خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایع ترین مشکل گوارشی در ماه رمضان
ریفلاکس را در افراد کاهش می دهد. خلیلیان تصریح کرد: روزه داران سعی کنند در وعده سحر مایعات زیادی ننوشند؛ چراکه مصرف زیاد مایعات موجب پرشدن حجم معده شده و خود باعث ریفلاکس معده می شود. مصرف غذاهای چرب را نیز به حداقل برسانید؛ چراکه روند تخلیه معده را با کندی مواجه می کند و موجب باز شدن دریچه میان معده و مری می شود. همچنین نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا باعث تشدید علائم ریفلاکس در روزه
لاغری بدون حذف وعده های غذایی/ورزش چقدر در لاغری نقش دارد؟
. وی ادامه داد: به عنوان مثال گروه غذایی نان و غلات شامل برنج، ماکارونی، انواع سوپ ها، شیرینی ها و بیسکوئیت ها است و فرد باید بداند در یک روز چقدر مجاز است از این مواد در برنامه غذایی خود استفاده کند. گاهی می توان مواد غذایی را جایگزین کرد؛ برای نمونه معادل پنج قاشق غذاخوری برنج ماده غذایی دیگری مانند بلغورها، سوپ ها، ماکارونی، انواع ذرت و آش را مصرف کرد؛ یک کف دست نان با پنج قاشق برنج
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه رمضان
و غش، ادرار زرد تیره یا نارنجی، سردرد و اسهال در شخص ایجاد می شود. انتظاری با تاکید به اینکه اولین اقدام برای بهبود فرد گرمازده، قرار دادن بیمار در سایه و محیط خنک و شست و شوی او با آب ولرم و در صورت بروز اسهال، ضعف و بی حالی مراجعه به پزشک است، مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل تابستان و رعایت اصول پیشگیرانه از کاهش آب و الکترولیت بدن را به روزده داران متذکر شد و برای در امان بودن از
ضدعفونی بدن و تصفیه خون با لیموترش
لیموترش استفاده کنید. همچنین برای اینکه مطمئن شوید شیر بریده است یا نه می توانید چند قطره از آب لیموترش در شیر بچکانید و بعد هم بزنید. اگر شیر حالت دانه دانه پیدا کرد، معلوم است که بریده است و قابل استفاده نیست. آب تازه لیموترش اثر قلیایی کننده و ضداسیدیته معده دارد، زیرا لیموترش دارای مقداری اسید سیتریک است و هنگامی که این اسید وارد بدن می شود جذب و اکسیده می شود و پس از تغییراتی تولید کربنات و بی
نسخه طلایی ابن سینا برای خواب بهتر
حالت شدیدتر خروپف است. افرادی که به آپنه دچارند در شب اکسیژن خوبی دریافت نمی کنند و در روز مدام از خواب آلودگی شکایت دارند. این افراد معمولا گردن کوتاه تری دارند و همان درمان های لاغری و غبغب برای این افراد هم توصیه می شود. اگر به آپنه دچار هستید، ورزش کنید و به مدت هفت، هشت دقیقه از سونای خشک استفاده کنید. از غذا هایی مثل برنج که باعث تنگ شدن مجرای تنفسی یا ایجاد غبغب می شوند هم صرف نظر کنید
لاغری موجب تقویت روابط زناشویی می شود؟
ها ترس از دست دادن هویت، اعتماد به نفس یا موقعیت بر تر خود نسبت به طرف مقابل دارند. خطر ابتلا به سرطان در شما کاهش می یابد می دانید که سیگار کشیدن و در معرض نور خورشید و تشعشع بودن می تواند موجب بروز سرطان شود، اما چاقی نیز به همان میزان با چند نوع سرطان مرتبط بوده است. اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان
پیشگیری از سردردهای تنشی
خواب، خستگی، خستگی چشم، ضربه یا تکان سریع و طرز نامناسب قرارگیری بدن هستند.این مشکلات می توانند موجب وخیم تر شدن سردردهای تنشی موجود هم بشوند. سردرد های تنشی عموما به دارو های مسکن های بدون نیاز به نسخه (OTC) پاسخ می دهند. با این وجود مسکن ها تنها علائم سردردهای تنشی یعنی درد را بدون پرداختن به علت بروز آنها (گرفتگی و انقباض ماهیچه ها) هدف قرار می دهند. مورد توجه قراردادن و بررسی علت
پوست اندازی سرمایه داری
را به سمت بازار مسکن کشاند. حباب مسکن به تدریج شکل گرفت. آیا همین حباب باعث بحران مالی شد؟ حباب های اقتصادی به اندازه کافی خطرناک اند، اما آنچه بخش اعتباری امریکا را به لبه سقوط کشاند صرف وجود چنین حباب هایی نبود. بعد از چند دور مقررات زدایی، وال استریت، که به اسبی افسارگسیخته می ماند، در عطش سود بیشتر می سوخت. این بار چاره کار ابداعات اعتباری بود: طراحی و استفاده از مشتقات
دارویی برای کاهش وزن و کم وزن ماندن
فراهم کرده بود. لیراگلوتاید از سال 2010 در آمریکا برای درمان افراد مبتلا به دیابت در دسترس بوده است. این دارو عمل یک هورمون طبیعی به نام پپتید شبه گلوکاگونی یک را تقلید می کند. این هورمون از روده انسان آزاد می شود و باعث کاهش گرسنگی، افزایش سیری و کند شدن سرعت تخلیه محتویات معده به درون روده می شود. سازمان غذا و داروی آمریکا لیراگلوتاید را در دسامبر 2014 برای درمان چاقی (با دوز بالاتری
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
افراد معمولا گردن کوتاه تری دارند و همان درمان های لاغری و غبغب برای این افراد هم توصیه می شود. اگر به آپنه دچار هستید، ورزش کنید و به مدت هفت، هشت دقیقه از سونای خشک استفاده کنید. از غذا هایی مثل برنج که باعث تنگ شدن مجرای تنفسی یا ایجاد غبغب می شوند هم صرف نظر کنید. اگر عادت دارید از شب تا صبح یکسره بخوابید، خوب است بدانید طب سنتی با این خوابیدن های یک تکه اصلا موافق نیست. برای خوابی
افطارهایی به سادگی چای و خرما
عقیق :روزه داری و افطار در ماه مبارک رمضان از جمله اموری است که در سیره معصومین(ع) به ویژه پیامبر گرامی اسلام(ص) آداب فراوانی برای آن نقل شده که ما در این یادداشت می کوشیم که با بیان سیره معصومین(ع) و بزرگان دین به آسیب شناسی شیوه تجملاتی افطار در زمان کنونی و بیان اشکالات آن بپردازیم. آنچه از سیره پیامبر بزرگوار اسلام(ص) به ما رسیده این است که افطار برای شخص روزه دار بسیار ساده تر از آن
دلایل خواب آلودگی بعد از خوردن غذا
شود، بنابراین فرد احساس می کند جلوی چشمش را بخار گرفته و حواسش درست کار نمی کند و تا دو سه ساعت این حالت کسالت را با خود به همراه می کشد. این متخصص طب سنتی بیان کرد: توصیه می کنیم, در زمان سحری برای خوردن وقت بیشتری اختصاص داده شود. شب را زودتر بخوابند تا سحر زودتر بیدار شوند و غذا را با حوصله مصرف کنند, غذا را نیز خوب بجوند تا معده نیز غذا را به خوبی هضم کند، بلافاصله بعد از غذا نیز
روش های تقویت فکر و جسم در طب سنتی
خاکشیر برای رفع عطش بسیار کارساز است. -بسیاری از افراد گرمای هوا و مصرف موادغذایی گرم موجب بروز جوش های پوستی می شود که مصرف این بذرها همراه با آب گرم و کمی شکر یا نبات می تواند به رفع جوش های صورت نیز کمک کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: می توان از تخم ریحان، آبلیمو و عسل نوشیدنی تهیه کرد که به قوت بدن کمک می کند. یعنی شربت عسل و آبلیمو که در آن یک قاشق مرباخوری تخم ریحان در آن ریخته شده باشد.
آیا آب قم به نیترات آلوده شده است؟ / وزارت نیرو به مردم گزارش دهد
نبوده و باعث اختلال در رسیدن اکسیژن به بدن خواهد شد و در صورت تداوم، منجر به خفگی و مرگ می شود. ستاد گروه خاک شناسی و عضو هیأت علمی دانشگاه صنعتی اصفهان، تصریح می کند: علایم این بیماری، رنگ متمایل به آبی مخصوصاً دور چشمها، دهان و لبها؛ سردرد می باشد و بیشتر در کودکان زیر 6 ماه اتفاق می افتد. نیترات موجود در آب آشامیدنی یا مواد غذایی باعث ایجاد اختلالات تنفسی و خونی در کودک می شود و عامل
به هیچ وجه این مواد غذایی را قبل از خواب نخورید
سیریال به همراه شیر بخورند اما بهتر است مراقب باشید چه نوعی از آن را انتخاب می کنید. سیریال ها معمولاً میزان بالایی قند تصفیه شده در خود دارند و سرشار از کربوهیدرات هستند. اینها باعث بالا رفتن قندخون شده که باعث می شود بدنتان دیگر به حالت آرامش قبل از خواب نرسد. به جای مصرف سیریال های پرقند، سیریال های سالم تری انتخاب کنید. آنها که از غلات کامل و قند بسیار پایین درست شده اند
چرا در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید. - از کشیدن سیگار بپرهیزید چراکه می تواند باعث سردرد یا تشدید آن شود . - برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. - داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید .
معجزه ی ویتامین ها در پیشگیری از سرطان ها
که بدن سلول های آسیب رسان را از بین ببرد و این امر سرعت پیشرفت سرطان را افزایش می دهد اولی(هیپرویتامینوزA) می تواند مشکلات جدی در کبد ایجاد کند و احتمال ابتلا به سرطان را در افرادی که مشروبات الکلی زیادی مصرف می کنند و نیز سیگاری ها و افرادی که در تماس با آزبست بوده اند، افزایش دهد. هیپرویتامینوز D باعث ازدیاد کلسیم در بدن می شود و اختلالاتی در عملکرد کلیه ها، قلب و ... ایجاد می
دیابتی ها خشکبار و روغن زیتون مصرف کنند
، مصرف ماهی نیز دوبار در هفته به بیماران دیابتی توصیه می شود، به این افراد توصیه می شود از روش های پخت آب پز، بخارپز، تنوری کردن و کباب کردن به جای سرخ کردن استفاده کنند، از شیر و فرآورده های لبنی کم چرب استفاده کنند، برای کنترل وزن در حد مطلوب، انجام ورزش و فعالیت های بدنی مناسب و رعایت رژیم غذایی صحیح زیر نظر پزشک و کارشناس تغذیه نیز توصیه می شود. انجام فعالیت های ورزشی متناسب با شرایط و وضعیت
چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم
استخوان است و تراکم استخوان در بیماری کاهش می یابد. وی ادامه داد: این بیماری بیشتر در سنین بالا خصوصا در زنان و با ورود به دوران یائسگی بسیار شایع است.چرا که در این دوره از سن میزان هورمون استروژن به میزان قابل توجهی در زنان کاهش می یابد. علائم نشان دهنده پوکی استخوان وی در پی آن احتمال حالت شکنندگی در زنان به شدت بالا خواهد رفت. این متخصص ارتوپد تصریح کرد
آیا آجیل مانده کبد را سرطانی می کند!
عبارتی مصرف بیش از حد الکل، سابقه هپاتیت، استفاده از استروئیدهای آنابولیک توسط برخی از ورزشکاران برای افزایش حجم عضلات خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می دهد. آمارهای جهانی سرطان کبد کبد نقش مهمی در متابولیسم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها و هورمون ها دارد. متاسفانه این سرطان در کل جهان و ایران رو به افزایش است و کسانی که کبد چرب دارند متاسفانه در آینده خطر
خطرات مصرف داروهای سوزش سر دل بر سلامتی
مدفوع رقیق پیدا کنند که معمولا در هفته اول تا سوم استفاده از آن اتفاق می افتد. در صورتیکه این شرایط 5 تا 7 روز ادامه یابد بیمار باید پزشک را در جریان قرار دهد. گاهی ممکن است پزشک با تغییر عنوان تجاری دارو مشکل را حل کند. در هر صورت پزشک موظف است پس از هر بار مراجعه بیمار از او در مورد نشانه های سوزش سردل سوال کند. اگر یک بیمار با مصرف PPI به مرحله ای برسد که دیگر نشانه ای از بیماری نداشته
مراقبت بهداشت غذایتان در تابستان باشید!
به گزارش شفا آنلاین ، با توجه به آنکه در فصل گرم تابستان قرار داریم توجه به نگهداری و بهداشت مواد غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چراکه با قرار گیری غذا در معرض آلودگی، گرما و فساد سلامت انسان به خطر می افتد. باید گفت مواد غذایی به خصوص نوع پخته شده آن اگر خوب و درست نگهداری نشود دچار آلودگی و فساد شده و باعث مسمومیت افراد می گردد. گفتنی است که علاوه بر رعایت بهداشت مواد غذایی
دیابتی های نوع 1 می توانند روزه بگیرند؟
های تغذیه ای جهت افراد روزه دار پرداخت و بیان کرد: این افراد باید موارد کلی تغذیه دیابتی را رعایت کنند و البته مواردی که بویژه در زمان روزه داری با ساعات طولانی تابستان قابل توجه است از جمله جلوگیری از کم آبی بدن، خودداری از مصرف مقادیر زیاد غذا در یک وعده (جدا کردن وعده افطار از شام)، عدم مصرف تنقلات و غذاهای پرچرب، خودداری از مصرف انواع میوه جات در یک زمان و مهم ترین موضوع تغذیه ای برای بیماران
بعد از غذا، میوه نخورید
حیدرزاده فوق تخصص تغذیه با اشاره به زمان خوردن میوه اظهار کرد: اگر میوه را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنی دارند. در این حالت بدن با مقدار زیادی انرژی روبرو می شود که این انرژی برای بدن مضر است. برای مثال در نظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید. تکه میوه آماده است که مستقیماً وارد معده تان و بعد به روده تان شود، اما به دلیل آن دو تکه نان از ورود
راه هایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان
و گاها دل درد و همچنین رقیق شدن شیره گوارشی و اختلال در هضم می شود و توصیه می شود بعد از افطار افراد به تدریج تا قبل از خواب از انواع میوه و سایر مایعات به خصوص آب برای جبران کم آبی بدن استفاده کنند. آزادبخت همچنین گفت: یکی دیگر از راهکارها برای پیشگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان مصرف میوه و سبزی و انواع سالاد است. برای این منظور می توان سالادهایی که بیشترین مواد تشکیل دهنده آن گوجه فرنگی، خیار و کاهو البته بدون سس مایونز است، مصرف کرد چون این با خوردن این سبزی ها احساس تشنگی کاهش می یابد. ...
با بیماری کبد چرب چه کنیم؟
سلامت خانواده،با بیماری کبد چرب چه کنیم،با بیماری کبد چرب چه کنیم و چه مواد خوراکی می توانند برای این عارضه مضر باشند و به شدت آن بیافزایند؟ بیماری کبد چرب، قابل پیشگیری و قابل درمان است اما به دلیل اینکه هیچ نشانه ای ندارد، ممکن است زمانی بیمار متوجه آن بشود که برای درمان دیر شده باشد، به همین دلیل اولین راه پیشگیری از آن است. خیلی از مواد غذایی که در روز مصرف می کنید، می
کارگر فداکار پتروشیمی مارون درگذشت
گویند که در حال کما هم نیست آنها می گویند او را در حالت بیهوشی سبک نگه داشته ایم تا شرایط او بهبود یابد و ترمیم سوختگی هایش بدون تحرک او زودتر انجام شود. شهرام بعد از حادثه به هوش بود و هوشیاری کامل هم داشت. تا کنون دو عمل جراحی ترمیمی روی پوست دست و بدن شهرام محمدی انجام شده است که آخرین آن همین امروز (سه شنبه) بوده است. شهرام محمدی کارگر شجاع 34 ساله پتروشیمی مارون ماهشهر 13 سال سابقه کار
خون در مدفوع یعنی سرطان؟!
به گزارش شفا آنلاین ، اگرچه هموروئید می تواند دردناک باشد اما معمولا خطرناک نیست. با این حال بسیاری از مبتلایان با عود علائم شان پس از درمان نگران می شوند که مبادا هموروئیدشان تبدیل به سرطان مقعد یا روده بزرگ شده باشد. اما آیا واقعا چنین خطری وجود دارد؟! دکتر امیر کشوری، جراح کولون و رکتوم و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران شما را در این زمینه راهنمایی می کند. همه انسان ها هموروئید دارند! هموروئید به شبکه های و
دانستنیهای جالب درباره حس چشایی و مزه ها
های عصبی حامل پیام های چشائی در مسیرشان از زبان به مقصد مغز، از گوش داخلی عبور می کند. به همین خاطر است محققان در حال تحقیق بر روی ارتباط بین بیماری های گوش و مصرف بالای غذاهای چرب هستند. حتی اگر ارتباطی هم وجود نداشته باشد، بهتر است برای حفظ سلامتی از این دست غذاهای چرب دوری کنید، گرچه کار دشواری است! √ کرفس، گوشت خوک و قارچ های خوراکی بزرگ حاوی اندروستنون است که یک ترکیب آروماتیک بوده
سه علت اصلی سکته مغزی در ایران
منشأ آن تصلب عروق مغز است و معمولاً در افراد بالای 55 سال اتفاق می افتد یکی از دلایل سکته های مغزی است. به گفته وی تحقیقات نشان می دهد سکته های مغزی که بر اثر گرفتگی رگ اتفاق رخ می دهد در ایران 10 سال زودتر از سایر کشورهای دنیا است. همچنین عوامل دیگری مانند ژنتیک، افزایش فشار خون، بیماری قند، مصرف سیگار، مواد مخدر، کم تحرکی، چربی بالا و چاقی جزو عواملی است که منجر به تسریع در ایجاد تصلب
