خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در دوران شیردهی می توان از قرصهای جلوگیری استفاده کرد؟
نظیر فشار خون کنترل نشده و مصرف سیگار و غیره توصیه می شود که مصرف قرص به سن کمتر از 35 سال محدود گردد و در سنین بالاتر، افراد باید پس از مشاوره، از روشهای دیگری استفاده کنند. از آنجا که مصرف قرص از انتقال بیماریهای مقاربتی جلوگیری نمی کند، در صورتیکه همسر یا شریک جنسی شما با فرد یا افراد دیگری در ارتباط است یا اعتیاد تزریقی دارد، حتما از کاندوم برای جلوگیری از ابتلا به این دسته از ...
چطوری بعد زایمان لاغر بشم؟
کمرتان کف اتاق قرار دارد میتوانید مدتی در این حالت بمانید یا روی پهلوها بغلتید و فشار را از روی کمر بردارید. برای تمرین و ورزش ماهیچه های زانو و ساق میتوانید کودک را روی ساق به آرامی بالا و پایین ببرید یا با بلند کردن شانه ها و سر و تلاش برای رساندن سر به کودک و بوسیدن او ، ورزش شکم انجام دهید. کشش پا باز: بنشینید و پاها را به شکل V از هم باز کنید. سپس کودک را وسط پاها بنشانید ...
ماساژ برای زایمان، چه اثری دارد؟
...، ماساژ از آن رو اهمیت دارد که شما را به فردی که از شما مراقبت می کند نزدیک تر می سازد، خواه این فرد مامای شما باشد یا همراه شما در اتاق زایمان. لمس بدن شما توسط کسی که دوستش دارید و می خواهد به شما کمک کند در زمانی که باید از پس انقباض ها برآمده و شاید خسته یا حتی مضطرب و نگران شده اید قدرت مضاعفی به شما می دهد. یک مطالعه نشان داده است زنانی که در هنگام زایمان ماساژ دریافت می کرده ...
خوردن کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم های تان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و شامپوی بچه بشویید. به علاوه سعی کنید حمام تان طولانی نشود و خسته تان نکند. چطور مانع ابتلا به یبوست پس از زایمان شویم؟ بعضی ها بنا به عادت گوارشی شان در حالت عادی هم دچار یبوست می شوند. این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
کمرتان را پر کند. درد پا: هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی ...
زایمان طبیعی زن، منافع جسمی و روانی
مشخصی از بدن موجب کاهش درد می شود . معمولا این فشار با بند انتهایی انگشت شست و سایر انگشتان وارد می شود. نقاط طب فشاری شامل: شانه ها ، پائین پشت ، لگن ، قوزک پا ، ناخن های کوچک انگشتان پا و کف پا می باشد که توسط همراه آموزش دیده در هنگام درد های زایمان استفاده می شود. 14. تحریک الکتریکی عصب از راه پوست: در این روش یک دستگاه الکتریکی مخصوصی بر روی کمر نصب می شود و با فرستادن امواج موجب کاهش ...
درمان های معجزه آسا با ماساژ پا
اغلب نشسته اند، مهم است. اگر شما هم چنین شرایطی دارید، یعنی عضلات پاهای شما به ندرت تحرک و فعالیت دارند، یک ماساژ صحیح پیش از رفتن به رختخواب به بهبود جریان خون در پاهای تان کمک می کند. غیر از ماساژ باید کفش های مان مناسب و راحت باشند و مشکلی برای جریان خون ایجاد نکنند. کمک به پیشگیری از آسیب پا شاید این مسئله را تجربه کرده باشید که در حال راه رفتن عادی هستید، ناگهان ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
احتمال وجود دارد که شما هم تحت تاثیر این بیماری قرار بگیرید. شایع ترین علامت آرتروز زانو درد است، درد مرتبط با التهاب مفصل زانو اغلب به تدریج شروع و تشدید می شود. به دلیل صدمه به غضروف، مفصل زانو سفت و متورم شده و ممکن است در لمس گرم باشد، قرمز شود و به سادگی با اندک فشار بر روی زانو احساس درد کنید. درد، تورم و خشکی مفصل، خم و راست کردن زانو را دشوار می کند. درد و ...
زایمان طبیعی در خانه، شرایطش چیست؟
آمادگی های لازم را در مادر ایجاد کرده باشد. همچنین ماما باید خود را برای مقابله با انواع شرایط غیرعادی که ممکن است در حین زایمان ایجاد شود، آماده کند تا بتواند به بهترین نحو آن را مدیریت نماید. در طول زایمان ماما باید به طور منظم دمای بدن، ضربان قلب، فشار خون و صدای قلب جنین را چک کند تا در صورت غیر طبیعی بودن آنها، اقدامات لازم را انجام دهد. همچنین بعد از تولد ...
تناسب اندام بعد زایمان، بهترین ورزش ها
خون هدف از انجام ورزش های بعد از زایمان، حفظ و بهبود گردش خون در بدن مادر، به خصوص بلافاصله بعد از زایمان است. چون خطر تشکیل لخته خون در وریدهای عمقی بدن یا عارضه های ناشی از اختلال گردش خون وجود دارد. مادر می تواند این تمرین ها را چند مرتبه در روز انجام دهد. او باید تا هنگامی که کاملا تحرک خود را به دست آورده و ورم قوزک پا برطرف شود، این تمرین ها را ادامه دهد. مادرانی که بعد از بی حسی ...
گزارش: آبی ها نزدیک به نقطه صفر
ناراحتم چون پایان ِ تلخ استقلال امروزی برای آنان قابل تحمل نیست شاهین جون، شما و ایران ورزشی نگران تیم لنگی خودتون باشید، تیم هفدم جدول آخر فصل شد دوم و لنگ رو ذلیل کرد، امسال اس اس طوفان به پا میکنه دقیقاً درسته بازیکنان جذب شده هیچ هارمونی با هم ندارن و فقط برای دلخوشی هوادار جذب شدن. چون فلسفه ای وجود نداره که بر اساس اون بازیکن جذب بشه. من محترمانه نظرم را گفتم و شما ...
سرمقاله های روزنامه های 3 تیر
مطلع بوده اند؟!! ماه مبارک رمضان همیشه باید پربرکت باشد، ولی به نظر می رسد که امسال از نظر سیاسی ماه مبارکی نبود. البته این ماه در ذات خود پربرکت است، مشکل به ما برمی گردد که نتوانسته ایم چنانچه باید و شاید از آن استفاده کنیم، و به جای آنکه از فرصت های روزانه این ماه که به دلیل میهمانی های افطاری به وجود آمد استفاده کامل شود، متاسفانه به طرح موضوعاتی پرداختیم که اختلافات را برجسته کرده است. اختلافاتی که در برابر هجوم فعلی دشمنان این مرزوبوم بسیار بسیار فرعی است. امیدواریم پس از ماه رمضان و تمام شدن این مهمانی های افطاری شاهد فروکش کردن این اقدامات باشیم. ...
سایبر دیپلماسی و تأثیر آن بر روابط کشورها
کم در دنیا انتشار دهد، از همین رو، سایبر دیپلماسی راحت و انعطاف پذیر است و محدود به زمان و مکان نمی شود و اشکال متنوعی از ارتباطات مانند ارتباط فرد با فرد (از طریق پست الکترونیکی)، ارتباط فرد با همگان (از طریق پایگاه های شخصی و یا کنفرانس از راه دور)، ارتباط همگان با فرد (به وسیله رادیو) و ارتباط همگان با همگان (از طریق اتاق-های گفتگو) را در بر می گیرد. در این دیپلماسی بر خلاف دیپلماسی ...
گودی کمر بعد از زایمان، درمان با ورزش
طور می توانید به پشت دراز کشیده و کف پاها را به دیوار تکیه داده و عضلات شکم را منقبض و کمر را به سمت زمین فشار دهید. اما اگر کوتاهی عضلات خم کننده ران عامل تغییر شکل کمر باشد باید حرکت کششی را انجام دهید. 1. به پشت روی تخت بخوابید به طوری که از زانوها از تخت آویزان باشد پا باید در تماس با تخت نگه داشته شود این حرکت باعث می شود عضلات خم کننده ران در پای مخالف کشیده شود این حرکت ...
ریتم دویدنتان را پیدا کنید
توان به سلامت ماندن قلب و ریه اشاره کرد.همچنین تقویت عضلات اصلی بدن، کشش و انعطاف پذیری آنها، تقویت استخوان ها، تنظیم ضربان قلب و فشار خون از مزیت های عمده دویدن هستند. وی ادامه داد: علاوه بر این افرادی که به طور منظم و مستمر این ورزش را انجام می دهند، معمولا سالم تر از دیگران هستند. همچنین آنها خواب راحت تری دارند و عموما استرس کمتر به سراغشان می رود. این در حالی است که ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
روغن میخک باید بسیار مراقب باشید، زیرا ریختن روغن روی بافت حساس لثه می تواند شرایط درد را وخیم تر سازد و به عصب کشی توسط دندانپزشک نیاز باشد. چای نعناع بیابانی هم در کاهش تورم و درد دندان بسیار موثر است. یک قاشق غذاخوری از برگ های نعناع بیابانی خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه به هماه حالت باقی بماند. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. با افزایش سن، احتمال پوسیدگی دندان ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
استفاده از روغن میخک باید بسیار مراقب باشید، زیرا ریختن روغن روی بافت حساس لثه می تواند شرایط درد را وخیم تر سازد و به عصب کشی توسط دندانپزشک نیاز باشد. چای نعناع بیابانی هم در کاهش تورم و درد دندان بسیار موثر است. یک قاشق غذاخوری از برگ های نعناع بیابانی خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه به هماه حالت باقی بماند. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. با افزایش سن، احتمال ...
چهار دلیل برای درد قفسه سینه
ارتباط است ، علائم زیر را خواهد داشت : فشار و احساس سنگینی در ناحیه سینه درد سوزاننده که ممکن است به قسمت پشت ، گردن ، فک، شانه و دست ها به خصوص دست چپ کشید شود . احساس تنگی نفس ، تعرق ، سرگیجه و تهوع احساس سبکی سر و ضعف ناگهانی تپش قلب و در کل نا منظمی ضربان قلب اگر یکی از علائم بالا را داشتید، فورا به پزشک مراجعه کنید. برای رفتن به نزد پزشک ، خودتان رانندگی ...
چرا روحانی سپاه را با تعبیر دولت با تفنگ هدف قرار داد؟ / درخواست از دولت برای از سرگیری غنی سازی 20 درصد ...
با شعار صلی علی محمد یاور رهبر آمد استقبال شد. بررسی فیلم ها اما نکات دیگری از اتفاقات دیروز را نیز روشن کرد. در میان عده قلیلی که علیه روحانی، جهانگیری و مطهری شعار می دهند یک چهره آشنا دیده شد. انتخاب گزارش داده است فردی که در بسیاری از برنامه ها در کنار احمدی نژاد است، لیدر اصلی شعاردهندگان علیه مسوولان در روز قدس بود. به نظر می رسد اقلیتی از حامیان سرسخت احمدی نژاد در این حاشیه سازی ها دخیل ...
همه علیه وحدت شکنان/ بند ناف دولت روحانی/ وحدت آفرینی یا وحدت شکنی/ سپاه بدون تفنگ آرزوی داعش است
داستان بوده اند. از این منظر کناره گیری قالیباف چه با میل خودش بوده باشد چه تحت فشار، این معنا را تعین می بخشد که این دوران، دوران حسن روحانی است و بس. کسی که برای مهم ترین مسئله سیاست خارجی ایران- مذاکرات هسته ای- و رفع تحریم ها روی کار آمد، اینک کار دشواری پیش رو دارد. انگار چاره ای جز این نیست که باز سیاست خارجی در صدر برنامه های دولت قرار گیرد. در هیچ یک از دولت های ایران این قدر ...
در مورد نوروپاتی دیابتی بیشتر بدانید
مغز به اندام های گوناگون می رسانند. در نوروپاتی کارکرد این اعصاب دچار اشکال می شود. علامت های نورپاتی بیشتر شامل کاهش حس و گاهی اوقات درد در دست ها و پاها و ساق پا است. آسیب عصبی ناشی از دیابت، می تواند سبب مشکلاتی در دستگاه گوارش، قلب و کارکرد جنسی شود و موجب سوء هاضمه، اسهال یا یبوست، عفونت مثانه، کاهش قدرت جنسی و تعرق بیش از حد گردد. در بعضی افراد ممکن است ضعف و تحلیل عضلات ...
امام فرمود ساده نباشید اینها پای هدم نظام ایستاده اند!
ایدئولوگ نبود، اما از چهره های مبارز و مؤثر انقلاب بود... همین طور است. شهید حاج مهدی عراقی انسان بسیار تأثیرگذاری بود که از آغاز نهضت امام در کنار ایشان بود و خدمات فراوانی انجام داد. بعد از انقلاب موقعی که مهندس بازرگان دولت را تحویل گرفت، واقعاً از نظر تأمین منابع مالی با بحران روبه رو بود. به همین دلیل امام، شهید عراقی را مأمور کرد که به بنیاد مستضعفان برود و اموال و اشیای قیمتی ...
10 نکته حیاتی در بهداشت مردان که باید رعایت کنند
...، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند. تست پوکی استخوان: بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای 50 سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند ...
پارکینسون، فلج آرام
رفتن سلول های ترشح کننده ماده ای به نام دوپامین (که یک انتقال دهنده عصبی است) رخ می دهد. جیمز پارکینسون افزایش نسبت استیل کولین به دوپامین در غده های قاعده مغز موجب علائم رعشه، سفتی عضلات و کندی حرکات می شود. همانند آلزایمر، پارکینسون هم در ارتباط با تخریب سلول های عصبی است. طی این بیماری، نورون ها یا سلول های عصبی در بخشی از مغز با نام توده سیاه دچار آسیب دیدگی می شوند. دوپامین ...
چرا دلم درد می کند؟
به گزارش پیک نکا ، هر دردی را که در ناحیه قفسه سینه تا کشاله ران خود احساس شود، درد شکمی نامیده می شود و معمولا این درد در محدوده شکم یا معده احساس می شود. شدت درد در ناحیه شکم رابطه مستقیمی با اهمیت آن ندارد. به طور مثال، ممکن است درد شدیدی در ناحیه شکم احساس شود اما فقط به علت پیچیدن باد در شکم یا گرفتگی عضلات آن باشد. اما در بیماری هایی مانند آپاندیسیت یا سرطان روده برعکس است و معمولا هیچ دردی ...
دلایل گرفتگی ناگهانی عضلات
ناحیه دردناک و گرفتن دوش آب گرم در بهبودی این عارضه موثر هستند. در این مقاله به برخی دلایل شایع بروز گرفتگی ناگهانی عضلات اشاره کرده ایم : استفاده بیش از حد از یک عضله یا گروهی از عضلات کمآبی بدن و کاهش آب بافتها سبب افزایش احتمال بروز این حالت میشود. گرفتگی عضلات پا در شب اغلب با خستگی عضلانی و مشکلات عصبی مرتبط است. کشش بیش از حد ماهیچه بطور ناگهانی از دلایل ...
ناباروری زنان با کارکرد ناموزون این غده!
، سطح بالای استرس ، کمبود موادمغذی ،اختلالات خود ایمنی ، عفونت ها، عدم تعادل سایر هورمون ها مانند استروژن بالا، سطح پرولاکتین بالا. علایم بیماری تیروئید را برایمان شرح دهید درد در ناحیه عضلات و مفصل ها، ضعف دست ها و گرایش به ایجاد مشکل تونل کارپال در دست ها، تونل تارسال در ران ها و التهاب پلانتار در پاها، همه می توانند از علائم مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده باشند. احساس تورم در گردن ...
صورت استخوانی و جذاب با این راهکارها
روش اول: صورت تان را بررسی کنید در آینه نگاه کنید اگر اخیرا اضافه وزن نداشته اید، اما صورت تان به نظر پرتر شده، تغییرات دقیق را بررسی کنید؟! تناسبات صورت تان را بررسی کنید و ببینید کجاهای صورت تان چاق تر به نظر می رسند . به صورت افراد خانواده تان دقت کنید. صورت تان با صورت آنها تناسب دارد؟ از احتمال اینکه چاقی صورت تان ممکن است زمینه ی ژنتیک داشته باشد غافل نشوید ...
پنج دلیل آسیب به پاشنه ها در هنگام پیاده روی
نماید اما فشار های تکرار شده و مداوم که از طریق پیاده روی به آن وارد می شود می تواند باعث التهاب گردد. درد حاصل از این شرایط در اوایل صبح بدترین چیزی است که وجود دارد و بعد از نشستن یا ایستادن برای چند لحظه وجود خواهد داشت. دلیل بسیار خوبی در مورد وجود این درد در اوایل صبح وجود دارد . زمانی که شما خواب هستید، قوس پا به همراه فاشیای پلانتار به موقعیت اصلی خود بر می گردد اما زمانی که اولین قدم را ...
علائم افتادگی شانه و حرکات اصلاحی آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از مشکلاتی که بعضی از افراد دچار آن هستند افتادگی شانه است، این ناهنجاری علل مختلفی دارد که می توان به ضعف عضلات، استفاده ی نادرست از کوله پشتی، حمل اشیا سنگین اشاره کرد. اگر شماهم دچار افتادگی شانه هستید و می خواهید آن را درمان کنید در این مقاله از دکتر سلام با ما همراه شوید. علت به وجود آمدن ناهنجاری افتادگی شانه ...
