خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات شبانه غلط زمینه ساز چاقی
گوش دهید تا با آرامش بیشتری به رختخواب بروید . دیر خوابیدن بیدار ماندن تا دیروقت، تاثیرات منفی بر سلامت دارد که یکی از آنها افزایش وزن است زیرا با ریتم طبیعی بدن مغایرت دارد. به علاوه، این عادت شما را به ریزه خوری و تنقلات ترغیب می کند زیرا زمان زیادی از شام می گذرد و گرسنگی احساس می شود. بنابراین سعی کنید برنامه خواب منظمی داشته باشید و هیچ وقت تا نیمه شب بیدار نمانید . منبع: https://www.bartarinha. ...
این 4 خطای تغذیه ای شما را پیر می کنند
و مس هر دو برای حفظ سلامت غضروف ها و انعطاف پذیری مفاصل مفید و ضروری هستند. در بسیاری از موارد مصرف آنها آسیب های مفصلی را بهبود بخشیده و دردهای این مناطق از بدن را برطرف می سازد. - راه حل غذایی: مغز خشکبار، گوشت بدون چربی و اسفناج منابع غنی از این املاح هستند اما معمولا ما به اندازه کافی از این خوراکی ها نمی خوریم تا نیازمان به این املاح برطرف شود بنابراین نیاز به مصرف مکمل ها همیشه ...
دمنوش های انرژی زا و خواص آن ها
خوشرنگ تر و دلچسب تر از چای و نسبت به سایر دمنوش ها معطرتر و بهترین نوع آن است. این دمنوش، سرفه خشک را درمان می کند، آرامبخش، باعث تقویت قوای مغزی و نیز مقوی قلب و کاهش دهنده استرس و نشاط آور است. از خواص دیگر آن تقویت قلب، کبد، معده، اعصاب، رفع کننده بوی بد دهان، ضدسرماخوردگی و التیام دهنده سردردهای مزمن است و به هضم غذا کمک می کند . دمنوش گل گاوزبان تجویز دمنوشی سنتی مانند ...
درمان خانگی خشکی پوست با ماسک های گیاهی
چربی توسط غدد پوستی خشک می شود که در این صورت نسبت به عوامل محیطی و بعضی مواد حساس می شود. درحالات شدید خشکی پوست، پوست حالت سوختگی و زبر پیدا می کند که به دلیل نداشتن رطوبت کافی است. در طب سنتی راهکارهای مفید و موثری برای رفع و درمان خانگی خشکی پوست وجود دارد که شما را از رفتن به پزشک و خرید کرمهای گران قیمت آرایشی بی نیاز میکند. این ماسکهای گیاهی علاوه بر درمان پوست خشک صورت و بدن، باعث شادابی و ...
با این میوه سرطان را از خود دور کنید
دانستید آناناس با سلول های سرطانی مقابله می کند؟ اثرات شیمی درمانی بر بدن/رابطه آلزایمر با سرطان ریه/با این میوه سرطان را از خود دورکنید/بوکردن غذا باعث افزایش وزن می شود **آیا می دانستید ماهی سالمون سرشار از پروتئین، ویتامینD و اسید چرب امگا 3 بوده و برای سلامت مو ضروری است؟ **آیا می دانستید دَمر خوابیدن و یا خوابیدن روی شکم یکی از عواملی است که موجب خارج شدن قوس های ستون فقرات از حالت طبیعی می شود؟ ...
10 خوراکی خطرناک که می توانند شما را بکشند
ما غذا میخوریم تا در سلامت بتوانیم به فعالیت های روزانه خود ادامه دهیم، اما برخی از غذاها هستند که ممکن است برای سلامتی ما ضرر داشته باشند و به بدن ما آسیب برسانند. به گزارش نامه نیوز، این غذاها در صورتی که به میزان زیادی مورد مصرف قرار بگیرند بصورت تدریجی می توانند باعث بیماری های جدی و یا حتی مرگ ما شوند. در ادامه و در این تاپ 10 با ده تا از خطرناکترین غذاهایی که برای سلامتی ما مضر ...
ویتامین های مورد نیاز بدن زنان
...، که به تولید میلین، غلاف محافظ اطراف سلول ها کمک می کند. - ویتامین B7 ( بیوتین biotin )، که برای متابولیسم، سلامت پوست، مو، ناخن و سلول ها ضروری است. - ویتامین B9 ( فولات folate )، که برای عملکرد مناسب سیستم عصبی ضروری است. - ویتامین B12 ( کوبالامین cobalamin )، که برای تولید سلول های قرمز سالم در خون و سلول های عصبی ضروری است. - ویتامین C ، که برای رشد ...
نحوه مصرف سرکه سیب
لثه ها را خنثی می کنند. البته در این کار زیاده روی نکنید تا به مینای دندانتان آسیب نرسد. از بین بردن بوی بد دهان با مصرف سرکه سیب: اگر با مسواک زدن و استفاده از دهانشویه بوی بد دهانتان برطرف نمی شود سرکه سیب را امتحان کنید. برای این کار یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در آب حل کرده (اگر مشکلی ندارید به طور خالص) و میل کنید. همچنین می توانید با سرکه سیب دهانشویه کنید. این کار باعث خنثی ...
با این خوراکی ها زیباتر شوید!! (قسمت دوم)
، فلفل دلمه ای قرمز دارای میزان بالایی از این ماده است که با استفاده از آن، با گذشت زمان، می توان پوست و موی جوان تر و سالم تری داشت. این ماده ی غذایی می تواند سلول های آسیب دیده ی پوست و مو را ترمیم کند. حتما یادتان باشد که از فلفل دلمه ای قرمز در سالادها و یا املت هایتان استفاده کنید. این ماده ی غذایی پرخاصیت با عطر و طعم دلنشینی که دارد، می تواند باعث خوشمزه تر شدن هر غذایی هم بشود ...
11 سرطان در خطر افراد چاق
آنها را مورد کاوش قرار داده اند. از 95 تحقیق انجام شده بر روی افراد چاق که در مقیاس پیوسته ای مانند شاخص توده بدن متمرکز بوده است ، 12 نکته در قالب شواهدی قوی دال بر ارتباط چاقی و ایجاد 9 نوع از انواع سرطان پیدا شده است. آنالیز این مطالعات نشان می دهد همانطور که BMI (وزن تقسیم بر مجذور قد) بالا رفته است ، ریسک ابتلا به سرطان های خاصی هم گسترش پیدا کرده. در مردان ...
این عوامل رشد عضلات را محدود می کنند
30 درصد از عضلات خود را از دست می دهد. پیامدهای تحلیل عضلانی، شوخی بردار نیست؛ در سال های بعد می تواند موجب ضعف بدن، ناگهان افتادن و ناتوانی های فیزیکی شود. ضمناً از دست دادن فعالیت متابولیکی بافت های عضلانی، برای سلامت متابولیسم شما خطرناک بوده و می تواند منجر به افزایش وزن شود. تصویر خوشایندی نیست! ساکروپنیا یا همان تحلیل عضلانی ناشی از سالخوردگی، معضلی رو به رشد است که با ...
چرا با وجود رژیم و ورزش سایزتان کم نشده است؟
...> سبزیجات و میوه ها به خوبی اثر این غذاها را خنثی می کنند و در ضمن استفاده از میوه ها برای داشتن پوستی زیبا نیز خیلی موثر است. زیرا ممکن است در طول رژیم غذایی، مواد مغذی لازم برای تغذیه پوست و مو به اندازه کافی به بدن نرسد. 4. مصرف املاح معدنی را کاهش داده اید کاهش مواد معدنی از آب شدن و سوزاندن چربی های شکم جلوگیری می کند. حتما دقت کنید که در رژیم غذایی خود از مصرف مواد غنی از ...
تاثیر جالبِ موسیقی بر خلق و خوی انسان
ترتیب لوب آهیانه هم مسئول پردازش و درک اطلاعات بوده و برجاهای دیگر هم تاثیرگذار است. موسیقی به دلیل توانایی اش در دگرگون ساختن بخش های مختلف مغز در بسیاری از تراپی ها و درمان ها مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان مثال برای درمان افرادی که سکته ی مغری کرده اند استفاده می شود تا به انها آموزش دهد که چطور دوباره صحبت کنند. به کسانی که لکنت زبان دارند هم توصیه می شود تا بتوانند کلمات را دقیق و ...
مقابله با گرمازدگی در هوای گرم
دوش آب یخ بگیرید. یادتان باشد که ادرار خود را کنترل کنید. لازم است که به میزان کافی دفع ادرار داشته باشید، در غیر این صورت نشان دهنده این است که بدنتان دچار کم آبی است. اگر ادرارتان کم شده است باید بیشتر آب مصرف کنید. البته عکس این موضوع نیز صادق اشت. اگر زیاد به دستشویی می روید، به این معنی است که همچنان مشکل آب بدن دارید. برای تست کم آبی بدن از تکنیک نیشگون گرفتن پوست پشت دست استفاده کنید. اگر پوست نیشگون گرفته شده به صورت چروک شده باقی بماند به این معنی است که بدنتان دهیدراته (کم آب) شده است. ...
خواص جوانه گندم برای چاقی صورت
چاقی صورت و طرز استفاده از آن 1. یکی از بهترین مواد طبیعی و بدون عوارض برای کسانی که در پی به دست آوردن وزن و چاق شدن هستند، جوانه گندم است که با کالری بالایی که دارد، باعث افزایش سریع وزن و چاق شدن در همه بخش های بدن به ویژه در صورت می شود. 2. همچنین باید گفت که جوانه گندم دارای پروتئین بسیار بالایی است و برای افزایش حجم ماهیچه ها نیز عالی می باشد. 3. این ماده دارای ...
گلیسیرین برای پوست (قسمت دوم)
به ارامی بر روی پوست صورت و گردن ماساژ دهید. دقیقه صبر کنید و سپس ان را با آب گرم بشویید. این کار را همیشه قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. روشن و سفید شدن ناخن ها اگر به صورت مداوم از لاک ناخن استفاده می کنید حتما متوجه زرد شدن ناخن هایتان شده اید. لاک ناخن باعث خشک و شکننده شدن ناخن ها نیز می شود. گلیسیرین خاصیت نرم کنندگی فوق العاده ای داشته و با تقویت ناخن ها ...
جوان سازی پوست با PRP
PRP صورت یک روش درمانی ضد پیری است که با استفاده از فاکتورهای رشد تولید شده توسط پلاکت های خون بیمار انجام می شود. البته این روش تنها برای جوان سازی پوست نیست و برای موارد زیر نیز می تواند مورد استفاده قرار بگیرد: ریزش و کم پشتی مو حلقه های سیاه زیر چشم پف زیر چشم خطوط چین و چروک در اطراف چشم و لب رفع تیرگی و زبری پوست جای جوش ...
با این روش ها راحت تر روزه بگیرید
آن فرصت دهید تا با یک غذای سبک شروع کنید. بعد از یک تا دو ساعت، می توانید غذا بخورید.( خواص خرما ) 7. سبزیجات و میوه را فراموش نکنید. این مواد مغذی و سرشار از ویتامین ها برای زیبایی پوست و موی شما و عملکرد طبیعی و سالم ارگان های بدن بسیار ضروری هستند. با کمبود هر کدام از ویتامین ها ممکن است روزه داری برایتان سخت شود. 8. شب ها ورزش کنید تا انرژیتان را در طول روز با ورزش و ...
لاغری بدون عوارض(قسمت دوم)
. بعد از مصرف قهوه حتما مسواک یزنید تا از زرد شدن دندان ها جلوگیری کند. چای سبز چای سبز هم مانند قهوه دارای خواص زیادی برای سلامتی است که از مهمترین آن ها به چربی سوزی و کاهش وزن می توان اشاره کرد. چای سبز دارای مقدار کمی کافئین و میزان بالایی آنتی اکسیدان است که در سلامت بدن و افزایش متابولیسم سلول ها تاثیر زیادی دارد. این دو ویژگی در بدن باعث افزایش سوخت و ساز و ...
راه های آسان و ارزان برای زیباتر شدن
روزی 2 بار یک پنبه تمیز را به کمی آب پرتقال یا آب لیموترش آغشته کنید و آن را روی لکه های پوست دست یا صورتتان بمالید. آب پرتقال و لیموترش، حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان هستند و می توانند در کم رنگ کردن لکه های پوستی نقش بسزایی داشته باشند. ( ماسک خانگی برای لک صورت ) مخلوطی از 2 عدد بادام پوست کنده و رنده شده، یک عدد سفیده تخم مرغ و نصف قاشق غذاخوری آب لیموترش درست کنید. این مخلوط را پس از هم زدن و یکدست کردن، روی پوست صورتتان بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. در حالی که این ماس ...
رنگ موی بلوند یخی
رنگ موی بلوند یخی یکی از جدیدترین (ترند) رنگ موهای سال 2017 است. این رنگ مو سایه های یخی و زیبایی را روی موها ایجاد کرده و باعث می شود تا موها به زیبایی هرچه تمام تر دیده شوند. این رنگ مو را می توانید بر روی هر اندازه از مویی امتحان کنید و از زیبایی آن لذت ببرید. هایلایت، بالیاژ و مش های ریز و زیبایی را می توان به رنگ بلوند یخی روی موها ایجاد کرد. این سایه های روشن و جذاب ...
بیماری آسم چیست؟ علائم و دلایل ایجاد آن
...، آسپیرین (Bayer) و ایبوپروفن Advil، Motrin می باشد. بسته به شدت آسم شما می توانید علائم را به صورت مداوم (مزمن) و یا تنها زمانی که بدن شما با آسم تعامل دارد تجربه کنید. علائم نیز در شب وخیم تر می شوند. آسم و آلرژی داشتن آلرژی برای مدت طولانی احتمالاً مشکوک به شروع علائم آسم می باشد. در این موارد، این بیماری به عنوان آسم آلرژی شناخته می شود. چیزهایی که شما به آن حساسیت ...
توصیه های رژیمی ضد آکنه
کاهش دهند و مانع از بروز آکنه شوند . * مواد غذایی ارغوانی رنگ تیره شامل آنتی سیانین و آنتی اکسیدان هایی می شوند که موجب سلامت جریان خون در پوست شما می شوند. این مواد همچنین نقشی اساسی در حفظ روزنه های پوستی دارند. از میان مواد غذایی که در این طبقه جای می گیرند، می توان به انار، هویج ارغوانی، انگور سیاه و لبو اشاره کرد . * هویج، طالبی، سیب زمینی شیرین و فلفل ها منابع غنی ...
خواص درمانی روغن نارگیل (قسمت اول)
...> روغن نارگیل در بهبود عملکرد تیروئید نقش بسیار موثری دارد. این امر به ویژه برای افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند بسیار موثرتر خواهد بود. اسیدهای چرب با زنجیره ی متوسط موجود در روغن نارگیل باعث تحریک تولید هورمون در غده تیروئید شده و باعث حفظ عملکرد معمول این غده می شود. روغن نارگیل در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز موثر است. افزایش وزن یکی از مشکلات ایجاد شده ...
نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن
ویتامین D یکی از ویتامین های اصلی و موثر در بدن است و می توان گفت تمام سلول های بدن به این ویتامین نیاز دارند. با این حال 80 درصد از مردم با کمبود این ویتامین در بدن مواجه هستند. پزشکان و متخصصان معتقدند که کمبود ویتامین D در بدن دارای تعدادی سیگنال و علائم بوده که با مشاهده ی آن ها می توان به پزشک مراجعه کرد. کمبود این ویتامین به صورت دقیق از طریق آزمایش خون تشخیص داده می شود. ...
دلایل پرمویی زنان
برای بروز این مشکل به شمار برود. برخی از داروها نظیر استروئیدهای آنابولیک، فنی توئین، ماینوکسیدیل، دیازوکسید، سیکلوسپورین، هگزاکلروبنزن و دانازول (داروی مورد استفاده در درمان اندومتریوز) باعث رشد موهای زائد و بروز مشکل هیرسوتیسم می گردند . عوامل خطر ساز پرمویی زنان عواملی مانند ژنتیک، نژاد و قومیت نیز می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به هیرسوتیسم گردند. مثلاً زنان اروپایی ...
راهنمای انتخاب لباس مجلسی
شوند . 2. انتخاب رنگ لباس مجلسی متناسب با پوست شما اگر پوستی با رنگ گرم دارید بیشتر به شما لباس هایی با رنگ های زرد قرمز و قهوه ای پیشنهاد می شود اگر پوست تان تیره است لباس های تیره باعث خفگی چهره شما می شود در این حالت بهتر است از رنگ های ملایم تری استفاده کنید، در صورتی که به پوست های سرد رنگ های آبی، سبز و بنفش بیشتر می آید و پوشیدن لباس هایی با رنگ خیلی ملایم یا سفید حالت بی ...
چاق کردن صورت با جوانه گندم و جو
ترکیب شیمیایی جوانه گندم : در جوانه گندم آهن و اسید فولیک ، کلسیم ، فسفر ، روی ، ید و منیزیوم می باشد و می توان از این ماده با خاصیت بالا استفاده کرد . ویتامین های A و B و 1 B و 2 B و 12 B E و 1 E در آن وجود دارد . خواص جوانه گندم : هر روز جوانه گندم را با شیر مخلوط کنید و بخورید. مقوی است، نطفه را زیاد می کند، برای حفظ سلامت چشم مفید است . ...
دانستنی های مهم درباره ی پیوند مو
خود از جمله رنگ، بافت و زاویه رشد را حفظ می کنند و جریان خون غنی سر، باعث برقراری مجدد تغذیه فولیکول های کاشته شده می شود. فولیکولاریونیت، جدیدترین روش پیوند مو است که نتایج کاملا طبیعی دارد. در جراحی پیوند مو، با استفاده از موهای پشت سر بیمار در قسمت طاسی، فولیکول های زنده کاشته می شوند، و چون این موها وابسته به جنس نیستند، ریزش نداشته وتا پایان عمر باقی می مانند، و چون دارای ضخامت ...
نکات زیبایی برای دختران پرمشغله
نکاتی که باید رعایت کنید مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید زیرا فیبر زیادی دارند . (نکاتی برای داشتن پوستی سالم) مصرف نمک، شکر، کافئین و الکل را کم و حتی قطع کنید. (روش های طبیعی آبرسانی پوست) نوشیدن آب یکی از مهم ترین راه های درخشش پوست شماست، زیرا آب تغییر و بازسازی سلول ها در بدن را تا حد زیادی بهبود می بخشد. (علت لاغری صورت) از دانه های گیاه چیا ...
