خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای درمان ویار در هفته چهاردهم
حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد. شایعترین توصیه هایی هستند که معمولاً متخصصین زنان و ماماها به بیمارانشان می کنند: - وعده های غذاییتان را کوچک و متعدد کنید تا معده تان هیچوقت خالی نباشد. بعضی زنان معتقدند که کربوهیدرات ها در هنگام تهوع بهترین خوراکی هستند ولی یک مطالعه کوچک نشان داده است که غذاهای دارای پروتئین بالا احتمالاً اثر بهتری دارند. - سعی ...
چطور فرزند باهوشی به دنیا بیاوریم؟
. این پیشنهادها به شما کمک می کنند ضریب هوشی فرزندتان را از دوران جنینی افزایش دهید. میوه های تازه مصرف کنید توصیه می شود در دوران بارداری از مصرف سبزیجات و میوه های تازه غافل نشوید: مصرف این قبیل مواد غذایی علاوه بر اینکه به کنترل وزن و سلامت خودتان کمک می کند، در افزایش هوش کودکتان نیز تاثیرگذار است. سبزیجات و میوه های مختلف ویتامین و املاح معدنی مورد نیاز بدن شما را به خوبی تامین ...
افسردگی دوران بارداری و درمان آن
علائمی چون بی علاقگی به هر چیز و هر کس، تحریک پذیری و تندمزاجی، احساس خستگی شدید، کاهش میزان تمرکز، بروز مشکلات متعدد هنگام خواب و استراحت، و افزایش وزن بدن مشخص می شود. بنابراین لازم است تا بلافاصله پس از وضع حمل، با انجام آزمایش خون، میزان ترشح هورمون تیروئید کنترل شود. روان شناسان علل دیگر بروز افسردگی پس از زایمان را به این شرح می دانند: - احساس خستگی، پریدن از خواب یا به ...
چرا دست های من لرزان هستند؟
ترمور از اولین نشانه های ترک الکل است. اگر درصد اعتیاد شما به الکل زیاد نباشد، لرزش ها تنها برای چند روز ادامه خواهند داشت. اما اگر الکلی شدید باشید و برای مدت زیادی الکل مصرف کرده باشید، لرزش ناشی از ترک الکل ممکن است برای یک سال یا حتی بیشتر ادامه داشته باشد. لرزش همواره نشانه ای از یک بیماری نیست: دست های لرزان همواره به این معنا نیستند که مریض هستید. بعضی از اوقات لرزش بیانگر واکنش بدن شما ...
آناناس بخورید به 3 دلیل!
بیشتر آناناس مصرف کنید به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، افزون بر عطر و طعم دوست داشتنی، آناناس از ارزش غذایی قابل توجهی برخوردار است و مواد مغذی موجود در آن فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. آناناس سرشار از ویتامین C است یک فنجان آناناس بیش از 100 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان ...
توصیه های تغذیه ای به کنکوری ها/ حتما صبحانه بخورید!
در صبح امتحان واقعا به عملکرد ذهنی افراد آسیب می رساند. با نخوردن صبحانه، سطح انرژی در بدن کاهش پیدا می کند و تمرکز هم ضعیف می شود. به علاوه، مطالعات متعددی نشان داده اند که صبحانه خوردن، عملکرد افراد را بهتر می کند و توانایی آنان را در حل مشکلات را بهبود می بخشد. قطعا یک فنجان چای یا قهوه در صبح امتحان می تواند به هوشیاری شما کمک کند، اما زیاده روی در مصرف این نوشیدنی ها یا هر نوشیدنی ...
13 ماده خوراکی برای داشتن شکمی تخت
مولکولی تا مواد شیمیایی مغز به آنها نیاز دارد. تخم مرغ غذایی خیلی خوب برای وعده صبحانه می باشد و باعث می شود در طول روز کمتر احساس گرسنگی کرده در نتیجه نیازتان به خوردن میان وعده را کاهش می دهد. 12 - بادام بادام نیاز بدن به مواد معدنی مثل منیزیم را برآورده می سازد و سطح قند خون را تنظیم می کند . برای جلوگیری از ایجاد هوس و میل شدید که منجر به پر خوری می گردد ثابت ماندن سطح قند ...
میوه های جالیزی قند خون را بالا می برند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، کلیه میوه های جالیزی همچون خربزه، هندوانه، طالبی، گرمک و ملون از نظر محتوای انرژی و کالری زایی تقریبا با یکدیگر برابری می کنند و قند آنها می تواند جذب بدن شده، سبب بالا رفتن قند خون شود. برخی از افراد چاق یا مبتلایان به دیابت با این تصور که قند موجود در میوه های صیفی از نوع قند میوه و طبیعی است و اثر چندانی بر ازدیاد قند خون نخواهد داشت، از این ...
سفر در بارداری (1)
ارتباط با پزشک و بیمه سلامت و مسافرت می شود. سه ماهه دوم، هفته سیزدهم تا بیست و هشتم احساستان چگونه است؟ برای اکثر بانوان این مدت زمان طلایی بارداری است. معمولاً خستگی و تهوع صبحگاهی سه ماهه اول پایان یافته است، تغییرات حالت احساسی از بین رفته و همان طور که انرژی باز می گردد، شکمتان بزرگ می شود و احتمالا اولین حرکات پرپرزدن (جنین) را احساس خواهید کرد، این حرکات هنوز به اندازه ...
6 شاخصه مهم فروشندگان متخلف خودروهای خارجی
به گزارش صبحانه ، میثم رضایی رییس انجمن صنفی - کارفرمایی واردکنندگان خودرو با اشاره به اینکه یکی از دلایل و ضرورت های تاسیس این انجمن، ایفای حقوق شرعی و قانونی اعضا، صیانت و حمایت از حقوق بنیادین عرضه کنندگان و مصرف کنندگان حوزه خودرو و نیز ایجاد فضای شفاف و کارا در حوزه خودرو بوده، تاکید کرد: مهمترین عامل تاثیرگذار در فروش خودروهای وارداتی، تامین اطمینان مشتریان در این بازار است که در این میان ...
5 راه رسیدن به کلسیم برای کسانی که به شیر حساسیت دارند
سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و کلسیم است. می توانید انجیر خشک را به عنوان یک میان وعده استفاده کنید. آب پرتغال آبمیوه ها یک مکمل بسیار مفید برای صبحانه هستند که از میان آنها، آب پرتقال گزینه مناسبی برای همراهی با کیک یا تخم مرغ به حساب می آید. بهترین کار این است که هر روز برای خودتان آب پرتقال تازه بگیرید و از خوردن یک لیوان مملو از کلسیم و ویتامین C لذت ببرید و برای یک روز پرانرژی آماده شوید. البته اگر برای ناهار هم ماهی قزل آلا تدارک دیده اید می توانید کمی از آن را نگه دارید و روی ماهی بریزید تا طعم لذیذ و جدیدی را امتحان کنید. working(); ...
جوانسازی پوست
استفاده ما در هنگام به طور عمودی حرکت می کند که این دقت درمان را افزایش می دهد. اما درمارولرها این حرکت عمودی را به طور دقیقی انجام نمی دهند. این عدم دقت می تواند باعث ناراحتی بیشتر بیمار و عدم یکنواختی نتیجه شود. درم ابریژن: درم ابریژن یکی از راه های جوانسازی پوست است و لایه های فوقانی پوست در این عمل جراحی به نوعی تراشیده می شود که باعث رفع چین و چروک صورت، جای زخم و جوش و ...
8 ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
به گزارش نامه نیوز ، کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد. ضمن این که میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد ...
تابستان را ذخیره کنید
فن های پخت مربا با ما همراه باشید و نتیجه را خودتان ببینید و لذت ببرید. دستور پخت بیشتر مربا ها تقریبا شبیه به هم است؛ اما فوت و فن های پخت آنهاست که باعث می شود محصول نهایی شما خوشرنگ و خوش جلوه باشد. با ما همراه باشید و از همین حالا سفره های صبحانه رنگارنگ تان را تصور کنید و لذت ببرید. خداحافظی با کپک مهم ترین قدم قبل از پخت مربا آماده کردن قابلمه ای است که قرار است میوه ها ...
مسؤولان کشتی مواظب وزن کم کردن های کشتی گیران نونهال و خردسال باشند
.... مشروطه گفت: رژیم های طولانی مدت، پوشیدن لباس های پلاستیک و گاه مصرف قرص فروزمایت که دوپینگ هم به حساب می آید و سبب از دست دادن آب بیشتر از بدن و کاهش ناگهانی و غیر اصولی وزن ورزشکاران می شود. مربی اسبق تیم ملی کشتی فرنگی عنوان کرد: ما که خودمان را مربی سازنده و کار بلد می دانیم، اگر جلوی رژیم های طولانی مدتی که حدود دو ماه مانده به مسابقات قهرمانی کشوری انجام می شود را ...
موادی که بی اختیاری ادرار را تشدید می کنند
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بی اختیاری در ادرار برای هر فردی ممکن است پیش بیاید اما شیوع این بیماری در زنان بیش از مردان است که بر اثر عوامل محیطی مانند استرس دچار این امر می شوند، البته لازم به ذکر است تغییر سبک زندگی می تواند به این مشکل کمک بسزایی کند. مصرف مایعات تقریبا می توان گفت همه نوشیدنی ها میزان آب بدن را با لا می برند ...
اعتیاد در ایران زنانه تر از میانگین جهانی نیست
تغییرات جبری نبوده و می توانسته به شکل دیگری باشد؛ یعنی می توانستیم مثلاً با برنامه های درست پیشگیرانه حتی با وجود توسعه ای که اتفاق افتاده است مانع از افزایش تعداد زنان مصرف کننده مواد باشیم. در پاسخ به این بخش از سؤال شما هم باید بگویم که اولاً به لحاظ روش شناسی حتی اگر فرض بگیریم که این امکان وجود داشته که با تمهیداتی مانع از افزایش زنان مصرف کننده مواد در اثر توسعه باشیم بازهم برای جامعه ای ...
شکم چاق بیمارتان می کند!
.... اگر افراد جلوی چاقی خود را نگیرند به طور حتم به چاقی شکمی هم مبتلا می شوند. **کبد چرب و پوکی استخوان از عوارض چاقی شکمی وی به ارتباط مستقیم کبد چرب با چاقی شکمی اشاره کرد و گفت: هرچه این نوع چاقی بیشتر باشد، به طور یقین خطر ابتلا به کبد چرب هم بیشتر خواهد شد. حاجی فرجی افزود: تحقیقات نشان داده است که پوکی استخوان نیز در افراد مبتلا به چاقی شکمی نسبت به افراد ...
نوشیدن مایعات سرد ارگان های بدن را منقبض می کند/توت، آلبالو و گیلاس مناسب بیماران دیابتی
به گزارش گروه علم وفناوری خبرگزاری ایمنا ، از آنجا که در این روزها گشت و گذار در شهرها هم بیشتر می شود بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم. گرمای بیش از حد در روزهای تابستان انرژی و آب بدن را می کاهد و ضروری است تا به سرعت این کمبودها در سیستم بدن انسان جایگزین شود . از این رو گفت و گویی را با " دکتر رضا امانی، متخصص رژیم درمانی و تغذیه و استاد دانشگاه علوم ...
دو دشمن قلب
بررسی رابطه بین استرس و بیماری های قلبی عروقی آسان نیست در اینجا این سوال پیش می آید که آیا یک اختلال خلق وخوی رفتاری در کار است؟آیا استرس باعث افزایش فشارخون می شود و آیا می تواند حمله قلبی را ایجاد کند. در حقیقت دو عامل خطرناک برای قلب وجود دارد. عوامل خطر قابل تغییر مانند افزایش کلسترول، چاقی، افزایش فشارخون، مصرف دخانیات، میزان فعالیت بدنی و استرس زیاد که این مورد آخری می تواند باعث ...
میلیاردرهای جهان را بشناسید/برنامه هایی که قاتل باتری گوشی هستند/ترسناک ترین زندان های جهان درطول ...
برای اینکه موهایش سفید رشد کنند نیز مواد شیمیایی وارد بدن خودش کرده است. یک جکسون دیگر احتمالا شما هم وقتی صحبت از عمل های زیبایی می شود، به یاد مایکل جکسون می افتید، او سال ها پیش ظاهر خودش را به طور کامل تغییر داد، اما در سال 1992 میکی جی با چندین عمل خودش را شبیه به مایکل جکسون کرد. جالب است بدانید که در سال 2009 این زن با مایکل جکسون واقعی دیدار کرده بود! عروسک چینی! شما هم اسم ...
رژیم لاغری پارینه سنگی
رژیم های غربی سالم تر است. البته یکی از ایرادهایی که به این رژیم گرفته شده است، دریافت ویتامین D و همچنین مقدار ناکافی کلسیم، ماده معدنی لازم برای بدن و استحکام استخوان ها است. همچنین خطر سمی شدن بدن به دلیل مصرف بالای ماهی در این رژیم لاغری نیز وجود دارد. محققان در چند تحقیق ،البته بسیار اندک ،در سال 2016، متوجه شدند که این رژیم غذایی سوخت و ساز و شرایط قلب و عروق ...
نکات طلایی برای سلامت کبد
نارسایی کبد شود. بنابراین تمام داروها و مکمل های گیاهی باید تحت نظر پزشک و با وسواس مصرف شوند. -چاقی و اضافه وزن چاقی منجر به تجمع چربی در کبد و کبد چرب غیر الکلی می شود و ممکن است باعث تورم کبد شود. بنابراین کاهش وزن اولین قدم در جهت سلامتی کبد است. -مصرف بیش از حد ویتامین A معمولا بدن از طریق مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه آنهایی که رنگ نارنجی و زرد دارند، ویتامین A مورد نیاز ...
برای کنترل بحران گرما در خوزستان چه باید کرد
.... دمای بدن انسان به طور معمول 37 درجه سانتی گراد است؛ حال اینکه در روزهای گرم تابستان بدن به گرما با تولید عرق واکنش نشان می دهد اما اگر این گرما از حد معمول خود فراتر باشد مانند آنچه در روزهای گذشته در 14 شهرستان استان خوزستان دیده شد، بدن پاسخگو نخواهد بود و فرد دچار اختلالاتی می شود. این در حالی است که پدیده گرمازدگی نیز این روزها افزایش یافته و گفته می شود بسیاری خانه نشین شده ...
طرز تهیه حمص با نخود (پیش غذای خوشمزه لبنانی)
: متأسفانه امروزه نخود، این ماده غذایی بسیار مفید و پرانرژی در حال حذف شدن از سفره ایرانیان است و شاهد استفاده کمتر از آن در وعده های غذایی هستیم. با افزایش مصرف غذاهای خارجی و فست فود در سفره های ایرانی، مصرف این ماده غذایی مفید در طول روز و حتی در سال بسیار کمتر از گذشته شده است. نخود که از خانواده حبوبات محسوب می شود دارای املاح، ویتامین و پروتئین های متعددی از جمله نشاسته ...
ابتلا به سرطان سینه با اسپری ها
. مدت های طولانی است که گمان می شود این ترکیبات ممکن است در ایجاد سرطان پستان در زنان و سرطان پروستات در مردان، به همراه افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در هر دو جنس دخالت داشته باشد. به گزارش yournewswire – در حال حاضر یک مطالعه جدید از سوی محققان سوئیسی تایید کرده است که کلرید آلومینیوم، اثری مانند استروژن اعمال می کند که به طور مستقیم باعث رشد و گسترش سلول های سرطانی پستان می ...
کودک لاغر یا چاق؛کدام سالمترند
وزن ندارد، زیرا با شروع بلوغ و تغییرات هورمونی، تغییر برنامه و عادات غذایی و اشتهای کودک احتمال چاقی وجود دارد. به خاطر داشته باشید، فرآیند بلوغ خود باعث وزن گرفتن و رشد قدی سریع کودک می شود که طبیعی است. کودکانی که بتدریج چاق می شوند رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب در کودکان، باعث چاقی و اضافه وزن تدریجی آنها می شود . به همین دلیل، لازم است شیر مادر تا دو سالگی مصرف و صبحانه ...
9 فایده ی مهم امگا3 برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز، برخلاف چربی های ترانس و اشباع شده که باعث پیشرفت بیماری ها می شوند، چربی های غیراشباع برای بدن مفید خواهند بود. چربی های خوب برای فعالیت های عصبی، جذب ویتامین ها، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت سلول ها ضروری است. براساس انجمن قلب امریکا، مصرف اسیدهای چرب غیراشباع به جای چربی های اشباع شده می تواند به کاهش خطر کلسترول بالای خون و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی و سکته ...
آشنایی با 5 نوع بی خوابی
علت های بی خوابی به دست آورده اند. اگر چیزی درباره این علت های متنوع نمی دانید، می توانید از توضیحات زیر کمک بگیرید. بی خوابی ناشی از اضطراب: بیش از حد نگران این هستید که آیا خواب تان خواهد برد یا نه بدن همه ما زمانی به خواب خواهد رفت که احساس نیاز کند. بنابراین، هیچ کدام از ما نمی توانیم به زور بخوابیم. البته به گفته دکتر متیو ایبن (متخصص خواب)، یافته هایی که در سال های اخیر ...
نوشیدنی تابستانی که شکم شما را کوچک می کند
... 2 قاشق غذاخوری عسل روش آماده سازی : تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و چند دقیقه مواد ترکیب را خوب مخلوط کنید تا یکدست شود، سپس آن را در یک لیوان ریخته و از نوشیدن آن لذت ببرید. باید توجه داشته باشید که این نوشیدنی را به عنوان صبحانه یا یک میان وعده کامل مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
