خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص آویشن؛ 6 خاصیت دارویی این گیاه شگفت انگیز
سرطان سینه، سرطان تخمدان، سرطان رحم، فیبروئیدهای رحمی یا اندومتریوز هستند، آویشن ممکن است در بدن شان مانند استروژن عمل کند. اگر چنین شرایطی دارید، به هیچ وجه از آویشن استفاده نکنید. اگر از آویشن به مقدار زیاد استفاده کنید، ممکن است باعث لخته شدن خون تان شود. پس اگر هرگونه اختلالات انعقادی دارید، یا در حال حاضر از رقیق کننده های خون استفاده می کنید، نباید زیاد آویشن بخورید. به همین دلیل نیز نباید 2 هفته قبل از عمل جراحی از آویشن استفاده کرد. منبع: سایت چطور ...
قند از نگاه مثبت!
چیزی از کیک شکلاتی تا یک موز صادق است. به بیان دیگر، ساختار مولکولی تمام قندها یکسان است. بدن انسان قندها را با ارسال آن از طریق جریان خون به لوزالمعده پردازش می کند، که سپس انسولین - هورمونی که به عنوان تنظیم کننده قند بدن انسان عمل می کند - ترشح می کند. از این زمان به بعد، قند یا به انرژی تبدیل می شود و یا به عنوان چربی در عضلات، کبد یا سلول های چربی ذخیره می شود. مصرف بیش از اندازه ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
که به فرزند خود شیر می دهند به طور معمول نیازمند مصرف هر چه بیشتر از این ماده معدنی مهم در روز هستند. میانگین میزان مورد نیاز بزرگسالان بین 270 و 400 میلی گرم در روز است. فولات برنج سفید غنی شده منبع خوبی برای فولات است. یک فنجان متوسط برنج سفید غنی شده حاوی 195 تا 222 میکروگرم فولات یا حدود نیمی از مقدار مصرف توصیه شده روزانه است. فولات به بدن در ساخت DNA و دیگر ...
4 نشانه وارد شدن نور به قلب انسان
بینم چون عاشق هستم جذب حق می شوم و از باطل کنار می مانم دور می مانم. یک عربی بلند شد به رسول خدا گفت ما علامت ذلک ، نشانه این نور که وارد قلب شده چیست بفهمیم، به چه نشانه ای که این نور در این چراغدان الهی که اسمش قلب است قرار گرفته، چهار نشانه ذکر کرد پیغمبر چقدر عالی است، یک التجافی ان دار الغرور ، ببینید عزیزانم هم آیاتی که برایتان خوانده می شود هم روایات کلماتش را خیلی دقت کنید چون اگر ...
ورزش به درمان یبوست کمک می کند
، وسط غذا آب نخورید، اگر هنگام افطار آب خنک بنوشید به معده ای که هنوز گرم است آب خنک می دهید و این طوری به معده شوک می دهید و اختلال در هضم غذا ایجاد می شود، سفره افطار را پر از خوراکی ها متنوع مانند حلوا، شله زرد، زولبیا و بامیه نکنید. الچیان در پایان به روزه داران در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان توصیه کرد: گرسنگی طولانی برای بدن مفید نیست و می تواند منجر به افزایش چربی های خون و مشکلات دیگر ی شود. لذا توصیه می شود افراد حتماً سحری میل کنند، نان، پنیر، سبزی، خرما، آب هنگام سحر میل کنند. خوردن آب و سبزیجات حرکات روده را بهتر می کند. ...
آنهایی که کبدشان چرب است بخوانند
، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی مهم ترین اصول درمان این بیماری است. در صورت درمان کبد چرب می توان مانع پیشرفت ضایعه کبدی شد. آیا کبد چرب قابل درمان است؟ آری. با کاهش وزن (در افراد چاق) یا تغییر در شیوه زندگی (افزایش فعالیت جسمانی، پیاده روی و ...)، اصلاح رژیم غذایی، قطع مصرف مشروبات الکلی، کنترل دقیق قند خون با کمک پزشک می ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
نظر می رسد عدم توانایی در خواب عمیق باعث تغییر روش برخورد بدن با گلوکز می شود که در نتیجه دیابت نوع 2 بروز می کند. 4- افزایش وزن آیا کمبود خواب واقعا می تواند باعث افزایش وزن شود؟ بر اساس تحقیقات بین خواب و چاقی رابطه وجود دارد اما فقط در کسانی که کمتر از 5 ساعت در طول شب می خوابند، حدود 2 کیلوگرم از وزن اضافی را می توان به کم خوابی نسبت داد. اما برای اصلاح وزن خود بهتر است ...
چرا در هنگام پیاده روی پاشنه ها دچار آسیب می شوند؟
.... ماساژ دادن ساق پا و تاندون می تواند باعث جریان دادن خون در این ناحیه شود و درمان را سریع تر نماید. هرچقدر سریع تر به فکر درمان باشید نتیجه بهتری خواهید گرفت. سعی کنید فشار را از روی تاندون ها بردارید. اگر درد ادامه داشت از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. شاید دوست داشته باشید برای سال نو وزن خود را با استفاده از برنامه های خاصی کم کنید. این تصمیم بسیار عالی است اما افزایش زمان پیاده روی ...
چقدر کرم به پوست مان بزنیم؟
پف زیر چشم می شوند، پخش شوند و در نتیجه پف ایجاد نشود اما هنگام کرم مالیدن روی پلک بالا باید عکس این جهت حرکت کنید یعنی یک چهارم دیگر از کرم را از گوشه داخلی بالای چشم تا استخوان زیر ابرو بمالید یعنی در واقع از داخل به بیرون حرکت کنید، همین دستورالعمل را با نیمه دیگر برای چشم دیگر استفاده کنید. مقدار مورد نیاز: به اندازه 3 دانه انگور برای تمام بدن چگونه استفاده کنید ...
ماده غذایی پرطرفدار که نابارورتان می کند
شکر است. خوردن موادقندی باعث تولید انسولین مازاد دربدن شده که رابطه مستقیمی با ابتلا به سندروم پلی کیستیک دارد در همین راستا کارشناسان به بانوانی که تمایل به فرزند آوری دارند توصیه می کنند ورزش های منظم انجام داده و حتی الامکان از خوردن مواد غذایی شیرین خوددار ی کنند و با انجام آزمایش های دوره ای منظم همواره قند خون خود را کنترل کنند. منبع: ...
کاهش وزن و لاغری بدون رژیم
.... سعی کنید ازسبزیجات گوناگون در وعده های غذاییتان استفاده کنید با خوردن سبزیجات یک قدم به سمت لاغری پیش میروید. سبزیجات شامل آب و فیبر هستند که با کالری کمتری احساس سیری به شما میدهد. با خوردن غلات سبوس دار راه وروش مناسبی را برای کاهش وزن انتخاب کرده اید غلات سبوس دارشامل برنج قهوه ای ، جو ،وگندم میباشد. از مواد و نوشیدنی های قندی کمتراستفاده کنید . ...
دونده ها باید این نکات را درباره زانوهای خود بدانند
وارد می شود. به نظر می رسد که یکی از دلایل کاهش خطر ابتلا به آرتریت زانو در دونده ها این باشد که این افراد معمولاً اضافه وزن ندارند. بر روی زمین بدون شیب بدوید تا گرانش روی زانوها کمتر شود. اگر سابقه زانو درد دارید، مثلاً اگر در گذشته تصادف یا مشکل و جراحت خاصی برای شما پیش آمده است، بیشتر با قسمت جلوی پا بدوید چون اگر اول پاشنه پا با زمین برخورد کند، فشار بیشتری به زانوها وارد می شود اما اگر ابتدا، جلوی پا به زمین برسد، فشار به قوزک پا منتقل می شود. منبع: سلامتی ...
دوران شیردهی و پرهیز از خوردن این مواد غذایی
خام میل نکنید بلکه انواع بخارپز شده آن را تهیه و در حجم کم مصرف کنید. خوردن غذاهای سیردار اغلب طعم شیر مادر را تغییر می دهد. (بوی سیر تا 2 ساعت پس از مصرف می تواند به شیر مادر راه یابد.) بنابراین طبیعی است که کودکان به آن عکس العمل نشان دهند. این میوه ها با اینکه سرشار از ویتامین C هستند، باعث بی قراری نوزاد و حتی بروز دانه های قرمز رنگی روی پوستش می شوند به همین دلیل بهتر ...
با مواد غذایی چربی سوز آشنا شوید
به گزارش ایران خبر ، خواص این مواد غذایی را بشناسید: ماست یونانی: ماست یونانی تقریبا 2 برابر بیشتراز ماست های دیگر پروتئین دارد به همین دلیل احساس سیری بیشتری به شما میدهد به علاوه وجود پروتئین در بدن کالری بیشتری را میسوزاند.برای انتخاب مواد غذایی از غذاهای بدون چربی ،کم چرب ،کم قند است. کینوا: کینوا ازغلات محسوب میشود که میتوانید در برنامه ی غذایی خود از آن استفاده کنید کینوا ...
کاهش خطر سکته زنان با شیر دادن به کودک
می شوند. در واقع، شیر دادن به نوزاد علاوه بر تأثیرات کوتاه مدتی هم چون: کاهش کلسترول، فشار خون، کاهش وزن و میزان گلوکز پس از بارداری ؛ در طولانی مدت مانع از ابتلا به برخی بیماری های خطرناک و حتی کشنده می شود. مطالعات صورت گرفته بر زندگی 289 هزار و 573 مادر در طول 8 سال نشان از نرخ پایین حملات قلبی و سکته های مغزی میان مادران شیرده داشت. بر این مبنا، مادرانی که 12 ماه کامل به فرزند خود ...
آشنایی با خواص جوانه ها ، مولتی ویتامین های طبیعی
است و مصرف آن به ویژه به زنان میانسال که در آستانه یائسگی قرار دارند، توصیه می شود. جوانه شبدر از آن دست جوانه هایی است که بعضی شرکت ها در بسته بندی پاکیزه و آماده آن را به بازار ارائه کرده اند. جوانه شبدر کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است. باعث تنظیم هورمون های بدن می شود، تصفیه کننده خون و تقویت کننده کبد است. خواص جوانه نخود مواد معدنی موجود در دانه نخود هنگام ...
وقتی بغل کردن زیاد کودک، باعث درد آرنج می شود
یک پد دارند که روی عضلات مورد نظر، چه اکستانسور و چه فلکسور قرار می گیرد. ممکن است از مچ بند آتل دار نیز استفاده شود تا مچ فاقد حرکت نگه داشته شود و جلوی استفاده از این عضلات گرفته شود. این احتمال هم وجود دارد که پزشک، تزریق کورتیزون در تاندون آسیب دیده را توصیه کند. منبع: سلامتی
تخم شربتی ؛کپسول آب و انرژی و داروی لاغری
دسترس یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. وی ادامه داد: دانه های آب گرفته موسیلاژی و ژلاتینی تخم شربتی حجم معده را پر می کند و بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. خواص تخم شربتی جهت بیماری ها: – تنفسی، مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل برای درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی ...
دلایل خوب برای خوردن تخم شربتی/ اینفوگرافیک
شربتی آورده شده است؛ مواردی، چون کمک به حفظ سلامت قلب، تنظیم قند خون، کمک به هضم غذا، ارتقای سلامت و عملکرد مغز، کمک به کاهش وزن( Weight Loss ) و در نهایت این که به عنوان یک منبع خوب پروتئین گیاهی به عضله سازی کمک می کند. استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به ...
پرسش و پاسخ درباره آرتریت
نیز کمک کنید. امگاهای مهربان موجود در گردو و ماهی میتوانند علیه شروع التهاب، اعلام جنگ کنند. ادویه هایی مثل زنجبیل و زردچوبه را که گفته میشود دارای خواص ضد التهابی هستند، فراموش نکنید. غذاهای فرآوری شده و چربی های ترانس را محدود کنید. چاقی باعث افزایش سطوح لپتین میشود که به نوبه خود با ریسک ابتلا به استئوآرتریت مرتبط است. اگر به سندرم سلیاک مبتلا هستید، از گلوتن پرهیز کنید. عدم مصرف ...
با این دمنوش ها "کبد چرب" را در نطفه خفه کنید
برای تمیز کردن کبد یک دوره ی درمانی با گیاه قاصدک را در پیش بگیرید. گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک کرده و مواد زائد را از بدن دفع می کند. مواد زائدی که در کبد انباشته می شوند اجازه نمی دهند که توکسین های خون تصفیه و چربی ها هضم شوند. روش تهیه برای هر 150 میلی لیتر آب جوش یک تا چهار گرم ریشه ی خشک گیاه قاصدک لازم دارید. این گیاه را دم کنید و روزانه سه تا چهار مرتبه میل کنید. ...
5 دلیل خوب برای خوردن تخم شربتی/ اینفوگرافیک
یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن دارو های زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. در این اینفوگرافی 5 دلیل خوب برای مصرف تخم شربتی ...
نگهداری از حیوانات در خانه چه بیماری هایی در پی دارد؟
نگهداری از حیوانات اگرچه در نگاه اول خالی از دردسر به نظر می رسد، ولی واقعیت این است که حیوانات خانگی می توانند باعث انتقال بسیاری از بیماری ها شوند. دکتر بهروز مصلحی، پزشک و پژوهشگر، به بررسی بیماری هایی که برخی از حیوانات خانگی به انسان منتقل می کنند، می پردازد. جریحه دار شدن احساسات نگهداری از حیوانات در خانه، به غیر از بیماری هایی که برای بدن می تواند به وجود بیاورد، روی ...
چگونه خوردن آجیل می تواند برای لاغری به شما کمک کند؟
منابع لبنی، 28 درصد کالری بیشتری سوزاندند . مطالعه دیگر نشان داد که مصرف مکمل روغن بادام زمینی به مدت 8 هفته باعث افزایش 5 درصدی کالری سوزی می شود با این که این روند فقط در افراد دارای اضافه وزن مشاهده شد . علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که خوردن آجیل در افراد چاق و دارای اضافه وزن می تواند باعث افزایش چربی سوزی شود.با این حال، نتایج، بسیار مختلف است، و مطالعات با ...
خوراکی هایی که هر چه بخورید چاق نمی شوید
بوداده نسبت به میان وعده های معروف مانند چیپس سیب زمینی، قدرت سیرکنندگی بیشتری دارد. درست کردن ذرت در خانه بهتر است، زیرا ذرت های بسته بندی شده سرشار از افزودنی های ناسالم و نمک هستند . رژیم لاغری و جدیدترین روش های اصولی آن در سال 2017 روش های لاغری برای تنبل ها - قسمت دوم 5 دروغی که به خودتان می گویید و لاغر نمی شوید! خوراکی های چربی سوز کاهش وزن چه تاثیراتی روی بدن می گذارد؟ منبع: چطور ...
برنج قهوه ای یا برنج سفید؟! کدام بهتر است؟!
دریافت سلنیوم است که نقش مهمی در تولید هورمون تیروئید ایفا می کند. به علاوه، در عملکرد سیستم ایمنی و عملکرد آنتی اکسیدانی بدن هم نقش دارد. سلنیوم در کنار ویتامین E ، از سلول های بدن در مقابل ابتلا به سرطان محافظت می کند. برخلاف برنج سفید، برنج قهوه ای معمولا منبع خوبی برای دریافت منیزیم است. یک وعده مصرفی از برنج قهوه ای می تواند 11 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را برآورده کند. منیزیم ...
یک هفته و چند چهره؛ جدال بهناز جعفری و هنجارشکنی بنیامین
نه نوآوری دارد و نه خلاقیت نه مثل آن قطعه ی نامجو که تلاش می کرد فتحه و کسره ی کشدار را با کلام عربی همراه کند خلاقانه است. در واقع شکلی دم دستی از موسیقی غربی که در آن فواصل موسیقی شرقی وجود ندارد باعث شده ریتم برآن سوار شود و مضمون از وزن بیفتد. شاید تنظیمی خلوت تر و پرهیز از افکت های موسیقایی و اصلا گنجاندن ادعیه و کلام مقدس در دستگاهی مانند سه گاه یا شور منطقی تر باشد و آن هدف غایی از ...
نحوه درمان گرمازدگی در کودکان
درختان توقف کنید. از مجادله و بحث کردن با مردم و اطرافیان خود پرهیز کنید چون این کار دمای بدن شما را افزایش می دهد. می توانید برای اینکه خنک تر شوید هندوانه بخورید و روی هندوانه مقدار زیادی شربت سرد و یخ دار بریزید. در صورت امکان بعد از ساعت 8 شب دوش آب سرد بگیرید. همچنین اگر برایتان مقدور است مدتی از وقت خود را در اماکنی که دستگاه تهویه و خنک کننده هوا همیشه روشن است بگذرانید. ...
رابطه ویتامین C با آب مروارید/ این زنان در معرض سرطان سینه قرار دارند/ گیاه دارویی که عفونت را از بدن ...
دهان و همچنین تعرق زیاد در حین خواب می تواند نشانه های خطرناکی برای بیماری فرد باشد؟ **آیا می دانستید دم نوش آویشن، سیاوشان، بابونه به عنوان آنتی بیوتیک قوی می تواند عفونت ریه را تسکین دهد؟ **آیا می دانستید کم کردن تنها 4 تا 5 کیلوگرم از وزن بدن می تواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند؟ **آیا می دانستید موز یکی از بهترین منابع پتاسیم ماده ای معدنی است که رطوبت ...
قوانین سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند!
.... قانون سلامتی صحیح این در این باره این است که افراد بسیار چاق و همچنین کسانی که به طور معمولی دارای مشکل ازدیاد کلسترول خون هستند، باید خوردن مواد دارای کلسترول زیاد همچون تخم مرغ را کاهش بدهند. خوردن چربی سبب چاق شدن می شود چندین قانون سلامتی اشتباه درباره چاقی و روش های جلوگیری از آن وجود دارند و این نیز یکی از آن موارد است. تصمیم برای مصرف چربی کمتر و حتی کنار گذاشتن ...
