خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر فرمانروایی تمام دنیا را هم به ما بدهند با ایران دشمنی نخواهیم کرد
نخست وزیر عراق می گوید: اگر فرمانروایی تمام دنیا را به ما بدهند و عراق را مجانی بازسازی کنند، حاضر نیستیم با ایران دشمنی کنیم. سرویس خارجی- در شرایطی که آمریکا و عربستان تلاش می کنند در منطقه جبهه بندی کنند و کشورها را در دو جبهه حامیان آمریکا و حامیان مقاومت و ایران مقابل هم قرار دهند، نخست وزیر عراق سخنانی را بر زبان رانده که در واقع، سیلی محکمی به این جبهه بندی تلقی می
هوس های غذایی را چگونه کاهش دهیم؟
وزن منجر می شود. خواب: خواب کافی، درمان دیگری برای هوس های غذایی است. بی خوابی شبانه تولید گرلین یا هورمون گرسنگی را تا 30 درصد افزایش می دهد و باعث افزایش 45 درصدی تمایل به مواد نشاسته دار مثل نان و کیک می شود. داشتن خواب کافی به کنترل تولید گرلین کمک می کند. مواد غذایی غنی از کلسیم: این مواد غذایی می تواند درمانی برای هوس غذایی باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود کلسیم در بدن، هوس های غذایی را به دنبال دارد. شیر، پنیر، لبنات و سبزیجات برگدار از موادغذایی سرشار از کلسیم هستند. از آنجا که سبزیجات کالری پایینی دارند، می توانند تاثیر زیادی در جلوگیری از هوس های غذایی داشته باشند. ...
سکته مغزی چطور از راه می رسد؟
یک تیم پزشکی از جمله متخصص مغز و اعصاب، گفتار درمانگر، روانپزشک و متخصص تغذیه نیاز است. پیشگیری کنید شما می توانید از طریق اصلاح شیوه زندگی خطر سکته قلبی را کاهش دهید. داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و عدم مصرف دخانیات از جمله مواردی است که از بروز سکته مغزی پیشگیری می کند. اگر شما مبتلا به بیماری خاصی باشید خطر سکته مغزی افزایش پیدا می کند. بنابراین باید آن را مدیریت کنید
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
، اضطراب و اختلال در خواب همراه است و به همین دلیل مصرف آنها به هیچ عنوان توصیه نمی شود. بعضی داروها مثل چربی سوزها یا هورمون های رشد که افراد ورزشکار برای پرورش اندام مصرف می کنند، نیز سوخت و ساز بدن را بالا می برند. این داروها عوارضی دارند که در قسمت های مختلف بدن می تواند خود را نشان دهد. از جمله می تواند باعث بروز دیابت و فشار خون شود و فشار زیادی به قلب بیاورد یا به سلول های مغز
صباح زنگنه: کار داعش تقریبا تمام است؛ از حج امسال نگرانیم
ولی مقامات عربستان این مطلب را تکرار می کنند ولی باید بدانند که این مسئولیت حقوقی و بین المللی دارد و آثار و پیامدهای تبعی هم خواهد داشت. این اسلحه بیشتر به منظور دادن یک اطمینان خاطر و آرامش نسبی به عربستان است که اگر در منطقه اتفاقی بیفتد، شما اسلحه به اندازه کافی دارید و می توانید از خودتان دفاع کنید یا هرکاری انجام دهید. عربستان با افراد جدیدی که بر سرکار آمده اند و روندی بسیار تندی
فواید خیار چنبر تلخ
خیار چنبر از دسته میوه هایی است که استفاده از آن به نسبت خیار بوته ای کمتر است. اما خوردن آن خالی از فایده نیست. در این پست قصد داریم شما را با برخی از فواید این گیاه آشنا کنیم. نبض ما – طبع خیار چنبر سرد و تر میباشد و بیشتر در فصل تابستان کشت میشود. خیار چنبر که چمبر و خیارشنگ نیز خوانده می شود، کم عطرتر، باریک تر و درازتر و با انحناتر از خیار سبز است و گاه طول اش به حدود یک متر می
نقش دارچین در کاهش عوارض دیابت
محیط بدن می شود. سطح بالای مواد آنتی اکسیدان موجود در دارچین سبب می شود تا این گیاه به عنوان محافظ سلول در برابر آسیب های شیمیایی شامل سموم محیطی، کاهش دادن پراکسیدهای لیپیدی و محافظت کبد در برابر انواع استرس ها عمل کند، به این ترتیب دارچین در بهبود وضعیت های آنتی اکسیدانی در افراد چاق مبتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سندرم متابولیک می تواند نقش موثری ایفا کند. این کارشناس ارشد تغذیه بیان
صبحانه هایی که پرخاشگرمان می کنند
صبحانه حاوی کربوهیدرات کم می خورند، پیشنهاد این بازی را می پذیرند، درحالی که فقط 47 درصد از افرادی که صبحانه حاوی کربوهیدرات زیاد مصرف می کنند، به این بازی رضایت می دهند. به طور کلی افرادی که صبحانه کم کربوهیدرات می خورند، تمایل دارند که سطح پروتئین مصرفی را افزایش بدهند و خود این تصمیم هم سطح هورمون دوپامین را در بدن بالا می برد. نمونه های خون نشان می دهند که افزایش سطح دوپامین در بدن
مشکلات چشم ناشی از کار با کامپیوتر
چشمان شما باشد. این وضعیت علاوه بر اینکه باعث می شود پلک ها پایین تر قرار گیرند و سطح کمتری از چشم در معرض هوا باشد. از خستگی گردن و شانه ها نیز می کاهد. در این موارد هم باید مانیتور را در ارتفاع مناسب قرار داد و هم ارتفاع صندلی را نسبت به میزکار تنظیم کرد بطوریکه ساعد شما هنگام کار با keyboard موازی با سطح زمین باشد. مانیتور خود را طوری قرار دهید که نور پنجره یا روشنایی اتاق به آن
سیترولین چیست و مصرف آن چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟
، توانایی گشاد شدن سرخرگ های شان بیشتر شده بود. بنابراین مصرف مکمل سیترولین در بلند مدت می تواند موثرتر باشد. مکمل سیترولین می تواند فشار خون را مخصوصاً در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد. آزمایشات انجام شده روی 30 تا 40 فرد با فشار خون بالا نشان داد، بعد از 8 هفته مصرف مکمل سیترولین، فشار خون این افراد، 4 تا 15 درصد کاهش یافته بود. همچنین این مکمل توانسته بود فشار خون اشخاص سالم را
با این عادت ها به روان کودکتان آسیب وارد نکنید!
احمق، بی عرضه، زشت، لاغرمردنی یا چاق بنامید. پشت سر کودک بدگویی کنید؛ مثلا به والد دیگرش از رفتارهای او با لحن و کلام آزاردهنده انتقاد کنید؛ در حالی که او صدای شما را می شنود. وجود و هویت او را با نفرین یا آرزوهای بد زیر سوال ببرید. مثلاً بگویید کاش اصلا تو را به دنیا نمی آوردم یا باید بچه دیگران می شدی ، چنین گفته هایی در کودک این احساس را ایجاد می کند که کسی او را نمی
مجلس: خودروهای داخلی زیر 50 میلیون تومان امنیت ندارند
به خاطر این وزن عقب و جلوی سمند متناسب است، حین تصادف عقب، خودرو بلند نمی شود. سالم ماندن ستون ها و خرد شدن شیشه های جلو، موجب شده سمند از سوی شرکت انگلیسی مایر، استانداردهای ایمنی را کسب کند. تیبا تیبا که ترکیبی از ریو و پراید است هم مورد تست تصادف قرار گرفته است. فیلم تست تصادف این خودرو نشان می دهد در خودرو هنگام تست، باز می شودو ستون های سقف هم تاب برمی دارد که نشان می دهد
قرص های ویتامین و 21 نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید
یعنی اگر اضافی مصرف شود به سادگی همراه با ادرار دفع می شود . اگر سرما خورده هستید یا تحت استرس قرار دارید یا این که سیگار می کشید و یا اگر در محیط های آلوده زندگی می کنید ، می توانید مقدار بیشتری از این ویتامین استفاد کنید ولی سعی کنید روزانه بیشتر از 5 وعده میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C مصرف نکنید .. 19. ویتامین K یک عامل مهم در لخته شدن خون است این مسائل بیشتر کلینیکی است
مصرف بی رویه این سبزیجات برای شما ضرر دارد
شفا آنلاین تغذیه سبریجات با وجود خواص فراوانی که دارند، اما مصرف بیش از حد آنها می تواند سلامتی را به خطر اندازد. به گزارش شفا آنلاین ،مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی افراد است، همچنین استفاده از سبزیجات از بروز بیماری هایی مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت( Diabetes )، سرطان و چاقی پیشگیری می کند. همه ما به کودکانمان توصیه می کنیم که سبزیجات بخورند و گاهی به طور مثال بروکلی
پرهیز از مصرف شیر پرچرب پشتوانه علمی ندارد
شیرهای کم چرب که در سال های اخیر باب شده، همین محتوای چربی آن هاست یعنی این طرز تفکر که شیرهای بدون چربی یا کم چرب، کالری کمتری دارند و بنابراین نسبت به انواع چرب تر آن، سالم تر هستند اما تحقیقات جدید این پیام و توصیه را به زیر سؤال برده است. پژوهش های صورت گرفته نشان داده که مصرف لبنیات کامل یا پرچرب در مقایسه با انواع کم چرب، حتی می تواند در کاهش احتمال افزایش وزن و دیابت مفید باشد
10 نشانه مهم خرابی خودرو
مرور زمان باعث زنگ زدگی و خوردگی فلزی وسیله نقلیه شود. اهمیت این موضوع زمانی بیشتر خود را نشان می دهد که هرگاه به قسمت زنگ زده خودرو فشار و ضربه ای به دلیل تصادف یا... وارد شود؛ سطح فلزی بدنه که قبلا دچار زنگ زدگی و پوسیدگی شده، مقاومت کمتری از خود نشان می دهد و باعث خسارت های بیشتری خواهد شد. حال در نظر بگیرید قدری فشار و ضربه وارد شده بیشتر از حد طبیعی باشد، آن وقت است که می توان
روحانی از اعتبار خود دفاع می کند؟
) است. درست مانند ارتقای آزمون از سطح ابتدایی به کنکور دانشگاه یا دکترا. آزمون جدید حتما زحمت دارد اما رشد و پیشرفت، از مسیر همین آزمون جدید می گذرد. 2- آمریکایی ها در بحبوحه مذاکرات از بازی مکعب روبیک سخن می گفتند؛ مکعبی 6 وجهی و فراهم شده از 21 مکعب کوچک تر و قابل جابه جایی که هر وجه آن به یک رنگ است. این بازی پیچیده با انبوهی از احتمالات جابه جایی مکعب های کوچک، هنگامی به سر می رسد که هر شش
همه چیز درباره آکنه
دارویی که مصرف میکنید صحبت کنید. فقط نوجوانان تحت تاثیر آکنِه قرار نمیگیرند. بعضی اوقات نوزادان آکنه دارند چون مادرشان دقیقا قبل از زایمان به آنها هورمون منتقل کردند. آکنِه هم چنین می تواند زمانی که استرس زایمان باعث آزادسازی هورمون در بدن کودک میشود، ظاهر شود. کودکان و بزرگسالان هم چنین ممکن است آکنِه بگیرند. بعضی شرایط سیستم غددی مثل سندروم تخمدان پلی کیسیتیک و سندروم کوشینگ
یک برنامه رژیمی فوق العاده برای لاغری
محصولات پخته شده، بسیاری از مواد غذایی فراوری شده، گوشت های فراوری شده و پرچرب، نوشابه، شیرین کننده های مصنوعی، چربی های ترانس و شربت ذرت با فروکتوز بالا. هفته اول: هر اندازه که می توانید مصرف چربی، روغن و شیرینی هایی که می خورید را کاهش دهید. هفته دوم : پروتئین موضوع این هفته است. شما باید روزانه 2 تا 3 وعده ی کوچک پروتئین میل کنید (گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، کره ی بادام
تکنیک هایی برای کنترل اشتها
به گزارش بهداشت نیوز، پُرخوری نکردن می تواند کار سختی باشد؛ شما در خانه یک وعده غذای سالم برای خود تهیه می کنید و می خورید، چند ساعت بعد بیرون می روید و ممکن است با غذاهای رنگارنگی مواجه شوید که به شما یادآوری کند گرسنه هستید و باید زودتر چیزی بخورید، احتمالاً در یک چشم برهم زدن، در یک فست فود خواهید بود و همه چیز فراموش خواهد شد! شاید هم جلوی خودتان را بگیرید و پایبند همان رژیم غذایی
7 غذای ممنوعه برای آقایان!
/> بسیاری از تولیدکنندگان کره مارگارین، اصطلاح بدون کلسترول را روی محصول خودشان درج می کنند و مدعی هستند که کره مارگارین نسبت به کره های معمولی سالم تر است. با این حال، واقعیت نشان می دهد که کره مارگارین مقدار زیادی چربی ترانس دارد. بدتر این که چربی ترانس، سطح کلسترول خون را افزایش می دهد و به دیواره رگ های خونی آسیب می رساند. همین وضعیت هم خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را بالا می برد و درنهایت به
9 باور اشتباه در مورد دندان های شیری
شماره 6 بعضی هامی گویند اگر ترشحات مخصوص رویش دندان دور دهان کودک بریزد و سبب قرمزی و آسیب پوست شود نشان دهنده این است که کودک گرمی اش کرده! تجمع بزاق در گوشه های دندان به صورت مکرر می تواند در بعضی افراد باعث ایجاد تحریکاتی شود که به صورت ضایعات پوستی قرمزرنگ در این نواحی است و اصطلاحا به آن شقاق یا چلایتوزیس می گویند. 9 باور اشتباه در مورد دندان های شیری باور شماره 7
چرا هنگام بیدار شدن از خواب خسته ایم؟
سبب خواب آلودگی شود. افزایش سطح قند خون، فعالیت نورون های محرک خواب را افزایش می دهد. این نورون ها در نقطه ای از مغز زندگی می کنند که فاقد سدّ خونی - مغزی است. بنابراین زمانی که حضور شکر را در خون احساس کنند، به شما احساس خواب آلودگی می دهند. شاید این گفته بتواند دلیل خواب آلودگی ما را بعد از خوردن وعده های غذایی سنگین توضیح بدهد. این ها بخشی از شواهدی هستند که نشان می دهند مغز ما برای حفظ عملکرد
این بیماری ها با ورزش درمان می شوند
مزمن هم نوعی از اضطراب است از مسائلی مانند افسردگی نشأت می گیرد. ورزش برای درمان اضطراب و افسردگی مفید است؛ زیرا با آزادسازی هورمون آندروفین احساس خوب ایجاد می کند و خلق و خوی افراد را بهبود می بخشد. افرادی که ورزش می کنند، 25 درصد کمتر دچار اضطراب می شوند . بهترین ورزش:برای مبتلایان به اضطراب مزمن، ورزش های آرام سازی (مدیتیشن) از جمله یوگا بهترین است زیرا سیستم عصبی را آرام می کند
10فایده نور خورشید برای سلامتی
معرض مرگ ناشی از سرطان پروستات قرار دارند، در حالیکه این خطر در مردان سفیدپوست فقط 2.62 درصد است. نتایج پژوهشی که در سال 2005 منتشر شد نشان می دهد کمبود این ویتامین و تماس اندک نور خورشید با بدن مردان می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. کاهش میزان کورتیزول کورتیزول به نام هورمون استرس نیز شناخته می شود. این هورمون عاملی برای افزایش اشتها است و به عقیده
گرما خوزستان را نیمه تعطیل کرد
در پی افزایش دما و بروز مشکل در شبکه برق، ستاد بحران خوزستان ساعت کاری در تمام شهرستان های این استان را تا پایان هفته جاری تا ساعت 12 اعلام کرد. به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی استانداری خوزستان، در پی افزایش دمای هوا به بیش از 49 درجه سانتیگراد برای رفاه حال شهروندان و صرفه جویی در مصرف انرژی با پیشنهاد ستاد بحران استان و موافقت استاندار خوزستان ساعت اداری در همه شهرستان
خوراکی های کاهش دهنده استرس
در شکلات، که موجب تبدیل شکلات به یکی از بهترین محافطت کننده های سلامتی قلبی می شود، مصرف شکلات به استرس و آرامش هم ربط دارد. مطالعه ای نشان داده است با افزایش علائم افسردگی هم مردان و هم زنان تمایل بیشتری به مصرف شکلات دارند. البته، شواهدی وجود دارد که مصرف شکات تیره باعث کاهش فشار خون می شود که احساس آرامش ایجاد می کند. شکلات تیره محتوی پلی فنول ها و فلاوونوئیدهای زیادی است. سیر:
خواص دارویی گل محمدی
معرض تخریب قرار می گیرند. شربت گل محمدی در گذشته برای درمان بیماریهای گوارشی و تنفسی استفاده می گردید و علاوه بر آن برای رفع گرمازدگی نیز موثر است. امروزه در اکثر منابع علمی از گلها و اسانس گل محمدی به عنوان دارو یاد می شود و خواص درمانی آن مورد تأکید قرار می گیرد. افشره گل محمدی عمدتاً به عنوان نشاط آور، ضد افسردگی، ضد فشارهای عصبی و ضد استرس مصرف می گردد. به همین دلیل در مجالس ختم استفاده از
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. شرط دوم: ورزش هوازی ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم. در این 6 هفته کافی است شما حداقل
تبلیغات بر روی شیشه اتوبوس ها ممنوع است
داد: در حال حاضر به رغم این که دستورالعمل ضوابط تبلیغات در ناوگان حمل و نقل عمومی کشور از طرف وزارت کشور و شورای عالی ترافیک از سال 89 ابلاغ شده اما مشکلات زیادی در تبلیغات روی بدنه اتوبوس ها در سطح شهر دیده می شود.شاکری با برشمردن برخی مشکلات در این زمینه تصریح کرد: مشکل دید مسافران در اثر پوشیده شدن شیشه ها، مشکل کاهش تمرکز خودروهای مجاور و آلودگی بصری در انتخاب تبلیغات نامناسب و در آخر مشکل
