خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نان های سفید ارزش غذایی کمتری دارند
ناچار باید آن را به شکل مصنوعی و در مواد غذایی دیگر وارد بدن نمود. وی با بیان اینکه نان سالم نانی است که خمیرش به شکل صحیح فرآوری شده باشد، خاطر نشان کرد: پیشتر برای تولید نان زمان زیادی صرف ورآمدن خمیر می شد تا آماده پخت شود که اکنون این روش مردود است. استادی گفت: برای تولید نان سالم که لطیف برای خوردن و مغذی برای بدن باشد، باید زمینه تشکیل گاز 'co2' را در خمیر ایجاد کرد تا ...
آیا واقعا باید روزی 8 لیوان آب نوشید؟
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، نیاز بدن به آب با توجه به ساختار جسمانی هر فرد، سبک زندگی و آب و هوا متغیر است. آب حدود 60% وزن بدن را تشکیل می دهد اما هر روز مقدار قابل توجهی از آن از بین می رود. تحقیقات نشان می دهد بدن فردی با قد متوسط روزانه بیش از 2 لیتر آب مصرف می کند. مقدار اضافی آب نیز از طریق ادرار حذف می شود که موجب دفع مواد اضافی تولید شده در بدن می گردد. البته تنفس ...
یائسگی مردانه چیست؟
به گزارش پارسینه دانشیار و عضو هیئت علمی گروه ارولوژی دانشگاه علوم پزشکی گیلان در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) نقش مهمی در حفظ سلامت و کیفیت زندگی مردان ایفا می کند، اظهار کرد: آندروپوز یا یائسگی مردانه یک سندرم بالینی و بیوشیمیایی در مردان پا به سن گذاشته است که با کاهش تستوسترون، بیماری ها و ناتوانی های مرتبط با سن و تضعیف سلامت عمومی همراه است. وی ...
از هر 3 زن، یک نفر بی میلی جنسی را تجربه می کند
به گزارش پارسینه دکتر قائدی در گفت وگویی گفت از هر سه زن یک نفر بی میلی قابل توجهی را در فعالیت جنسی تجربه می کند و با توجه به اینکه سطح میل جنسی در هر زن متفاوت است برای هر زن منحصربه فرد است. وی بابیان اینکه بی میلی جنسی می تواند بی میلی جنسی موقعیتی باشد، اظهار داشت: این عارضه در زنان ممکن است به دلیل وجود شرایط خاصی یا حسی که فرد نسبت به همسرش دارد یا ترکیبی از این دو به همراه علائم روانی و فیزیکی خاص خود اتفاق بیفتد. دانشیار دانشگاه شاهد و عضو گروه پژوهشی خانواده و سلامت جنسی در ادامه افزود: فقدان پاسخ های فیزیولوژیکی که من ...
عوامل سردرد/ توصیه به سردردی ها
قرار دهد چنانچه سردرد بیش از یک حمله در هفته باشد باید از درمان های دارویی پیشگیری کننده استفاده کنیم به این امید که شدت و تعداد حملات را کاهش دهیم. * مصرف چای، قهوه، نسکافه و کاکائو ممنوع عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: قبل از اینکه دست به درمان بزنیم باید سبک زندگی کودک را تغییر دهیم این سبک زندگی با الگوی خواب مناسب و منظم میسر است در عین حال مصرف برخی مواد ...
5 دشمن پوست را بشناسید
به گزارش مهر، استرس، شیوه زندگی و تغذیه بر سلامت جسم و روح انسان تاثیر می گذارند. در این میان، بسیاری از خوراکی ها برای پوست مفید هستند و به شفاف شدن پوست کمک می کنند اما برعکس بسیاری از خوراکی هایی که مصرف می کنیم تاثیر سوء و منفی بر پوست داشته و از آنها به عنوان دشمنان پوست یاد می شود. در این مطلب به 5 دشمن اصلی پوست پرداخته می شود: * مصرف بیش از حد شکر و شیرینی مصرف بیش ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
می خورند سرعت متابولیسم و در نتیجه کالری سوزی در آنها 50درصد بیشتر از افرادی است که اهل آب خوردن نیستند. از طرفی مصرف آب کافی در طول روز باعث می شود دستگاه گوارش کار خود را بخوبی انجام دهد و هضم و جذب مواد غذایی به بهترین شکل ممکن انجام شود. جادوی چای سبز و قهوه یادتان باشد قهوه به دلیل کافئین بالا می تواند باعث افزایش متابولیسم بدن شود، اما مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار ...
استعمال سیگار یکی از عوامل خطر در ایجاد سرطان است/ سرطان تقابل عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی است
...: از هر 9 زن یک نفر در طول عمرش دچار سرطان سینه می شود و چون سرطان سینه نوعی بیماری وابسته به هورمون است تماس بیشتر با هورمون زنانه از جمله بلوغ زودرس، یائسگی دیررس، نازایی، رژیم غذایی پرچرب و پر کالری، مصرف الکل، تماس با اشعه های یونیزان و عوامل ژنتیکی از مهمترین عوامل ایجاد کننده سرطان سینه در زنان است. دکتر قادری به نقش غربالگری در تشخیص زود رس سرطان سینه و درمان آن در مراحل اولیه ...
زمانی برای انتخاب ; کیا پیکانتو در برابر MG3
که شامل رنگ های زیبایی مانند قرمز، آبی، سبز و قهوه ای لیزری می شود. سیستم پیشرانه کیا پیکانتو دارای یک پیشرانه چهار سیلندر خطی با حجم 1248 سی سی، 16 سوپاپ است. این موتور قادر است در 6000 دور در دقیقه نیرویی معادل 85 اسب بخار را تولید کند که در مقایسه با MG3، موتور ضعیف تری به حساب می آید. همچنین حداکثر گشتاور خروجی این موتور 121 نیوتن متر است. سیستم انتقال قدرت در این خودرو ...
مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
منابع عالی پروتئین محسوب می شود و خوردن آن به تقویت قوای جسمانی کمک می کند. البته اگر همراه آن سبزی های تازه ای مانند سبزی های برگ سبز تیره و گوجه فرنگی نیز استفاده شود، این خاصیت افزایش خواهد یافت. سوپ مرغ بپزید: خوردن مواد غذایی آبکی در دوران سرماخوردگی آب و موادمغذی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد. در این میان سوپ مرغ یکی از بهترین هاست زیرا بررسی ها نشان داده اند توانایی بدن را افزایش ...
حصبه موجب سوراخ شدن روده ها می شود
: حصبه در افراد بالغ بیشتر با تب و لرز، سردرد و یبوست شدید همراه است و در کودکان نیز با تب و لرز، دل درد و اسهال دیده می شود اما مهمترین علامت آن در بزرگسالان و کودکان، تب است که به تدریج افزایش پیدا می کند و متعاقب آن موجب درگیری دستگاه گوارش با دل درد، دل پیچه، یبوست و اسهال می شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: در افراد بالغ نیز سرگیجه، سردرد، گیجی و تشنج به چشم می ...
باردار شدن با شما چه می کند؟
بارداری هم می تواند خیال شما را راحت کند. بدن تان چه تغییری می کند؟ شاید متوجه تغییرات دیگری در بدن تان شده باشید که علائم خوبی برای مادر شدن شما هستند. بدن شما در ماه اول ممکن است این تغییرات را نشان دهد: سینه ها حساس می شوند: حساسیت سینه ها یکی از علائم واضح بارداری است چون تولید هورمون های استروژن و پروژسترون در این دوران زیاد می شود. سینه های شما ممکن است درد ...
کیست تخمدان چیست؟
... بارداری در تخمدان های پلی کیستیک با توجه به اینکه کاملاً وضع آندوکرینولوژی زن به هم می خورد و از تخمدان های کیستیک و بدون تخمک گذاری هورمون های مردانه ترشح می شود هم چنین پرمویی (هیرسوتیسم) و اختلالات شدید دوره ماهانه دیده می شود (مثلاً هر شش ماه یا هر سه تا چهار ماه یک بار پریود می شوند) فرد دچار الیگومنوره شدید می شود، در نتیجه با شرایط حاملگی دشوار رو به رو است و به کمک پزشک ...
سماق چه خواصی دارد؟
گلوکز با مولکول های پروتئین های حیاتی بدن باعث شده تا این گیاه برای بیماران مبتلا به دیابت، مفید تشخیص داده شود. سماق، گیاه درختچه ای است به ارتفاع 3 تا 4 متر که شاخه های جوان و دمبرگ های آن را موهای ریز پوشانده است. برگ سماق شانه ای است و روی برگ سبز مات و زیر برگ روشنتر و در پائیز برگ ها سرخ و یا حنایی می شود، گل های آن خوشه ای متراکم و حنایی رنگ است و در حدود 10 سانتی متر طول دارد ...
'ایست' به پوکی استخوان
می شود.پزشکان توصیه می کنند که بهتر است قبل از این که عوارض پوکی استخوان خود را نشان دهد، سنجش استخوان انجام شود. همراه دیرینه وحدانی یکی از شهروندان در این باره می گوید: مدتی است که به پوکی استخوان مبتلا هستم و فکر نمی کردم که فرزندم هم به این بیماری مبتلا شود.وی ادامه می دهد: در بدو تولد، فرزندم دچار شکستگی از ناحیه پا شد و از همان زمان مشکل شکستگی او رفع نشد و به گفته پزشکان پوکی استخوان فرزندم ...
خلأ آگاهی در استفاده از داروهای گیاهی
مصرف اشتباه داروهای گیاهی که توسط افراد غیر متخصص تجویز می شود آگاه نیستند. مردم تصور می کنند گیاهان دارویی عوارض ندارد! آقای انصاری از مراجعان به یکی از عطاری های شهر همدان است که برای درمان یک عارضه پوستی شبیه به تاول بر بازوی دستش به عطاری مراجعه کرده و صاحب عطاری هم با مشاهده تاول، چند نوع گیاه خشک به همراه یک پماد برای او تجویز کرد و شیوه استفاده از آن هم که به صورت تایپ ...
ابداع داروی موثر در کاهش وزن
سینا پرس : یکی از مشکلات مهم نوع زندگی مدرن انسان امروزی که ناشی از ماشینی شدن و کمبود تحرک در طول روز است ، مساله چاقی و اضافه وزن است . پژوهشگران دانمارکی به تازگی موفق به ابداع و ارائه نوعی داروی تزریقی جدید شده اند که تاثیر معجزه آسائی در کاهش وزن داشته و قادر به کم کردن وزن افراد به میزان هشت و کیلو و نیم در طول یکسال است و تبعات و تاثیرات کمتری نسبت به رژیم های غذائی شدید دارد . این دارو با نام Liraglutide معرفی شده است . به ...
خوراکی هایی که باهوشتان می کند
بر ضد آلزایمر میباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد. غلات غلاتی مانند سویا ،لوبیا،نخود فرنگی،عدس سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند که در جهت تقویت حافظه لازم می باشد . میوه و سبزیجات میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی هستند.میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند. تخم مرغ تخم مرغ ماده ی بسیار ...
10 ماده غذایی مفید که هر خانمی باید آن را مصرف کند
افزایش ایمنی بدن می شود. کلم پیچ کلم با سرطان مبارزه می کند. این سبزی از خانواده بروکلی است و موجب کاهش کلسترول و خطر حمله قلبی می شود. همچنین حاوی ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و کارتنوئید است. زغال اخته این میوه حاوی آنتی اکسیدان فراوان و ضدالتهاب است و موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و التهاب مفاصل می شود. این میوه موجب سلامت مغز نیز می شود. ...
از تغذیه مادر تا دیابت کودک
انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود. پژوهشگران معتقدند که در حدود نیمی از زنان از رژیم ...
راهنمای تب بُری کودک
حساس باشید، ظهور جوش روی پوست کودک تان است. اگر تب شیرخوار شما با جوش های بدنی همراه نیست به وجود این 9 نشانه حساس باشید تا دلیل گرم شدن بدنش را پیدا کنید: نشانه شماره 1 واکسن زده؟ تب در برخی موارد یک واکنش دفاعی است که بدن پس از تزریق واکسن نشان می دهد. البته تب ناشی از واکسن بسیار شدید و طولانی مدت نیست و در صورتی که فرزندتان به شدت و برای مدت طولانی تب کرد باید ...
کنترل آلودگی دانش آموزان اردبیلی به شپش سر/ دختران ابتدایی مستعد ابتلا
که در تمام سنین به ویژه سنین مدرسه شیوع بیشتری مشاهده می شود. وی تاکید دارد که دخترها به علت پوشش سر نسبت به پسرها بیشتر به شپش آلوده می شوند. طبق تاکیدات این مقام مسئول نشانه های آلودگی به شپش سر انسان خارش مداوم پشت سر و گردن ناشی از واکنش حساسیتی پوست بدن فرد آلوده به بزاق شپش است که در حین خون خوردن از بدن انسان به پوست تزریق می شود. آسیب بیشتر متوجه دختران ...
راههای افزایش اعتماد به نفس و خودباوری
نظر آورند. تحقیقاتی که در این زمنیه انجام شده نشان داده افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند معمولا سرشان را بلند می کنند، نگاه چشمی متداوم تری با دیگران برقرار و با صدای بلند صحبت می کنند. دقیقا حالات این گروه از افراد شبیه ورزشکاری است که گلی را به ثمر رساند. خودم را باور دارم، مرا باور کنید! حتی نتایج نشان داد با انجام تقلیدی این حرکات هورمون های تستوسترون (ترشح این ...
سه دلیل خوب برای مصرف زعفران
این که می تواند شما را از گزند بیماری های مختلف در امان نگه دارد. این طلای خوراکی علاوه بر اینکه عطر و طعم غذا را فوق العاده می کند برای سلامتی بدن نیز مفید است. نتایج بررسی های محققان ایرانی نشان می دهند که زعفران برای مقابله با افسردگی بسیار مفید است؛ چون ترکیبات آن باعث افزایش ترشح سروتونین یا همان هورمون لذت می شوند. پس زعفران مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی شده و افسردگی و ...
توصیه های خواندنی برای داشتن پوستی شفاف
رسانی به پوست را بهتر می کند و پوست شما را شفاف و با طراوت می کند. - از مصرف دخانیات خودداری کنید. دخانیات با کاهش اکسیژن رسانی به پوست، موجب کدورت پوست و ظهور چین و چروک های فراوان بر سطح پوست می شود. - به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید. از خوابیدن روی صورت بپرهیزید. - از استرس دوری کنید. استرس باعث تیرگی و کدر شدن زودرس پوست می شود. - میوه و سبزیجات را حتماً در رژیم غذایی ...
آشنایی با شیوه های کاهش چربی و روغن در پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی
عوامل زیادی در بروز بیماری های قلبی عروقی موثرند که از مهم ترین آن ها می توان اختلال در چربی های خون، فشار خون بالا ، چاقی ، کم تحرکی، استرس ، فشارهای روحی، روانی، استعمال دخانیات، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد روغن و چربی را نام برد. مصرف زیاد روغن و چربی در برنامه غذایی روزانه علاوه براینکه خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد با افزایش دریافت کالری که در بدن بصورت چربی ...
چرا دنیای مدرن برای مغزهای ما، بد است؟!
MIT است، بر این باور است که اصلا مغزهای ما به صورت ذاتی برای چندکارگی طراحی و سیم کشی نشده اند! یعنی آن هنگام که تصور می کنیم، در آن واحد داریم چند کار را انجام می دهیم، در توهم محض هستیم و در واقع داریم خیلی سریع، از کاری به کار دیگر پرش می کنیم! همین مسئله باعث می شود که کارایی به شدت پایین بیاید و میزان هورمون هایی در بدن ما که هنگام مواجهه با تنش، ترشح می شوند، افزایش یابند. وقتی ...
آسیبی که قند به بدن شما می زند
پایگاه خبری تحلیلی پارس - آسیبی که قند به بدن شما می زند وقتی به کسی بگویید مصرف بیش از اندازه قند باعث پوسیدگی دندان و افزایش وزن می شود، احتمالا به شما خواهد گفت، خودم می دانستم! اما اگر به او بگویید که مصرف زیاد قند به پیامدهایی مانند ابتلا به بیماری های قلبی، چین و چروک وتخریب لثه ها می انجامد، احتمالا دیگر مشتاق شیرینی نخواهد بود. در واقع درصد بالایی از این مصرف مرگبار قند در میان وعده های ...
این 10 ماده غذایی باید در سبد غذایی هر خانمی باشد.
.... این ادویه متعلق به خانواده زنجبیل و با درمان التهاب، مشکلات گوارشی، ورم مفاصل و حتی بیماری آلزایمر مرتبط است. ساردین ساردین منبع مناسب و ارزان قیمتی از روغن ماهی، ویتامین D و کلسیم است. همچنین این ماهی حاوی سلنیوم است آنتی اکسیدانی که موجب افزایش ایمنی بدن می شود. کلم پیچ کلم با سرطان مبارزه می کند. این سبزی از خانواده بروکلی است و موجب کاهش کلسترول و خطر حمله ...
18 درمان طبیعی برای اضطراب
.... 1. بابونه اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری را با مغز می کنند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند. تحقیقات نشان داده است، افراد مضطربی که 8 هفته پشت سر هم چای بانونه مصرف می کردند، بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می خوردند، اضطرابشان کاهش پیدا کرده است. 2 ...
