سایر منابع:
سایر خبرها
سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟
دهان و دندان به درستی رعایت نشود با ایجاد پلاک دندانی و ترشح سموم از میکروب های آن بافت های مجاور تحت تأثیر قرار می گیرند. اگر مشکلی در هر یک از اجزا، نگهدارنده دندان در استخوان ایجاد شود فرد دچار بیماری پریودنتال شده است) در میان بزرگسالان 46 درصد است. طبق آماری که دبیر شورای عالی سلامت دهان و دندان اعلام کرده است، ایرانی ها حدود 200 میلیون دندان پوسیده دارند. سعید عسکری گفته ...
رمضان در جنگ + تصاویر
گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد ...
میزبانی مشگین شهر برای اولین جشنواره عسل
مصرف آن در کشور افزود: تولید سالانه عسل دراستان 6 هزار تن است که امید واریم با گسترش و تقویت صنایع تبدیلی وبسته بندی در این بخش بتوانیم برند مرغوب عسل ناب سبلان را به عنوان تولید برتر این محصول در سطح ملی و جهانی به مصرف کنندگان معرفی نمائیم . عسل جایگزینی فوق العاده برای شکر است که هم شیرین و هم سالم است. گرچه ساختار شیمیایی عسل حاوی قندهای ساده می باشد اما این ساختار کاملا متفاوت از ترکیبات شکر ...
چه بخوریم تا وزنمان پایین بماند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خوراکی های زیادی هستند که می توانند وزن ما را کاهش دهند. اکنون که در آستانه فصل تابستان هستیم و دغدغه کم کردن وزن و البته ثابت نگه داشتن آن برای همه افراد به ویژه بانوان وجود دارد، بد نیست که گزارشی درباره خوراکی هایی که باید آن ها را بخوریم تا وزن مان کم شود و البته گاهی هم ثابت بماند، داشته باشیم. چه جور گوشتی بخوریم؟ چگونه ...
آیا می دانید به چقدر خواب در شبانه روز نیاز دارید؟
و افراد پیرتر به ساعات خواب کمتری احتیاج دارند. نموداری که می بینید توسط انجمن ملی خواب آمریکا تهیه شده است و تغییر نیاز شما به خواب در طول زندگی را نشان می دهد. همان طور که میزان نیاز به خواب تغییر می کند، ساعت های بدنی هم در طول زندگی تغییر می کنند. نوجوانان معمولا تمایل دارند صبح ها زودتر برخیزند. در دوران بلوغ، افراد بیشتر شب بیدار هستند. پس از 20 سالگی است که افراد تلاش می کنند ...
امکان حادثه در هنگام کار باید صفر شود
ایمنی را به حدی برسانیم که امکان رخداد حادثه صفر شود. احمد صادقی با بیان اینکه پذیرش بروز حادثه برای این مجموعه غیرممکن است در ادامه گفت: از اداره کار اصفهان درخواست همکاری و کمک کردیم. آنها نیز با بازدید از مجموعه، ما را برای ایمن سازی مجموعه یاری کردند. به این ترتیب پس از بازدید از مجموعه، تمام نقاطی که احتمال خطر در آن وجود داشت را شناسایی کردند و درصدد رفع آن برآمدیم. با این حال ما بازهم قانع ...
رژیم گیاه خواری بگیرید تا لاغر شوید +عکس
کند شدن فرایند هضم می شود و این خود باعث می شود مدت زمان بیشتری سیر بمانید. فیبر همچنین به درمان عارضه نفخ هم کمک می کند. از طرفی مصرف میوه و سبزیجات به کنترل قند خون کمک می کند که سبب جلوگیری از میل پیدا کردن به مواد غذایی مضر و شکری خواهد شد. مشکلات رژیم غذایی گیاهی در رابطه با کاهش وزن رژیم غذایی گیاهی در حالی که این رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می کند ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید/ علائم هشدار دهنده
ارتوپدی دوچرخه سواری ثابت یکی از بهترین و تاثیر گذار ترین راهکارها برای مقابله با ورم مفاصل است. علاوه بر آن اگر به دنبال یک ورزش ملایم برای بهبودی مفاصل و استخوان هایتان هستید تای چی می تواند یک ورزش مناسب برایتان باشد. بهبود در فشار خون و ضعف اعصاب، تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه ها و زردپی ها، درمان بیماری های شدید، مزمن و حتی ژنتیکی، جلوگیری از بیماری های قلبی، کاهش ...
دمنوش های مناسب برای روزه داری
انرژی زا لذت ببرید. دمنوش زنجبیل و پرتقال این دمنوش به دلیل وجود آب پرتقال و آب لیمو ترش سرشار از ویتامین C. است، همچنین زنجبیل داروی بسیار مناسبی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و گلودرد به حساب می آید و می تواند انرژی مورد نیاز بدن را نیز تامین کند. طرز تهیه چند برش زنجبیل را در یک پیمانه آب با حرارت ملایم جوشانده و پس از چند دقیقه زنجبیل را از آن خارج کنید، سپس یک پیمانه آب پرتقال و 2 قاشق غذا خوری آب لیمو ترش را به آن اضافه کرده و از روی حرارت بردارید و در فنجان مناسب سرو کنید. جهت شیرین کردن این دمنوش می توان از عسل استفاده کرد. انتهای پیام/ ...
دمنوش های چربی سوزی را بشناسید
اطلاعات روز# مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش به چربی سوزی ناحیه شکم کمک شایانی می کند. گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آن ها استفاده می کنند. اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان ...
کدام غذاها کبد را سالم نگه می دارد؟
. خودداری از مصرف بی اندازه دخانیات، الکل، قهوه و قند سفید و انجام تمرینات ورزشی سبک و نوشیدن مقدار زیادی آب به سالم نگه داشتن کبد کمک می کند. موادغذایی مفید برای سلامت کبد: سیر: سیر به کبد کمک می کند آنزیم هایی که می توانند سموم را از بدن بیرون کنندو فعال سازد. همچنین سرشار از آلیسین و سلنیوم می باشد که دو ماده طبیعی برای پاکسازی کبد هستند. گریپ فروت ...
آشنایی با تاریخچه آجر ساختمانی در ایران+ عکس
به طور عمودی نیز در آجر نفوذ کرده و باعث استحکام بیشتر دیوار شود. در ساخت دیوارهای حمال به دلیل اینکه می توان به وسیله سوراخ های موجود در سطح آجر آنرا با میلگرد، مسلح کرد از این نوع آجر استفاده می شود. دیوار آجری مسلح برای مقابله با نیروی زلزله ساخته می شود. جنس این نوع آجرها نسبت به آجرهای فشاری بسیار ترد و شکننده بوده و خاصیت مکندگی آن نسبت به آجر فشاری کمتر است. این آجرها به علت ترد بودن قابل ...
عوامل ژنتیکی چه نقشی در پیدایش چاقی دارند
علل پیدایش چاقی با شما عزیزان صحبت کنیم. در دهه های اخیر، چاقی در جمعیت هایی که محیط دچار عدم فعالیت بدنی و افزایش مصرف غذاهای پر کالری هستند اپیدمی (همه گیر) شده است. هرچند، همه افرادی در چنین محیطی زندگی می کنند به این بیماری دچار نخواهد شد، و همه افراد چاق توزیع چربی یکسانی در بدن خود ندارند و یا از مشکلات بهداشتی یکسانی رنج نمی برند. این تفاوت ها را می توان در گروه هایی از مردم با پس ...
شکم چاق بیمارتان می کند
تغییراتی که خود مسبب آن هستیم، ترشحات هورمونی در بدن تغییر پیدا می کند و این موضوع به مرور سرعت پوکی استخوان را افزایش می دهد. عضو انجمن تغذیه ایران به مردم توصیه کرد که دقت بیشتری برای کنترل چاقی شکمی داشته باشند. چرا که رفع آن بسیار دشوارتر از کاهش وزن است. وی در این راستا بر لزوم مقابله با پرخوری و بدخوری به ویژه در میان جوانان تاکید کرد و گفت: افراد باید از مصرف غذاهایی مانند ...
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
، ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. از نظر علمی تایید شده است که ساعات کمتر خواب با افزایش سایز کمر در ارتباط است. محرومیت از خواب میل به مصرف غذاهای پرکالری و پردازش شده را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را کم می کند. اجتناب از نوشیدن چای سبز: اگر شما مشکل در از بین بردن چربی های دور کمر و شکم دارید، چای سبز بنوشید. این نوع چای حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که منجر به سوزاندن بیشتر چربی در طول ورزش می شود. منبع : آوای سلامت ...
بهترین ساعت فعالیت بدنی در ماه رمضان
. وی با بیان اینکه ورزشکاران در وعده سحر و افطار باید غذاهای سبک مصرف کنند، ادامه داد: افطاری ورزشکاران باید سبک، کم چرب، حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل خرما، توت خشک، نان و سیب زمینی باشد، ولی کمی قند ساده هم با مشورت متخصص تغذیه می توانند استفاده کنند. البته نباید در مصرف قندهای ساده مثل قند، شکر، مربا، شربت، نوشابه، پولک و نبات زیاده روی کنند. این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با این مواد می توانید غذاهای خود را سالم تر (و همچنین خوشمزه تر!) کنید و در عین حال با التهابات تحریک کننده ی دیابت نیز مبارزه نمائید. چگونه؟ کافیست به طبیعت و انواع غذاهای گیاهی بنگرید. تمامی گیاهان و ادویه جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط ...
توصیه های مهم در رابطه با گرمازدگی و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای منتقله از آب و غذا
خودرا از دست دهد، با واحد اورژانش (115) تماس حاصل نمایید. گرمازدگی شدید: عبارت است از وضعیتی خطرناک و تهدید کننده حیات فرد گرما زده می باشدکه طی آن سیستم کنترل گرمایی از فعالیت باز ایستاده و کنترل خود را بر بدن از دست می دهد و بدن توان خنک سازی خود به خود را ندارد. علائم گرمازدگی شدید: احساس گرما، قرمزی پوست، خشک یا مرطوب آن، تغییرات سطح هوشیاری، استفراغ و بالا ...
عصاره ای مفید برای مبتلایان به دیابت
نشان می دهد؛ کلم بروکلی، که سرشار از سولفورافان، یک ترکیب طبیعی موجود در سبزیجات چلیپایی است می تواند به روند درمان کمک کند. در این مطالعه انجام شده بر روی موش ها، این ترکیب باعث کاهش تولید گلوکز(نوعی قند) توسط سلول های کبدی در موش مبتلا به دیابت می شود؛ البته در این مرحله از تحقیقات هنوز به هیچ کس توصیه نمی شود که عصاره سولفورافان موجود در بازار می تواند دیابت نوع 2 را درمان کند. ...
ترفندهایی برای بهتر و بیشتر خوابیدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خوابیدن، به ویژه خواب شبانه، یکی از مهم ترین عوامل تعیین کننده سلامت شماست. بدن ما برای ترمیم بافت های آسیب دیده، بازیابی انرژی از دست رفته و حفظ سلامت روانی و قدرت سیستم ایمنی خود نیاز به خواب دارد. صدمات ناشی از کم خوابی می تواند ناگهانی باشد (مثل تصادف خودرو در اثر خواب آلودگی) یا به مرور زمان اثر خود را بر کیفیت زندگی شما نشان دهد. یکی ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
. کمی خوراکی شور مثل نان و پنیر و کمی هم شیرین مانند خرما یا عسل طبیعی بخورید تا تعادل قند خون و فشار برقرار شود. از سوی دیگر آب بدن تامین شود، اما همان موقع غذا نخورید. به این دلیل که این کار باعث آسیب به معده می شود؛ چون ساعت ها خالی بوده و انباشتن ناگهانی معده، سلامت آن را به خطر می اندازد. بنابراین باید به تدریج غذا بخورید. از سوی دیگر باید تنوع غذایی را رعایت کنید تا بدن بتواند از همه موادغذایی ...
لاغری یک ماهه و سم زدایی بدن با این میوه خوشبو!
خواص خیار، از لاغری تا سم زدایی بدن زندگی ماشینی و کم تحرکی موجب افزایش وزن و چای در بین جوامع مختلف شده است از طرفی در بسیاری کشورها مردم کمتر به سلامت و بهداشت دهان و دندان خود اهمیت می دهند اما با این وجود بسیاری افراد با وجود استفاده از مسواک از بوی بد دهان رنج می برند. زیبایی پوست و شادابی یکی از موضوعات مورد توجه در همه افراد به خصوص خانم ها است که به دنبال آن این ...
هشدار، مصرف بی رویه این سبزیجات برای شما ضرر دارد
، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین هستند و به خاطر مقادیر بالای ویتامین و فیبر به مصرف شدگان توصیه می شود که به میزان متعادل این سبزیجات را مورد استفاده قراردهند. سبزیجات تاجریزی موادی مانند بادمجان، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی جز این دسته از سبزیجات به حساب می آیند؛ مصرف این سبزیجات باعث التهاب بدن می شود و در دراز مدت باعث ایجاد مسائل گوارشی، مشکلات بیخوابی، درد مفاصل، پیری زودرس و بیماری ...
10 فایده نور خورشید برای سلامتی
نیز شناخته می شود. این هورمون عاملی برای افزایش اشتها است و به عقیده محققان بالا بودن آن باعث افزایش وزن نیز می شود. نتایج پژوهشی در دانشگاه کلورادو نشان داده، قرار گرفتن در معرض نور خورشید میزان کورتیزول را کاهش می دهد. درمان افسردگی نور آفتاب می تواند برای افرادی که دچار افسردگی هستند مفید باشد. امکان ابتلا به افسردگی فصلی با کمبود قرار گرفتن در معرض نور خورشید افزایش می ...
ساعت مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن چه زمانی است؟
غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعد ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد. برای کاهش وزن صبحانه را 7 صبح بخورید محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری ...
کشف یک سلاح مخفی طبیعت برای مقابله با دیابت حاد
می تواند یک داروی موثر برای این افراد باشد. این اولین بار نیست که مشخص شده سولفورافان خواص بی نظیری برای حفظ سلامت انسان دارد. ماده مذکور به مقدار بسیار زیاد در کلم بروکلی و به میزان کمتری در کلم عادی وجود دارد و پیش از این مشخص شده بود مصرف آن برای مقابله با ابتلا به بیماری سرطان و به منظور کاهش برخی التهاب ها در بدن انسان مفید است. اما این اولین بار است که ثابت می شود سولفورافان برای ...
خرفه چیست و چه خواصی دارد؟
سطح تری گلیسرید را کاهش می دهد، که هر دو با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباطند. پژوهشگران این تاثیرات را به آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی در دانه های خُرفه نسبت داده اند. گیاه خُرفه همچنین حاوی مواد معدنی مهم و متعددی است. منبع خوبی از پتاسیم است، ماده ای معدنی که به تنظیم فشار خون کمک می کند. مصرف بالای پتاسیم خطر سکته مغزی را کاهش می دهد و همچنین می تواند خطر ابتلا به ...
خواص فلویک اسید و هیومیک اسید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چرا کمبود مواد معدنی اینقدر شایع است؟ یکی از راه حل های درمان این معضل مصرف هیومیک و فلویک است. به گزارش به نقل از سایت wellnessmama.com ؛ بر کسی پوشیده نیست که در دهه های اخیر مواد معدنی خاک تحلیل رفته و به همین علت از کیفیت مواد غذایی کاسته شده است. گزارشات فراوانی دال بر آلودگی های ناشی از مواد پلاستیکی، تشعشعات شیمیایی و ...
وجود 400 هزار بیمار مبتلا به سرطان در کشور
: این سرطان در آمریکا، اروپا و کشورهای دیگر به عنوان دومین سرطان شایع در مردان شناخته می شود و در کشور ما رتبه چهارم را دارد. وی افزود: دلایلی همچون شهرنشینی، وجود هوای ناسالم، آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استفاده از قند، شکر، نوشابه، گرم کردن مواد غذایی با مایکروویو، نداشتن فعالیت فیزیکی، استاندارد نبودن غذاهای مصرفی، استفاده بیش از حد از گوشت و مصرف کم گیاهان باعث شده تا میزان سرطان در کشور ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
بیشتر به کار افتد. این عضلات فعال شده میزان زیادی از انرژی ذخیره شده در بدن را مصرف می کنند و باعث افزایش سلامت عمومی بدن بخصوص سلامت قلب و عروق می شوند. عوامل محیطی و ژنتیک را دریابید مطالعات بسیاری نشان می دهد علاوه بر عادت های غذایی، اتفاقات زندگی روزمره نیز در افزایش یا کاهش سوخت و ساز بدن تاثیرگذار است. برای مثال قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا یا شرایط خاص مکانی و ...