خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با یوگای صورت ، بوتاکس را فراموش کنید !
/> لپها را باد کرده و تا جایی که ممکن است دهان را کوچک کنید. برای 30 ثانیه به آرامی با دستها به لپها ضربه بزنید.www.ibanoo.ir حرکت زرافه در حالی که گردن را می کشید سر را به عقب خم کنید. سر را پایین آورده و دوبار دیگر این حرکت را تکرار کنید. سپس لب پایینی را به سمت جلو ببرید دستها را روی گردن گذاشته و چانه را بالا ببرید.گوشه های لب را به سمت پایین بکشید. این حالت را به اندازه 4 نفس
جامع و کامل درباره تورنت
مورد نظر را وارد کنید. کنترل از راه دور دانلود از طریق تلفن همراه و تبلت با گسترش استفاده از تلفن های همراه هوشمند و تبلت ها، یکی از امکاناتی که به کلاینت ها اضافه شد، امکان کنترل از راه دور کلاینت نصب شده بر روی دستکتاپ است. تصور کنید کامپیوتر خانگی خود را برای دانلود از طریق بیت تورنت روشن گذاشته و به مسافرت رفته اید. دیگر نمی توانید به روند دانلود تورنت ها نظارت کنید و ممکن
مناقب انحصاری برای امیرالمؤمنین علیه السلام
آنکه با تو دوستی ورزید ، دوستی خواهم کرد و با هر که با تو ستیز نمود، دشمن خواهم بود. 29. از رسول خدا صلّی الله علیه و آله شنیدم که فرمود: ای علی! تو صاحب حوض کوثر هستی و کسی جز تو مالک آن نیست و قومی به نزد تو خواهند آمد و از تو طلب آب خواهند کرد و تو می گویی: نه، حتی به اندازه ذره ای، و ایشان سیه رو باز می گردند؛ و شیعیان من و تو بر تو وارد می شوند و می گویی: وارد شوید، سیراب و سیرنوشانده
ورزش های صورت برای جوان سازی پوست
راست بچرخانید و به همان سمت مشابه نگاه کنید. این حرکت را 2 بار و هر بار به مدت 10 ثانیه تکرار کنید. • این کار باعث می شود که حالت خستگی پلک های شما پس از ساعت ها زل زدن به مانیتور از بین رود. این حرکت را با چشم های بسته نیز می تواند انجام داد. ابروهای خود را به مدت 5 ثانیه به سمت بالا نگه دارید. در این حالت چشم های خود را تا جایی که می توانید باز کنید. چشم هاتان را به مدت
تمرینات یوگا و مدیتیشن برای کاهش اضطراب و استرس
Uttanasana ( خمیده به جلو ایستادن ) 1: پاها را به هم نزدیک کنید و به حالت مستقیم بایستید، شانه ها را عقب داده و شل کنید. از راه بینی نفس بکشید( دم ) و دستها را در بالای سر به هم برسانید و سر را بالا برده و به دستها نگاه کنید. 2: همراه بازدم دستها را در دو طرف بدن قرار داده و خم شوید . دستها را در دو طرف بدن به زمین رسانده و سر را تا آنجایی که ستون فقرات صاف شود پاین نگه دارید.
سبک های معروف یوگا در جهان
از یوگا شامل آساناهایی برای گرم کردن بدن , انعطاف ستون مهره ها و تمرینات تنفسی , ذکر گویی و مراقبه با هدف بیدار کردن انرژی کندالینی و هدایت آن در طول ستون فقرات از طریق چاکراهای بدن است. همچنین مجموعه تمرینات این سبک را می توان به صدها شکل و ترکیب مختلف اجرا نمود . کندالینی یوگا بر این اصل استوار است که ما را متوجه قدرت واقعی درون خویش کند و بدانیم که می توانیم بر قدرتی فراتر از نیروی
اخبار علمی 2
. استروئیدها دارای اثرات وحشتناکی بر روی بدن انسان هستند. علاوه بر تسریع رشد، اثرات بسیار خطرناک تری در مجاورت با هورمون های زنانه ایجاد می کنند که منجر می شود تا زنان هرچه بیشتر مستعد رشد کیست باشند. بنابراین توصیه می شود که افراد مراقب رژیم غذایی خود بوده، از دفعات استفاده از بال مرغ بکاهند. امروزه مشخص شده برخلاف تصور گذشته بافت چربی در بدن، یک بافت مرده نیست و بسیار فعال
چگونه در دوران بارداری رانندگی کنیم؟
بازوهای شما در برابر ضربه های احتمالی محافظت کند. کمربند ایمنی مناسب لازم است اگر کمربند ایمنی به درستی بسته نشود، احتمال دارد که برای خانم های باردار خطرساز شود. لازم است کمربند را طوری تنظیم کرده و ببندید که روی شکم تان فشار نیاورد. برای این کار، باید قسمت مورب آن دورتر از گردن و روی شانه و بین قفسه سینه بیافتد. قسمت پایین کمربند را به گونه ای تنظیم
با این اپلیکیشن برای روشن و خاموش کردن نمایشگر نیازی به دکمه پاور نخواهید داشت!
سال 2015 است، آیا همچنان برای روشن و خاموش کردن نمایشگر گوشی خود از دکمه پاور استفاده می کنید؟ در این مقاله تصمیم داریم تا یک اپلیکیشن اندرویدی را برایتان معرفی کنیم که قادر است روشن و خاموش کردن صفحه نمایش گوشی را هوشمند تر از گذشته انجام دهد. Gravity Screen یک برنامه اندرویدی است که به صورت رایگان از طریق لینک زیر می توانید آن را دانلود کنید و این برنامه از طریق سنسور شتاب سنج گوشی
پاسخ بدن به فشارهای عصبی
کوتاهی شخص را درگیر خود می کند؛ این نوع تیک ها می تواند صوتی یا حرکتی باشد، البته بیشتر در ناحیه سر و صورت قابل مشاهده است که پلک زدن های مکرر و غیرارادی از جمله این نوع پرش های عصبی است. برخی نیز با بالا کشیدن مکرر بینی، صاف کردن گلو و نیز حرکت هایی در ناحیه گردن این نوع تیک ها را بروز می دهند. تیک های عصبی در موارد دیگر می تواند حالت مزمن پیدا کند و طولانی شود، به گونه ای که
لالایی های بوعلی سینا برای بی خواب ها
به نسبت مساوی با آب جوش مخلوط کنید و بگذارید بیست دقیقه ای جوش بیاید و با اعضای خانواده میل کنید. می توانید با اضافه کردن یک تکه نبات به آن و خوش طعم کردن آن، اعضای خانواده را هم با خود همراه کنید. از نظر متخصصان طب سنتی فرزند بالای دو سال تان هم می تواند در کنار شما از این دمنوش بنوشد. با حجامت خوش خواب شوید انجام حجامت هم، مزاج تر مورد نیاز برای خوابی راحت را به شما می هد
مضرات خیره شدن طولانی مدت به گوشی موبایل
. در واقع به تازگی متخصصان شاغل در یک کلینیک جراحی ستون فقرات و توانبخشی واقع در شهر نیویورک، طی تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که ستم شما بر بدنتان بسیار ناروا تر از حد مجاز است و ضرر و زیان فراوانی را برای سلامتی جسمتان به همراه می آورد. چرا که زل زدن به صفحه ی نمایش تلفن هوشمند آن هم با زاویه ای که گردن شما تنها 15 درجه رو به جلو خم شده است، چیزی در حدود 13 کیلو گرم فشار اضافه بر ستون
رابطه جنسی را هیچ گاه فراموش نکنید
در این حالت هم محبت خود را نسبت به او بیان کنند. علاوه بر این، ارتباط جنسی بر سلامت قلب و عروق تاثیر می گذارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم در زنان و مشکلات مربوط به پروستات در مردان را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد، باعث کاهش احساس درد در افراد می شود و باعث می شود افراد خواب بهتری داشته باشند. بنابراین با توجه به مزایای
شهادت حضرت علی؛ خسران عظیم برای امت اسلامی
صبر کنی (تا توانا شوی) بهتر است یا هنگامی که قادر بر انتقامم که به من گفته می شود: اگر عفو کنی بهتر است ؛ (مَتَی أَشْفِی غَیْظِی إِذَا غَضِبْتُ؟ أَحِینَ أَعْجِزُ عَنِ الِانْتِقَامِ فَیُقَالُ لِی لَوْ صَبَرْتَ؟ أَمْ حِینَ أَقْدِرُ عَلَیْهِ فَیُقَالُ لِی: لَوْ عَفَوْتَ).[21] این یک واقعیت است که انسان خشمگین در برابر ظلم و ستمی که بر او می رود دو حالت دارد: گاه می خواهد انتقام
زمانی که یکی از والدین شما سرطان دارد!
انسان) شروع می شود. برای درک پدیدة سرطان، بهتر است بدانید که چه اتفاقی برای سلول های معمولی بدن می افتد که به سلول سرطانی تبدیل می شود. در حالت عادی، سلول ها فقط در زمانی که بدن به آن نیاز دارد رشد می کنند و برای ساختن سلول های دیگر تقسیم می شوند. چنین نظمی، سلامت بدن را حفظ می کند. اما بعضی اوقات، سلول ها وقتی بدن به سلول های جدید نیازی ندارد نیز شروع به تقسیم می کنند. این سلول های
اخبار علمی
ویتامین D در بدن و پیشگیری از شکستگی استخوان ها قارچ مصرف کنید . به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا ) ، در این بررسی نشان داده شد مصرف یک وعده قارچ می تواند 20 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کند . با وجود آنکه متخصصان تغذیه در استرالیا پیش از این مدعی شده بودند که قارچ ها منبع غنی از ویتامین D برای افرادی به حساب می آیند که از نور خورشید بی بهره
آینده نگاری سیر تطور رسانه، مخاطب و جامعه + نمودارها
صوت در بدن، افسر فرمانده شدن ربات ها، فعالیت هولوگرافی همزاد [2] در زندگی واقعی، پیوند کامل مغزی مستقیم، سوپرکامپیوترهایی به سرعت مغز انسان، مغز مصنوعی، پوست مجازی فعال و درنهایت خالکوبی های ویدئویی، مواردی هستند که توسط این مرکز به عنوان موارد مطلوب پیش بینی شده است. از طرفی، نمایش های تلویزیونی به سبک فیلم مرد دونده با استفاده از اندرویدها، انسان شدن اولین روبوت، تشخیص افکار، مرکب بودن (ترکیبی از
بررسی و آزمایش ب ام و 125i کابریولت
از پیچ ها داشته باشید اما چابکی خودرو در گذر از مسیرهای پر پیچ و خم مناسب است و سامانه کنترل پایداری DSC نیز، ضمن نظارت بر شرایط ایمنی،تجربه حالات بیش فرمانی و کم فرمانی را در پیچ های مختلف ممکن می سازد. کیفیت در نگاه کلی می توان گفت پوشش پلاستیکی اجزای درونی کابین از کیفیت مناسب برخوردار است اما اگر قیمت بیش از 130 میلیون تومانی خودرو را مد نظر قرار دهید، قطعا انتظار کابینی
مدیر اماراتی؛ دومین متهم دکل گمشده/ آقای روحانی! صلح امام حسن(ع) را یاران خائن تحمیل کردند/ توافق هسته ...
ارزیابی کرده و دور شدن از آرمان های انقلاب می دانند. وا اسلاما، وا انقلابا راه انداخته اند. نگاه دوم که با کمی خام خیالی همراه است نتیجه مذاکرات را با هر توافقی خوب می داند و پیشاپیش به رقص و پایکوبی پرداخته و درصدد بزک کردن چهره کریه آمریکا در افکار عمومی با استفاده از رسانه ها برآمده است. اما در یک نگاه واقع بینانه و با درک شرایط طرفین پیش بینی می شود که در پایان مذاکرات یک توافق بینابین نه خوب
محسن رضایی می گفت قوی تر از متوسلیان نداشتیم
به گزارش "سپاس"، احمد متوسلیان پس از شروع غائله کردستان داوطلبانه عازم بوکان شد و به دلیل ابتکار عمل هوشیارانه و فرماندهی قاطع خود توانست کلیه اشرار مسلح را متواری کند. او پس از تثبیت مواضع نیروهای انقلاب در بوکان، به شهرهای سقز و بانه رفت. در ابتدای ورود به شهر بانه، به تلافی کمین ناجوانمردانه ای که ضدانقلاب به نیروهای ستون ارتش زده بودند، طی یک عملیات دقیق ضدکمین خسارات سنگینی به آنان وارد آورد
کدام نوشابه مضرتر است؟ زرد یا مشکی؟
باشید و حدود نیم ساعت بعد از نوشیدن نوشابه، مسواک بزنید. احتمالا می دانید نوشابه ها حاوی کافئین هستند؛ ماده ای که به گفته دکتر سعیدی باعث افزایش تپش قلب و ایجاد استرس و اضطراب می شود، اعتیادآور است و در صورت مصرف طولانی مدت و قطع ناگهانی با مشکلات زیادی مثل سردرد، بدن درد، بیقراری و... مواجه خواهید شد. نوشابه و بلوغ زودرس چندی پیش محققان دانشگاه هاروارد خبری تکان
به راحتی برجستگی پهلو ها را از بین ببرید
/> می توانید برای اینکه به دست ها و پهلوها فشار بیشتری وارد کنید از یک چوب استفاده کنید. بدن?تان فقط وقتی پاها و دست ها به هم نزدیک می شوند خم می شود و در حالت برگشت بدن تان کاملا صاف است. اگر در قسمت پهلوهایتان فشاری احساس نمی کنید، یعنی حرکت را درست انجام می دهید. _ به حالت اسکات (مرکز ثقل بدن تان را به حالت عقب و پایین قرار دهید و زانوها را خم کنید اما زانوهایتان از پاهایتان نباید
ادعای احتمال ترور فیزیکی احمدی نژاد/ دولت روحانی در معرض یک حمله گازانبری / روایتی از تخلف هزار و 800 ...
دین از سیاست جدا باشد. دین آمده است تا بشر را به سعادت برساند. سعادت از چه راهی حاصل می شود؟ سعادت باید داخل همین کوچه، خیابان، جامعه، اقتصاد و بازار خودش را نشان بدهد. پس باید کسانی که اقتصاد، بازار، اداره و این شئونات مختلف را می چرخانند، دین دار باشند و از دین استفاده کنند. این می شود همان سیاست و مدیریت انسان و جامعه. وقتی من در تعریف دین نگاه می کنم و در غایت دین اندیشه می کنم،می پرسم که دین
به موبایل زل نزنید!
خیره شدن به صفحه تلفن هوشمند آن هم با گردنی که تنها 15 درجه رو به جلو خم شده، حدود 13 کیلو فشار مضاعف به ستون فقرات وارد می کند. این فشار که بسته به حالت گردن تا 27 کیلو هم می رسد خطری جدی برای سلامت گردن و کمر است. زندگی بدون گوشی های تلفن هوشمند این روزها برای بسیاری غیرقابل تصور است. نگاه خیره به صفحه تلفن با گردنی که به جلو خم شده به حالتی عادی و روزمره تبدیل شده است. کم
اگر کمردرد دارید بخوانید
آمده است. دیسک می تواند ضمن ایجاد فشار به لیگامان طولی خلفی ستون فقرات، موجب ایجاد برجستگی شود که در این صورت با فشار به نخاع، دردهای مرکزی ایجاد می شوند؛ اما اگر به صورت محیطی یا جانبی به ریشه های نخاعی فشار وارد کند، بیمار علایم محیطی به خود می گیرد مثلا می گوید درد در پای من می پیچد. ورزش مناسب برای بهبود کمردرد بسیار مؤثر است ورزش هایی باید انجام شودکه در درجه اول موجب تقویت ستون
ترفندهای جادویی برای داشتن شکمی سفت و صاف
انگشتان پاها را به سمت بیرون طوری قرار دهید که فرم یک مثلث را ایجاد کنند. دست راست خود را مستقیم به سمت بالا و سقف بکشید. حالا از کمر به سمت جلو و زمین خم شوید و دست راست خود را به سمت کف بیاورید و اگر می توانید زمین را لمس کنید. در همین حالت مانده، شکم خود را به داخل جمع کنید تا ناف به ستون فقرات نزدیک شود. هوا را به بیرون دمیده، آرام راست شوید. تکرار کامل این حرکت تنها 20 ثانیه زمان می برد. 5 بار
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
، می گوید: بدن و مغز در طول شبانه روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می شود. وی ادامه می دهد: کاهش این هورمون در خون سبب بروز حالاتی مثل افسردگی، بی قراری، دردهای میگرنی، فشار خون بالا و بی نظمی خواب می شود. با استفاده از بعضی غذاها می توان مقدار تولید
درس های اخلاق: نجواهای دلتنگی(شرح دعای 45 صحیفه سجادیه) جلسه شانزدهم؛ انعکاس دلبستگی ها در آینه ماه
افتد. بعد از عبور از دروازه ری به قبرستانی می رسد و بالای سر قبری مشغول خواندن فاتحه می شود که در آن حال، حالت مکاشفه ای به وی دست می دهد و صاحب قبر را می بیند. از وی می پرسد چند وقت است که شما فوت کرده اید؟ می گوید: همین قدر گذشته که وقتی مرا به این باغ آوردند حوریه ای نزد من آمد که گردنبندی به گردن داشت. من آن گردن بند را گرفتم که نگاه کنم، بند آن پاره شد و دانه هایش روی زمین ریخت. من مشغول جمع
9 بیماری که با نور آفتاب بهتر می شوند
تبیان نوشت: پسوریازیس یک بیماری خودایمنی است و حدود 2 درصد افراد را مبتلا می کند. اگرچه این بیماری در بیشتر مواقع پوست نواحی مختلفی از بدن مانند آرنج ، زانو و ساق دست و پا را درگیر می کند، اما در عین حال استخوان ها و بویژه ستون فقرات و انگشت های دست را نیز مبتلا می کند. معمولا افرادی که به پسوریازیس مبتلا هستند، از تماس نور خورشید با پوست شان هراس دارند. اما مشاهده شده است که علائم 80
اصولگرایان باز هم با احمدی نژاد می آیند؟/ رمز پیروزی اصلاح طلبان به روایت عارف/ وضعیت نرخ ارز پس از ...
کیهان در ستون یادداشت خود و همچنین گزارش یک خود به موضوع هسته ای و انتقاد از روند موجود مذاکرات پرداخته است. این روزنامه امروز در ستون یادداشت خود به قلم حسین شمسیان با تیتر خطوط قرمز ما تغییر نمی کند نوشته: 1+5 و به خصوص آمریکا به عنوان طرف مذاکره ایران، نشان داده اند که در کلاهبرداری و شیادی، رتبه نخست را دارند و بارها این رتبه را در مقام عمل به رخ ملت های مظلوم عالم کشیده اند. مرور کارنامه
