خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشابه مانند مواد مخدر خماری دارد!
واکنش های تندی علیه این مقاله و منتشرکنندگان صورت گرفت تا جایی که به تهدید هم ختم شد؛ بنابراین اهتمام و دقت در بحث تغذیة جسم و روح بسیار حیاتی است. این محقق و پژوهشگر طب خاطرنشان کرد: بسیاری از افرادی علاقه شدیدی به خوردن نوشابه دارند، ترک آن نیز برایشان سخت است، اما باید بدانند که نوشابه از نظر طی فرآیند جذب پس از مصرف، بسیار شبیه هروئین است و می توان نتیجه گرفت که این افراد به نحوی دچار اعتیاد به این نوشیدنی هستند در حالیکه خودشان اطلاع ندارند.
حواستان به لوبیا های بدنتان باشد
کند. نوشیدن حداقل هشت لیوان آب، مواد مضر را از بدن خارج کرده و باعث کارکرد بهتر آن می شود. وی افزود: افراد باید سعی کنند رژیم غذایی متناسب داشته باشند که در آن دریافت پروتئین در حد متعادل باشد از طرف دیگر موادی که حاوی رنگ های مصنوعی، اسانس، طعم دهنده ها و مواد غیرطبیعی در غذا ها باشد به عنوان تهدیدی برای سلامت کلیه ها محسوب می شوند. فرحبخش گفت: مصرف سبزیجات مثل کاهو، لیمو ترش
کبد چرب بمب ساعتی در بدن انسان
زندگی و برطرف کردن علت زمینه ای بروز بیماری می تواند در درمان آن موثر باشد. علاوه بر این، مصرف خودسرانه داروها با هدف بهبود بیماری نیز به هیچ عنوان تائید نمی شود و به گفته پزشکان برای درمان حتما باید طبق نظر پزشک معالج رفتار کرد. دکتر ابراهیمی دریانی در نهایت توصیه می کند افراد همیشه به فکر حفظ وزن ایده آل باشند و از پرخوری و بخصوص مصرف چربی ها و شیرینی ها به مقدار زیاد اجتناب کنند.
چگونه در خانه خون خود را تصفیه کنیم؟
دهد و قوه هاضمه آنها را تقویت و تهوع آنها را از بین می برد. لیموترش سرشار از ویتامین های (آ) و (ب) و به ویژه ویتامین (ث) و دارای آهن، کلسیم، سدیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. در لیموترش اسیدهای زیادی وجود دارد که از همه مهمتر اسید سکوربیک و اسید سیتریک است که از بین برنده اسیداوریک است. صدیق گفت: افراد کم خون می توانند در هر وعده غذایی، آب لیموی ترش تازه را به مقدار زیاد به غذای خود اضافه کنند. ویتامین C موجود در لیموترش، جذب آهن از منابع گیاهی از جمله غلات، حبوبات و سبزیجات را افزایش می دهد. ...
13 خوراکی مفید برای لاغری
رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن وزن می گردد. در کنار توجه متعادل به مصرف کالری و سوزاندن آن استفاده از مواد غذایی چربی سوز مفید و اثربخش است. موادغذایی چربی سوز خوراکی هایی هستند که موجب کارکرد بهتر متابولیسم بدن می گردند مصرف مداوام آنان موجب سوخت و ساز بالا تر و بهتر بدن می شود. این نکته را به خاطر داشته باشید که در واقع هیچ ماده غذایی وجود ندارد که خوردن آن موجب کاهش وزن شود اما
متادون خارجی با مارک ایرانی!
جای دیگری است روز گذشته معاون کاهش تقاضا ستاد مبارزه با موادمخدر با اشاره به توزیع متادون قاچاق در برخی دکه های روزنامه فروشی و عطاری ها گفت: با توجه به اینکه متادون موجود در بازار قاچاق بیش از نشتی کلینیک هاست، نمی توان انگشت اتهام را فقط به سوی آنها نشانه گرفت. پرویز افشار با اشاره به وجود 5 هزار و 700 مرکز ترک اعتیاد در کشور، گفت: از سوی مبادی ذی ربط مانند وزارت بهداشت و سایر دستگاه های
روش هایی ساده برای جلوگیری از خشکی دهان
که روزانه حداقل یک و نیم لیتر آب بنوشید تا بتوانید با مشکل خشکی دهان مقابله کنید. توجه داشته باشید که با گذشت زمان و افزایش سن احساس تشنگی و تولید بزاق کاهش پیدا می کند و افراد مسن بیشتر در معرض مشکل خشکی دهان قرار می گیرند. اگر با افزایش مصرف آب مشکل خشکی دهان حل نشود لازم است که به پزشک مراجعه کنید. چون در این صورت پای گزروستومی در میان است. در حالت کلی خانم های بالای 60 سال بیشتر در
در مورد آبمیوه های صنعتی بیشتر بدانید
چندلایه مخصوص، اجازه ورود یا رشد هیچ نوع میکروارگانیسمی را درون آن ها نمی دهد بنابراین نیازی به استفاده از نگه دارنده ها هنگام تولید آب میوه های صنعتی هم به وجود نمی آید. البته امکان ورود و رشد میکروب ها درون پاکت های آب میوه ای که در آن ها باز شده است وجود دارد و به همین دلیل به تمام افراد توصیه می کنیم که آب میوه ها را در مدت کوتاهی پس از باز کردن بسته بندی شان حتماً مصرف کنند. ضمن اینکه اگر در آب
همه چیز درباره آب تهران
استفاده کنیم و چون منبعی در اختیارمان قرار نمی گیرد نمی توانیم بازسازی کنیم. مسأله اصلی ما قیمت آب است برای بازسازی و نوسازی تأسیسات و ارتقای آنها و مدیریت مصرف که مؤلفه مهمی است. وقتی منابع محدودند باید مصارف هم محدود باشد. ما در تهران به ازای هر نفر روزی 230 لیتر مصرف آب داریم.کجای دنیا با این منابع محدود حتی بارندگی چند برابر ما این مقدار مصرف وجود دارد؟ چرا؟ چون آنها قیمت آب شان واقعی
بهترین برنامه های غذایی از سراسر دنیا
گوشت است اما به طور متعادل مصرف می شود. روغن زیتون، کلسترول خون را کاهش می دهد و با التهاب مقابله می کند. در برنامه غذایی مدیترانه ای بر مصرف ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان که خطر از دست دادن حافظه و عملکرد مغز را کاهش می دهد، تأکید می شود. *برنامه غذایی ایسلندی- سالم برای مغز ایسلندی ها ترجیح می دهند غذاهای ساده مانند غذای دریایی ساده و
درمان سرفه و تنگی نفس با یک سبزی
)، امراض بلغمی، سکسکه، ضعف معده، جگر و طحال را رفع می کند. خوردن شوید سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد.شوید یا شبت با طبیعت گرم و خشک، مفید حال بلغمی ها و سردمزاج ها است. کاهش قند و چربی خون با شوید شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش
میوه های ضد التهاب را بشناسید
معرفی میوه های ضد التهاب ، میوه های ضد التهاب را بشناسید : در روزگاری که ما زندگی می کنیم التهاب بسیار رایج است و با دردهای روده ای خفیف، کبد اشباع شده یا احتباس آب به صورت ادم و غیره خود را نشان می دهد. با این حال این مشکلات با مصرف مواد غذایی مناسب تسکین پیدا می کنند. میوه هایی وجود دارند که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات دارویی هستند که به بدن کمک می کنند تا در برابر عوامل عفونی
افزایش 15 تا 20 درصدی راندمان آبیاری در شرکت کشت و صنعت نیشکر امام خمینی
در جهان داشته باشد. مجدی به ضرورت استفاده از تمام ظرفیت های موجود در شرکت کشت و صنعت امام خمینی اشاره کرد و افزود: در مدت بهره برداری از کارخانه خوراک دام شعیبیه، از محصول این کارخانه به صورت محدود صادراتی به برخی کشورهای همسایه انجام شده و با توجه به وجود کارخانه و بازار مناسب آن قابلیت پرورش گاو، گوسفند و شتر مرغ وجود دارد. وی ادامه داد: همچنین می توان با استفاده از سالن های
نسخه های طب سنتی برای ریزش مو
پوست است. حنا ریشه مو را سفت می کند. روش استفاده از حنا به صورت موضعی است البته هنگام استفاده از حنا باید به جنس مو توجه شود چون ممکن است این ماده گیاهی مو را خشک کند. برای جلوگیری از خشکی مو می توان آن را با مواد دیگری مانند روغن بنفشه و روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط کرد. بسته به شدت و ضعف و خشکی و چربی مو می توان حنا را هفته ای یک تا دو بار استفاده کرد. از هندی ها کمک بگیرید
ذهن و جسمی شاداب با این 10 خوراکی
می بخشد. به علاوه، جلوگیری یا به تعویق انداختن زوال عقل و محافظت از سلول ها در برابر سرطان از دیگر فواید اسفناج است. روغن نارگیل در واقع بدن ما یک ماشین روغنی است، ماشینی که 60 درصد بخش هدایت گر آن یعنی مغز از چربی تشکیل شده است. پایین بودن بیش از حد چربی در غذا موجب افسردگی، آلزایمر و زوال عقل می شود. بنابراین بهتر است چربی های سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف به
برگ چغندر فراتر از آنتی اکسیدان
متوقف کرده و خون را منعقد میسازند، لازم است. ویتامین کا برای حفظ قدرت و استحکام استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان نیز ضروری است. بدن از ویتامین کا برای ساخت پروتئینهای دیگری که معدنی شدن استخوان را تنظیم میکند نیز استفاده میکنند. یک فنجان برگ چغندر تازه حاوی 152 میکرو گرم ویتامین کا است که بیش از 100 درصد نیاز روزانه افراد به ویتامین کا را تامین میکند. یک فنجان برگ چغندر پخته 590 درصد ویتامین کای
دردسر عطاری های غیرمجاز
تقاضا ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره به توزیع متادون قاچاق در دکه های روزنامه فروشی و عطاری ها به فارس گفت: با توجه به این که متادون موجود در بازار قاچاق بیش از نشتی کلینیک هاست، نمی توان انگشت اتهام را به سوی آنها نشانه گرفت. رسول دیناروند، رئیس سازمان غذا و دارو نیز در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران، اعلام کرد: توزیع قرص متادون به دو صورت انجام می شود، یکی در مراکز ترک اعتیاد که معاونت های
زمان استراحته
خندند! اگر از آن ها بپرسید که "چه چیزی این قدر جالبه" ممکن است چیزی مثل این بگویند: "به من نگاه کرد!" بنابراین تلاش کنید تا کمی با همکاران تان تا آن جا که می توانید در طول روز بخندید. آیا توجه کرده اید که بچه ها به ندرت مضطرب می شوند؟ به یک دلیل ساده: آن ها همیشه در حال خنده هستند. 9- در روز خود تنوع ایجاد کنید: شش ساعت نشستن پشت تلفن، تماس های مداوم فروش
اگر لبنیات مصرف نمی کنید این مواد را جایگزین کنید
این سبزیجات غافل نشوند. اسفناج در هر فنجان از این سبزی 244/8 میلی گرم کلسیم موجود است. اگر این سبزی به عنوان غذای اصلی مصرف شود ( بیش از یک فنجان در روز ) قطعا دریافت کلسیم آن از طریق بدن افراد بیشتر از خوردن شیر خواهد بود. همچنین اسفناج 84 درصد از منگنز مورد نیاز را تامین می کند که برای رشد و ساختار استخوان بسیار مناسب است. کلم پیچ این گیاه ارزش غذایی
دنیا در معرض اپیدمی بیماری های خطرناک/ این بیماری ها علائم اختصاصی ندارند
به دیابت، نارسایی کلیه، بیماری ریوی مزمن و افراد دچار نقص ایمنی، در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری MERS می باشند. این افراد باید از تماس نزدیک با حیوانات به ویژه شتر و از بازدید از مزارع یا انباری که در آنها ویروس شناخته شده است، اجتناب کنند. رعایت اصول بهداشتی مواد غذایی مهمترین اقدام است و به افراد توصیه می شود از نوشیدن شیرخام شتر و یا خوردن گوشتی که کامل پخته نشده است پرهیز کنند. گزارش از یاسمن قاسمی
فواید مهم خوردن موز در کودکان
تدبیر24 : کمتر کسی در دنیا پیدا می شود که خوردن موز را دوست نداشته باشد مگر اینکه این میوه حساسیتی برای او به وجود بیاورد.این میوه لذیذ که خود یک وعده غذای طبیعی به شمار می رود شامل مواد مغذی بیساری می باشد. موز یکی از منابع غنی پتاسیم الکترولیت است که توسط عضلات مصرف می شود و شیمیایی خون را تنظیم می کند. همچنین برای نوزاد ویتامین A، ویتامین B?، ویتامین C، کلسیم، منیزیم، آهن و روی
مزایا و معایب گیاه خواری
شیر سویا استفاده کنند. درباره کودکان پیرو این رژیم نیز با وجود برنامه غذایی متنوع و کامل می توان رشد مناسب آنها را تامین کرد، ولی به دلیل وجود مقادیر زیاد مهار کننده های جذب در منابع گیاهی مانند فیتات که در غلات و دانه ها وجود دارد، اگزالات که در اسفناج، ریواس، شکلات و بادام زمینی وجود دارد، سیترات موجود در مرکبات و تانات موجود در چای، به کاهش جذب مواد مغذی منجر می شود. بنابراین درباره کودکان بهتر است علاوه بر تامین پروتئین، لبنیات کم چرب، غلات سبوس دار، سبزیجات برگ سبز و... را به رژیم غذایی شان بیفزایند./قدس آنلاین ...
خوراکی های سودمند در کاهش قند خون؟
این که مصرف آلو بخارا قبل از شام و گیاه خرفه و شنبلیله پیش از غذا برای بیماران دیابتی مفید است، خاطرنشان کرد: مصرف پیاز خام نیز در کاهش میزان قندخون بسیار تأثیرگذار است اما مصرف آن در افرادی که دچار اختلالات تیروئیدی هستند، توصیه نمی شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، وی با بیان این که افراد سرد مزاج می توانند با خوردن دم کرده برگ و مغز گردو و چوب وسط آن به کاهش میزان قندخون خود کمک کنند، افزود: مصرف سیاه دانه با عسل پیش از خواب و خوردن یک عدد سیب درختی پس از شام و راه رفتن، از اقداماتی است که هر فرد می تواند برای کاهش میزان قندخون خود انجام دهد. ...
با "ساسی" چربی ها را آب کنید!
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، رژیم های غذایی البته بی تاثیر نیستند، اما اغلب افراد نمی دانند که رژیم غذایی به تنهایی در طولانی مدت چندان تاثیرگذار نیستند. برخی از کارشناسان امور تغذیه معتقد هستند که چربی سوزی باید یک فرآیند کاملا طبیعی باشد و نباید به بدن آسیبی برساند. فعالیت جسمی مناسب و رژیم غذایی متعادل به نظر تنها شیوه سوزاندن چربی ها
روز خود را با شربت عسل آغاز کنید
شربت عسل، نوشیدنی عالی و سرشار از مواد مغذی است. برای تهیه این شربت تنها نیاز به یک قاشق غذاخوری عسل و یک فنجان آب ولرم است. در فصل گرم نشاط آور و در زمستان مفید و در درمان بیماری ها موثر است. به گزارش شفقنا، به نقل از سلامت نیوز، در این مطلب مروری خواهیم داشت بر خواص دیگر این نوشیدنی. *منبع سالم کالری: با وجود شیرینی که دارد، قند طبیعی در آن نسبت به قند سفید یا شیره ذرت
10 خاصیت خربزه به توصیه حضرت علی( ع)
زیاد، مواد قندی را فورا جذب خون کرده به همین سبب باعث بالا رفتن قند خون و رفع خستگی و گرمازدگی می گردد. در میان مواد قندی و معدنی خربزه آنزیم هایی وجود دارد که سرعت هضم غذا را زیاد کرده بدین لحاظ در کودکان موجب افزایش اشتها و فعالیت و رشد سلول های بدن و در سالمندان به فعالیت سلول های دستگاه گوارش و در نهایت رفع سستی و بی حالی منجر می شود. خربزه به دلیل مواد فیبری و به خاطر وجود
چراسی روز روزه میگریم؟
به افراد ناآگاهی که روزه را برای بدن مضر می دانند و دائماً از سختی آن در ماه های گرم سال شکایت دارند تنها کافی است بگوییم طبق تحقیقات جدید انجام شده مشخص شده است که روزه مقاومت سلول های مغزی را به هیپوکسی و حالاتی که در سکته مغزی رخ می دهد افزایش داده و نقش موثری در پیشگیری از بیماری های مغزی داشته و مثلاً روند آلزایمر را کند می سازد.
پوستی شاداب با تغذیه مناسب
ایران اکونومیست - با توجه به این که پوست مانند یک سد حفاظتی برای بدن عمل می کند، لذا با رعایت یک برنامه غذایی مناسب می توان این سد را تقویت کرد. مالیدن کرم بر سطح پوست موجب نفوذ مواد مغذی به داخل سلول های پوستی نمی شود و فقط تا زمانی که آن را نشویید، روی پوست شما وجود دارد، ولی تغذیه سالم، تمام مواد مغذی را وارد سلول های پوستی می کند. به این صورت که مواد مغذی وارد جریان خون
زنگ خطر پوکی استخوان با کمبود مصرف شیر
مصرف لبنیات و همین طور تاثیرات پیشگیرانه این مواد می گوید: طبیعی است که با افزایش مصرف شیر و لبنیات در کشور می توان به تدریج از بیماری ها و مشکلات زیادی مثل پوسیدگی دندان و پوکی استخوان در نسل های آینده ایران جلوگیری کرد یا دستکم به میزان زیادی آن را کاهش داد. وی تصریح می کند: مصرف لبنیات و قرار دادن آن در برنامه روزانه افراد بسیار مورد تاکید است چون لبنیات سرشار از کلسیم است. اگرچه بارها
تغذیه مناسب و مهار سنگین ترین وزنه ها
گلیکوژن هستند و هیچگاه با کمبود انرژی مواجه نخواهند شد، در صورتیکه افراد قصد پیروی از این برنامه غذایی را دارند باید به این مهم توجه کننند که سهم عمده ای از قند مصرفی خود را باید تا قبل از مرحله تمرین مصرف کنند،و به این نکته مهم توجه کنند که مصرف بالای مواد قندی باید در طول روز و تا قبل از تمرینات باشد. البته در صورتیکه ساعت تمرین این افراد در شب و اواخر ساعات روز است،باید دقت کنند تا از کربوهیدرات
