سایر منابع:
سایر خبرها
برنج بنفش موجب کاهش وزن می شود
برنج بنفش برای بهبود سلامت دستگاه گوارش، سلامت قلب، کاهش کلسترول، تنظیم سطح قند خون و سلامت کبد و بهبود عملکرد مغز بسیار مفید است. برنج بنفش علاوه بر این که در آسیایی جنوب شرقی یک دانه بسیار محبوب است، به عنوان یک مکمل بیولوژیکی فعال نیز استفاده می شود. برنج بنفش که به نام برنج سیاه نیز شناخته می شود؛ در چین باستان به جهت داشتن قدرت درمانی و کیفیت تغذیه ای بالا؛ بسیار قابل
نحوه مصرف ریواس
روی در مصرف آن می تواند باعث آسیب به دستگاه گوارش و کلیه ها و جلوگیری از جذب کلسیم و منیزیم شود. بنابراین خطر پوکی استخوان را بالا می برد. افراد بالغ در روز مجاز به مصرف 10 گرم اکسالیک اسید و کودکان مجاز به مصرف 3 تا 4 گرم از این ماده هستند. البته این میزان اکسالیک اسید از چند کیلوگرم ریواس به دست می آید، بنابراین مصرف متعادل این گیاه نه تنها خطری ندارد بلکه خواص بسیار زیادی را هم به بدن می رساند
رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان
کند. وی تأکید می کند: بازگشت یکباره مصرف غذا در وعده های غذایی هیچ اشکالی ندارد. البته به شرطی که افراد مراقب میزان دریافت چربی، نمک و شکر باشند و نباید هیچ یک از این مواد بخصوص شکر را بیش از اندازه مصرف کنند. استفاده از چهار گروه غذایی میوه ها و سبزی ها، نان و غلات، گوشت، حبوبات و مغزها و شیر و لبنیات حتما باید در برنامه روزانه افراد باشد. مصرف مایعات را جدی بگیرید
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
وعده غذایی اضافه کرد یا از آن در پخت و پز و آشپزی استفاده کرد. روغن دانه کتان نیز در دسترس است که بیشتر برای اهداف موضعی استفاده می شود، اما می توان در تهیه غذا نیز از آن استفاده کرد. مقدار بیش از اندازه یک یک چیز خوب نیز می تواند بد باشد از آنجایی که مصرف بیش از اندازه دانه های کتان می تواند به مشکلات دستگاه گوارش منجر شود، مصرف بیش از 50 گرم از آن در روز توصیه نمی شود. برای حفظ شرایط ایمن و بهره مندی از فواید این دانه معجزه گر دو قاشق غذاخوری از پودر دانه کتان یا سه قاشق غذاخوری از دانه های کامل را در روز مصرف کنید. ...
ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
از مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود به رژیم غذایی را عاملی در کمک به پیشگیری از مشکلات سلامت می دانند که احتمال مواجهه با آنها پس از 40 سالگی افزایش می یابد. تمشک افت سلامت روده و مشکلات مرتبط با گوارش نادرست با انواع بیماری های خودایمنی مرتبط با التهاب که زنان را از اواسط عمر خود تحت تاثیر قرار می دهند، پیوند خورده است. کمبود فیبر غذایی بخشی از مشکل محسوب می شود
یک رژیم غذایی مناسب برای بعد از پایان ماه رمضان
ویتامین ها را نیز به اندازه کافی دریافت کند. به گزارش اینتیتر به نقل از جام جم، وی تأکید می کند: بازگشت یکباره مصرف غذا در وعده های غذایی هیچ اشکالی ندارد. البته به شرطی که افراد مراقب میزان دریافت چربی، نمک و شکر باشند و نباید هیچ یک از این مواد بخصوص شکر را بیش از اندازه مصرف کنند. استفاده از چهار گروه غذایی میوه ها و سبزی ها، نان و غلات، گوشت، حبوبات و مغزها و شیر و لبنیات حتما باید
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
مصرف کنید. علاوه بر این ها می توانید از تخم مرغ نیز برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید. تاریکی دید در شب از علائم کمبود ویتامین A است و حتما می دانید که هویج برای تقویت قوه بینایی مفید است. این سبزی نارنجی و پرطرفدار سرشار از بتاکاروتن است که پیش ساز ویتامین A محسوب می شود و در تقویت قوه بینایی نقش مهمی دارد. شب کوری یک اختلال بینایی می باشد، طوری که دید در تاریکی یا شب، به صورت
مبارزه با مواد مخدر، چرا یک وظیفه اجتماعی است؟
ایجاد درآمدهای جایگزین برای تولید کنندگان انجام گیرد. مدیر دفتر مبارزه بر ضد مواد مخدر و جرایم سازمان ملل متحد در گزارش سال دو هزار و هفت خود اعلام کرد اگر میخواهیم مسئله مواد مخدر در بلند مدت حل شود، باید با مسئله مصرف به صورت ریشه ای برخورد کرد. بنا به این گزارش، حدود دویست میلیون نفر یعنی 8.4 درصد مردم جهان مواد مخدر مصرف می کنند، این افراد بین پانزده تا شصت و چهار ساله هستند. این مسئول سازمان
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تامین سوخت بدن با غذا صورت می گرد بنابراین هرچه آگاهانه تر غذا بخوریم نتیجه گیریمان نیز بهتر خواهد بود. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به هرچه بهتر نتیجه گرفتنتان از ورزش کمک کنند. قهوه اگر از کسانی هستید که با لباس ورزشی تان از خواب بیدار می شوید و سپس برای انجام ورزش صبحگاهی از در بیرون می زنید باید
طرز تهیه سوپ خوشمزه با مواد دلمه
سوپ، غذایی که ماده اصلی تشکیل دهنده آن به طور عمده آب است و بنا به مورد مصرف و مواد تشکیل دهنده به صورت سرد یا گرم سرو می شوند. سوپ ها انواع مختلفی دارند و از انواع سبزیجات و گوشت ها در آن ها استفاده می شود. سوپ ها به طور کلی به دو دسته سبک و سنگین تقسیم بندی می شوند و از نظر انواع در چهار دسته سوپ های دسری، میوه ای، سرد و آسیایی جداسازی می شوند. یکی از این نوع سوپ ها، سوپ خوشمزه با مواد دلمه است
کلسترول خود را با این پنج غذا پایین بیاورید
/> در کنار برنامه غذایی صحیح با انجام ورزش منظم و تغییر شیوه های نادرست زندگی می توانید به طور شگفت آوری در کاهش کلسترول خون خود موثر باشید. از مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند جو ، جو دوسر، گندم و برنج سبوس دار استفاده کنید. این گونه مواد غذایی حاوی فیبر محلول بوده و با کلسترول در دستگاه گوارش ترکیب شده و باعث خروج آن از بدن می شود. این گونه مواد غذایی را به طور منظم در
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
به گزارش راوی نیوز، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین
تشکل های دانشجویی یکبار مصرف خود را به پیاده نظام جریان های رادیکال تبدیل کرده اند/ لزوم پیگیری حضور ...
محکومیت و انزجار از این اقدام، هر گونه حمایت از محکومان فتنه و گروه های غیرقانونی و زمینه سازی در جهت حضور این افراد را طبق ماده 18 بند 5 آیین نامه تشکل های اسلامی دانشگاه مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی مصوبه جلسه 448 مورخ 9 شهریور 1378 از مصادیق بارز اقدام مجرمانه و قابل پیگرد قانونی از سوی مراجع ذیصلاح می داند و حق خود را در پیگیری این اتفاق برای برخورد قانونی با بانیان این مراسم محفوظ می دارد تا دیگر شاهد این اعمال خودسرانه در دانشگاه نباشیم. انتهای پیام/
دانستنی هایی مهم در مورد لاکتوز
افرادی که بعد از مصرف محصولات لبنی دچار مشکل می شوند احتمالاً از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند. اگر شما هم بعد از نوشیدن شیر یا خوردن بستنی و خامه احساس می کنید معده تان به هم می ریزد احتمالاً دچار این مشکل هستید. نبض ما – لاکتوز، دی ساکاریدی متشکل از گلوکز و گالاکتوز بوده و غلظت متوسط آن در شیر گاو 8/4 درصد است. لاکتوز به عنوان قند موجود در شیر که دستگاه گوارش برخی افراد به علت فقدان
کاهش مصرف کربوهیدارت بدون تجربه نوسانات خلقی
انسولین در خون است. این شرایط می تواند به تغییرات جسمانی، مانند سردرد و لرز، و تغییرات عاطفی، مانند تحریک پذیری و افسردگی، منجر شود. افزون بر این، مغز بیش از هر اندامی دیگری در بدن انسان انرژی مصرف می کند و منبع سوخت مورد علاقه این اندام کلیدی کربوهیدارت ها هستند. هنگامی که کربوهیدارت مصرف می کنید، یک اثر هورمونی انتقال تریپتوفان به مغز را تحریک می کند و سپس تریپتوفان به سروتونین تبدیل می
فواید ترب ، سبزی غده ای درمان گر
میلی گرم سدیم 18 میلی گرم ویتامین آ 10 واحد ویتامین ب 1 0/03 میلی گرم ویتامین ب 2 0/03 میلی گرم ویتامین ب 3 0/03 میلی گرم ویتامین ث 25 میلی گرم خواص ترب سفید اشتها آور بوده، دستگاه گوارش را تقویت و به هضم غذا کمک می کند. خوردن انواع این ماده غذایی برای دفع سنگ کلیه و مثانه سودمند است. کلیه را فعال کرده و بر حجم ادرار می افزاید. آب ساقه های ترب، دفع کننده ی برونشیت، تنگی نفس و سرفه های خلط آور است
مواد غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید
اگر شما دقت کنید متوجه خواهید شد که خوردن دانه هایی ، از جمله دانه های آفتابگردان یا کدو ، باعث تحریک روده خواهند شد. این یکی از اصلی ترین مواد غذایی تند است که می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود . دکتر مک کاشلند می گوید : خوردن فلفل قرمز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می
ساحل گردی با چاشنی سرطان/ یکه تازی قلیان فروش ها در غفلت مسئولان بندرعباس
ایست که اغلب فروشنده ها و یا استفاده کنند های قلیان را جوانان و نوجوانان تشکیل می دهند. استفاده از طعم های مختلف در این قلیانهاموجب استفاده بیش از حد از این ماده خطرناک و سرطان زا در بین جوانان شده تا بخاطر گذراندن اوقات فراغت و یا دوره هم نشینی خانوادگی از آن استفاده می کنند. تنوع استفاده از تنباکوهای طعم دار نیز تاثیر زیادی در استفاده از این مواد در بین جوانان داشته به طوری
با رعایت دو اصل ساده می توانید بدون رژیم و ورزش، وزن کم کنید
طبق یافته های علمی جدید، فیبر می تواند کالری های دیگر را به خود جذب کرده و از گوارش آن ها پیشگیری نموده و در نهایت از بدن دفع نماید. به این ترتیب، از دیگر خواص فیبر باید به دفع کالری های اضافه اشاره کرد. فیبر در غذاهایی که حاوی دانه های کامل هستند یافت می شود از جمله می توان به انواع لوبیاها، آجیل، انواع توت ها، دانه های سبوس دار و غلات اشاره کرد. کاهش مقدار غذای مصرفی در هر
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
محققان رشته قلب و عروق کالیفرنیا در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف برخی میوه ها مانند خیار به دلیل دارا بودن پروتئین لکتین می تواند باعث ابتلای افراد به بیماری آلزایمر یا تشدید این عارضه شود . پروتئین لکتین ماده ای مفید برای محافظت از سیستم ایمنی گیاه است، اما زمانی که به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند
گیاهان دارویی برای سلامت و زیبایی پوست
که بیشتر از دو سال عمر دارد استفاده نکنید. سعی کنید ادویه جات خود را در قفسه های تاریک نگه دارید زیرا نور و گرمای ناشی از خورشید و اجاق گاز می تواند قدرت آن ها را کاهش دهد. (خواص دارچین) با اینکه سیر می تواند یک ماده بدبو برای بیشتر افراد باشد اما برای حفظ سلامت موهای شما ضروری است. فولیکول های مو به مواد مغذی نیاز دارند تا بتوانند مویی سالم و ضخیم ایجاد کنند. زمانی که مواد غذایی مناسب
شلیل و ارزش تغذیه ای آن
درمای بالا از بین می رود.شما می توانید شلیل رسیده و آماده را به مدت چند روز در فریزر نگهداری کنید . هسته یا دانه های شلیل حاوی مقادیر اندکی از سیانوژن است که بعد از بلع ممکن است متابولیزه شود. اگرچه این موضوع نادر است اما بلع غیر عمدی و ناآگاهانه مقادیر زیادی از هسته شلیل می تواند باعث ایجاد مسمومیت با سیانید شود. این هسته ها ممکن است باعث ایجاد مشکلات خفگی در کودکان کم سن و سال گردد. با وجود مواردی که بیان شد، میوه شلیل عاری از مواد آلرژی زاست و می توان آن را به خوبی مصرف کرد. اگر اولین باری است که شلیل مصرف می کنید بهتر است در مورد آن محتاط باشید. ...
پر پرندگان، مو و پراکنده شدن دانه گرده گیاهان در فضا از عوامل آلرژی زا هستند
(Oenothembicnnis) و غیره وجود دارند، می توانند با اثر ضدالتهاب که دارند شدت آلرژی را کاهش دهند. برای این کار بهتر است مقدار 500 تا 1000 میلی گرم از هر یک از آنها، 2 تا 3 مرتبه در روز بمدت یک ماه ضمن مصرف غذا مورد استفاده قرار گیرد. -مصرف ویتامین ب – کمپلکس، ویتامین C و بیوفلا و نوئیدها نیز اثرات مفید ظاهر می نمایند. -اگر آلرژی مجاری بینی با احساس خستگی و یبوست همراه باشد مصرف مقدار
اکسیر طول عمر و درمان بیماری ها
سرگیجه های ناشی از فشارخون استفاده می شود. مصرف این قارچ برای درمان فشارخون بالا توصیه شده است. اسیدهای ارگانیک موجود در کامبوجا ترکیبات آهنی سه ظرفیتی موجود در منابع گیاهی را به یون های دو ظرفیتی آهن تبدیل می کند. این مسئله آهن هایی با منشا گیاهی را بیشتر در دسترس بدن قرار می دهد. همچنین ویتامین C موجود در کامبوجا جذب آهن را افزایش می دهد. متخصصان، نوشیدن کامبوجا را به ویژه به افراد
درمان قاعدگی دردناک زنانه
اسیدهای چرب هستند را بیشتر کنید (همانند ماهی های آب سرد، آجیل، دانه های مغزدار همانند تخمه ها) مصرف خوراکی های پالایش یافته (Refined foods) همانند شکر، مواد غذایی حاوی "متیل گزانتین ها" (Methylxanthines) (از جمله قهوه و شکلات) را کاهش دهید. مصرف میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل (سبوس دار) را افزایش دهید. دریافت منیزیوم (400 میلی گرم در روز) و همین طور ویتامینB6 (100میلی گرم در روز) در
گندم : قصه غصه دار
جلوگیری از ضایعات محصولات کشاورزی و ضرر و زیان کشاورزان، دولت موظف شد همه ساله خرید محصولات اساسی کشاورزی (گندم، برنج، جو، ذرت، چغندرقند، پنبه وش، دانه های روغنی، چای،سیب زمینی، پیاز و حبوبات) را تضمین نموده و حداقل قیمت خرید تضمینی را اعلام و نسبت به خرید آنها از طریق واحدهای ذیربط اقدام نماید.” البته این ماده قانونی نافی آن نیست که دولت بهترین شیوه ، فرآیند و ابزار را انتخاب نماید . دولت
راه های کاهش وزن و پایین آوردن سطح انسولین
کامل و گزینه های حاوی سبوس جایگزین کنید: مواردی مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای . گاهی برای کاهش سریع سطح انسولین ممکن است درمانگر دستور دهد تمام کربوهیدرات ها را مدتی کنار بگذارید . هر نوع کربوهیدراتی که می خورید باید حاوی فیبر باشد. با این روش جذب گلوکز کند می شود و با سرعت کمی در جریان خون آزاد می شود . غذاهای حاوی کربوهیدرات که حاوی فیبر هم هستند: غلات کامل
اعمال قبل از بچه دار شدن، راهنمای معنوی
: سیب ترش، ماست ترش، ترشی، زعفران، یخ، زرشک، کرفس، سرکه و گشنیز. مخصوصا روی یخ، زعفران و زرشک تاکید بیشتری داشتند که حتی ممکن است موجب سقط شود. البته ایشان یادآوری کردند که خوردن مقدار کمی از اینها مثلا چند دانه زرشک روی برنج، مشکلی ایجاد نمی کند. اعمال روزانه: 1- هر روز 17 صلوات (به نیت 14 معصوم، انبیا و اولیا، شهدا و صالحین، صدیقین، ملائکه ی مقرب) 2- هر روز 70 بار
راهکارهایی برای رهایی از خستگی همیشگی
داشته و سطح انرژی بدن انسان را بالا نگه دارد.چربی های سالم، به ویژه تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط، در روغن نارگیل به راحتی گوارش می شوند و به عنوان شکلی از انرژی مستقیم استفاده می شوند. روغن نارگیل به حفظ سطوح انرژی کمک می کند.در صورت مصرف متعادل، روغن نارگیل می تواند به کاهش چربی شکمی، که خستگی آدرنال را افزایش می دهد، نیز کمک کند.روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک و بکر مصرف کنید. شما
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
انسان ها داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. البته کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی