خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر اخراج بد است، کی روش به بدترین شکل از امارات اخراج شد/ شخصیت او متناسب با دایره لغاتش است/ لازم باشد ...
که کی روش باید در چارچوب کاری خودش باشد و دانش فنی اش را برای ما نهادینه کند. بقیه حرف هایی که گفته می شود شاید از همان جلسات اول نشأت گرفته و عواقب آن است. اگر لازم باشد فایل صوتی جلسه 5 ساعته مان را منتشر می کنم تا مردم بفهمند توهین به وزیر ورزش یعنی چه. منتشر می کنم تا مردم بفهمند ایشان با چه ادبیاتی صحبت کرده است. تیمم به جام جهانی رفته و دیگر برای مردم احساس خطر نمی کنم و خیالم راحت است. هر کسی هم بیاید این قضایا را مدیریت کند چون تیم به جام جهانی رفته برایم اهمیتی ندارد. پس من با سکوتم پیروز شدم.برای اینکه منافع مردمم را می خواهم اگرچه من نباشم و این مهم نیست. انتهای پیام/ ...
معجونی:تلویزیون شکل سخیفی از کمدی ارائه می دهد
خواهد با متن عجین کند؟ معجونی: در همه این ها نمی توانم بگویم که در متن وجود داشته است. می توانم بگویم که مثلاً وجوهش هست. تو تصور می کنی که همه چیز الآن افتاده است. دست این ناتاشایی است که بچه هایش را بزرگ می کند. پایه و اساس واقعی است. همه از متن می آید؛ اما در واقع من خط ربطی پیدا می کنم که بین آکسسوار پرده اول که چه جوری همان ها تبدیل می شوند به متریال پرده چهارم. تسنیم ...
در 19 سالگی سرکرده باند زورگیری شدم
پدربالای سرم بود این طور نمی شد و به راه خلاف نمی رفتم که حالا با این سن کم همه مرا به عنوان سرکرده یک باند تبهکاری بشناسند. من از طریق دختری که با او دوست بودم با چند مرد آشنا شدم و یک باند سرقت و زورگیری را تشکیل دادیم. از خانواده ات بگو ؟ پدرم معتاد و خلافکار بود. همین باعث شد زمانی که من چهار ساله بودم، مادرم مجبور شود با داشتن من و برادر کوچک ترم از او طلاق بگیرد، اما این همه ...
کاهش وزن با سم زدایی
اضافه بدن، داروها و مواد شیمیایی را برای فرآیند هضم آماده می کند. کبد تنبل، متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار داده و باعث دیر هضم شدن غذا و چربی دور شکم خواهد شد . متاسفانه بسیاری از زنان از کبد چرب رنج می برند؛ در این بیماری چربی در کبد اشباع شده و کاهش وزن را برای شخص مبتلا تا اندازه ای دشوار می کند. اقدام به رژیم و ورزش زمانی شما را لاغرتر خواهند کرد که کبدتان سالم بوده و به درستی ...
چگونه بعد از کنکور زنده بمانیم؟!
امتحان دور نیست بهتراست از پدر و مادرتان بخواهید که بعد از امتحان خودتان به خانه برگردید و بچه مدرسه ای بودن را همان جا تمام کنید. بعد از خروج از حوزه امتحانی به اولین آبمیوه فروشی بروید و یک لیوان آبمیوه خنک بنوشید تا حسابی حالتان جا بیاید. بعد از کنکور یک خاطره درست و حسابی بسازید. با دوستانتان قرار استخر بگذارید یا اینکه سینما بروید و یک فیلم خوب را که به خاطر کنکور نمی ...
عواقب وحشتناک خودارضایی بر سلامت جسم
در نهایت شما را به جستجو برای یافتن منبعی برای لذت جنسی می کشاند. 9. خودارضایی یکی از دلایل اصلی زودانزالی در رابطه ی جنسی است که باعث ایجاد عدم رضایت دو طرف می شود. 10. خودارضایی زیاد باعث کاهش میزان اسپرم شما می شود. زوج هایی که می خواهند بچه دار شوند نباید خودارضایی کنند. 11. خودارضایی باعث اتلاف وقتتان شده و حس بی مصرف بودن به شما می دهد. 12. لذت ...
گفتگو با حسن میرعابدینی در نود و دومین نشست کتابفروشی آینده
بخواهید فضای داستان نویسی امروز ایران را گردآوری کنید، کار مشکلی است. البته دوستانی که فکر می کنند حقشان پایمال شده، باید بهتر بنویسند و حرف تازه ای برای خواننده خود داشته باشند. یک مقدار کار مشکل تر شده است و خیلی از جوان ها شیوه داستان نویسی را خوب می دانند. کتاب خوانده اند و کلاس رفته اند، حال، ضعف هایشان به کنار. ارج داستان کوتاه هیچگاه کم نمی شود چرا که نوع روشنفکرانه تری در جامعه نسبت ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
است و این غذا در طعم ها، رنگ ها و شکل های مختلفی تهیه و سرو می شوند. بستنی با هر طعم و شکل و مزه ای که باشد در فصل تابستان می چسبد زیرا باعث خنک شدن ما می شود. با داشتن شیر و تخم مرغ، بستنی می تواند مقدار قابل توجهی کلسیم، پروتئین و مواد مغذی دیگری را به بدن ما برساند که می تواند مطلوب باشد و از انتخاب های دیگری مانند دلستر، نوشابه و حتی آبمیوه های صنعتی بهتر باشد. ولی باید به خاطر ...
تامل بیشتر در سپردن 80 هزار زائر ایرانی به دستان جنایتکار آل سعود + تصاویر(18+)
هایی که گارد ملی عربستان در 6 سال اخیر به طور مستقیم در بحرین علیه شیعیان مرتکب شده، همه به عوض آن که موجب تنبّه و به خودآمدن حکام متفرعن و لجوج سعودی درباره اشتباهات فاحش منطقه ای آن ها شود، بر عمق کینه و عداوت آن ها نسبت به نظام جمهوری اسلامی و ملت ایران افزوده است. از این رو بر حجم سرمایه گذاری های خود به نحوی سرسام آور افزوده و با همه گروه های تروریستی ضد ایرانی وارد مذاکره شده اند، تا به خیال ...
روشهای درمان دندان درد
دندان بسیار موثر است . تهیه مرهم آن بسیار ساده است و نیاز به مواد زیادی ندارد. ظرف آبی را روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید و سپس دانه های کنجد را در آن بریزید. برای هر مقدار کنجد دو برابر آب لازم است. برای اینکه ترکیب تاثیر بهتری داشته باشد، باید منتظر شد تا نیمی از آب تبخیر شود. مرهم را مستقیما روی قسمت دردناک بگذارید . ماساژ لثه این روش همیشه موثر نیست، ولی کمی به ...
رضاداد: التهابات 3 سال اخیر در سی امین جشنواره فیلم کودک کاهش پیدا کرد/ این جشنواره نباید تبدیل به جشن ...
می کردیم که تفکیک بین داوری در آثار کودک و نوجوان انجام شود. ما این مشکل را از سال ها قبل شاهد بودیم که بچه ها را از مدارس به تماشای فیلم هایی می بردند که مناسب با سن و سال شان نبود و همین باعث می شد تا آن ها از فیلم ها راضی نباشند و نسبت به فیلم ها انتقاد کنند در صورتی که فیلم ها، آثار خوبی بود اما مخاطبان برای فیلم ها درست انتخاب نشده بودند. ما شورای سیاست گذاری جشنواره را متقاعد کردیم تا در این ...
6 راه کار برای اینکه خوراکی های پرکالری نخرید!
بسیاری از مواد غذایی موجود در رستوران ها، فروشگاه ها، فست فودها و سوپرمارکت ها از آن دسته غذاهایی هستند که با نمک، شکر و روغن بسیار زیاد تهیه شده اند و ارزش غذایی بسیار پایینی دارند. این غذاها و خوراکی ها که به JUNJ FOOD یا همان هله هوله خودمان معروف هستند، کالری بسیار بالایی دارند که مصرف آن ها در مدت کوتاهی، اضافه وزن بسیار زیادی را پیش می آورد. قانون پنج تایی این قانون برای این است که شما را از لحاظ ذهنی آماده براندازی ...
بررسی همه جانبه داشتن یک زندگی جنسی سالم
( مقدار ترشحات) و رسیدن به ارگاسم موثر باشد. ورزش، بدون در نظر گرفتن وزنتان، باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش رضایت از اندامتان می شود. یک کار فوق العاده دیگری که می توانید همین الان انجام دهید، گوش دادن به صدای قلب تان است. به درون خود نگاه کنید و به سیگنال هایی که بدنتان می فرستد، گوش دهید، مثل ضربان قلب تان که بر اساس تحقیقات انجام شده در PLOS One می تواند تصویر ذهنی شما از خودتان ...
قناعت: فاصله نسل ها کم شده و فیلمسازان سینمای کودک باید همپای پیشرفت های جهانی جلو روند/ بودجه میلیاردی ...
من در قرن 21 توانسته ام قصه های کهن هزار و یک شب و شهرزاد قصه گو را به روز کنم و آن ها را روایت کنم کاری است که هر شخصی توان انجام آن را ندارد. حضور این تعداد قهرمان و شخصیت در فیلم باعث می شود همه بچه ها و مخاطبان حداقل با یک کاراکتر ارتباط برقرار کنند و این به نظر من امر بدی نیست که شما نسبت به آن معترض هستید. من از اولین اثر سینمایی ام که ساختم همواره تلاش کردم تا قاعده کلاسیک و 3 ...
حوزه های علمیه متقاضی پذیرش فارغ التحصیلان مدارس صدرا/ امکان پذیرش از شهرستان های همجوار فراهم است
که در این مدرسه تحصیل می کنند به طور عمده خود ساخته می شوند و تاثیر فراوانی روی اطرافیان، خانواده و دوستان خود می گذارند. این دانش آموزان مانند سایر دانش آموزان قادر به ادامه تحصیل در تمام دانشگاه ها و در کنار آن در حوزه های علمیه سراسر کشور هستند و اکنون برای جذب دانش آموزان سال آخر و فارغ التحصیلان این مدرسه درخواست و تقاضاهایی از حوزه های علمیه داشته ایم. امیدواریم که حوزه های علمیه ...
بدترین توصیه های تناسب اندام
کند که باعث اختلال در خواب می شود . بهترین زمان ورزش، وقتی است که حداکثر انرژی خود را دارید . سریعا بعد از غذا خوردن ورزش نکنید. اگر صبح ها ورزش می کنید کمی پودر پروتئین وی یا یک تکه میوه قبل از ورزش استفاده کنید. هضم غذا باید به حداقل برسد . اگر نحوه تمرین و تغذیه شما بر اساس توصیه های قدیمی است که یادتان نمی آید از کجا منشا می گیرد آن را زیر سوال ببرید. ورزش ...
هزینه های میلیونی امروز، استرس شغلی آینده
اعتقادی ندارم. اما در میان پدران و مادران منتظر و نگران، چهره هایی را مشاهده می کنیم که گویا با بقیه فرق دارند، با آنها که هم صحبت شدیم از دغدغه های دیگری حرف می زدند، آنها گویا از قبول شدن یا نشدن فرزندانشان عبور کرده اند، آنها حتی به بعد از فارغ التحصیلی دختران و پسران خود فکر می کنند و نگران اشتغال آنها هستند. آنها می گفتند ما حاضریم هرچقدر که لازم است هزینه کنیم تا فرزندان مان درس ...
رژیم قارچ سلبریتی ها
متخصص زیبایی و تناسب اندام زنان می گوید: استفاده از قارچ در رژیم غذایی، به تناسب اندام و کاهش وزن سریع تر می انجامد. زیرا قارچ دارای فیبر بسیار بالایی است که برای تنظیم فعالیت های روده و هضم غذا بسیار مناسب می باشد و از طرفی این میزان فیبر، بدن را تا ساعت های متوالی سیر نگه می دارد و از گرسنگی کاذب، ریزه خواری و خوردن غذاهای پرکالری در طول روز جلوگیری می کند. معمولا رژیم های تک غذایی ...
غذاهایی که شب ها نباید خورد
از جمله خوراکی های مضر برای مصرف در وعده شام می توان غذاهای حاضری و بسته بندی، انواع فست فود و پیتزا را نام برد، به ویژه خوراکی های صنعتی به دلیل دارا بودن انواع مواد نگهدارنده ، مقادیر بالای نمک و چربی می توانند سبب ابتلای فرد به مشکلات گوارشی، بالا رفتن فشار خون و در دراز مدت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی شوند، مواد نگهدارنده موجود در این خوراکی ها همچنین می توانند سبب ابتلای فرد به سرطان شوند. ...
زمان امتحان چی بخوریم؟
این بهتره که برای جبران این مواد ریزه خواری نکنین. اگر امتحانتون در اولین ساعت روز برگزار می شه حتما سوخت گیری کنین! بخاطر داشته باشین که صبحانهاز مرور مطالب مهم تره و در اون زمان اندک به شما کمک میکنه، پس بدون صبحانه سر جلسه امتحان نرید. برای دونستن جزییات بیشتر این که موقع امتحانات چی بخوریم یا نه با ما باشید . پیشنهادای مهم برای تغذیه مناسب زمان امتحانات مواد غذایی متنوع ...
تغذیه مادران در بارداری دوقلویی
300 کالری اضافی نیاز دارد. اگر منتظر دو قلوها هستید، باید مقدار کالری اضافه شما 600 کالری باشد.اما قرار نیست که این کالری فقط از طریق کربوهیدرات به بدن شما برسد، بلکه تا می توانید از دیگر مواد مغذی نیز استفاده کنید. تغذیه در بارداری دو قلویی میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات غنی از مواد مغذی می باشند که یکی از آنها اسید فولیک می باشد.اسید فولیک یا فولات برای رشد ...
رابطه استرس و چاقی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
.... وعده های کوچک تر کمک می کند مصرف کل کالری بدن تان را تحت کنترل داشته باشید . میان وعده های سالم بخورید: او توصیه می کند میان وعده تان ترکیبی از پرو تئین و کربوهیدرات باشد چون بدن این مواد را آهسته تر هضم می کند بنابراین احساس سیری شما طولانی تر خواهد بود. میان وعده تان می تواند کلوچه ی غلات و کره ی بادام یا پنیر و یک تکه نان سبوس دار باشد. او اضافه می کند که از خوردن تنقلات و میان ...
توصیه های بین المللی برای مراقبت از مو
استفاده نمی کنند. آن ها برای داشتن موهای براق، آب و سرکه سیب را مخلوط کرده و به مدت نیم ساعت روی موهای خود قرار داده و بعد آن را شست وشو می دهند. ماسک آواکادو، ماسک مویی برای همه درست کردن ماسک آواکادو ساده ترین کاری است که می توانید انجام دهید و نتایج شگفت انگیزی بگیرید. این ماسک علاوه بر اینکه به موهای شما آب رسانی می کند باعث می شود موهای شما ضخیم ، سالم و جذاب تر ...
بدنساز 80 ساله ای که در 56 سالگی باشگاه را شروع کرد+عکس
که به سراغ ورزش برود. ارنستین هر روز پنج تا شش وعده غذا مصرف می کند. در غذاهایی که او می خورد می توان این ها را یافت: جو دوسر، یک مشت گردو و آناناس خردشده برای صبحانه؛ سیب زمینی، جوجه و مارچوبه برای ناهار، و برنج قهوه ای، بوقلمون و لوبیا سبز برای شام. او سیب زمینی شیرین، ماهی تن و اسفناج هم می خورد و در این میان به میزان زیادی سفیده تخم مرغ هم مصرف می کند. منبع: سلامانه ...
غذاهایی که باعث می شوند پیر به نظر برسید
مایعات بدن شما شده و در نتیجه رطوبت بدنتان را از بین می برد. این امر شادابی پوست شما را از بین خواهد برد . قهوه قهوه برای دندان های شما مناسب نیست. نوشیدنی های اسیدی سبب ایجاد سوراخ های بسیار ریزی روی سطح مینای دندان شده و به مرور زمان باعث فرسایش دندان می شود. (فواید نوشیدن قهوه) چای سیاه درست مانند اسید موجود در قهوه، اسیدسیتریک موجود در چای سیاه نیز مینای دندان را از بین برده و احتمال لکه در دندان را بیشتر می کند. (خواص چای سیاه ایرانی) منبع: 5040 ...
با این ترفندهای فوق العاده هورمون های چربی سوز را از خواب بیدار کنید
به گزارش بلاغ ، اضافه وزن و چاقی از معضلات زندگی مدرن بشر در بیشتر جوامع است که متخصصان کاهش وزن را به منظور حفظ سلامتی توصیه می کنند و در این میان کاهش مصرف شکر، افزایش مصرف سبزیجات به خصوص لوبیا و سبزیجات پروتئینی به کاهش وزن کمک می کند. به منظور کاهش وزن باید به موادغذایی مصرفی توجه داشت و از خوردن غذا بعد از ساعت 7 بعدازظهر اجتناب کرد و از تمرینات سبک برای لاغری کمک گرفت. ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
، دلایل دیگری را برای اجتناب از خوردن میوه ها همراه یا بعد از غذاها، عنوان می کند. او می گوید: هضم قندها آسان نیست، چرا که سنگین هستند و برای هضم آن ها بدن باید حرارت کافی داشته باشد. به همین دلیل است که باید میوه ها را به تنهایی خورد. او اضافه می کند که میوه ها به خصوص میوه های تازه و فصلی، منبع خالص انرژی و مواد غذایی کاملی هستند و ترکیب آن ها با پروتئین و کربوهیدرات فرایند هضم را مشکل می کند و ...
خطرات نخوردن صبحانه
مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. کاهش سطح حافظه بر اثر نخوردن صبحانه به طور کلی تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می گذارد. محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمی خورند در مدرسه احساس ...
5 صبحانه مقوی برای تقویت مغز
جودوسر جودوسرزمانی که شما در هنگام شب خواب هستید، در واقع در حالت ناشتا به سر می برید. زمانی که از خواب بیدار می شوید ، مغز شما به ذخیره تازه ای از قند خون یا گلوکز نیاز دارد. اگرچه یک صبحانه ( صبحانه با طعم زیبایی و سلامت )حاوی شکر زیاد، میزان قند خون شما را به سرعت بالا می برد، ولی بعد از چند ساعت شما یک افت ناگهانی قند خون را تجربه خواهید کرد . از طرف دیگر، جو دوسر سبوس دار( مانند غلات سبوس دار) به آر ...
دیابت و استرس باهم در ارتباط هستند
.... غذا خوردن این افراد باید با آرامش کامل و مطابق توصیه های پزشک باشد. کارهای لذت بخش را نباید از زندگی حذف کنند و تحرک باید به اندازه کافی باشد . آرام سازی ذهنی عضلانی: آموزش آرام سازی ذهنی عضلانی نیز حتما باید زیرنظر روان شناس انجام شود. استرس باعث سفت شدن عضلات، تپش قلب و تند شدن تنفس می شود. در این روش به فرد آموزش داده می شود که در طول 1 دقیقه حدود 12-10 بار نفس بکشد. عضلات کل بدن ...
