سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها را هرگز با معده خالی نخورید
به گزارش تابش کوثر ، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی ؛ با اشاره به اینکه وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند، اظهار کرد: اکثر افراد هنگام گرسنگی در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند و این عادت بسیار خطرناک است. وی افزود: مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. وی با اشاره ...
چه مقدار آب و مایعات بنوشیم؟
فنجان آب بنوشید، کافی است اما نباید زیاد خود را درگیر این اندازه ها کنید. بعضی از روزها برحسب میزان فعالیتی که در طول روز داشته اید، نیاز به آب بیشتری دارید؛ در ضمن نوع تغذیه، وضعیت آب و هوایی و برخی عوامل دیگر در میزان مایعات دریافتی افراد تأثیر می گذارند. نوشیدن قهوه و یا هر نوع نوشیدنی کافئین دار دیگر باعث از بین رفتن آب بدن نمی شود. طی چند سال اخیر، دانشمندان تحقیقاتی را ...
اجتناب از مصرف نمک دریا و سنگ نمک
نیاز ما قابل تأمین از طریق خوراکی های دریایی نیست. در این صورت ما بایستی روزانه نیم کیلو ماهی مصرف می کردیم که با رژیم غذایی ما مطابقت ندارد یا همچون رژیم غدایی ژاپنی ها جلبک دریایی می خوردیم که آن نیز در برنامه غذایی ما ایرانی ها جایی ندارد. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران، گفت: از 20 سال پیش در کشور برنامه مقابله با اختلالات ناشی از کمبود ید اجرا شد که با اضافه کردن ید به نمک ...
اعمال ماه شوال/ استغفار و روزه گرفتن را مورد توجه قرار دهیم
یکی از آن ها خواندن سوره های مبارکی همچون انعام، یس و کهف است. باید توجه داشته باشیم که خواندن سوره های مبارک قرآن به تنهایی کافی نیست و افراد ضمن تلاوت این آیه های مبارک باید به معانی و مفاهیم نهفته در این آیات نیز توجه داشته باشند. دعا و استغفار کردن در ماه شوال نیز از جایگاه قابل تاملی در میان دینداران برخوردار است به گونه ای که اگر آن ها تلاش کنند حالت معنویت ماه رمضان را پس از پایان ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
مشکلات شناختی و زوال عقل وابسته به سن می شوند. کاهش وزن یکی از فواید گیلاس به فیبر موجود در آن مرتبط است. مصرف یک فنجان حاوی 3 گرم فیبر بوده که 13 درصد از نیاز روزانه ی توصیه شده را تامین می کند. همچنین فیبر به بهبود هضم و کاهش وزن کمک کرده و مانع از یبوست می شود. از طرفی بدن قادر به هضم فیبر نیست، بنابراین بدون تاثیر بر سطوح قند خون از میان دستگاه گوارش عبور می کند ...
درمان عفونت مثانه و چگونگی جلوگیری از ابتلای مجدد به آن
تامپون از نوار بهداشتی استفاده کنید؛برای جلوگیری از بارداری، از مواد اسپرم کش یا کاندوم های زنانه استفاده نکنید؛از کاندوم های فاقد اسپرم کش استفاده کنید؛قبل و بعد از رابطه ی جنسی ادرار کنید.درمان پیشگیرانه با آنتی بیوتیک چنانچه خانم هستید و مکرر عفونت های مثانه را تجربه می کنید ممکن است پزشک تان برای پیشگیری از ابتلا به عفونت، مصرف روزانه ی آنتی بیوتیک را برای تان تجویز کند. چشم انداز ...
ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی
...: دکتر مهیار منصوری با اشاره به اینکه افزایش وزن در بزرگسالی موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان است، افزود: در بیماران بهبودیافته سرطان، افزایش وزن می تواند موجب سرطان های دیگر شود. این فوق تخصصی آنکولوژی و خون تاکید کرد: گردآمدن چربی ها در دور شکم باعث ترشح استروژن در خون می شود و با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط دارد. منصوری اضافه کرد: مصرف بیش از ...
شش خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
از اشعه ماوری بنفش است که می تواند در دراز مدت باعث تحریک پوست و ابتلای فرد به سرطان شود، اما مصرف فلفل سیاه به همراه غذا می تواند تا حد زیادی از عوارض این شیوه درمانی بکاهد. ضد عفونی و باکتری زدایی از بدن با خوردن فلفل: مصرف فلفل سیاه می تواند باعث مبارزه با عوامل ایجاد کننده انواع عفونت های بدن و حتی تسکین دهندگی اثر نیش حشرات شود. اضافه کردن فلفل به رژیم غذایی شریان ...
بدترین خوراکی ها برای صبحانه
از آن جدا شده اند) و شکر است. معمولا شکر در ترکیبات تشکیل دهنده ی غلات صبحانه اولین یا دومین مورد است. ترتیب نوشتن مواد تشکیل دهنده، نشان از مقدار آن ماده در محصول دارد. براساس مطالعه ای که در سال 2011 بر روی چند محصول رایج صبحانه انجام گرفت، مشاهده شد شکر دریافتی کودکانی که روزی یک فنجان غلات صبحانه مصرف می کردند، بیشتر از کودکانی بوده است که روزانه سه عدد کوکی شکلاتی مصرف می کردند. ...
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
گوشت می باشد زیرا حاوی تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن برای ساخت پروتئین کامل، مانند گوشت می باشد. چربی ها و روغن: 2 تا 3 وعده در روز چربی به بدن شما در جذب ویتامین های ضروری کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. اما چربی بیش از حد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و چاقی را افزایش می دهد. رژیم غذایی DASH با محدود کردن چربی کامل به کمتر از 30 درصد از کالری روزانه ...
لاغری سریع در عرض 2 هفته
. برای استفاده از فواید این اسموتی به مدت هر روز صبح با معده خالی یک لیوان از آن را بنوشید، این نوشیدنی لاغری فوری انرژی مورد نیاز شما را تامین می کند و میزان آن را در بدن بالا می برد و در عین حال به دفع و پاکسازی سموم نیز کمک می کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ با این حال به منظور افزایش سرعت کاهش وزن تا سه هفته غذایی رژیمی مصرف کرده و ورزش کنید. ...
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می کند. مناسب ترین زمان مصرف هندوانه بهتر است هندوانه در میان وعده ها خورده شود و مصرف این میوه به صورت ناشتا و با شکم خالی یا بلافاصله بعد از ورزش توصیه نمی شود. لازم است بدانید، حرارت معده در زمان هایی که خالی است و فرد ناشتاست تا حدودی زیاد می شود. ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف و شل شدن ...
چگونگی جلب توفیق عبادت بعد از رمضان
کوچکترین چیزی که برای مردان و زنان روزه دار است، این است که فرشته ای در روز آخر ما مبارک رمضان به آن ها ندا می دهد: ای بندگان خدا! بشارتتان باد که [خداوند متعال] تمام گناهان گذشته شما را آمرزید، پس بنگرید که بعد از این چگونه عمل خواهید کرد. روز اول ماه شوال عیدی است که مؤمنین برای قبولی اعمالشان در ماه رمضان خوشحالند و از اینکه خداوند متعال گناهانشان را بخشیده و بر عیب های آنان پرده کشیده و با ...
درمان سوء هاضمه, رفلاکس معده و سوزش معده بعد از ماه رمضان
راه های پیشگیری از مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان دکتر ناصر ابراهیمی دریانی ، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و فوق تخصص گوارش و کبد: ماه رمضان فرصت خوبی را برای افراد فراهم می کند تا از پرخوری پرهیز کنند.اگر افراد نکات تغذیه ای را در ماه رمضان رعایت کنند باید پس از پایان ماه چند کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند، اما بسیاری از اشخاص با پرخوری و افراط در مصرف مواد غذایی شیرین و پرچرب مانند ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند
راهنمای سفر من : برای درمان فشار خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود جای دهیم و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنیم. در این مقاله ما دقیقا به شما می گوییم که چه غذاهایی فشار خون را پایین می آورند. حتما همه ی شما می دانید که رژیم غذایی ای که میزان سدیم آن پایین باشد و شامل غذاهایی سرشار از پتاسیم، کلسیم و منیزیم باشد، می ...
از دردسر جدید اوپک برای کاهش عرضه نفت تا چاپ اسکناسی که امکان خرید و فروش در بازار ندارد
حال تضعیف تلاش های اوپک برای مهار مازاد عرضه در بازار است. میزان تولید روزانه نفت برزیل اوایل امسال به 1.5 میلیون بشکه در روز رسید که 26 درصد بالاتر از رکورد قبلی به ثبت رسیده در سال 2010 بود. میزان متوسط صادرات نفت این کشور در 4 ماهه نخست سال 2017 نسبت به سال قبل 39 درصد افزایش نشان می دهد.شرکت پترولئو برازیلیرو، بزرگترین تولید کننده نفت برزیل انتظار دارد سال 2017 را با 30 درصد رشد صادرات به ...
قرقاول خزری در تیررس شکارچیان غیرمجاز
تغذیه و تخم گذاری و جوجه پروری می کند . این روزها در حاشیه مزارع گندم و جو در این مناطق دسته های قرقاول خزری دیده می شوند که به همراه جوجه هایشان در حال تغذیه هستند و شکارچیان نیز سودجوئی را از وضعیت بی دفاعی این پرنده زیبا و خوش گوشت ، به اوج می رسانند. قرقاول های خزر به صورت یک خانواده شامل پدر ، مادر و جوجه هایشان زندگی می کنند و پرخوری آنها در این فصل سبب سنگین شدن وزن و ایجاد ...
به جای نمک دریا، نمک یددار مصرف کنید
دانشگاه شهید بهشتی، به تبلیغات مخربی که از جانب افراد سودجو در مورد مصرف نمک دریا انجام شده است اشاره کرد و از مسئولان این حوزه خواست که با این گونه افراد برخورد جدی کنند چراکه این تبلیغات می توانند تهدیدی برای سلامتی مردم باشند. دکتر دلشاد تأکید کرد که نمک مورد استفاده در پخت و پز و سایر مصارف روزانه باید نمک یددار باشد تا ید مورد نیاز بدن از این راه تأمین شود. او افزود که سال ...
چرا نخستین روز از ماه شوال عیدفطر نام دارد
را برای بازگشت انسان ها قرار می دهد؛ یکی از این مواقع، شب های جمعه است و دیگری ماه مبارک رمضان است که انسان با روزه داری حقیقی به کنترل اعضا و جوارح خویش می پردازد و روحش را جلا می دهد و مجدداً تبدیل می شود به انسانی الهی. به روز عید فطر به این دلیل می گویند فطر که در این روز انسان، پاکِ پاک می شود و با صیام حقیقی، اعضا و جوارحش کنترل می شود همانند روزی که تازه متولد شده است و می تواند ...
صمغ کتیرا و نحوه مصرف آن در درمان بیماری
از این پودر را میل می کنید و بعد از آن در صورت دلخواه و برای جواب بهتر می توانید یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل مرغوب را در یک لیوان شیر جوشانده و سپس میل نمائید. این نسخه را برای 3 ماه مدوام استفاده نمائید تا نتیجه حیرت آور آن را ببینید. صمغ کتیرا و غلیظ شدن خون اگر5 تا 15گرم از ساییده شده آن در روز خورده شود، باعث غلیظ شدن خون و مواد رقیق می گردد. صمغ ...
ارتباط شیر و اسهال!
علائم غیر قابل تحمل لاکتوز را از بین ببرد. به عنوان مثال، مصرف جو دوسر با شیر یا پنیر به همراه نان ممکن است شدت واکنش بدن را کاهش دهد. خوردن یا نوشیدن شیر و محصولات لبنی به میزان اندک به جای مصرف مقدار زیادی پنیر و نوشیدن یک لیوان بزرگ شیر پس از آن، مصرف روزانه محصولات لبنی در اندازه کوچک را مد نظر قرار دهید. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز اغلب از این طریق با علائم آزاردهنده ...
چرا با وجود اینکه غذا می خوریم باز هم گرسنه هستیم؟
که افراد آب کمتری استفاده کنند و در نهایت باعث افزایش ترشح هورمون گرسنگی در بدن می شود، در نتیجه می توان گفت که میزان سدیم بالا باعث افزایش وزن در افراد می شود. واقعیت این است که کلرور نمک باعث تولید اسید کلورهیدریک می شود که بدن را اسیدی می کند که در مورد گوشت قرمز و پنیر نیز همین اتفاق روی می دهد و این مواد غذایی اسید فسفریک بدن را بالا می برند، اما سبزیجات حالت قلیای بدن را افزایش ...
باطن عید فطر حقیقتی توأم با تبریک برای دوری از گناه توسط خداوند به انسان است
سیر و سلوک است. وی اظهار داشت: در واقع ماه مبارک رمضان، ابزاری است برای اینکه انسان بتواند سلوک معنوی داشته باشد لذا بسیاری از اهل معرفت، آغاز سلوک معنوی خویش را آغاز ماه مبارک رمضان گرفته اند تا بتوانند در این یک ماه، یک کنترلی نسبت به حلال و حرام داشته و نفس خود را مدیریت کنند و بتوانند بعد ماه مبارک رمضان همین منش را ادامه دهند. رئیس مؤسسه پژوهشی حکمت و فلسفه ایران ادامه ...
هورمون ها و احساسات ما!
...، فرد دچار افسردگی می شود و کمبود انرژی را تجربه می کند. هورمون های تیروئید عملکرد سلولی را در تمام سلول های بدن از جمله مغز تحریک می کنند. بار دیگر، این به وسیله گیرنده های هورمون در سلول ها انتقال می یابد. بررسی سطوح هورمون های تیروئید برای پزشک آسان است و در صورت وجود مشکل روش درمانی مناسب را ارائه می کند. هنگامی که تحریک گیرنده هورمون تیروئید شرایط عادی پیدا کند، تمامی نشانه ها از بین می روند و فرد بار دیگر احساسی عادی خواهد داشت. ...
راه های عجیب کاهش وزن
. ناهار را بزرگترین وعده غذایی بعدی و شامتان را یک وعده غذایی کوچک در نظر بگیرید. با این روش، شما کالری بسیار بیشتری خواهید سوزاند و کم کردن وزن آسانتر خواهد شد. یادداشت کنید این مورد، شبیه مورد قبلی عمل می کند، و شما را نسبت به آنچه وارد بدنتان می کنید آگاهتر می سازد. یک دفترچه ی غذایی تهیه کنید و هر چیزی که در یک روز مصرف می کنید را در آن یادداشت کنید: هر فنجان آب، هر لقمه ...
احتمال چاقی مفرط افراد پس از ماه رمضان
خبرگزاری میزان: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف نادرست مواد غذایی در هفته های نخست پس از ماه رمضان سبب چاقی مفرط افراد می شود. میوه رعنا مهدوی در گفت و گو با خبرنگار گفت: افرادی که در ماه مبارک رمضان یک ماه تمام روزه گرفته اند، ممکن است پس از اتمام این ماه دچار چاقی شوند. وی افزود: علت این اتفاق آن است که برخی افراد به پر خوری روی آورده و در سوخت و ساز بدن خود اشکال ایجاد می کنند ...
چرا پس ازغذاخوردن عطسه می کنم؟
مانند مواد غذایی تند، الکل یا حتی مواد غذایی سرد می توانند محرک واکنشی در سیستم عصبی باشند که به شکل گیری نشانه های ناشی از غشاء متورم بینی منجر می شوند. اگر نشانه ها شامل مشکلات پوستی، دردهای شکمی یا تنگی نفس هستند، به سرعت به پزشک مراجعه کنید. اسنتیشن اسنتیشن (Snatiation) شرایطی است که در آن فرد با عطسه بیش از حد پس از مصرف یک وعده غذایی بزرگ مواجه می شود. تصور می شود این ...
چه مقدار مصرف ویتامین D برای سلامتی مفید است و عوارض کمبود ویتامین D چیست؟
مصرف ویتامین D برای افزایش جذب کلسیم در دستگاه گوارش، تولید سلول های جدید، افزایش عملکرد ایمنی بدن، تنظیم فشارخون و ترشح انسولین مهم است. بنابراین مهم است اطلاعات کاملی در خصوص مصرف ویتامین D داشته باشید. ما ویتامین D را از رژیم غذایی مان دریافت می کنیم، اما فقط بعضی از منابع غذایی حاوی ویتامین D هستند مانند لبنیات که غنی از ویتامین D هستند. ویتامین D منحصربه فرد است. علاوه بر اینکه از ...
موارد مصرف دیازپام و عوارض جانبی آن
کودکان بزرگتر از شش ماه ، ابتدا 1تا 5/2 میلی گرم یا 4/0 تا 20/0 میلی گرم بر کیلو گرم وزن بدن سه یا چهار بار در روز مصرف می شود که به تدریج بر حسب نیاز و تحمل بیمار با نظر پزشک به مقدار آن افزوده می شود . عوارض جانبی : هر دارو به موازات اثرات مطلوب درمانی ممکن است باعث بروز برخی عوارض ناخواسته گردد اگر چه تمام این عوارض در یک فرد دیده نمی شود ولی در صورت بروز هر یک از علائم زیر با ...
چرا زکات فطره پرداخت می کنیم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز، یکی از موضوعات مهمی که با فرا رسیدن عید سعید فطر توجه مسلمانان را به خود جلب می کند، پرداخت زکات فطره است. درواقع زکات فطره یا فطریه به شکرانه سلامتی روزه داران در مدت یک ماه بندگی خدا به نیازمندان و فقیران پرداخت می شود. یکی از نکته هایی که در روند پرداخت زکات فطره باید مورد توجه قرار بگیرد، این است که این زکات پیش از به جای آوردن نماز عید فطر پرداخت ...