خرداد می خواهید چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!
سید وهاب الدین رضوانی؛ کارشناس ارشد تغذیه گرسنگی باعث نمی شود که چربی بدن از بین برود. به یاد آورید که لاغری به معنی متناسب بودن نیست. بدن ما اگر نداند که زمان بعدی صرف غذا چه موقعی خواهد بود، راهکارهای مختلفی به کار می گیرد تا کالری ها را به صورت کارآمدتر ذخیره کند. پاسخ به حذف وعده های غذایی پاسخ به گرسنگی نامیده می شود. این حالت وقتی ایجاد می شود که ...
22 خرداد کنار گذاشتنی های حاملگی
مواد شیمیایی استفاده شده در آن) بسیار خطرناک است. تا جایی که ممکن است، از تماس با رنگ ها خودداری کنید و در صورت وارد شدن به جایی که به تازگی رنگ شده و هنوز بوی تند رنگ می دهد، از ماسک استفاده کنید. از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید نوشیدنی های کافئین دار هم محرک هستند و هم ادرار آور. اگر همان مقداری که قبلا قهوه می نوشیدید، در دوران بارداری هم بنوشید ...
چند روش ساده برای غلبه بر تشنگی
،سرکه انگبین،دمکرده کاسنی باعسل و... برای کسانیکه گرم مزاجند بسیار خوب است و سرد مزاجان باید کمتر استفاده کنند. میوه هایی مثل: هندوانه،خربزه، طالبی، گرمک،آلبالو،زرد آلو و گیلاس توصیه می شود با فاصله دو ساعت از وعده افطار میل شود . بهتراست این میوه ها براساس مزاج میل شود. مثلا کسی که گرم مزاج است هندوانه و آلبالو و... و کسی که سرد مزاج است خربزه و گیلاس و...میل کند. در وعده ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان، افطاری چی درست کنم؟
، پس با ما همراه باشید. سوال: من برای درست کردن افطار مناسب سر درگم هستم و به دنبال لیست غذاهای مناسب برای افطار هستم امکانش هست راهنماییم کنید؟ پاسخ: پیش از هر چیز با توجه به زمان افطار در فصل تابستان و یکی بودن آن با زمان شام بهتر است برای تغذیه در ماه مبارک رمضان ، افطار و شام خود را یکی کنید. انتخاب غذاهای سبک مثل انواع کتلت ها و شامی ها همراه با سالاد، حذف و یا کم کردن برنج و ...
تغذیه کودکان را جدی بگیرید!
های B2، B3، B5 و B12 با رشد کودک در ارتباط است. ویتامین B2 معروف به ریبوفلاوین درتبدیل غذا به انرژی، سلامت ماهیچه ها، اعصاب و قلب موثر است. نیاسین یا ویتامین B3 در تولید انرژی نقش دارد. همچنین حافظ سلامت و عملکرد درست پوست، سیستم گوارشی و عصبی است. ویتامین B5 یا اسیدپانتوتنیک نیز باعث رشد و نمو طبیعی می شود. ویتامین B12 یا کوبالامین به بدن برای استفاده از اسید فولیک و کربوهیدرات ها کمک ...
حال و هوای ماه رمضان در دیار کرخه و دز /استقبال از ماه میهمانی خدا در گرمای 50 درجه
، امکان عدم نگرانی از ساعت های طولانی رزوه داری و سهولت روزه داران در هوای گرم خوزستان وجود دارد. وی گفت: روزه داران باید در ساعت های مناسب و به میزان مورد نیاز بدن خود مواد غذایی و انواع آشامیدنی را دریافت کنند تا در زمان روزه با مشکلات کمتری مواجه و در صورت عدم رعایت موارد اشاره شده و بروز ضعف جسمانی، در کم ترین زمان ممکن به واحدهای درمانی مراجعه کنند. بازدید از مراکز مواد ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
به گزارش شفا آنلاین : همه ی ما با شربت خاکشیر خاطره های زیادی داریم. چه برای درمان دل درد های کودکانه هایمان، هم برای گرمازدگی های در سفرمان و هم برای خنک شدن در تابستان از شربت خاکشیر زیاد استفاده کرده ایم. طریقه و میزان مصرف خاکشیر: خیسانده: خاکشی را در آب سرد برای چندین ساعت بخیسانید و میل کنید. جوشانده: خاکشی را به مدت 10 دقیقه با آب بجوشانید و پس از سرد شدن مخلوط را میل نمایید. ...
تشدید نظارت بهداشتی دامپزشکی سیرجان در ماه مبارک رمضان
بهداشتی از مراکز عرضه فرآورده های خام دامی اقدام می کنند. دکتر زینلی پور با اشاره به قرار گرفتن ماه مبارک رمضان سال جاری در فصل گرما تصریح کرد: در فصل گرم سال ، سرعت فساد پذیری مواد غذایی از جمله فراورده های خام دامی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد لذا حفظ کامل زنجیره سرد و رعایت دقیق نکات بهداشتی در این فصل اهمیت بیشتری پیدا می کند و از هرگونه کشتار غیرمجاز و غیر بهداشتی دام در ...
10 گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
وعده صبح تان از این سبزیجات تازه استفاده کنید. 3. غلات بیش تری مصرف کنید افرادی که از غلات سبوس دار به صورت روزانه استفاده می کنند، کمتر از سایر افراد چاق شده اند. البته به یاد داشته باشید که تنها به خاطر سبوس دار بودن نباید بیش از حد از آن استفاده کنید. کربوهیدرات هایی وجود دارد که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. 4. حداقل هفته ای یک وعده غذای بدون گوشت بخورید ...
مواد غذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن را بشناسید
، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی، اختلالات عصبی و روانی، طاسی، نرمی ناخن و ریزش مو می شود. عضو انجمن متخصصین پوست ایران مصرف روی و ویتامین های گروه B را عامل مهمی در تقویت و جلوگیری از ریزش مو، فرم گرفتن و سفتی ناخن ها، سلامت پوست، افزایش قد در سنین رشد، کمک به ترمیم زخم ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و موثر در سلامت دستگاه تولید مثل دانست. انتهای پیام / ...
4 بیماری جدی که با خشکی پوست خود را نشان می دهند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، در صورت ادامه دار بودن خشکی پوست با پزشکتان برای تشخیص 4 مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید: دیابت: یکی از تظاهرات بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار کم آبی می شود. دیابت همچنین منجر به دخالت در فرایند تعریق معمول و کاهش رطوبت پوست می شودد. خشکی و ترک پوست و آسیب پذیری آن در برابر باکتری ها ...
قند کمتر خودمراقبتی بیشتر
گازدار و آب میوه های صنعتیاستفاده از میوه هایی نظیر سیب و هلو و گلابی که قند کمتری دارند و محدود کردن مصرف میوه های شیرین مانند انگور، خربزه، خرما، انجیر، توت و.....استفاده از میوه های تازه به جای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده، خوردن چای با مقدار کم خرما یا کشمش به جای قند، استفاده از میوه به جای شکر در تهیه دسرها، پذیرایی با میوه به جای شیرینی و شکلات در مناسبت ها، تهیه و مصرف انواع مربا، دسر و شربت های کم شیرین. ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
را در طول روز در توالت سپری کنید. همچنین، ناراحتی معده می تواند انجام فعالیت های روزانه را غیر ممکن کند. با این وجود، معده درد موضوعی کاملا متفاوت است. این درد حاد در ناحیه شکم اغلب در اطراف محل ناف احساس می شود. معده درد می تواند با تورم و تجمع مایع همراه باشد که هر دو می توانند به دلیل ظهور سرطان شکل گرفته باشند. اگر به طور مرتب در این منطقه از بدن احساس درد دارید به پزشک مراجعه کنید. ...
فواید علمی روزه داری
نمی شوند. آنچه دیگر تحقیقات درباره تاثیر روزه داری متناوب بدست آوردند: آیین 21 روز روزه داری دانیل ( در این رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث بهبود پارامترهای سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. روزه ارتدوکس یونانی نشان داده که می تواند باعث بهبود شاخص های LDL/HDL شود. روزه داری در طول ماه رمضان نشان داده که می تواند تاثیری مثبت ...
