سایر منابع:
سایر خبرها
خواص زیتون و عوارض احتمالی آن
فیبر است. فیبر 52 تا 86 درصد کربوهیدرات زیتون را تشکیل می دهد. میزان کربوهیدرات قابل گوارش موجود در زیتون بسیار کم است. این مقدار تقریبا معادل 1٫5 گرم در 10 عدد زیتونِ معمولی است. با اینکه بیشتر کربوهیدرات موجود در زیتون به شکل فیبر است، ولی باز هم زیتون جزو خوراکی های با فیبر بالا محسوب نمی شود. ویتامین ها و مواد معدنی زیتون منبع خوبی برای تأمین برخی از ویتامین ها و مواد معدنی است. برخی ...
درمان هپاتیت B یک گام تا واقعیت
های دیگری مانند مواد سمی (مصرف الکل و مواد مخدر) و بیماری های خود ایمنی نیز جزء دلایل هپاتیت محسوب می شوند. تاکنون پنج ویروس اصلی هپاتیت شناخته شده است که به عنوان هپاتیت نوع A، B، C، D و E شناخته می شوند. احتمال سیروز کبدی و سرطان در دو نوع B و Cبیشتر است. هپاتیت نوع A و E معمولا بر اثر مصرف آب و غذای آلوده ایجاد می شوند. هپاتیت نوع B، C و D معمولا نتیجه تماس با مایعات آلوده بدن هستند. ...
6 خاصیت دارویی آویشن
راهنمای سفر من : آویشن نه تنها یکی از ادویه های محبوب در آشپزی امروزی است، استفاده از آن به عنوان دارویی شفابخش و ضامن سلامت، تاریخچه ای بسیار طولانی دارد. در دوران رم باستان، از این ماده برای جلوگیری از مسمومیت استفاده می شد و اگر کسی دچار مسمومیت می شد، در آب حمامش آویشن می ریختند تا جلوی تأثیرات مخرب مسمومیت را بگیرند. در زمانی که هنوز یخچال وجود نداشت و نگهداری از مواد غذایی دشوار بود، آویشن ...
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی چیست؟ آیا این نوع رژیم علمی است؟
به غذاهایی که با گوشت حیوانات تهیه می شوند، ندارند. افراد دارای این نوع گروه خونی تمایل به غذاهای گیاهی مانند بقولات، حبوبات، میوه ها و سبزیجات دارند. سعی کنید مواد غذایی مانند دانه های سویا، سبزیجات و آناناس را برای کاهش وزن مصرف کنید و از خوردن گوشت، محصولات لبنی و گندم و لوبیا خودداری کنید. گروه خونی A معمولاً اشخاصی وظیفه شناس، خونسرد، سخت کوش و جزئیات محور هستند. تمایل به موفقیت ...
با خواص هویج آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز هویج سرشار از ویتامینها، انوع آنتی اکسیدان و سایر مواد ضروری مورد نیاز بدن است. متخصصان تغذیه فواید مصرف هویج را برای همه گروههای سنی و به ویژه برای کودکان و سالمندان توصیه میکنند. مصرف هویج تأثیرات مثبتی در رشد و سلامتی کودکان دارد و می تواند از بسیاری از امراض در سنین بالاتر پیشگیری کند . تحقیقات جدید محققان نشان داده مصرف روزانه هویج و آب هویج، به تقویت مغز و ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
توانید فرنی ای برپایه ی بلغور جو دوسر درست کنید و آن را معمولا به عنوان صبحانه مصرف کنید. این غذا قدرت سیرکنندگی بالایی دارد و در جدول سیرکننده ترین غذاها رتبه ی سوم را به خود اختصاص داده است. دلیل این ویژگیِ جو دوسر توانایی آن در جذب آب و فیبر بالاست. جو دوسر منبعی غنی از نوعی فیبر محلول به نام بتاگلوکان است که به کُندشدن حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش و افزایش جذب کربوهیدرات کمک می ...
قبل از عروسی و مهمانی های مهم، این غذاها را نخورید!
...، خوردن وعده ای کوچک ماست یونانی است. مواد فعال موجود در ماست یونانی به بدن کمک می کنند بتواند سریع تر غذاها را هضم کند. 4- شیرین کننده های مصنوعی شاید با خود فکر کنید، با جایگزین کردن قند مصنوعی به جای قند طبیعی به خود لطف کرده اید اما عجله نکنید، هضم الکل قند که معمولا در نوشابه های رژیمی، شکلات های بدون قند و شیرین کننده های مصنوعی پیدا می شود برای بسیاری از افراد دشوار ...
زیاد گوشت قرمز نخورید
این چنین بیماری هایی بوده و زمینه خانوادگی برای سرطان دارد، اما دلیل دیگر محیطی است. دلایل محیطی استعداد ظهور سرطان را بالا می برند؛ مانند استعمال دخانیات، افرادی که به هر دلیل با مواد شیمیایی در تماس اند در معرض بروز سرطان هستند. این هماتولوژیست و آنکولوژیست با تأکید بر اینکه خوردن زیاد برخی غذاها نظیر گوشت قرمز منجر به بروز برخی سرطان های دستگاه گوارش بویژه روده بزرگ می شود، افزود: به ...
لیمو عمانی موجود در غذا را نخورید
همانند اسفنج جذب می کند و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود. حمزه سام دلیری با اشاره به فواید لیمو عمانی تصریح کرد: لیمو عمانی در واقع به عنوان طعم دهنده طبیعی و مصلح به غذاها به مخصوص خورشها افزوده می شود تا به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند، اما این ماده همانند اسفنج عمل کرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب می کند. وی افزود: لیمو عمانی بیشترین موادی ...
پایین آوردن تب بدون دارو
طبیعی بدن در برابر میکروب هاست، اما وقتی درجه تب بالا باشد؛ یعنی اینکه میزان آب بدن کم است. پس آب فراوان بنوشید، به خصوص اگر اسهال یا استفراغ دارید، یا آب میوه خنک بنوشید یا سوپ سرد میل کنید. اگر تب دارید، زیاد غذا نخورید؛ بیشتر مایعات مصرف کنید: میکروب های بیماری زای موجود در بدن برای اینکه زنده بمانند، از روی و آهن بدن استفاده می کنند. به همین دلیل مصرف غذاهایی که حاوی این ...
چاقو جان می گیرد
براساس آخرین آمار پلیس، استفاده از سلاح سرد در 70درصد نزاع های آنی کشور به قتل منجر شده و 40 درصد قتل ها نیز با ضربه چاقوست. در بسیاری از جرایم دیگر مانند سرقت و زورگیری، خفت گیری و جرایم جنسی نیز استفاده از سلاح سرد رواج دارد و چاقو، قمه و شمشیر بیش از همه به عنوان آلت جرم از سوی ماموران کشف شده است. این شرایط باعث شده تا پلیس از سال 86 طرحی با عنوان ممنوعیت حمل سلاح سرد را ...
مضرات نور ال ای دی برای سلامتی
تحقیقات اخیر آژانس ملی ایمنی و بهداشت مواد غذایی و محیط کار، لامپ های LED می توانند سبب بروز ناراحتی های چشمی شوند و سلامت افراد، به ویژه کارمندان شاغل را به طور خاص تحت تاثیر قرار دهند. روشنایی LED از طریق سرکوب ترشح هورمون ملاتونین و اختلال در چرخه 24 ساعته ریتم شبانه روزی بدن می تواند در فرآیند خواب اختلال ایجاد کند. این لامپ ها مزایای بی شماری دارند؛ از جمله اینکه مصرف انرژی آنها در ...
آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن
ها زیر نظر پزشک می توان به راحتی آن را درمان کرد. یک رژیم غذایی پرفیبر می تواند به بهبود وضعیت بیمار کمک کند. بسیاری از افراد مبتلا به یبوست معمولا دچار نفخ نیز هستند به همین دلیل مصرف غذاهای فیبردار در ابتدا باید با حجم کم باشد و به مرور بر حجم آنها اضافه شود. چنانچه مشکل فرد با برنامه غذایی برطرف نشود باید از راه های دیگر کمک گرفت. یکی از این راه ها استفاده از داروهای ملین محسوب می ...
این افراد باید دور خامه را خط قرمز بکشند
...: برای بیان مضرات و فواید خامه باید به شریط مصرف کننده آن نگاه کنیم، بعنوان مثال مصرف خامه برای کودکان، نوجوانانی که با کمبود رشد مواجه هستند بسیار توصیه می شود چون درحجم کم، انرژی خوبی را به بدن داده و در ضمن رساندن مواد مغذی و ویتامینها، رشد بدن را تامین می کند. وی افزود: درحالی که افراد مبتلا به فشار خون و اضافه وزن باید از مصرف خامه ها پرهیز کنند و حتی اگر عدم مصرف امکان پذیر ...
نشانه های ایدز در دهان
ظهور علائم بیماری دوره های زمانی مختلفی وجود دارد که ممکن است تا ده سال هم طول بکشد. در دوره اول که سه تا شش هفته پس از ورود ویروس است، هیچ راه تشخیصی برای این که فرد مبتلا به ویروس است، وجود ندارد. پس ازگذشت یک ماه از آلودگی، تست های آزمایشگاهی قادر به تشخیص وجود ویروس در بدن خواهد بود. از این زمان تا مرحله بروز نشانه های بالینی بیماری بتدریج قدرت دفاعی بدن کاهش می یابد که همراه با تب ...
5 دوای سرطان در بشقاب های شما
چای سبز یکی از چای های معروف آسیایی است که امروزه در تمام جهان مصرف می شود. این چای خواص ضدسرطانی دارد. علاوه بر این باعث به تأخیر انداختن پیری سلول ها شده، حالت احتباس آب را کاهش داده و به تمیز شدن پوست و برطرف شدن آلرژی ها کمک می کند. شما می توانید این نعمت ها را به طور روزانه مصرف کرده و سلامتی تان را به طبیعی ترین شکل ممکن تضمین کنید. با ما باشید تا با مواد غذایی ضدسرطان آشنا شوید ...
6 اشتباهی که دیابتی ها باید از انجامش بپرهیزند
(15 درصد از کل کالری دریافتی)، گلوسیدها (50 تا 55 درصد) و لیپیدها (30 تا 35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
بیش فعالی و مشکلات یادگیری در کودکان به واسطه رنگ های خوراکی مصنوعی و مواد نگهدارنده در مواد غذایی ایجاد می شود. در آن زمان شواهد علمی بسیار اندکی برای پشتیبانی از این ادعا وجود داشت، اما بسیاری از والدین این فلسفه را پذیرفتند. آن پزشک یک رژیم غذایی حذفی را به عنوان درمانی برای اختلال بیش فعالی و کمبود توجه ( ADHD) معرفی کرد. این رژیم غذایی تمامی رنگ های خوراکی مصنوعی را به همراه چند ...
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم
جدی مواجه شوند. سن و مواجهه مداوم با برخی عوامل ممکن است سطوح آنزیم لاکتاز را کاهش دهند. لاکتاز مسئولیت گوارش محصولات لبنی را بر عهده دارد. اگر پس از مصرف لبنیات دچار نشانه ها یا مشکلات گوارشی می شوید ممکن است به عدم تحمل لاکتاز مبتلا باشید. در این مورد، تنها راه حل پرهیز از مصرف لبنیات است. در عوض، مصرف محصولات لبنی بدون لاکتوز را مد نظر قرار دهید. تغییرات هورمونی ...
چرا لازم است اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنیم؟
یک اتاق هستند اما به خاطر استفاده والدین از گوشی های همراه نادیده گرفته می شوند. مطالعات نشان داده است که ارتباط و وابستگی سالم میان اعضای خانواده، از اعتیاد کودکان به تکنولوژی و استفاده نادرست از آن جلوگیری می کند. راحتی و آسایش بیشتر: وقتی استفاده از موبایل و گوشی را کمتر کنید، خواب عمیقتری خواهید داشت، توانایی شما در تحمل سختی ها بالا می رود و انرژی بیشتری پیدا می کنید. همچنین کمتر با ...
از فرسودگی گرمایی تا هیپوترمی
ها از طریق خون به تمام بدن پخش می شود و در نتیجه به طور کلی حرارت بدن افزایش پیدا می کند. پس از آن بدن بلافاصله واکنش نشان می دهد و کوشش می کند که گرما را به خارج منتقل کند. در این موقع چند اتفاق در بدن شما رخ می دهد: مویرگ های پوست گشاد می شوند تا خون بیشتری به سطح پوست برسد و حرارت بیشتری به خارج منتقل شود. در این صورت رسیدن خون زیاد به سطح پوست باعث می شود که شخص گرم و برافروخته به نظر ...
خطرناک ترین آسیب اجتماعی
دارو موجب بروز سندرم محرومیت می شود. در بروز پدیده اعتیاد در سطح فردی و اجتماعی عوامل مختلفی وجود دارند و اهم عوامل پدیدآورنده آن عبارتند از؛ احساس پوچی و بی هویتی، مشکلات روانی در هنگام بروز مشکلات غیرقابل تحمل، مشکلات خانوادگی، کمبود محبت درخانواده، استقلال طلبی فرزندان، شخصیت ندادن به جوانان و برچسب زدن به آنان، کنجکاوی، لذت طلبی، عدم آگاهی از ضررهای موادمخدر، بی توجهی به اوقات فراغت، قابل ...
ترامپ در سال 2019 استیضاح می شود/ داماد ترامپ جاسوس اسرائیل است
بَرده عربستان و اسرائیل مبدل شده است و من به عنوان یک انسان دیگر نمی توانم غفلت از منافع ملّی آمریکائی ها را تحمل کنم. به عنوان نمونه به جان برنان یعنی رئیس پیشین سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا (سیا) به عنوان نمونه ای اشاره می کنم که در مقابل حکّام مستبد سعودی زانو زده است. برنان هنوز هم مشابه آلن دالس (Allen Dulles) پس از اینکه توسط جان اِف کندی اخراج شد، مسئول لکه های تاریکی از سازمان سیا ...
این غذاها پیرتان می کند!
استفاده از چربی ترانس در تولید محصولات خود را ندارند. اگر در فهرست مواد تشکیل دهنده یک محصول با روغن های هیدروژنه و نیمه هیدروژنه مواجه شدید، آگاه باشید که با چربی های ترانس سر و کار دارید. الکل ترک الکل می تواند بخشی از طرح مراقبت از پوست ضد پیری باشد زیرا مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند با گذشت زمان به پوست آسیب وارد کند. همچنین، با مصرف الکل ممکن است آب کمتری مصرف ...
علت ترشحات سینه چیست؟
شیری رنگ: ترشحات شیری رنگ معمولا در خانم هایی که در سنین باروری هستند، به صورت خودبخودی و دوطرفه دیده می شود. ترشح شیری ناشی از افزایش هورمونی به نام پرولاکتین است. 3- ترشحات رنگی: گشاد شدن مجاری پستان می تواند باعث ترشحات چسبناک نوک سینه شود که معمولا در زنان یائسه به صورت دو طرفه وجود دارد. گشاد شدن مجرای پستان اغلب با درد، خارش و ورم نوک پستان همراه است. 4- ترشحات چرکی ...
آشنایی با خواص انجیر
از بین بردن بوی بد دهان می توان از انجیر خشک استفاده کرد. یکی از خواص دارویی انجیر خشک این است که مخلوط انجیر خشک با عسل در تسکین زخم معده بسیار مفید است. به علت آهن موجود در انجیر خشک به افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستند توصیه می شود روزی ده عدد انجیر خشک بخورند. از انجیر خشک برای درمان و پیشگیری از یبوست می توان استفاده کرد. در واقع انجیر خشک خیسانده در آب یا شیر، موثرترین درمان ...
قند از نگاه مثبت!
افزایش استفاده از محصولات حاوی قند پالایش شده از شهرتی بد برخوردار شده است، اما نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت و همچنین بیماری قلبی را در زنان کاهش دهد. قند بخشی ضروری از رژیم غذایی محسوب می شود زیرا انرژی مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند تا عملکردی درست را ارائه کنند. از این رو، مصرف قندهای طبیعی مانند فروکتوز موجود در میوه (یا حتی لاکتوز که در شیر یافت می شود) می تواند مقدار سالم از قند مورد نیاز شما را تامین کند. مصرف قند به همراه فیبر موجود در میوه به گوارش درست آن کمک کرده و امکان کارکرد موثر بدن را فراهم می کند. ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
.... اگر پس از عبور از 40 سالگی همچنان رژیم غذایی که در دهه دوم یا سوم زندگی برای شما کارآمد بوده است را دنبال کنید، احتمالا با مشکل مواجه خواهید شد. کارشناسان افزودن مقدار زیادی از مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود به رژیم غذایی را عاملی در کمک به پیشگیری از مشکلات سلامت می دانند که احتمال مواجهه با آنها پس از 40 سالگی افزایش می یابد. تمشک افت سلامت روده و مشکلات ...
7 علامت هشداردهنده ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند!
پایین مطرح می شود و در صورت عدم درمان می تواند نیاز به اورژانس های پزشکی داشته باشد. اگر شما به عنوان یک فرد دیابتی احساس هیپوگلیسمی کردید، قند خون خود را چک کنید. اگر عدد قند خون تان پایین تر از 70 بود، 15 گرم کربوهیدرات مانند سه عدد قرص گلوکز، 4 اونس آب پرتقال و یا 2 قاشق غذا خوری کشمش مصرف کنید. 15 دقیقه صبر کنید و باز مجددا قند خون تان را چک کنید. اگر عدد آن به بالای 70 نرسیده بود، مجددا 15 گرم ...
ارتباط آب لیمو و کاهش وزن
اندازه ای کم است که می تواند اثری مشابه را ایجاد کرده و به کاهش کالری دریافتی کمک کند. آب لیمو می تواند شما را هیدراته نگه دارد از انتقال مواد مغذی به سلول ها تا حمل مواد زائد به خارج از بدن، نوشیدن آب به میزان کافی برای هیدراته نگه داشتن بدن جزئی حیاتی از حفظ سلامت محسوب می شود. تامین آب مورد نیاز بدن برای هر چیزی از تنظیم دمای بدن تا بهبود عملکرد جسمانی نیاز است ...