خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم شانه یخ زده چیست؟
شروع دردها محدود می گردد. بالا آوردن اندام فوقانی و بردن دست به پشت مشکل شده و بتدریج سخت تر می شود. معمولاً بیماری بتدریج آغاز شده و تشدید می یابد و سه مرحله دارد. مرحله اول مرحله دردناک است و هنوز محدودیت حرکتی شدید نیست. مرحله دوم مرحله یخ زدگی است و درد کمتر ولی محدودیت حرکتی بیشتر است و مرحله سوم، مرحله ذوب است که بیماری روی به بهبود می گذارد. هرکدام از مراحل می تواند از یک الی چند
آرتروز را اینگونه درمان کنید
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، آرتروز با افزایش سن رخ می دهد و علت اصلی ناتوانی و از کار افتادگی در میان مردان و زنان مسن است. استئو آرتریت(آرتروز زانو) به دلیل ساییدگی و پارگی غضروف مفصل زانو ایجاد می شود. غضروف، که یک بالشتک طبیعی در مفاصل است، سفت می شود و به تدریج در طول زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. اگر وضعیت بدتر شود، استخوان های مقابل هم می توانند به یکدیگر ساییده شوند. تکه
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟
فیبر در روز هستند و زنان 51 ساله یا پیرتر به 21 گرم فیبر نیاز دارند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای انسان بر اساس چندین عامل شکل می گیرد که از آن جمله می توان به سن و کالری مصرفی اشاره کرد. برای حصول اطمینان از میزان دقیق مصرف با پزشک خود مشورت کنید. منگنز منگنز یک ماده معدنی ضروری برای تولید انرژی و عملکرد آنتی اکسیدانی است. برنج قهوه ای منبعی عالی برای این
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
/> دانه هایی کوچک اما سرشار از مواد مغذی تنها یک اونس از دانه های کتان (معادل سه قاشق غذاخوری) می تواند مواد مغذی زیر را برای شما فراهم کند: اسیدهای چرب امگا-3 فیبر: 8 گرم پروتئین: 6 گرم ویتامین B1: 31 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز: 35 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فریب اندازه کوچک دانه های کتان را
شنبلیله و خواص متعدد آن
شنبلیله با این داروها احتمال خونریزی افزایش می یابد. داروهای مهارکننده آنزیم منوآمین اکسیداز مانند فنلزین و ترانیل سیپرومین: به دلیل دارا بودن آمین در شنبلیله، مصرف همزمان آن با این داروها منجر به افزایش ضربان قلب، سردرد، درد قفسه سینه و ... می شود. نبض ما – گردآوری منابع تبیان، آسان طب
کینوا از بهترین دانه های گیاهی
دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که کینوا دارای بسیاری از فلاونوئیدهاست که می تواند در مقابل بیماری های قلبی محافظت کننده باشد. علاوه بر این ، کینوا می تواند اسیدهای چرب تک غیر اشباعی را برای بدن فراهم کند. این اسیدهای چرب شامل اسید چرب امگا 2 و آلفا لینولنیک اسید است. کینوا و خواص ضد پیری کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی است مانند منگنز و مس و غیره. علاوه
دستورات غذایی برای صفراوی مزاج ها
هورمون های خونی گرم مزاج ) وارد خون شده و شخص را دچار یک نوع التهاب حرارتی شدید می کند مثل حالت گرگرفتگی در زنان یائسه . غذاهای مضر برای صفراوی مزاج ها صفراوی مزاج ها باید از مصرف نوشیدنی های گرم پرهیز کنند؛ نوشیدنی های گرم موجب برهم خوردن تعادل صفراوی مزاج ها می شود. بر همین اساس اصولی ترین روش برای اصلاح مزاج، شناخت نوع مزاج و تطابق دادن تغذیه با آن است تا بیماری سرکوب و سیستم
مهمترین خواص خرما چیست؟
نیروی جنسی است. مصرف خرما ضعف، سستی و بیحالی را از بدن دور میکند. برای آشنایی بیشتر با مهمترین خواص خرما و فواید درمانی این میوه بهشتی در ادامه مطلب با ما همراه باشید. اجزا و ارزش غذایی خرما خرما منبع بسیار خوبی برای تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن مانند عناصر ضروری پتاسیم، منگنز، آهن، روی است و همچنین تامین کننده ویتامین های (آ)، (ای)، (ب) و (ث) است. پلی فنولها، مشتقات پیپرین
خواص خردل چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه خردل)
در مصرف این نوع خردل خودداری نمود. مقدار ماده اگزالات موجود در برگهای گیاه خردل نسبتا بالا است، از این رو مصرف آن برای افراد دارای سابقه سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا بایستی با احیاط همراه باشد. خردل حاوی مواد گواترزا بوده، لذا افراد مستعد بایستی از زیاده روی در مصرف آن خودداری کنند مگر اینکه میزان ید کافی از سایر منابع غذایی دریافت نمایند. به طورکلی لازم به ذکر است با وجود فراوان بودن خواص خردل، مصرف آن برای کودکان زیر 6 سال، زنان باردار و شیرده، بیماران دارای ناراحتی های گوارشی و یا التهاب کلیوی توصیه نمیشود. ...
مکمل های مناسب برای کودک شما
خونریزی شود. SEVEN SEAS محتویات: شربت پرتقالی، روغن کبد ماهی حاوی امگا3 و ویتامین های 6B ،C ،E ،D و A است. توصیف: این شربت برای سلامت مغز، تمرکز و حافظه بسیار مفید است، همچنین به استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند. مقدار مصرف: کودکان 5 تا 15 سال می توانند 2 قاشق مربا خوری در روز استفاده کنند. موارد هشدار: قبل از مصرف در جهت عمودی خوب تکان دهید. از
5 اتفاق وحشتناک برای شکم چاق ها!
داد: موضوع دیگر این که فردی که دارای وزن نسبتا طبیعی است، می تواند دچار چاقی شکمی باشد یا به عکس، فرد ممکن است دچار افزایش وزن باشد و چاقی شکمی نداشته باشد. این متخصص تغذیه اظهار کرد: متاسفانه بسیاری از افراد به هر دو عارضه مبتلا هستند. اگر افراد جلوی چاقی خود را نگیرند به طور حتم به چاقی شکمی هم مبتلا می شوند. کبد چرب و پوکی استخوان از عوارض چاقی شکمیوی به ارتباط مستقیم کبد
خواص سیب و فواید آن برای سلامتی
اکسیدانها، بنزول و اسیدهای میوه مانند اسید سالیک که بیشتر در سیب رسیده و اسید کینیک، اسید سوکسینیک و اسید سیتریک که بیشتر در سیب نرسیده یافت میشود، است. همچنین این میوه حاوی ویتامین (آ) و (ث) و عناصر معدنی ضروی کلسیم، پتاسیم، آهن، مس و منیزیم است. جدول ارزش غذایی و خواص سیب مواد و محتویات مقدار در 100 گرم انرژی 52 کیلو کالری چربی 0/17 گرم پروتئین 0
فواید و خواص شگفت انگیز انگور
جلوگیری کند. تحقیقات دانشگاه میامی نشان داده اند مصرف انگور ضامن سلامت چشم و جلوگیری کننده از بیماری های شبکیه و تهدید بینایی است. مصرف سه بار انگور در روز به میزان 36% خطر ابتلا به بیماری ماکولا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در انگور برای سلامت چشم نیز بسیار مفیدند. سیستم ایمنیعلاوه بر فلاوونوئید ها و مواد معدنی، انگور حاوی ویتامین آ، ویتامین کا و مقدار زیادی ویتامین سی است که برای
گشنیز خوش طعم و بو؛ سبزی سلامتی
بسیار لطیف تر از جعفری است همچنین ساقه گشنیزبسیار نرم و لطیف است ولی ساقه جعفری تا حدودی خشبی ست و خوردن ساقه جعفری به صورت خام مطلوب نیست. طبع گشنیز گشنیز و تخم گشنیزاز نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است. ارزش غذایی گشنیز آب 7/5 گرم سلولز 38 گرم مواد چرب 15 گرم اسیداگزالیک 1 گرم کلسیم 170 میلی گرم ویتامین A 200 واحد ویتامین C 50
غذاهای دیرهضم و مشکلات ناشی از آن ها
جوش برای چند دقیقه، ترکیب سولفور آن خنثی می شود. کاکائو (شکلات) افراط در خوردن این ماده لذیذ باعث اختلال در سیستم گوارش می شود. مصرف زیاد کاکائو باعث رفلکس معده و شل شدن قسمت تحتانی عضله تنگ کننده مری می شود و در نتیجه اسید معده برگشت می کند. همچنین خوراکی هایی مانند بستنی، پوره سیب زمینی، پیاز خام و مرکبات جزو این گروه از مواد قرار می گیرد. فروکتوز یکی
بررسی ویژگی های ترازوی دیجیتال هوشمند شیائومی نسخه 2
/> استخوان یک بافت زنده و در حال رشد است. در دوران جوانی، زمانی که استخوان ها می شکنند بدن شما بافت استخوان جدید را سریع تر ایجاد می کند. در زمان بزرگسالی، توده استخوانی در اوج خود است. پس از آن، از دست دادن استخوان نسبت به رشد استخوان شروع به سبقت گرفتن می کند و توده استخوانی کاهش می یابد. اما این یک فرایند طولانی و بسیار کند است که می تواند از طریق رژیم غذایی غنی از کلسیم و ورزش بسیار کندتر باشد.
معجزه ای به نام بلوبری
سرشار از فیبر مانند بلوبری خشک شده می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. مصرف فیبر میزان قند خون و انسولین را کاهش داده و می تواند میزان کلسترول را در بیماران مبتلا به دیابت بهبود بخشد. بلوبری خشک شده منبعی غنی از آنتوسیانین ها است که فیتوکمیکال هایی قدرتمند بوده و رنگ آبی بلوبری به دلیل این ترکیبات است. آنتوسیانین ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. همچنین ارتباط
9 روش برای لاغری بدون زجر کشیدن!
لبنی استفاده کنید. پس بهتر است روی واکنش های بدن خود متمرکز شوید و ببینید که خوردن کدام مواد غذایی باعث می شود که پف کنید. 2. هنگام گرسنگی اول به پروتئین فکر کنید به گفته آنسل می دانیم که خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد، ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم
رفع پوکی استخوان به کمک طب سنتی
مصلحات آن( پونه، شوید و گل سرخ) و همزمان با مواد غذایی محتوی ویتامین D مانند خرما مصرف شود سبب رفع پوکی استخوان می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد و به خصوص سالمندان برای جلوگیری از ابتلا به دل درد و دردهای مفصلی و استخوانی باید از مصرف ماست بدون مصلحاتش به شدت پرهیز کنند. وی با بیان اینکه میزان استفاده از ماست چکیده بر حسب سن و وزن افراد تعیین می شود، تصریح کرد
9راهکار برای اینکه بعد از رژِیم چاق نشوید
کنید باید بدانید که تحقیق روی لبنیات چرب یک مساله نوظهور است. بعضی از کارشناسان حتی پیشنهاد می دهند که مواد لبنی را کنار گذاشته و از شیرهای غیر لبنی استفاده کنید. شما از هر روشی که احساس بهتری به شما می دهد و بر شما موثر است، پیروی کنید، اما بدانید که ممکن است در آینده تغییر کند. 2. هنگام گرسنگی اول به پروتئین فکر کنید می دانیم که خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد
راز خلط های چهار گانه و نحوه تشخیص آن ها
ها ساخته می شود. از جمله وظایف مهم خلط دم، جریان داشتن در سراسر بدن، رساندن غذا به قسمت های مختلف بدن و گرم و مرطوب نگه داشتن بدن است. خلط صفرا صفرا در لغت به معنای زردی است. این خلط را در قدیم کف خون می گفتند. علت به وجود آمدن خلط صفرا، مصرف غذاهایی با طمع گرم و غذاهای چرب و تند می باشد. از جمله وظایف مهم صفرا، آگاه نمودن فرد از حالت دفع است. خلط سودا
معرفی جاذبه های گردشگری تنکابن
ناپذیری را به دوست داران طبیعت می بخشد، به دلیل برخورداری از خواص درمانی، برای بیماریهایی همچون دردهای مفصلی و نظیر آن نیز بسیار مناسب است. نداشتن گوگرد، نبود بوی نامطبوع و آشامیدنی بودن آب، از ویژگی های منحصر به فرد چشمه آبگرم معدنی فلکده به شمار می رود. این آب گرم به دلیل قرار گرفتن کنار رودخانه لیرسر، یک چشمه آب سرد نیز دارد که بهره مندی از جنگل های انبوه و کوه های پوشیده از درخت در
ژوراسیک پارک سوسیالیسم
و جوان و زنان و مردان است. صندلی به اندازه کافی وجود ندارد و فشار جمعیت زیاد است. بااین حال، آقای گارسیا در همین کلاس لبالب از جمعیت یک دوره تجارت را درس می دهد که نام آن چندان برای این مردم آشنا نیست: چگونه می توان دست به یک تجارت کوچک زد؟ ثبت شرکت در هاوانای سوسیالیست کار ساده ای است. تنها کافی است که دو عکس پاسپورتی و 30 پزو پرداخت کنید. برای این کار باید به وزارت کار رفت و تقاضای
من هیتلر هستم! /خصوصیات هندوانه شیرین به هنگام خرید را بدانید/بوی سیری که حکم یک عمر خانه نشینی ...
/> برای کاهش وزن صبحانه را 7 صبح بخورید محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف
30 خرداد اضافه وزن را با غذا برطرف کنیم!
کاهش وزن تدریجی باشد، حفظ تغییر عادت غذایی و ممانعت از افزایش وزن راحت تر خواهد بود. الف) مواد مغذی مفید برای اضافه وزن 5- هیدروکسیتریپتوفان- مصرف 900-600 میلی گرم آن باعث کاهش اشتها و پیشرفت کاهش وزن می شود. این ماده پیش ساز سروتونین است. -کوانزیم 10 Q- در صورت کمبود مصرف 300-100 میلی گرم، همراه با رژیم غذایی کم کالری به روند کاهش وزن سرعت می بخشد. کروم
بخور و نخورهای بارداری، توصیه های ویژه
. گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها منبع عمده تامین پروتئین و املاحی مانند آهن و روی است. مواد این گروه شامل انواع گوشت سفید و قرمز، ماهی، دل، جگر، تخم مرغ، عدس، حبوبات مانند نخود و لوبیا و مغزها مانند پسته، بادام، گردو و... است. مقدار توصیه شده از مواد این گروه برای خانم های باردار و شیرده حدودا سه سهم در روز است که هر سهم معادل 60 گرم گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ یا نصف لیوان
حقایقی شگفت انگیز درباره خواص بیشمار تخم شربتی
، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. فیبر : 11 گرم (یعنی 42 درصد از فیبر توصیه شده برای مصرف روزانه) پروتئین : 4٫4 گرم اسید های چرب امگا 3 : 4915 میلی گرم اسیدهای چرب امگا 6 : 1620 میلی گرم کلسیم : 77 میلی گرم مس :0٫1 میلی گرم فسفر : 265 میلی گرم پتاسیم : 44٫8 میلی گرم روی : 1٫0 میلی گرم
با سنگ مثانه بیشتر آشنا شوید
موادی نظیر کلسیم و منیزیوم با هم کریستالیزه شده و باعث سنگ مثانه می شوند که در نتیجه باعث علائمی نظیر درد پشت و شکم و اشکال در دفع ادرار همراه با سوزش ادرار می گردد. سنگ مثانه ای که درمان نشود می تواند باعث ایجاد انواع عفونت و سایر عوارض گردد. نبض ما – سنگ های مثانه، توده های سفت و سختی از املاح معدنی در مثانه شما می باشند. وقتی ادرار در مثانه شما تغلیظ می شود، باعث می گردد املاح موجود
تأثیر ماهی در پیشگیری و کنترل بیماری ها
سلامتی می شود. کمک به رفع کمبود کلسیم: کودکان، نوجوانان، زنان باردار و شیرده، سالمندان و افرادی که کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرند و به طور کلی همه افراد می توانند از مصرف منظم ماهی چرب بهره مند شوند. ماهی چرب منبع سرشار از ویتامین D، کلسیم و فسفر است که همگی برای ساختن و حفظ استخوان های سالم ضروری می باشند. ماهی هائی مانند؛ ساردین و کلیکا که به طور معمول همراه با استخوان
ماجرای دیدار 26 مرداد 32 کاشانی با طیب حاج رضایی!
مرداد با آیت الله کاشانی دیدار داشت؟ این نقل قول از مرحوم مادرم است که تا آخرین روز که در قید حیات بود، گاهی اصرار می کردیم می گفت 26 مرداد هوا گرم بود آن موقع در پشت بام ها پشه بند می زدیم و آنجا می خوابیدیم که عالمی داشت. مرحوم پدرم ساعت 7 شب به خانه می رود و شام می خورد و اظهار خستگی می کند. در پشت بام داخل پشه بند خوابیده بود که در می زنند. آن موقع رسم بر این بود که پرده کلفتی جلوی در
