خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی و بوی بد بدن
نفس می شود. روغن هیدروژنه روغن هیدروژنه در غذاهای کم ارزش استفاده می شود. این روغن به سرعت در بدن تجزیه می شود و می تواند موجب بوی بد بدن شود. کاری ادویه های معطر موجود در کاری، مانند زیره، برای این که عطر و طعم متفاوتی به غذا ببخشند، فوق العاده هستند. با این وجود، آنها می توانند به دشمنی برای بهداشت شخصی شما مبدل شوند. به عنوان مثال، انجام ورزش پس از
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
ویتامین E بالا می توان به اسفناج پخته، تخم آفتاب گردان، بادام، آووکادو، قزل آلا، روغن زیتون، کلم بروکلی، خربزه، کدو تنبل و کیوی اشاره کرد التهابات با حرارت ارتباط دارد. اما تحقیقات علمی نشان داده است استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت می شود برای آرتروز بسیار مناسب است. بنیاد جهانی آرتروز توصیه می کند، بیماران از مصرف ادویه جاتی چون زردچوبه، زنجبیل و دارچین در زمان پخت و پز به
پیشگیری از سکته به روش ابو علی سینا
گفتیم هضم نقشی مهم در سلامت ارگان های بدن و قلب دارد. زمان مصرف آب نقشی مهم در هضم دارد. نوشیدن آب در بین خواب یا همراه با غذا مناسب نیست. اکنون به طور علمی به اثبات قضیه می پردازیم: اندام های بدن مانند کبد، معده، روده و قلب، در زمان خواب حرارت شان به عمق و دمایشان بالا می رود. به همین دلیل، اگر بلافاصله بعد از بیداری آب خنک میل کنید، کاهش دمای بین آب و اندام ها می تواند باعث ضعف اندام ها، به ویژه
با خواص بی نظیر بادام شیرین آشنا شوید
سلولی و رشد سلول های نوزاد و رشد طناب نخاعی و مغز جنینموثر است. از این رو زنان باید در دوران بارداری خود علاوه بر مکمل اسید فولیک، بادام نیز مصرف کنند . مضرات بادام شیرین (توصیه های پزشکی و موارد احتیاطی) همه مواد غذایی در صورت زیاده روی در مصرف با عوارضی همراه خواهند بود. افراط در مصرف بادام شیرین نیز ممکن است باعث چاقی و اضافه وزن در افراد گردد. هضم بادام مشکل بوده، باعث نفخ و ایجاد یبوست میگردد. بر اساس نظر متخصصان علم تغذیه، خوردن روزانه حداکثر 10 عدد بادام برای بدن کافی است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
در ماه رمضان برای رفع تشنگی چه کنیم؟
هستند وتعریق زیادی دارند وآب زیاد از دست میدهند، طبیعتا نیاز به مصرف مایعات بیشتر میشودو دچار عطش زیاد میشوند، این افراد میتوانند چند کار انجام دهند: ♦️اولا مصرف خوراکی هایی مثل ماست و دوغ کاهو افزایش بدهند. میوهایی مثل هندوانه وطالبی و... استفاده بکنند ♦️ استفاده از بذرها: مثل تخم شربتی. وتخم خرفه همراه با عرقهایی مانند عرق کاسنی و.... شربت درست کنند اینکار
مدفوع نوزاد چگونه باید باشد؟
از حد گرم کردن یا سرد کردن نوزاد خطرناک است. اگر درجه حرارت محیط بین 26 22 درجه سانتی گراد باشد، معمولا نوزاد باید یک پیراهن نخی و یک شلوار نخی داشته باشد. اگر هوای اتاق سرد باشد، باید از کلاه و در صورت لزوم از جوراب استفاده کرد. لباس ها نباید خیلی تنگ باشند. لباس نوزاد باید به گونه ای باشد که نوزاد در آن احساس راحتی کند و گرم باشد. در بعضی مواقع یک پتوی شمی برای پوشش از پا تا بندناف نوزاد نیز لازم است.
فواید مصرف تخم شربتی
عمیق نمی رود و همچنین معده فرد خالی است توصیه می شود. مسعودی در پاسخ به این سؤال که آیا تخم شربتی حاوی کلسیم است و می توان در مواقعی که فرد از کمبود کلسیم رنج می برد برای درمان استفاده کرد ، گفت: تخم شربتی حاوی کلسیم است اما اگر فردی زخم معده داشته باشد این کلسیم جذب نمی شود. وی گفت: تخم شربتی اگر به عنوان یک نوشیدنی هرازگاهی مصرف شود ایرادی ندارد اما اگر به حکم دارو و برای تأمین کلسیم بدن مصرف می شود در صورتی که فرد احساس ضعف و سنگینی سر معده می کند باید از مصرف آن پرهیز کند. = ...
معرفی 10 مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
، پتاسیم، آهن و کاروتینوئیدها می باشد. لیکوپن موجود در زرد آلو به محافظت از چشم ها و جلوگیری از بیماری قلبی، اکسیداسیون کلسترول LDL و برخی سرطان ها — مخصوصاً سرطان پوست– کمک می کند. موز هم مانند همه میوه های دیگر و سبزی ها دارای آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر بیماری قلبی و سرطان محافظت می کنند. بروکلی نه تنها منبع آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C است، بلکه
نتایج و عوارض بالا رفتن کراتینین خون
های غذایی بنوشید. توجه: کسانی که بیماری های خود ایمنی دارند، قبل از مصرف این گیاه با دکتر خود مشورت کنند.زیرا ممکن است سیستم ایمنی بدن را تحریک کند. جو جو به عنوان یک دیورتیک طبیعی و پاک کننده کلیه عمل می کند. همچنین باعث کاهش سطح نیتروژن اوره خون (BUN) شده و به درمان نفروکلسینوز کمک می کند. جو غنی از فیبر است، و به کاهش سطح قند خون و بهبود هضم غذا نیز کمک میکند. به
با رعایت اصول تغذیه ای مناسب با چربی خون مبارزه کنیم
توانیم مقدار آن را در بدن کنترل کنیم. اما کنترل آن هم با رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب است. خط قرمز بر لبنیات پرچرب – چربی اشباع در لبنیات پرچرب مانند خامه، کره، سرشیر، شیرهای پرچرب و ماست های خامه ای وجود دارد و مصرف بی رویه آن ها کلسترول بد خون را بالا می برد. لبنیات برای سلامتی ضروری است و حتما باید در رژیم غذایی از آن ها استفاده کنید، اما همیشه نوع کم چرب آن را
مواد غذایی مضر برای کودکان، مراقب باشید
/> ▪ تره ▪ چغندر ▪ گوجه فرنگی ▪ شاه توت رسیده ▪ توت فرنگی ▪ خربزه ▪ خوردن سیب با پوست به هنگام خواب و خوب جویدن آن ▪ نان سبوس دار و حبوبات مخصوصاً لوبیا. چاقی کاهش وزن در کودکان چاق 2 تا 7 ساله توصیه نمی شود، زیرا کودک برای رشد و تکامل طبیعی نیاز به دریافت کافی مواد مغذی دارد و در صورت کم خوری ممکن است دچار کمبود مواد مغذی شود. اگر
نوزاد تازه متولد شده، مشکلات رایج
این است که تغذیه نوزاد با شیر مادر بلافاصله پس از تولد شروع شود و حداقل 10 مرتبه در شبانه روز شیردهی صورت گیرد. از دادن آب قند به نوزاد خودداری کنید و به هیچ عنوان از موادی چون شیر خشک و ترنجبین برای پایین آوردن زردی نوزاد استفاده نکنید. تغییرات دمای بدن نوزاد را مهم بدانید بسیاری تب نوزاد را در روزهای نخستین امری طبیعی تلقی می کنند اما واقعیت چیز دیگری است. به عنوان یک اصل این
درمان زردی نوزاد، طبیعی ترین شیوه
همین طور خشک شدن پوست او شده و در نهایت بی قراری نوزاد را با خود به همراه دارد. از این رو مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف این گیاه دارویی را با مشاوره با متخصص طب سنتی انجام دهند. مادران نباید در طول روز بیشتر از یک نخود از کندر بخورند و این میزان را نیز باید به مدت 2 ساعت در دهان خیس کنند و بجوند. این نکته را فراموش نکنید درمانگران طب سنتی برای تجویز گیاهان دارویی به
بهترین راه درمان مسمومیت غذایی چیست؟
آبی بدن، آب بیشتری بنوشید. آب باعث دفع سموم نیز می شود. در واقع، هنگامی که اسهال و استفراغ هستید، بهتر است مصرف مایعات را با آب و مایعات مناسب افزایش دهید و از مصرف غذاهای جامد بپرهیزید. همچنین، بلافاصله با مواد ساده و قابل دسترس آشپزخانه درمان خود را شروع کنید. در اینجا 10 داروهای خانگی برای مسمومیت غذایی ذکر شده است. همچنین، اگر اسهال شدید، استفراغ، سرگیجه، یا نشانه های کم آبی را
چلغوز فحش نیست +تصاویر
چلغوز است که می تواند رادیکال های مضر حاصل از واکنش های مخرب بدن را به طور نسبی خنثی کند. اما لازم است بدانید این دانه طبع بسیار گرمی دارد و برای همه افرادی که مزاج خشک دارند همچون صفراوی ها و سوداوی ها مناسب نیست و مصرف آن فقط به مزاج های رطوبی همچون دموی بویژه بلغمی ها توصیه می شود. این را هم بدانید اکنون در بسیاری از استان های کشورمان چلغوز ناشناخته بوده و کمتر به فروش می رسد. حال اگر وسوسه شده اید که مزه این مغز پرچرب را امتحان کنید برای اطمینان از تازگی این دانه، آن را از آجیل فروشی های معتبر خریداری کنید. ...
نحوه شیردهی به نوزاد، انواع روش ها
شهرزاد: شیرخواران شکمو هنگام غذا خوردن تماشایی اند؛ خود مادران عاشق شیر خوردن فرزندشان هستند با این همه همیشه این سوال را از خود میپرسند که: الان بچم راحته؟ نکنه شیر بپره تو گلوش؟ این نگرانی ها تنها برای شیر مادر نیست، حتی اگر فرزندتان شیر خشک هم می خورد باید بلد باشید چطور به او شیر بدهید؛ اصلا شیر خوردن آدابی دارد، از موقعیت بدن مادر و کودک تا اینکه مادر بفهمد شیرش به طور صحیح خارج می شود یا نه
توصیه هایی برای مطالعه دروس در روزهای باقیمانده ماه رمضان
است و عوارض آن نظیر سنگینی معده یا هضم نشدن طبیعی غذا بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارشی آشکار خواهدشد. * بهتر است در وعده سحر به جای استفاده از قندهای ساده نظیر حلوا، قند و شکر، شیرینی، مربا، عسل و ... از قندهای مرکب نظیر نان، برنج یا ماکارونی استفاده شود. * مصرف تخم مرغ پخته به خصوص در وعده افطار می تواند پروتئین های مورد نیاز برای واکنش های مغز را فراهم کند. * در فاصله
شیشه شیر و پستانک نوزاد، چی بخریم؟
کودکان اختلال به وجود بیاید. شیشه های شیر پلاستیکی که از پلاستیک های بازیافتی تولید می شوند، حاوی ماده ای به اسم بیسفنول A هستند که می تواند در آینده موجب سرطان پروستات، سرطان سینه و بلوغ زودرس در کودکان شود. محققان معتقد هستند که این ماده می تواند نقش هورمون ها را در بدن تقلید کند و آثار مخربی در بدن کودکان و نوزادان در حال رشد باقی بگذارد. 5 توصیه اساسی درباره شیشه شیر
برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟
/> مورفی می گوید که یک لیوان شیر(گرم یا سرد)، به لطف دوز مناسبی از تریپتوفان و کلسیم می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید و خواب بیشتر به معنای آن است که هوس های غذایی تان در روز بعد (که مانع اهداف کاهش وزنتان می شوند) کمتر خواهند شد. با توجه به تحقیقی از Medicine and Science in Sports and Exercise، برای خانمهایی که به باشگاه می روند (بعنوان مثال، شما!)، پروتئین کازئین شیر، کند هضم است که می
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، باید و نبایدها
تغذیه ای کودکان مشابه همان روش هایی است که برای افراد بالغ توصیه می شود. کودکان باید از رژیم غذایی متنوع استفاده کنند تا انرژی و مواد مغذی لازم را برای رشد و شادابی خود به دست آورند. چربی و روغن مصرفی در رژیم غذایی، نباید از 30 درصد انرژی کل رژیم غذایی روزانه تجاوز کند. فقط 10 درصد از انرژی کل رژیم غذایی باید از خوردن چربی های اشباع تامین شود. کلسترول مصرفی نباید بیشتر از 300 میلی گرم در
24 خرداد همه چیز در مورد اگزما
نوشند، باترک نوشیدن قهوه، علائم بیماری بهبود می یابد. تعیین هر نوع حساسیت و حذف آن از رژیم غذایی یا محیط نیز می تواند مفید باشد. الف) مواد مغذی مفید در اگزما روغن پامچال شامگاهی یا انگور فرنگی سیاه: 500 میلی گرم، 2 بار در روز، علائم را کاهش می دهند. کودکان حدود 250 -12 میلی گرم 2 بار در روز همچنین روغن پامچال شامگاهی می تواند به صورت موضعی نیز استفاده شود
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
سرطان: طبق تحقیقی که در مجله موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، مصرف بیشتر گوجه فرنگی به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. این گیاه ریسک ابتلا به سرطان های دیگر مانند سرطان معده، ریه، گردن رحم، دهان، گلو، روده، مری و تخمدان را کاهش می دهد. دلیل آن هم این است که گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است. اگر می خواهید فواید ضدسرطانی گوجه فرنگی برایتان بیشتر شود، آن را با روغن زیتون بپزید.
تغذیه کودک از 6 تا 12 ماهگی، چی باشه؟
برقی توصیه نمی شود، زیرا سبب نرم شدن بیش از حد غذا می شود وکودک مهارت جویدن را فرا نمی گیرد ودر آینده از پذیرش غذاهای معمولی خودداری می کند. برای نرم کردن غذا باید از پشت قاشق یاگوشت کوب فلزی استفاده کرد.بهتر است گوشت را در تکه های ریز ویا به صورت چرخ کرده تهیه کرد،تا پختن آنراحت تر وخوردن آن آسان تر باشد. 29.با شروع تغذیه تکمیلی،دادن آب جوشیده خنک شده توصیه می شود.(جوشاندن آب لوله کشی به
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
حاوی فیبر: گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، انواع سبزی (لوبیای سبز، نخود، ذرت، اسفناج، برگ چغندر)، میوه های با پوست، میوه خشک شده (برگ زردآلو، انجیر، آلو خشک، بادام) غذاهای مصرفی باید در حالت تعادل با یکدیگر باشند و از همه گروه های غذایی مانند میوه، سبزیجات، گوشت و مرغ و ماهی، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات باید در برنامه غذایی وجود داشته باشد. مثلا غذاهای سرخ شده باید به مقدار کم مصرف
علل و درمان استفراغ صفراوی
ابتلا آشنا نماییم. صفرا چیست؟ صفرا به معنی رنگ زرد و نیز به معنی زرد آب است. طعم آن تلخ و دارای املاح معدنی است، هرگاه در مجاورت هوا واقع شود تغییر رنگ می دهد و سبز رنگ می شود. گاه در بدن ته نشین می گردد و تولید سنگ صفرا می کند . این ماده در موقع وارد شدن غذا به معده ترشح می شود و در کیسه صفرا رویهم جمع می شود و پس از ورود غذا در معده روی آن ریخته می شود و عمل پانکراس
پیام های سلامتی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، ریحان خاصیت ضد پیری دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند.* ریحان: خاصیت ضد پیری دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند. * نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی می شود. * یک عدد تخم بلدرچین: حدود یک پنجم وزن 1 عدد تخم مرغ است؛ ولی نسبت به آن دارای 5 برابر فسفر، 5٫7 برابر آهن، 6 برابر ویتامین E و 15
تاثیر مصرف نان سبوس دار بر دیابت را بشناسیم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: امروزه ثابت شده است که وجود فیبرهای غذایی در رژیم غذایی روزانه نه تنها برای پیشگیری بلکه، برای درمان بسیاری از بیماری ها مانند دیابت لازم و ضروری است. "فاطمه شفیعی" با بیان اینکه به طور کلی فیبرها به دو دسته محلول و نامحلول تقسیم می شوند، ادامه داد: از فیبرهای محلول می توان به پوست
روزه داران برای رفع عطش شربت های طبیعی بنوشید
مزاج های گرم و تر، گرم و خشک، سردو تر و سردو خشک هستند. مزاج پایه طی زمان بر اساس آب و هوا، محیط، نوشیدنی ها، فصل ها و مکان ها تغییر می کند از جمله فصل گرما که از نظر طب ایرانی گرم و خشک است. بنابراین در این فصل حرارت بدن افرادی که دارای مزاج گرم و خشک یا گرم و تر هستند، افزایش پیدا می کند و دچار عوارض خشکی پوست مثل کهیرها، زخم های دهانی، خارش های بدن، بد خوابی، عطش و ضعف می
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
فیبر بوده و به سوخت و ساز بدنتان در طول روز کمک شایانی می کنند. با ما همراه باشید. بلغور جوی دوسر این کربوهیدرات غنی از فیبر بوده و به راحتی در بدن هضم می شود. مطالعات نشان داده است مصرف بلغور جوی دو سر در بدن انفجاری ایجاد کرده و به شدت با چربی های بدن مبارزه می کند. هچنین برای سلامت و عملکرد صحیح قلب از بهترین هاست. بلغور گندم گندم چربی بدنتان را آهسته
5 دلیل احتباس آب در بدن
مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است. شاید مقدار زیادی به نظر برسد، اما در واقع حدود یک قاشق چایخوری نمک می شود. دوم، با استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ادویه ها میزان مصرف نمک را کاهش کنید. زیره، شوید، سیر، زنجبیل، پیاز، و فلفل از جمله گزینه های در دسترس هستند. آبلیمو، خردل، و سرکه نیز می توانند بدون
