خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش نگهداری درست مواد غذایی در یخچال
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس ارشد بهداشت محیط دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: روی غذای خام و نیم پخته را بپوشانیم یا آنها را بسته بندی کنیم و در قسمت پایین مواد غذایی پخته شده نگهداری کنیم، یخچال و فریزر را نزدیک اجاق گاز یا هر منبع حرارتی دیگر قرار ندهیم، باز ماندن درب یخچال برای مدت طولانی و خرابی لاستیک دور درب یخچال، باعث افزایش دما می شود. "ایمان رستمی ...
خواهرخوانده هایتهران در مردم گرام ! / خاطره خانم بازیگر از همسایه ژاپنی ش در مردم گرام / تعجب شهردار ...
به گزارش روابط عمومی برنامه، پنجمین قسمت از برنامه مردم گرام با اجرای نجمهجودکی شب گذشته روی آنتن شبکه سوم سیما رفت. بهنوش بختیاری: رابطه ام با فضای مجازی محدود و تعریف شده است/ همه ی دنبال کنندگانم طرفدار نیستند در ابتدای این برنامه، بهنوش بختیاری که مهمان مردم گرام بود درباره شرایط حضورش در فضای مجازی گفت: شاید خیلی ها باور نکنند ولی من بیرون از منزل اینترنت ندارم، وقتی ...
این غذاها کبد شما را سالم نگه می دارد
عصر بانک ؛کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها را به ترکیبات مهم ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
سلامت نیوز : یک حقیقت درباره وعده صبحانه این است که مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از health یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. خوشبختانه گزینه های زیادی برای یک صبحانه سالم وجود دارد. در اینجا ...
سبزیجات مناسب دیابتی ها
. وجود پروتئین در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت ضروری است. پروتئین در برنامه غذایی باعث می شود افراد زمان بیشتری احساس سیری نمایند و این موضوع به کنترل وزنشان کمک بسیاری می نماید. • برخی از سبزیجات نیترات دارند. نیترات به کنترل فشار خون و گردش خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می نماید. البته نیتراتی که به عنوان نگهدارنده به مواد غذایی فرآیند شده اضافه می کنند نه تنها به کاهش فشار خون کمک نمی ...
شکم چاق بیمارتان می کند!
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، شاخص چاقی شکمی یا نسبت دور کمر به باسن که به اختصار WHR گفته می شود، در حقیقت معیاری برای بیان نحوه توزیع چربی در بدن است، چراکه نحوه توزیع در نواحی مختلف از اهمیت بسیاری برخوردار است. طبق تعریف، چاقی براثر افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن است که باتوجه به نوع تجمع آن به انواع گوناگون از جمله شکمی تقسیم بندی می شود. ...
8 دلیل برای مصرف هرچه بیشتر گیلاس
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از آوای سلامت ازcare2، فراتر از خاصیت آنتی اکسیدانی، این میوه منبع طبیعی ملاتونین است، یعنی هورمونی که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم می کند. در اینجا می توانید 8 دلیل زیر را برای مصرف هرچه بیشتر گیلاس در فصل تابستان دنبال کنید: کمک به بهبود ورم مفاصل و بیماری های التهابی: مصرف منظم گیلاس به کاهش سطح اکسید نیتریک که با ...
سال گذشته حدود 3 میلیون زوج نابارور در کشور وجود داشت
ناباروری با دارو درمانی، کاهش درست و متعادل وزن، ورزش و تنظیم وضعیت هورمونی بدن کاملا درمان شده و امکان بارداری را در بانوان فراهم می آورد. وی تصریح کرد: چاقی های کنترل نشده و اضافه وزن بعد از سن بلوغ در دختران جوان باید زیر نظر متخصصان تغذیه و زنان و ناباروری، بررسی شوند؛ زیرا در بیشتر موارد چربی های انباشته شده در اطراف رحم مواد هورمونی خاصی آزاد می کنند که رفته رفته علاوه بر ایجاد ...
ناباروری با تنبلی تخمدان، هر چه باید بدانیم
بلکه باید وعده های غذایی را افزایش داده و مقدار و حجم غذا را کم کرد. برای پیشگیری باید چه اقداماتی انجام داد؟ در دوران پیشگیری برای سالم ماندن، باید کربوهیدرات های تصفیه شده کمتر مصرف شود، به عنوان مثال روزی 3 عدد ساقه طلایی با 2 حبه قند برای تأمین قند روزانه بدن کافی است. در دوره درمان هم که 4 ماه تخمین زده می شود، لیست ممنوعه ای داریم که در آن باید برخی مواد غذایی را از ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
بدن به افزایش سوخت و ساز کمک می کند. واقعیت این است کم کردن بیش از حد کالری دریافتی نیز اثرات نامطلوبی به جای می گذارد که حتی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن نیز می شود. در واقع بدن در این شرایط کالری کمتری می سوزاند و با وجود مصرف کمتر کالری، وزن بالا می رود. دکتر رحمانیان درباره راه های بازگرداندن تعادل سوخت و ساز بدن ادامه می دهد: در واقع باید مقدار غذایی که مصرف می شود، همان مقداری باشد ...
سردرد ناشی از کم آبی بدن؛ راه شناخت و درمان
به گزارش بلاغ ، وقتی افراد به حد کافی آب نمی نوشند، دچار نوعی سردرد شبیه به سردرد میگرنی می شوند که سردرد ناشی از کم آبی بدن نامیده می شود. این مشکل و مشکلات مشابه به احتمال زیاد در ماه رمضان برای بسیاری از روزه داران ایجاد خواهد شد. در ادامه برای شناخت دقیق تر این گونه سردرد ها همراه باشید. تاکنون تحقیقات بسیار کمی برای اثبات اینکه کمبود آب در بدن موجب سردرد می شود انجام شده است، با ...
با این سالاد 3 روزه سیستم گوارشی خود را پاکسازی کنید!
به گزارش بلاغ ، مشکلات هضم و افزایش وزن مشکلات هضم مانند حرکت های آرام روده ای، سوء هاضمه و یبوست از عوامل عمده افزایش وزن بوده که باعث تجمع چربی و مواد سمی در بدن می شود. به طور ایده آل حرکات روده ای باید یک یا 2 ساعت بعد از غذا آغاز شده یا یک یا 2 بار در روز اتفاق بیفتد، مصرف برخی داروها، کم آبی بدن، کمبود فیبر و مخاط روده دلیل کندی حرکات روده است. علاوه بر این کندی ...
6 ترفند برای افزایش طول عمر
به گزارش بلاغ ، داشتن زندگی سالم و طولانی وابسته به یکسری نکات بسیار ساده و راحت است. به عبارتی ساده تر، اگر تنها شیوه زندگی سالمی را برای طول عمر خود انتخاب کنید بی شک عمر طولانی و بدون بیماری را تجربه خواهید کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. کنار گذاشتن برخی از عادات نادرست، عدم مصرف مواد غذایی ناسالم و ... همگی دست به دست هم می دهند تا شما طولانی تر و سالم تر ...
نگاه روزنامه 'اصفهان امروز' به پدیده کارتن خوابی در اصفهان
خیرخواهانه انجام می شد، اما سال گذشته هر شب توزیع غذا و میوه و بعضی روزها حتی صبحانه نیز به روند این فعالیت ها افزوده شد. در ادامه این گزارش به نقل از مؤسس تنها گرم خانه مردمی کارتن خواب ها کشور عنوان شده است: با توجه به سرمای هوا و فوت شدن چند نفر کارتن خواب در طی یک هفته، ضرورت ایجاد سرپناه و یا گرمخانه به وجود آمد؛ بنابراین طی جلساتی که با مقامات محترم شهری و استانی ازجمله مدیرکل اجتماعی ...
الکل و نقش آن در بروز بیماری های قلبی
سلامانه : نارسایی قلبی که به دنبال مصرف الکل به وجود می آید بیماری بسیار ناراحت کننده ایست که معمولاً نتایج بسیار بدی دارد. سپیده تقوی، متخصص بیماری های قلب و عروق در گفت و گو با برنامه مجله پزشکی شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه الکل، تأثیرات متعددی روی سیستم های مختلف بدن می گذارد، افزود: الکل روی سیستم های قلب و عروق تاثیر می گذارد و مانع سنتز پروتئین ها و جذب مواد غذایی مفید می شود ...
دلایل اصلی ناباروری در مردان، راه های درمان
...> واریکوسل زمانی اتفاق می افتد که رگ های اطراف بیضه مسدود شده باشند یا جریان خون در آنها کم باشد. این مسئله باعث افزایش دمای کیسه بیضه می شود بنابراین اسپرم های ضعیفی تولید می شوند. راه های درمان عمل جراحی برای برطرف کردن دوالی، روش میکروسکوپی برای از بین بردن انسداد از طریق کاهش تورم رگ ها استفاده می شود. مشکلات سیستم ایمنی بدن تولید اسپرم تا زمانی که ...
برای تولید خون سالم در بدن، 11 گام بردارید!
سلامت نیوز : تمام اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در واقع بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازcare2، بهترین گام ها برای ایجاد خون سالم و غنی در بدن شناخته شده اند: حرکت کنید: اینطور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است. ورزش علاوه بر این ...
این صبحانه شما را پرخاشگر می کند
بازی را می پذیرند، درحالی که فقط 47 درصد از افرادی که صبحانه حاوی کربوهیدرات زیاد مصرف می کنند، به این بازی رضایت می دهند. به طور کلی افرادی که صبحانه کم کربوهیدرات می خورند، تمایل دارند که سطح پروتئین مصرفی را افزایش بدهند و خود این تصمیم هم سطح هورمون دوپامین را در بدن بالا می برد. نمونه های خون نشان می دهند که افزایش سطح دوپامین در بدن این افراد، با بروز رفتارهای سخاوتمندانه همبستگی ...
برای افزایش قدرت اسپرم، چه باید کرد؟
...> اضافه کردن مقدار زیادی ویتامین E نیز ممکن است به این روند کمک کند. مکمل های باروری مردان که حاوی ویتامین، مواد معدنی و سایر ترکیبات هستند، می توانند به بهبود کلی باروری کمک کنند. هم چنین به خاطر داشته باشید استراحت کافی در کیفیت و تعداد اسپرم کمک کننده است. تأثیر ورزش بر باروری مردان ورزش منظم به کاهش استرس کمک کرده و باعث افزایش اعتماد به نفس و در دراز مدت فواید بسیاری برای ...
پاکسازی کبد را به خاطر 7 دلیل، فراموش نکنید!
در همه جا دیده می شود) مشکلاتی برای کبدتان ایجاد کند. مواد سمی در هوا، مواد شوینده شیمیایی و نیز در مجاورت کارخانه های صنعتی، تقریبا در همه جا هستند و راه فراری هم از آن ها وجود ندارد. اضافه وزن: افرادی که در صدد کاهش وزن خود هستند، نباید از کبد خود غافل شوند. هنگامی که مانعی بر سر راه عملکرد این ارگان مهم بدن قرار می گیرد، تقریبا تمام متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کند و به نوعی مختل ...
رژیم گیاه خواری بگیرید تا لاغر شوید +عکس
ثبت کنید و هر چند وقت یکبار تست خون بدهید تا از وجود مواد مغذی کافی در بدن اطمینان حاصل پیدا کنید. مواد مغذی کافی را دریافت کنید. بهتر است برای اطمینان از دریافت ویتامین B12 از مکمل های حاوی این ویتامین استفاده کنید. نتیجه گیری استفاده از رژیم گیاهی برای کاهش وزن موثر است اما نیازی نیست که افراطی برخورد کنید. کاری که باید بکنید استفاده ی بیشتر از مواد غذایی گیاهی ...
رژیم درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
زیر جلدی می شود که باعث اتساع رگهای زیر پوست، تسهیل اعمال فیزیولوژیک پوست و سوختن چربی های موضعی و عمومی می شود در ضمن این اشعه خاصیت تسکین درد را نیز دارد که علت آن همان اتساع عروق و بهتر انجام گرفتن عمل دفع سموم و چربی های تجزیه شده بافتها می گردد.1- در اثر اتساع عروق، میزان گردش خون موضع افزایش می یابد.2- در اثر افزایش جریان خون مقدار اکسیژنی که به بافتها می رسد افزایش می یابد و در نتیجه میزان ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید/ علائم هشدار دهنده
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از mirror، آرتروز با افزایش سن رخ می دهد و علت اصلی ناتوانی و از کار افتادگی در میان مردان و زنان مسن است. استئو آرتریت(آرتروز زانو) به دلیل ساییدگی و پارگی غضروف مفصل زانو ایجاد می شود. غضروف، که یک بالشتک طبیعی در مفاصل است، سفت می شود و به تدریج در طول زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. اگر وضعیت بدتر شود، استخوان های مقابل هم می توانند ...
دمنوش های مناسب برای روزه داری
، آنتی هیستامین ها، داروهایی ضد فشار خون و داروهای قلبی که باعث خواب آلودگی می شوند، اغلب داروهای پرخطر هستند، بنابراین یک داروی طبیعی راه حل مناسبی برای رفع بی خوابی است. موز و به خصوص پوست آن سرشار از پتاسیم و منیزیم است و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. طرز تهیه موز ارگانیک یک عدد آب یک قوری دارچین به مقدار دلخواه قسمت های بالا و ...
کباب های سرطان زای پرطرفدار در تهران!؟
وجود پوست مرغ در برخی از کباب های چلوکبابی ها تایید شد؛ این کباب ها سرطان معده و روده را به همراه خواهند داشت. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا، ناصر حسینی تبریزی، رئیس اتحادیه چلوکباب تهران در خصوص وجود پوست مرغ در کباب های برخی از رستوران ها گفت: رستوران ها دارای پروانه هستند و با مجوز و زیر نظر ما کار می کنند. اما یک نکته ای را باید اضافه کنم که مبلغ 3 هزار تومن برای خرید ...
29 خرداد شیرهای استریلیزه
ویتامینی در این گونه شیرها بسیار کم است; تخریب پروتئینی در آ ن اصلا وجود ندارد; مواد معدنی هم تخریب جدی ندارد فقط کمی از ویتامین های محلول در آ ب کاهش می یابد; ولی در عوض این شیرها را می توان چندین ماه و بدون ضایعه و خرابی نگهداری کرد و برخلا ف تصور بسیاری از افراد که فکر می کنند بنا به دلیل حضور مواد نگهدارنده، مدت ماندگاری این شیرها بالا ست، باید گفت که فقط به خاطر استریل بودن این ...
نحوه مصرف ویتامین E
تولید گلبول های سفید (سربازهای دفاعی بدن) نیازمند مقدار زیادی ویتامین E می باشد، تحقیقات نشان میدهد، افرادی که دارای سطح پایینی از ویتامین ای می باشند، بیشتر دچار بیماری های ویروسی و عفونتی از قبیل سرماخوردگی می شوند و مصرف مکمل های ویتامین ای سبب تقویت سیستم ایمنی افراد و در نتیجه ابتلای کمتر به سرما خوردگی و سایر بیمارهای ویروسی می شود. ویتامین ای باعث رقیق شدن خون شده و از قدرت چسبندگی ...
استفاده از عینک استاندارد ، توصیه مرکز بهداشت دزفول به شهروندان
می انجامد. وی افزود:برای بهبود وضعیت فرد گرمازده باید سریع وی را به سایه خنک منتقل کرد و بدنش را با آب ولرم شست وشو داد و اگر دچار اسهال شده است باید به پزشک مراجعه کند. پورآئین در خصوص جلوگیری از گرمازدگی برای روزه داران نیز گفت:با توجه به گرمای نامتعارف و همزمانی آن با روزه داری که با تعریق مقدار زیادی از مواد معدنی و غذایی بدن تحلیل می رود روزه داران باید بیشتر به وعده افطار و سحری ...
بدن در وضعیت هشدار جدی!
گاهی اوقات بدن تلاش می کند به روش هایی عجیب سیگنال هایی را به شما ارسال کند تا از بروز مشکلی بزرگ خبر دهد. ممکن است قدرت چشایی شما به ناگاه تغییر کند یا با صدای زنگ در گوش های خود مواجه شوید. این علائم عجیب و غریب می توانند نشانه ای از این باشند که مشکلی جدی تر در بدن وجود دارد. زنگ زدن گوش ها زنگ زدن گوش ها می تواند با تجمع جرم گوش، تومورهای سر و گردن یا مشکلاتی ...
آقایان این مواد غذایی را حتما بخورید!
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، دکتر لزلی بونچی (متخصص تغذیه در Pittsburgh Steelers) می گوید که گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم برای ...
