سایر منابع:
سایر خبرها
چه غذاهایی جذب آهن را کاهش می دهند؟
خوراکی ها را نخورید دکتر صفوی به مخاطبان مجله سیب سبز توصیه می کند: برخلاف آنچه اکثر مردم انجام می دهند و همراه با غذا، خصوصاً غذاهای حاوی آهن از ماست یا دوغ یا کشک استفاده می کنند، کلسیم هم از مواردی است که اگر در کنار غذاهای حاوی آهن مصرف شود، مانع جذب آهن توسط بدن می شود. آهن لبنیاتی مثل ماست، دوغ، کشک، شیر و ... که حاوی کلسیم هستند. می تواند آهن موجود در مواد غذایی را ضایع کرده و چیزی ...
علائم آبریزش بینی و درمان آن
نشانه های خطرناک اعتیاد به قند و شکر در بدن شما
قندی از جمله شیرینی، قند و شکر، شکلات، آبنبات، کیک و مشتقات آن را مصرف کنید. همچنین در این مدت از خوردن برنج، ماکارونی، میوه های بسیار شیرین نیز تا حد امکان خودداری کنید و در عوض خوراکی های حاوی فیبر از جمله انواع سبزیجات، حبوبات، محصولات پروتئینی و لبنی کم چرب، اسفناج، ماهی قزل آلا، تخم مرغ، قارچ، کاهو، نخود فرنگی، کلم بروکلی، بوقلمون، گوجه فرنگی، هویج، چای سبز، قهوه سبز، سینه مرغ، لیمو ...
روایت شهروند از سفره های بدون گوشت
جیب ایرانیان، برای خرید گوشت قرمز خالی است. دخل و خرج زندگی شان با هم جور درنمی آید تا بروند قصابی سر خیابان ها یا نزدیک ترین میدان میوه و تره بار یا حتی فروشگاه های زنجیره ای و چند کیلویی گوشت قرمز، حتی یخ زده اش را بخرند و بیاورند سر سفره. خورش ها چند سالی می شود که در عطش چند تکه گوشت، می پزند و حالا مرغ جای گوشت را گرفته. خانواده های ایرانی، درحال تبدیل شدن به مرغ خواران حرفه ای هستند. روزنامه شهروند می نویسد... ...
چطور با گیاهان داروی شامپو بسازیم؟
با مواد نامناسب و .... می تواند تأثیر مخرب بر موهای تان داشته باشد. اولین نکات مهم برای حفاظت از موهای تان این است که موها را از آسیب ها حفظ کنید، تعداد دفعات رنگ و سشوار را کم کنید و تغذیه و تقویت موهای تان را مدنظر داشته باشید اما اگر به هر حال موهای تان دچار آسیب شد، می توانید با استفاده از مواد طبیعی تا حدودی آسیب ها را جبران کنید. یک نکته بسیار مهم توجه به این نکته بسیار ...
املتی پُر از فیبر، پروتئین و آهن
سرحال بودن، الزامی است. در این املت(Omelette) از پنیر نیز استفاده شده، پنیر را می توان هم منبع پروتئین دانست و هم چربی های سالم. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یک دوم فنجان قارچ برش خورده یک دوم فنجان اسفناج یک هشتم قاشق چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک قاشق غذا خوری پنیر فتا املت نیمه ...
درد روماتیسم را با این دمنوش ها ضربه فنی کنید
. دمنوش پونه کوهی و آویشن شیرازی این نوشیدنی خاصیت ضد عفونی دارد و برای سرماخوردگی و درد روماتیسم مفید است. طرز تهیه پونه یک قاشق غذاخوری آویشن یک قاشق غذاخوری عسل 2قاشق مرباخوری در هر لیوان آب جوش سه لیوان پونه و آویشن را بشویید و همراه با آب جوش در قوری چینی بریزید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید، سپس ...
مواد غذایی که نباید در ظروف پلاستیکی نگهداری شوند
حتی آلودگی با باکتری ها را دارند. متاسفانه بسیاری از افراد شناختی در این باره ندارند و این شیوه را بدون رعایت اصول درست دائم در منزل، محل کار، گردش و سفر به کار می گیرند. به همین دلیل در ادامه 6 مورد از خوراکی هایی را که اصلا نباید با مواد پلاستیکی تماس داشته باشند، معرفی می کنیم. 1. تخم مرغ خام تخم مرغ خام و دیگر خوراکی های حاوی آن مانند سس مایونز، املت و... نباید ...
میوه های مهربانی در سبد خانواده های محروم
اجرای سبد مهربانی، غرفه داران و شهروندان می توانند میوه و تره بار و سبزیجات اضافه خود را درون سبد بگذارند و افراد نیازمند از آنها استفاده کنند. این طرح بر اساس شعار اگر نیاز نداری بگذار و اگر نیاز داری بردار اجرا می شود و البته فقط منحصر به میوه و سبزیجات نیست و برخی از شهروندان درون این سبدها مرغ و گوشت هم می گذارند. عبدالحسین رحیمی، مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره بار با اشاره به سبد ...
طرز تهیه حلوا زرده همدانی، یک حلوا مقوی برای افطار ماه رمضان
به فرنی ولی کمی سفت تر از فرنی است و به رنگ زرد مایل به نارنجی است. سر سفره افطار یک همدانی حتما می توانید یک ظرف حلوا زرده بیابید. مواد لازم برای تهیه حلوا زرده برای 4 نفر: زرده تخم مرغ 10 عدد شکر آسیاب شده نصف لیوان گلاب یک چهارم لیوان کره آب شده 3 قاشق غذاخوری زعفران آب شده 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه حلوا زرده همدانی: ...
برای داشتن ابرو پر پشت چه بخوریم
سعی کنید ماهی، مرغ، جگر، دانه آفتابگردان، جوانه گندم، گوشت، غلات سبوس دار، مخمر، زرده تخم مرغ و آلوی خشک مصرف کنید. منابع غنی از بیوتین شامل: مرغ، تخم مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، جگر، بادام زمینی، قارچ، موز، توت فرنگی، هندوانه، گریپ فروت و گل کلم است. داروهای شیمیایی بسیاری وجود دارد که برای پرپشت شدن موی ابرو مؤثر هستند، اما توصیه می شود با کمک مواد غذایی طبیعی به رشد و تقویت ابروهای خود کمک کنید. البته مواد غذایی و داروهای گیاهی نیاز به زمان زیاد و صبوری دارند تا به نتیجه برسند. مهران خمسه- متخصص زیبایی انتهای پیام/ ...
13 خوراکی مفید برای رژیم غذایی دوران بارداری
فراهم می کنند. ماست، به خصوص ماست یونانی، به ویژه برای زنان باردار مفید است. این نوع ماست شامل کلسیم بیشتری نسبت انواع دیگر محصولات لبنی می باشد. برخی از انواع ماست نیز شامل باکتری های پروبیوتیک هستند، که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. افرادی که قادر به تحمل لاکتوز نیستند، ممکن است قادر به تحمل ماست، به خصوص ماست پروبیوتیک نیز نباشند. مصرف پروبیوتیک در دوران بارداری خطر ابتلا به عوارضی مانند فشار ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
. قیمت یک بطری یک لیتری از این عرق 4 تا 6 هزار تومان است. پیشنهاد: اگر دو قاشق غذا خوری عرق بهار نارنج را با نصف لیوان آب و کمی خاکشیر مخلوط کنید، یک نوشیدنی عالی برای رفع عطش خواهید داشت. خاکشیر نیز مانند تخم شربتی آب را درون خود نگه داشته و تشنگی را کاهش می دهد. قیمت هر کیلو خاکشیر مرغوب حدود 16 تا 19 هزار تومان است. عرق بیدمشک میوه یکی از چیزهایی است که معمولا ...
داستان برند: ساب وی؛ بزرگ ترین ساندویچ فروشی زنجیره ای دنیا
شود که طول یک رول نان را در درازا برش می دهند و داخل آن را با انواع گوشت، پنیر، سبزی ها و چاشنی های دیگر پر می کنند. از جمله محصولات دیگر این رستوران می توان به رپ (Wrap)، سالاد، پنینی، کوکی، دونات و مافین اشاره کرد. البته منوی این رستوران با توجه به قوانین و فرهنگ هر کشور در سراسر جهان متفاوت است؛ اما ساندویچ هایی مانند گوشت، مرغ، بوقلمون و ... در همه ی آن ها مشترک هستند. رستوران ساب وی در سال 2006 ...
تمریناتی برای تقویت چشم
تفکیک اجسام و تغییر در قدرت بینایی بود به پزشک مراجعه کنید. دلایل خستگی چشم اغلب فعالیت هایی که نیاز به تمرکز زیاد داشته باشند مثل رانندگی های طولانی مدت می توانند باعث خستگی چشم شوند. همچنین بی خوابی های طولانی مدت و استرس های فکری نیز می توانند باعث بروز خستگی چشمی شوند. یکی دیگر از مهم ترین دلایل گسترش خستگی چشم در جوامع امروز، استفاده زیاد از لوازم الکترونیکی مانند تبلت و لپ ...
قانون هایی که برای غذاخوردن وجود دارد کدامند؟
.... متخصصان توصیه می کنند یک صبحانه سالم باید شامل این موارد باشد: کربوهیدرات های پیچیده ( غلات کامل، نان سبوس دار ) پروتئین های با کیفیت ( تخم مرغ، شیر، ماست، پنیر، حبوبات، دانه ها، آجیل ها ) چربی های سالم ( آجیل ها، کره بادام زمینی ) غذاهای گیاهی ( میوه، سبزیجات ) 5- مراقبت از روده احساس خستگی و بی حالی دارید؟ از تحمل کردن وزن اضافه ...
درمان های خانگی برای خستگی آدرنال
بازگرداندن این هورمون به سطوح عادی کمک می کند. این گیاه سطوح دی هیدرواپی آندروسترون ( DHEA )، یکی دیگر از هورمون های مبارزه با استرس را تقویت می کند. افزون بر تحریک تولید هورمون، ریشه شیرین بیان به حفظ سطوح انرژی کمک می کند و استقامت را افزایش می دهد. یک قاشق چایخوری از پودر شیرین بیان را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. روی فنجان یک درپوش بگذارید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد ...
5 قانون چربی سوزی سریع
یا چربی به انرژی بیشتری نیاز دارد. سوم، هنگامی که با تمرینات قدرتی همراه باشد، یک رژیم غذایی با محتوای پروتئین بالا از کاهش توده عضلانی که ممکن است در نتیجه کاهش ناگهانی کالری های مصرفی رخ دهد، پیشگیری می کند. به ازای هر پوند (453 گرم) از وزن خود حداقل یک گرم پروتئین مصرف کنید و پروتئین را از منابع کامل مانند گوشت های بدون چربی، تخم مرغ، ماهی، و پودرهای پروتئین تامین کنید. ...
چرا پس از غذا خوردن عطسه می کنم؟
معمول موجب آلرژی می شوند می توان به بادام زمینی، گندم، غذای دریایی، تخم مرغ و شیر اشاره کرد. دلایل هوایی احتمال این که به گرده گیاهان یا گرد و خاک آلرژی داشته باشید، بسیار زیاد است. آلرژی شما می تواند با آب هوای بسیار سرد یا گرم نیز شکل بگیرد. همچنین، ممکن است فردی که به طور منظم با وی غذا می خورید از عطری استفاده می کند که موجب شکل گیری عطسه در شما می شود. احتمال این که به ...
مواد غذایی و بوی بد بدن
و بروکلی کلم و بروکلی نیز از جمله مواد غذایی سالم و مفید هستند، اما آنها نیز به گروه مواد غذایی بد بو اختصاص دارند زیرا سرشار از گوگرد هستند. بوی بد ناشی از مصرف این مواد غذایی شبیه به بوی تخم مرغ گندیده است. با این وجود، مصرف زیاد کلم و بروکلی همچنان فواید بیشتری نسبت به معایب ارائه می کند زیرا مواد مغذی و آنتی اکسیدان های فراوانی را دریافت می کنید. قهوه آیا از ...
از فواید این نوشیدنی به ظاهر لوکس چه می دانید؟
، دتاکس واتر چربی سوز و ... مانند خیار ، لیمو و هندوانه می باشند. شما می توانید طبق ذائقه ی خودتان این نوشیدنی ها ی پر طرف دار را تهیه کنید . برای تهیه ی این آب های طعم دار با ما در ادامه همراه باشید . آب طعم دار لیمو و خیار برای این که این نوع از آب های طعم دار را تهیه کنید ، شما نیاز به 8 فنجان آب یک لیموی درسته( لیمو باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود و در دفع سموماز بدن کمک می ...
اعتماد به آمریکا در برجام، خسارت محض بود/اعتراض انقلابی به سند2030 نمونه بارز آتش به اختیار بود
ها مجاهدت و فداکاری کردند. دری نجف آبادی بیان کرد: امروز با توجه به شرایطی که در کشورهای منطقه و غرب آسیا حاکم است باید با صبر در پیشگاه خداوند در برابر توطئه های دشمنان و آل سعود ایستاد. نماینده ولی فقیه در استان مرکزی اضافه کرد: در داخل کشور هم باید همه با هم با رهبر انقلاب، امام و شهدا هم پیمان بوده و در برابر سختی ها و توطئه های دشمنان صبر در پیشگاه خداوند داشته باشیم ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
حرارت ارتباط دارد. اما تحقیقات علمی نشان داده است استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت می شود برای آرتروز بسیار مناسب است. بنیاد جهانی آرتروز توصیه می کند، بیماران از مصرف ادویه جاتی چون زردچوبه، زنجبیل و دارچین در زمان پخت و پز به منظور طعم دهنده غافل نشوند چرا که این 3 ادویه برای بیماران آرتروزی بسیار مفید است. چای سبز نوشیدن یک فنجان چای سبز و چای زنجبیل به شدت درد ...
رونمایی از کتاب اینجا حلب، به گوشم /ایرانی ها زبان فارسی را مدیون کدام سرزمین هستند؟
دوران اسلامی تخمین زده شد. آب لیمو ترش و تخم شربتی برای کاهش عطش در ماه رمضان آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم است که تشنگی را قابل تحمل تر می کند و از طرفی بدلیل دارا بودن مواد مغذی و آنتی اکسیدان فراوان به تناسب اندام کمک و پیری زودهنگام را دور می کند. این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است که باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قند خون ...
مظلومیت حضرت علی(ع) بزرگترین بصیرت سیاسی/حضرت علی(ع) کشته افکار است نه افراد
دهند شب نوزدهم ماه رمضان را که شب قدر بوده و مردم در مساجد تا صبح بیدار می مانند برای این منظور انتخاب کردند و هر یک از آنها برای انجام ماموریت خود به سوی مقصد روانه گردید، عمرو بن بکر برای کشتن عمرو عاص به مصر رفت و برک بن عبدالله جهت قتل معاویه رهسپار شام شد ابن ملجم نیز راه کوفه را پیش گرفت . صائبی اذعان کرد: برک بن عبد الله در شام به مسجد رفت و در لیله نوزدهم در صف اول نماز ایستاد و ...
بهترین راه های درمان اسهال/علائم و نشانه ها
از گوشت های سفید، ماهی و تخم مرغ استفاده کرد. ماست نیز گزینه خوبی است. محصولات لبنی( dairy products ) به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل ها که باعث حساسیت روده ها می شوند و نباید خورده شوند. نوشیدنی های الکلی، کافئین دار و شیرین حالت اسهال را شدیدتر می کند. نوشیدنی های ...
دشمن علی(ع) او را چگونه توصیف می کند؟
. در آن هنگام، نظم جلسه به هم ریخت. من که نزدیک عمروعاص بودم، برخاستم و تازیانه ای به سر او زدم. عبدالله فرزند عمروعاص تازیانه را به زور از من گرفت و مختصری درگیری بین ما و آن ها پیش آمد. پرده چهارم: دشمن علی(ع) او را چگونه توصیف می کند؟ [نویسنده در شرح داستان اصلی کتاب از راوی های مختلف استفاده کرده است. در این بخش از داستان، راوی یکی از اطرافیان امیر عبدالرحمن حاکمی ...
با خوردن صبحانه لاغر شوید!
...، احتمال پرخوری تان بیشتر خواهد شد. اگر قصد لاغری داشته باشید، با این کار دوباره در مسیر اضافه وزن قدم برمی دارید. علاوه بر آن، اگر زیاد گرسنه بمانید، بدن به حالت "قحطی" فرو می رود و دست به ذخیره کالری ها می زند زیرا فکر می کند که شاید برای کارکرد اندام های مختلف با مشکل کمبود کالری مواجه شوید. بنابراین روی آوردن به اسنک های سالم و مقوی کار منطقی است. در ادامه چند اسنک مقوی ...
3 درصد از زمین های کشاورزی و 6.5 درصد تولیدات کشور در اصفهان
زنده ماند و خشک نشد و در این چند سال به کشاورزان کمک شد تا باغات از بین نرود. نماینده ولی فقیه در جهاد کشاورزی استان اصفهان تصریح کرد: کشاورز نباید آبیاری غرق آبی داشته باشد و مصرف آب باید به حداقل برسد؛ پرورش مرغ گوشتی و تخم گذار در سال های چند طبقه که فضای خوبی را جهت مصرف انرژی ایجاد کرده است. کوچک زاد گفت: جهاد کشاورزی مرکز تحقیقات دارد و محصولات را متناسب با شرایط خاص ...
توصیه های هواشناسی برای کشاورزان و دامداران یزدی
.... توصیه به باغداران پسته : در شرایط هوای گرم در زمان پرشدن مغز پسته و تشکیل پوسته استخوانی می توان به محلول پاشی ترکیبات کلسیم و ازته بجز کود اوره اقدام نمود. توصیه می شود باغدارانی که از محلول پاشی گوگرد جهت مبارزه با آفات شیره خشک پسته استفاده می کنند حداکثر گوگرد پودری را با محلولیت دو درصد همراه با دستگاه همزن استفاده کنند. ضمنا فقط از گوگرد پودری ...