هشدار/هر روز حمام نروید/نکاتی مهم

از ترکیب سیر و آویشن برای پاکسازی ریه هااستفاده کنید

محققان خبر از ساخت اولین چسب مسکن ایبوپروفن می دهند

با این 7 روش سلامت ریه های خود را تضمین کنید

به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب قصد داریم راه های موثر برای سلامت ریه ها را بشناسیم.انجمن ریه ایالات متحده 7 راه را برای ارتقای سلامت ریه و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری انسدادی مزمن ریوی پیشنهاد کرده است: افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها: مصرف آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامت کلی بدن اگرچه مفید است اما مواد غذایی سرشار از این مواد و گلوکوزینولات ها (ترکیبات بیولوژیکی و ضد سرطان ...

آشنایی با خواص ریحان و فواید درمانی آن

بخورید . به طورکلی ریحان برای بیماری التهاب روده، معده، سو هاضمه و یبوست بسیار مفید است . مواد موثر موجود در ریحان برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است و به پیشگیری از تصب شرایین و بیماری های قلبی عروقی کمک میکند. در حقیقت سبزی ریحان سرشار از موادی مانند بتاکارون و کاروتنویید که با افزایش کلسترول خون مبارزه می کنند و منبع بسیار خوبی از منیزیم است، بنابراین جریان خون را به قلب و سایر نقاط بدن بهبود می ...

برای تقویت حافظه خیار میل کنید

...، کلسیم، مواد معدنی و بتا کاروتن فراوانی می باشد که برای دستگاه ایمنی، پوست و چشم مفید است. متن کامل اظهارات ایشان در ژورنال تغذیه ی پاکستان به چاپ رسیده است. میوه ی خیار کالری، کربوهیدرات، سدیم، چربی و کلسترول بسیار پایینی دارد. یک وعده خیار( تقریبا 52 گرم) دارای 16 کالری، 4% پتاسیم، 3% فیبر، 4% ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A و منیزیم مورد نیاز روزانه ی بدن شما را تامین می کند ...

از خواص شگفت انگیز میوه ستاره ای چه می دانید؟

نتیجه بدن را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند میوه ستاره ای به علت دارا بودن فلاوونوئیدها، یک ضدالتهاب قوی است که برای درمان اختلالات پوستی مانند پسوریازیس و درماتیت کاربرد دارد. این میوه سرشار از آب می باشد که به هیدراته و مرطوب شدن پوست کمک می کند. همچنین منبع خوبی از روی است که از آکنه جلوگیری نموده و برای درمان پوست های چرب استفاده می شود. آنتی اکسیدان های ...

کلسترول خود را با این پنج غذا پایین بیاورید

، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند. لذا استفاده متناسب و متنوع از میوه ها در کنترل کلسترول خون مفید خواهد بود. همه چربی ها بد نیستند. شما به چربی های خوب نیاز دارید. چربی خوب شامل روغن های زیتون، کانولا، دانه کتان، گردو،بادام زمینی و روغن کنجد است. این چربی ها به کاهش التهاب داخلی، کاهش میزان کلسترول، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. ...

متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!

.... پنیرهای شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می توان خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 ...

با این ماسکهای خانگی، موهای تان را در تابستان تقویت کنید!

شیمیایی بکاهید. ماسک های گیاهی طبیعی همچنین می توانند از بروز شوره، خارش و قرمزی ، قارچ کف پوست سر ، خشکی و ریزش موهای سر به دلیل رنگ و دکلره کردن های پیاپی و نیز استفاده از اتوی مو و سایر محصولات آرایشی مرتبط با موها بکاهند. یکی از اشتباهات افراد شست و شوی زیاد و چندین دست موها با استفاده از شامپو هنگام استحمام است که باعث آسیب دیدن مو و خشکی آنها می شود، همچنین استفاده از ...

زنان پوکی استخوان را جدی بگیرند + نشانه ها و راه های مقابله

این دانسیته در ستون فقرات 5/6 درصد و استخوان بالای پا 4/5 درصد پایین تر است و در آقایان این کاهش در ستون مهره ها به طور متوسط 8/13 درصد و در استخوان بالای پا 6/4 درصد است. پوکی استخوان چگونه منجر به شکستگی می شود؟ حدود 5 درصد زمین خوردگی ها منجر به شکستگی می شوند. مسلما استخوان هایی که استحکام کافی برای حفظ تعادل بدن را نداشته باشند، براحتی متعاقب نیروهای جزیی مثل زمین خوردن و ...

معجزه سرکه بر پاها!

توانید از این محلول به مدت 10 روز برای درمان مشکل پای ورزشکار استفاده کنید. این محلول باعث تسکین خارش و پوسته پوسته شدن پوست می شود. سرکه برای درمان قارچ ناخن انگشتان پا سرکه سیب در درمان قارچ ناخن های انگشتان پا موثر است. برای این کار نیاز به یک لیوان سرکه سفید (250 میلی لیتر) و آب تا جایی که روی پاها را بپوشاند دارید. ابتدا آب را گرم کنید تا ولرم باشد. سپس آن را در تشت ...

موادی که کلسترول بدن را پایین می آورد

برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه حداقل 3 گرم جو دو سر میزان این کلسترول را تا 7 درصد کاهش می دهد. سبوس جوی دو سر همچنین حاوی آنتی اکسیدانی به نام پلی فنولیک است که منجر به جلوگیری از التهاب و تشکیل پلاک ...

تشنگی با مصرف این نوشیدنی طبیعی به سراغتان نمی آید!

بیان اینکه افرادی که آب به مقدار کافی در طول روز استفاده نمی کنند دچار مشکلات جدی پوستی از قبیل افتادگی یا خشکی پوست می شوند، تاکید کرد: خستگی، بی حالی، سنگ کلیه، یبوست و بواسیر از دیگر عوارض کم آبی بدن به شمار می آیند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: اشخاصی که آب کافی نمی نوشند اغلب دچار غلبه سودا یا صفرا (مزاج های خشک در طب سنتی) شده پس اشخاص باید روزانه پنج تا 6 لیوان آب بنوشند ...

آشنایی با بیماری های استخری/ چرا داخل استخر دمپایی ضروری است؟

تواند فرد دچار قرمزی و احساس سوزش شده و سپس حالت پوسته ریزی به همراه دارد. بدیهی است به دنبال تماس های طولانی و مکرر با آب عوارض ویروسی از جمله بدخیمی های پوستی می تواند ایجاد شود همچنین احتمال ایجاد واکنش های حساسیت تماسی نیز در اثر مواجه با آب استخر حاوی کلر برای افراد مستعد وجود دارد. این متخصص پوست و مو اظهار داشت: کلر موجود در آب استخر می تواند باعث تغییر رنگ موها و کمرنگ و کدر شدن آن ...

خوراکی هایی که روند پیری پوست را تسریع می کنند

به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود. قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانند به شکل گیری التهاب مزمن در بدن نیز منجر شوند. در برخی موارد التهاب حالتی خوب محسوب می شود زیرا روشی است که بدن برای بهبود بیماری یا آسیب دیدگی استفاده می کند. اما التهاب مزمن با شرایطی مانند چاقی، بیماری قلبی، و دیابت پیوند خورده است و همچنین برای سلامت پوست نیز خوب نیست. غذاهای التهاب آفرین مواد ...

آسیب های نور خورشید را در فصل گرم، با 4 ماده غذایی از بین ببرید!

یک تصور غلط رایج این است که استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری می کنند. اما به هر حال نمی توان به طور کامل جلوی اشعه خورشید را گرفت. به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigestقرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه ...

چه موقع هندوانه بخوریم؟

به گزارش بولتن نیوز ، که با توجه به خواص درمانی این میوه و توصیه به مصرف آن در ایام روزه داری، پرسش هایی در این خصوص مطرح شده است که برای یافتن پاسخ آن با دکتر سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش به گفت وگو نشسته ایم. هندوانه و رفع گرمای درون بدن اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت هایی از سطح بدن همچون دست و پا و سر و ...

ارتباط عجیب رانندگی با سرطان در تابستان

به گزارش بولتن نیوز ، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند رانندگی در زمانی که اشعه خورشید بسیار شدید است از جمله زمان ظهر می تواند سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری ها و آسیب های پوستی از جمله سرطان در فرد راننده و سرنشینان حتی با وجود بسته بودن پنجره ها شود. در این تحقیق دانشمندان دریافتند سمت چپ بدن راننده که در کنار پنجره خودرو قرار می گیرد 6 برابر بیشتر از سمت راست که از پنجره ...

خطرات عینک های آفتابی غیراستاندارد/ ویژگی های یک عینک آفتابی مناسب چیست؟

در سنین بالا رخ می دهد و سبب کاهش متوسط تا شدید بینایی شده اما همه افراد مسن به این بیماری گرفتار نمی شوند، محافظت در برابر نور ماورا بنفش خورشید نیز در پیشگیری از این بیماری موثر شناخته شده است. بنابراین استفاده از عینک های آفتابی بخصوص در افرادی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، توصیه می شود. به گفته وی، اشعه خورشید همان طور که برای بدن خیلی مفید است اما مقدار زیاد آن می تواند تمامی ...

خوشبو کردن بوی عرق بدون استفاده از اسپری

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با شروع فصل گرم تابستان میزان عرق کردن در بدن افراد بالا می رود و یکی از نگرانی های مردم آشنایی با روش های مقابله با بوی بد عرق و هم چنین نحوه خوشبو کردن عرق در بدن است در این مقاله دکتر سلام شما را با اطلاعات مفید و کاربردی در خصوص از بین بردن بوی بد عرق آشنا می نماید. عرق زیربغل برای خیلی از افراد آزاردهنده می باشد. اطلاع از نحوه متوقف ...

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

رژیم غذایی را عاملی در کمک به پیشگیری از مشکلات سلامت می دانند که احتمال مواجهه با آنها پس از 40 سالگی افزایش می یابد. تمشک افت سلامت روده و مشکلات مرتبط با گوارش نادرست با انواع بیماری های خودایمنی مرتبط با التهاب که زنان را از اواسط عمر خود تحت تاثیر قرار می دهند، پیوند خورده است. کمبود فیبر غذایی بخشی از مشکل محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر 20 تا 30 گرم است ...

مصرف انگور و پیشگیری از پوسیدگی دندان

انگور سرشارازآنتی اکسیدان ازجمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروآنتوسیانیدین است. این آنتی اکسیدان ها از بدن در برابررادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث تقویت بافت ها وارگان ها می شود. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین های C و E و بتاکاروتن موجود درهسته انگوربه مدت 33 روز در بدن فعال می شود و با عناصر مضر و آسیب رسان مقابله می کند. اسید لینولئیک موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است ...

فواید ترب ، سبزی غده ای درمان گر

برای پوست بسیار مفید هستند. آب موجود درتربچه به مرطوب سازی پوست کمک می کند. مقداری تربچه ی له شده را در یک کیسه کتانی قراردهید و بر روی پوست صورت قراردهید. تربچه دارای خاصیت ضدخارش است و درمان مؤثری برای تسکین خارش ناشی از گزش پشه و زنبور است. آب تربچه درد و تورم محل گزش را کاهش می دهد و باعث تسکین آن می شود تربچه حرارت بدن را پایین می آورد و التهاب تب را کاهش می دهد. نوشیدن آب تربچه در این حالت ...

نکاتی که مبتلایان به سیروز کبدی باید بدانند

استفاده کنید. بینی خود را محکم و با قدرت تخلیه نکنید. شما نیاز بیشتری به مصرف ویتامین K دارید؛ برای این منظور روزانه حداقل 100 گرم کاهو یا اسفناج میل کنید و در صورت بروز خونریزی از هر نقطه ای از بدن و با بروز خونریزی زیر جلدی (کبود شدن خودبخودی پوست) بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. علویان با بیان اینکه نارسایی کلیه هم یکی از عوارض سیروز کبدی است، گفت: در نتیجه اختلال در توزیع خون رسانی به ...

بینی این زن به سرعت در حال رشد کردن است +تصاویر

روند رشد این اکنه پیشگیری نمی کنند. اکنه روزاسه در واقع نوعی التهاب و قرمزی مزمن پوست، به ویژه بینی است. برخلاف نامش، اکنه نیست و بیشتر اشخاص با رنگ پوست روشن را درگیر می کند. ایکارد در مورد اثرات مخرب این بیماری روی صورتش بیان داشته: این فرم غیرطبیعی بینی باعث می شد من از خانه بیرون نرفته و با دیگران ارتباط برقرار نکنم. پس از تشخیص راینوفیما من تا مدت های مدیدی از اضطراب و ...

مصرف هورمون رشد بعد از این سن صحیح نیست!

استخوانی افراد تا قبل از سن 18 سالگی می شود. این متخصص پزشکی ورزشی، رشد طولی افراد را مدیون ژنتیک، نوع تغذیه و هورمون رشد دانست و افزود: درصورتی که هورمون رشد بعد از 18 سالگی به شکل مصرفی وارد بدن شود، نه تنها منجر به رشد طولی ورزشکاران نمی شود، بلکه باعث پهن شدن استخوان گردیده و به مرور زمان به علت افزایش فشار مغز، سردردهای دائمی در فرد بروز کرده و باعث پرخاشگری، بی خوابی، و ضخیم شده صدا ...

مواد غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید

کسانی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند مضر می باشد. هزاران سال است که این ادویه به عنوان یک راه حل بسیار مناسب برای از بین بردن حالت تهوع، استفراغ ، نفخ های صبحگاهی ، ، از دست دادن اشتها ، و قولنج می باشد. اما بهتر است که آن را در حد اعتدال مصرف کنید چرا که مصرف زیاد زنجبیل می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و خوردن بیشتر از 2 تا 4 گرم در روز از آن باعث سوزش سر دل می شود. توت ...

گیاهان دارویی برای سلامت و زیبایی پوست

که بیشتر از دو سال عمر دارد استفاده نکنید. سعی کنید ادویه جات خود را در قفسه های تاریک نگه دارید زیرا نور و گرمای ناشی از خورشید و اجاق گاز می تواند قدرت آن ها را کاهش دهد. (خواص دارچین) با اینکه سیر می تواند یک ماده بدبو برای بیشتر افراد باشد اما برای حفظ سلامت موهای شما ضروری است. فولیکول های مو به مواد مغذی نیاز دارند تا بتوانند مویی سالم و ضخیم ایجاد کنند. زمانی که مواد غذایی مناسب ...

روغن نارگیل و زیبایی مو

می توان برای حفظ زیبایی پوست، مو، دندان، بدن و ... استفاده کرد که به اختصار به برخی از آن ها اشاره می کنیم: پاک کننده ی آرایش، بالم لب، مرطوب کننده پوست، پاک کننده ی براش های آرایشی، روغن ماساژ، تسکین آفتاب وختگی و درمان نیش حشرات. روغن نارگیل همه کاره در زیبایی اگر موهای خشکی دارید می توانید آن را به طور کامل به روغن نارگیل آغشته کنید و سپس با یک کیسه ی پلاستیکی ...

شلیل و ارزش تغذیه ای آن

خود کنید. شلیل طیف وسیعی از آنتی اکسیدان های قدرتمند و ترکیبات فنولی را در خود دارد و می تواند فیبر مورد نیاز بدن را تامین نماید. وجود ویتامین های فراوان در شلیل باعث شده است این میوه یکی از میان وعده های خوب برای افراد باشد. شما می توانید ویتامین هایی همچون ویتامین A ، B1 ، B2 ، ویتامین B3 ،اسید پانتوتنیک، ویتامین B6 ، فولات، ویتامین C اسید اسکوربیک، ویتامین E آلفا توکوفرول و ویتامین K فیلوکینون را ...