خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های حمام درمانی : خطرات و فواید
افزایش اعتماد به نفس وجود داشتند. متخصصین اظهار داشتند که برآورد نتایج آنها را متعجب نکرده است. ویرجینیا سدوک استاد روانشناسی دانشگاه نیویورک می گوید: استفاده از حمام درمانی روشی برای مقابله با استرس و مراقبت فیزیولوژیک از بدن به صورتی قابل پذیرش توسط فرهنگ است، و می توانیم احساس مراقبت شدن را برای مدتی با خود همراه داشته باشیم که خود در مقابله با استرس مفید خواهد بود. علاوه بر آن اکثر حمام درمانی با
آموزش نکاتی طلایی برای داشتن یک رابطه جنسی کامل
هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های
اکستازی؛ طعمی با چاشنی توهم
، اختلال خواب، کابوس های شبانه، حملات ناگهانی، اضطراب و دیوانگی. انقباض شدید فک و پارگی زبان در اثر فک زدن های طولانی عدم تمرکز، فراموشی و اختلال در یادگیری افزایش دمای بدن و کاهش آب بدن اختلال در مکانیسم نعوظ و نرسیدن به اوج لذت جنسی تهوع و استفراغ کاهش سدیم خون در اثر مصرف زیاد مایعات سر درد، سر گیجه و تشنج کم خونی آپلاستیک ( سرکوب شدید خونسازی مغز
افزایش شانس باروری، بهترین مکمل
مصرف اسید فولیک در درمان بیماری های مانند آرتریت روماتوئید، نارسایی کلیوی، کبد، دستگاه گوارشی، استرس و اضطراب و سیستم های عصبی جنین تاثیر بسزایی دارد. یک متخصص زنان و زایمان گفت: زنان در سنین بارداری جهت تقویت و افزایش انرژی بدن با مشورت پزشک مکمل اسید فولیک را مصرف کنند. زهرا شیرازی متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه اسید فولیک جزء ویتامین های B محسوب می شود، گفت: این ماده به تمام
با کمک ذهن درد را تسکین دهید
تنفس ساده و ریلکسیشن قبل از هر چیز باید خودتان را ریلکس کنید. برای انجام یک تمرین ریلکسیشن، اول باید زمانی را در نظر بگیرید که می دانید در آن زمان هیچ مزاحمتی نخواهید داشت . – خودتان را در یک وضعیت آرام (خوابیده یا به راحتی تکیه داده) در اتاقی تاریک قرار دهید. یا چشم هایتان را ببندید و یا روی یک نقطه خاص متمرکز شوید. وضعیت قرارگیری تان باید حتماً راحت باشد . – به این طریق تنفستان را کندتر کنید: عمیقاً از بینی نفس را داخل بکشید
غذا را بو نکشید تا لاغر شوید/ شایعات استخری در تابستان/ فواید دویدن ملایم در روز
پیشگیری می شود، بلکه در طول درمان هم می توان برای کاهش عوارض از آن کمک گرفت و پس از بهبود نیز احتمال عود را کاهش داد؛ تحقیقات نشان داده است رژیم های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان که در میوه ها و سبزیجات یافت می شود، می تواند از بروز سرطان پیشگیری کند و روند درمان را بهبود بخشد. فواید دویدن ملایم در روز تبیان: دویدن باعث بهبود حافظه شده و شرایط روحی را بهبود می دهد. کاهش بافت
قسمت هایی از بدن که به ماساژ احتیاج دارند
انجام دهید. این کار نه تنها با باز کردن پوست باعث جوان تر به نظر رسیدن می شود، بلکه به شما کمک می کند که احساس آرامش بیش تری کنید. اگر مضطرب یا عصبی شده اید، پیشنهاد می کنیم ماساژ صورت را انجام دهید. ماساژ صورت بعد از یک روز کاری خسته کننده و همچنین در مواقع اضطراب و فشارهای روحی روانی کمک زیادی به فرد می کند . گوش ها ماساژ گوش ها بیش از آنچه تصور می کنید شما را به آرامش می
سکسکه؛ دلایل و درمان
ببیند، شما قادر به کنترل سکسکه نخواهید بود. برخی آسیب ها می توانند به سکسکه مداوم منجر شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیماری ام اس سکته مغزی آنسفالیت و مننژیت، که موجب تورم مغز می شوند تومورها آسیب سر و مغز هیدروسفالوس یا آب آوردن مغز عفونت های مغزی مانند نوروسیفیلیس از دیگر دلایل سکسکه بلند
توصیه به والدین در فصل امتحانات، بیست نکته مفید
بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند. 3- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود. 4- کارشناسان تغذیه به دانش
ترمیم موهای آسیب دیده
ترمیم آسیب و رسیدن به موی سالم است. یک درمان شفاف سازی با جوش شیرین یا شستشو یا سرکه سیب گزینه هایی عالی برای پاک سازی مو از تمام رسوباتی که از سختی آب بر آن ها نشسته و چیزهایی هستند که بر روی موها انباشته شده است. این که هر چند وقت یک بار باید این پاک سازی را انجام دهید، واقعا بستگی دارد به مقدار محصولاتی که استفاده می کنید و نوعی آبی که در لوله های خانه شما جریان دارند. اغلب افراد
علت لرزش بدن در هنگام ورزش
لرزش بدن خطرناک است و ممکن است باعث آسیب دیدگی شود. بهتر است از وزنه هایی با وزن کمتر در ابتدا شروع کنید . به هنگام انجام حرکات ورزشی تنفس را فراموش نکنید. نگه داشتن نفس باعث می شود که فشار وارد بر بدن افزایش یابد. داشتن تنفس منظم آرامش بیشتری به بدن می دهد . بعد از ورزش ( درمان افسردگی با ورزش ) ریکاوری و تغذیه مناسب داشته باشید تا آسیبی به شما وارد نشود . منبع: آکاایران
کاهش خارش کهیر
هیستامین مصرف کنید مصرف آنتی هیستامین که بدون نسخه پزشک هم می توانید تهیه کنید، می تواند به کاهش خارش و کاهش دوره کهیر با مسدود کردن علایم تولید که هیستامین منتشر می کند، کمک کند. مهم این است که آنتی هیستامین به موقع، هر روز و سر ساعت مشخص مصرف شود. آنتی هیستامین کهیرهای شما را درمان نمی کند، ولی می تواند به ایجاد کهیرهای جدید در 24 ساعت آینده کمک کند. کرم های آنتی هیستامین هم می
خاصیت دوش آب سرد برای بدن
شده که گرفتن دوش آب سرد کوتاه "نقطه ی آبی" مغز که منبع اصلی نورآدرنالین است را فعال می کند. یعنی ماده ای که برای از بین بردن افسردگی مؤثر است. همچنین سیستم عصبی خودکار را نیز متعادل می کند که موجب هوشیار نگاه داشته شخص، افزایش آرامش و کاهش استرس می شود. (درمان افسردگی با ورزش) چرا دوش آب سرد مفید است؟ چه فوایدی برای سلامتی و بدن دارد؟هوشیاری راحت تر و خلق و خوبی بهتر بعد از خواب
هرآنچه لازم است درباره اعتیاد به اینترنت بدانید!
/> در اینجا ما قصد داریم به بررسی اینکه اعتیاد( Addiction ) به اینترنت چیست، انواع مختلف آن کدامند، چرا افراد به اینترنت وابسته می شوند، فاکتورهای خطرناک اعتیاد به اینترنت کدامند، علائم هشداردهنده ای که نشان دهنده ی مصرف بیش از حد اینترنت هستند، درمان و دیگر مسائل مربوط به اعتیاد اینترنتی بپردازیم. اعتیاد فیزیکی و اعتیاد روانی به طور معمول ما کسانی را معتاد می دانیم که از
دمنوش های انرژی زا و خواص آن ها
خوشرنگ تر و دلچسب تر از چای و نسبت به سایر دمنوش ها معطرتر و بهترین نوع آن است. این دمنوش، سرفه خشک را درمان می کند، آرامبخش، باعث تقویت قوای مغزی و نیز مقوی قلب و کاهش دهنده استرس و نشاط آور است. از خواص دیگر آن تقویت قلب، کبد، معده، اعصاب، رفع کننده بوی بد دهان، ضدسرماخوردگی و التیام دهنده سردردهای مزمن است و به هضم غذا کمک می کند . دمنوش گل گاوزبان تجویز دمنوشی سنتی مانند
تاثیر جالبِ موسیقی بر خلق و خوی انسان
اگر ناراحت، افسرده و نگران هستید، احتمالا خوشحال می شوید اگر بدانید که با گوش کردن به موسیقی مورد علاقه ی خود می توانید از تمام بدحالی ها رهایی پیدا کنید.موسیقی به عنوان یک ضدافسردگی طبیعی می تواند تاثیری مانند بعضی از داروهای ضد افسردگی داشته باشد. به گزارش نامه نیوز، به خاطر همین هم اگر به دنبال راهی برای پایان دادن به روز بد و مزخرف خود هستید، ادامه ی این مطلب را دنبال کنید تا
بیماری آسم چیست؟ علائم و دلایل ایجاد آن
و عبور هوا از طریق راه های تنفسی را دشوار کند. درنتیجه، شما برای خارج کردن و واردکردن هوا در تنفس دچار مشکل می شوید. انقباض راه های تنفسی هنگامی که راه های تنفسی با برخی از عوامل آسم مواجه می شوند، عضلات اطراف راه های تنفسی سفت می شوند. این باعث می شود که راه های تنفسی حتی باریک تر شوند و احساس سفتی در قفسه سینه ایجاد کند که مانند یک طناب در اطراف آن تنگ می شود. موکوس می
دردهایی که نباید نادیده بگیرید
پا می تواند: ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) باشد اگر ناحیه کوچک روی پای شما دردناک است، امکان دارد با ترومبوز سیاهرگی عمقی، لخته خونی در سیاهرگ مواجه باشید. این نقطه می تواند قرمز رنگ باشد و هنگام لمس گرم تر از نواحی دیگر احساس شود. احتمال ابتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی در صورت مصرف قرص های ضد بارداری یا سفر طولانی مدت با خودرو یا هواپیما بیشتر است. در صورت تورم اندک و عدم افزایش سریع
چگونه اگزما را درمان کنیم؟
تواند اگزمای شدید در برخی از افراد را تسکین دهد. این روغن همچنین باعث تسکین خارش و سوزش حاصل از اگزما خواهد شد. تحقیقات مختلف نشان می دهد افرادی که مبتلا به اگزمای آتوپیک هستند اسیدهای چرب کمتری نسبت به بقیه دارند. اسیدهای چرب N-6 و N-3 برای حفظ و نگهدری عملکرد طبیعی پوست بسیار ضروری است و روغن ماهی سرشار از این اسیدهای چرب است. مصرف روزانه یا هفتگی روغن ماهی می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد. منبع: مجله سلامت
5 طرز تفکر مضر برای سلامت روان
. اگرچه شما در حال حاضر ، احساس خوبی ندارید و از بیماری روانی و روحی رنج می برید اما این بدین معنی نیست که شما کاملا بیمار هستید. به یاد داشته باشید که هر چیزی که به آن بیندیشید به سراغ شما خواهد آمد بنابراین هرچقدر مثبت فکر کنید می توانید افسردگی ، اضطراب و استرس را از خود دور کنید و زندگی راحت تری داشته باشید. افکار خود را به چالش بکشید. از خود بپرسید آیا این واقعا صحیح است ؟ در بیشتر مواقع افکار می
مضرات و فوائد داروهای ضد افسردگی چیست؟
شیوه فردی درمان این اختلال را به شما توصیه می کند. در همین زمینه سایت مدیکال دیلی به حقایقی در مورد داروهای ضد افسردگی اشاره کرده که شاید از آن ها اطلاع نداشته باشید: – درمان اختلال روانی همچون درمان بیماری جسمی است: داروهای ضد افسردگی تاثیر فیزیکی و شیمیایی روی مغز و بدن دارند. آن ها معمولا برای درمان افسردگی تجویز می شوند و روی انتقال دهنده های عصبی در مغز همچون دوپامین
درمان نیش پشه با مواد موثر
معمولا حدود یک هفته عمر دارند و ماده ها می توانند تا چندین ماه هم زنده بمانند . شاید پشه ها موجوداتی کوچک باشند و عمر کوتاهی داشته باشند، اما می توانند تأثیرات مخربی بر زندگی انسان بگذارند. از خارش منطقه ی گزیده شده گرفته تا انتقال بیماری ها، پشه ها می توانند اغلب آزاردهنده و گاهی مرگبار باشند . ما اغلب گزیده شدن را هنگامی که اتفاق می افتد احساس نمی کنیم، چون سوراخ ایجاد شده
7 روش موثر برای کنترل استرس در کودکان
می گیرند. مشکل را بزرگ نکنید گاهی اوقات، فقط صحبت کردن و گوش دادن به مشکلات، به رفع ترس و اضطراب کودک کمک می کند. در این مواقع حرف زدن تن ها چیزی است که برای حل مشکل لازم است. بعد از آن سعی کنید احساس بهتری داشته باشید و مشکل را بیش از حد بزرگ نکنید. عامل استرس را محدود کنید اگر موقعیت های ویژه ای باعث ایجاد استرس شده اند، در صورت امکان سعی کنید آن موقعیت
راه های رسیدن به سلامتی
عمیق و بازدم آرام باعث خارج شدن استرس و اضطراب از بدن می شود. با این کار اکسیژن به مقدار کافی به بدن رسیده و این کار باعث بهبود عملکرد مغز، ریه ها و تنظیم سوخت و ساز بدن می شود. اگر بتوانید همراه تنفس عمیق و آرام پیاده روی کنید، نورعلی نور است . 10 دقیقه صبر کنید به محض باز کردن در قوطی شیرینی، دوست دارید حداقل دو تا رولت تازه را بخورید. دوست دارید به جای انتخاب ماست معمولی و کم
علت و درمان صدای معده
.... مصرف نکردن این مواد می تواند تاثیر بسزایی در کاهش میزان تولید گاز داشته باشد . از این قبیل مواد می توان به کلم بروکلی، لوبیا و نوشیدنی گازدار اشاره کرد. برخی افراد به مواد لبنی هم حساس هستند . نوشیدن زیاد آب می تواند معده شما را آرام کند. در ضمن بهتر است استرس و اضطراب خود را کاهش دهید؛ چراکه اضطراب، مقدار بلع هوا و در نتیجه صدای معده و روده را افزایش می دهد . برای کاهش رفلاکس معده این خوراکی ها را نخورید بهارنارنج درمان مشکلات گوارشی درمان نفخ شکم در طب سنتی منبع: زیبا شهر ...
راه های درمان بی خوابی
بعدی، مصرف مکمل هایی مانند مکمل منیزیم است که به درمان بی خوابی شما کمک می کنند. مصرف مکمل منیزیم، حدود 400 تا 500 میلی گرم شب قبل از خواب، می تواند به شما کمک کند تا استرس تان را کم کنید و کیفیت خواب تان را بالا ببرید. منیزیم سیترات (magnesium citrate) یا منیزیم کی لیت (magnesium chelate) قبل از خواب توصیه می شود . ضمنا مکمل هایی مانند ملاتونین یا ریشه ی سنبل الطیب هم می توانند مفید
ساخت محصولات مراقبتی طبیعی برای صورت و بدن آقایان
درخشان داشته باشید. حمام نمک گاهی اوقات که از کار روزانه خسته هستید و دچار درد عضلانی می شوید، در وان حمام، یک فنجان نمک اضافه کنید و در آن برای یک ساعت استراحت کنید. این محلول درد و خستگی شما را از بین می برد. اگر تمایل داشتید، کمی روغن سنبل و چوب درخت سدر را نیز می توانید به آب حمام اضافه کنید. (کاهش درد عضلانی در خانه)
اختلالات خلقی را جدی بگیرید
نگرانی های خود مشکل داشته اید و با علائم بیشتری همچون مشکل در خواب مواجه شده اید احتمالا مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر هستید. ( آیا استرس باعث سفید شدن مو می شود ) اختلال دوقطبی افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نوسانات خلقی را تجربه می کنند که شدیدتر و طولانی مدت تر از نوسانات خلقی معمول هستند. برای مثال، اگر همه چیز شما طبق روال پیش برود ممکن است که برای یک یا دو روز احساس بسیار
گیاهانی که به بهبود خواب کمک می کنند
/> این گیاه به مراقبت و توجه بیشتری نیاز دارد و باید توجه کنید که نور آفتاب به صورت مستقیم با آن در تماس نباشد زیرا در اثر تابش مستقیم نور خورشید برگ های آن می سوزد. یاس صورتی (Pink Jasmine) این گیاه زیبا را در کنار تخت خود نگه داری کنید و علاوه بر زیبایی آن از تاثیرات آرامش بخش و ضد اضطراب آن نیز بهره مند شوید تا خواب عمیق و با کیفیت را تجربه کنید. این گیاه را باید در
چگونه عمر طولانی تری داشته باشیم (قسمت اول)
طولانی تری داشته باشید. شاد بودن داشتن شادی و نشاط در زندگی، درست مانند زمانی که خوش بین هستید و نقش بسیار مهمی در افزایش طول عمر و زندگی شما دارد. روانشناسان معتقدند که افزایش شادی در زندگی تغییرات بزرگی را بر روی مغز داشته و احساس شادی، التهاب رگ های خونی را کنترل می کند. افراد شاداب، دارای سطح کمتری از هورمون کورتیزول بوده و در نتیجه استرس و افسردگی کمتری را
