خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان استرس شدید با 9 راهکار آرامش بخش
مطالعه کنید. این کار شاید فوایدی هم داشته باشد اما خواندن همه ی مطالب آن، وقت شما را می گیرد و باعث می شود برای انجام کارهای دیگر زمان کافی نداشته باشید و بیشتر دچار استرس شوید. خیلی مهم است که برای فعالیت های مورد علاقه تان وقت بگذارید اما به اندازه. عوامل استرس زای دیگری نیز وجود دارد که ما کنترل کمتری روی آنها داریم، مانند شغل، خانواده و غیره. کنترل کردن مواردی که امکان نظارت بر آنها
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید
چه از نظر مدت زمان استرس روانی یا جسمانی خطار در دوز یا برنامه مصرف انسولین یا دیگر داروهای دیابت دلایل اصلی شکل گیری قند خون بالا شامل موارد زیر می شوند: استرس روانی، مانند سوگ، حضور در شغلی جدید، یا جابجایی استرس جسمانی، مانند عمل جراحی یا بیماری مصرف برخی داروها مانند کورتیزون رژیم های غذایی با محتوای بیش از اندازه
به این 14 دلیل سیب بخورید!
مهم ترین خواص سیب می پردازیم تا ببینیم که چرا یکی از معروف ترین ضرب المثل های انگلیسی می گوید: مصرف یک عدد سیب در روز، ما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند . تردیدی نیست که سیب هیچ وقت نمی تواند جایگزین مسواک شود اما گاز زدن و جویدن سیب، تولید بزاق در دهان را تحریک می کند. در این حالت، سطح باکتری ها در دهان کمتر می شود و شانس پوسیدگی دندان ها نیز کاهش می یابد. تحقیقات نشان
راه ها یی برای جوان ماندن
شاداب نگه داشتن پوست تان از آنها استفاده کنید. در ضمن از کرم هایی که جلوی خشکی و در نتیجه چروکی پوست را می گیرد مرتب استفاده کنید. 13- ورزش های ذهنی انجام دهید جدول، سودوکو، بازی های ریاضی و ذهنی و حتی بازی های الکترونیکی انجام دهید. این بازی ها می توانند ذهن تان را همیشه فعال و روشن نگه دارند و خطر ابتلا به آلزایمر در شما را تا حد بسیار زیادی بکاهند
با لکه های قهوه ای پوست خداحافظی کنید
استفاده کنید. یادتان نرود که میوه و سبزی در کمرنگ شدن این لکه های پوستی مؤثر هستند؛خوردن مقدار کافی میوه و سیزیجات بویژه لیمو، خیار و گوجه فرنگی که به داشتن پوستی سالم کمک می کند،هیچ چیز مانند مواد غذایی تازه به دلیل داشتن ویتامین های مختلف در سلامت پوست مؤثر نیست. همچنین شما می توانید از ماسک های صورت استفاده کنید.این ماسک ها بتدریج به روشن شدن قسمت هایی که رنگدانه ها تجمع پیدا
بالا آوردن صفرا
ویروسی تحریک و ملتهب می شود، اتفاق می افتد. این بیماری گاهی اوقات به نام آنفلوانزای معده نامیده می شود و باعث حملات اسهال و استفراغ می گردد. شما می توانید آنفلوانزای معده را از کسی است که با روتاویروس، نورو ویروس و یا با خوردن مواد غذایی آلوده است، بگیرید. هم چنین، عفونت های باکتریایی مانند اشرشیا کولی و سالمونلا می توانند موجب استفراغ و اسهال شود. اگر استفراغ شما ادامه یابد و تمامی محتویات معده شما
پروستاتیت چیست و چه علائمی دارد؟
پروستاتیت، التهاب غده پروستات است که همراه با علائمی بروز پیدا می کند. غده پروستات تنها در بدن مردان دیده می شود و زیر گردن مثانه قرار گرفته است. بزرگ شدن غده پروستات سبب مسدود شدن مجرای خلفی و در نتیجه باعث بروز علائم ادراری می شود. سخت یا دردناک بودن دفع ادرار، تکرر ادرار، تب، کمردرد، درد کشاله ران، کاهش میل جنسی و ... از جمله علائم بزرگ شدن پروستات هستند. 1- پروستاتیت حاد
واپسین مرد عوام فریب
دانشگاه کمبریج انگلستان انجام شده است که علیرضا شیرازی نژاد آن را ترجمه کرده و روزنامه ایران به چاپ رسانده است. میتن این گفت وگو به شرح زیر است: *ما همواره شنیده ایم که نیچه نهیلیست (پوچ گرا) بوده یا از آن جانبداری می کرده است، در حالی که دقیقاً عکس این مطلب درست است. نیچه به نهیلیسم پی برد و از این بابت ندای خوشحالی و سرمستی سر نداد. او متوجه بحرانِ فرهنگِ ساختگی شد و سعی داشت تا راهی به
در مذمت آدرس انحرافی علیه کُردها
روحانی در کردستانات کسب شده است. کردها به مانند دیگر مردمان شهرهای ایران متمدن هستند و اگر خواسته ای داشته باشند در صندوق های رأی اعلام می کنند . تبعات منفی طعنه زدن به قومیت ها پوران درخشنده فیلمساز زاده کرمانشاه ما همه با هم هستیم و گزاره های مشابه که بعد از چهارشنبه تلخ تهران در فضای مجازی منتشر شد هوشمندانه ترین و نزدیکترین واکنش به روحیه جامعه
چگونه به راه رفتن کودک کمک کنیم؟
، بنابراین از دیدن این صحنه هیجان زده شوید و او را تشویق کنید. تشویق کودک باعث می شود حس کند دارد کارش را درست انجام می دهد و به او اعتماد به نفس می دهد. توقع ایستادن و شروع دوباره را داشته باشید. اگر کودک بعد از افتادن یا مریضی دوباره چهار دست و پا می کند نگران نشوید. فرزند شما بر روی دیگر مهارت هایش نیز کار می کند مانند حرف زدن یا خوردن غذاهای انگشتی بنابراین چند هفته طول می کشد تا
برای جوان ماندن، این راه ها را امتحان کنید
می توانید برای شاداب نگه داشتن پوست تان از آنها استفاده کنید. در ضمن از کرم هایی که جلوی خشکی و در نتیجه چروکی پوست را می گیرد مرتب استفاده کنید. 13- ورزش های ذهنی انجام دهید جدول، سودوکو، بازی های ریاضی و ذهنی و حتی بازی های الکترونیکی انجام دهید. این بازی ها می توانند ذهن تان را همیشه فعال و روشن نگه دارند و خطر ابتلا به آلزایمر در شما را تا حد بسیار
تب کنگو ؛ مرگبار اما قابل پیشگیری
استفاده انسان در دسترس نیست بنابراین تنها راه کاهش عفونت افزایش آگاهی از عوامل خطر و آموزش مردم در جهت کاهش قرار گرفتن در معرض این ویروس است.پوشیدن لباس های آستین بلند و شلوار بلند، لباس های رنگ روشن برای تشخیص آسان کنه روی لباس، استفاده از آفت کش ها برای کشتن کنه، کنترل هجوم کنه ها روی حیوانات در اصطبل ها و انبارها، پوشیدن دستکش و دیگر لباس های محافظ هنگام دست زدن به حیوانات بویژه در طول کشتار و قصابی و حذف کنه ها در خانه ها از جمله اقدام های پیشگیرانه برای گزش کنه است. منبع: WWW.ncbi.nlm.nih.gov / روزنامه ایران کلمات کلیدی تب کنگو ...
مهاجرت شاید یک رویای شیرین
کشوری غریب، شکست خورده و به آغوش خانواده پناه آورده است یادتان باشد که به کمک شما احتیاج دارد و اکنون زمان سرکوفت زدن و گفتن جملاتی مثل اگر به حرفهای مان گوش می کردی، اگر مشورت می کردی، اگر عجولانه تصمیم نمی گرفتی و اگرهای دیگر نیست. این فرد خودش آسیب بزرگی دیده و حال نیازمند کمکی از جانب اطرافیان است. زندگی در زمان حال چیزی که مهم است اکنون و اینجا است. حسرت گذشته را خوردن
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
هستند مانند زرده تخم مرغ، بادام زمینی، گردو و جوانه ها در تکامل مغز و سلول های مغزی بسیار موثر هستند و مصرف آنها در فصل امتحانات به دانش آموزان توصیه می شود. مواد قندی البته در این بین نقش مواد مغذی در کاهش استرس دانش آموزان در دوران امتحانات بسیار مهم است. تحقیقات نشان داده اند که حافظه کوتاه مدت با خوردن مواد قندی ارتباط دارد و بهتر است دانش آموزان از صبح امتحان مواد قندی که سریع
پیری پوست در جوانی
وکنترل نمی باشد. دسته دوم یعنی عوامل بیرونی تا حدی قابل پیشگیری هستند. که در اینجا به 9 مورد از این عوامل شاره خواهیم کرد: آفتاب بهترین منبع ویتامین D و برای سلامت بدن ضروری است اما استفاده بیش از حد از آن شما را در خطر پیری زودرس و سرطان قرار می دهد. نور خورشید به کلاژن و الاستین صدمه می زند و باعث تولید رادیکال های آزاد در پوست و از بین رفتن سلول های پوستی از جمله سلول های
با این 20 نکته مفید خودتان را به تناسب اندام برسانید
استفاده و بشقاب های کوچک را برای غذا خوردن انتخاب کنید. شوخی نمی کنیم! نفس کشیدن عمیق یکی از راهکارهای سلامتی است. به این ترتیب روزانه بین 15 تا 30 دقیقه زمان برای نفس کشیدن عمیق و منظم وقت بگذارید. به نظر شما این کار چه فایده هایی دارد؟ نفس عمیق و بازدم آرام باعث خارج شدن استرس و اضطراب از بدن می شود. با این کار اکسیژن به مقدار کافی به بدن رسیده و این کار باعث بهبود عملکرد مغز، ریه ها و
نباید از کنار این دردها به آسانی گذشت
یکدیگر می تواند موجب التهاب عصب درون دندان شده و مینای دندان را فرسوده سازد. شما ممکن است در نهایت با ترک خوردگی دندان تا ریشه مواجه شوید که به کشیدن دندان منجر می شود. از عوارض ساییدن و فشار دادن دندان ها روی یکدیگر که اغلب به واسطه استرس شکل می گیرد، می توان با استفاده از گاردهای محافظ جلوگیری کرد. بر همین اساس، مراجعه به دندانپزشک در صورتی که احساس می کنید با این مشکل مواجه هستید، اهمیت دارد.
چگونه در عرض یک ماه شکم خود را آب کنیم؟
از بدن کاهش دهید، مجبورید چربی را در کل بدنتان کم کنید. بهترین راه برای انجام این کار ورزش هوازی است . اگر برنامه ورزشی که دنبال می کنید این کار را انجام نمی دهد، پس زمان آن رسیده که تغییر ایجاد کنید . پس چه ورزشی؟ ورزش هوازی انتخاب کنید که شدت بالایی داشته باشد و حسابی کالری بسوزاند، مانند دویدن، شنا کردن، طناب زدن، پیاده روی با سرعت بالا، و یا یک کلاس ورزش هوازی
در کانادا قانع کردن ناشر سخت است در ایران اداره کتاب قانع نمی شود
قرار است صلح و انسان دوستی را مورد توجه قرار بدهد، چه زمانی موفق تر است؟ بهتر است بر بازنمایی مقوله شر هم تمرکز کند یا همینکه به ستایش خیر و انسان دوستی بپردازد تاثیر خود را می گذارد؟ سیاهی ها اگر درست نوشته بشوند و مثل تیترهای صفحه ی حوادث روزنامه تکراری نشوند و آدم ها را در برابر هولناکی اتفاقات ایمن نکنند؛ بهترین راه حرف زدن از تغییر و بهترین راه نشان دادن راه خروج است. البته رمان یا
سلامت دهان و دندان نشانه سلامتی شماست!
کنید، باید مراقبت از دهان و دندان خود را نیز جدی بگیرید: 1- بیماری های لثه و دیابت دیابت مقاومت بدن را در برابر عفونت کاهش می دهد. قند خون بالا باعث افزایش ریسک بیماری های گسترده در لثه میشود. ازطرف دیگر، بیماریهای لثه میتوانند نگهداری اندازه قند خون را با مشکل روبرو کنند. محافظت از لثه ها به وسیله حفظ اندازه سطح قند خون بسیار معمولی و آسان است: مسواک زدن دندانها بعد
فواید علمی روزه داری
به گزارش گروه رسانه های بی باک، علم درباره فواید روزه گرفتن چه می گوید؟ بیایید بررسی کنیم که چه زمانی روزه داری خوب است و چه زمانی ممکن است آسیب برساند. آیا روزه گرفتن برایمان خوب است؟ مزایا و معایب ایده اینکه حذف غذا خوردن می تواند سالم باشد شاید در ابتدا متناقض به نظر برسد، چون غذاها حاوی مواد مغذی هستند و شما به آنها نیاز دارید. جواب اینکه روزه می تواند سالم باشد یا خیر
یاد گیری شب امتحانی بزرگ ترین آفت موفقیت
توسعه یافته است. مهندس اسلامی این موضوع را ازآن نظر ضعف می داند که در این کشورها (نمرات 12 تا 20) به عبارتی از منفی سی تا مثبت آ نمرات قابل قبول محسوب می شوند و در نتیجه دانش آموز با استرس کمتری تحصیل می کند. همچنین وی معتقد است: درکشورمان اکثر دانش آموزان صرفا به دنبال کسب نمره های 19،20 هستند و این عاملی برای استرس بیشتر است. استرس دائمی دلیل اصلی افسردگی است. این مسئله می تواند آینده ای
کی روش: فردا در فینال جام جهانی بازی داریم/ به صعود نزدیک هم نیستیم
به گزارش سایت روزنامه گل، کارلوس کی روش در نشست خبری پیش از بازی فردای ایران - ازبکستان، گفت: اصولا این طرز تفکر جاری است که جام جهانی برای ایران سال 2018 است، اما نباید فراموش کنید که ایران فردا و در حال حاضر بازی های خود را در جام جهانی انجام می دهد. این بازی ها برای ایران جام جهانی است. برخی به اشتباه فکر دیگری دارند. وی افزود: فردا بازی مهم ما مقابل ازبکستان خواهد بود و فراموش نکنید سه
مراقب باشید زود داغ نکنید!
های تنفسی، گفتاری و آسیب های جسمانی افراد می گذارد. گرمای هوا با جُرم مرتبط است حجت الاسلام دکتر رضا دانشور ثانی می افزاید: گرمای هوا، تحمل انسان را کم می کند و سبب می شود در مقابله با ناملایمات و افرادی که در ناملایمات مؤثر هستند درگیری ایجاد شود. در نتیجه جرایمی مانند جنایات، قتل، جرح عمدی و زدن ثابت شده است که با افزایش دما آمار نزاع رشد پیدا می کند و به همین دلیل است که در
قاتلان خاموش زیبایی شما
دستاوردهای ورزشی یک فرد دیگر می تواند باعث دو برابر شدن میزان ورزشی شود که انجام می دهیم. یک روش ساده برای ایجاد رقابت سالم استفاده از اپلیکیشن های سلامتی است که به شما امکان می دهد تا دستاوردهای خود را با سایر کاربران یا زمان های قبلی ثبت شده توسط خودتان مقایسه کنید. در این باره بیشتر بخوانید: ورزش بر سلامت پوست چه اثراتی دارد؟ – یک رژیم غذایی سالم شامل آنتی اکسیدان ها، چربی های
راه های حفظ سلامت دندان و سفیدکردن آن از منظر طب سنتی
...> این کارشناس طب سنتی متذکر شد: خوردن چیزهای کُند کننده دندانها مانند ترشیها و میوه های خام ترش, خوردن نوشیدنی های بسیار گرم و بسیار سرد پشت سر هم به دندان آسیب وارد می کند. علوی یادآور شد: استفاده از مسواک به اعتدال, استفاده از خلال دندان بعد از غذا و مالیدن نمک با عسل به دندانها, به تقویت دندان کمک می کند؛ بهتر است هنگام خواب دندان ها را با روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن ناردین در افراد سردمزاج چرب کرد. وی تصریح کرد: شستن دندانها با ترکیبی از زاج سوخته، جوی سوخته، زغال بید و کف دریا برای سفید کردن دندان و تقویت لثه بی نظیر است. * ...
استرس پس از ترور
بار است که از حدود 30 سال اخیر چنین اتفاقی در تهران رخ می دهد. علاوه بر این نوع شناختی که در سال های اخیر نسبت به گروه تروریستی داعش و اقدامات وحشیانه و سبعانه آنها به مدد رسانه ها برای افکار عمومی ایجاد شده است، بروز میزانی از ترس و اضطراب ناشی از حادثه تروریستی روز چهارشنبه هفته گذشته تا حدودی قابل انتظار و پیش بینی بود. با این حال البته این اتفاق روی روند معمول زندگی اهالی شهر اثر
معنایابی از واژه آتش به اختیار / رؤیای زنان برای رفتن به ورزشگاه تعبیر شد؟
رهبر انقلاب به جامعه هدف القا کنند. عبدالله گنجی در یادداشتی در روزنامه جوان با عنوان آتش به اختیار مسئولانه نوشت: واژه آتش به اختیار به زودی در فضای مجازی و رسانه های رسمی جای خود را باز کرد، اما هم نیت های پاک و هم نیت های آلوده بر سر معنادهی به آن به تفسیر موسع روی آورده اند. بنابراین نگرانی عمده از جانب گوش به فرمان ها یا مخاطبان پیام نیست، بلکه از سوی کسانی است که می خواهند هر عمل بی
تلفنچی رمضان هر شب 70 نفر را از خواب بیدار می کند/ با دعای خیر روزه داران شفا گرفتم
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، روزنامه همشهری درگزارشی به زندگی این فرد پرداخت و نوشت:سکانس تلخ سریال ماه رمضان این است که چشم هایت را باز کنی و ببینی چند دقیقه از زمان سحری خوردن گذشته است. اینجور وقت ها لبانت تشنه است و شکمت گرسنه. دوست داری خودت را هر چه زودتر به یخچال برسانی ولی یادت می آید که باید حدود 17ساعت دیگر دندان روی جگر بگذاری. حالا سختی روزه گرفتن مضاعف می شود
علت جوش در اطراف سینه
. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
