خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
نسخه طلایی ابن سینا برای خواب بهتر
تری را به بدن شان تزریق کرد. *دمنوش های آرامبخش بخورید دمنوش ها در در مان بی خوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می کنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم و تر دارند خریداری کنید. گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی را در کابینت های تان جا دهید. این عرقیات باعث تری بدن تان می شوند و مزاج تان را گرم می کنند. گل گاوزبان و بیدمشک، مزاج گرم وتری دارند. بید و عرق کاسنی
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و سوم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده پرهیز کنید. غذاهای چرب باعث
چرا در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
است که هر ماه قبل از شروع قاعدگی دچار حملات شدید میگرن می شد تا حدی که گاهی حتی نمی توانست سر مسابقات مهم حاضر شود اما بالاخره بعد از پنج سال مراجعات متعدد به متخصصان متوجه شد عامل اصلی سردردهایش نوسانات هورمون های جنسی زنانه است. با یائسگی هم شاید خلاص نشوید! یائسگی با اتمام کامل قاعدگی و تخمک گذاری، یک روزه رخ نمی دهد بلکه ممکن است بدن ماه ها و حتی سال ها تحت تاثیر این
خون در مدفوع یعنی سرطان؟
معاینه شوید تا احتمال سرطان رد شود. پس نمی توانیم بگوییم هموروئید سرطانی می شود بلکه این سرطان است که می تواند خود را به شکل هموروئید نشان دهد. بدن تان به ملین ها عادت کرده است؟ گاهی اوقات افراد با مصرف ملین ها بعد از مدتی دیگر به آنها جواب نمی دهند و دوباه دچار یبوست می شوند. این افراد همچنین افراد دیگر که از یبوست رنج می برند حتما باید همزمان با مصرف ملین ها، سبک زندگی خود را
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه رمضان
از راه تعریق مواد مغذی و معدنی زیادی را از دست می دهد که ادامه این روند در ماه رمضان سبب تضعیف بدن خواهد شد و تنها با وعده های افطاری و سحری سالم و اصولی می توان آن را جبران کرد. وی با بیان اینکه جایگزین مواد مغذی از دست رفته از طریق نوشیدن آبمیوهها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی بسیار مفید است تصریح کرد: میوههایی چون مرکبات و توت فرنگی که میتوانند علاوه بر آب مواد ضروری چون کلسیم و
بهترین زمان برای خوردن میوه
انرژی روبرو می شود که این انرژی برای بدن مضر است. برای مثال در نظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید. تکه میوه آماده است که مستقیماً وارد معده تان و بعد به روده تان شود، اما به دلیل آن دو تکه نان از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود. وی افزود: در این بین همه غذا فاسد شده و تخمیر می شود و به اسید معده تبدیل می شود که به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیم های
نمک چهره تان کم است؟
نرم تر، دندان هایی روشن تر و ناخن های سالم تری داشته باشید. ما راه های استفاده از این ماده حیاتی و طبیعی را برای هرچه زیباتر شدن به شما نشان می دهیم. ماسک ضدخشکی بسازید عسل و نمک دارای خواص ضدالتهابی برای تسکین پوست و از بین بردن جوش و سوزش هستند. این دو ماده همچنین به روند تولید چربی و حفظ رطوبت در لایه های مختلف پوست کمک می کنند. نمک چهره تان کم است؟
گرم مزاج ها در ماه رمضان چه بخورند؟
سلامانه، البته توصیه های محققان طب سنتی به گرم مزاجان فقط محدود به روزهای گرم سال نیست و با توجه به یکسری نکات این افراد می توانند حتی در ماه مبارک رمضان به خوبی روزه بگیرند و کمتر از حس تشنگی که سراغشان می آید، اذیت شوند. در خصوص این مساله دکتر محمد فصیحی دستجردی در گفت وگو با سلامانه گفت: برای اینکه در طول روزه داری افراد گرم مزاج کمتر دچار عطش شوند، توصیه می شود حتما قبل
شناخت بیشتر خواص گیاهان کوهی
/> از سبزی کوهی اسفلنج ( شنگ )، برای رفع مشکلات گوارشی از جمله اسهال و خونریزی معده استفاده می شود. البته ریشه این گیاه، لعابی تلخ مزه دارد که علاوه بر افزایش اشتها، خلط آور، نرم کننده سینه و التیام دهنده زخم ها این گیاه هم به صورت خام و به عنوان سبزی خوردن مورد مصرف قرار می گیرد. البته این سبزی قبل از گل دادن حالتی ترد و خوراکی دارد و بعد از گل دادن ضخیم شده و از حالت خوراکی شان خارج می شوند.
سلامت و نشاط با تغذیه مناسب
افراد بزرگسال سالم نیز روزانه مصرف شش تا 11 واحد از گروه نان و غلات توصیه می شود. گروه سبزی ها نیز شامل انواع سبزی های برگ دار، خیار، گوجه فرنگی، پیاز، کلم، سیب زمینی، هویج، نخود سبز، کدو، بادمجان و ... است. گروه سبزی ها در دومین ردیف هرم غذایی قرار دارند که برای حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت ها، ترمیم زخم ها، دید در تاریکی و سلامت پوست ضروری است. هر واحد از این گروه عبارتست از یک لیوان
این ها را بخورید کمتر گرمتان شود
که سرشار از آب هستند، تشنگی را رفع می کنند و علاوه بر خنک کردن بدن به تأمین آب آن نیز یاری می رسانند. در نتیجه لازم است برای تحمل این گرمای شدید توجه ویژه ای به تغذیه ی خود بدهید از مواد غذایی مناسب استفاده کنید. در این مطلب چند ماده ی غذایی فوق العاده را معرفی می کنیم که تحمل گرما را آسان تر می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. لیموترش: خنکتان می کند حتماً می دانید که
نسخه طلایی ابن سینا برای خواب بهتر
تری را به بدن شان تزریق کرد. *دمنوش های آرامبخش بخورید دمنوش ها در در مان بی خوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می کنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم و تر دارند خریداری کنید. گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی را در کابینت های تان جا دهید. این عرقیات باعث تری بدن تان می شوند و مزاج تان را گرم می کنند. گل گاوزبان و بیدمشک، مزاج گرم وتری دارند. بید و عرق کاسنی را
درباره روزه داری این موارد نادرست هستند
می یابد. با این حال اگر در ماه رمضان، از رفلاکس معده رنج می برید، برخی نکات را رعایت کنید: – بعد از افطار حجم زیادی را در یک زمان مصرف نکنید. – بعد از خوردن غذا تا نیم ساعت نخوابید و دراز نکشید. – غذای چرب مصرف نکنید. باور سوم: اگر دیابتی ها روزه بگیرند، قند خون شان افت می کند. بله. اگر دیابتی هایی که انسولین مصرف می کنند، گرسنه بمانند، قند خون شان افت می کند
نوشیدنی در ماه رمضان باید حرارت بدن و خشکی را کاهش دهد
خاطر طولانی بودن ساعت روزه داری لازم است نوشیدنی های مورد استفاده در این ماه دارای دو شاخصه باشند، نخست نوشیدنی ای باشد که متابولیسم سلولی یا سوخت و ساز را کاهش دهد و دوم نوشیدنی ای که به بدن رطوبت دهد و جبران مایعات از دست رفته روز را کند. این محقق و مدرس طب سنتی بیان داشت: به صورت کلی هر نوشیدنی ای که باعث بالا رفتن حرارت بدن و ایجاد خشکی در بدن شود برای ماه رمضان مفید نیست. اصغری
جمود و خشکه مقدسی، مهم ترین ضربه به اسلام
یتیمان و بینوایان کلمات رمزآلودی دربارۀ وصل و هجران می گفت که دل آنان را می لرزاند. نسبت به فرزندانش هم همین طور! شب ها را میان آنان تقسیم کرده و هر شب میهمان یکی از آن ها بود. دخترش می گوید، چون شب نوزدهم ماه رمضان رسید پدرم برای افطار به خانۀ ما آمد و ابتدا به نماز ایستاد. من برای افطار او طَبَقی آوردم که دو قرص نان جو با کاسه ای از شیر و مقداری از نمک در آن بود. چون از نماز فارغ شد، به
مراقبت های تابستانی از پوست کودکان
) استفاده از ترکیب هایی مانند اکسی بنزون و رتینیل را هم در کرم های ضدآفتاب تایید کرده است اما استفاده از چنین کرم هایی با این ترکیب ها می تواند برای پوست نازک بچه ها خطرناک باشد ضدآفتاب بچه ها باید دارای SPF30 یا بالاتر (با توجه به منطقه زندگی تان) باشد روی برچسب ضدآفتاب مخصوص کودکان نگاهی بیندازید تا عبارت broad spectrum را روی آن ببینید. معنای این عبارت آن است که این محصول، پوست
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و دوم
حساب می آید. خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه به صورت شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود. نکته تغذیه ای 2 خوابیدن بلافاصله پس از خوردن سحری موجب تشدید علائم رفلاکس معده و ترش کردن می شود. پیش غذا طرز تهیه نرگسی اسفناج • تعداد: 3 نفر • زمان تهیه و پخت: 15 دقیقه مواد
جلوگیری از گرمازدگی با روشهای طبیعی
. یادتان باشد که توت فرنگی و همچنین هلو سرشار از آب هستند. بنابراین بهتر است همیشه در سبد میوه ی تابستانه تان حضور داشته باشند. شربت ها بهتر از بستنی در مصرف شربت ها به دلیل دارا بودن قند فراوان احتیاط کنید. البته توصیه می کنیم به جای خوردن بستنی از شربت آب لیمو و غیره استفاده کنید عطشتان را رفع کرده و خنکتان می کند. توجه داشته باشید نوشیدنی های اصیل ایرانی مانند
آسان روزه بگیرید
ماه است. اگر فرد اصول تغذیه ای صحیح را رعایت کند، می تواند در کناره روزه داری به ورزشی منظم نیز بپردازد. در ماه رمضان چه ورزشی و چه زمانی؟ ورزش کردن را به بعد از افطار انتقال دهید بر اساس توصیه متخصصان تغذیه با توجه به اینکه ماه رمضان امسال در فصل تابستان است، به علت گرمای هوا شخص ممکن است دچار کمبود آب شود، لذا توصیه بر این است که ترجیحا ورزش را به وعده بعد از افطار
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
یک کارشناس تغذیه گفت: از آنجا که مصرف میوه و سبزی کافی در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری می کند باید میوه در فاصله افطار تا سحر، سبزی در دو وعده افطار و سحر و سالادها در وعده سحر مصرف شوند. به گزارش مردم استان ، تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات نیازمند رعایت اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی نان و غلات، شیر و لبنیات، سبزی و میوه
مواد غذایی برای جلوگیری از آسیب های پوستی خورشید
. این 5 ماده غذایی که در ادامه مطلب با آنها آشنا می شوید، کمک می کنند تا آنتی اکسیدان بدن شما به میزان لازم تامین گردد. 1- گیلاس وجود آنتی اکسیدانی با نام ملاتونین در گیلاس سبب می شود تا این میوه خوشمزه، از پوست در مقابل اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. همچنین این ماده به ترمیم پوستهایی که دچار آفتاب سوختگی شده اند نیز کمک می کند. به علاوه، وجود ویتامین ث در این میوه
غذاهایی که شما را از درون پیر می کنند
کننده های طبیعی همچون عسل، شربت افرا، شربت برنج قهوه ای استفاده کنید. هر چند به گفته پژوهشگران در صورت زیاده روی در مصرف شیرینی های طبیعی، آنها به لحاظ دیگری به سلامتی آسیب می رسانند. مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها در این عادت بد غذایی مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و نشاسته بیش از حد مجاز است عملکرد کربوهیدرات های تصفیه شده تقریباً شبیه قند است. هر نوع نشاسته به محض ورود به
نسخه طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
مضر است، از عسل طبیعی استفاده شود. نوشیدن روزی شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از سحری و دو ساعت و نیم بعد از افطار توصیه می شود. باید توجه داشت، نوشیدن آب سرد هنگام افطار موجب نفخ و اختلال در سیستم گوارشی خواهد شد. مصرف غذاهایی سرخ شده، چرب، پرحجم، شیرینی جات قنادی، زولبیا، بامیه، ادویه جات تند،غذاهای شور، گوشت زیاد، کره، خامه، غذاهای نشاسته ای، نان گندم، آب یخ، دوغ، نوشابه، تخم
با خواص زردآلو آشنا شوید
و اشتها آور است. زردآلو، باعث رفع تشنگی و عطش می شود. برای رفع یبوست و بواسیر مفید است. مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می شود. برای مصرف برگه، ابتدا آن را با آب بشویید. سپس آن را در آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. سپس یک دانه لیموترش در آن بیندازید و صبح ناشتا، برگه خیس خورده را همراه با آب آن میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است. حرارت درونی بدن را پایین می آورد. برگه زردآلو باعث هضم غذا می
هزینه افطار و سحری دربار ناصرالدین شاه چقدر بود؟
، کباب لوله و کوکو سبزی بوده است. سفره های افطار در ماه مبارک رمضان در دوره ناصری در این وعده مصرف ماست برای چلو احتمالاً برای تهیه ته دیگ "ته چین" بوده است. مصرف برنج کوبیده با قیمت یک سوم برنج معمولی، به میزان 3 سیر نیز احتمال می رود به همین منظور بوده است. محاسبه هزینه پیاز و نمک و هیمه و زغال کباب دقت محاسبه برآورد بودجه این وعده را نشان می دهد. در وعده سحری
ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی کبد
محدود کرده و پرخوری هم نکنید. در دو روز اول روزه داری از مقادیر بالاتر میوه و سبزیجات استفاده نمایید. در روزهای روزه داری، در حالی که مواد سمی آزاد می شوند، شما ممکن است احساس خستگی کنید، بدن تان بوی بد و ناخوشایند بگیرد، احساس سردرد، منگی، بی قراری، عصبانیت، گیجی، تهوع، سرفه و اسهال کنید. گاهی پوست شما بیرون می ریزد، ادرارتان تیره می شود، مدفوع بوی ناخوشایندی دارد، بی خوابی یا حتی سرماخوردگی و
نوشیدنی برای خوش اندامی شما در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، چای سبز به همراه نعناع و نارنج یک نوشیدنی فوق العاده محسوب می گردد که باعث پاکسازی بدن شده و افراد را در کاهش وزن یاری می دهد. توصیه می شود که برای حفظ سلامت بدن خود از نوشیدن این چای غافل نشوید. چای سبزاز دیگر خواص چای سبز باید گفت که این چای باعث بهبود متابولیسم بدن شده و به جذب چربی کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی
هر شب 70 هزار روزه دار، بر سفره کریمانه حضرت رضا(ع) اطعام می شوند
امام رضا(ع) به قدری گسترده است که براحتی و بدون هیچ مشکلی، همگی بر سر سفره ها می نشینند. سفره ها از قبل آراسته شده است. به فواصل معین گلدانهایی چیده شده و به تناسب کاسه های سوپ، فلاسک چای و شربت! * پیش از نشستن بر سفره ها، به هر میهمان دو بسته داده می شود؛ در ظرفی غذای متبرک و در ظرف دیگر برای هر نفر: 4 عدد خرما، پنیر، سبزی خوردن، قند، دِسر بعد از غذا، حتی دو عدد نان کوچک، ظرفی برای سوپ، لیوان و قاشق و چنگال یک بار مصرف. بسیاری از مهمانها، برای تبرک و سهیم کردن دیگران از این نعمت و سعادت روزه شأن را با همان نان و سبزی افطار می کنند و غذای متبرک را به همراه خود می برند. ...
راهنمای استفاده از سرکه سیب برای زیبایی و سلامت پوست
/> شب قبل خواب انجام بدین (سه بار در هفته) دو قاشق غذاخوری سرکه سیب رو با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و با بعد یک گوش پاک کن روی جوش ها بمالید.سرکه سیب باکتری های مولد آکنه و سلول های مرده سطح پوست را از بین می برد و تا حدی التهاب جوش رو از بین میبره. خواص سرکه سیب برای پوست خاصیت اسیدی سرکه سیب قابلیت آن را دارد که با این فرآیند ناخوشایند مقابله کند و در
جانشین های طبیعی ایبوپروفن
هاضمه مانند بیماری ورم روده رنج می برند مناسب ست. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با پایین آوردن فشارخون و عمل به عنوان رقیق کننده طبیعی خون می توانند سلامت قلب را بهبود بخشند. پوست درخت بید سفید: سالیسین ماده تشکیل دهنده فعال در این پوست درخت است که در معده به اسید سالیسیک تبدیل می شود که خاصیتی مشابه آسپرین دارد. هرچند مانند آسپرین از خواص ضدالتهابی و کاهش دهنده درد برخوردار است اما مثل آسپرین معده را اذیت نمی کند و مصرف روزانه آن برای تسکین درد، التهاب و تب بی خطر است. سلامانه
