خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی که در تابستان مثل ساکشن شکم شما را آب می کند !
داشته و حتی سکته های مغزی و قلبی را در پی دارد. برخی افراد با وجود چاقی شکمی فرصتی برای ورزش و تحرک ندارند به همین دلیل متخصصان تغذیه و طب سنتی موادغذایی را توصیه می کنند که چربی سوزی را افزایش و کاهش سایز دور شکم را سرعت می بخشد. در این اینجا ما به شما یک دستورالعمل ارائه می دهیم که به کمک آن می توانید بدون ورزش از شر چربی های دور شکمی خلاص شوید. در این دستور العمل ...
چه کسانی آیت الله خامنه ای را ترور کردند؟
خونی یکی از محافظ ها توجه دیگران را جلب می کند. محافظ با تیغ موکت بری مجروح شده اما خطر رفع شده بود.[12] 5 تیرماه آیت الله خامنه ای در خطبه های نماز جمعه منافقین را به سختی به محاکمه می کشند: شما هستید که بعد از آنی که از پدر و مادرهای مسلمانی متولد شدید به طرف کفر رفتید. کتاب های شما در دست است، مبانی مارکسیستی و الحادی و کفرآمیز در حرف ها و کتاب ها و عمل شما مشهود است، شما مرتجعید ...
30 دقیقه ورزش قلب شما را در برابر بیماری ها بیمه می کند
به گزارش بلاغ ، محققان می گویند اگر می خواهید از خطر بیماری قلبی دور باشید روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. نشستن ساعات طولانی در مقابل کامپیوتر یا انجام کارهای شغلی پشت میزی، ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد. اما نتایج مطالعه جدید نشان می دهد بعد از هر نیم ساعت نشستن، تند راه رفتن به مدت 2 دقیقه به شکل قابل توجهی میزان اسیدهای چرب را که منجر به گرفتگی عروق می شود کاهش می دهد. در ادامه این مطلب را به ...
چطور استرس، اضطراب و فرسودگی شغلی کارمندان مان را کاهش دهیم؟
. در این مقاله با راه هایی آشنا می شوید که به شما کمک می کند استرس، اضطراب و فرسودگی شغلی کارمندان تان را کاهش دهید. مدیریت استرس خودمان به اندازه ی کافی سخت هست، اما حالا شما به عنوان یک مدیر باید بتوانید به تیم تان هم کمک کنید تا احساسات، استرس و فرسودگی شغلی شان را کنترل کنند. یکی از رویکردها این است که بر رشد و توسعه ی فردی کارکنان تمرکز کنیم. مثلا، زمانی که من در شرکت ...
اخوانیه جمعی از شاعران به مناسبت رونمایی از دو کتاب انصاری نژاد
...> دست ما و دامن دیوان شیراز شما شیخ شیرین واژه, لطفی! دست خالی آمدم از شب شاه چراغ و شمع شوریده دلان از مسیر روشنای احتمالی آمدم یک غزل از سعدی دل, میهمانم می کنید؟؟ خوشه ای بی تابی ام از پشت شالی آمدم اخوانیه محمدرضا سلیمی (1) تو پاکی ، مثل بارانی ، تو خوبی تو مثل ذکر هنگام غروبی چه موجی می ...
42 راه برای اینکه به شخص بهتری تبدیل شوید
دیگران در مورد توسعه ی فردی مطلب بنویسید و آن را به اشتراک بگذارید. می توانید تجربه های شخصی خود را برای توسعه ی فردی و بهبود مسیر زندگی در اختیار دیگران بگذارید. این کار را در قالب وبلاگ یا با بهره گیری از شبکه های اجتماعی انجام بدهید. با این اقدام احساس مسئولیت بیشتری نسبت به رشد خود و کمک به دیگران به دست خواهید آورد. هیچ راهی برای پیشرفت، سریع تر از کمک یک مربی یا استاد به شما در طی ...
اگر نگران سلامتی خود هستید، بخوانید!
. روشن بودن مودم و روتر هیچ فایده ای برای شما جز افزایش هزینه ندارد. 4- احتمال خرابی دستگاه افزایش پیدا می کند اجازه بدهید یک راز درباره مودم ها و روترها برایتان فاش کنم. این دستگاه ها طوری ساخته شده اند که تا دو الی سه سال به طور همیشه روشن باشند و کار کنند اما بعد از این مدت استاندارد که معمولا در دفترچه راهنما و مستندات دستگاه از طرف کارخانه اعلام می شود، مادربورد، خازن ها و ...
فال روزانه شنبه 10 تیر 1396
روزهای آتی برای کارهایی که در دست دارید، صبوری و دقت لازم را به خرج دهید تا بعدها برایتان مشکل ساز نشوند. به زودی حقایقی از منبعی غیر منتظره برایتان روشن می شود که دگرگون تان خواهد کرد. خودتان را برای یک جشن بزرگ آماده کنید. احساس می کنید که در مقابل یک دو راهی قرار گرفته اید. از طرفی می خواهید آنچه دل تان می گوید را انجام دهید و از طرف دیگر عقل تان مانع تان می شود.. بهتر است دست از ...
اثرات منفی رژیم های غذایی با پروتئین بالا
پروتئین بالا بخورید، بلکه باید در طول روز نیز پروتئین مصرف کنید. تعادل پروتئین مثبت فقط حدود 3 ساعت بعد از هضم طول می کشد، بنابراین مطمئن شوید که وعده های غذایی را حذف نمی کنید و یک منبع پروتئین به صبحانه و ناهارتان اضافه می کنید. ورزش نیز باید یک عنصر کلیدی از یک سبک زندگی و رژیم غذایی با پروتئین بالای شما باشد. این رژیم ها علاوه بر کمک به ساخت توده عضلانی خالص معمولا به حفظ توده خالص بدنی ...
علائم پرخطر سندروم متابولیک را بشناسید
فشارخون بالا و میزان بالا قندخون عنوان می کنند. تنها وجود سه مورد از این عوامل پرخطر نشاندهنده ابتلا شما به سندروم متابولیک است. به گفته محققان، افراد مبتلا به سندروم متابولیک، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی و پنج برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع2 قرار دارند. کارشناسان بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سندروم متابولیک را حفظ وزن سالم، بهبود رژیم غذایی ...
این میان وعده های سرشار از پروتئین را از دست ندهید
به چهار قسمت تقسیم کنید و روی آن این کار را انجام دهید. وقت کمی خوش گذرانی است. یک موز متوسط، یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی، یک فنجان شیر شکلات و یک فنجان یخ را مخلوط کنید. چیزی که بدست می آید یک کوه پروتئین است. در یک ظرف مخصوص مایکروفر یا لیوان، یک چهارم بلغور جو، یک قاشق چای خوری شکر قهوه ای، یک قاشق غذا خوری آرد ( به انتخاب خودتان )، یک عدد سفیده تخم مرغ، یک چهارم قاشق ...
بیماری واسکولیت چیست؟
قرمزی و دردناک شدن چشم شما می شوند (در صورت مواجهه با این حالت سریعاً به پزشک مراجعه نمایید) عضلات: درد عضلات و همچنین ضعیف شدن آنها ریه ها: سرفه و تنگی نفس اعصاب: سوزش و یا ضعف در بازوها و پاها کلیه ها: مشکل در دفع ادرار و یا ادرار خونی انگشتان دست و پا: رنگ انگشتان سفید و یا آبی می شود، احساس سوزش در سرما بوجود می آید و اگر بدون پوشش (دستکش و جوراب) در سرما قرار گیرید صدمه می بینند. ...
چه کسانی اقدام به ترور آیت الله خامنه ای کردند؟
توجه دیگران را جلب می کند. محافظ با تیغ موکت بری مجروح شده اما خطر رفع شده بود.[12] 5 تیرماه آیت الله خامنه ای در خطبه های نماز جمعه منافقین را به سختی به محاکمه می کشند: شما هستید که بعد از آنی که از پدر و مادرهای مسلمانی متولد شدید به طرف کفر رفتید. کتاب های شما در دست است، مبانی مارکسیستی و الحادی و کفرآمیز در حرف ها و کتاب ها و عمل شما مشهود است، شما مرتجعید، شما مرتدید؛ شما هستید ...
راه هایی برای جلوگیری از بیماری های ناشی از استخر
داشته باشید، حساسیت شما بیشتر می شود، یعنی حساسیت شما با افزایش دفعات تماس شما با این انگل، بیشتر می شود. خارش شناگر معمولا خود بخود طی چند روز برطرف می شود، اگرچه در برخی موارد بثورات پوستی تا یک هفته وجود دارند. شما می توانید با استفاده از داروهای آنتی هیستامین یا پمادهای ضد خارش مثل پماد کالامین، خارش پوست تان را کنترل کنید. اگر خارش شدید است، با مراجعه به پزشک دارو مصرف کنید. ...
دارچین عوارض دیابت را کاهش می دهد
؛ افزایش قند خون موجب اتصال غیر آنزیمی گلوگز به پروتئین ها در داخل و خارج سلول می شود. شفیعی ادامه داد: افرادی که به مدت طولانی بیماری دیابت دارند، دچار نارسایی کلیوی، آسیب چشمی، نارسایی دستگاه قلب و عروق و نارسایی سیستم عصبی مرکزی می شوند و با توجه به عوارض مختلف، این بیماری درمان مناسبی را نیاز دارد. وی درمان های قابل دسترس برای دیابت نوع دو را شامل تغییر سبک زندگی با ورزش، تغذیه ...
همه چیز درباره "فشارخون"
بیشتر است، فشار خون اصلی شما محسوب می شود. نکته بعدی، مصرف نکردن خوراکی های حاوی کافئین مثل چای و قهوه، استعمال دخانیات و فعالیت بدنی شدید 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون است. فشار خون نباید در حالت ایستاده اندازه گیری شود. برای این منظور باید حداقل 5 دقیقه در حالت نشسته قرار بگیرید. سپس دست خود را روی میز در راستای قلب قرار دهید و فشار خون را اندازه گیری کنید. فشارسنج های بازویی ...
سرطان مقعد چیست و چه علائمی دارد؟
سرطان مقعد یک نوع نادر از سرطان هاست که در کانال مقعد و معمولاً در سنین بالای پنجاه سال رخ می دهد. نبض ما – در این بیماری سلول های غیر طبیعی (سرطانی) در بافت مقعد ایجاد می شوند. مقعد انتهایی ترین قسمت روده ی بزرگ و در پایین راست روده قرار گرفته که در عمل دفع مدفوع نقش به سزایی دارد. بخشی از مقعد از لایه های بیرونی پوست بدن و بخشی از آن از روده تشکیل شده است. کانال مقعد در حد ...
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
.... اگر خودتان را مستعد کلسترول بالا می دانید مصرف تخم مرغ را به هفته ای 3 تا 4 عدد محدود کنید. سوسیس و کالباس و رفقا و افزایش کلسترول بد خون شاید باورتان نشود اما گربه دم خانه ما گلاب به رویتان بعد از خوردن سوسیس دچار استفراغ شد. این گوشت های فراوری شده نه تنها هیچ خیری برای بدن ندارند بلکه انواع مشکلات و بیماری ها را نیز به جان افراد سالم می اندازند. سوسیس و کالباس و غیره ...
تحلیل فیلم باباجون نخستین فیلم فارسی زبان سینمای رژیم صهیونیستی از منظر جنگ رسانه ای
اسرائیل از جامعه صهیونیستی در خصوص وضعیت کلی رژیم پرسیده شده است که نتایج جالبی به دست آمده است. میان گروه های سنی جوان، میان سال و 55 سال به بالا، به میزان نسبتاً مشترکی از وضع کنونی رضایت وجود دارد، اما هر چه به گروه سنی پایین تر نزدیک می شویم، وضعیت رضایت متوسط از شرایط، افزایش چشم گیری می یابد. این امر می تواند نشان دهنده ی عدم اطمینان یا عدم ثبات وضعیت جوانان باشد.(جدول زیر) [16] ...
نقد و بررسی کتاب حماسی تاریخی تگرگ
پیش می گیرند که بعد از مسافتی طولانی به خانه خرابه ای متروک دور از هر روستا و آبادانی در همان حوالی پناه می برند. اینجا نویسنده به هر دلیلی سعی نکرده است آن را پر رنگ جلوه بدهد نیت شوم فرمانفرما نسبت به این زن یعنی سروین است. اما آنچه که در قلعه مورد توجه فرمانفرما قرار گرفته و با کمک یارمحمد خان فراری داده می شود حکایت شکار و شکارچی می شود. و همین موضوع دست مایه نویسنده شده تا پی در ...
علل افزایش اوره و اسید اوریک خون
نوع بیماری خونی است با علائم: ادرار تیره، افزایش ضربان قلب، ادرار زیاد، وجود هموگلوبین در ادرار، زردی پوست و افزایش غیر مستقیم بیلی روبین 2- بیماری ویلسون یک بیماری ارثی است و در اثر افزایش یون مس در بدن ایجاد می شود. یون مس در چشم و کلیه ها جمع می شود و باعث از بین رفتن آن عضو می گردد. همراه با عوارض کبدی و عصبی این بیماری در نواحی سیسیل و ایتالیا بیشتر است کم بودن پروتئین در مصرف ...
نمی توان با زندگی تعارف کرد
دانشجو هم نبودید. در 17سالگی کتاب داستانی برای کودکان نوشتم. خیلی جوان بودم. شما هم توده ای بودید؟ نه! آن موقع همه مخالف بودند. همه می خواستند علیه شاه کاری انجام دهند. فضا دست گروه های چپ بود. برای یک پسر در آن سن و سال تمایزات بین چپ ها و مذهبی ها مشخص نبود. اما من هم مثل بسیاری دلم می خواست مخالف باشم. چطور کتاب را منتشر کرده بودید، مخفیانه؟ خودتان را هم بازداشت کردند؟ ...
گفتگو با هوپر درباره سینما، بازیگری و زندگی
صرفا زیبا باشی. اگر می توانستید خود آن موقع تان را ملاقات کنید، نصیحتی داشتید که به او بگویید؟ - نه، دقیقا همان طور عمل می کردم. به نظر خودم کارم خیلی خوب بود و در نتیجه چیزی را تغییر نمی دادم. البته که شوخی می کنم. حرف لولو شد. شما با ژرار دوپاردیو در جاهایی برای رفتن (Going Places، 1974) بازی کرده اید و حالا دوباره در دره عشق با او همبازی شده اید. بعد از این همه ...
این نکات مهم را سه ماه آخر بارداری باید رعایت کنید
بدن شما می شود. به هنگام خواب از بالش های مخصوص بارداری استفاده کنید و بعد از ساعت 6 عصر کمتر مایعات بنوشید. برای مقابله با خستگی در طول روز، بعد از هر ساعت 5 دقیقه استراحت کنید. بنشینید و تکیه بزنید و آرام باشید. نفس عمیق بکشید و کمی قدم بزنید. رابطه جنسی تان را ادامه دهید در صورتی که خطر زایمان زودرس شما را تهدید نکند، برقرار کردن رابطه جنسی و ارگاسم (رسیدن به اوج لذت جنسی ...
قبل و بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟
...> پیشنهاد می کنم پیش از انجام تمرینات حدود دو ساعت قبل یک تا دو لیوان آب بنوشید تا بدن تان هیدراته شود و آب لازم را جذب کند. تحقیقات گویای این امر است که اگر شما هنگام ورزش بتوانید 80 درصد آبی را که در اثر تمرینات از دست می دهید جبران کنید، دیرتر خسته خواهید شد. البته میزان آبی که از دست خواهید داد هم به نوع تمرین و دمای هوای محیط بستگی دارد اما به طور طبیعی همانطور که کارشناسان گفته اند اگر در هر ...
آمریکایی های جنایتکار و حمایت از حقوق بشر!
شوند و ضبط از جلوی قلب فاصله می گیرد. همین مسأله باعث می شود آسیب جدی در نهایت به دست ایشان وارد شود و دست راست، صدمه زیادی می بیند. هر چند وضعیت قلب هم بحرانی بوده به نوعی که بعد از انتقال ایشان به یک درمانگاه در خیابان قزوین و سپس بیمارستان بهارلو در پل جوادیه، آیت ا... خامنه ای در نهایت به بیمارستان قلب شهید رجایی منتقل می شوند تا ادامه درمان آن جا صورت گیرد. ب:فاجعه هفتم تیر انفجار ...
بهترین زمان مصرف کراتین چه وقت است؟
...> ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' کراتین ، مولکولی است که به طور طبیعی در سلول های شما وجود دارد و همچنین یک مکمل غذایی بسیار متداول است که مطالعات و آزمایشات زیادی روی آن انجام شده. مصرف مکمل کراتین می تواند سطح چگالی و تمرکز آن را در سلول های شما افزایش بدهد و فواید زیادی برای سلامت شما داشته باشد. این فواید شامل تقویت عملکرد ورزشی و سلامت مولکولی و همچنین تاثیرات ...
ختنه کردن ، یک جراحی ضروری و دقیق!
که در روش جراحی بیشتر اتفاق می افتد. گاهی ممکن است در زمان ختنه با بی احتیاطی بخشی از سر آلت نیز بریده شود که این نیز در روش اول بیشتر دیده می شود. گاهی نیز ممکن است چسبندگی های بعد از عمل اتفاق بیفتد و کودک را از لحاظ ادرار دچار مشکل کند. در روش حلقه نیز ممکن است پوست به اندازه کافی برداشته نشود یا برعکس به مقدار زیاد برداشته شود یا با جابه جا شدن حلقه در ادرار کودک فشار ایجاد شود. ...
10 راه جلوگیری از واریس پا
توانند تشکیل شوند و مسئله وراثت نیز در بروز این مشکل موثر است. 2- اگرچه سیاهرگ های واریسی به طور کلی مشکل خطرناکی نیستند، ولی می توانند نشان دهنده یک بیماری جدی و خطرناک باشند. لذا اگر وضعیت سیاهرگ های واریسی در شما روز به روز بدتر می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی شما را بررسی کند.نباید برای از بین بردن رگ های واریسی از درمان با دست، مثل ماساژ پا استفاده کرد. این کار ...
5 درمان ساده برای مسمومیت غذایی در تابستان
بهبود حال شما به شمار می آیند. تا حالتان بهتر نشده، از مصرف غذاهای سرخ شده، چرب، تند، یا شیرین پرهیز کنید. بدون تجویز پزشک سراغ داروهای ضدتهوع و ضداسهال نروید. اگر 24 ساعت از شروع اسهال گذشته و هنوز مشکلتان برطرف نشده، حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که شکم درد را همراه با تب، اسهال تیره یا مدفوع خونی، استفراغ خونی، علائم کم آبی بدن (مانند خشکی دهان، کاهش ادرار، سرگیجه، خستگی، افزایش ضربان قلب یا تندی تنفس) تجربه می کند، بدون اتلاف وقت به بیمارستان یا دیگر مراکز درمانی بروید. ...
