خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدیدترین اخبار آشنایی با خواص کینوا
، ویتامین ب و اسید فولیک بیشتری دارد. کینوآ سرشار از فیبر و پروتئین بوده و به همین علت، احساس سیری بیشتری ایجاد می کند. مصرف غذاهایی مانند کینوآ برای کاهش وزن مفید است. کینوآ غذایی پرکالری نیست و تاکنون تحقیق و آزمایشی انجام نشده که نشان دهد کینوآ چاق کننده است. ارزش غذایی کینوآ یک فنجان کینوآ، 200 کالری، 8 گرم پروتئین، 5 گرم فیبر، 15 درصد از نیاز روزانه ی بدن به آهن و 3 درصد
کم بارش ترین استان کشور
ماماوریت های محوله، چشم انداز خود را تامین اب سالم و پایدار برای کلیه ذی نفعان خود اعم از بخش شرب، صنعت، کشاورزی و دیگر بخش ها ترسیم کرده ولی تحقق این چشم انداز منوط به شناخت شرایط موجود و رعایت برخی اصول در حوزه مصرف است. وی با اشاره به وضعیت نامطلوب آبی در کشور، اظهار کرد: در 15 سال گذشته منابع آبی کشور از 546 هزار منبع آبی با رشد 1.7 برابری به یک میلیون منبع افزایش یافته در حالی که
طرح صندوق پس انداز یکم فقط 700 نفر را خانه دار کرد/ رکود همچنان تولید را می بلعد/ سقوط بورس ادامه دارد/ ...
خرید در این سهم ها نیست. این موضوع که از رکود فعلی موجود در بازار سهام نشات گرفته است، باعث می شود که سهم ها در سمت فروش توانایی رسیدن به حجم مبنا را نداشته باشند و این افت در دامنه یک تا 3 درصد باقی بماند. به عبارت دیگر سهامداران در جو کنونی عمدتا دچار تردید در انتخاب مکانیسم معامله در بورس هستند. از ین رو تحت تاثیر شرایط به وجود آمده فعالیت در سمت خرید و فروش برای این معامله گران تا حد زیادی
اثرات ریزگردها بر تغییر اقلیم زمین و اقیانوس ها
های نوری ابرها که نقش بسیار پررنگی در تعیین وضعیت اقلیمی مناطق مختلف دارند. وجود عنصر آهن در ریزگردها سبب می شود مواد مغذی موجود در اقیانوس ها با نقصان جدی مواجه شده و ترکیب زیستی آنها را دگرگون کند. رشد بی رویه جلبک ها و تکثیر فیتوپلانکتون ها در اثر این تغییرات میزان کربن دی اکسید موجود در آب را به میزان چشمگیری افزایش می دهد و این موضوع می تواند سبب مرگ بسیاری از آبزیان شود
تشخیص زودهنگام بیماری انسداد عروق قلبی ممکن شد
نمایان شوند. وی تاکید کرد: نکته مهم در مورد بیماری تصلب شرائین این است که کنترل بیماری هایی نظیر دیابت، پر فشاری خون و چاقی و همچنین پرهیز از رفتارهای پر خطر نظیر مصرف دخانیات اعم از سیگار و قلیان و مواد مخدر و داشتن فعالیت ورزشی مناسب تا حدود بسیار زیادی می تواند از بروز این بیماری ها جلوگیری کند و مرگ و میر ناشی از این بیمارها را کاهش دهد. فتح زاده خاطر نشان کرد: همانطور که از
گیلاس میوه ای تابستانه با 9 فایده برای سلامتی
/> کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
این نمک را نخورید!
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه نسبت به مصرف نمک دریا به خاطر مخاطرات جدی آن برای سلامت بدن هشدار داد. نیلوفر حیدری در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه یُد ماده مغذی است، گفت: وجود این ماده مغذی به شدت برای بدن ضروری است و تامین آن از طریق منابع غذایی صورت می گیرد. وی افزود: یکی از منابع سرشار یُد، غذاهای دریایی هستند که متاسفانه میزان مصرف این نوع غذاها در کشور ما اندک
خطرات آزاد شدن استفاده از خمیر مرغ در سوسیس و کالباس / وزارت بهداشت : مخالف استفاده از خمیر مرغ هستیم!
زیادی وجود دارند که به دلیل عدم نظارت ها، این کارگاه ها همچنان فعالیت می کنند که حال با آزاد شدن استفاده خمیرمرغ، باز هم وضعیت به روال قبل باز خواهد گشت. این نماینده مردم در مجلس دهم، ادامه داد: به نظر می رسد در وضعیت فعلی استفاده از خمیرمرغ در تولید سوسیس و کالباس به صلاح نیست زیرا ممکن است حوزه سلامت را با مشکل مواجه کند که بروز بیماری های گوارشی بخشی از مشکلات است. به نظر می رسد سازمان
چگونه بوی بد سیر را ازبین ببریم؟
، دست های شما نیز می توانند هنگام تهیه غذا بوی سیر بگیرند. اما با توجه به ویژگی های دارویی و تغذیه ای بسیاری که سیر ارائه می کند، کنار گذاشتن آن چندان راحت نیست. سیر منبعی عالی برای منیزیم، ویتامین B6، ویتامین C، و سلنیم است. همچنین، این ماده غذایی از ویژگی های ضد باکتری، ضد التهاب، آنتی اکسیدانی و بسیاری خواص دارویی دیگر بهره می برد. خوشبختانه چندین روش ساده برای پیشگیری یا برطرف کردن
سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟
خطر بیماری ها و مرگ به علل خاص بسیار موثر است طبق بررسی و نتایج این تحقیق، مسواک زدن به هر شکل – اعم از یک بار، دو بار یا بیشتر از دو بار در روز – خطر مرگ به علل خاص از جمله بیماری قلبی، عروقی، سرطان، دیابت، انسداد مزمن ریوی و... را کاهش می دهد؛ چرا که نتایج نشان داد بین مرگ و میر و وضعیت بهداشت دهان و دندان افراد ارتباط وجود دارد و بهداشت ضعیف دهان و دندان و مسواک نزدن شانس ابتلا به
سرطان چیست؟ چه عواملی باعث سرطان می شود
( اکتبر 2012 ) سرنخ مهم، که چرا سلول های سرطانی گسترش می یابد را کشف کرده اند انها چیزی به نام خواص اتصال (چسبندگی) برای انجام دارند. فعل و انفعالات مولکولی خاصی بین سلول و داربستی که آنها را در محل (ماتریکس خارج سلولی) نگه می دارد وجود دارد آنها از محل اصلی تومور خارج شده و پس از آن دوباره در یک محل جدید قرار می گیرند. محققان می گویند این کشف مهم است زیرا مرگ و میر سرطان عمدتاً به علت
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد!
، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند. ریشه قاصدک : این گیاه به شکستن چربی ها توسط کبد، تولید اسیدهای آمینه و به طور کلی رهایی از سموم کمک می کند. مارچوبه : ادرار آور است و به روند پاکسازی کبد و کلیه ها از سموم کمک می کند. چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی شناخته شده برای کمک به عملکرد کبد است. روغن زیتون: روغن زیتون، روغن کنف، و بذر کتان پشتیبان های عالی برای کبد برای از بین بردن سموم مضر بدن هستند. منبع: آوای سلامت ...
چگونه سوخت و ساز بدن را بالا ببریم؟
شده میزان زیادی از انرژی ذخیره شده در بدن را مصرف می کنند و باعث افزایش سلامت عمومی بدن بخصوص سلامت قلب و عروق می شوند. عوامل محیطی و ژنتیک را دریابید مطالعات بسیاری نشان می دهد علاوه بر عادت های غذایی، اتفاقات زندگی روزمره نیز در افزایش یا کاهش سوخت و ساز بدن تاثیرگذار است. برای مثال قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا یا شرایط خاص مکانی و زمانی، متابولیسم بدن را کاهش یا افزایش
با این غذا ها افسرده نمی شوید
مناسبی کاهش دهید مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به افسردگی با گرگرفتگی نیز روبرو هستند اما دلیل آن معلوم نیست. با این وجود، مطالعه منتشر شده ای در نشریه تحقیقات روانشناختی سال 2015 نشان می دهد که چاقی می تواند یکی از دلایل گرگرفتگی در این بیماران باشد. کاهش وزن به اندازه ای که فرد احساس سلامت کند، برای کاهش خطر ابتلا یا تشدید افسردگی مهم است. بنابراین با رژیم غذایی سالم تر، خوردن سبزیجات، پروتئین باکیفیت و چربی های خوب بیشتر وزن و درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش دهید.
لاغری شکم با روغن کرچک
روغن کرچک نوعی روغن نباتی است که از دانه های گیاه کرچک به دست می آید. این گیاه پرخاصیت علیرغم ظاهر ریز خود، خواص فراوانی دارد و در سلامتی و زیبایی نیز می تواند موثر باشد. نبض ما؛ گیاه کرچک که بومی مناطق گرمسیر جهان است در اقلیم های گرم مانند هند وآفریقا به صورت یک درختچه که بلندی آن تا 32 متر هم می رسد وجود دارد ولی در مناطق معتدل چون در سرمای زمستان این مناطق مقاوم نیست به صورت یک
خواص بی نظیر آب لیمو را بشناسید!
تغذیه توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنید. لیمو ترش تازه سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو نه تنها لکه های پوست را از بین می برد و کم می کند، بلکه شما را از شر چین و چروک های پوست تان نیز خلاص می کند. حتی می توانید از آب لیمو استفاده و زخم های روی پوست خود را تا حدودی محو کنید. آب لیمو خون را از سموم موجود پاک سازی نموده و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند. ...
با سنگ مثانه بیشتر آشنا شوید
کلیه را از بین می برد. لیمو لیمو دارای خواص ادرارآور است و در معالجۀ سنگ کلیه نیز مفید است. برگ درخت گلابی و پوست سیب درختی صد گرم از برگ درخت گلابی و پوست سیب درختی را که خشک شده و به اندازه مساوی با یکدیگر مخلوط شده است دم بکنید و بخورید نتایج مفیدی خواهد بخشید. شلغم سنگ های کلیه و مثانه را خرد می کند. اگر با دستگاه های آب میوه گیری
آرتروز را اینگونه درمان کنید
مطالعه نشان داده است، مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، حبوبات، روغن زیتون، ماهی و غلات از بهترین خوراکی های است که یک یک بیماران مبتلا به ورم مفاصل می تواند مصرف کند. این مطالعه برای اولین بار به ارتباط بین رژیم غذایی و استئوآرتریت یافت شد و مصرف این مواد غذایی در یک دوره 16 هفته ای سبب کاهش التهابات( Inflammation ) و استخوان ها می شود. متخصصان ارتوپدی به بیماران توصیه می کنند رژیم غذایی مدیترانه ای را در
برخی اطلاعات شبکه مجازی غلط است/کلسترول موجب تشدیدبیماری قلبی می شود
بالا رفتن کلسترول خون باعث بروز بیماری نمی شود ولی باید اعلام کنیم که این مطالعه هیچ اساس علمی ندارد و از نظر آماری اصول رعایت نشده است و مقاله مذکور قبل از انتشار توسط هیچ یک از داوران بی نظر (علمی و آماری) بررسی نشده است. وی اظهارداشت: این متن همچنین بعد از انتشار توسط انجمن قلب انگلیس British Heart Foundation به طور کامل رد شده است. اولین جراح قلب باز مازندران در ادامه بیان کرد: همانند
پیاز؛ از قوی ترین ضدعفونی کننده های بدن
عاملی که باعث دفع مدفوع می شود حرکات دودی شکل روده هاست که در بعضی از افراد که روده های ضعیفی دارند این حرکت خیلی ضعیف است و باعث بروز یبوست می شود که پیاز پخته با خاصیت ملینی کمک به حرکت روده ها و رفع یبوست می کند. در ضمن اگر پوستی درخشان و شاد می خواهید از ماسک ورق ورق پیاز استفاده کنید چون هم گرم است و هم کشنده خون به سطح صورت است. خاصیت دیگر برای رفع خون دماغ است که بدین منظور چند قطره سرکه
تاثیر بهداشت دهان و دندان ضعیف در ابتلا به بیماری های خطرناک
42٫4 درصد مرد و 57٫6 درصد زن را که با هدف بررسی وضعیت بهداشت دهان و دندان مورد بررسی بودند، به مدت 9 سال مورد پیگیری قرار دادند. از آن جا که تعداد مرگ و میرهای کلی گزارش شده طی مدت بررسی (2004 تا 2014) نزدیک به 4 هزار نفر (سه هزار و 820 نفر) بود، نتایج بررسی ها نشان داد از این بین، یک هزار و 981 نفر بر اثر بیماری های قلبی عروقی، 839 نفر بر اثر سرطان ها و 217 نفر نیز بر اثر حوادث و جراحات
چای سبز، یک نوشیدنی مفید برای همه
موجود در آن عبارت است از پلی فنول ها که بسیاری از خواص درمانی و پیشگیرانه ناشی از وجود آن ها میباشد. تفاوت چای سبز با چای سیاه چای سیاه و چای سبز تفاوت های فراوانی با یکدیگر دارند از جمله می توان گفت چای سیاه و چای سبز هر دو از گیاه واحدی برداشت می شوند. فرق در این است که برای تهیه چای سبز برگ ها را بخار داده، پودر می کنند و سپس آن را خشک می کنند. ولی برای تهیه چای سیاه برگ ها
7 دستورالعمل برای پیشگیری از سرطان
غذا عطر و طعم می دهد. مدارک محکمی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مقدار زیادی گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد.یک دلیل احتمالی این موضوع این است که مولفه ای که رنگ گوشت قرمز را ناشی می شود به لایه روده آسیب می زند. همچنین مدارک محکمی وجود دارد مبنی بر اینکه گوشت های پردازش شده عامل ابتلا به سرطان روده هستند.دود اندود کردن ، نمک سود کردن و یا افزودن مواد
مشکلات رایج جنسی در آقایان و شیوه درمان آنها
می کنند. بلوبری بلوبری، یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی است و بعضی از محققان می گویند که مانند ویاگرا عمل می کند. بلوبری سرشار از ترکیبات مهم و قدرتمندی است که عروق خونی را منبسط می کنند و گردش خون را در سراسر بدن بهبود می بخشند. به علاوه، بلوبری سرشار از فیبر است که کلسترول اضافی را قبل از جذب شدن و رسوب کردن در رگ های خونی از بدن خارج می کند. کاهش کلسترول در
با این روش ها از لاغری نجات پیدا کنید!
لازم باشد چرا که غذاهای کم حجم و پرکالری معمولاً فاقد ریزمغذی های کافی هستند. برای جبران آن مصرف روزانه مولتی ویتامین توصیه می شود. در صورت مصرف، سعی کنید آن را در بین غذا مصرف کنید تا جذب سریعتری داشته باشند. فراموش نکنید که قبل از مصرف هر نوع مکملی اول با متخصص تغذیه تان مشورت کنید. مولتی ویتامین 60% بدن را آب تشکیل داده است که از طریق تعریق و ادرار از دست می رود، از این رو
عوارض مصرف زیاد ویتامین های E،B وC
استفاده ی بدن از سایر ویتامین های محلول در چربی می شود. بنابراین ممکن است انسان در معرض کمبود سایر ویتامین های محلول در چربی قرار گیرد. - با رسوب کلسیم در استخوان ها اختلال ایجاد می کند. - موجب اختلال در ذخیره ی ویتامین A در کبد می شود و مقدار آن را کاهش می دهد. - می تواند زمان انعقاد خون را نیز افزایش دهد. مصرف منابع غذایی ویتامینE در حفظ سلامت انسان تأثیر مهمی دارد و
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
آبی یعنی آنتی سیانین، آنتی اکسیدان های سالم که با دیابت مبارزه می کنند، تقویت کننده ی قلب و کاهش دهنده ی چربی خون و التهابات. مطالعات انجام شده از سوی موسسه ی بهداشت عمومی و تغذیه بالینی نشان داد که مصرف منظم بیل بری تازه، حدودا 400 گرم در روز، علائم التهاب را کاهش می دهد و تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک را بهبود می بخشد. هنگامی که گروه مصرف کنندگان روزانه ی بیل بری با گروه تحت
زولبیا و بامیه قند خون را به سرعت بالا می برد
حد مجازاست، استفاده می شود. وجود پراکسید بیش از حد مجاز باعث ایجاد رادیکال های آزاد شده که منجر به فساد مواد غذایی شده و در درازمدت به بافت های بدن آسیب رسانده و عاملی برای ایجاد سرطان، بیماری های التهابی، آترواسکلروزو... است. تحقیقات نشان می دهد، مصرف این روغن ها با سرطان های روده باریک و لوزالمعده ارتباط دارد. متاسفانه گاهی به دلیل گران بودن زعفران در تهیه این شیرینی از رنگهای خوراکی استفاده می
خطرناک ترین خواص شکر
حالی که مصرف شکر را کم نمی کردند. اما در قرن بیست و یکم وضعیت کمی تغییر کرد و تحقیقات نشان داد که شکر سطح کلسترول خون را بالا می برد و به دیواره رگ ها که هم اکنون توسط شکر آسیب دیده اند می چسبد. شکر باعث افسردگی می شود تحقیقات نشان داده است که شکر باعث افسردگی می شود. شکر سطح هورمون BDNF که مانع از افسردگی می شود را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد شکر
علت خشکی لب و 10 روش درمان خانگی آن
. ممکن است به مواد موجود در مواد آرایشی که برای لب تان استفاده می کنید، حساسیت داشته باشید. به عنوان مثال به شی باتر یا روغن درخت شی (shea butter)، موم زنبورعسل یا روغن کرچک حساس باشید. همچنین ممکن است به غذاهای خاصی حساسیت داشته باشید. هر ماده ی غذایی که می خورید، یادداشت و بررسی کنید تا متوجه شوید چه چیزهایی برای شما مناسب هستند. خشکی لب ها، دهان و چشم ها همگی از نشانه های کم آبی بدن است
