سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن شکمی تخت، این اسموتی ها را بنوشید
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند. اسموتی یکی از راه های ساده برای ...
خواص درمانی تمشک و زیبایی پوست
دارند یک و نیم کیلو میوه تمشک را در گوشه ای به حال خود بگذارند سپس آب آن را گرفته با 90 گرم شکر مخلوط نموده با حرارت ملایم پخته و هم زنید تا شربت سفتی تهیه شود این شربت برای کسانی که دچار یبوست هستند مفید می باشد شب و صبح یک قاشق مصرف شود . تمشک رقیق کننده خون است . کسانی که ناراحتی کلیوی دارند روزی 4 لیوان از شربت تمشک استفاده کنند . برای پاک نمودن معده و روده به مدت ...
پوستی به طراوت گل ها داشته باشید
حاصل از آن برای جوش های دردناک که از آن رنج می برید استفاده کنید. خمیری از برگ های تازه آن، تسکین دهنده التهاب و خنک کننده است. 3. گل مریم گل مریم که به طور معمول در گل فروشی ها وجود دارد، به عنوان گل محبوب در هند شناخته شده است. علاوه بر اینکه از رایحه آن در عطر ها استفاده می شود، دارای خواص سلامتی دیگری نیز می باشد. از گل مریم می توان یک روغن ماساژ معطر ...
توصیه هایی برای کنترل آکنه روی صورت
برنامه غذایی نمی تواند باعث بروز آکنه شود و بیشتر این مشکل جنبه ژنتیکی و هورمونی دارد، با این حال روشی که در ادامه می آید را می توانید پیش بگیرید : مطمئن شوید به اندازه کافی نیکوتین آمید، زینک و ویتامین A در برنامه غذایی خود استفاده می کنید . از خوردن غذاهایی که سرشار از قندهای تصفیه شده هستند و غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید . استفاده از مکمل های پروتئین وی را محدود کنید . برنامه غذایی را استفاده کنید که سرشار از روغن ماهی امگا 3 باشد . به جای برنامه غذایی کم چرب از برنامه غذایی پرچرب استفاده کنید. منبع: http://www.bartarinha. ...
روغن نارگیل همه کاره در زیبایی
گرم بگیرید تا مایع شود و سپس تمام موهای خود را به آن آغشته کنید و اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه روی آن باقی بماند. سپس موها را با آب سرد بشویید. شستشو با آب سرد به نرمی و صافی بیشتر موها کمک می کند. روغن ماساژ عالی این روغن از بهترین روغن ها برای ماساژ محسوب می شود و برای مرطوب کردن و درخشانی پوست فوق العاده است. کمی بعد از اینکه دوش گرفتید، با این روغن بدن خود را به ...
بهترین غذاهای گرجستان| اصیل و خوشمزه
واقع خینکالی به دو نوع با جعفری و بدون جعفری تقسیم می شود که به طور کلی همانند پیراشکی های ایرانی می باشند، بسیار در کشور گرجستان محبوب است. برای پر کردن ینکالی از پنیر، قارچ و سیب زمینی له شده نیز هم استفاده می کنند. اما در نواحی کوهستانی با گوشت بره داخلش را پر می کنند . این غذا که ترکیبی از گوشت گاو، خورشت مرغ و سبزیجات تازه مانند ترخون و ... است، نوعی خورشت محسوب می شود و معمولا با ...
خواص چای سیاه ایرانی
کننده و پیشگیری از بوی بد دهان * پیشگیری و کاهش اثرهای دیابت نوع دوم * حفظ تعادل آب و الکترولیت های بدن * رفع خستگی و استرس * پیشگیری و التیام درد بیماری آرتروز * کاهش علایم مواد حساسیت زا * کاهش علایم عارضه پارکینسون * بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کند کردن گسترش عفونت ویروس اچ.آی.وی در بدن * پیشگیری از پوکی ...
خواص خیار چنبر چیست؟
به عنوان یک گیاه تصفیه کننده خاک برای آلودگی فلزات سنگین استفاده شود. میوه، تخم، برگ و ریشه خیار چنبر در طب سنتی برای درمان بیماری ها استفاده می شود. در ادامه این مطلب با خواص خیار چنبر بیشتر آشنا شوید. بر اساس طب سنتی طبع خیار چنبر بسیار سرد و تر است و خواص تقریباً مشابه با خیار برای آن ذکر شده است. برخی از مهمترین خواص خیار چنبر شامل موارد زیر می شود: خاصیت مدر ...
راه های درمان سلولیت در خانه
رهایی از سلولیت: 1- برس خشک کشیدن برس خشک کشیدن یکی از راحت ترین راه های رهایی از دست سلولیت می باشد. فرایند برس خشک کشیدن باعث افزایش گردش خون و فعالیت غدد لنفاوی شده و سم های ساخته شده در بدن را کاهش می دهد. 1- قبل از شروع، از خشک بودن برس و بدن مطمئن شوید. 2- به آرامی از پاها به سمت شانه ها برس بکشید، در جاهایی که سلولیت بیشتری دارد تمرکز بیشتری کنید. به یاد داش ...
اشتباهاتی که باعث جذب نشدن ویتامین می شود
و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آن ها از بین برود. ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی ها راغب به مصرف آن نیستند. این در حالی است که این مایع حاوی پروتئین، ویتامین ب. 12 و فسفر است. پس ماست را با آب موجود در آن مخلوط کنید و از حرارت دادن آن با غذا ها نیز اجتناب نمایید، چون باکتری های مفید موجود در آن، در اثر حرارت از بین می روند. گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در گوجه ...
ساخت لوسیون آلوئه ورا در منزل
ژل آلوئه ورا در هر بار مصرف، به اندازه 2 قاشق چایخوری از ژل آلوئه ورا استفاده کنید. مقدار موادی که در این دستور به کار رفته، برای حدود 12 بار استفاده جواب می دهد و باید یک بار در روز برای پاکسازی و مرطوب کردن پوست های نرمال تا خشک استفاده شود . نکات و هشدارها در صورت لزوم، می توانید به جای روغن بادام شیرین از آووکادو یا روغن هسته انگور استفاده کنید. با اضافه کردن ...
نکاتی درباره کاهش چربی مو
از موهای خود مراقبت کنید تا تولید چربی مو به حالت تعادل برسد. 1.به جای شست وشوی هر روز مو، آن را در فواصل زمانی کم بشویید. شستن روزانه موها باعث می شود که چربی مو بازگردد و حتی برای جبران چربی از دست رفته مجددا چربی تولید کند. اگر موهای چربی دارید توصیه می شود آن را 2 یا 3 روز یک بار بشویید. از شامپویی استفاده کنید که مخصوص موهای چرب باشد. بهترین نوع شامپو آن است که چربی اضافه ی موها را ...
آیا قلیان باعث ناباروری میشود؟
یا طرق دیگر، در ایجاد زخم های گوارشی، تشدید برگشت اسید معده به مری و ایجاد سرطان های دستگاه گوارش موثر است .همچنین در بیمارانی که دچار زخم های سیستم گوارشی هستند، مصرف دخانیات بهبود زخم را به تاخیر می اندازد و پاسخ به درمان را کند می کند. به بیمارانی که از سوء هاضمه رنج می برند توصیه اکید می شود، حتما برای افزایش تاثیر درمان و کاهش عود بیماری، به طور جدی مصرف مواد دخانی را ترک کنند. ...
خواص خاکشیر برای پوست
با جوش صورت وداع کنید مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه تره، عرق کاسنی و عرق بیدمشک ترکیب خوبی برای درمان جوش های صورت است. برای استفاده از این مخلوط کافی است یک استکان از هر یک از عرق های گیاهی شاه تره، بیدمشک وکاسنی را با هم مخلوط کرده و آن را با 2 قاشق غذاخوری خاکشیر ترکیب کنید. نوشیدن این ترکیب علاوه بر آن که جوش های صورت را درمان می کند برای افرادی که دچار گرفتگی صدا هستند نیز موثر است. مدت درمان با این نسخه دست کم 3 هفته است و پ ...
غذای یونانی ها | معرفی غذاهای خوش طعم یونانی
سر میزهاشان وجود دارد و یا از دسر ها می توان به یک ظرف حاوی ماست که با عسل شیرین شده و مغز بادام و پسته و ..... که روی آن پاشیده می شود از دسرهای مطلوب یونانی ها است اشاره کرد . یکی دیگر از پیش غذا و یا غذاهای مورد علاقه یونانی ها سالاد است که بدون کاهو بوده و ترکیباتش شامل گوجه فرنگی ، خیار ، پیاز ، زیتون و پنیر فتا است که بسیار در یونان محبوب بوده و اکثرا در سالاد هایشان استفاده می شود این پنیر ...
جوش شیرین و مزایای آن
جوش شیرین یک ماده ی طبیعی و کریستالی مانند است که اغلب به صورت پودر مورد استفاده قرار می گیرید. این ماده، قلیایی بوده و دارای خواص ضدباکتری، ضدقارچ، ضدعفونی کننده و ضدالتهاب است و به عنوان یک ابزار درمانی مناسب برای بسیاری از مشکلات از جمله، سرماخوردگی، مشکلات دهان و دندان و مسائل مربوط به پوست، مو و ... است. توجه داشته باشید که برای دوره ی کوتاهی از جوش شیرین برای درمان استفاده کنید ...
عوارض خطرناک داروهای نیروزا
.... با این حال برخی از داروها نیز موجودند که مصرف آنها تا حد خاصی بلامانع است ولی استفاده بیش از حد مجاز آنها دوپینگ تلقی می شود. از این میان می توان از الکل، ماری جوآنا(حشیش)، داروهای بی حس کننده موضعی، کورتیکوستروئیدها و بتابلوکرها نام برد. انواع دوپینگ رایج ترین مصرف مواد و داروهای نیروزا از طریق خوردن، نوشیدن یا تزریق این نوع داروها است. که به این نوع مصرف، نوع ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
قلب را هم بهبود می بخشند. افراد دیابتی در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ی مغزی هستند. آووکادو مقادیر بالایی پتاسیم دارد که به جلوگیری از نوروپاتی دیابتی کمک می کند. می توانید از آووکادو در سالاد و ساندویچ هم استفاده کنید یا با پوره کردن و ترکیب کردن آن با آب لیمو، سیر و روغن زیتون سس سالاد درست کنید. توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبرهایی است که می ...
خواص کرفس و مهمترین فواید درمانی آن
اختلالات گوارشی استفاده میشده است. همچنین متخصصان طب سنتی، برای درمان اختلالات قاعدگی نظیر بی نظمی و عقب افتادن و افزایش شیر مادران شیرده مصرف این سبزی معطر و پرخاصیت را به زنان توصیه مینمودند. برای آشنایی بیشتر با خواص کرفس و فواید آن در درمان بیماری ها در ادامه مطلب با ما همراه باشید. گیاه شناسی کرفس کرفس گیاهی دو ساله است، یعنی در سال اول برگ تولید میکند و در سال دوم ساقه هوایی ...
خواص روغن آرگان برای پوست و مو و زیبایی
آرگان و درمان اختلالات پوستی روغن آرگان برای بسیاری از اختلالات پوستی از جمله: التهاب پوستی، اگزما، بیماری پسوریازیس و... سودمند است. غنی بودن روغن آرگان از ویتامین E و ترکیبات ضد التهابی موجب از بین رفتن مشکلات پوستی شما می شود . روغن آرگان و درمان سوختگی و زخم سوختگی و زخم ها گاهی اوقات بسیار آزار دهنده و دردآور هستند. مطالعات نشان داده است که استفاده از روغن آرگان ...
قرص ویتامین خانگی!
جوانه گندم، جو، بادام، اسفناج، تخم کدو، روغن زیتون و آووکادو جستجو کنید. مصرف دوز بالای قرص ویتامین E ممکن است به ایجاد کبودی در بدن منجر شود. ویتامین A ویتامین A در حفظ زیبایی پوست، کاهش مشکلات جوش و آکنه، افزایش بینایی، جلوگیری از پیری زودرس و بهبود زگیل و دانه های پوستی موثر است. اگر زخم بدنتان دیر بهبود می یابد، بهتر است از منابع ویتامین A کمک بگیرید و این مشکل را برطرف ...
رازیانه و لاغری
رازیانه طعمی مشابه شیرین بیان دارد اما ظاهر آن شبیه به کرفس است. رازیانه ی تازه گیاهی خوراکی است و از برگ تا ریشه ی آن قابل خوردن است. شما می توانید پیاز و ساقه ی رازیانه را خردکرده و خام در سالاد بریزید. و یا می توانید کمی در روغن تف دهید تا لذیذتر شده و به عنوان یک بشقاب غذا سرو کنید. از برگ و ساقه ی این گیاه به عنوان جایگزینی برای جعفری یا شوید استفاده کنید و یا ساقه های پخته ی شده رازیانه را ...
درمان های خانگی برای ناخن های شکننده
شکننده بودن ناخن ها یکی از مشکلات شایع میان خانم ها و آقایان است. عوامل بسیاری باعث ایجاد این مشکل می شوند که می توان به استفاده طولانی مدت از لاک ناخن، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و مضر، کمبودهای تغذیه ای و... اشاره کرد. برای حل این مشکل می توانید از درمان های خانگی و در دسترس استفاده کنید که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد. روغن نارگیل روغن ...
علت رویش موی زائد در زنان
...> هیرسوتیسم طبیعتاً یک مشکل طولانی مدت است. تعدادی روش برای برداشتن یا درمان موهای زائد وجود دارد . • کاهش وزن در زنان چاق می تواند رشد موها را کاهش دهد . • روشن یا بی رنگ کردن آن ها ممکن است باعث کمتر دیده شدنشان شود. این روش را می توان همزمان با درمان دارویی انجام داد . • موهای موقت را می توان با تیغ یا کندن برداشت، تیغ زدن یک روش بی خطر و موثر برداشتن مو است ولی ...
مواد غذایی با آهن بیشتر نسبت به گوشت
خوردن روزانه 18 میلی گرم آهن برای خانم ها، توصیه شده است. و برخلاف تصور شما تنها راه دسترسی به آن فقط خوردن گوشت قرمز نیست. مواد غذایی دیگری نیز می توانند میزان آهن روزانه شما را تامین کنند. ( درمان فقر آهن را این خوراکی ها را بخوانید.) لوبیا سفید این حبوبات حاوی 4 میلی گرم آهن در هر فنجان هستند. (میزان کالری آن 225، چربی 0 گرم و 40 گرم پروتئین است) از این لوبیا در سالاد و ...
درمان خانگی سوختگی جای تیغ روی پوست
لاکتیک نیز به لایه برداری ملایم پوست کمک می کند .( طرز تهیه ماسک ماست ) کمپرس چای و نارگیل یک عدد چای سیاه کیسه ای را در آب داغ بخیسانید تا زمانی که کاملا مرطوب شود. آن را از آب بیرون بیاورید و بالای یک کاسه کوچک فشار دهید و آب خارج شده از آن را که چای بسیار غلیظ است، جمع آوری کنید. یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را با آن مخلوط کنید. با استفاده از پدهای پنبه ای، مخلوط چای و روغن ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
و آجیل. ویتامین K نقش مهمی در محکم شدن استخوان ها، جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها و کاهش خطر حمله ی قلبی دارد. این ویتامین منحصر به فرد برای عملکرد درست سیستم ایمنی و آزاد کردن انرژی در بدن مفید است.ویتامین K را می توانید در خوراکی هایی نظیر روغن سویا، روغن ماهی و تمام دانه ها و سبزیجات برگ سبز بیابید.توصیه به خانم ها این است که خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات را در روز فراموش نکنید تا ...
بهترین راهکارها برای جلوگیری از عارضه فراگیر گرمازدگی
آبلیمو و شربت نارنج از بهترین گزینه ها برای جلوگیری از گرمازدگی در گرم ترین فصل سال است. به گفته وی، در درمان گرمازدگی مصرف گلاب خنک بسیار موثر است. نکته حائز اهمیت در هنگام نوشیدن آب در زمان تشنگی است، افراد دقت داشته باشند آب خنک را با عجله و یکباره ننوشند و جرعه جرعه آن را مصرف کنند. مصرف سبزیجات تازه مثل کدوی بخار پز، کاهو، اسفناج، خیار در مقاومت بدن در برابر گرمازدگی بسیار کمک می کند ...
تخم کتان و خواص درمانی آن
کاهش وزن بسیار موثر است. تثبیت قندخون مصرف روزانه تخم کتان می تواند سطح قندخون را در افراد مبتلا به دیابت نوع2 بهبود بخشد. تحقیقات نشان داده است، افرادی که از بذر کتان در رژیم غذایی خود استفاده می کنند دارای سطح قندخون پایینتری نسبت به سایرین هستند. علائم دیابت چیست؟ بهبود سلامت دستگاه گوارش تخم کتان دارای فیبر بالایی است که برای ...
تاثیرات سیب زمینی بر زیبایی پوست
خود قرار دهید . روش دیگر، استفاده از مخلوط آب سیب زمینی و آب خیار است که به مدت یک ربع روی پوست و دور چشم تان قرار می دهید. سیب زمینی و خیار هر دو خاصیت آرام کنندگی دارند و باعث می شود چشم های خسته شما، خنک و پف دور چشم از بین برود. روشن شدن زیر بغل رفع تیرگی زیر بغل با چند روش خانگی انجام شدنی است. سیب زمینی حاوی آنزیمی است که به عنوان سفیدکننده طبیعی عمل می کند و ...