سایر منابع:
سایر خبرها
خطر بالای سرطان پروستات، در مردانی که کم می خوابند
پروستات جان باختند. محققان به الگوی خواب افراد حاضر در تحقیق پرداختند و مشخص شد آنهایی که کمتر از 65 سال دارند و هر شب سه تا پنج ساعت می خوابند، 55 درصد بیشتر احتمال دارد که از سرطان پروستات جانشان را از دست بدهند.
فواید و تاثیرات مثبت نور خورشید
عقیده محققان بالا بودن آن باعث افزایش وزن نیز می شود. نتایج پژوهشی در دانشگاه کلورادو نشان داده، قرار گرفتن در معرض نور خورشید میزان کورتیزول را کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به ام اس نتایج بررسی های انجام شده در استرلیا نشان می دهد کاهش تماس با نور مستقیم خورشید در افرادی که در ارتفاعات زندگی می کنند ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به ام اس شود. بنابراین متخصصان به تمام افراد توصیه می کنند که به طور مرتب در معرض نور مستقیم خورشید باشند. ...
فواید و تاثیرات مثبت نور خورشید
جذب کلسیم نقش دارد و به تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز کمک می کند. متاسفانه امروزه به دلیل کاهش تماس نور خورشید با بدن، کمبود این ویتامین نیز بین مردم شایع شده است. مقابله با سرطان پروستات مردانی که تماس اندکی با نور خورشید دارند، بیشتر در معرض خطر مرگ و میر به واسطه سرطان پروستات قرار می گیرند. بررسی ها نشان می دهد مردان سیاه پوست به میزان 45/5 درصد در معرض مرگ ناشی از سرطان ...
همه خواص مهمی که درباره خوردن جو نمی دانستید!
حساسیت به انسولین و کاهش سطح تری گلیسیرید خواهد شد. مطالعات انجام شده نشان می دهدزنانی که از جو و محتوای فیبری آن بهره مند شده اند 17 درصد نسبت به سایر افراد خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرای کمتری دارند. فسفر و مس موجود در جو می تواند سلامت کلی استخوان ها را تضمین نماید. محتوای فسفر در جو در درمان و نگهداری از استخوان و دندان ها موثر خواهد بود. اگر به بیماری پوکی استخوان مبتلا هستید، این ...
سکته مغزی در کمین نوجوانان چاق
دانشمندان سوئدی حکایت از احتمال نزدیک به قطعیت بروز سکته مغزی در نوجوانان چاق دارد؛ آنها 80 درصد بیش از بزرگسالان در معرض خطر هستند و این زنگ خطری برای سلامتی آنها به حساب می آید. محققان با بررسی و زیر نظر گرفتن شیوه زندگی، تغذیه و وزن 38 هزار و 669 نفر در طول 38 سال به این نتیجه رسیدند که کودکانی که در محدوده سنی 8 سال چاق بوده اند و تا سن 20 سالگی روند اضافه وزن شان ادامه داشته است، به ...
خطرات نخوردن صبحانه
از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش ...
چگونه سرطان معده می گیریم؟
کود شیمیایی که پای بوته سیب زمینی و سبزی ها برای رشد سریع ریخته می شود، در آنها ذخیره و وارد بدن می شود. با انتخاب رژیم غذایی سالم و متعادل می توان ریسک ابتلا به سرطان های گوارشی بویژه معده را کاهش داد. برای این منظور باید مصرف گوشت کبابی یا زیاد تفت داده شده را کاهش داد. همچنین می توان مصرف مواد غذایی کنسرو شده یا خوراکی را که با روش خشک کردن، دودی نمودن، نمک اندود کردن یا ترشی انداختن ...
نکاتی ضروری برای حفظ سلامت استخوان
، غلات، گوشت گاو ، گوشت خوک و مرغ است. فواید کلسیم کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که به استحکام و سلامت استخوان و دندان کمک می کند. همچنین این ماده معدنی برای هدایت عصبی، وضعیت هورمونی و انقباض ماهیچه ای حیاتی است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از کلسیم از جمله میوه و سبزیجات می تواند خطر فشار خون بالا را کاهش دهد، به طوریکه رژیم غذایی DASH روزانه 1200 میلی گرم کلسیم را ...
9 فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. مصرف بیشتر کربوهیدرات ها: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف کنید. طور عمر بیشتر: کسی که ...
بیماری های که موجب بروز یبوست مزمن می شوند
یبوست یا خشکی مزاج عارضه ای در دستگاه گوارش می باشد که هضم غذا و کارکرد دستگاه گوارش در تخلیه روده ها دچار مشکل می شود و دفع آن با درد و سختی همراه است. علل بروز این وضعیت ممکن است بخاطر رژیم غذایی نامناسب و کم آبی باشد. نباید از کنار بروز چنین شرایطی به آسانی رد شد چون ممکن است علائمی از ابتلا به سرطان های دیگر باشد. دوره طبیعی تخلیه روده در بزرگسالان معمولا بین دو تا سه روز در هفته ...
روش تشخیص نازایی در زنان، چگونه؟
دهانه ی رحم و واژن انجام دهد. همچنین با توجه به نتایج سوابق پزشکی زن و همچنین معاینات، آزمایش های تکمیلی برای مشخص شدن علت مشکل باروری و انتخاب روش درمان برای زن تجویز کند. همچنین پزشک ممکن است برای مرد نیز آزمایش آنالیز اسپرم تجویز کند یا او را نیز برای معاینه به پزشک متخصص ارجاع دهد. آزمایش بررسی سطح هورمون ها پزشک معمولاً برای زنانی که مشکل باروری دارند، آزمایش های خونی را ...
تاثیر مصرف منیزیم در کاهش اضطراب/ ارتباط سیگار الکترونیکی و اعتیاد/ تداخل داروی فشار خون و زنجبیل/ ...
تواند مشکلاتی مانند مقاومت به انسولین ، ابتلا به دیابت، ایجاد اختلال های هورمونی در بدن یا حتی نازایی را به وجود آورد؟ **آیا می دانستید زنانی که به نوزادشان شیر می دهند با ریسک کمتر ابتلا به حمله قلبی یا سکته در دهه های بعد زندگی خود مواجه هستند؟ **آیا می دانستید مصرف دارو هایی که در فضای مجازی تحت عنوان درمان فوری اعتیاد تبلیغ می شود عوارض پزشکی و اختلالاتی مانند هذیان گویی، افسردگی و اختلالات خواب را به همراه دارد؟ انتهای پیام/ ...
چطور امشب خوابی عمیق داشته باشیم؟
یکسری تمرینات یوگا یا مدیتیشن باشد. صرف نظر از سختی و آسانی باید با شما سازگار باشد تا بتوانید همیشه آن را انجام دهید. همانطور که شما شروع به عادت به روال شبانه خود می کنید، ذهن شما این سیگنال را دریافت می کند که وقت آرام شدن فیزیولوژیکی است و شما را برای خواب آماده می کند. بالش مناسب انتخاب کنید یک مطالعه در سوئد نشان داد که بالش های گردنی که شبیه یک مستطیل با یک تو رفتگی در وسط ...
دمنوش گل محمدی و خواص فوق العاده آن
واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. خاصیت تب بر بودن گل محمدی اگر تب دارید می توانید به این چای اعتماد کنید. چای گل محمدی باعث کاهش دمای بدن شده و تب را کاهش می دهد. این چای برای پاکسازی بدن و کاهش التهاب و همچنین برطرف کردن ضایعات پوستی نیز موثر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که گل سرخ از تشدید عفونت جلوگیری می کند. گل محمدی یک آرام ...
کبد چرب و درمان تغذیه ای آن/ 20 نکته طلایی که همه باید بدانند
، گوشت های کم چرب بخصوص ماهی، غلات سبوس دار و ...)، نداشتن خواب درست (خواب کم یا زیاد از حد)، استرس و استعمال سیگار اشاره کرد. به صورت کلی 20 عادت غذایی که باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت، سکته قلبی و کبد چرب و ... می شود، شامل موارد زیر است: چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید، قندهای قندان را ریزتر کنید، هیچ وعده غذایی را حذف نکنید، از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد ...
آیا خود ارضایی باعث نازایی می شود؟
، میزان کلسیم، شکر، فسفر، و از همه مهمتر عملکرد جنسی افراد هستند. زمانی که هر یک از این غدد به نحوی قادر به نشان دادن واکنش درست از خود نباشند، بدن ممکن است با انواع و اقسام مختلف اختلالات مواجه شود. به همین دلیل است که برخی از افرادی که در غدد خود با اختلال روبرو می شوند، باید با استفاده از هورمون های مصنوعی نیازهای بدن خود را مرتفع سازند. مهمترین غده درون ریز، غده هیپوفیز نام دارد.این غده توانایی آن ...
کار شبانه به توانایی بدن در ترمیم DNA آسیب می رساند
طبق نتایج یک مطالعه، شیفت کاری شبانه ممکن است مانع از توانایی فرد در ترمیم آسیب DNA ناشی از فرایندهای عادی سلولی شود.به گزارش مهر، یافته ها نشان می دهد توقف هورمون ملاتونین، که تنظیم ساعت داخلی بدن (ریتم روزانه) را به عهده دارد احتمالا در ممانعت از ترمیم DNA نقش دارد. مطالعه قبلی توسط همین محققان بر روی 223 کارگر شیفت شب نشان داد خواب روز با کاهش میزان ماده شیمیایی حاصل از ترمیم DNA بافت فعال ...
مردانی که صبحانه نمی خورند به این بیماری خطرناک دچار می شوند
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: به اعتقاد محققان، مردانی که وعده صبحانه خود را حذف کرده اند، بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات عروق کرونر و حمله قلبی قرار دارند. محققان طی یک سری مطالعات 16 ساله بر روی 26 هزار مرد، به سه نتیجه کلی دست یافتند: 1-مردانی که وعده صبحانه را نادیده می گیرند، 27 درصد بیشتر از مردانی که هر روز صبحانه می خورند، در معرض خطر حمله قلبی یا مرگ بر اثر مشکلات عروق ...
آسم کودکی خطر نارسایی قلبی در بزرگسالی را افزایش می دهد
فشارخون بالا شایع تر است. به گفته محققان، شیوع آسم در طول دهه گذشته با شیوع متداول 8.6 درصد در کودکان و 7.4 درصد در بزرگسالان رو به افزایش است. شواهد مطالعات نشان می دهد آسم در بزرگسالی با افزایش ریسک مرگ زودهنگام، بیماری قلبی عروق کرونر و سکته مرتبط است. در این مطالعه، محققان 1118 بیمار را که به پرسشنامه مربوط به سابقه ابتلا به آسم پاسخ داده بودند بررسی کردند و به نتایج فوق رسیدند. ...
نحوه مصرف ال کارنیتین (L-carnitine)
کاهش تمایلات جنسی و میزان اسپرم و نعوظ ناکامل می کنند. تحقیقی در آمریکا بروی 2000 مرد بین سنین 45 الی 60 سال که دچار ناتوانی جنسی بوده انجام گرفت. این مردان 2 گرم ال کارنیتین به مدت 3 ماه مصرف کردند و در آزمایشات بعدی مشاهد شد میزان هورمون تستسترون و حجم اسپرم در آن ها افزایش قابل توجهی یافته است. میزان مصرف برای درمان نازایی در مردان: 2 گرم ال کارنیتین به همراه 1 ...
آمار ناباروری در مردان، چند درصد است؟
ترشحات غلیظ و برخی از مشاغل از دیگر علل است. افرادی که در معرض مواد آسیب رسان به بیضه ها قرار دارند مثل انواع حشره کش ها وقتی به صورت مدام با آن تماس داشته باشند یا مثل کسانی که در کارخانه های تولید این مواد هستند، نیز در معرض خطر قرار دارند.از سوی دیگر، دما، فعالیت های بدنی زیاد، فعالیت در محیط گرم، امواج موبایل، رادیوتراپی و پارازیت، از جمله علل مهمی هستند که می توانند به شدت بر باروری اثر بگذارند ...
ویژگی های یک عینک آفتابی مناسب چیست؟
دکتر علیرضا لاشیئی متخصص چشم و عضو هیئت علمی بیمارستان فارابی بیان کرد: از جمله تاثیرات دراز مدت نور ماورای بنفش به پوست پلک ابتلا به سرطان های پوستی در اطراف پلک است. تماس با اشعه ماوراء بنفش در طی سالیان متمادی ممکن است منجر به آب مروارید یعنی کدورت عدسی چشم شود. همچنین تابش مستقیم اشعه ماورای بنفش و بازتابی که از مناطق مختلف دارد، باعث ملتحمه شده و ممکن است قرنیه تحت تاثیر قرار بگیرد و دچار عوارضی مانند بیماری ناخنک شود. ...
گوشت بی گوشت!
ارتباط آن را با رژیم غذایی و سرطان دریافتیم و یکی از جامع ترین تحقیقات که در چین انجام شده، ثابت شده است که پروتئین حیوانی در افزایش بسیاری از بیماری ها مثل سرطان، دیابت، آلزایمر و... نقش دارد.این تحقیقات نشان داده است که بر سطح گوشت به محض زیاد ماندن روی حرارت اجاق و سرخ شدن، مواد سرطان زا شکل می گیرد. خام آن نیز همین ضرر را دارد.ضمنا این عوارض در فرآورده های گوشتی مثل سوسیس و کالباس، هات داگ و ...
علت سرطان سینه چیست؟
سرطان سینه شایعترین سرطان در زنان در سراسر جهان و مسئول بیش از 10 درصد سرطان ها در زنان است. به این علت زنان به میزان زیادی به اطلاعات مربوط به سرطان پستان علاقه مند هستند. در این مطلب سعی شده به طور خلاصه و مفید شما را با عوامل خطر سرطان پستان آشنا نمائیم. علت سرطان سینه چیست؟ سن: احتمال بروز این سرطان در زنان بزرگتر از 65 سال بیشتر است، همچنین خطر در تمام سنین تا سن 80 ...
هشدارهایی درباره شنای کودکان
دستگاه تنفسی است. این گاز با رطوبت بدن ترکیب شده و تولید اسید می نماید. همچنین یک ماده خفه کننده به شمار می رود، زیرا سبب انقباض شدید ماهیچه های حنجره و تورم مخاط آن می شود. کلر موجود در آب استخر خطر ابتلا به آسم و آلرژی را زیاد می کند نتایج تحقیق دانشمندان دانشگاه لووین بروکسل (پایتخت بلژیک) نشان می دهد که شنا کردن در استخرهایی که با کلر ضدعفونی می شوند، کودکان را در معرض ...
در تابستان زیاد رانندگی نکنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از شرکت های سازنده خودرو در شیشه های جانبی محصول خود حفاظ مراقبتی از اشعه UV خورشید را قرار نمی دهند و این مسئله شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند رانندگی در زمانی که اشعه خورشید بسیار شدید است از جمله زمان ظهر می تواند سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری ها و آسیب های ...
ناباروری اسپرم مرد، تاثیر ویروس زیکا
اثر ویروس زیکا در فرایند اسپرم سازی مطالعات محققان دانشگاه واشنگتن نشان داد که ویروس مرگبار زیکا بر خلاف باور موجود باعث ناباروری در مردان می شود. محققان دانشگاه واشنگتن با بررسی اثر ویروس زیکا در فرایند اسپرم سازی و تولید هورمون تستوسترون در موش ها دریافتند که ابتلا به زیکا باعث کاهش تولید هورمون مردانه شده و تعداد اسپرم را به شدت کاهش می دهد.دکتر میشل دیاموند، دستیار ارشد این مطالعه عنوان ...
درماتیت چیست؟
تحریکی (Irritant contact dermatitis) تماس مکرر با آب، مواد شوینده، حلال ها و مواد شیمیایی، و هر گونه اصطکاک پوست می تواند موجب اینگونه درماتیت شود. در این عارضه پوست قرمز شده، خارش دار است. درماتیت تماسی آلرژیک (Allergic contact dermatitis) به علت تماس پوست بدن با موادی است که اکثر مردم نسبت به آن واکنش نشان نمی دهد: صابون ، مواد الکلی ، نیکل، عطر، لاستیک، رنگ مو و یا ...
مواد غذایی مفید برای درمان ناباروری، بدانید!
استفاده نکنید. ویتامین های پیش از تولد علاوه بر بهینه سازی گزینه های غذایی خود، یک مکمل ویتامین میتواند خاطر جمعتان کند که همه مواد مغذی که بدن نیاز دارد را روزانه دریافت میکنید. مهم است که قبل از باردار شدن ذخیره مواد مغذی بدن خود را پر کنید. با وجود تلاشی که میکنیم باز هم ممکن است نتوانیم همه مواد مغذی را از برنامه غذایی که داریم بدست بیاوریم. برای پوشاندن این نقص از مولتی ویتامین کامل که دارای فولیک اسید ( 400 میلی گرم ) و DHA ( 200 تا 300 میلی گرم ) باشد استفاده کنید. هر دوی این موارد قبل از بارداری در طول آن و بعد از بارداری بسیار مهم هستند. ...
پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی شگفت انگیز
زدایی از بدن بدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش قرار دهید. به تدریج که زمان می گذرد و سن بالا می رود بدن ضایعات مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن ذخیره می کند. این مسئله نیز منجر به بروز بیماری ها و اختلالات می شود. اگر می ...