خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وعده سحری باید سبک باشد
قابل جذب سریع باشد، زیرا در زمان افطار، قند خون در پایین ترین حد خود قرار گرفته و می تواند یکی از علل سردردهای نزدیک افطار باشد . به همین دلیل توصیه می شود افطاری با خرما و آب گرم، چای کم رنگ یا شیر ولرم شروع شود که نیاز شدید به مواد قندی به سرعت برطرف شود و بدن آمادگی بهتری برای استفاده از مواد غذایی دیگر را پیدا کند . بنابراین در وعده افطار نباید یک دفعه حجم زیادی از غذا یا ...
درمان نیش پشه با مواد موثر
پشه ها با تغذیه از خون انسان و حیوانات، زنده می ماند. آن ها با استفاده از اندام لوله مانند، نازک و تیزی که در دهان خود دارند، پوست انسان یا حیوانات را سوراخ می کنند و خون آن ها را می مکند. پشه ها به قدری بزرگ هستند که می توان آن ها را با چشم غیرمسلح دید. پشه های نر شاخک هایی پردار دارند که به آنها در تشخیص حضور پشه های ماده، کمک می کند. شاخک های پشه های ماده، به اندازه ی نرها پرپشت نیست. نرها ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
موادی هستند که به محافظت از بدن در برابر آسیب ناشی از موادی مضر که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند، محافظت می کنند. مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها می توانند به پیشگیری از بسیاری انواع بیماری های مزمن، مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. به طور ویژه، بادنجان سرشار از آنتوسیانین ها، نوعی رنگدانه با ویژگی های آنتی اکسیدانی و عامل رنگ پر طراوت بادنجان، است. ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خاصیت ضد التهابی دارند و مسئول مبارزه با انواع سرطان ها از جمله سرطان لنفوم و خون هستند. تاریک نگه داشتن اتاق خواب: تحقیقات حاکی از قرار گیری در معرض نور هنگام خواب، و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان است. نور شبانه تولید طبیعی ملاتونین، ماده شیمیایی در مغز که مسئول چرخه خواب و بیداری است ...
پیشنهاد برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
است و محققان پیشنهاد کرده اند که انجام برخی مراحل می تواند به داشتن ذهن پویا همراه با افزایش سن کمک کند: کنترل کلسترول و فشار خون بالا این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و ...
اشتباهات رژیم لاغری
تضمین کند . مواد غذایی کم چرب، چربی های بدن تان را آب می کند مواد غذایی کم چرب لزوما سبب کاهش وزن نمی شوند. پژوهشی در همین ارتباط به مدت 8 سال انجام پذیرفت و در آن پنجاه هزار زن مورد مطالعه قرار گرفتند. در این میان نیمی از آن ها رژیم هایی با چربی کمتر می گرفتند. اما تحقیقات نشان داد که در این گروه، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و بیماری های قلبی با کاهش همراه نبود ...
این نوشیدنی در دستگاه گوارش شما معجزه می کند
غذایی افراد و مخصوصا کودکان است، در این مطلب می خواهیم دستور العمل تهیه اسموتی توت فرنگی و گلابی را برای شما ارائه کنیم. اسموتی گلابی گلابی یکی از بهترین و موثرترین مواد غذایی برای کاهش نفخی است که در نتیجه احتباس آب در بافت های بدن بروز می کند. چون این میوه حاوی 80 درصد آب است. میزان بالای پتاسیم موجود در این میوه و میزان اندک سدیم آن به کاهش وزن نیز کمک می کند؛ بنابراین می ...
چطور به جنگ مشکلات شایع گوارشی بروید؟
صورت آب پز مصرف شود. حاجی فرجی ادامه داد: موضوعی مطرح است مبنی بر اینکه آیا مصرف زیاد تخم مرغ می تواند سروتونین خون را بالا ببرد؛ در این زمینه باید گفت که مصرف تخم مرغ ارتباطی با افزایش سروتونین خون ندارد و اگر افراد سالم روزانه تخم مرغ مصرف کنند، مشکلی برای آنان ایجاد نمی شود. حتی بیماران قلبی عروقی می توانند سه تا چهار بار در هفته این ماده غذایی را بدون هیچ مشکلی مصرف کنند. ...
نقش کاکائو در پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
تیروئید از دیگر فواید دارویی مصرف کاکائو است. در برخی از نقاط دنیا از کاکائو برای درمان طاسی، سرفه، سوختگی، خشکی لب ها و چشم استفاده می شود. ارزش غذایی کاکائو کاکائو به دلیل غنی بودن از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف برای پیشگیری و درمان انواع بیماری ها به بدن بسیار مفید است. سایر ترکیبات مهم کاکائو، تئوبرومین، فنتیل آمین و پلی فنول هایی مانند فلاونوئید ها، کافئین و ...
فواید و مضرات بستنی و نوشیدنی ها در تابستان
خودمان در منزل تهیه کنیم، معمولا همان فواید میوه تازه را خواهد داشت. تنها نکته منفی تهیه آب میوه از میوه سالم تازه این است که معمولا مقدار میوه ای که در روش آب میوه گیری استفاده می شود بیشتر از مقداری است که در حالت طبیعی خوردن میوه اتفاق می افتد برای مثال فردی که معمولا 300 گرم طالبی را به صورت میوه استفاده می کنند، قادر است مقدار 500 گرم طالبی را به صورت آب طالبی استفاده نماید که حتی ...
خواص ریحان
تازه باعث رهایی از سرماخوردگی و آنفولانزا می شود. جوشانده ی برگ ریحان نیز به پایین آمدن تب کمک بسیاری می کند. 2. ریحان یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده ی شربتهای ضدسرفه است. برای استفاده از خواص ضد سرفه ی آن کافی است چند برگ ریحان را در یک فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و پس از خنک شدن آن را بنوشید. 3. استفاده منظم از برگ ریحان تازه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسیاری می کند ...
داروهایی که دشمن هم هستند
. داروهای مکمل به خصوصی می توانند اثربخشی داروهای تجویز شده را با مداخله در سوخت و ساز دگرگون کنند. مصرف یک داروی جایگزین برای افسردگی باعث می شود که بدن آنزیمی را تولید کند که قدرت بعضی از تجویزها را کم کند. ژورنال پزشکی حتی بیماران پیوندی را شرح داده که بدن شان اندام دریافتی را پس زده است. مکمل ها تاثیر داروهای ضد درد را تضعیف می کنند. برای درمان نارسایی قلبی دیگوسین و داروهای استانین کاهش ...
ویتامین ای و پوست
"ویتامین ای " به عنوان یک تقویت کننده ی مفید برای سیستم ایمنی محسوب می شود. افزایش گردش خون، تنظیم قندخون، محافظت از قلب، محافظت از بدن در برابر سکته قلبی و محافظت در برابر سرطان ها خاص، از فواید بی شمار این ویتامین هستند. ویتامین ای، مزایای زیبایی بسیاری برای پوست دارد و می توان به راحتی برای درمان های زیبایی پوست از این ویتامین استفاده کرد. با برخی از ویژگی های ویتامین ای ...
10 عادت غذایی خوش اندام ها ( قسمت اول )
مواد در بدن سبب گرسنگی سلول ها می شود و فرد ممکن است، اذعان کند که با وجود غذا خوردن باز هم گرسنه است و غذا می خواهد، اما با خوردن صبحانه، شخص تا پایان روز دیگر میلی به خوردن مواد چرب و شیرین ندارد. پس از این وعده ی مهم غذایی غافل نشوید. ( انواع صبحانه های رژیمی ) 3. نوشیدن آب افراد خوش اندام در روز به میزان کافی آب می نوشند. اکثر این افراد از خوردن نوشابه، قهوه و ...
پوست سیب زمینی را به این دلایل بخورید
شفا آنلاین تغذیه یکی از مزایای قابل توجهی که پوست سیب زمینی برای سلامتی دارد؛ فیبر سبب می شود تا به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشیم، و در نتیجه به کاهش وزن( Weight Loss ) کمک می کند. این ماده همچنین باعث کاهش سطح کلسترول خون، و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود... بیایید صادق باشیم! چند نفر از ما واقعا سیب زمینی ها را به طور کامل (با پوست ) استفاده ...
راه های رسیدن به سلامتی
. بنابراین سعی کنید از انواع سوپ های مغذی، سبک، سالم و کم کالری و پرسبزی برای وعده ناهار درنظر بگیرید. ضمن اینکه خوردن سوپ باعث دریافت ویتامین ها و املاح ضروری شده و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود . تند باشید ! اگر دچار بیماری دستگاه گوارش مانند زخم یا ورم معده یا مشکلات روده نیستید، حتما از انواع فلفل مانند دلمه ای و کبابی برای تهیه غذا استفاده کنید. فلفل اگر کمی تند باشد ...
جوان بمانید و هرگز پیر نشوید!
بخشش و عفو دیگران، بیش از هر کس دیگری به خود فرد منفعت و سود می رساند. کینه توزی و خشم از دیگران، سبب افزایش هورمون کورتیزول می شود که فشار خون( blood pressure ) بالا، قند خون بالا و چاقی را به همراه دارد. همچنین استرس در بدن افزایش می یابد و باعث می شود، فرد بیشتر اخم کند و چهره ای درهم داشته باشد. این اخلاق در طولانی مدت پوست را چروک می کند. نور خورشید قرار ...
ورزش های مناسب کاهش وزن
توده عضلانی و متابولیسم را با سن خودمان تطبیق بدهیم و همچنین ما را از نظر روحیه جوان نگه می دارد . هر کس که اندام مناسبی ندارد و ورزشکار نیست، ورزشی که نه استرس به او وارد می کند و نه خسته کننده است، می تواند بهترین راه برای تطابق با زندگی باشد . پیاده روی از بهترین ورزش ها برای حفظ تراکم و استقامت استخوان ها و کنترل وزن است، عضلات بدن را هماهنگ کرده و اندام را متناسب می ...
کیسه صفرا و همه چیز درباره آن
گلیسرید در خون خود باشید؛ و این چربی باعث بالا رفتن شانس شما برای داشتن سنگ در کیسه صفرا میشود. محققان همچنین عقیده دارند که کیسه صفرا ممکن است به سیگنال های بدن شما آنطور که باید، واکنش نشان ندهد و در نتیجه باعث ایجاد صفرای اضافه در بدن شما شود. 13- گامهایی که میتوانید بردارید ریسک تشکیل سنگ کیسه صفرا، زمانی که از 40 سالگی رد شدید، بالا می رود. اما شما میتوانید چند کار کوچک را ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید
افرادی که تمایل دارند شبها سالاد مصرف کنند توصیه می کنند درسالاد خود پروتئین حیوانی یا گیاهی چون تکه های مرغ و ماهی کبابی، تخم مرغ و میوه هایی چون آووکادو را اضافه کرده و سالاد را به همراه تکه های نان خشک کوچک، پنیر و روغن زیتون مصرف کنند تا علاوه بر کاهش وزن ، انرژی مورد نیاز بدن نیز تامین شود. خوراکی های شیرین هیچ چیز بدتر از خوردن مواد شیرین و پرچرب در وعده شام نیست که مسبب اصلی ابتلای افراد به انواع بیماری های مزمن است، خوردن مربا ، یا کره بادام زمینی، میوه های بسیار شیرین چون انگور و موز همگی در ساعات پایانی شب سبب بالارفتن قند خون در بیماران می شود. ...
از عوارض صندل های تابستانی چه می دانید؟
ماده سرطان زا است و افرادی که در معرض آنچه به صورت تنفسی و چه به صورت تماس پوستی قرار گرفته اند با درصد بالایی به انواع سرطان ها دچار شده اند. بررسی ها نشان می دهند، علاوه بر احتمال ابتلا به سرطان این صندل ها می توانند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در افراد شوند و حساسیت های پوستی و کهیر به وجود بیاورند. و در نهایت صندل های پاشنه دار می توانند باعث فشار به مچ پا و آسیب به مهره ...
علت و درمان صدای معده
تولید صدا کنند . اگر صدای معده شدید و بلند باشد، اغلب با علائمی چون آروغ بلند، باد و نفخ شکم، درد شکمی و تغییر در حرکات معده مانند اسهال یا یبوست همراه است که می تواند بسیار آزاردهنده و حتی نشانه بروز اختلالات معده ای و روده ای زمینه ای باشد . از دیگر عوامل بروز صدای بلند معده می توان به این موارد اشاره کرد : حرکات بیش از حد معده و روده : این حالت زمانی ...
خواص زیره سیاه برای لاغری سریعتر
و یا سعی در کم خوردن غذا کرده باشند. اما وزن همچنان به کندی رو به کاهش می رود. بنابراین این نکات می توانند کمک بزرگی به کاهش وزن سریع شما بکنند. مواد مورد استفاده بسیار ساده هستند؛ استفاده از زیره سیاه و لیموترش!!! خرید زیره سیاه نه تنها بسیار ساده و ارزان می باشد، بلکه خود زیره باعث بالا رفتن متابولیسم و سوختن کالری می شود. در یکی از تحقیقات که در مورد تاثیرگذاری زیره سیاه بر روی ...
دمنوش لاغری ارزان و در دسترس
دمنوش ها یا همان چای گیاهی، خواص بسیار فوق العاده ای در درمان بیماری های مزمن و بهبود وضعیت بدنی دارند. بعضی از انواع این دمنوش ها برای لاغر شدن و چربی سوزی مورد استفاده قرار می گیرند. در این مطلب با چند نوع دمنوش گیاهی بسیار خوش عطر و موثر برای لاغری آشنا خواهید شد. دمنوش نعناع نعناع باعث افزایش سرعت هضم غذا می شود و با داشتن عطر و بویی قوی در کنترل اشتها و کاهش میل به ...
سبزیجاتی که نفخ را از بین می برد
... را می کاهند. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین است و مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین محسوب می شود. آووکادو یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. گوجه فرنگی ...
روشن کردن پوست صورت به روش طبیعی
و سپس با آب سرد بشویید. زردچوبه ملانین موجود در زرچوبه به بهبود رنگ پوست کمک می کند و خواص ضدعفونی کننده و آنتی اکسیدانی آن برای سلامت کلی پوست مفید است. پودر زردچوبه را با یک کرم معمولی ترکیب کنید و روی پوست خود قرار دهید و بعد از گذشت 30 دقیقه با آب ولرم بشویید. این یک درمان موثر برای روشن کردن پوست است. روش دیگر مخلوط کردن دو قاشق چای خوری آرد، نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه و یک قاشق آب لیمو است. ماسک زردچوبه را به مدت 20 تلا 25 دقیقه و تا زمانی که خشک شود روی پوست قرار دهید، بعد از خشک شدن آن را روی پوست خود مالش دهید و سپس با آب ولرم بشویید. ...
عوارض گیاه خواری طولانی مدت
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص گیاه خواری گفت: این نوعی رژیم درمانی است و با توجه به مزاج افراد مختلف به آن ها توصیه می شود. گیاه خواری تولید خون غلیظ را کم کرده و به بازسازی بدن کمک می کند . مضرات خام گیاهخواری برای سلامتی چیست؟ عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: افرادی که پرخونی یا سنگینی خون دارند با گیاه خواری می توانند غلظت خون خود را کم کنند اما اگر به صورت دائم آن را ادامه ...
کم توجهی مسئولان به عفاف ارزش های جامعه را متزلزل می کند/ دولت قاطعانه پاسخ تحریم جدید آمریکا را دهد
شده و تنها وظیفه نیروهای انتظامی و نظامی نیست که با مواد مخدر مقابله کنند بلکه وظیفه مهمتر و سنگین تر بر دوش و عهده خانواده ها و دستگاههای فرهنگی است که هم جوانان و هم خانوادها را نسبت به آن و تربیت فرزندان خود اهتمام و توجه ای ویژه داشته باشند. ابراهیمی تاکید کرد: کشور ایران اسلامی در جهان پیشتاز مقابله با مواد مخدر است و در این راه هم هزینه های بسیاری صرف کرده و هم نیروهای انسانی ...
درمان خانگی واریس
برای کاهش شدت این مشکل استفاده کنید. سرکه سیب قرمز این ماده یکی از بهترین درمان ها برای واریس است. سرکه سیب قرمز یک پاک کننده طبیعی بدن بوده و همچنین چرخش جریان خون در بدن را بهبود می بخشد. وقتی که گردش خون حالت طبیعی خود را سیر کند، سنگینی واریس برداشته شده و اثرات آن به میزان خیلی زیادی کاهش می یابد. ( مزایای آرایشی سرکه را بخوانید.) فلفل قرمز فلفل قرمز ...
راه های از بین بردن چروک گردن
در گردن می باشد. به یاد داشته باشید که کمبودهای تغذیه ای فورا بر روی ظاهر پوست شما تاثیر گذاشته و فرایند پیر شدن پوست را تسریع می کنند. بنابراین، ضروری ست که یک رژیم غذایی سالم با مرکزیت مصرف میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی با خواص ضد پیری را دنبال کنید و برای آبرسانی مناسب به بدن همیشه 2 لیتر آب همراه با آبمیوه های طبیعی، دمنوش ها و ... در طول یک روز مصرف کنید. 4.مراقبت از پوست در برابر ...
