سایر منابع:
سایر خبرها
تولید سالانه 200 هزارتن خرما در خوزستان/ فرآوری خرما برای بازگرداندن به سبد غذایی
ای جز فرآوری این محصول و ارائه آن در قالب های جدید وجود ندارد. بدتر از همه اینکه خرما جایی در تغذیه دانش آموزان ندارد، بیشتر دانش آموزان در زنگ های تفریح ترجیح می دهند سوسیس، کالباس، چیپس، پفک و سایر مواد غذایی مضر را مصرف کنند. اما تجربه نشان داده که استقبال دانش آوزان از خرمای فراوری شده بسیار زیاد است. فرآوری خرما آقای فارس سنگبورنژاد، یکی از کشاورزان خوزستانی است که ...
شور زندگی در کنار یک نویسنده مبارز به روایت همسر دکتر علی شریعتی
رقم خورده است. از اضطراب زندگی در کنار یک نویسنده مبارز و بعدها سال ها زندگی بدون او. متفکری که شیک پوش نبود پوران شریعت رضوی در کتاب طرحی از یک زندگی درباره سرخوشی ها و سختی های زندگی با کسی چون علی شریعتی حرف زده است. وقتی از او می خواهم از عاشقانه هایش با علی حرف بزند، بخش هایی از همان کتاب را یادآور می شود و معتقد است آشنایی با علی، نقطه عطف زندگی اش بوده: ... یک بار سر ...
این غذاها کبد شما را سالم نگه می دارد
...: خوردن میوه گیرپ فروت یا نوشیدن آب آن به کبد برای بیرون کردن مواد سرطان زا و سمی از بدن کمک می کند. این میوه همچنین سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. چغندر: چغندر سرشار از فلاوونوئیدهای گیاهی است که به بهبود عملکرد کلی کبد کمک می کند. سبزیجات برگدار:سبزیجاتی مثل اسفناج و کاهو توانایی خنثی سازی فلزات، موادشیمیایی و آفت کش هایی را دارند که ممکن است همراه با موادغذایی ...
نکاتی در مورد احداث باغ
داشتن سرمای دیر رس بهاره بعد از شکوفایی جوانه ها که موجب سرمازدگی گل ها و گاهی میوه ها می شود، برای میوه کار مناسب نسیتند. از دیگر عامل دمایی که در میوه کاری موثرند می توان از نوسان دمایی یا تفاوت زیاد دمای شب و روز و همچنین تگرگ نام برد که باعث آسیب و خسارت به درختان میوه می گردد . باید شرایط آب و هوایی (حرارت و سرمای بهاره) را در نظر گرفت درجه حرارت برای رشد و نمو درخت و رسیدن میوه ...
چطور محل کارتان می تواند شما را به آلرژی مبتلا کند؟
تنباکو و چوب را در عود کردن آلرژی مؤثر می دانند. کارتان پراسترس است؟ محل کار پراسترس می تواند شما را بیش از قبل درگیر آلرژی کند. اگر با همکارانتان درگیر باشید، کارتان سخت و پراسترس باشد و مجبور به کار کردن در ساعات طولانی باشید، بعید نیست علائم آلرژی را بیشتر و شدیدتر از قبل تجربه کنید. کم خوابید؟ کار کردن در شیفت های نامنظم و برهم خوردن چرخه طبیعی خواب وبیداری، علائم ...
می خواهید 25 ساله بمانید؟ این راه ها را امتحان کنید
کتری ها است علاوه بر مصرف مواد مغذی بایداز کرم ضد آفتاب بویژه در فصول گرم سال استفاده کرد. در صورت داشتن آکنه، چون این مشکل می تواند باعث پیری زودرس پوست شود اقدامات درمانی از سالهای اولیه بروز این عارضه ضروری است، همچنین استفاده از دارو ها و کرم های درمانی ضد چین و چروک بویژه چروک اطراف چشم می تواند درجوان ماندن چهره بسیار موثر باشد. برای زیبا و جوان ماندن باید با مصرف بیش از ...
حقایق وحشتناک درباره اعتیاد به قند و شکر
قندی از جمله شیرینی، قند و شکر، شکلات، آبنبات، کیک و مشتقات آن را مصرف کنید. همچنین در این مدت از خوردن برنج، ماکارونی، میوه های بسیار شیرین نیز تا حد امکان خودداری کنید و در عوض خوراکی های حاوی فیبر از جمله انواع سبزیجات، حبوبات، محصولات پروتئینی و لبنی کم چرب، اسفناج، ماهی قزل آلا، تخم مرغ، قارچ، کاهو، نخود فرنگی، کلم بروکلی، بوقلمون، گوجه فرنگی، هویج، چای سبز، قهوه سبز، سینه مرغ ...
16 گام تا ترک سیگار برای همیشه
این که انگیزه تان را از دست بدهید زیرا همان طور که برای قبولی در یک امتحان باید از قبل درس بخوانید، برای ترک سیگار نیز باید از قبل آمادگی داشته باشید. برای نیکوتین جایگزین داشته باشید هنگامی که سیگار کشیدن را کنار می گذارید، فقدان نیکوتین باعث سردرد، تغییر در خلق و خو و کاهش انرژی در شما می شود. ولع برای تنها یک پُک سیگار بسیار دشوار است. درمان های جایگزین نیکوتین می تواند این ...
این مواد غذایی پسردارتان می کند
آبلیمو همراه با سالاد هم توصیه می شود. بیشتر ژلاتین بخورید یکی از روش های پسردار شدن افزایش سطح تستسترون بدن است. هر چه سطح تستسترون در بدن بیشتر باشد احتمال داشتن فرزند پسر بیشتر است. مصرف ژلاتین را در برنامه روزانه خود جای دهید. خوردن ژلاتین باعث به وجود آمدن آمینو اسید های زیادی در بدن می شود و به هضم راحت تر غذا کمک می کند. از طرفی هم اسپرم هایی که در محیط های مغذی نگه ...
با این ترفندها طول عمرتان را افزایش دهید
و دیگر دانه ها است. روغن زیتون از منابع اصلی تامین کننده چربی این رژیم است. در این نوع از رژیم ماهی و مرغ به میزان کم یا در حد متوسط، صفر تا 4 عدد تخم مرغ در هفته و گوشت قرمز به میزان کم مصرف می شود . رژیم مدیترانه ای دارای چربی اشباع کمی است. این رژیم غذایی بی شک عمری طولانی و سالم را برایتان رقم میزند. خواب کافی، قلبی سالم خواب کمتر از 5 ساعت در شب شما را در معرض خطر افزایش ...
هوس های غذایی را چگونه کاهش دهیم؟
منجر می شود. خواب: خواب کافی، درمان دیگری برای هوس های غذایی است. بی خوابی شبانه تولید گرلین یا هورمون گرسنگی را تا 30 درصد افزایش می دهد و باعث افزایش 45 درصدی تمایل به مواد نشاسته دار مثل نان و کیک می شود. داشتن خواب کافی به کنترل تولید گرلین کمک می کند. مواد غذایی غنی از کلسیم: این مواد غذایی می تواند درمانی برای هوس غذایی باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود کلسیم در بدن، هوس های غذایی را به دنبال دارد. شیر، پنیر، لبنات و سبزیجات برگدار از موادغذایی سرشار از کلسیم هستند. از آنجا که سبزیجات کالری پایینی دارند، می توانند تاثیر زیادی در جلوگیری از هوس های غذایی داشته باشند. ...
7 روش به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
...، می تواند موجب افزایش در شناخت شود. 3- قبل از استفاده از کافیین یک ساعت صبر کنید این ترفند ممکن است برای کسانی که عادت به مصرف کافئین دارند، کمی عذاب آور باشد. بالاترین سطح کورتیزول مغز زمانی است که صبح از خواب بیدار می شوید، درست زمانی که اکثر ما عادت به استفاده از یک لیوان چای یا قهوه داریم. به هرحال، این کار درست نیست. وقتی بدن ما دوز کافئین صبحگاهی را دریافت می کند ...
ساعت مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن
...، یک چهارم سبزیجات و مابقی چربی های سالم. مصرف مرغ پخته شده همراه با برنج قهوه ای در کنار سبزیجات برای وعده شام توصیه می شود. برای کاهش وزن میان وعده قبل از خواب را ساعت 11:00 شب بخورید اگر جزو کسانی هستید که عادت به مصرف میان وعده قبل از خواب دارید بهتر است چهار ساعت بین مصرف شام تا زمان خواب صبر کنید. مصرف خوراکی های سبک مانند برش های سیب همراه با دارچین به احساس سیری و ...
10 راه درمان اگزما پوستی و دلایل ایجاد آن
؛ بنابراین نیاز نیست در هر بار مصرف از آن، مقدار زیادی را استفاده کنید. می توانید روزانه سه نوبت از آن استفاده کنید. وقتی صحبت از این لکه های خشک و خارشی و دردناک به میان می آید، هیچ چیز جای یک کرم خانگی را نمی گیرد. شما می توانید روغن نارگیل، روغن جوجوبا و موم عسل را با هم مخلوط کنید. خاصیت موم عسل این است که این ترکیب را غلیظ می کند. مواد لازم: موم عسل و روغن جوجوبا را ...
قدم به قدم تا زندگی دوباره
. چون این شغل مرا به این راه کشاند. تریاک مصرف می کردم. به نظر من مصرف همه نوع مواد به نوعی اعتیاد داره. به مواد نه، به تفریح به خرید و چیزای دیگه هم هیمنطور . دو دختر دارم و در اصفهان زندگی می کنم. یک دوره درمانی 21 روزه طی کردم و برای بار چهارم به اینجا اومدم. من چند بار به اینجا آمدم و برگشتم. چند کانون دیگر هم رفتم و این بار قبول کردم که بمونم و ترک کنم. خدا را شکر هر روز بهتر از دیروز هستم. من ...
دمنوش های مناسب برای روزه داری
عنوان آرام بخش نیز مورد استفاده قرار می گیرد. خواص درمانی داروهای ضد درد، آنتی هیستامین ها، داروهایی ضد فشار خون و داروهای قلبی که باعث خواب آلودگی می شوند، اغلب داروهای پرخطر هستند، بنابراین یک داروی طبیعی راه حل مناسبی برای رفع بی خوابی است. موز و به خصوص پوست آن سرشار از پتاسیم و منیزیم است و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. طرز تهیه ...
سازگاری و ناسازگاری برخی خوردنی ها
کتاب دکتر ریمون باربوکه از پزشکان پیرو طبیعت است توجه کنید: 1 - در یک وعده غذا مورد پروتئین و نشاسته ای را با هم مصرف نکنید (مواد نشاسته ای مانند سیب زمینی و غلات گندم و حبوبات مانند نخود، لوبیا، عدس و غیره را نباید با دانه های روغنی مانند پسته، بادام، گردو و غیره را با هم بخورید. 2 - میوه های شیرین و مواد نشاسته ای را با هم مخلوط نکنید و در یک وعده آنها را مصرف نکنید. 3 - میوه ...
اعتیاد کاخ خوشبختی ام را ویران کرد
دکتر حمیرا ورمقانی در گفت و گو با ایسکانیوز با اشاره به معضل اعتیاد در جامعه گفت:متاسفانه هر روزه بر تعداد افراد مصرف کننده مواد در سطح جهان افزوده می شود به طوری که مسئله اعتیاد به صورت یک بحران در آمده است. اعتیاد یعنی وابستگی به مصرف مکرر مواد جهت دستیابی به یک حال خوش که به مرور عملکرد مغز فرد را مختل می کند. اعتیاد انواع مختلفی دارد، از جمله آن ها، اعتیاد به مواد، قرص و دارو، اینترنت و هر ...
قرص های ویتامین و 21 نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید
با معده خالی مصرف نکنید آیا معمولا قبل از صبحانه یک مولتی ویتامین مصرف می کنید؟ بهتر است تا زمانی که چیزی برای خوردن داشته باشید دست نگه دارید. مصرف ویتامین با معده خالی می تواند باعث تهوع شود زیرا گاهی اوقات بدن فقط برای تجزیه مکمل ویتامینی که مصرف کرده اید اسیدی بیشتر از مقدار مورد نیاز تولید می کند که سبب تحریک پوشش معده می شود. اگر هر گونه مواد غذایی برای کم کردن تاثیر این ...
چرا هنگام بیدار شدن از خواب خسته ایم؟
سبب خواب آلودگی شود. افزایش سطح قند خون، فعالیت نورون های محرک خواب را افزایش می دهد. این نورون ها در نقطه ای از مغز زندگی می کنند که فاقد سدّ خونی - مغزی است. بنابراین زمانی که حضور شکر را در خون احساس کنند، به شما احساس خواب آلودگی می دهند. شاید این گفته بتواند دلیل خواب آلودگی ما را بعد از خوردن وعده های غذایی سنگین توضیح بدهد. این ها بخشی از شواهدی هستند که نشان می دهند مغز ما برای حفظ عملکرد ...
این بیماری ها با ورزش درمان می شوند
...، توجه، تصمیم گیری، انجام چند کار با هم و برنامه ریزی، امتیاز بهتری به دست می آورند . بهترین ورزش: تکرار کار همانند یادگیری یک مهارت جدید، باعث رشد مغز نمی شود. ورزش های ساده مانند پیاده روی کردن از یک مسیر تازه، باغبانی، یا تغییر مسیر دوچرخه سواری و... می تواند بسیار مفید واقع شود . مشکلات خواب : به جای مصرف قرص خواب آور، ورزش کنید. ورزش نسبت به مصرف قرص ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس
کورتیزول پایین تر است. بادام هندی: مغزها میان وعده های بسیار عالی هستند، زیرا جلوی بیش خواری را می گیرند. برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، مغزها منبع بسیار خوبی از پروتئین و چربی است. بادام هندی منبع خیلی خوب "روی" می باشد. سطوح پایین "روی" هم با استرس و اضطراب و هم افسردگی مرتبط است. چای بابونه: چای بابونه یکی از پر مصرف ترین آرامش دهنده های قبل خواب ...
چطور جوش را یک روزه محو کنیم؟
از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه دار خودداری کنید چون در بروز آکنه تأثیر فوق العاده دارند. نسخه پنجم؛ یک شبه دانه های سر سیاه را از بین ببرید ■ باید پوست تان را با یک پاک کننده حاوی اسید سالیسیلیک بشویید، چرا که دانه های سرسیاه بیش از همه به دلیل تولید بیش از اندازه چربی درون منافذ پوستی است، به همین دلیل تمیز نگه داشتن پوست می تواند به پاک کردن دانه های سرسیاه کمک ...
قانون مند غذا بخورید!
. این کار کمک می کند وقتی گرسنگی به سراغتان آمد، بتوانید واکنشی سالم داشته باشید. 4- همیشه صبحانه ای سالم میل کنید. صبحانه وعده ای است که بیشتر ما، کمترین برنامه ریزی را برایش انجام می دهیم، با اینکه یکی از مهم ترین وعده ها است. صبحانه سوخت و ساز ما را راه اندازی می کند و در طول روز، انرژی و تمرکزمان را بالا نگه می دارد. کلید خوردن صبحانه ای سالم این است که از قبل پیش بینی و ...
10 علت کم نشدن وزن با رژیم غذایی و ورزش
افراد به استفاده از غذاهای آماده شده در مایکروویو روی می آورند؟ خوب بزرگترین دلیل، راحتی استفاده از آن است. اگر زمانی برای پختن مواد غذایی خود ندارید، سعی کنید آن ها را از قبل آماده کنید. به اندازه کافی نمی خوابید: بدون داشتن خواب کافی، مصرف هوشمندانه غذاها و انجام تمرینات ورزشی نمی تواند در کاهش وزن کمکی به شما بکند. این موضوع بدین خاطر است که افراد با دوره خواب کوتاه تر ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
افزایش موقتی انرژی را به همراه دارد. اما کافئین موجب افزایش فشار خون می شود، در خواب تداخل ایجاد کرده و روند بهبود غدد آدرنال را دشوار می سازد . اگر نمی توانید مصرف نوشیدنی های کافئین دار را ترک کنید، گزینه های کم کافئین را انتخاب کنید و میزان مصرف را به یک یا دو وعده در روز محدود کنید. منبع: بیتوته ک/ ...
بهار امسال کنگر درمانی کنید
کیفیت خواب مصرف ترکیبی از ماست و کنگر است. کافی است قطعه کوچکی از کنگر را درون یک کاسه ماست رنده کنید و این ترکیب را یک ساعت پیش از خواب میل کنید. خوردن ماستی که کنگر درون آن قرار دارد همان طور که از ضرب المثل کنگر خوردن لنگر انداختن برمی آید موجب سنگینی پلک ها و افزایش آرامش پیش از خواب فرد می شود. البته باید توجه داشت مصرف این ترکیب در ساعات اولیه روز به ویژه برای افرادی که باید حین کار هوشیاری ...
9راهکار برای رهایی از خستگی
موقتی انرژی را به همراه دارد. اما کافئین موجب افزایش فشار خون می شود، در خواب تداخل ایجاد کرده و روند بهبود غدد آدرنال را دشوار می سازد. اگر نمی توانید مصرف نوشیدنی های کافئین دار را ترک کنید، گزینه های کم کافئین را انتخاب کنید و میزان مصرف را به یک یا دو وعده در روز محدود کنید.
قارچهای سمی که هرگز نباید خورده شود
دارای خواص بسیاری است، ولی باید دانست تمام این قارچ ها و گیاهان خوردنی نیستند و تعدادی از آن ها سمی است. بعضی قارچ ها و گیاهان سمی، بسیار خطرناک هستند و خوردن چند لقمه از آن ها می تواند کبد، کلیه و حتی مغز را از کار بیاندازد. تهوع، استفراغ، اسهال، شکم درد و تعریق جزء این علائم هستند که گاهی علائم مغزی، مانند توهم، خواب آلودگی، تشنج و یا بی قراری با آن همراه می شود و این علائم ...
غذاهایی که باعث بوی بد بدن می شوند؟
در پیاز جذب جریان خون می شوند و از طریق ریه ها فیلتر می شوند. سپس، آنها بوی بد نفس را موجب می شوند. کلم بروکلی کلم و بروکلی نیز از جمله مواد غذایی سالم و مفید هستند، اما آنها نیز به گروه مواد غذایی بد بو اختصاص دارند زیرا سرشار از گوگرد هستند. بوی بد ناشی از مصرف این مواد غذایی شبیه به بوی تخم مرغ گندیده است. با این وجود، مصرف زیاد کلم و بروکلی همچنان فواید بیشتری نسبت به معایب ارائه می کند زیرا مواد مغذی و آنتی اکسیدان های فراوانی را دریافت می کنید. ...