خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 قانون چربی سوزی سریع
گرم پروتئین مصرف کنید و پروتئین را از منابع کامل مانند گوشت های بدون چربی، تخم مرغ، ماهی، و پودرهای پروتئین تامین کنید. چربی های سالم بیشتری مصرف کنید چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی کند. چربی های حیوانی، کره واقعی، روغن نارگیل، مغزهای خوراکی، روغن زیتون و آووکادو به کاهش احساس گرسنگی و حفظ تولید بهینه تستوسترون کمک می کنند. چربی
طرز تهیه سوپ قارچ با سس سفید
با سس سفید می پردازیم. طرز تهیه سوپ قارچ با سس سفید مواد لازم سینه مرغ 1.2 سینه جو بلغور 1.5 پیمانه پیاز 1 عدد قارچ 8 عدد کره 200 گرم شیر 3 پیمانه ادویه و جعفری به میزان کافی خامه 2 قاشق غذاخوری در ابتدا به طریقه پخت سینه مرغ می پردازیم: سینه مرغ را خریداری و به مدت
طرز تهیه نان کماج با زردچوبه و زیره سبز
خوردن نان کماج با زردچوبه و زیره سبز لذت ببرید... نکات در پخت نان کماج از تخم مرغ استفاده نشده است. این نان با طریقه پخت ذکر شده، به دلیل داشتن سبوس بسیار مغذی بوده و می تواند میان وعده مناسبی برای شما باشد. بایستی حتما زمان کافی برای به اصطلاح ور آمدن خمیر داده شود. 2) طرز تهیه نان کماج مازندرانی مواد لازم تخم مرغ 2 عدد
بخور و نخورهای بارداری و توصیه کارشناسان
پخته شده یا دو عدد تخم مرغ یا نصف لیوان از مغزهاست. 6) به غیر از گروه های غذایی اصلی، یک گروه متفرقه نیز وجوددارد که شامل انواع قندها و چربی ها مانند قند و شکر، شیرینی، روغن، کره ، خامه، نمک، سس مایونز، انواع مرباها، نوشابه های گازدار، انواع ترشی ها و شورها و غیره است. به طور کلی مصرف مواد این گروه در حداقل مقدار توصیه می شود. توجه شود نمک مصرفی در پخت غذا و سر سفره باید حتما یددار باشد
نوشیدنی ممنوع برای مادران، در بارداری گل گاوزبان و قهوه نخورید
غذایی خود قرار دهند، افزود: می توان اسیدفولیک مورد نیاز بدن را مصرف لبنیات و یا موجود مصرف قرص تامین کرد. صفوی با اشاره به مصرف روزانه 18 میلی گرم آهن و ویتامین A در دوران بارداری گفت: آهن در حبوبات و گوشت های بدون چربی و پرندگان ماهی و تخم مرغ به میزان لازم وجود دارد و ویتامین A نیز در مواد غذایی زرد رنگ مانند سیب زمینی، هویج و زرد آلو یافت می شود. وی با بیان اینکه زنان باردار
هفته های دلچسب بارداری را با خوراکی های سالم بگذرانید
، برنج، ماکارونی و سیب زمینی، مواد غذایی پروتئینی مثل گوشت لخم بدون چربی، تخم مرغ و حبوبات، لبنیات مثل شیر، پنیر، دوغ و ماست • فولیک اسید: به میزان 400 میکروگرم در روز توصیه شده فولیک اسید مصرف شود. منابع غذایی فولات عبارتند از: سبزی های سبز تیره مثل کاهو، اسفناج و سبزی خوردن، سبزی های رنگی مثل کلم و هویج، حبوبات، میوه، غلات صبحانه غنی شده، میوه خشک و آجیل 9-12 هفتگی
آیین کوچه گردان عاشق امسال در مشهد برگزار می شود
. این کیسه ها حاوی 10 کیلو برنج، 2 عدد مرغ، 1 کیلو سیب زمینی، نیم کیلو تخم مرغ، 1 کیلو سویا، 2 عدد صابون، 1 عدد پودر رختشویی، 1 بسته پنیر، 1بسته خرما، 1 کیلو قند، 2عدد ماکارونی، 1 بسته چای، 1قوطی رب، 2عدد روغن و 1 کیلو عدس است و معادل نقدی هر کیسه 155هزار تومان می باشد. این کیسه ها پس همایشی که در شب های نوزدهم و بیست وسوم ماه رمضان مصادف با 23 و 27 خردادماه برگزار می شود با همراهی شرکت
9ماه و غذا برای دو نفر، در بارداری چقدر بخوریم؟
روغن زیتون یا مایع گیاهی (برای پخت غذا ( - یک لیوان سالاد فصل عصرانه - یک لیوان کدوحلوایی پخته + نصف لیوان شیر کم چرب + دو عدد میوه شام - دوعدد سیب زمینی یا یک لیوان ماکارونی پخته + یک عدد سینه مرغ + یک لیوان ماست کم چرب + یک لیوان سبزیجات پخته (هویج، کرفس، کدو، قارچ) + دو قاشق مرباخوری روغن (برای پخت غذا ( پیش از خواب
فرار دنیا از ترکیه و قرار ایرانی ها در آنتالیا! / عامل کشش هموطنانمان به ترکیه برای گذراندن ایام و تفریح ...
به این سفر بروم و برای خودم خرید کنم. وی گفت: اولین چیزی که در خرید از فروشگاه های ترکیه توجه همه شهروندان را جلب می کرد برخورد خوب فروشندگان با همه مشتریان بود به گونه ای که حتی مشتری چندین لباس را پرو می کند و چیزی نمی خرد با این وجود آنها اصلا ناراحت نمی شوند و فروشندگان قفسه لباس را مرتب می کنند، در حالی که در ایران این گونه نیست نکته دیگری که این خانم در حرف های خود به آن
دولت، مالیات مسکن را 40 برابر افزایش داد/ زیاده خواهی رنو و پژو از ایران/ سهامداران بورس : از رأی به ...
، زیرا هر نوع تکلیفی از سوی بانک مرکزی برای بانک ها خلاف اصول بانکداری حرفه ای است. مطلبی که از سوی بانک مرکزی به بانک ها اعلام شد درواقع توصیه بود و نه الزام. ندری خاطرنشان کرد: در صورتی که منابع بانک ها اجازه دهد، طبعا می توانند وام را پرداخت کنند، اما در شرایط فعلی بانک ها منابع لازم را به منظور پرداخت تسهیلات در این حجم وسیع برای افرادی که یارانه دریافت می کنند، ندارند. مدیر گروه بانکداری اسلامی
طرز تهیه اسپاگتی با سس بلونز
وبسایت روزیاتو: در این مطلب روش تهیه سس بلونز به همراه شیر را برایتان آموزش داده ایم که با انواع سبزیجات تازه درست می شود. برای آشنایی با دستور پخت این سس با ما همراه باشید. مواد لازم: 250 گرم گوشت چرخ کرده 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 تا 2 عدد پیاز خرد شده 3 تا 4 حبه سیر خرد شده نصف یک ساقه تره فرنگی 2 عدد هویج خرد شده 1 ساقه کرفس خرد شده 2 عدد گوجه فرنگی خرد شده 3 قاشق
طرز تهیه تیرامیسوی لیوانی؛ دسری شیک و خوشمزه
وب سایت آکا ایران: تیرامیسوی لیوانی دسری بسیار خوشمزه و شیک است که تجربه ی طعمش بسیار دلپذیر خواهد بود. مواد لازم: لیدی فینگر ترد 10 عدد قهوه دم کشیده غلیظ نصف فنجان خامه ترش نصف فنجان پنیر خامه ای 115 گرم شکر 3 ق غ وانیل 1 ق چ پودر کاکائو کمی شکلات چیپسی یا مرواریدی تعدادی طرز تهیه: 1- 5 عدد بیسکویت های لیدی فینگر را تکه تکه کنید و در 4 لیوان به طور
بالا آوردن صفرا نشانه چیست؟
/> جوش شیرین جوش شیرین به دلیل کمک به خنثی سازی اسید در معده موثر است. یک دوم قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب مخلوط کنید و قبل از غذا بنوشید تا سبب کاهش نشانه های ریفلاکس صفرا و رفلکس اسید شود. تشخیص ریفلاکس صفرا از ریفلاکس اسید معده تشخیص ریفلاکس صفرا از ریفلاکس اسید معده سخت است، زیرا علائم هر دو یکسان است و ممکن است به طور همزمان رخ دهند.
پیاز داغ فانتزی تهیه کنید
حرارت بگذارید . اندازه تابه و مقدار روغن را به گونه ای در نظر بگیرید که خلالها راحت در یک لایه نازک در تابه جای حرکت داشته باشند. ابتدا با حرارت بیشتر شروع کنید تا روغن داغ شود و بعد حرارت را کم کنید. هم بزنید تا خلالها یکنواخت سرخ شوند. وقتی پیاز کمی رنگ طلایی به خود گرفت مقدار خیلی خیلی کمی زردچوبه اضافه کنید . ( زردچوبه علاوه بر خوشرنگ تر شدن پیاز باعث ترد شدن و بهتر سرخ شدن مواد هم
توزیع 300 سبد کالا بین محرومان در شازند
آبشار عاطفه های شازند با بیان اینکه ارزش این سبد های غذایی حدود 150 میلیون ریال بوده است افزود: این سبد کالا شامل برنج -روغن -ماکارانی- رب گوجه فرنگی -تن ماهی- مرغ گرم -چای -تخم مرغ-نان -غذای گرم (چلو مرغ تعداد150پرس)- پوشاک و کفش بوده و تمامی هزینه های مربوط به این سبد از محل مشارکت های مردمی تأمین شده است. وی با اشاره به اهمیت توجه به ایتام و مستمندان واقعی گفت: حمایت و دستگیری از
خرما و معجزه ویتامین B در ماه رمضان
: 1 پیمانه ادویه مخصوص: یک قاشق چایخوری شیر ولرم: حدود 3 پیمانه شکر: 2 قاشق سوپخوری بیکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری نمک: 1 قاشق چایخوری تخم مرغ: 1 عدد روش پخت: 1. ادویه مخصوص (زیره، رازیانه، فلفل سیاه، تخم گشنیزف پودر زنجبیل و پودر دارچین) را به دو قسمت تقسیم کنید. 2. داخل کاسه ای نیمی از ادویه، نمک، روغن مایع و آرد را با هم مخلوط کرده، سپس 2 قاشق سوپخوری آب سرد به آن
طرز تهیه ی سالاد بادمجان
مجله بویر نیوز- سالاد بادمجان، سالادی با طعمی متفاوت است که مواد اولیه و روش تهیه ی آن نسبت به برخی از سالادهای دیگر، ساده تر است. امروز تصمیم داریم روش تهیه ی این سالاد خوشمزه را به شما آموزش دهیم. مدت زمان تهیه ی این سالاد، حدود نیم ساعت است. با ما همراه باشید. مواد لازم: بادمجان بزرگ (کبابی شده): 2 عدد پیاز کوچک: 1 عدد زرده ی تخم مرغ: 1 عدد روغن زیتون
تحول صنعت دامپروری، گامی در راستای تحقق اقتصادمقاومتی
با عملی نمودن تئوری تحول صنعت دامپروری کشور، می توان گامی دیگر در راستای اقتصاد مقاومتی برداشت. به گزارش گروه اقتصادی ملکشاهی خبر ، اهمیت و جایگاه فراورده های دامی نظیر گوشت ولبنیات در سبد غذایی انسان بر کسی پوشیده نیست.خودکفایی در تولید این مواد و صدور مازاد آنها به خارج از کشور یکی از راهکارهای تقویت اقتصاد مقاومتی است که لازم است برای رونق دهی بیشتر به صنعت دامپروری و مکانیزه نمودن
ترافل خرما، یک دسر عالی و فوری برای سفره افطار ماه رمضان
به گزارش جام نیوز ، ترافل خرما یکی از بهترین و مقوی ترین دسرها برای ماه رمضان است. طرز تهیه ترافل خرما کار بسیار ساده ای است و تنها در عرض نیم ساعت می توانید یک ترافل خرما خوشمزه و مجلسی درست کنید. مواد لازم برای ترافل خرما خرما دشتستانی : نیم کیلو گردو خرد شده : 1 فنجان پسته خرد شده : 1 فنجان کنجد، پودر کاکائو و نارگیل : مقداری برای تزیین طرز
سوزش ادرار را به صورت طبیعی از بین ببرید
تجمع سموم در بدن جلوگیری می کند. نحوه استفاده: نصف قاشق چایخوری پودر تخم شنبلیله را به یک لیوان دوغ اضافه نمایید و روزی 2 بار از آن بنوشید.روش دیگر اینست که 1 قاشق چایخوری پودر تخم شنبلیله را با یک قاشق چایخوری عسل خام ترکیب نموده و روزی 2 تا 3 بار از آن میل کنید. گزینه دیگر اینست که 1 قاشق چایخوری تخم شنبلیله را به مدت یک شب در آب بخیسانید. سپس آن را صاف نموده و نصف قاشق چایخوری عسل خام به آن اضافه کنید. با معده خالی آن را بنوشید.یکی از این راه حل ها را هر روز تا زمانی که مشکل تان برطرف شود، استفاده نمایید. منبع: سلامتی ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
گروه موادمغذی ضروری قرار می گیرد و البته مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را هم برای بدن فراهم می کند.تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا-3 را هم می توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا-3 باید روزانه مصرف شوند. بوقلمون، یکی از منابع عالی برای دریافت پروتئین است و مصرف آن برای تولید انرژی و حفظ عضله ها
طرز تهیه بامیه در منزل
/> نکاتی در مورد طرز تهیه بامیه: 1- به یک پیمانه به علاوه ی دو قاشق غذاخوری شکر نیاز دارید. 2- اندازه بامیه ها به میل خودتان بستگی دارد می توانید آن ها را بلند یا کوتاه درست کنید. 3- اگر در حجم زیاد درست می کنید بعد از هر سری روغن را عوض کنید. 4- آموزش ویدیویی طرز تهیه این دستور را می توانید در این لینک مشاهده کنید. برای تهیه شربت: نصف
برای داشتن ناخن های زیبا بخوانید!
ضخامت ناخن کمک کند. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، بیوتین به بهبود نشانه های ضعیف سلامت ناخن ها از جمله تقسیم شدن، شکنندگی و همچنین به تقویت رشد سالم ناخن کمک می کند. ناخن های ضخیم استحکام بیشتر و شکنندگی کمتری دارند. بیوتین یک ویتامین B بوده که در موادغذایی از جمله تخم مرغ، ماهی و لوبیا سویا وجود دارد. این ویتامین همچنین از طریق مکمل غذایی قابل دریافت است. براساس انجمن
تغذیه و 5 اشتباه رایج که وقت فراموش کردنشان رسیده است!!
به عنوان یک متخصص تغذیه همیشه با بیمارانی مواجه هستم که برای گرفتن رژیم های غذایی و بهبود سلامتیشان از منابع اشتباهی استفاده می کنند. در ادامه این مقاله تعدادی از این باورهای اشتباه تغذیه ای را که باید به فراموشی بسپارید را با شما در میان می گذارم: 1.برای از دست دادن وزن فقط پروتئین بخورید من بسیاری از مراجعه کنندگانم را در یک رژیم غذایی هوشمندانه با مقدار لازم چربی و
مواد غذایی مورد نیاز رشد ابرو
. * سعی کنید هیچ گاه از مداد ابرو استفاده نکنید. مداد ابرو باعث تضعیف و ریزش موهای ابرو می شود. * ویتامین های گروه B به ویژه بیوتین و ویتامین B6 برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مهم است. برای تأمین ویتامین B6 سعی کنید ماهی، مرغ، جگر، دانه آفتابگردان، جوانه گندم، گوشت، غلات سبوس دار، مخمر، زرده تخم مرغ و آلوی خشک مصرف کنید. * منابع غنی از بیوتین شامل: مرغ، تخم مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم
طرز تهیه تارت خرما با حلوا پسته مخصوص ماه رمضان
قاشق غذاخوری کره 80 گرم طرز تهیه حلوا پسته : آرد را داخل قابلمه تفت بدهید تا خامی آن گرفته شود و کره را اضافه کنید و کمی تفت بدهید رنگ آن نباید تغیر کند. از روی حرارت برداشته و پودر قند و پودر پسته و گلاب و پودر هل را بیافزایید و خوب مخلوط کنید. حلوا را روی تارت خرما بریزید و با پشت قاشق صاف کنید و تزیین کنید. نوش جان و التماس دعا این مقدار مواد برای دو عدد تارت متوسط هست. گردآوری : بخش آشپزی جوان ایرانی
رقابت 3 جانبه بر سر بازار طلایی قطر
شبکه های اجتماعی نوشت: به اطلاع تمامی مشتریان فروشگاه المیره می رساند که نیازهای مواد غذایی از ترکیه به این فروشگاه رسیده و می توانند نیازهای خود از قبیل گوشت، تخم مرغ و ماست را در فروشگاه تامین کنند. با ما همراه باشید. همچنین بسیاری از شهروندان قطر نیز عکس های مواد غذایی ارسال شده از ترکیه به این کشور را در حساب های شبکه اجتماعی خود به اشتراک گذاشتند. سهیل عوض، یک وکیل قطری در گفت وگو
7 استفاده از تفاله قهوه که نمی دانستید
یک قاشق غذاخوری تفاله قهوه مخلوط کنید. ماسک تهیه شده را به مدت 10 دقیقه روی پوست صورت قرار دهید. همین ماسک ساده باعث شفافیت و شادابی پوست می شود. به خاطر اینکه کافئین درخشندگی پوست را افزایش می دهد و سفیده تخم مرغ نیز باعث سفتی و کشیدگی آن می شود. می توانید این ماسک را هفته ای یک مرتبه استفاده کنید. البته استفاده بیش از یک مرتبه توصیه نمی شود، چون پوست صورت حساس است و ممکن است سفیده تخم
بیماری تلخی که با نوشیدن آب یخ حین غذا به سراغتان می آید!
/> عظمایی در خصوص طرز تهیه شیر بادام گفت: ابتدا افراد باید هفت عدد مغز بادام خام را به همراه مقداری آب درون یک ظرف ریخته و آن را روی حرارت می گذاریم، به محض اینکه آب به جوش آمد ظرف را از حرارت برداشته و بادام ها را پوست می گیریم. سپس بادام های پوست کنده شده را به همراه یک لیوان آب، یک قاشق غذا خوری عسل، یک عدد سیب زرد رنده شده و آب یک عدد لیمو ترش تازه را داخل مخلوط کن ریخته تا به خوبی مخلوط شوند
چگونه دلمه برگ مو بپزیم؟
، خرد شده نعناع تازه 1 قاشق غذاخوری، خرد شده آب لیمو 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: مرحله 1 - برگ مو را شسته و در آب ولرم برای 1 ساعت خیسانده، سپس آبکشی کرده و کنار بگذارید. مرحله 2 - نصف از روغن را در تابه ریخته و پیاز خرد شده را به آن بیفزایید و اجازه دهید با حرارت ملایم برای 5 دقیقه سرخ شود. مرحله 3
