خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زایمان طبیعی زن، منافع جسمی و روانی
، حوله مرطوب و گرم ) آغشته کردن قسمت های تحتانی بدن ( شکم ، کشاله ران ، میاندوراه و کمر ) با ژل های گرم کننده ، کشیدن پتوی گرم بر روی تمام بدن و دوش گرفتن با آب گرم امکان پذیر است . گرما باعث افزایش جریان خون در منطقه دردناک می شود . استعمال گرما در کاهش درد ناشی از خستگی نیز موثر است. 9. سرمای سطحی: در این روش استفاده از کیسه آب یخ ، تکه های یخ و حوله خیس شده با آب سرد بر روی کمر ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
گرمی و التهاب می کنند یا بازدم خارج شده از ریه شان دارای حرارت زیادی است، به طوری که گاهی مجبور می شوند دوش آب سرد بگیرند یا پاها را داخل آب خنک بگذارند. افزایش حرارت بدن در فصول گرم سال بخصوص در گرم مزاجان، عوارضی از قبیل خارش و سوزش پوست، جوش و دمل پوستی، خشکی بدن و مخاط و به دنبال آن تشنگی شدید و یبوست به همراه دارد که در نتیجه شکننده شدن مخاط، خونریزی مخاطی همچون خون دماغ زیاد می شود. در ...
بهترین روش تهیه لبو در فر (بدون نیاز به آب)
...> فویل آلومینیوم سینی شیرینی پزی طرز تهیه لبو یا چغندر پخته فر را با درجه حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. هرچه دمای فر بالاتر باشد لبو زودتر پخته خواهد شد. لبو یا چغندر را به خوبی شسته و ساقه های آن را از انتها به خوبی جدا کنید. هر تعداد لبو که داشتید را در فویل آلومینیوم نازک به طور جداگانه بپیچید و در سینی کنار هم قرار دهید. این کار باعث خواهد شد در ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟
باعث سیری می شود نمی گذارد که در خوردن زیاده روی کنید. نتایج برخی مطالعات نشان می دهند که آب می تواند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. برای اینکه بدانید روزانه به چه میزان آب نیاز دارید رنگ ادرار و دفعاتی را که به دست شویی نیاز دارید را مبنا قرار دهید. اگر به میزان کافی آب نوشیده باشید رنگ ادرارتان روشن تر است و باید هر 3 تا 4 ساعت به دستشویی نیاز داشته باشید. ...
زایمان طبیعی در آب، کی ممنوع است؟
داخل حوضچه شاید دمای بدن یعنی حدود 37 درجه سانتی گراد است که آب ولرمی خواهد بود. آب نباید بیش از این گرم باشد. با زایمان آبی ، باز هم می توانم از مسکن استفاده کنم ؟ بله ، به پیشنهاد ماما ، مشکلی ندارد. اما اگر اپیدورال می خواهید ، نمی توانید زایمانتان را در آب انجام دهید ، زیرا این ماده قدرت تحرک شما را متوقف می کند. نگرانم که فرزندم آب را به درون تنفس کند ...
بچه دار شدن و چشم و هم چشمی های لوکس!
آزمایشگاه ها علت انجام آزمایش تعیین جنسیت قبل از بارداری را ناباروری اعلام می کنند، هرچندکه آزمایشگاه ها با کنکاش بیشتر می توانند متوجه علت اصلی مراجعه زوجین شوند. انجام آزمایش تعیین جنسیت قبل از بارداری برای زوجین نابارور و جلوگیری از تولد نوزاد ناسالم بسیار کاربردی و حایز اهمیت است اما رواج این آزمایش تنها به منظور تعیین جنسیت توسط والدین، علاوه بر هزینه گزاف برای جامعه، در درازمدت نسبت ...
بهترین زمان خوردن هندوانه در مواقع روزه داری
میوه های خنک و آبدار همچون هندوانه، کاهو، خیار و... استفاده شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می کند و غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی ...
پیشگیری از گرمازدگی با 8 گام سالم!
گرما این است که درجه حرارت مرکزی بدن بیش از 105 درجه فارنهایت می شود. تهوع، تشنج، سردرگمی، گیجی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری و یا کما از عوارض گرما زدگی شدید است. دیگر نشانه ها عبارتند از سردرد، قرمزی و داغی پوست، ضعف یا گرفتگی عضلانی، ضربان قلب سریع یا ضعیف، تنفس تند و سطحی. بهترین راه برای گرمازدگی بیش از حد تماس با اورژانس پزشکی است. در زمان انتظار برای فرارسیدن ...
برای کنترل عرق بدن چکار کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، عرق کردن فرآیندی طبیعی است که دمای درونی بدن را به ویژه هنگام ورزش و یا در هوای گرم، تنظیم می کند.به محض اینکه عرق از روی سطح پوست تبخیر می شود، حرارت اضافی را از بین برده و بدن را سرد می کند.متاسفانه این عملکرد طبیعی گاهی اوقات به دلیل استفاده از داروهای مختلف و یا شرایط و مشکلات احساسی، ممکن است دچار اختلال شده و میزان تعریق افزایش یابد. اما سوال اساسی این است ...
چگونه کمبود ویتامینD3 را جبران کنیم؟
دکتر سارا صرافچی، دکترای عمومی داروسازی و کارشناس واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو درباره ویتامین D3 توضیحات لازم را می دهد: ویتامین D3 برای جذب کلسیم از دستگاه گوارش و عملکرد آن در بدن، حائز اهمیت است. وقتی که پوست شما در معرض آفتاب قرار می گیرد، بدن شروع به ساخت ویتامین D3 می کند. همچنین ویتامین D در غذاهایی مانند ماهی، تخم مرغ و گوشت وجود دارد. با این حال عمده ویتامین D در بدن از طریق تماس ...
نکاتی درباره مراقبت از کودکان در تابستان
پوشک کودک هم می تواند نشانه ای از کم آبی بدن باشد. تیره شدن بیش از حد ادرار نیز به معنای کمبود آب بدن است. رنگ طبیعی ادرار، زرد کهربایی است. نکاتی درباره سفر و تفریح کودکان در تابستان 1. کودکان را در ساعات گرم روز از خانه و محیط خنک خارج نکنید. گرم ترین ساعات روز از 10 صبح تا 6 بعدازظهر است. اگر واقعا ناچار هستید با کودک بیرون بروید، حتما لباس های خنک، نخی و روشن و کلاه لبه دار ...
فواید و مضرات روغن کانولا
تک غیراشباع در کاهش کلسترول خون دخیل است و چربی چندغیراشباع شامل امگا 3 است – که از حمله های قلبی و سکته جلوگیری می کند- و همین طور امگا 6 که برای کارکرد مغز و برای رشدونمو نوزادان ضروری است). نقطه جوش این روغن 220 درجه سانتیگراد است که تا 200 درجه سانتیگراد حرارت هیچ گونه پراکسیدی تولید نمی کند و نمی سوزد. روغن کانولا با داشتن نقطه دود بالا (دست کم 220 درجه ی سانتی گراد) برای سالاد و ...
وقتی به خاطر کم خونی می لرزید
شایع در بیماران مبتلابه دیابت است. حدود نیمی از بیماران مبتلابه دیابت دچار آسیب کلیوی می شوند. درگیری کلیوی عارضه ای جدی است و می تواند کاهش عمر و کیفیت زندگی را به دنبال داشته باشد.تشنگی مفرط، گیجی، کم اشتهایی و مشکل تنفسی و تکرر ادرار بعضی از عوارض این اختلال به حساب می آید. وقتی غده مغزی هورمون کم تولید می کند ، بدن نمی تواند درجه بدن را درست تنظیم کند. درنتیجه فرد دچار اضافه وزن ...
حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید
مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلات خونی و گردش خون می شود. طرز تهیه چند عدد چوب دارچین را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کنید و در صورت تمایل می توانید برای شیرین شدن آن از نبات استفاده کنید. اضافه کردن چند قطره آب لیموترش به آن باعث می شود که طبع گرم دارچین تعدیل شود. دمنوش زنجبیل زنجبیل از گیاه زردرنگ دارای ...
خواص و مضرات گشنیز را بشناسید
چند مرتبه مصرف، اثر معجزه آسای آن را ببینید. گشنیزهمچنین برای زنان به ویژه آنهایی که در دوره عادت ماهانه دچار خونریزی شدید می شوند، مفید است. برای استفاده از این خاصیت درمانی گشنیزمی توانید شش گرم از دانه آن را در500 میلی گرم آب بجوشانید و پس از افزودن شکر به آن، این مخلوط را به صورت گرم استفاده کنید. مصرف گشنیز برای بهبود عملکرد کبد مفید است گشنیزبرای مقابله با ...
در مورد نوروپاتی دیابتی بیشتر بدانید
... نوروپاتی منتشر حسی- حرکتی این نوع نوروپاتی شایعترین نوع بیماری است که سبب تخریب اعصاب محیطی در پاها، ساق پا و دست ها می شود و علامت ها آن عبارتند از: • بی حسی و کرختی یا عدم احساس درد و حرارت • درد شدید و گرفتگی در اندام ها • حساسیت بیش از حد به لمس • از بین رفتن تعادل بدن لازم به ذکر است که این علامت ها معمولاً بارزتر هستند ...
یک تجارت هولناک
در فضای سرپوشیده دارند. تمساح بالغ پس از بازشدن تخم ها عملا کمکی به تغذیه بچه هایش نمی کندو نوزادان در تغذیه کاملا مستقل هستند. رژیم غذایی تمساح باید شامل پروتئین، قند، ویتامین و املاح باشد. پس از یک سالگی نیز می توان کروکودیل ها را در صورتی که دمای هوا بیش از 30 درجه باشد، در فضای باز نگه داری کرد و در غیر این صورت باید آن ها را در گلخانه های بزرگ که دارای آبگیرهای جداگانه است، پرورش داد. ...
روش های پیشگیری و درمان عرق سوز شدن
قرمز و یا صورتی رنگی هستند که در بخش هایی از بدن که به وسیله لباس پوشانده می شوند، دیده می شود. زمانی سر و کله این جوش ها روی پوست پیدا می شود که دهانه غدد عرق مسدود و مجرای آنها متورم شود. کودکان قربانیان درجه اول عرق سوزشدن هستند و مادرانی که نوزاد دارند، با این دردسر روبرو هستند، ولی خیلی از بزرگترها هم وقتی در آب و هوای گرم و مرطوب رفت وآمد کنند، به این عارضه پوستی دچار می شوند. ...
چرا دلم درد می کند؟
یا 48 ساعت درمان نشده است و با تهوع و استفراغ همراه است. احساس نفخ بیش از دو روز سوزش و تکرر ادرار اسهالی که بیش از 5 روز طول بکشد. بروز تب، بیش از 37٫7 درجه سانتی گراد(100 درجه فارنهایت) برای بزرگسالان و یا 38 درجه سانتی گراد(100٫4 درجه فارنهایت) برای کودکان همراه با درد بی اشتهایی طولانی مدت خونریزی طولانی مدت واژن کاهش وزن ناگهانی وقتی به پزشک مراجعه می کنید یک معاینه بالینی انجام می دهد و علائم، ناحیه، زمان شروع درد شکمی را از شما می پرسد که این سوال ها به شناخت راحت تر و سریع تر بیماری کمک می کند. ...
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
...، آثار قلبی و مغزی این دمنوش گوارا را تقویت می کند. پرتقال و نارنگی: (سرد و تر) این میوه های لذیذ زمستانی، مفرح قلب و کاهنده حرارت خون، صفرا و تشنگی هستند و حرارت معده و کبدهای گرم را کم می کنند. یکی از آثار بوییدن و خوردن نارنگی و پرتقال، اعتدال بخشیدن به حرارت مفرط قلب است بنابراین پرتقال و نارنگی برای کسانی که زودخشم و پرخشم هستند یا کسانی که اندوه خود را بروز نمی دهند ...
عوارض مختلف اعتیاد را بشناسید
، استفراغ مکرر، لاغر شدن و کم شدن وزن مبتلا می گردد. اگر به چنین فردی بین دو یا سه روز مواد مخدر نرسد، اعتیادش از بین می رود، زیرا نرسیدن مواد به بدن عارضه دارد ولی مرگ و میر ندارد، مشروط بر آنکه پس از ترک اعتیاد به مواد مخدر دسترسی نداشته باشد. در بین باورهای مردم در استفاده از موادمخدر به ویژه تریاک و مشتقات آن، به باورهایی چون تریاک از سن 50 به بالا نه تنها ضرری ندارد بلکه مفید هم هست، تریاک برای ...
دمنوشی برای تقویت حافظه
... طرز تهیه چند عدد چوب دارچین را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کنید و در صورت تمایل می توانید برای شیرین شدن آن از نبات استفاده کنید. اضافه کردن چند قطره آب لیموترش به آن باعث می شود که طبع گرم دارچین تعدیل شود. دمنوش زنجبیل زنجبیل از گیاه زردرنگ دارای رگه های بنفش به دست می آید و اگرچه معمولاً از زنجبیل به عنوان ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
های تغذیه ای ماه رمضان مواردی را بخوانید. بی آب نمانید در روزهای بلند و گرم خرداد ماه که درحالت عادی به دلیل درجه حرارت بالای هوا در تهران باید لیوان لیوان آب نوشید، روزه داری ثواب صد چندان دارد. اما همه ما نخستین گزینه برای رفع تشنگی را نوشیدن آب، چند فنجان چای یا حتی قهوه می دانیم. اما هیچ کدام از این روش ها، راهکار خوبی برای رفع تشنگی و از همه مهم تر ذخیره کردن آب در بدن ...
برای جلوگیری از گرما زدگی در تابستان از این دو سوپ استفاده کنید+ روش تهیه
به گزارش بهداشت نیوز، روزهای گرم از راه رسیده و دمای هوا به 30 تا 40 درجه سانتی گراد و یا حتی بیشتر هم می رسد که این موضوع باعث می شود رطوبت و گرمای هوا روی شانه هایمان سنگینی کند. به همین جهت بسیاری از مردم دنبال راهی برای خنک شدن و خلاصی از این گرمای بی امان هستند؛ یکی از مسائلی که با گرم شدن هوا مطرح می شود تغذیه است و اینکه چه بخوریم و چه نخوریم؟ فرقی نمی کند هوا گرم باشد یا سرد ...
نیاز های پروتئینی را اندازه بگیرید
، تامین اسید های آمینه ضروری می باشد.انجام مطالعات تعادل نیتروژنی از لحاظ فنی مشکل و هزینه آور می باشد. لذا برای تعیین و برآورد پروتئین مورد نیاز می توان از راهنمای RDI یا RDA استفاده کرد. با توجه به اینکه افراد دارای سایز بدنی گوناگون هستند لذا مقدار مورد نیاز بر حسب کیلو گرم وزن بدن ارائه می شود. قبلا این مقدار برای بالغین در حد 1 گرم پروتئین / کیلوگرم وزن بدن ارائه شده بود که با توجه به فاکتور سن و شرایط خاص فیزیولوژیک مجددا به صورت مقادیر زیر توصیه گردیدند. ...
21 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
اعضای بدن به دلیل کاهش ناگهانی دمای آن ها مواجه شده باشید. گفته های علمی بیشتری وجود دارند که علت افزایش احتمال سرماخوردگی در فصل زمستان را تشریح می کنند. به عنوان نمونه، از آنجایی که در فصل سرما کمتر به محیط های باز می رویم، امکان دریافت ویروس این بیماری از یک فرد بیمار به علت قرار داشتن با وی در یک محیط بسته بالا می رود. دلایل زیادی سبب بروز سرماخوردگی می شوند که تمامی آن ها را ...
پنجره اتاقتان را شب ها باز کنید تا از بیماری های مزمن در امان بمانید
... وی با بیان دلایلی اثبات می کند که روش هوای سرد شبانگاهی باعث کاهش حرارت بدن و جلوگیری از بیماری های مزمن می شود . بر اساس گزارش الاخبار دانشمندان هلندی نیز کشف کردند که بالا رفتن حرارت بدن فقط به اندازه یک درجه سانتی گراد ممکن است سالانه منجر به پیدایش صد هزار نوع جدید از بیماری قند در امریکا شود دلیل این امر این است که بدن برای به حداقل رساندن چربی ها احتیاج دارد تا ...
تب کودک پس از واکسن زدن را جدی بگیرید
اول کمپرس با حوله سرد و روز دوم کمپرس با حوله گرم روی جای واکسن بگذارید. مادران باید بدانند درد و تورم و تب برای دو سه روز امکان پذیر است که در این صورت باید از قطره استامینوفن استفاده کرد. بعد از واکسن 12 ماهگی، علائم تب بعد از 1 تا 2 هفته در کودک بروز می کند. بعد از واکسن 18 ماهگی 2 تا 3 روز اول تب در کودک بروز می کند و همچنین بعد از 1 تا 2 هفته ممکن است دوباره تب داشه باشد. اگر پس از یک ...
10 راز حل نشده از مغز انسان
... در منطقه ای از هیپوتالاموس مغز قسمتی به نام Superchiasmatic Nucleous یا ساعت بایولوژیکی قرار گرفته است. این قسمت برنامه های بدن را با ریتمی 24 ساعته تنظیم می کند. مشهود ترین اثر ساعت بایولوژیکی ریتم شبانه روزی خواب و بیداری است، علاوه بر آن برنامه ریزی زمان هضم غذا، تنظیم درجه ی حرارت بدن، فشار خون و تولید هورمون های مختلف نیز به ساعت بایولوژیکی مرتبط است. محققان دریافته اند که شدت نور می ...
آشنایی با خواص جوانه ها ، مولتی ویتامین های طبیعی
.... زمان خیساندن بستگی به اندازه دانه دارد. دانه های کوچک 5 ساعت، سایز متوسط 8 ساعت و دانه هایی مانند لوبیا و حبوبات به 10-12 ساعت زمان نیاز دارند. روز بعد دانه ها را آبکش کرده و آب آن را دور بریزید؛ سپس حدود 4/1 بطری را از دانه ها پر کنید. مطمئن شوید که بطری شما فضای کافی برای رشد دانه ها دارد؛ زیرا آنها 8 برابر افزایش حجم پیدا می کنند. بطری باید در محلی دور از جریان هوای سرد و گرم ...
