خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 نشانه سرطان در مردان که نادیده می گیرند
آن باشد که استرس یا مشکل تیروئیدی دارید. اما از دست دادن 10 پوند یا بیش تر بدون هیچ تلاشی، غیر عادی است. اگرچه بیش تر کاهش وزن های ناخواسته به معنای سرطان نیست، اما یکی از نشانه های سرطان لوزالمعده، معده یا ریه بشمار می آید. پزشک تان می تواند با آزمایش خون و ابزارهایی مانند سی تی اسکن و اسکن PET، که تصاویر دقیقی از درون بدن می گیرند، به اطلاعات بیش تری برسد. 10. تب تب معمولا
راه هایی برای باز شدن اشتها
اگر می خواهید اشتهایتان باز شود و کمی چاق شوید سراغ مواد غذایی حاوی قند و چربی های مفید بروید.شک نکنید که موز، آووکادو و آجیل ها در طول روز اشتهایتان را باز کرده و شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر تشویق می کنند. اگر سر سفره میلی به غذایی که مقابل تان گذشته می شود ندارید بهتر است با دقت بیشتری غذایتان را انتخاب کنید. استفاده از مواد غذایی چرب و شیرین مفید در تهیه ی غذا و دسر کمکتان خواهد
ارتباط انتخاب لباس و سلامتی
شفا آنلاین:به طورکلی، یک لباس مناسب می تواند باعث احساس بهتر نسبت به خودتان شود و حتی شما را شیک تر سازد، اما یک لباس نامناسب می تواند در بعضی از موارد موجب احساس درد در شما شود و حتی شما را بیمار سازد. به همین دلیل در ادامه به شیوه هایی از پوشش یا نوع لباس پوشیدن اشاره می کنیم که می توانند سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهند. شلوارهای جین چسبان، شلوارهای تنگ و مسائل گوارشی به
این افرادبرای لاغری بیشتر غذابخورند
بیاورید. اگر عادت کرده باشید که پیوسته چیزی بخورید محدود کردن خود به رژیمی که تنها سه وعده کوچک در طول روز دارد می تواند باعث شود دائم بیشتر هوس غذا کنید. برای اینکه در مسیر اهداف کاهش وزن خود بمانید. توصیه می شود علاوه برداشتن وعده های اصلی برای خود میان وعده نیز در نظر بگیرید و در تمام این وعده ها از غذاهای سالم مانند محصولات تازه، گوشت های بدون چربی، چربی های سالم و غلات
فال روزانه چهارشنبه 31 خرداد 1396
گروهی داشته باشید. این کار به تقویت رابطه شما کمک خواهد کرد. امروز سعی کنید از دلخوشی های کوچک زندگی لذت ببرید. فکر نکنید برای این که احساس آرامش و خوشبختی را به دست بیاورید باید لزوما به سرزمین های دور دست سفر کرده و یا کارهایی را انجام دهید که به مقادیر زیادی از پول نیاز دارند. برای این که بتوانید با دیدن بچه هایی که بازی می کنند، تابش خورشید و درخشش ستارگان احساس آرامش کنید و لبخند
راه های فرار از چاقی
گرفته شده و برای صرف غذای اصلی ولع و اشتهای زیادی نداشته باشند تا بدین ترتیب معده کوچک تر شود. غذاهای توصیه شده مهم ترین مساله در زمان رژیم غذایی که از اهمیت خاصی برخوردار است این است که باید به جای خوردن غذاهای چربی دار، قندی و نشاسته ای از غذاهای کم انرژی و حجیم استفاده شود. غذاهایی که هنگام رژیم غذایی افراد چاق باید بیشتر مصرف کنند عبارتند از: انواع میوه و سبزی و مواد دارای الیاف یا
9 روش برای لاغری بدون زجر کشیدن!
احساس سیری دارید ساده تر است و با عواقب تنبلی بعد از پرخوری غیر عمدی غذا روبرو نخواهید شد. حداقل برای ما اینطور به نظر می رسد که وقتی مقدار کمتری می خورید در نهایت لذت بیشتری از آن خوراکی خواهید برد. 4. مواد غذایی تان را خوب بجوید مطالعه ای که اخیرا در مجله آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی منتشر شده نشان می دهد کسانی که 50 تا 100 درصد بیشتر نسبت به حد معمول غذایشان را می جوند
چرا رژیم لاغری در برخی چاقها بی تاثیر است؟
به گزارش تابش کوثر، اگر شما هم از اضافه وزن رنج می برید و دوست دارید به وزن ایده آل تان برسید، به مواردی که در ادامه ذکر می شود توجه کنید تا دچار عدم موفقیت در کاهش وزن نشوید . افرادی که اضافه وزن دارند همواره دنبال روش هایی برای لاغری هستند تا علاوه بر احساس رضایت از تناسب اندام، سلامت خود را نیز تضمین کنند و از بیماری های مرتبط با چاقی مصون بمانند. گرچه رعایت رژیم غذایی درست و انجام
علائم سردرد ناشی از کم آبی بدن و درمان آن
موجب کم آبی بدن می شود. مثل همیشه قبل از استفاده از داروهای جدید با دکتر خود مشورت کنید، حتی در مورد داروهای بدون نسخه. این داروها را همراه با غذا یا آب مصرف کنید و از مصرف آنها با معده خالی خودداری کنید. کمپرس سرد به هنگام سردرد، یخ بهترین دوست شما است. یک کیسه یخ ژله ای معمولا راحت ترین گزینه است. شما همیشه می توانید این یخ پک را با یک کاور خریداری کنید که در جلوی پیشانی شما
9راهکار برای اینکه بعد از رژِیم چاق نشوید
به تغییر سبک زندگی شما بدل کند. هنگامی که وزن از دست می دهید، همزمان هم چربی و هم عضله از دست داده اید. با این حال زمانی که یک رژیم شدید به پایان می رسد، دوباره وزن اضافه می کنید و احتمالا چربی بیشتری اضافه خواهید کرد. در نتیجه بدنتان درصد چربی را اضافه کرده و توده عضلانی بدون چربی را کاهش می دهد. برای مقابله با این احتمال شما را به تقویت توده عضلانی و ورزش حداقل دو بار در هفته توصیه می کنیم و یادآوری می کنیم که این روند را آهسته و پیوسته طی کنید تا به موفقیت برسید. بهتر است به جای کم کردن کالری از رژیم روزانه، روی مصرف غذاهای سالم تمرکز کنید. منبع: ...
روزی نیم کیلو لاغر شوید
اتاق خبر 24 : به کمک یک رژیم غذایی خاص و سالم به کمک ورزش در مدت 14 روز می توانید 7 کیلو وزن کم کنید. و با ورزش به طور منظم در کنار رژیم غذایی خیار روند چربی سوزی سرعت می گیرد. به گزارش نبض ما به نقل از باشگاه خبرنگاران، شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان 7 کیلوگرم در 14 روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش
7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن
ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. 5- ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از میزان دریافت روزانه امگا 3 خود مطمئن می شوند، پیشرفت قابل توجهی در سطح تمرکز خود تجربه می کنند. 6- خستگی مرتب احساس
عصیان دانشجویان
ترجمه و تلخیص: محمدعلی فیروزآبادی: فریدریکه دولینگر می خواست بداند چه اتفاقی در پارکینگ زیر آن خانه واقع در کرومن اشتراسه برلین شارلوتنبورگ در حال رخ دادن است. او جوانی با پیراهن سرخ را دید که بدون حرکت روی زمین سیمانی دراز کشیده است. فریدریکه که در آن زمان دانشجو بود به سوی مرد جوان دوید و در مقابل پیکر او زانو زد. سپس فریاد کشید: خووووون! پس از آن با دقت سر آن مرد بیهوش را بلند کرد و کیف دستی
راز پیروزی چپ بر پوپولیسم راست گرا
گوید مجاز به انجام چه کارهایی هستیم و مجاز به انجام چه کاری نیستیم. این قواعد امروز در حال فروپاشی اند: آن چیزی که چند دهه پیش در حوزه عمومی نمی شد به زبان آورد را امروز می توان با خیال راحت و بدون ترس از هرگونه تنبیه و مجازات بیان کرد. ترامپ می تواند از باد معده ملانیا صحبت کند و نتانیاهو می تواند ادعا کند که فلسطینی ها باعث هولوکاست شدند یا پوپولیست های اروپایی می توانند مدعی شوند
عکس/عجیب ترین غذاهای هندی ها
صبحانه خورده شود، احتمالا بقیه روز را از دست می دهید تا معده تان بتواند آن را هضم کند. مِرو وادا این خوراکی از عدس تشکیل شده، عدس های سرخ شده روی گاری های کنار خیابان، هضم آن خیلی راحت است و البته برای صبحانه غذای خیلی خوبی محسوب می شود، با این حال وقتی از گاری بغل خیابان آن را می خرید، نمی دانید در چه روغنی سرخ شده است! پانی پوری پانی پوری شامل توپ های
روش های مقابله با افسردگی
بهبود خلق و خوی کمک کند. هرگز به تنهایی غذا نخورید افراد افسرده معمولاً خوراکی های ناسالم از جمله فست فود به میزان زیاد استفاده می کنندو به تمایلی به حضور در جمع خانواده و دوستان برای خوردن وعده های غذایی ندارند. برای درمان افسردگی زمان خود را با دوستان وافرادی که به شما علاقه مند هستند سپری کنید، دوستان مثبت اندیش می توانند باعث درمان افسردگی و ایجاد روحیه مثبت در شما شوند.
ما تغییر نکردیم؛ اما جامعه تغییر کرد
بهترین انتخاب است. این را بگویم که اگر نرفته ایم خواست خدا بود. به شخصه همیشه می خواستم بروم. تا قبل از مجوز هر روز می خواستم بروم اما الان اگر شرایطش کاملا فراهم باشد هم نمی روم. چون آن موقع می خواستم بگویم که می شود کار استاندارد و تمیز انجام داد. می شود درست روی آکورد بخوانیم و برایمان کف بزنند. وقتی فشار وجود دارد آدم راهی جز رفتن نمی بیند ولی وقتی می توان کار ارائه کرد، برای من ایرانی جایی بهتر از
برنامه و رژیم غذایی برای سیکس پک (Six Pack)
شکم شود. پزشکان معتقدند که استفاده از تخم مرغ آب پز شده در وعده ی صبحانه باعث کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام نیز خواهد شد. موز استفاده از موز در برنامه غذایی و به عنوان یک میان وعده ی سالم، تا حد زیادی باعث کاهش وزن می شود. این میوه باعث افزایش باکتری های مفید در معده شده و به دلیل وجود سدیم در آن، باعث کاهش آب در بدن می شود و به همین دلیل مصرف آب را در طول روز افزایش خواهد داد
آشنایی با خواص کینوا | آفتاب
زمان طولانی تری برای تجزیه نیاز دارند چون فیبر دارند. این نوع غذاها مواد مغذی مهمی هم دارند، در صورتی که سایر منابع کربوهیدرات تصفیه شده، ارزش غذایی ندارند. اگر می خواهید بدانید غذایی چاق کننده است یا نه، باید کیفیت کلی رژیم غذایی تان را بررسی کنید و اینکه به طور کلی چه مقدار از چه غذاهایی مصرف می کنید. ویژگی های یک غذا به تنهایی نمی تواند تاثیر مثبت یا منفی روی سلامت شما بگذارد؛ بلکه ترکیبی از چند
10 گیاه آپارتمانی مرگبار که نمی شناسید
بی خطر هستند، اما تعداد انگشت شماری گیاه هستند که باعث تحریک پوستی، آلرژی و ناراحتی های معده و یا آسیب های جدی تر در بدن می شوند. البته ناراحتی معده و مسومیت های شدید از گیاهان، بیشتر شامل بچه ها و حیوانات خانگی می شود. برخی از گیاهان سمی تر از بقیه گونه ها هستند. خبر خوب درباره گیاهان سمی این است که اگر در مقادیر زیادی مصرف شوند، آسیب واقعی ایجاد می کنند. نکته جالب و مثبت اینجا است که اغلب گیاهان
فواید نوشیدن آب بعد از خواب؟
غذایی خود را ادامه دهید. نوشیدن ناشتای آب با تمیز کردن روده ی بزرگ، امکان جذب بهتر مواد مغذی را فراهم می کند. 3. به کاهش وزن کمک می کند وقتی صبح ها با شکم خالی آب می نوشید، با دفع سموم به بهتر شدن گوارش خود کمک می کنید و احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت. کمتر گرسنه می شوید و هوس شما برای غذا خوردن فروکش می کند. به همین دلیل نوشیدن آب از اضافه وزن ناشی از پُرخوری جلوگیری می کند
تاثیر متفاوت برخی داروها بر زنان و مردان و تجویز یکسان!
کلیه هاست. چنانچه کلیه ها کاملا سالم نباشند، پس با غلظت دارویی بالا مواجه می شویم. او در ادامه می گوید که آنزیم های کبد، که مسٔول سوخت و ساز داروها هستند، نیز بین زنان و مردان متفاوتند و اغلب منجر به غلظت دارویی در سیستم بدنی زنان می شوند. متاسفانه، این بیشتر دانستن ها منجر به عملکرد بهتر ما نشده است. در سال 2013، در پی هوشیارسازی های دردناک زنان پس از مصرف داروی خواب آور، سازمان غذا و
نوعروس 17 ساله: از دست شوهرم شب ها تا صبح بیدارم ...
پیگیری کنید. به طورمعمول درمان افسردگی 8 تا12 هفته یا کمتر باعث بهبودی شما می شود. اگر شما افسردگی تان را درمان نکنید، خطر افزایش پیدا می کند. درمان موفقیت آمیز افسردگی، خطر خودکشی را برطرف می کند و می تواند به بازگشت شما به حالت طبیعی و لذت بردن از زندگی کمک کند. در زمینه طلاق، مشاوره با روان شناس به شما کمک می کند تا با شناخت و آگاهی کامل از شرایط موجود و آینده نگری، به مسئله طلاق نگریسته
مرغم یه پا داره...!
در مواردی نیز غلظت لجبازی را بالا می برند تا زمان آن کاهش پیدا کند و بعد از رسیدن به خواسته خود به زندگی عادی برگردند. خودمانیم، اما خودتان هم بهتر از هر کسی می دانید که این لجبازی ها در موارد زیادی به خودتان ضربه می زند. مثلاً اگر خانواده اجازه ندهد در رشته دانشگاهی مورد علاقه تان درس بخوانید و شما لجبازی کنید و در امتحان کنکور شرکت نکنید، چه اتفاقی می افتد؟ با شرکت نکردن در آن امتحان می خواهید
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
این گیاهان و ادویه ها را که در ادامه ذکر می شود، با غذای خود مخلوط کنید. از تجربه ی مواد جدید به منظور دستیابی به یک دستور درست نهراسید: با امتحان ترکیبات جدید، می آموزید که کدام گیاه یا ادویه بهترین طعم و مزه را به غذای شما می دهد و شما استفاده از کدام یک را ترجیح می دهید. ریحان ریحان گیاه باغ و سبزی معطریست که تابستان، ایتالیا و اوقات خوش غذا خوردن را در ذهن تداعی می کند
6 قانون غذا خوردن که متخصصان رعایت می کنند
انجام این کار در نظر بگیرید و در طول آن از غذای خود لذت ببرید. دهانتان را پر نکنید، مقدار غذایی که داخل دهان می گذارید باید نرمال باشد و خوب آن را بجوید. روی بو، رنگ و طعم غذاها تمرکز کنید، از طعم هر لقمه از غذا لذت ببرید. 2- هیچ غذایی را کاملا بدون محدودیت نگذارید. وقتی غذا خوردنتان متعادل باشد می توانید هر غذایی را به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم مورد استفاده
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
شده تان بیشتر تحریک شود. بنابراین درد گلویتان بیشتر می شود و مدت زمان درمانتان نیز افزایش می یابد. شیرینی ها چه زمانی نباید بخوریم: در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: خوردن قند فرآوری شده می تواند به مرور باعث سرکوب سلول های سفید بدن و قابلیت مبارزه با باکتری ها شود. چند ساعت پس
این 11 خوراکی را قبل از خوابیدن نخورید
شکلات سیاه مزیت دارد و کافئین آن نیز کمتر است. گوشت قرمز: سرشار از پروتئین ها و چربی هایی است که بدن شما را به شدت به کار می اندازند. برای آن که خواب عمیق تری داشته باشید، بهتر است که همه دستگاه های بدن شما آرامش داشته باشند و باید بدانید که گوشت بیشتر از غذاهای دیگر طول می کشد تا هضم شود. لازم نیست به کل از گوشت قرمز اجتناب کنید، زیرا گوشت قرمز سطح بالایی از آهن و تریپتوفان دارد که به خوابیدن کمک می کنند. فقط نباید درست قبل از خواب گوشت قرمز بخورید، زیرا بدنتان تمام شب فعال می ماند و خوابیدن را برایتان سخت می کند. ...
راز خلط های چهار گانه و نحوه تشخیص آن ها
/> خلط بلغم در خون و ریه ساخته می شود و علت به وجود آمدن آن استفاده از خوراکی های سرد و مرطوب و کم بودن حرارت بدن به علل مختلف مانند بیماری، مصرف داروی نامناسب و آب و هوای نامناسب می باشد. بلغم قسمتی از خون است که باعث سفیدی و روشنی رنگ آن می شود. در واقع بلغم جانشین خلط خون است و هرگاه بنا به دلایلی خون از بدن شما خارج شود (مثل ضربه ی چاقو یا بریدگی) بلافاصله بلغم جای خلط خون را می گیرد. از
پستانک نوزاد، 5توصیه کلیدی
مکیدن آن باعث آسیب به دندان ها و فک کودک نمی شود. پستانک های ارتودنسی، تاشو و متقارن با توجه به شیوه طبیعی رشد کام، دندان ها و لثه ساخته می شود. حتی چنانچه در دهان به حالت واژگون قرار گیرند، این ویژگی ها را حفظ می کنند. برخی پستانک های از سیلیکون تهیه شده اند. پستانک های سیلیکونی بدون بو و مزه بوده و بادوام تر از پستانک های لاتکس هستند. به منظور رعایت بهداشت، همه پستانک های با درپوش های حفاظت کننده
