خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7نشانه که کمبود امگا 3 را ثابت می کنند
. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. 5- ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از میزان دریافت روزانه امگا 3 خود مطمئن می شوند، پیشرفت قابل توجهی در سطح تمرکز خود تجربه می کنند. 6- خستگی مرتب احساس خستگی داشتن می ...
16 اثر درمانی از یک میوه سحر آمیز
.... آبلیموی ترش، گرم و ارتباط آن با دفع سموم از بدن اگر شما آبلیموی ترش و گرم را به عنوان نوشیدنی صبحانه میل کنید، این نوشیدنی سیستم گوارشی بدنتان را پشتبانی می کند و باعث می شود فرایند دفع مواد زائد از بدن آسانتر شود. همچنین این نوشیدنی سحر آمیز کار کرد روده ها را تضمین کرده و از ابتلای شخص مصرف کننده به اسهال و یبوست جلوگیری می کند. ارزش غذایی آبلیمو یک ...
15 نشانه در مردان که می تواند ابتدای سرطان باشد
کلیه یا سرطان روده بزرگ باشد. لپور می گوید بهتر است برای هرگونه خونریزی غیرطبیعی، حتی در صورت وجود نداشتن علائم دیگر، به پزشک خود مراجعه کنید. اگرچه بیش تر احتمال دارد مشکلی غیر از سرطان داشته باشید، مثل بواسیر یا عفونت ادراری، اما ضروری است که هر چه زودتر علت آن را تشخیص دهید و به درمان آن بپردازید. 4. تغییرات پوست وقتی متوجه تغییر در اندازه، شکل، یا رنگ یک خال یا لکه های دیگری ...
قند از نگاه مثبت!
به دیابت و همچنین بیماری قلبی را در زنان کاهش دهد. قند بخشی ضروری از رژیم غذایی محسوب می شود زیرا انرژی مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند تا عملکردی درست را ارائه کنند. از این رو، مصرف قندهای طبیعی مانند فروکتوز موجود در میوه (یا حتی لاکتوز که در شیر یافت می شود) می تواند مقدار سالم از قند مورد نیاز شما را تامین کند. مصرف قند به همراه فیبر موجود در میوه به گوارش درست آن کمک کرده و امکان کارکرد موثر بدن را فراهم می کند. ...
چرا صبح ها خسته از خواب بیدار می شویم؟
قند خون، فعالیت نورون های محرک خواب را افزایش می دهد. این نورون ها در نقطه ای از مغز زندگی می کنند که فاقد سدّ خونی - مغزی است. بنابراین زمانی که حضور شکر را در خون احساس کنند، به شما احساس خواب آلودگی می دهند. شاید این گفته بتواند دلیل خواب آلودگی ما را بعد از خوردن وعده های غذایی سنگین توضیح بدهد. این ها بخشی از شواهدی هستند که نشان می دهند مغز ما برای حفظ عملکرد طبیعی خود به مقدار قابل توجهی ...
به خاطر دندان هایتان این خوراکی هارا نخورید!
, مصلح شیر در افراد با مزاج گرم، شکر و در مزاج سرد، عسل است که مانع انجماد و بسته شدن شیر در معده است. در مناطق گرم مخصوصاً در جوانان در فصل تابستان، شیر پس از مصرف در بدن تبدیل به صفرا می شود, مناسب ترین فصل برای مصرف شیر در جوانان، بهار و در پیران، تابستان است. مداومت در خوردن شیر موجب تولید سنگ کلیه و مثانه می شود مداومت در خوردن شیر موجب تولید سنگ کلیه و مثانه ...
چگونه خوردن آجیل می تواند برای لاغری به شما کمک کند؟
.... حتی مصرف آجیل در برخی موارد از افراد در مقابل افزایش وزن محافظت می کند. خوردن آجیل حتی ممکن است باعث تسریع کاهش وزن شود مطالعات مشاهده ای متعددی نشان داده اند که مصرف مکرر آجیل با وزن کم تر بدن همراه است. علت این مساله مشخص نیست اما ممکن است علت آن سبک زندگی سالم افرادی باشد که آجیل مصرف می کنند . با این حال مطالعات انسانی نشان میدهد که استفاده از آجیل به ...
نگاهی به تاریخ بیهوشی درایران
مغزی و ایجاد هیپوکسی نیز بهره می بردند. نام بنگ دراوستا ذکر شده است وبنابراین درآن دوران وپس ازآن دوران، ایرانیان ازخواص این ماده باخبربودند کما اینکه به نظر می رسدسابقه آشنایی ایرانیان با خاصیت بیهوش کنندگی بنگ به گذشته های قبل اززرتشت نیزمی رسیده است، زیرا در احوالات داریوش هخامنشی آورده شده است که: به دستیاری ابار (میر اخورداریوش) داروی خواب آوربه اسب داریوش داده می شد. بنگ که به عربی ...
این 6 ماده، آب نوشیدنی را بهسازی می کنند
هاضمه را برطرف می کند و جریان صفرا و غدد بزاقی را که آنزیم های گوارشی تولید می کنند، تقویت می کند. خیار: خیار آب و فیبر بالایی دارد و اضافه کردن آن به آب می تواند به هضم بهتر و حرکات روده ای سالم تر کمک کند. برش های باریکی از نصف یک خیار را به لیوان آب نوشیدنی تان اضافه کنید. دارچین: اضافه کردن یک چوبک دارچین به یک لیوان آب گرم باعث می شود روند هضم موادغذایی تقویت و نفخ، گاز ...
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
، با آب داغ دوش نگیرید، زیرا آب گرم منافذ پوستی را باز کرده و باعث می شود تا کلرید آلومینیوم آسیب بیشتری وارد کند. همیشه ضد عرق را به پوست کاملا خشک و خنک بمالید. همچنین می توانید شب ها قبل از خواب از آن استفاده کنید، زیرا به طور کلی افراد در شب کمتر عرق می کنند؛ در نتیجه، غده های زیر بغل به خوبی کلرید آلومینیوم را جذب کرده و روز بعد میزان تعریق کاهش می یابد. دقت در ...
7 نشانه کمبود امگا3 در بدن
دهند (التهاب پوست کفِ سر باعث ریزش مو می شود). 3- ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به ...
برای مردم ایران ارزش قائل باشید / بازی وزارتخانه ها با جان مردم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از تهران نیوز، چند روز گذشته عمان برای چندمین بار محصولات کشاورزی ایران را تایید نکرد و آن را بازگرداند. علت مرجوع شدن این محصولات بالا بودن سموم دفع آفات و بیماری ها در آن عنوان شده است. سیدرضا نورانی ، رئیس اتحادیه ملی صادرکنندگان محصولات کشاورزی ایران، از مرجوع شدن بخشی از محصولات باغی و جالیزی صادراتی ایران از کشور ...
11 باور نادرست در مورد تناسب اندام که باید از آن ها اجتناب کنید
عضله سازی در زنان صورت نمی گیرد. باور نادرست هشتم: حداقل دو هفته طول می کشد تا شما از تناسب خارج شوید حقیقت: در اغلب افراد بعد از یک هفته رها کردن تمرین منظم، بافت عضله شروع به تضعیف می کند. آرنت می گوید: اگر تمرینات خود را متوقف کنید، در بازه ای به کوتاهی هفت روز روند بازگشت عضلات شما به شرایط غیر متناسب شروع می شود. موضوع تناسب اندام مسئله ی همیشه یا هیچ وقت (همه ...
13 تغییر کوچک برای پوست و مو و ناخن های زیباتر
فولیکول های مو را سالم نگه می دارد . 9. مراقب قهوه باشید شاید کافئین برای سرحال و با نشاط نگه داشتن شما عالی باشد، اما به ضرر پوست، مو، و ناخن های شما عمل می کند. کافئین بیش از حد بدن شما را کم آب می کند، در حالی که شما برای داشتن ظاهری بهتر به آبرسانی نیاز دارید . 10. یوگا را به تمرین تان اضافه کنید فقط به تمرین کاردیو در باشگاه بسنده نکنید. برای گردش خون ...
7 دلیل که چرا ناخن کوتاه بهتر از ناخن بلند است
.... نگهداری ناخن کوتاه آسان تر است بلافاصله پس از اینکه ناخن هایتان را کوتاه کنید، با خوشحالی می توانید از تمام سختی های نگهداری و خرج نصف درآمدتان برای محصولات مورد نیاز مراقبت از ناخن خداحافظی کنید. دفعه ی بعد وقتی یکی از دوستان تان با ناخن بلند از سختی نگهداری ناخن هایش شکایت کند، ده انگشت دست تان را جلوی صورتش به رخ او خواهید کشید. شما بدون هیچ دلیل خاصی می توانید شکر گزار ناخن های ...
قانون های سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند!
طول خواهد کشید وقتی مشخص شد شان اسپایسر (Sean Spicer) به عنوان دبیر مطبوعاتی دونالد ترامپ، هر روز دو پاکت و نصفی آدامس را بعد از جویدن می بلعد، بسیاری از افراد معتقد به این قانون سلامتی از خود پرسیدند چطور وی تاکنون از درد معده زمین گیر نشده است؟ آدامس غیر قابل هضم است، به همین دلیل به همان صورتی که آن را بلعیده اید، از درون روده ها عبور کرده و سپس از بدن دفع می شود. این تنها ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
محتوای فیبر قابل توجهی برخوردار هستند که برای تنظیم سطوح کلسترول و همچنین قند خون کارایی دارد. اما این دانه های کوچک چه فواید دیگری دارند؟ پوست و موی سالم دانه های کتان حاوی چربی های ALA هستند که از طریق تامین چربی های ضروری و ویتامین های B برای پوست و مو مفید هستند. آنها خارش و خشکی که می تواند به شکل گیری شوره سر منجر شود را کاهش می دهند. همچنین، مصرف دانه کتان به کاهش ...
خواص بی نظیر گیاه آ لوئه ورا
تیز و تلخ می باشداین گیاه اثرات جانبی دارو را کاهش می دهد و قدرت ایمنی بدن را بالا می برد و از تجمع سموم در بدن جلو گیری می نماید. همچنین درد را تسکین داده وژل به دست آمده از آن از تولید عفونت جلو گیری می کند. البته در بین240گونه آلوئه ورا فقط 4 نمونه ی آن دارای ارزش غذایی است. ژل این گیاه دارای ویتامین های:آ ،ب1،ب2،ب6،ب12،ث ،ای واسید فولیک و نیاسین است. ژل خوراکی ...
اکسیر جوانی می خواهید؟ بخوانید
را به مراتب جوان تر و زیباتر نشان می دهد. خوشبختانه ترکیب این دو ماده ی غذایی پرخاصیت باعث تنظیم متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود که به تناسب اندام کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری دارچین مخلوط کرده و روزانه دو مرتبه میل کنید (نیم ساعت قبل از صبحانه و نیم ساعت قبل از خواب). عسل و دارچین دوست معده اگر از مشکلات گوارشی رنج می برید ...
شهیدطهرانی مقدم کابوس همیشه زنده آمریکا
تعریف کرده و تقسیم کار می کند. او بارها گفته بود اگر ورزش نکنم می میرم! همه وسایل و امکانات و شرایط را برای نیروهایش نیز فراهم کرده بود تا به ورزش روی بیاورند. باور داشت با این کار فکری و جسمی سنگین اگر بدن آماده و قوی نداشته باشد، اگر بعد از یک ساعت دو عرق نکند و سموم بدنش دفع نشود، نخواهد توانست ساعت ها در آزمایشگاه ها روی ترکیبات شیمیایی که برای رسیدن به سوخت مورد نظرش انجام می داد، کار کند. آری ...
مکمل های مناسب برای کودک شما
، مکملی است که ویتامین ها و مواد لازم برای رشد کودک از جمله روی و آهن را داشته و تشخیص مکمل غذایی مناسب برای هر کودک با توصیه و مشورت پزشک امکان پذیر باشد. دکتر اکبر کوشانفر برخی مکمل های مورد نیاز کودکان را برای والدین معرفی کردند که با هم می خوانیم. سلامت پوست و مو با روی روی یکی از عناصری است که بعد از آهن فراوان ترین عناصر جزئی در بدن به شمار می رود. این عنصر در فعالیت بیش از 100 ...
نوزاد نارس چه ویژگی هایی دارد؟
جنین به طور طبیعی باید بین 38 تا 42 هفته در رحم بماند ( به طور متوسط 40 هفته یعنی 280 روز). اگر نوزادی قبل از 38 هفتگی متولد شود، او را نوزاد نارس می نامند. نوزاد نارس کوچک و لاغر است، زیرابافت چربی زیر پوست جنین در هفته های آخر دوران داخل رحمی به وجود می آید، بنابراین اگر جنین زودتر زاده شود، بافت چربی زیر جلد ندارد و لاغر می باشد. رنگ پوست نوزاد نارس صورتی رنگ است، زیرا پوست او نازک ...
چرا این بچه کبود است؟
شکل جمجمه به حالت طبیعی برمی گردد. چرا رنگش زرد است؟ اگر در روز دوم تا چهارم نوزاد زرد شده یعنی مبتلا به زردی است و باید به سرعت به پزشک مراجعه کرد. در غیر این صورت احتمال بروز آسیب های مغزی وجود دارد. چرا مدفوعش سیاه است؟ چون به طور طبیعی، مدفوع نوزاد در نخستین روزهای پس از تولدش سبز یا سیاه است و حالت چسبندگی دارد. دلیل آن هم دفع مکونیوم است که در دستگاه گوارش ...
حیوان خانگی چه بیماری هایی برایمان بهمراه دارد؟
.... برای مثال سگ و گربه می توانند باعث انتقال کامپیلوباکتر به انسان شوند و یکی از شایع ترین ناراحتی گوارشی و اسهال را به وجود بیاورند که با تب، ضعف، بی حالی و شکم درد همراه است. سگ و گربه های زیر شش ماه، باکتری بیشتری را از طریق مدفوع، دفع می کنند. علاوه بر این، سگ و گربه با لیسیدن خود، لارو نوعی کرم پهن را از پوست خود به روده شان انتقال می دهند و لارو این کرم به راحتی می تواند از سگ و ...
نکاتی مهم درباره نوزادان، باید بدانید
و دهانش را باز می کند. از شیر دادن سر ساعت مشخص پرهیز کنید. نوزاد سالم خودش زمان شیر خوردن را مشخص می کند. نشانه های کفایت شیر مادر عبارت است از خواب عمیق پس از شیر خوردن، پوست شاداب، دفع روزانه 6 بار ادرار، کاهش وزن اولیه و وزن گیری مطابق آن چه ذکر شد و تغییر رنگ مدفوع به رنگ زرد از روز چهارم تولد. اولین حمام را می توان یک تا 4 ساعت پس از ثابت ماندن دمای بدن نوزاد انجام داد؛ پس حتی در روز ...
مشکلات پوستی نوزاد، سه راه جلوگیری
سوختگی شدید رنج می برد حتماً به پزشک مراجعه کنید. حمام نوزاد به یاد داشته باشید، پوست نوزاد نرم و حساس است. بنابراین برای حفظ رطوبت پوست کودک، به مدت کوتاهی در آب گرم او را بشویید. سپس بعد از حمام و زمانی که پوست او هنوز مرطوب است از کرم های مرطوب کننده مخصوص کودکان استفاده کنید. همچنین هنگام خشک کردن او پوست را به آرامی نوازش دهید و از مالیدن حوله روی پوست خودداری کنید. ...
فواید و خواص شگفت انگیز انگور
این نوع از فلاوونوئید ها را در خود بیشتر دارد. خواص انگور برای میگرنآب انگور یکی از مؤثرترین درمان های خانگی برای درمان میگرن است. آب انگور باید صبح زودو بدون افزودنی دیگری نوشیده شود. تحقیقات نشان داده است، آب انگور که به شراب تبدیل شده است عامل ایجاد میگرن بوده و آب انگور تازه و عصاره دانه انگور درمان کننده ی میگرن هستند. میگرن عللل مختلفی از جمله عدم تعادل شیمیایی بدن، عدم داشتن خواب ...
علامت های مهم بیماری کلیوی
هنگام دفع ادرار (سوزش ادرار) عفونت باکتریایی، خود ایمنی (پاسخ ایمن به اجزای خودی بدن) عفونت مثانه، مشکلات کلیوی، عفونت های مجرای تناسلی، آندومتریوز و بیماری های آمیزشی از علت های سوزش و تکرر ادرار است. بیماری های مقاربتی ادرار کفی دفع ادرار کف آلود از جمله نشانه های دیگر بیماری کلیوی به شمار می رود. در واقع وجود حباب های فراوان در ادرار نشانه وجود پروتئین آلبومین در ...
با این 16خوراکی خوشمزه کبد سالم داشته باشید!
به گزارش بلاغ ، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای ...
زردی نوزاد چه زمانی خطرناک می شود؟
هم ندارند. همان طور که گفته شد نارسی، وزن کم بچه و مشکلات تنفسی نوزاد در بروز زردی نقش دارند. چه زمانی زردی خطرناک است؟ حد خطرناک بودن زردی در نوزاد بستگی به سن، وزن، نارس یا به موقع دنیا آمدن او دارد. به طور مثال اگر نوزادی با وزن سه و نیم یا چهار کیلوگرم و پس از 9 ماه به دنیا آمده باشد و میزان بیلی روبینش هم 12 باشد، این میزان بیلی روبین برای این نوزاد سالم، طبیعی است و مشکلی ...
