خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا بالون های معده، تضمینی برای کنترل وزن در آینده است؟
، عمل جراحی کاهش وزن مانند روش بای پس معده چندان مورد قبول مردم قرار نگرفته است. تنها یک تا دو درصد از مردمی که واجد شرایط جراحی کاهش وزن هستند، این کار را انجام می دهند. برای 99 درصد دیگر، ایده تغییر دائمی بدن و خطر عوارض تهدیدکننده زندگی برای کاهش وزن چندان ارزشمند به نظر نمی رسد تا تن به جراحی دهند. هزینه های بالای این قبیل جراحی ها نیز دلیل دیگری است که استقبال کم مردم را به همراه داشته است
جزییاتی از بیماری کیمیا علیزاده/ سندرم گلین باره چیست؟
بیماری گیلن باره شک می کند. بعد از آن آزمایشاتی مانند گرفتن مایع مغزی- نخاعی از قمست پشت انجام خواهد داد. دو آزمایش دیگر نیز انجام می شود که شامل بررسی الکترونیکی عضله و آزمایش سرعت هدایت عصب است. این آزمایش ها برای بررسی نحوه ارسال پیغام از طریق اعصاب به دست ها و پا ها انجام می شوند. درمان گیلن باره گلین باره درمان قطعی ندارد، اما راه هایی وجود دارد که علائم را بهبود می بخشد
تهوع بارداری نشانه هوش بالای جنین است
/> 7- زیر نظر پزشک تان ورزش کنید ورزش استرس شما را کاهش می دهد. خطر مسمومیت بارداری که منجر به زایمان زودرس می شود هم با ورزش کردن کمتر می شود. طبق مطالعه محققان آمریکایی کالج پزشکی ورزش، مادرانی که در بارداری ورزش می کنند، مثلا یوگا انجام می دهند یا پیاده روی می کنند، سیستم عصبی کودکان آنها بلافاصله بعد از زایمان سریع تر متکامل می شود. در سن 5 سالگی نمره آنها در آزمون های هوش و زبان بالاتر است
هنگام شرجی شدن هوا باید چه کارهایی انجام دهیم؟
خود انجام می دهد. هنگامی که تعریق برای خنک کردن بدن کافی نباشد و دمای بدن بالا برود، موجب می شود که آب و مواد شیمیایی مورد نیاز بدن از دست بروند و عدم تعادل مواد شیمیایی در بدن رخ دهد. راهکارهای مقابله با رطوبت شدید هوا - نوشیدن مقدار زیادی آب - خنک کردن بدن - آرامش - حفظ رطوبت کافی در خانه - دوری از هوای گرم - دم کرده
درمان و اصلاح زانوی پرانتزی
.... افرادی که دچار پرانتزی بودن پاها هستند بهتر است از توالت فرنگی استفاده کنند و دو زانو، چهار زانو نشستن خود را به حداقل برسانند چرا که در دو زانو، چهار زانو نشستن 8برابر وزن بدن به زانوها فشار وارد می کند؛ همچنین این افراد در انجام ورزش باید دقت داشته باشند که بهداشت زانوهایشان رعایت شود.برای درمان زانوی پرانتزی می توان از از روشهای غیر جراحی مانند کفشهای اصلاحی زانوی پرانتزی نیز استفاده کرد. این کفشها در شرکت تولید تجهیزات ارتوپدی فنی R&R تولید و عرضه می شوند. انتهای پیام / ...
چرا از تمرینات بدنسازی نتیجه نمی گیرید؟
نیستید شاید به این دلیل باشد که به بدن تان به اندازه ی کافی فشار وارد نمی کنید تا محدودیت هایش را کنار بزند. تمریناتی که با شدت پایین انجام شوند، با سرعت بسیار کمتری شما را به هدف می رسانند. شدت را بالا ببرید تا زودتر نتیجه را ببینید. شدت تمرینات تان بیش از حد است بدن شما توانایی های محدودی دارد که باید آنها را بشناسید. اگر عضلات تان رشد نمی کنند یا سیستم قلبی و تنفسی تان دچار جدال
ماساژ درمانی بعد از خانه تکانی عید
ماساژ دهید. برای این کار باید روی فشار سرانگشت دست خودتان حساب کنید. این فشار نباید به حدی باشد که موجب درد یا آزار ماساژ گیرنده شود. این ماساژ را روی کف دست، پشت دست و ساعد تا آرنج هر دو دست تکرار کنید . بعد از آن که کل سطح پوست و عضلات دست را تا آرنج ماساژ دادید بهتر است به صورت متمرکز انگشتان هر دست را نیز ماساژ دهید. برای این کار با کمک یک دست کف دست فرد را
تشخیص علائم بارداری، آیا باردارید؟
تغییر می دهد و موجب تاخیر عادت ماهانه می شود. 4-تغییر در داروهای کنترل بارداری . گاهی تغییر در داروهای بارداری باعث تاخیر در عادت ماهانه می شود. 5-اضافه وزن . داشتن وزن زیاد می تواند از طریق هورمونی چرخه های ماهانه را تغییر دهد یا حتی متوقف کند. بسیاری از زنان بعد از کم کردن وزن، دوباره به چرخه باروری و مرتب بازمی گردند. 6-داشتن کمبود وزن . اگر بدن شما به اندازه
فیبروز ریه چیست و به چه علت رخ می دهد؟
حمله ور می شود.قرار گرفتن در معرض اشعه و برخی آلاینده های محیطی نیز می تواند باعث بروز این مشکل شود. مصرف برخی از داروها نیز می تواند در بروز این بیماری نقش داشته باشد. علائم شایع فیبروز ریه تنگی نفس سرفه خشک یا مزمن خستگی کاهش وزن بی دلیل درد عضلات یا مفاصل دوره فیبروز ریوی و شدت علائم می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت
شاهدانه چه خاصیتی دارد؟
در بدن می باشد که برای افزایش جریان خون و کمک به حفظ فشار خون مفید بوده و باعث منبسط شدن رگها، وجریان خون آزادانه تر میشود. این موضوع به رگ ها کمک میکند تا از پلاکت خون در امان باشند. زمانی که نیتریک اکسید موجود در بدن کافی نباشد، ریسک بیماری سرخرگ کرونریقلب (CAD) افزایش می یابد. اسید گاما لینولئیک موجود در دانه ی شاهدانه خاصیت ضد التهابی دارد. تحقیقات گذشته همچنین نشان داده است دانه
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: ما غذا میخوریم تا در سلامت بتوانیم به فعالیت های روزانه خود ادامه دهیم، اما برخی از غذاها هستند که ممکن است برای سلامتی ما ضرر داشته باشند و به بدن ما آسیب برسانند. این غذاها در صورتی که به میزان زیادی مورد مصرف قرار بگیرند بصورت تدریجی می توانند باعث بیماری های جدی و یا حتی مرگ ما شوند. در ادامه و در این تاپ 10 با ده تا از خطرناکترین غذاهایی که برای
می خواهم لاغر شوم، راهکارهای طب سوزنی
شیرینی ها، آب نبات، نوشابه، ژله و کیک ها در طی روز. 4- ورزش نکردن و کمبود فعالیت بدنی 5- کم کاری تیروئید حال چند راهکار برای افزایش متابولیسم بدن را برایتان ذکر می کنم: 1- صبحانه را حتماً بخورید: برای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. اگر شما تا وسط صبح (یعنی حدود ساعت 10) یا بعد از ظهر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان آهسته و کند
راهکارهای صبحگاهی برای لاغری سریع
به روند کاهش وزن سرعت می بخشد. 5- صبحانه کامل حاوی پروتئین و نان سبوس دار مصرف کنید تا زود گرسنه نشوید. مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید باعث می شود اشتهای فرد در طول روز کاهش یابد و موفقیت بیشتری در رژیم کاهش وزن داشته باشد. 6- شیرینی ها و قندهای مصنوعی را محدود کنید. ورود حجم زیاد قند به بدن باعث افزایش ناگهانی قند خون خواهد شد، سطح انسولین در بدن بالا می رود و
مرکبات بیشتر به 7 دلیل!
بالا می تواند به افزایش وزن منجر شود. همچنین، هنگامی که بدن مقادیر زیاد فروکتوز (قند موجود در آبمیوه) را دریافت می کند، این قند به سرعت جذب جریان خون شده و به کبد می رسد. اگر میزان فروکتوز دریافتی کبد بیش از اندازه توانایی پردازش این اندام باشد، فروکتوز اضافی به چربی تبدیل می شود. با گذشت زمان، این ذخیره های چربی می توانند موجب شکل گیری بیماری کبد چرب شوند. دریافت فروکتوز از
مکملی پُرانرژی به جای داروهای ممنوعه
: این ماده در کبد و کلیه ها تولید شده و در عضلات اسکلتی، قلب، مغز و ...ذخیره می شود ولی اکثر اوقات مقدار آن در بدن برای چربی سوزی کافی نیست و باید از طریق مکمل وارد بدن شود. این پژوهشگر علوم ورزشی عنوان کرد: ال کارنیتین در واقع مواد مغذی ضروری موجود در بدن است که در انتقال چربی به میتوکندری جایی که چربی ها تجزیه شده و به انرژی تبدیل می شوند به شما کمک می کند تا در بدن به شکل انرژی آزاد
مسواک نزدن دلیل زایمان زودرس
می دهد. انواع مختلف از ساییدگی و پارگی غضروف ها (استئوآرتریت) تا التهاب مفاصل (آرتریت روماتوئید) که در نتیجه افزایش فعالیت سیستم ایمنی بدن است، انواع مختلفی از آرتروز است. نتایج تحقیق دانشگاه جان هاپکینز مریلند نشان می دهد، یک نوع میکروب خاص ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتوئید را نشان می دهد. محققان دریافته اند افراد مبتلا به بیماری لثه، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز روماتوئید قرار
8 نکته درباره درمان دردهای مزمن که نمی دانستید!
در حال حاضر پزشکان خلاف این نظر را برای دردهای عضلانی و درد مفاصل توصیه می کنند. به گفته دکتر جنیفر سلیمان Jennifer Solomon، متخصص توانبخشی در بیمارستان جراحی ویژه در نیویورک، ما اغلب به بیماریان توصیه می کنیم که به فعالیت معمول خود برگردند – از جمله ورزش، آن هم در اولین فرصت ممکن. تحقیقات از این توصیه حمایت می کنند: یک بررسی نشان داده است افرادی که دچار کمر درد شده اند و
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
تان آب شود و برگشت مجدد وزن و نفخ کردن ها تمام شوند. همه ی عادت های نادرست را کنار بگذارید تا چربی دور کمرتان کم و عضلات شکم تان نمایان شود. این نوشته را بخوانید تا با یک برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم آشنا شوید . 1_ فلفل دلمه ای حتی اگر تغذیه ی مناسب داشته باشید و ورزش کنید، استرس می تواند مانعی برای داشتن شکم شش تکه باشد. وقتی استرس داریم، هورمون کورتیزول ترشح می شود که
بهترین ورزش برای کودکان چهار ساله چیست؟
همچنین ژیمناستیک مناسب است." غنی پور تصریح کرد: "برای تعیین نوع ورزش باید به جثه کودک نیز توجه کرد چراکه اگر کودک ضعیف باشد باید ورزش های پرشی را کمتر انجام دهد چون بر روی مفاصل تأثیر منفی می گذارد." استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان داشت: "در مواجهه با کودکان چاق که جثه سنگین دارند باید دقت کرد که از ورزش هایی استفاده کنند تا فشار کمتری بر مفاصل شان وارد سازد، بنابراین انجام ورزش های سبک برای این دسته از کودکان مفید است."
گرمازدگی در تابستان/ ورزشکاران با بدن خنک تمرین کنند
، نوشیدنی ورزشی میل کنید. یعنی آبی که کمی املاح دارد.( به طور مثال یک قاشق چایخوری نمک در یک لیتر آب که برای طعم آن می توانید کمی آب لیمو یا مقدار کم شکر به آن اضافه کنید.) -لباس مناسب بپوشید : لباس نخی و غیر پلاستیکی نازک،سبک ، گشاد که هوا بخوبی در آن جریان یابد. -در زمانهایی که نور خورشید مستقیم می تابد (نیمروز) ورزش نکنید: معمولا ً توصیه می شود بین ساعت 10 الی 15 ورزش
8 نشانه هشدار دهنده ابتلا به بیماری کلیوی
حدی می رساند که حتی نمی توانید راه رفتن را تا کوچه بعد ادامه دهید. خستگی: اگر کلیه از کار بیفتد، تولید هورمون اریتروپوئیتین که عامل حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون است، متوقف خواهد شد. این مساله منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتا سلول های مغز و ماهیچه های بدن می شود. کمبود اکسیژن در سلول های بدن نیز خستگی آن ها و بدن را در پی خواهد داشت. احساس خستگی به طور
نیمی از بوستان همدان دارای ست ورزشی هستند
گی هستند بسیار مناسب است. وارد آوردن فشار جزئی به عضلات ٬ افزایش دامنه حرکتی عضلات ٬ بهبود وضعیت قلب و عروق از جمله ویژه گیهای دستگاههای این مجموعه است. پکیج زمین های ورزشی این مجموعه دستگاهها برای ورزشکاران و علاقمندان به ورزش توصیه می شود. تمرکز اصلی این مجموعه بر افزایش قدرت عضلات و بهبود گردش خون در استفاده کنندگان می باشد. پکیج مسیر ورزش
با استرس شغلی مبارزه کنید
، در سراسر دنیا کارمندان به طور متوسط 34 تا 48 ساعت در هفته کار می کنند و احتمال دارد بعد از ساعات کاری هنوز هم درگیر کار یا فعالیت های مرتبط با آن باشند. تحقیقات نشان داده اند که همیشه مشغول به کار بودن، و انجام دادن چند کار به صورت همزمان قاتل بهره وری است، خلاقیت را نابود می کند و از انرژی و نشاط کارکنان می کاهد و به استرس شغلی می افزاید. فرهنگی که در جوامع کنونی وجود دارد، روز به روز
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
گرمای زیاد و رعایت موارد پیشگیری می توان در فصل تابستان و گرم سال از گرمازدگی اجتناب کرد. وی تاکید کرد: البته همه افراد در معرض گرمازدگی قرار دارند؛ اما افراد مسن، کودکان، افراد چاق، بیماران قلبی و کلیوی و افرادی که داروهای آنتی هیستامین، ضد فشار خون و اعصاب مصرف می کنند و مکانیسم های جبرانی بدن آن ها از میان رفته است در این میان حساس تر هستند. دانشیار طب اورژانس دانشگاه علوم
به چه کسی چاق گفته می شود؟
چاقی می شود. بنابراین، فرق زیادی بین رفتار و ژن وجود دارد. اگر ژن چاقی وجود داشت، هیچ امیدی به کاهش یا اضافه وزن نداشتیم! ولی چون رفتار افراد قابل کنترل است، به راحتی می توان لاغرها را چاق و چاق ها را لاغر کرد، چنانکه ما با تغییر برنامه غذایی افراد، این کار را کرده ایم. آیا چاقی خطرناک است؟ به گزارش ویرلن، با توسعه شهرنشینی و تغییر سبک زندگی، رواج فست فودها، بی توجهی مردم به
با تردمیل خانگی چگونه لاغر شویم؟
انجام دهید.برای چند دقیقه با سرعت بالا بدوید و بعد چند دقیقه سرعت را کمتر کنید. می توانید به تدریج نیز سرعت را افزایش دهید. هر چقدر سرعت بیشتر باشد کالری بیشتری می سوزانید. هر دو تا پنج دقیقه سرعت را کمی افزایش دهید. در روزهایی که دوی کوتاه مدت و شدید یا دوی تدریجی انجام نمی دهید می توانید دوی طولانی مدت انجام دهید و این کار را با سرعت پایدار ادامه دهید. اگر به این روش 30 دقیقه بدوید 270
ماجراهای عجیب معدن طلای المپیک در حال ویرانی
شکر روسفید شدیم و هادی بسیار عالی عمل کرد. جالب آنکه پس از کسب مدال هادی، ذوالقدر از کنار هادی دیگر تکان نخورد. *فکر کنم بعد وارد فاز جوانگرایی شدید و نتایج درخشان کسب شد تا المپیک لندن و جریان رفتن رضا مهماندوست... بله، در آن سه سال هیچ حاشیه و حرف و حدیثی نبود و همه چیز به بهترین نحو پیش می رفت که یک روز آقای افشارزاده که در کمیته ملی المپیک بود، برای بازدید وارد اردو شد
با تردمیل خانگی چگونه لاغر شویم؟
بر روی تردمیل انجام دهید. برای چند دقیقه با سرعت بالا بدوید و بعد چند دقیقه سرعت را کمتر کنید. می توانید به تدریج نیز سرعت را افزایش دهید . هر چقدر سرعت بیشتر باشد کالری بیشتری می سوزانید. هر دو تا پنج دقیقه سرعت را کمی افزایش دهید. در روزهایی که دوی کوتاه مدت و شدید یا دوی تدریجی انجام نمی دهید می توانید دوی طولانی مدت انجام دهید و این کار را با سرعت پایدار ادامه دهید. اگر به این روش 30
محققان در پی ساخت انگشت شست انسان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، شست سوم شاید به نظر کمی عجیب بیاید اما فایده های بسیاری نیز دارد. این طرح را دنی کلود از طریق پرینتری سه-بعدی ابداع کرد. به گفته وی این انگشت پروتزی حرکات مختلفی انجام می دهد؛ به طوری که اشخاص می توانند کارهای مختلفی با آن انجام دهند. شست سوم پروتزی سهبعدی است که به دست افراد وصل می شود و با پا کار می کند. هدف از این طرح، بررسی رابطه بین بدن اشخاص و
علت افزایش سزارین در ایران
عضلات و اعصاب لگن وارد می کند مسلما بیشتر است. با این حال برای این مسئله هم راهکارهایی وجود دارد از جمله اینکه برشی که در قسمت پایین می دهیم را درست مثل روز اول ترمیم می کنیم. علاوه براین با انجام ورزش های مخصوص بعد از زایمان از جمله کگل برای 6 تا 8 هفته و مراجعه به فیزیوتراپ و انجام بیوفیدبک تراپی و استفاده از وسیله مخصوص برای تحریک عضلات کف لگن می توان این عضلات را به حالت اولیه
