سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از تشنگی ساعات روزه داری بکاهیم؟
... در وعده سحر هم می توان چای نوشید اما... طبیعت چای، گرم و خشک و بسیار مدر است .این نوشیدنی برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. البته برای کسانی که نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب دارند، می توان توصیه کرد که در ابتدای بیدارشدن برای سحر، یک استکان چای همراه با کمی دارچین یا هل بنوشند، زیرا این کار به پاک شدن مواد لزج و چسبیده به سطح مخاط معده کمک می کند و موجب بهبود ...
ریزش مو به خاطر مصرف مکمل
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مکمل ها بیشتر به منظور افزایش توانایی بدن در بدنسازی و دریافت ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن در افراد مصرف می شود اما استفاده بیش از حد مکمل ها بدون مشورت با پزشک ممکن است عارضه هایی از جمله ریزش مو را در مردان و زنان پدیده بیاورد. هورمون های مردانه از جمله تستوسترون که برخی ورزشکاران بدون اینکه از نظر پزشکی لازم باشد، به عنوان مکمل ...
بهترین رژیم لاغری برای مادران شیرده، اینجاست!
خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است (تحت نظر پزشک). برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر ...
پنج نشانه کمبود ید
. **افزایش وزن کمبود ید در بدن می تواند موجب کاهش فرایند سوخت انرژی و در نتیجه افزایش وزن غیر قابل توجیه شود. **بزرگ شدن غده تیروئید کمبود ید همچنین موجب بزرگ شدن غذه تیروئید و در نتیجه باعث تورم در گردن می شود. **افسردگی با توجه به این که هورمون تیروئید نقش مهمی در تکامل سیستم عصبی دارد، کمبود ید موجب افسردگی و سایر اختلالات ذهنی می شود. **تغییر در چرخه قاعدگی کمبود ید منجر به تشدید و نامنظم شدن چرخه قاعدگی می شود؛ هورمون های تیروئید، تولید هورمون های تولید مثل مانند استروژن و نوسانات آن را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
علت لرز بدون تب چیست؟
مواقعی خاص، بیماران دیابتی سطوح پایین قند خون را تجربه می کنند. این حالت زمانی می تواند رخ می دهد که فرد وعده غذایی را از قلم بیاندازد، یا تمرینات شدیدی را بدون خوردن غذای کافی انجام دهد. در چنین شرایطی، سطح قند خون ممکن است افت کرده، در نتیجه موجب به وجود آمدن علائمی مانند لرز، و رنگ پریدگی پوست شود . کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید نوعی بیماری است که در آن غده تیروئید قادر ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
...> همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل های شیرین بیان استفاده کنید . توجه، در مصرف شیرین بیان زیاده روی نکنید زیرا می تواند سطح فشار خون را افزایش دهد . روغن نارگیل روغن نارگیل ارگانیک و بکر یک چربی به خوبی متعادل شده است که می تواند در مبارزه با خستگی آدرنال نقش داشته و سطح انرژی بدن انسان را بالا نگه دارد . چربی های سالم، به ویژه تری گلیسیریدهای ...
دیابتی ها مصرف این سبزیجات را فراموش نکنند
تامین نماییم. همواره به مبتلایان به بیماری دیابت توصیه می شود که از سبزیجاتی استفاده کنند که شاخص گلایسمی پایینی دارند (منظور از شاخص گلایسمی، تغییرات قند خون پس از خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات است) این سبزیجات، به آنها کمک می کنند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشند و نیز برای مدت طولانی تری سطوح قند خون را ثابت و پایدار نگه می دارد. این سبزیجات عبارتند از: • آرتیشو یا ...
چرا پاهایمان باد می کند؟
توانید خودرو خود را اندکی دورتر از محل کار پارک کنید تا از پیاده روی پیش از آغاز روز کاری استفاده کنید. به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کنید. نیازی نیست همانند یک ورزشکار حرفه ای ورزش کنید و انجام تمرینات ورزشی سبک به مدت 15 تا 30 دقیقه در روز نیز می تواند به سود شما باشد . داروها احتباس آب در بدن از جمله عوارض جانبی بسیاری از داروهای تجویزی است. داروهای ضد افسردگی ...
با این ترفندها طول عمرتان را افزایش دهید
پروسه تخمیر لاکتوز هستند. در این فرآیند باکتری ها از قند و نشاسته غذا تغذیه می کنند و در نتیجه اسید لاکتیک تولید می شود. در طول این پروسه، آنزیم های سودمند، ویتامین B، اسید چرب های امگا 3 و انواع بسیاری پروبیوتیک برای حفاظت از غذا و مواد مغذی آن تولید می شوند. سیستم گوارش بدن به غذاهای تخمیر شده خیلی خوب پاسخ می دهد چون کیفیت آنها فوق العاده است. کفیر، کلم ترش، ترشی و شور از بهترین مواد غذایی تخمیری ...
چنانچه قصد باردارشدن دارید، این 9 خوراکی را بخورید
بسیار مفید است، زیرا مصرف مواد مغذی روی همه چیز، از سطح انرژی تا هورمون ها، تاثیر می گذارد. دستیابی به وزنی مناسب نیز از اهمیت ویژه ایی برخوردار است. براساس اعلان انجمن ملی ناباروری، حدود 30٪ از مواردی که ناباروری تشخیص داده می شوند به دلیل وزن بیش از حد است. اضافه وزن و هم کمبود وزن می تواند موجب ناباروری شود، عمده دلیل آن نیز بر هم خوردن تعادل هورمون هاست. خواه اخیرا برای بارداری تلاش می کنید ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس
خوراکی های کاهش دهنده استرس اشاره می شود: مارچوبه: ساقه های باریک مارچوبه سرشار از فولات هستند که برای سرحال نگه داشتن بدن ضروری است. می توان مارچوبه را کبابی و سپس به سالاد اضافه کرد. همچنین می توان مارچوبه را آبپز و مصرف نمود. آواکادو: مصرف آواکادو بدن را در برابر استرس مقاوم می کند. آواکادو سرشار از ماده ای به نام گلوتاتیون است که موجب کاهش جذب روده ای ...
10 فایده نور خورشید برای سلامتی
...> نتایج پژوهشی که در سال 2008 توسط محققان مدرسه پزشکی هاروارد انجام شد نشان می دهد که قرار گرفتن کم در معرض نور خورشید باعث افزایش خطر فشار خون بالا می شود. علاوه بر این، کمبود نور خورشید می تواند به طور مستقیم خطر بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش دهد. به نظر می رسد که ویتامین D یکی از هورمون های بسیار قوی است که در کنترل فشار خون نقش دارد. کاهش خطر ابتلا به ام اس نتایج بررسی ...
بسته خبری شنبه 27 خرداد ماه 1396
... شبکه خبری سفیر, [15.06.17 11:03] yon.ir/lXdmM آیت الله مکارم شیرازی: مدیریت کشور نباید محدود به یک جناح خاص شود این مرجع تقلید در نشست اساتید سطوح عالی و قرآنی حوزه: اگر کسی تمام وزرا، استانداران، فرمانداران و مسؤولان را از جناح خود قرار دهد شعار وحدت توخالی است، تمام جناح ها باید در مدیریت کشور دخالت داشته باشند، باید ببینیم این کار را می کنند یا مجددا به ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت اول)
باکتری غذاهای آب و یا روغن دار به مراتب از غذاهای خشک بیشتر است، اما در هر صورت نمی توان زمان دقیقی برای نجات دادن غذا و جلوگیری از دور ریختن آن اعلام کرد! تنها فاکتوری که می توان بر اساس آن درباره ایمن و یا ناایمن بودن غذا بعد از بروز این اتفاق قضاوت کرد، سطحی است که ماده غذایی بر روی آن ریخته شده است. برخی افراد ممکن است بسته به سطح، به واژگونی غذا اهمیت ندهند و آن را مجددا مصرف کنند ...
اشتباهات روزانه و عواملی که باعث پیری میشود
از زندگی روزمره ما شده اند و همه جا هستند: در پودرهای شوینده، اسباب حمام و توالت، مواد ظرفشویی، محصولات پاک کننده و مواد خوراکی. کالاهای خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن ، و فتالات هستند که با هورمون ها ترکیب شده و به ارامی بدن را سمی می نمایند. هرچیزی که در تماس با پوست یا غذای شما است، باید عاری از مواد سمی باشد. از محصولات ارگانیک با ترکیبات محدود استفاده کنید. شما باید بتوانید هر عنصری که ...
غذاهایی که باعث بوی بد بدن می شوند؟
همراه دارد. سوسیس ماهی مصرف ماهی می تواند موجب بوی بد بدن شود. البته این شرایط برای همه رخ نمی دهد و افرادی را تحت تاثیر قرار می دهد که از یک بیماری متابولیک ارثی به نام Trimethylaminuria رنج می برند. این مشکل موجب تاخیر در تجزیه ماهی می شود و از این رو خلاص شدن از شر سموم دشوارتر می شود. از نظر ژنتیکی، مصرف ماهی و بعضی از غذاهای دریایی باعث ایجاد بوی نامطلوب بدن می شود. در افراد مبتلا به سندرم متابولیک، مصرف ماهی باعث تشدید بوی تری متیل آمین اوره در بدن شده و به این ترتیب، بیش از افراد عادی، پس از خوردن ماهی بدن شان بوی خاص ناشی از مصرف ماهی می دهد. ...
علت لرزش دست چیست و چه طور درمان کنیم؟
...> در بیماری های ارثی یا اکتسابی مانند بیماری های تحلیل برنده مغز مثل MS یا بیماری های مخچه ای یا پارکینسون این نوع لرزش ها دیده می شود. نوعی از لرزش دست که هم درمیانسالی و هم کهنسالی دیده می شود انواع بیماری پارکینسون است که این بیماری به علت کم شدن رنگدانه های غدد قاعده ای مغز می باشد و همراه با کندی حرکات بدن، سفتی و خشکی اندام ها بوده و به لحاظ ماهیت پیشرونده آن باید تحت درمان متخصص مربوط قرار ...
نامه آرزوهای این دختران را بخوانید
همین یک فاصله طولانی با نقاشی داشتم تا الان که 13 ساله شدم. کارهای هنری زیادی انجام دادم و همه این ها دست به دست هم دادند و الان هم به عکاسی علاقه شدیدی پیدا کردم. پدر و مادر من بعد از دو سال صبر و حوصله توانستند برای من یک دوربین بخرن تا من به آرزوی دومم برسم، آن ها حتی برای آموزش عکاسی من، از چند عکاس کمک خواستند و آن ها قرار بود به ما خبر بدن، اما متاسفانه هیچ خبری ندادن. من خیلی ...
چرا همیشه حس می کنیم گرسنه ایم؟
همیشه احساس گرسنگی می کنه، اما برای بیشتر افراد، این موارد اصلا دخیل نیستن و اونا دائما گرسنه ن! برای شروع، خیلی مهمه که یادمون باشه گرسنگی یکی از معدود پاسخ های بیولوژیکی ذاتی ماست. گرسنگی زمانی خودش رو نشون می ده که بدن دچار کمبود کالری میشه. وقتی ما انسان ها تو دوران تکاملی زندگی می کردیم و شکارچی بودیم، گرسنگی رو علامتی برای زنده نگه داشتن خودمون می دیدیم. اما تو زندگی ...
حرمت خود را در هنگام استرس حفظ کنیم
...> عامل استرس یا تنش زا، عاملی است که می تواند به عنوان محرک عمل کرده و باعث ابتلای شخص به استرس شود. استرس احساس تحت فشار بودن است؛ در حالی که تنش زا عاملی است که در انسان باعث به وجود آمدن استرس می شود و در محیط زندگی قرار دارد. به عنوان مثال، صداها، افراد ناخوشایند و کسانی که از آن ها بدمان می آید، افزایش سرعت ماشین یا حتی بیرون رفتن از خانه همه می توانند، تنش زا باشند. عموماً و نه همیشه ...
باورهای غلط تغذیه را ترک کنیم
-پروتئین خواری برای از دست دادن وزن: مصرف زیاد گوشت ممکن است منجر به مشکلات بیشتری (مانند افزایش خطر مرگ و میر و سرطان ) شود. -خام خواری برای دریافت تمام مواد مغذی: خام خواری همیشه بهترین راه برای دریافت ویتامین ها، مواد معدنی موجود در خوراکی ها نیست. گاهی اوقات هم باید از مقداری حرارت برای افزایش جذب ترکیبات مفید، استفاده کرد. -معجزه روغن نارگیل: مردم عاشق روغن نارگیل هستند ...
طب اسلامی؛ طفل نوپایی که تازه در جامعه ماپا به عرصه وجود گذاشته است
از ماده نجس و حرام استفاده نمی شود. وی افزود: نگاه به طبیعت به طور کامل نمی تواند منبع قوی جهت درمان باشد؛ نگاه به حیوانات هم همین طور، زیرا سیستم بدن حیوانات با انسان متفاوت است؛ شیطان در شهود و اشراقات راه دارد و انسان را به انحراف بکشد و نمی توان به اشراقات فرد تکیه کرد. حاج سیدجوادی با بیان این که کارایی طب سنتی 30 درصد است، عنوان کرد: در تورات داریم که انبیای بنی ...
روغن نارگیل مصرف نکنید/ سرطان تیروئید ارمغان تجویزهای بی رویه رادیولوژی/ با دمنوش ها قوای از دست رفته در ...
. نارسایی قلبی، سرطان ها، مصرف سیگار و مصرف برخی دارو ها مثل ضدفشار خون می تواند در بروز سرفه مزمن نقش داشته باشد. سرطان تیروئید ارمغان تجویزهای بی رویه رادیولوژی/ شیوع تومورهای تیروئید در زنان سه برابر مردان مجموعه تومورهای مختلفی در ناحیه سر و گردن ناگهانی بروز می یابد که از شایع ترین آنهامی توان به تومورهای حفره دهان، زبان، حنجره، تیروئید، غدد بزاقی، غدد لنفاوی و ... اشاره کرد ...
اصول طراحی موزه
اصول ، ضوابط و استانداردهای طراحی موزه و جوانب موزه گالری ها گالری ها که برای نمایش آثار هنری و اشیاء فرهنگی و علمی مورد استفاده قرار می گیرند باید دارای شرایط زیر باشند: – از نظر حفاظت در مقابل خرابی، دزدی، آتش سوزی، رطوبت، خشکی بیش از حد، نور شدید آفتاب و گرد و غبار مطمئن باشند. – در شرایط عادی، زاویه ی دید انسان (54 یا 24 درجه به بالای سطح تراز چشم) در مورد تصویری ...
رب گوجه فرنگی را چه طور تشخیص دهیم و چه طور رب خوب بپزیم؟
فرنگی را داشته باشد؛ یعنی نه خیلی قرمز باشد که در این صورت نشان دهنده استفاده از رنگ های افزدونی است و نه خیلی ارغوانی باشد که در این صورت می توان گفت از گوجه های نامرغوب استفاده شده است. باید حد وسط یعنی بین رنگ های صورتی و قرمز باشد. رب باید داخل روغن پخش شود! وقتی رب گوجه فرنگی داخل روغن خوب پخش شود، یعنی رب مرغوبی است. اما اگر رب در روغن حالت گلوله گلوله شود، نشان دهنده کیفت ...
بیماری های پُرکاری و کم کاری تیروئید را حتما بشناسید!
و در آن میزان ترشح هورمون تیروئید کاهش می یابد. توانایی بدن برای استفاده از انرژی کاهش می یابد، در نتیجه سلولها به طور مؤثر عمل نمی کنند و مقدار کمی انرژی در دسترس آنها قرار می گیرد که منجر به خسته شدن بیمار می شود. در خصوص کم کاری تیروئید به نکات ذیل توجه کنید: کمبود هورمون تیروئید را می توان با اندازه گیری سطوح تیروکسین و ید متصل به پروتئین مشخص کرد. با محدودیت ...
دلایل مردانه ی مرگ زودرس
...، مورد مطالعه قرار داده اند و به این نتیجه رسیده اند که مهمترین عوامل تاثیرگذار بر طول عمر کوتاهتر مردان شرایطی است که در زیر به آن اشاره می کنیم. یکی از عوامل کاهش طور عمر مردان که تاثیر بسیار مخربی روی سلامت بدن می گذارد، سیگار است. مردان بیشتر از زنان به این گزینه روی می آورند. در ایالت متحده آمریکا، 19 درصد از مردان هنوز سیگاری هستند و حدود 15 درصد از زنان نیز سیگار می کشند ...
خواص زیتون و عوارض احتمالی آن
. درمان التهاب و کاهش رشد میکروارگانیسم های مضر از جمله خواص زیتون است. مطالعه ای نشان داده است که مصرف زیتون می تواند گلوتاتیون موجود در خون را افزایش بدهد. گلوتاتیون یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های موجود در بدن است. همچنین زیتون می تواند در مبارزه با باکتری های عفونت زایی که در دستگاه تنفسی و معده وجود دارند، مؤثر باشد. کلسترول و فشار خون بالا از عوامل اصلی بیماری های ...
راه های افزایش هورمون شادی در بدن
. هورمون ها احساسات و عوامل مرتبط با شیوه زندگی انسان ها را تحت تاثیر قرار می دهند و توجه به آنها می تواند به برخورداری از یک شیوه زندگی سالم در انسان ها کمک شایان توجهی کند. هورمون شادی چیست؟ در ادامه به معرفی چند هورمون شادی آور معروف و تاثیرگذار می پردازیم که به بدن و روح انسان کمک می کند تا با شرایط سخت کنار آمده و دوباره شاد شود. هورمون های شادی آور به آدم ها کمک می کند تا ...
تأثیر باور نکردنی تغذیه در باروری
با قدرت باروری ما دارد؛ چراکه تمام هورمون هایی که سوخت و ساز بدن ما را تأمین می کنند، در یک ریتم شبانه روزی با هورمون های جنسی ما در ارتباط هستند. بنابراین اصول تغذیه ای که بتواند متابولیسم بهینه را فراهم کند، از دوران جنینی حرف نخست را می زند. سه اصل مهم تغذیه ای او با اشاره به اصول تغذیه بیان کرد: سه اصل مهم تغذیه ای، زمان بندی صحیح دریافت مواد غذایی، ترکیب دریافت در زمان های ...