خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راهکارها برای جلوگیری از عارضه فراگیر گرم ترین ماه سال
آب و گلاب در محیط نیز در تحمل گرما کمک می کند. بوییدن روغن گل سرخ نیز در جلوگیری از گرمازدگی نیز بی تاثیر نیست. این متخصص طب سنتی یادآور شد: غذا و نوشیدنی ها در فصل تابستان بر اساس مزاج فصل تنظیم می شود. مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل مرغ، گوشت بچه خروس و گوشت بزغاله که با چاشنی های مثل آب زرشک، آب انار ترش و آبلیمو طعم دار شده اند بسیار مفید است. مصرف رب انار، شربت ریواس، شربت آلبالو
برنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم؛ کدام بهتر است؟ / شیر نمی خورید آب ماست بخورید/ سندرومی مرموز که ...
مواد زائد و حفظ مواد مفید هستند. هوا یک اصل بسیار مهم در حفظ سلامتی است، در فصل گرما توصیه می شود تا حد امکان از تردد غیر ضروری در محیط های گرم خودداری شود. اما در صورت ضرورت و قرار گرفتن طولانی در معرص نور خورشید حتما سر خود را از آفتاب بپوشانید و از لباس هایی با جنس کتان و نخی استفاده کنید. مالیدن روغن بنفشه و روغن تخم کدو به پیشانی و یا چکاندن روغن تخم کدو در بینی زمانی که در هوای گرم قرار می
تغذیه قبل از بارداری، چند توصیه
روزانه یک عدد قرص اسید فولیک مصرف کنند. مانند همه افراد، کربوهیدارات ها باید جزء اصلی غذای روزانه باشد اما باید تعادل را در مصرف آنها حفظ کرد زیرا گرچه برنج، نان و ماکارونی می توانند بخش عمده ای از نیاز کالری ما را تامین کنند، اما در صورت زیاده روی در مصرف می توانند منجر به اضافه وزن و بروز اختلال در باروری شوند. گوشت قرمز را هرگز از رژیم خود حذف نکنید زیرا از بروز کم خونی حین
6مورد از خوراکی که نباید در ظروف پلاستیکی نگهداری شوند
شوند. در واقع، این میکروارگانیسم ها به راحتی از طریق این غذاها منتقل می شوند و در تماس با مواد پلاستیکی می توانند تکثیر بی حد و مرزی داشته باشند. تنها روش مطمئن برای نگهداری چنین خوراکی هایی استفاده از ظروف شیشه ای و مقاوم به حرارت است. گوشت های فرآوری شده علت عدم توصیه نگهداری گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و... در ظروف پلاستیکی کاهش خواص تغذیه ای آنهاست. حتی
خواص طالبی برای کودکان، مخصوصا لاغرها
تبیان:طالبی یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان حتی در آن سوی دنیاست و به خاطر عطر و طعم دلپذیرش بسیار محبوب است. نام انگلیسی آنCantaloupe است که از نام یک دهکده در ایتالیا به نامCantalup گرفته شده که در این محل طالبی برای اول بار در سال 1700 میلادی کاشت شده است. طالبی متعلق به خانواده خیار و کدو است. گرمک و طالبی، شبیه خربزه هستند و از جهت غذا و پزشکی شباهت زیادی به خربزه دارند با این تفاوت
ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم!
تواند به عنوان یک نوشیدنی تقویتی و همچنین چربی سوز عالی برای زمان پس از تمرین عمل کند. * آیا تا به حال در مورد سوپ خیار شنیده بودید؟ برای درست کردن این سوپ کافی است که تخم های خیارها را خارج کنید و سپس آن ها را به مدت 2 دقیقه تفت دهید. سپس خیارها را با 500 میلی لیتر آب مرغ و یک پیاز خرد شده ترکیب کنید. این مخلوط را با حرارت بپزید و مقداری پودر فلفل نیز به آن اضافه کنید. این سوپ شدیداً
گوشت نخوردن کودک، ترحم به حیوانات!
تر از هفت سال است:" ما، آدم ها، همه چیزخوار هستیم؛ می دونی یعنی چی؟ یعنی در برنامه غذایی ما، هم غذاهایی با منبع حیوانی و هم گیاهی وجود داره؛ چون بدن مون، طوری ساخته شده که به هر دو نوع غذا، احتیاج داره. مثلا خداوند، به ما دندون داده تا بتونیم گوشت رو بجویم و از پروتئین اون استفاده کنیم. اگر گوشت رو این شکلی که درست کردم، دوست نداری، می تونی کمکم کنی تا غذاهای جدیدی برایت بپزم که طعم شان رو دوست داشته باشی."
اولین غذای کمکی نوزاد، چی بپزم؟
از چه موادی در آن استفاده شود، جزء نگرانی های مادران جوان و تازه کار است. در این شماره دستور درست کردن دو غذایی را که به گفته خیلی از دکترها، فرزند شما به عنوان غذای اول و دوم خود خواهد خورد، خواهید خواند. با کمک این دستورها با نگرانی کمتری غذای فرزندتان را آماده خواهید کرد. فرنی با شیر مادر مواد لازم: آرد برنج: یک قاشق غذاخوری سر صاف شکر: یک قاشق
طرز تهیه آش ترخینه خوشمزه
. شاید ترخینه را بتوان به عنوان اولین غذای نیمه آماده شناخت. این غذا در مناطق غرب ایران مانند کرمانشاه و بویژه ایلام و ملکشاهی جایگاهی خاص و ویژه ای دارد و خوردن آن طی مراسمی خاص انجام می پذیرد. حال آنکه آش ترخینه یکی از غذاهای سنتی ایرانی است. این آش با مایع ترخینه (ترکیب بلغور، دوغ و سبزی پخته- تیغ دوراب کوهی)، حبوبات نظیر نخود و لوبیا، سبزی آش پخته می شود که در برخی مناطق بادمجان و
ناهار کوفته مرغ درست کنید
تحریریه پارسینه: کوفته های تبریز معروف است. از کوفته های بزرگ گوشت و برنج و لپه گرفته تا کوفته مرغ خوشمزه و لذیذ. کوفته مرغ البته از کوفته گوشت راحت تر است و سریع تر درست می شود. اگر دلتان کوفته خوشمزه می خواهد مدل مرغی آن را امتحان کنید. این کوفته در تبریز به اندازه بقیه کوفته های خوشمزه این شهر طرفدار دارد. مواد لازم برای 4 نفر: 2 عدد سینه مرغ 1 عدد پیاز 2 ق س
مادران کودکان دبستانی، این غذاها را بپزید
/> مقداری پروتئین داشته باشد. این پروتئین می تواند گوشت، پنیر یا تخم مرغ باشد . دارای مقداری سبزیجات باشد . دارای مقداری میوه تازه باشد . به همراه این غذا باید مقداری آب یا شیر نوشیده شود . شیرینی، آب نبات، تافی و... حذف شود . از نان ها یا بیسکویت های غله (مانند: نان یا بیسکویت گندمی، جوین و...) استفاده شود . هیچ گونه مزه، طعم و
با این رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی،لاغر شوید
/> چهارشنبه صبحانه: بیکن و تخم مرغ ناهار: سالاد جوجه به همراه روغن زیتون شام: سالاد سبزیجات پنجشنبه صبحانه: تخم مرغ به همراه انواع سبزیجات ناهار: ماست به همراه انواع توت، نارگیل و یک مشت گردو شام: چند تکه گوشت قلقلی چرخ کرده سرخ شده و سبزیجات جمعه صبحانه: بیکن و تخم مرغ ناهار: اسموتی شیر
طرز تهیه مافین هات داگ خوشمزه و لذیذ
شکل فنجان پخته می شود. مافین هات داگ ترکیب نان نیمه شیرین و هات داگ است که به عنوان پیش غذا یا میان وعده طعم بسیار ویژه و خوشمزه ای دارد و طرز تهیه ای آن بسیار آسان و سریع است. این مافین ها را با سس قرمز نوش جان کنید و از طعم دلچسب آن لذت ببرید. دستور پخت برای 20 نفر و زمان پخت 20 دقیقه است. مواد لازم جهت تهیه مافین هات داگ کره آب شده 1/2 پیمانه شکر 1/2
با کودک بدغذا چه کنم؟
/> - گوشت چرخ کرده را به صورت کوفته قلقلی درآورید یا به صورت مخلوط با گوجه فرنگی به جای سس روی ماکارونی بریزید. - کتلت (گوشت، سیب زمینی و تخم مرغ) را به اندازه های کوچک و زیبا تهیه کنید یا به صورت مخلوط با آب گوجه فرنگی و لوبیا و برنج (لوبیا پلو) بپزید. - از گوشت مرغ یا ماهی استفاده کنید. - اگر کودک هیچ یک از انواع گوشت را نمی خورد از جانشین های آن مانند تخم مرغ، عدس
وزن زیاد کودک، آشپزی برای تپل ها
خامه ای، خامه و پنیر پیتزا از لبنیات کم چرب (با چربی 1 تا 5/1درصد) و پنیر سفید یا موتزارلا به مقدار کم استفاده کنید و به جای تهیه قسمت های پرچرب تر گوشت مرغ، مثل بال و ران از سینه مرغ و فیله و قسمت های کم چرب تر گوشت قرمز را انتخاب کنید. ************************************** بچه ها عاشق پیتزا هستند به جای محروم کردن کودکان چاق از غذای محبوبشان، پیتزا را رژیمی درست کنید. چطوری
کنترل پرخوری در دوران بارداری
داشته باشید: نوزاد شما خیلی سریع رشد می کند، از این رو برخورداری از مقادیر وسیعی از این ماده مغذی به افزایش سلامت او کمک می کند. اسید فولیک در مواد خوراکی سرشار از ویتامین C مانند مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیموترش، نارنگی)، سبزیجات سبز برگ دار (اسفناچ، کلم پیچ)، بروکلی و در انواع نان جو یا غلات غنی شده، نخود خشک شده و برخی مغزها (بادام زمینی یا تخمه آفتابگردان) یافت می شود. علاوه بر
چه غذاهایی برای رفلاکس معده مفیدند و چه غذاهایی مضر؟
اند، از دیگر خوراکی های حاوی فیبر بالا به شمار می روند. میوه هایی همچون هندوانه ، خربزه، طالبی، موز، سیب و گلابی در مقایسه با مرکبات، کمتر موجب رفلاکس معده می شوند. گوشت های کم چرب مانند گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی و غذاهای دریایی دارای چربی خیلی کمی هستند و موجب کاهش علائم رفلاکس معده می شوند. انواع مختلف گوشت کم چرب را می توانید به صورت گریل، کبابی یا آب پَز تهیه و مصرف کنید.
مسابقه دانستنی های بهداشت
جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. ناهار؛ 12:30: مصرف پروتئین اضافی در وعده ناهار شامل مرغ، گوشت های بدون چربی و ماهی مهم است. مطمئن شوید که در این وعده از برخی چربی های سالم مانند آوکادو یا روغن زیتون نیز استفاده می کنید. مصرف این چربی ها برای جذب ویتامین های محلول در چربی از جمله ویتامین های دی، آ، و ای ضروری است. از هر گونه غذای سرخ شده و مملو از چربی
کوکی فیجت اسپینر درست کنید
وب سایت روزیاتو: فیجت اسپینر، که این روزها بسیار باب شده، اسباب بازی ساده ای شبیه پنکه سقفی یا اپیلاتورهای سه سر است که کارایی بی نظیری داشته و می تواند تا حد زیادی سراسیمگی های ناشی از مشغله های فکری را تسکین بخشد. با توجه به همین محبوبیت شاید بد نباشد کوکی های خوشمزه خود را به شکل این اسباب بازی درست کرده و برای اعضای خانواده یا دوستان سرو کنید و در عین سرگرم شدن، از طعم آن نیز لذت
تغذیه سالم کودکان، ده نکته طلایی
/> مواد غذایی خیلی چرب مانند کره، سیب زمینی سرخ کرده و شیرینی جات با وجود اینکه خوشمزه اند الزاماً برای بدن مفید نیستند. به او بگویید نان و کره خوب است به شرطی که کره اش زیاد نباشد. بدن ما به چربی نیاز دارد تا بتواند تمام عناصر مغذی را دریافت کند اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. به او توصیه کنید اگر صبحانه را چرب خورده است برای ناهار کم چرب تر بخورد. به فرزندتان یادآور شوید برای اینکه
غذای خاص برای آدم های خاص
خوراکی نیست اما سبوس برنج لایه نازک رویه برنج است که بین شلتوک و دانه سفید برنج قرار دارد. علاوه بر آن حتما از برند شناخته شده ای خرید کنید زیرا بیشتر سبوس های برنج در فرایند خشک کردن برنج در محیط های غیربهداشتی قرار می گیرند. درنظر داشته باشید که روزانه 2 قاشق مرباخوری از این محصول را می توانید به ماست، شیر، سوپ، سالاد، خورش و.. اضافه کنید اما بهتر است بیش از این مقدار مصرف نشود. یک بسته یک کیلوگرمی از برند شناخته شده این محصول را می توانید حدود 36 هزار تومان بخرید و مدت ها استفاده کنید.
خیز کرمان برای جذب گردشگران خارجی/ کمبود هتل خارجی پسند
ثبت می کنند مانند دلمه. ولی ما هنوز در رستوران ها چنجه و کباب می بینیم. در حالی که دنیا روی توریست شکم چرانی کار می کند که فقط دوست دارد سفر کند و غذا و شیرینی بخورد. ابراهیم پورفرج رئیس جامعه تورگردانان ایران نیز بر این باور است که بعد از زلزله بم وقفه ای در ورود گردشگر خارجی به کرمان ایجاد شد که باید این وقفه را جبران کرد. او کرمان را شایسته برگزاری برنامه های جهانی دانست و
ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟
بسیار بالا است، مانند ماهی، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ . ویتامین E خاصیت ضد پیری دارد و با کاهش آسیب سلول ها و کم کردن سرعت تغییراتی که شما را پیر می کنند، روند پیری را به تأخیر می اندازد. این ویتامین از بروز حمله ی قلبی، ابتلا به آب مروارید، کاهش حافظه و برخی انواع سرطان ها جلوگیری می کند . در ضمن استفاده از ویتامین E برای سلامت پوست و موی خانم ها حقیقتا معجزه می کند و به همین
تغذیه سالم برای کودکان، هفت ماده مغذی
نی نی بان: این مواد غذایی رنگی، خوشمزه و مغذی مثل کاکائو، دارچین و... را به کودک خود دهید و تاثیر آن ها را ببینید. 1. ماست کم چرب ماست کم چرب شامل باکتری هایی است که ایمنی بدن را افزایش می دهد و به هضم غذا کمک می کند و نسبت به ماست معمولی، 2 تا 3 برابر پروتئین بیشتر و شکر کمتری دارد. برای شیرین شدن آن کمی عسل(اگر کودک تان بیش از 1 سال دارد) یا کمی شربت افرا یا آگاو به آن
14 تیر مسمومیت های غذایی در افراد سالمند
معرض آلودگی انواع میکرب ها قرار می گیرند، شامل مواد زیر می باشند: خامه، بستنی، شیرینی های خامه ای، تخم مرغ، کباب کوبیده، سوپ، آش، گوشت (به ویژه چرخ کرده)، پنیر، شیر و فرآورده های آن، ماهی، کالباس، سوسیس، سس سالاد، آب، سالاد، سبزی (به ویژه سبزی های خام) و انواع میوه. در زیر به شرح چند ماده غذایی که مسمومیت های خطرناک ایجاد می کنند می پردازیم: - تخم مرغ خطرناکترین مسمومیت ها را
همه چیز درباره ضررهای فست فود
، فیله استیک گوشت یا مرغ، سیب زمینی سرخ کرده، ناگت مرغ، تاکو، انواع پیتزا و انواع سالادهای مایونز دار نمونه های رایج غذاهای آماده هستند. لازم به توضیح است که تعدادی از غذاهای خانگی که سریع پخته شده و آماده می شوند، در این گروه غذایی قرار نمی گیرند و در واقع فست فودها، غذاهای آماده ای هستند که از رستوران های فست فود تهیه شده و دارای مقدار زیادی نمک ؛ روغن ؛ مواد نگهدارنده و افزودنی های شیمیائی هستند
درمان سوزش ادرار با مصرف هندوانه
حالت نیمه پخته پیدا کند و پس از خنک شدن، روزانه در چند وعده استفاده کنید. اگر مثانه و کلیه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد یا سنگریزه باشد، با این شیوه پاکسازی شده و احتمال تشکیل سنگ کمتر می شود. همراه با غذا هندوانه نخورید معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و نباید همراه با غذاهای خشک یا بلافاصله بعد آن از میوه های خنک و آبدار همچون هندوانه، کاهو، خیار و... استفاده شود. این
عضله سازی با تخم مرغ+ روش تهیه
چند نفر از شمایی که بدن سازی کار می کنید از خوردن تخم مرغ لذت می برید؟ خب، در واقع این خیلی هم خوب است، به کار خود ادامه دهید و به این مقاله توجه کنید که راه درست افزایش توده عضلانی دقیقا همین است. شاید هم گاهی از سر تنبلی که نخواسته اید آشپزی کنید یا اینکه چون طعم تخم مرغ را دوست نداشته اید، به جای تخم مرغ به سراغ یک میلک شیک خوشمزه رفته اید. اما مطمئنم بعد از خواندن این مقاله، اولین
اگر زخم معده دارید این کارهای را انجام ندهید
، درمان شوند. ولی در افرادی که بالای 40سال دارند یا دچار کم خونی، تهوع و استفراغ هستند یا احساس گیر کردن غذا دارند حتماً باید آندوسکوپی انجام شود چون سرطان معده در کشور ما شایع است. درمان زخم معده اگر مبتلا به باکتری هلیکوباکتر پیلوری باشید حتما باید درمان آنتی بیوتیکی چند دارویی برای مدت دو ماه استفاده کنید. همچنین داروهای کاهش دهنده اسید معده مانند رانیتیدین، فاموتیدین، امپرازول و
خوراکی های خوشمزه ای که مانع میگرن می شوند
. همچنین، به واژه غنی شده روی بسته بندی ها توجه داشته باشید. هنگام خرید مواد غذایی مانند نان یا پاستا، نمونه های تهیه شده از غلات کامل را مد نظر قرار دهید. از دیگر نمونه ها می توان به برنج قهوه ای، جو دوسر و حتی ذرت بوداده اشاره کرد. مغزهای خوراکی و دانه ها مشخص شده است که مواد غذایی کوچکی مانند مغزهای خوراکی و دانه ها اثر بزرگی بر میگرن های شما دارند. به عنوان مثال
