خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از سکته به روش ابن سینا
. نصف شب آب ننوشید همان طورکه گفتیم هضم نقشی مهم در سلامت ارگان های بدن و قلب دارد. زمان مصرف آب نقشی مهم در هضم دارد. نوشیدن آب در بین خواب یا همراه با غذا مناسب نیست. اکنون به طور علمی به اثبات قضیه می پردازیم: اندام های بدن مانند کبد، معده، روده و قلب، در زمان خواب حرارت شان به عمق و دمایشان بالا می رود. به همین دلیل، اگر بلافاصله بعد از بیداری آب خنک میل کنید، کاهش دمای بین
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
مورد نیاز روزانه ویتامین C و 3.5 گرم فیبر است، یکی از بهترین مواد مغذی برای کاهش وزن روی زمین. می توانید روی لوبیا سبز بخارپز شده مقداری روغن زیتون، دانه کاج، پودر سیر و فلفل بپاشید تا جوانه های چشایی تان را به کار انداخته و از مزایای تقویت سلامت آن بهره مند شوید. 17. هویج های کوچک محتوای کلسیم 15 هویچ کوچک متوسط: 48 میلی گرم ، 4.8% مقدار مورد نیاز روزانه به هویج
رول دارچینیِ قلبی؛ شیرینی عاشقانه و خوش طعم
/> آرد: 4 پیمانه کره (ذوب شده): 6 قاشق سوپخوری شکر دانه ریز: یک دوم پیمانه شیر: سه چهارم پیمانه + 2 قاشق سوپخوری مایه خمیر فوری: 1.5 قاشق چایخوری آب گرم: یک چهارم پیمانه نمک: 1 قاشق چایخوری اسانس وانیل: یک دوم قاشق چایخوری تخم مرغ: 1 عدد روغن مایع: 1 قاشق سوپخوری مواد مورد نیاز درونی: گردو: یک چهارم پیمانه شکر قهوه ای: 2 قاشق سوپخوری شکر دانه ریز: 2 قاشق سوپخوری پودر دارچین: یک دوم
این خورش بامیه را جایی ندیده اید!
عدد بزرگ پودر گشنیز و زیره: 2 قاشق چای خوری زردچوبه: 1⁄4 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز: 1⁄2 قاشق چای خوری دانه رازیانه: 1⁄4 قاشق چای خوری برگ گشنیز خرد شده: 1 و 1⁄2 قاشق غذاخوری روغن: 2 قاشق غذاخوری + 1و 1⁄2 قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم دستور تهیه: 1. بادام هندی ها را آسیاب کنید. سپس فلفل سبز، زنجبیل و سیر را آسیاب کنید و کنار بگذارید. در آخر گوجه فرنگی ها را در همان ظرف
طرز تهیه چیز کیک شکلاتی؛ حرفه ای اما ساده
شفا آنلاین :در این مطلب طرز تهیه یک چیز کیک فوق العاده خوشمزه را به شما آموزش می دهیم، که با وجود حرفه ای بودن این کیک، خیلی راحت و ساده می توانید آن را درست کنید. مواد لازم: شیر 2/3 لیوان شکلات تخته ای 100 گرم پنیر خامه ای 200 گرم پودر ژلاتین 1 قاشق غذا خوری خامه 200 گرم کره 100 گرم پودر قند 1 قاشق غذا خوری بیسکویت شکلاتی 250 گرم طرز تهیه: 1- بیسکوییت
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
فلافل فلافلی که با تخم شربتی درست شود بسیار لذیذ است، مخصوصاً برای گیاهخواران. ترکیب با شربت لیموناد یک راه جالب دیگر برای استفاده از تخم شربتی، همراه کردن آن با شربت لیموناد خانگی است. یک و نیم قاشق غذاخوری تخم شربتی را در دو فنجان آب سرد به مدت نیم ساعت بخیسانید و سپس آب یک عدد لیمو را به آن افزوده و به انتخاب خودتان شیرینش کنید. می توانید از طعم دهنده های دیگری مانند خیار یا هندوانه نیز استفاده نمایید.
آشنایی با روش تهیه شیرینی حلقه های نارگیلی
مواد مورد نیاز برای تهیه شیرینی حلقه های نارگیلی: کره 100 گرم پودر شکر 50 گرم تخم مرغ یک عدد وانیل یک چهارم قاشق چای خوری پودر نارگیل 40 گرم آرد 110 گرم نمک مقدار کم مواد لازم رویه (سس کارامل): شیر عسلی 250 گرم کره 30 گرم شکر قهوه ای 2 قاشق سوپ خوری پودر نارگیل یک و
لاغری با رژیم کانادایی + برنامه غذایی
...> صبحانه:یک لیوان شیر ناهار:گوشت یا مرغ پخته یا کبابی+ گوجه فرنگی و سس آبلیمو+ سالاد کاهو شام:سوپ آب مرغ یا آب گوشت+ 2عدد نان تست+ 2عدد میوه روز چهاردهم صبحانه:یک لیوان چای+ یک ورق نان تست با عسل ناهار:5ورق کالباس مرغ+ گوجه فرنگی+ یک عدد خیارشور + 2 ورق نان تست شام :نصف سینه مرغ + سالاد کاهو + خیار + گوجه فرنگی + یک عدد میوه روز پانزدهم صبحانه :یک لیوان شیر ناهار :گوشت یا مرغ کبابی یا پخته شده + سالاد خیار و گوجه فرنگی شام :سوپ آب مرغ یا گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه = ...
از مهمانانتان با بستنی زغالی پذیرایی کنید+ تصاویر
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، برای تهیه بستنی زغالی و نان مخصوص آن به مواد زیر نیاز دارید: مقداری بستنی وانیلی، زغال چوب گیاهی استاندارد، شکر، آرد سفید، شیر، خامه، یک قاشق چایخوری دارچین یا پودر کاکائو به دلخواه، تخم مرغ سه عدد، قوام دهنده، نمک. تهیه نان بستنی زغالی: ابتدا برای تهیه نان بستنی تخم مرغ ها را به طور کامل در یک
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، باید و نبایدها
. در پایان ماه ششم شروع مواد نرم آبکی اتفاق می افتد. مصرف گندم، غلات مخلوط، آب مرکبات و عسل در این سن ممنوع است. از 6 تا 8 ماهگی خوراندن تدریجی پوره ها و غذاهای له شده از جمله آبمیوه بدون شکر، میوه های پخته و پوره شده، گوشت پخته و پوره یا نرم شده و ماست ساده شروع می شود. غذاهای غیرمجاز در این سن، غذاهای دریایی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی و عسل و ادویه جات است.
بهترین غذاهای تکمیلی و نکات درگوشی برای مادرها
اضافه کنید . در ظرف مناسبی ریخنه و با حرارت ملایم بپزید و مرتب هم بزنید تا به غلظت مناسب برسد . شیر برنج مواد مورد نیاز : برنج 2 قاشق غذاخوری شیر 250 سی سی طرز تهیه : برنج را تمیز کنید و خوب بشوئید و در یک لیوان آب بمدت دو ساعت خیس کنید . برنج را در همین آب بپزید تا نرم شود سپس شیر را اضافه کنید و روی شعله ملایم حرارت دهید تا به غلظت مناسب برسد
مایونز؛ رفیق ناباب سالاد
بسته در یخچالل نگهداری شود، چرا که در غیر این صورت بافت آن تغییر رنگ داده (زرد رنگ) و نامطلوب می گردد. باید خاطرنشان کرد که در هنگام خرید حتما به تاریخ انقضای روی برچسب دقت شود. طرز تهیه سس ماست: ماست 8 قاشق سوپخوری(1 لیوان) سرکه 1 قاشق چایخوری شکر نصف قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی نصف قاشق چایخوری پودر آویشن، پودر ریحان و پودرشوید جمعا 1 قاشق چایخوری روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل به میزان لازم روش تهیه: همه مواد بالا را باهم مخلوط کنید. این سس برای سالاد مناسب می باشد. منبع: زندگی آنلاین ...
کاهش وزن بدون رژیم غذایی
توانید از موارد جایگزین استفاده کنید که کالری کمتری دارد. به مواردی همچون برش های گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای تفت داده شده، پنیر به همراه سبزیجات فکر کنید. این مواد جایگزین خوبی هستند. برش های خوبی از پیتزا ایجاد کنید: به جای اینکه از گوشت برای تهیه پیتزای خود استفاده کنید، سعی کنید از پیتزای سبزیجات استفاده کنید. همین امر موجب می شود 100 کالری کمتر وارد بدن شود. همچنین بهتر است از
24 خرداد روزه داری و کم خونی
، شبدر، رازیانه، تره، یونجه، ریحان، شنبلیله، شاهی، شلغم و هویج را با عسل مخلوط کرده و معجون بسازید یا با آب جوش و شکر سرخ شربت شود. - شربت عسل: روزی 2 بار، هر بار یک قاشق غذاخوری عسل مرغوب طبیعی را در یک لیوان آب جوش حلکرده بنوشید. - انجیر + آلوبخار: 5 عدد انجیر + 10 عدد آلوبخارا شب در آب خیسانده صبح ناشتا میل شود. - تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم فرنجمشک و خاکشیر هر
آموزش پخت پیتزا مارگاریتا در 4 مرحله آسان
/> مواد لازم: برای پایه پیتزا 300 گرم آرد نان قوی یک قاشق چای خوری مخمّر فوری یک قاشق چای خوری نمک یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، بعلاوه کمی بیشتر برای ریختن روی پیتزا برای سس گوجه فرنگی100 میلی لیتر پوره گوجه فرنگی یا رب به اندازه یک مشت ریحان تازه یا یک قاشق چای خوری ریحان خشک یک حبه سیر، له شده برای بالای
چرا هوس نمک می کنم؟
. غذاهای راحت مانند نان، سس ها، غلات و سبزیجات بسته بندی شده سرشار از سدیم هستند. تنها یک وعده غذای فست فودها می تواند بیش از نیاز یک روز، سدیم وارد بدنتان کند. حتی بدون اینکه نمکدان را بردارید، بیشتر از آنچه فکرش را کنید نمک وارد بدنتان می کنید. اگر می خواهید بدون اینکه طعم غذاها را از دست بدهید نمک را کم کنید این چهار چاشنی را امتحان کنید: 1- فلفل سیاه
پیشنهاد خوشمزه برای افطار
بازخبر / دسر خرما زمان مورد نیاز: 30 تا 45 دقیقه خرما به خاطر داشتن قند طبیعی و کالری مناسب، در ماه رمضان باید حتما در برنامه غذایی روزه داران گنجانده شود. دسر خرما یک میان وعده پرطرفدار برای افرادی است که می خواهند انرژی لازم برای بدن خود را از راه خوراکی های طبیعی تامین کنند. مواد لازم: خرما بدون هسته یک کیلوگرم بیسکویت ساده خرد شده ]مثلا بیسکویت ساقه طلایی
سوپ هویج و زنجبیلِ آرامش بخش
، پخته شده و خرد شده طرز تهیه: 1- هویج، پیازچه، سیر، زنجبیل، پودر کاری، آب مرغ و دو فنجان آب را داخل زودپز با هم ترکیب کنید. درپوش زودپز را بگذارید و 7 تا 8 ساعت، روی حرارت کم تا زمانی که هویج ها نرم شوند بپزید.بعد سوپ را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید آرام سرد شود. 2- سوپ را در داخل مخلوط کن پوره کنید و سپس دوباره به زودپز بازگردانید. خامه را به سوپ اضافه کنید
25 خرداد راه های رفع عطش در روزه داری
شیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو یا شربت بیدمشک با گلاب یا آب آ لو، تمر یا زرشک، نوشیدن عرق کاسنی، به تنهایی یا همراه با یک قاشق چایخوری تخم خرفه و نوشیدن ماءالشعیر طبی به جای آب و چای، از ایجاد تشنگی زیاد در طول روز پیشگیری کرد. بهتر است در وعده سحر از مصرف خوردنی های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ نیز پرهیز شود. یک توصیه خوشمزه دیگر برای رفع تشنگی هم این است که دو ساعت پس از
برای داشتن خواب آرام چه بخوریم؟
خوری درهر لیوان آب جوش چهار لیوان گل بابونه و بهار نارنج را به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و آن را روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه دم کنید، سپس دم کرده را در یک لیوان و یک فنجان بزرگ بریزید و عسل را به آن اضافه کنید تا کاملا عسل در این دمنوش حل شود و آن را میل کنید. دمنوش گل گاو زبان و سنبل الطیب گل گاو زبان گیاهی علفی و یک ساله است که ارزش دارویی
خرما و معجزه ویتامین B در ماه رمضان
ادویه مخصوص: یک قاشق چایخوری شیر ولرم: حدود 3 پیمانه شکر: 2 قاشق سوپخوری بیکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری نمک: 1 قاشق چایخوری تخم مرغ: 1 عدد روش پخت: 1. ادویه مخصوص (زیره، رازیانه، فلفل سیاه، تخم گشنیزف پودر زنجبیل و پودر دارچین) را به دو قسمت تقسیم کنید. 2. داخل کاسه ای نیمی از ادویه، نمک، روغن مایع و آرد را با هم مخلوط کرده، سپس 2 قاشق سوپخوری آب سرد به آن بیفزایید و
این چاشنی هاشیربلال رالذیذترمیکند
/> • نصف قاشق چایخوری پودر چیلی • نصف قاشق چایخوری زردچوبه • نصف قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده دستور تهیه: 1. همه مواد را با هم داخل قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم تا زمانی هم بزنید تا شکر کاملا ذوب شود. 2.حرارت را کم کنید. اجازه دهید 20 دقیقه با شعله کم نیم جوش باشد و میوه ها کاملا پخته شوند. البته به طور مرتب به آن سر بزنید تا به آب نیاز
مصرف این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!
اگر بعد از خوردن آن مستقیم به رختخواب بروید، همه آن تبدیل به چربی می شود. علاوه بر افزودنی های پاستا مانند روغن ها، پنیرها و خامه پرچرب یا سس گوجه نیز نتیجه را بدتر می کنند. همچنین پاستا شاخص گلیسمیک بالایی دارد که سطح قند خون را بالا می برد و خواب را به تأخیر می اندازد و شما را شب ها بیدار نگه می دارد. قبل از خواب غلات نخورید غلات حاوی سطح بالایی از قند هستند و پر از
قیمه پیچاق، یک پیشنهاد خوشمزه برای افطار
نیمرو قرار می دهند اما در خورش خلال نه. نکته دیگر اینکه؛ رنگ اصلی خورش پیچاق قیمه از زردچوبه و زعفران حاصل می شود، اما رنگ خورش خلال به دلیل استفاده از رب گوجه فرنگی، قرمز است. مواد لازم: گوشت بدون استخوان ترجیحا گوسفندی: نیم کیلو گرم تخم مرغ: شش عدد خلال بادام درختی: نیم لیوان پیاز سرخ شده : یک لیوان رب گوجه فرنگی- آب غوره – نمک – زعفران- زرد چوبه : قدری طرز تهیه:
خورش بامیه با این دستور حرفه ای را از دست ندهید
کیلو پیاز (متوسط) 1 عدد گوجه فرنگی (نگینی شده) 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم زعفران (ساییده شده) 1 قاشق چایخوری گرد لیمو به میزان لازم طرز تهیه: 1-گوشت را به صورت خورشتی خرد کرده و با کمی پیاز ،فلفل ، نمک و مقدار بسیار کمی سرکه و در صورت امکان 3 عدد برگ بو آبپز
فلفل دلمه ای شکم پُر؛ پیشنهادی سریع برای افطار
شده): به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. پیاز، سیر و گوشت چرخ کرده را در روغن تفت دهید. پاپریکا، زیره پودر شده، نمک و فلفل سیاه را اضافه کرده و تفت دهید. برگ جعفری خرد شده را اضافه کرده و ظرف را از روی حرارت بردارید. 2. فلفل دلمه ای را از وسط برش دهید و داخل آن را خارج کنید. برش های فلفل دلمه ای را در یک ظرف مخصوص
رولت گوشت یک شام ساده و خوشمزه
سوپخوری زرشک 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ پخته 3 تا 4 عدد جعفری 2 تا 3 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی 2 تا 3 قاشق سوپخوری آب 2 تا 3 پیمانه روش تهیه مغز نان را در شیر بخیسانید تا نرم شود. سپس آن را بفشارید تا شیر اضافی از آن جدا شود. آن گاه گوشت، مغز نان خیسانده و 2 قاشق از پیازداغ را همراه با نمک، فلفل و زرده های تخم مرغ خوب ورز دهید
رژیم غذایی در حاملگی، خوب و سالم بخورید
، 2 قاشق غذاخوری میوه خشک یا برگه . سبزی ها : سبزی های سبز مانند اسفناج، جعفری، کاهو و سبزی های زرد مانند هویج، کدو حلوایی، و سایر سبزی ها مانند گوجه فرنگی و خیار هستند. برخی از سبزی ها مانند کدو حلوایی، سیب زمینی باقلا سبز، نخود سبز، چغندر و ذرت به دلیل دارابودن مواد نشاسته ای زیاد، از دیگر سبزی ها انرژی بیشتری دارند. سبزی ها را 3 تا 5 سهم در روز میل کنید . یک سهم سبزی: یک
میان وعده برای زنان باردار، نوشیدنی های رویایی
/> لیموناد خیار و نعنا مواد لازم برای 2 لیوان: لیمو ترش: 5 عدد شکر: 4 قاشق غذاخوری خیار: 4 عددمتوسط یخ: یک لیوان نعنای تازه: نصف لیوان روش تهیه: آب لیمو ها را بگیرید و پوست آن ها را رنده کنید. شکر را به همراه سه چهارم لیوان آب، نعنا و پوست لیموی رنده شده به مدت 5 دقیقه بجوشانید تا شکر کاملا حل شود. سپس آن را در دمای
10 ضد آفتاب های طبیعی برای فصل تابستان
محافظتی محدودی داشته باشد، اگر چه استعمال آن برای درمان سوختگی های ناشی از تابش آفتاب می تواند مفیدتر باشد. 5) روغن بادام – این روغن با داشتن عدد SPF حدود 5 در بازتابش تشعشعات مضر خورشیدی بسیار ضعیف عمل می کند. هر چند وجود مقادیر زیادی ویتامین E که برای نرمی و لطافت پوست مفید است باعث می شود روغن بادام یکی از افزودنی های مفید به ترکیب ضدآفتاب های خانگی باشد. 6
