سایر منابع:
سایر خبرها
قدم های اول برای لاغری درست
وزن نیاز است از مصرف بیش از حد گوشت بپرهیزید چون گوشت باعث چاقی می شود و جایگزین آن را لوبیا و... قارچ کنید . لبنیات: محصولات لبنی حاوی فراوانی ویتامین d و مواد مغذی دیگری هستند که به عضله سازی و افزایش متابولیسم کمک می کند . کاهش پروتئین: بانوان روزانه 46 گرم پروتئین و آقایان 56 گرم پروتئین نیاز دارند و زمان زیادی می برد که بدن پروتئین را هضم کند . نوشیدن قهوه سیاه ...
خطر یا بی خطری شامپوهای کافئین دار در دوران بارداری
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، یکی از سؤالات زنان این است که "آیا استفاده از شامپوی ضد ریزش مو که حاوی کافئین است در دوران بارداری بی خطر است؟" که در این رابطه دکتر آرین جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی توضیحاتی را ارائه کرد. وی در این باره عنوان کرد: شامپوی کافئین دار داروی جدید است که هنوز مدت زیادی از مصرف آن نمی گذرد و به هر حال ضرر آن از خوردن قهوه که کافئین بیشتری به ...
آب معدنی می تواند جایگزین شیر و محصولات لبنی شود
غذایی شیرین و لبنی هستند. این مطالعه بر روی پنج محصول متفاوت که هر کدام حاوی 300 میلی گرم کلسیم هستند، انجام شد. بررسی در مورد سه نوع آب معدنی، شیر و مکمل کلسیم بود. 21 نفر از زنان و مردان در این مطالعه شرکت کردند. نتایج مطالعه انجام شده نشان داد کلسیم در آب معدنی مانند کلسیم در شیر جذب می شود. البته محققان، آب با محتوای کلسیم بالا را برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان توصیه می کنند.سپید Medicaldaily ...
میوه هایی با قند بالا
تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند. ( قانون میوه خوردن ) فهرست زیر به طور کلی دامنه محتوای قند میوه ها را نشان می دهد. با این وجود، میزان قند موجود در یک میوه می تواند با توجه به شرایط رشد، گونه ها و رسیدگی بسیار متفاوت باشد . میوه هایی با کمترین محتوای قند ( کنترل قند خون با میوه های مناسب دیابت ) آووکادو لیمو و لیمو ترش ریواس ...
درمان پوست مرغی
رسیدن فرد به سن 30 سالگی و بیشتر به طور خود به خودی از بین می رود. روغن نارگیل روغن نارگیل دارای خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی است که باعث نرمی و آبرسانی به بافت خشک پوست می شود و اسیدهای چرب آن به راحتی و سرعت، جذب سلول های پوستی می گردند و همین خواص فوق العاده، آن را در بین بهترین روغن ها برای ماساژ قرار داده است. روش 1: کمی از روغن نارگیل را بر روی ...
آیا گرما آلودگی هوا را تشدید می کند؟
اولیه تبدیل به آلاینده ثانویه می شوند که مهمترین آلاینده ثانویه، ازن است. این درحالیست که عزتی ضمن اشاره به ارتباط آلودگی هوا با گرما معتقد است: توده هوای گرمی که در حال حاضر وارد کشور ما شده از سمت آفریقای شمالی است که در آن مقدار زیادی آلاینده وجود دارد. این هوای آلوده با مواد آلاینده صنعتی موجود در شهر تلفیق و سبب می شود که آلودگی مدت زمان بیشتری در سطح شهر بماند و گرما را در خود نگه ...
علت جوش کمر و شانه
چه جوش های صورت چه آن هایی که روی بدن، خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس، متوجه تولید بیش از حد سموم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. (علت جوش چانه و درمان آن) گرم شدن و عرق کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علت باشد اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه ...
23 درصد مردان و 3.5 درصد زنان کردستانی مواد دخانی استعمال می کنند
و مسائل قرار نگیرند. وی در مورد وضعیت مصرف دخانیات در استان کردستان گفت: در حال حاضر 23.3 درصد مردان و 3.5 درصد زنان استان کردستان دخانیات مصرف می کنند. مدیر سلامت محیط و حرفه ای دانشگاه علوم پزشکی کردستان خاطر نشان کرد: آمارها نشان می دهد که اکنون 12.2 درصد جامعه ما در کشور سیگار می کشند و تمام تلاش ما این است که تا سال 2025 میلادی از طریق آموزش هدفی را که تعیین کردیم به 8 ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد +عکس
بیش از 2000 درجه سانتیگراد قرار می گیرد تا به نمک طعام تبدیل شود مقدار زیادی از این مواد مغذی را از دست می دهد، کاهش این مواد باعث افزایش پتاسیم یودید در نمک می شوند که مقدار زیادی از آن باعث بروز بیماری می شود. تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون، مشکلات حاد کلیه، تیروئید، کبد و بسیاری از بیماری ها و عوارض دیگر می شود. در حال حاضر بسیاری از افراد نمک طعام را به عنوان سم سفید می ...
مسمومیت شدیدبا مصرف سیب زمینی/ قسمت سبز رنگ سیب زمینی را مصرف نکنید
انسان موجب مسمومیت شدید می شود. یک فرد بزرگسال با خوردن 450 گرم سیب زمینی سبز دچار مسمویت شدید سولانین خواهد شد. وی گفت:علائم این مسمومیت معمولا بین 8 تا 12 ساعت بعد از هضم غذا بروز می کند و باعث کرامپ های روده ای معده ای و یا حتی اختلالات عصبی می شوند از علائم خفیف ناشی از مصرف قسمت های سبز سیب زمینی شامل سردرد ،سرگیجه ، درد شکم و تهوع هستند. او افزود: سیب زمینی به دلیل کالری ...
آیا مایکروفر سرطان زاست؟
به گزارش سلامت نیوز، دستگاه مایکروفر با مایکروویو (پرتوها/امواج کوتاه) کار می کند. این پرتوها، طیف وسیعی دارند و همان امواجی هستند که رادیو، تلویزیون، رادار و تلفن همراه هم با آن کار می کنند. پرتوهای مایکروویو غیر یونیزان هستند بنابراین، خطر سرطان زایی برای آنها وجود ندارد. البته اگر در شرایط کنترل نشده مورد استفاده قرار گیرند، برای برخی از بافت های بدن یا سلول ها آسیب رسان هستند (ولی ...
با این موادغذایی عضلات خود را بسازید
به گزارش تابش کوثر ، در حال حاضر بسیاری از افراد به جای این که به طور کامل خود را درگیر لاغری کنند، تمرکز خود را روی افزایش قدرت و کاهش چربی بدن معطوف می کنند که هر دو مورد قابل تحسین و اهداف تناسب اندام سالم تری محسوب می شوند. البته دستیابی به این اهداف نیز در حرف ساده تر از عمل هستند. جایگزینی چربی های اضافی و ناخواسته با گوشت بدون چربی راهکار خوبی است که می تواند به بهبود شرایط رژیم ...
راهنمای نبرد با گرما از زبان 3 پزشک
دانشگاه تهران تاکید می کند: آفتاب گرم تابستان بسیار برای سلامت پوست مضر است؛ تابش طولانی مدت آفتاب در دراز مدت خطر ابتلا به سرطان پوست را تقویت می کند. عارضه کک و مک، آفتاب سوختگی، ضایعات پیش سرطانی و پیری زودرس پوست، عوارض کوتاه مدت تابش آفتاب است. استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوست می تواند به کاهش بروز این عوارض کمک کند. ضد آفتاب خود را بسته به نوع محیطی که در آن قرار دارید، خریداری کنید و ...
فوائدوعوارض آمپول ویتامین B12
در خوراکی ها متصل است. ویتامین B12 هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید معده و ماده ای به نام فاکتور داخلی است که جذب آن را به انجام رساند. مصرف روزانه ویتامین B12 برای مردان و زنان بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است. این ویتامین علاوه بر آنکه از منابع غذایی تامین می شود می توان آن را از نوع دست سازش ...
درمان پیری مقدم بر درمان بیماری های ناشی از آن
استفاده شده است. با اعمال دستکاری ژنتیکی، تغییر شرایط زیست محیطی ومصرف برخی داروها سعی بر افزایش طول عمر و افزایش میزان سلامت آنها شده است. استفاده از بعضی از این روش ها در انسان هم تطبیق پذیر است. مثلا استفاده از داروی راپامیسین که پس از پیوند اعضا برای گیرنده عضو تجویز می شود. این دارو متعادل کننده سیستم ایمنی است و استفاده از آن در موش مسیر مصرف مواد غذایی را تحت تاثیر قرار داده و طول عمر آن را ...
بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم
: رژیم کم چرب با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات تازه داشته باشید. چربی موجود در رژیم غذایی شما باید 25 تا 30 درصد از انرژی دریافتی روزانه شما را تشکیل دهد که در این بین باید بیشتر از چربی های غیر اشباع استفاده نمایید. بر همین اساس: * از روغن زیتون و یا دانه های روغنی مانند خشکبار، در حد تنظیم شده توسط متخصص تغذیه می توانید برای آب کردن چربی های شکم استفاده نمایید. * مصرف غذاهای ...
هپاتیت C و پیشگیری از آن
...، از لوازم یکبار مصرف و بدون آلودگی استفاده می شود، خطر ابتلاء به هپاتیت سی به اهداءکنندگان اصلا وجود ندارد. به هر حال با توجه به اثبات ابتلای شما به هپاتیت سی از اهدای مجدد خون خودداری کنید. گاهی اوقات افراد مبتلا به هپاتیت سی به علت افزایش غلظت خون (درصد هموگلوبین بالا) نیاز به خون گیری دارند. در این مورد مشورت با پزشک فصد خون انجام می شود و در این روش خون گرفته شده را دور می ...
مراقب نمک های مخفی در خوراکی ها باشید
حجم مشابه نمک بوده و برای سلامت بدن مضر هستند می توان چیپس، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده را نام برد. کارشناسان براین اساس به افراد توصیه می کنند از مصرف محصولات صنعتی تا حد امکان خودداری کنند، همچنین قبل از خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی حتماً بر چسب مواد تشکیل دهنده و درصد آنها را بخوانند. با وجود مفید بودن شکلات برای سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، کارشناسان ...
بیماری کیمیای تکواندو ایران چیست
، پوشش اعصاب محیطی (میلین) مورد هدف سیستم ایمنی قرار می گیرد. گاهی اوقات آکسون های عصبی نیز مورد حمله قرار می گیرند. زمانی که پوشش سلول های عصبی از بین می رود، اعصاب در انتقال احساس لمسی به مغز با مشکل مواجه می شوند و از طرفی مغز قادر به انتقال سیگنال به اندام های بدن نیست و به همین دلیل ماهیچه ها ضعیف می شوند. این بیماری کاملا اورژانسی است و به محض مشاهده اولین علایم درمان آغاز می شود ...
لمینت یا ونیر دندان (ونیر پرسلینی) چیست؟
در برابر لکه افتادن مقاوم هستند، دندان پزشک توصیه می کند با تقبل قیمت لمینت دندان از مصرف غذاها و نوشیدنی های بوجود آورنده لکه ای مثل قهوه، چای یا شراب قرمز خودداری کنید. معایب و عوارض لمینت دندان با توجه به اینکه مینای دندان جدا شده است، حساسیت دندان شما نسبت به غذاها و نوشیدنی های سرد و گرم بیشتر می شود و ممکن است با مصرف آنها تیر کشیدن دندان را نیز تجربه کنید. ...
چگونه از ابتلای جنین به اوتیسم جلوگیری کنیم؟
غذایی و به شکل طبیعی به بدن برسد. متاسفانه افراط در مصرف چای و نوشیدنی های کافئین دار در کشورمان مشکلاتی برای سلامت افراد و به ویژه زنان باردار به همراه می آورد به این ترتیب به تغییر عادات غذایی، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه ، استفاده از مواد غذایی غنی و طبیعی و محدود کردن نوشیدنی های کافئین دار، می تواند تا حد زیادی امکان سلامت شخصی را افزایش دهد . منبع: تابناک ...
چگونه کلیه های سالم داشته باشیم؟
به گزارش راوی نیوز، کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون ( به طور غیر مستقیم با ترشح یک ...
باید و نباید های شیرپاک کن آرایشی
خوب تهیه کنید. این از آن مواردی است که خرج کردن پول بیشتر به نفع سلامت پوست تان خواهد بود. مارک های معروف تجاری لوازم آرایش، به طور معمول پاک کننده های خوبی نیز به بازار عرضه می کنند . برای پاک کردن آرایش چشم، از مواد پاک کننده آرایش که ویژه چشم است، استفاده کنید. چشمان شما بسیار حساس است و نیاز به مراقبت بیشتری دارند . آرایش صورت شما مانند کرم پودر و رژلب به راحتی به وسیله ...
فناوری هایی که در آینده مغز انسان را هک می کنند!
...> این محصول، نتیجه همکاری جمعی چندین شرکت فناوری است و هدف آن ها کمک به شما در کم کردن استرس و اضطراب زندگی روزمره است. این هدست با تغییر خلق وخو به شما در پیدا کردن حالتی از آرامش کمک می کند یا از طریق کنترل هایی که روی اسمارت فون وجود دارد انرژی تان را افزایش می دهد. این محصول به صورت یک ماژول مثلثی شکل است و با استفاده از چسب یک بار مصرف روی پیشانی و گردن چسبانده می شود. با تنظیم شدت ...
گل همیشه بهار و خواص بی نظیر آن (کالاندولا)
آرتروز و التهاب مفاصل و همچنین مبارزه با سرطان هم یکی دیگر از مزایای استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در چای گل همیشه بهار است. 6. جلوگیری از بیماری قلبی و تجمع کلسترول در بدن و عروق. 7. محافطت از کبد و صفرا. ویتامین A برای زیبایی و سلامت ویتامین B12 و فواید بی نظیرش برای زیبایی و سلامتی ترک سیگار برای زیبایی بیشتر فواید شنا ماسک خاک رس و فواید آن برای زیبایی خواص روغن شترمرغ برای زیبایی خواص ریواس فواید گزنه فواید دوچرخه سواری برای زنان ...
جرم گیری دندان با مواد طبیعی
قوی و مقاوم می کند . 8_ جویدن دانه های کنجد مواد لازم : 1 قاشق غذاخوری کنجد؛ و مسواک . طرز استفاده : دانه های کنجد را بجوید اما قورت ندهید. وقتی دانه ها را خوب جویدید، آنها را در دهان نگه دارید و با مسواک خشک دندان هایتان را مسواک بزنید . مدت زمان مصرف : این کار را 2 بار در هفته تکرار کنید . علت ...
پیورلایف، آب آشامیدنی شرکت نستله با طرحی جدید واردبازار شد
کردن آینده ای بهتر و سلامت تر برای مصرف کنندگان و جوامعی که در آن فعال هستیم، همواره می کوشیم تا کیفیت و امنیت محصولاتمان را ارتقا داده و نیز به پایداری محیط زیست کمک کنیم. بر همین اساس، باافتخار بسته بندی جدید نستله پیورلایف را به بازار ایران معرفی می کنیم. لازم به ذکر است اولین محصول نستله واترز، بزرگ ترین برند تولیدکننده آب هایآشامیدنی در جهان در کارخانه ای واقع در پاکستان و در سال 1998 ...
تقویت بدن با مواد غذایی ساده
کسانی که مدت زیادی در بستر بیماری بوده اند و توان حرکتی آن ها کاهش یافته است مفید می باشد. نان سبوس دار استفاده از نان هایی که با غلات کامل تهیه شده اند، تا 60 درصد انرژی روزانه را تامین می کند. این غلات کامل دارای ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن هستند که اگر در وعده صبحانه مصرف شوند، بیشترین تاثیر را در تقویت انرژی خواهند داشت. نان سنگک بهترین نان برای مصرف ...
جراحی چال گونه
تواند ظاهر کلی استخوان های گونه را اصلاح کرده و با بالا کشیدن ناحیه میانی صورت، نقش موثر در بازیابی جوانی و شادابی فرد داشته باشد . مراقبت های بعد از عمل از غذا یا مواد نوشیدنی سرد یا گرم تا زمانی که حالت بی هوشی موضعی شما به طور کامل برطرف نشده است، استفاده نکنید تا پس از ریکاوری حس لامسه خود در دهان را دوباره به دست آورید و بتوانید از وارد شدن آسیب به واسطه مصرف غذاها و ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
های مرطوب کننده باید دو بار در هفته استفاده شوند، اما اگر در آب و هوایی خیلی گرم، سرد یا خشک زندگی می کنید و پوست تان خشک شده است باید از ماسک صورت مرطوب کننده به طور روزانه استفاده کنید. در رابطه با ماسک های روشن کننده پوست باید به این نکته توجه کرد که این ماسک صورت حاوی مواد لایه بردار و ملتهب کننده هستند که استفاده بیش از حد از آنها می تواند مُضر باشد. در مورد ماسک های پاک کننده هم ...