سایر منابع:
سایر خبرها
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
مولتی ویتامین ها بدون دریافت چربی کافی، بی فایده خواهد بود. برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین های ای، کا، آ و دی محلول در چربی هستند و این یعنی بدون وجود کافی چربی در بدن، جذب نمی شوند. اگر از فقر ویتامین رنج می برید، به همراه مولتی ویتامین ها، چربیهای مفید مانند بادام، گردو و سایر منابع حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف کنید. احساس ضعف ذهنی: دشواری در تمرکز و یا احساس خستگی ذهنی در طول ...
دومین ماده مخدر مصرفی کشور چیست؟
...: اعتیاد آور نیست این جمله ایست که این روزها بیشتر از همه درباره مخدر گل به گوش می رسد. به گزارش ایسنا،"گُل" مخدر نام آشنایِ این روزها در میان جوانان، همان اندازه که اسم خوشایندی دارد، یکی از خطرناک ترین مخدرهایی است که این روزها در دست جوان ها می چرخد. مخدری که ضربان قلب را بالا می برد، احساس بی قراری می دهد، باعث توهم می شود و... . براساس آخرین شیوع شناسی تعداد ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
مواجه شده و بیش از این که سود ببرد با ضرر مواجه شود. همچنین، درباره یک رژیم غذایی خاص که میزان مشخص از مصرف مواد غذایی یا یک ماده خاص را توصیه می کنند، این امکان وجود دارد که یک فرد مقادیر سمی از آن ماده را مصرف کند و به ضرر وی تمام شود. در نهایت، این که دقیقا چگونه یا چه مواد غذایی می توانند سلامت یک بیمار مبتلا به ام اس را بهبود ببخشند، نامشخص است. گفته شده است که دنبال کردن ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
دمای بدن همراه باشد و می تواند شرایطی هشدار دهنده باشد.در زمان وقوع چنین حالتی، فرد باید به دیگران اطلاع دهد که به بیماری دیابت مبتلاست تا کمک دریافت کرده و در بهترین حالت یک خوراکی به شما داده شود تا سطوح گلوکز خون افزایش یابد.در شرایطی که قند خون پایین می تواند موجب احساس سرگیجه شود، دلایل دیگری نیز می توانند در این زمینه موثر باشند که دمای بیش از اندازه بالا، کم آبی بدن، یا واکنش به دارو از آن ...
روایتی از جمع آوری اجساد قربانیان سقوط ایرباس
داشتند؟ از آنجا که عراقی ها اشتباه کرده بودند و ناو آمریکا را زدند و 37 نفر آمریکایی کشته شدند بعد از آن کشتی واژداک را آوردند که از همه آنها فیلم داریم که روی آن ناو مغروغه پرده کشیدند و از خلیج فارس برای تعمیر بردند. چیزی که بررسی کردند دیدند که یک جای سیستم شان اشکال دارد و برای سال بعد چنین اتفاقی افتاد. یعنی احساس کردند که مورد حمله واقع می شوند. ضمن اینکه در نظر بگیرید که چهار ماه ...
سیگاری ها به این نکته توجه بیشتری کنند
. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: تنها راه پیشگیری از ابتلا به بیماری عروقی بورگر اجتناب و نکشیدن سیگار، قلیان و مواد مخدر و قرار نگرفتن در معرض دود سیگار است. راوری تاکید کرد: در صورت قطع نشدن مصرف سیگار بدن بیمار به هیچ کدام از درمان ها پاسخ نمی دهد و در نتیجه فرد با قطع دست و پا روبه رو خواهد شد. رئیس مرکز تحقیقاتی جراحی عروق دانشگاه علوم ...
موهای زاید در زنان نشانه چیست؟
توانند با افزایش هورمون مردانه همراه باشند و باعث ایجاد موی زائد شوند که شیوع این مساله به نسبت سندرم پلی کیستیک تخمدان کمتر است. پرکاری غدد فوق کلیوی (کوشینگ) نیز می تواند ایجاد موی زائد را به همراه داشته باشد. گاهی مصرف برخی از داروها می توانند اثر هورمون مردانه را در بدن افزایش بدهند و در نتیجه موی زائد ایجاد شود. موی زائد نشانه چیست؟ دلایل زیادی می توانند در ابتلا به موی زائد ...
اسرار داعش در کارت حافظه موبایل بر ملا شد+ تصاویر
برطرف کردنش فرصت دارند. به عنوان خبرنگار، من هم به همین روال افتادم. قبل از طلوع آفتاب بیدار می شدیم و به خط مقدم می رفتیم. شب زمان اندکی برای شارژ تجهیزات، ویرایش فیلم ها و خواب داشتیم. تصویر هوایی از خانه روستایی بنابراین توجه زیادی به مکان خوابمان نمی کردیم. تاریک است، خسته ایم، و اولویت های دیگری داریم. فقط می دانیم که محل خوابمان بمب گذاری نشده و نسبتاً در امان ...
مبارزه با میگرن با این مواد غذایی
در افرادی که مستعد میگرن هستند یک سری غذاها وجود دارند که اغلب سبب تحریک سردرد می گردند. معمولا سردردهای میگرنی شامل یک سری واکنش در عروق خونی و سیستم اعصاب بدن می باشند. نبض ما- سازمان جهانی بهداشت، میگرن را یکی از 20 بیماری ناتوان کننده دنیا معرفی کرده و مطالعه های زیادی هم درباره عواملی که باعث تحریک یا جلوگیری از بروز حمله های میگرنی می شود، انجام شده که برخی موادغذایی جزو آنهاست ...
رکودی ترین دوران بورس در تاریخ/آمارسازی وزارت صنعت در اعلام تسهیلات به بخش تولید
الکترونیکی(psp) که باید دستگاه های کارتخوان شرکت های مشمول طرح کارت اعتباری خرید کالاهای ایرانی را به روزرسانی و مدیریت می کردند، موجب شد تا این طرح بازدهی لازم را نداشته باشد. هاشمی افزود: با توجه به مدت زمان محدود 2.5ماهه و وجود مشکلات فنی نمی توان انتظاری بهتر از اجرای این طرح داشت. ازسوی دیگر بانک مرکزی و سازمان برنامه و بودجه به دلیل نگرانی از استقبال گسترده مردم از این طرح همانند ...
با این رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی،لاغر شوید
توجه به وضعیت بدن تان می توانید غذای مصرفی خود را انتخاب کنید. اصول رژیم لاغری کم کربوهیدرات در این قسمت اصول اولیه این رژیم، که چه مواردی را بهتر است مصرف کنید و کدام یک را به کناری بگذارید، ارائه شده است: خوراکی های غیرمجاز: شکر، شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS)، روغن های دانه ها، روغن های ترانس، محصولات رژیمی و کم چرب و غذاهای بسیار فرآوری شده مانند غلات صبحانه ...
درمان آفتاب سوختگی پوست با 10 روش تاثیر گذار خانگی
را از بدن جدا نکنید. اگر پوست در جای خود باقی بماند، درد و آسیب کمتری در آن ناحیه به وجود می آید و خطر عفونت در اثر تماس هوا با بخش های حساس پایانه های عصبی کاهش می یابد. برای تخلیه ی آب تاول ابتدا با سوزنی که روی حرارت استریل و ضدعفونی شده است، سوراخ کوچکی روی تاول ایجاد کنید و سپس آب موجود در آن را تخلیه کنید. در 24 ساعت اولیه این کار را 3 بار تکرار کنید و سپس زخم را به حال خود بگذارید. ...
فهرست نباید های دوران بارداری
همچنان آسیب رسان است. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در مجاورت با سیگار وارد بدن تان می شود که برخی از آنها منجر به سرطان می شوند. مجاورت با افراد سیگاری در دوران بارداری( pregnancy period ) باعث این موارد می شود سقط جنین زایمان زود به هنگام تولد کودک کم وزن بروز برخی مشکلات رفتاری در کودک در حال رشد سندرم مرگ ناگهانی در ...
غذای مناسب مغز شما چیست؟
موادی هستند که باعث طراوت بیشتر سلول های مغز می شود و از پیری و خاکستری شدن زودرس آن ها جلوگیری می کنند, برخی از آنان موجب تقویت حافظه , بعضی دیگر تمرکز افراد را افزایش می دهند , تعدادی از آنان نیز افسردگی و ابتلای به آلزایم را کاهش و دور می کنند و بسیاری از موارد دیگر . باید متذکر شد ؛ در کنار داشتن تغذیه ای سالم باید خواب کافی , بدنی و تمرین های ذهنی نیز در برنامه هفتگی قرار گیرد. در ...
ترک اعتیاد با گیاهان دارویی؛ سراب یا واقعیت
طب سنتی و داروسازی سنتی در کنار سایر متخصصان در صدد برطرف کردن این معضل هستند.برخی از داروهای ترک اعتیاد به نام داروهای گیاهی به بازار عرضه می شود که قابل اعتماد نیستند و مردم باید با تجویز افراد متخصص اقدام به مصرف دارو کنند. ** استفاده از گیاهان دارویی برای ترک اعتیاد اثبات نشده است هر چند مطالب و دستورالعمل هایی در طب سنتی برای درمان اعتیاد با استفاده از گیاهان دارویی وجود دارد ...
قرص های کنکوری بی فایده؛ با عوارض خطرناک
دانش آموزی تا دوران نوجوانی سابقه ای از تشخیص یا درمان بیش فعالی کم توجهی نداشته و معمولا هم با تمرکز معمول خودش نتایج تحصیلی خوبی داشته باید بداند مصرف ریتالین در شب ها یا روزهای منتهی به امتحان نه تنها برای وی کمک کننده نیست بلکه می تواند به عوارضی آزارنده چون بی خوابی، اضطراب یا تپش قلب منجر شود و معمولا فقط احساس تمرکز را بالا می برد وگرنه بر عملکرد درسی تاثیر مثبتی ندارد. خواب آسوده ...
چرا گیج می زنیم؟
هیجانات محیطی دوری کنید. دو تا می بینید؟ سرگیجه علل متفاوتی می تواند داشته باشد اما یک علت مهم در ایجاد سرگیجه در فرد از ناحیه چشم، احساس دوبینی است که سردرد نیز به همراه دارد. دکتر امین الله نیک اقبالی، متخصص چشم و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران دراین باره می گوید: شش ماهیچه چشم را حرکت می دهند و اگر یکی از این ماهیچه ها فلج شود، دو چشم به شکل هماهنگ با یکدیگر کار نمی کنند و ...
چگونه از تبدیل خشم به خشونت جلوگیری کنیم؟
اصلا مشکل فرد، این مسائل نیست و خشم خود را از مساله ای دیگر، به جای صحبت کردن درباره آن، به این صورت ابراز می کند. به جای سکوت، صحبت کنیم متاسفانه تاثیر چنین ابراز خشم هایی که باعث می شود طرف مقابل متوجه مشکل اصلی نشود، این است که احساس می کند حقش ضایع شده و احساس خشم در وجودش ایجاد و تقویت می شود و اگر او هم بلد نباشد چگونه خشمش را بیان کند، رابطه تخریب خواهد شد. این همان چیزی ...
اگر شکم صاف می خواهید به این سه نکته عمل کنید
کاری کنید که حتی در زمان خواب و استراحت هم کالری بسوزانید؛ این باعث می شود تا خیلی سریعتر چربی های شکمی تان از بین رفته و لاغر شوید. تنها مشکلی که با آن روبه رو هستیم این است که: هرچه سن شخص بالاتر رود، مجموع انرژی که فرد در هنگام استراحت می سوزاند، کمتر خواهد شد.اگرچه عوامل زیادی در این مورد نقش دارند؛ برای مثال استرس، نشستن های طولانی مدت، تحرک کمتر، شما نباید فراموش کنید که با بالا ...
سواد رسانه ای زره ای نفوذناپذیر در برابر اخبارجعلی
نگرانی از توسعه پدیده اخبار جعلی در سال های اخیر به حدی بوده که حتی سازمان ملل نسبت به گسترش و عواقب سنگین آن هشدار داده، برخی کشورها تمهیداتی برای مبارزه با آن تعریف و اجرا کرده اند. این نگرانی ها بی مورد نیست: چراکه اخبار جعلی با مختل کردن گردش صحیح اطلاعات و گمراه سازی افکارعمومی نه تنها این قابلیت را دارد که امنیت کشورها را به خطر انداخته و شهروندان را از حق اساسی دسترسی آزاد به اطلاعات صحیح محروم سازد، بلکه در عمل موضوعیت و کارآمدی نظام های انتخاباتی و دموکراتیک را نیز به شدت به مخاطره می اندازد. ...
رتبه های برتر کنکور هفته آخر چه کردند؟
اینجا باید یادآوری شود نقش اولیا در کاهش یا افزایش اضطراب و در مقابل آن تمرکز و توکل یک نقش هم افزا و مهم است. 2- ساعت خوابتان را منظم کنید، غذای خوب بخورید، ورزش کنید شاید تا این هفته برنامه خواب و استراحتتان را نسبت به برنامه ریزی درس خواندنتان تنظیم کرده باشید. بعضی از شما شب ها و در زمان خلوتی خانه عادت به درس خواندن داشتید و بعضی های دیگر درس خواندن در طول روز به خصوص صبح ها ...
8 روش برای کاهش خستگی بدن
خوابید که مدام غلت می زند و می چرخد و یا آلارم ساعت را روشن می گذارد، شما چرخه خواب موردنیاز بدن تان را کامل نمی کنید. برای ایجاد امنیت خواب، همه را از اتاق بیرون کنید، ماسک خواب بپوشید، دمای اتاق را بین 60 تا 67 درجه نگه دارید و وسایل الکترونیکی را از اتاق حذف کنید؛ نور آبی، مغز را تحریک می کند. اگر تنها خوابیدن، واقع گرایانه نیست، سعی کنید از پتوی جداگانه استفاده کنید تا به از اختلالات خواب کم ...
درباره اکستنشن مژه بیشتر بدانید
بسیار طبیعی تر از مژه مصنوعی به نظر می رسد. مژه های مصنوعی را خود فرد می تواند در خانه نصب کند اما برای اکستنشن توصیه می شود حتما به یک فرد متخصص و ماهر مراجعه شود. بسیاری از افراد به اشتباه اکستنشن مژه را کاشت مژه می خوانند. در حالی که کاشت مژه مانند کاشت مو نوعی جراحی محسوب می شود. همچنین برخی ها فکر می کنند این روش به داشتن مژه های دائمی و مادام العمر کمک می کند، درحالی که فقط با کاشت مژه آن هم ...
با شروع فصل تابستان مراقب افسردگی باشید
، همچنین گذراندن روز، در زیر نور خورشید نیز می تواند به بهبود بیمار کمک کند. باید سعی شود که به طور کلی میزان قرار گرفتن بیمار در معرض نور خورشید چه در خانه و چه در محل کار افزایش پیدا کند. راه جلوگیری از ایجاد بیماری اگر احساس می کنید که دارای برخی از علائم این بیماری هستید، می بایست به طور حتم به پزشک متخصص مراجعه کرده و مورد آزمایش قرار بگیرید. دکتر شما باید مطمئن شود که علائم ...
بیایید خودخواه باشیم!
بیشتری نسبت به شما دارد و یا پزشک تان، علت بیماری شما را بهتر می شناسد. مراجعه شما به این متخصصان نیز بر مبنای همین استدلال است. و البته اگر شواهدی نشان دهد که تعمیرکار یا پزشک تان به قدر کافی واجد صلاحیت نیست شما رای به عدم کفایت او خواهید داد و از ادامه اعتماد به او دست خواهید کشید و اگر چنین نکنید معنایش این است که یا این واقعیت را تشخیص نداده اید یا در تشخیص خود به خطا رفته اید. در همه این موارد و ...
چربی سوزی سریع با 5 قانون ساده و کاربردی
ذخیره چربی در بدن می شود. در مطالعه ای با حضور بیش از شش هزار شرکت کننده، پژوهشگران ژاپنی دریافتند که مدت زمان خواب کوتاه تر با سطوح شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر و اندازه دور کمر بزرگتر در مردان مرتبط بوده است. کمبود خواب می تواند در بازیابی و تولید هورمون رشد نیز اختلال ایجاد کند. حداقل هفت ساعت خواب بی وقفه شبانه توصیه می شود. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، مصرف کافئین از اواسط روز را متوقف ...
مصرف چای زیاد برای کودکان ضرر دارد
برد . در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمی شود چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می کند و آن ها را لاغر می کند . چای، که معمولاً سیاه آن رایج است، هر چند می تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولاً به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند. کافئین ماهیتاً ماده مضری نیست، اما مصرف بیش ...
استان های کهگیلویه وبویراحمد و یزد بیشترین میزان دریافت مجوز سقط جنین را داشته اند
...، متخصص باروری و مامایی و رئیس انجمن علمی مامایی ایران، سقط جنین دو گروه است یا حاصل بارداری ناخواسته است و اقدام به سقط عمدی است یا سقط جنین قانونی است که براساس مدارک پزشکی مادر از سوی پزشکی قانونی مجوز سقط صادر می شود. وی در ادامه توضیح می دهد: برای بارداری های ناخواسته راه حل وجود دارد و با روش های پیگیری از بارداری افرادی که قصد دارند در زمان خاصی باردار شوند، می توانیم از بارداری های ...
بیایید در مورد افسردگی حرف بزنیم
فرد افسرده امیدی به آینده وجود ندارد و نه تنها خود نمی تواند به خودش کمک کند بلکه دیگران هم نمی توانند به او کمک کنند. افسردگی علائم احساسی هم دارد به عنوان مثال احساس غمگین بودن، اضطراب، نگرانی، دلواپسی و احساس گناه به دلیل اینکه فرد فکر می کند کوتاهی کرده یا مقصر است، خشم و عصبانیت هم از دیگر نشانه های افسردگی است، احساس بی تفاوتی نسبت به نزدیکان یا ترک کارهایی که قبلاً شخص دوست داشته انجام دهد ...
علت ایجاد بروز سردرد در صبح ها چیست؟
ایجاد استرس ، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آیند. یک چرت 20 دقیقه ای یا مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند. خوابیدن بیشتر از 9 ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می دهد و باعث بروز سردرد می شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع سردردها، داشتن ساعت خواب متعادل درطول شبانه روز است. کاهش اندروفین ...