خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
زمینه محسوب می شوند. مصرف کافی از این ماده غذایی در روز به تامین ویتامین E، اسیدهای چرب و منیزیم کمک می کند. از دیگر دانه های توصیه شده می توان به دانه های کتان، دانه های چیا، و دانه های کنجد اشاره کرد. در همین حال، منابع مختلف به این نکته اشاره داشته اند که بادام جایگزینی خوب برای قرص سردرد است. بادام حاوی سالیسین است که در برخی از مسکن های بی نیاز از تجویز پزشک نیز یافت می شود. ...
مصرف قرص روغن ماهی بعد از حمله قلبی مفید است
افراد سالم بدون بیماری قلبی انجام نشده است. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا-3 هست که به طورکلی برای سلامت قلب مفید تلقی می شود. ماهی های چرب نظیر سالمون، تن و ماهی خال مخالی، از منابع خوب این اسیدچرب هستند اما اکثر افراد به سوی مصرف مکمل ها روی می آورند. توصیه های جدید مبتنی بر بررسی 15 آزمایش بالینی است که تاثیرات روغن ماهی را بر سلامت قلب آزمایش کرده بودند. برخی مطالعات قبل از ...
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
و غلات کامل و در صورت نیاز دارو، شما می توانید فشار خون را در شرایط عادی حفظ کنید. هرچه بیشتر ماهی مصرف کنید مطالعه ای جدید که روی موش ها انجام شد، نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 موجود در ماهی از ابتلا و پیشرفت رتینوپاتی محافظت می کنند. این پژوهش که در نشریه Nature Medicine منتشر شد، نشان داد که افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3 و کاهش مصرف اسیدهای چرب امگا-6 به کاهش از دست رفتن ...
هشت نکته درباره درمان دردهای مزمن که نمی دانستید!
پایین می آید مرحله بعد از آن افزایش ریسک ابتلا به سردرد است. خبر خوب: درمان های هورمونی مانند: قرص پیشگیری از بارداری یا پچ های استروژن ممکن است در این زمینه کارساز باشند. 4٫ برخی مسکن های طبیعی کارساز هستند a)طب سوزنی Acupuncture: تحقیقات نشان می دهد که این روش که یکی از اجزاء اصلی طب سنتی چین به حساب می آید، می تواند به کاهش دفعات سردردهای ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند. زنجبیل می ...
کمبود ویتامین B3 در بدن سبب چه مشکلاتی می شود؟
دیگر خوب برای ویتامین “ب-3” شامل مخمر آبجو، سبوس گندم، حبوبات. غلات (به جز ذرت)، قارچ و سبزیجات تازه. ویتامین “ب-3” در اثر پختن در آب از بین می رود. بنابراین تا حد امکان از جوشاندن، پختن و فریزکردن سبزیجات خودداری کنید. قزل آلا و ساردین ، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، هویج، سیب زمینی شیرین، آووکادو، مغزها مانند بادام، پسته، گردو، غلات با سبوس کامل، حبوبات از دیگر منابع ای ویتامین هستند. ...
درمان موهای چرب و نازک
موهای چرب در نظر گرفته شده است و هرکس می تواند با امتحان آن ها شامپویی را که با موی سرش سازگاری بیشتری دارد انتخاب نماید. ما در این جا به معرفی چند شامپو می پردازیم. شامپو Oil Detox برند Redken این شامپوی “ردکن” را انتخاب کن که فوراً پوست سر را از روغن های اضافی پاک می کند و آن را تسکین می دهد. شامپو Oil Detox حاوی عصاره آب لیمو نیز هست که به تنظیم سطح PH پوست سر کمک می کند؛ در ...
سرمایه داری سرخ در کره شمالی
مرزهای چین زندگی خود را با کالاهای قاچاق سپری می کرد. او محصولاتی مانند محصولات دریایی خشک شده، گیاه جنسینگ و حتی متامفتامین و عتیقه جات را برای فروش به چین منتقل می کرد. در آنجا به شکل تهاتری دانه های غلات، ساخارین، جوراب و کیسه های پلاستیکی خریداری می کرد و پس از ورود به کره شمالی در این بازارها می فروخت. او می گوید چاره ای نیست جز اینکه سبیل گارد مرزی را چرب کنید. باید یا به آنها بسته ای سیگار ...
سرمایه داری سرخ در کره شمالی
نوپایی در این کشور در حال شکل گیری و بازسازی و نوسازی کشور هستند. چو سانگ هون ، گزارشگر نیویورک تایمز، بر این باور است که اگرچه ترامپ سخت تلاش دارد تا اقتصاد پیونگ یانگ را فلج کند و به واسطه آن توانایی نظامی این کشور برای هدف قرار دادن آمریکا را از میان ببرد اما به نظر می رسد اقتصاد این کشور در حال بهبود است و همین کار را برای دیگران دشوار می سازد و به کره شمالی اجازه می دهد در برابر فشارها مقاومت کند ...
وزارت تعاون مکلف به ایجاد سامانه جامع اطلاعات بازار کار شد
به دست می آید، خود را در دام دلالان و واسطه ها گرفتار می بینند. نماینده دشتی و تنگستان یادآور شد: کشاورز به ناچار محصولات خود را به قیمتی که دلال و واسطه تعیین می کند، می فروشد. از همین جا رابطه بین تولیدکننده یعنی کشاورز با مصرف کننده قطع می شود و دلالان و واسطه هایی که از این به بعد مالک محصول کشاورزی هستند و سایر حلقه های زنجیره تولید تا مصرف را در اختیار دارند، با استفاده از امکانات در ...
غذاهایی که بچه ها را آرام می کنند
داده ، ادویه های معطر ، آب نبات ها، کیک ها، دسرها، غلات صبحانه و نوشابه ها – استفاده از منابع غذایی حاوی امگا- 3 مانند ماهی ، روغن زیتون و گردو در برنامه غذایی روزانه – استفاده از میوه و سبزی تازه – حذف غذاهای سرخ شده – محدودیت مصرف فرآورده های لبنی – حذف کاکائو، شکلات های حاوی قهوه و نسکافه، نوشابه های رنگی، چیپس و پفک – افزایش مصرف آب برچسب ها : آرام اسیدچرب بیش فعالی پفک تغذیه چیپس به اشتراک بگذارید : ...
تغذیه سالم در بارداری، لیست بهترین ها
بعد از تولد تضمین کند و در این میان بعضی از گروهای غذایی همچون سبزیجات ،میوه هاو غلات نقش بسیار مهمی دارند و زنان باردار می بایست این گروها را در رژیم غذایی خود بگنجانند. کلم بروکلی: حاوی مقادیر بالایی از اسید فولیک است که در سلامت کلی جنین بسیار موثر است. غالبا به منظور جلوگیری از هرگونه مشکل در مهارت های حرکتی ازآن استفاده می شود، چرا که حاوی کلسیم و فیبر بالایی است و در ...
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
رفتن قند خون و احساس گرسنگی شده و به کنترل قند خون کمک می کند که همه ی این ها، در کاهش وزن و مدیریت آن، بسیار مهم هستند. همچنین پژوهش ها نشان داده چاودار می تواند گردش خون را بهبود بدهد و کلسترول را پایین بیاورد . 19_ نان جوانه این نان مغذی، سرشار از اسید فولیک، جوانه های غلات و دانه هایی مانند جو و ارزن است. نان جوانه، فراهمیِ زیستی به ویتامین ها و مواد معدنی را افزایش می ...
کلسترول خون را با استرول های گیاهی به طور طبیعی کاهش دهید
ترکیباتی به نام فیتواسترول است و مصرف آن به جای گوشت و یک بار در هفته جذب کلسترولی که از منابع غذایی گرفته شده را کمتر می کند. روغن های گیاهی: روغن های گیاهی یکی از بهترین منابع فیتواسترول محسوب می شوند، به طوریکه یک قاشق غذاخوری روغن کنجد، روغن ذرت و روغن کانولا 92 تا 118 میلی گرم فیتواسترول دارد. این میزان مصرف معادل 0,1 گرم بوده و این درحالیست که برای دریافت 2 گرم فیتواسترول باید 20 ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند!
، اما زمانی که به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین حال دریافتند اثر لکتین بر بدن در افراد با ...
چشمانی سالم و قوی با 15 راهکار ساده
به گزارش جام نیوز ، برخی از ترفندهایی که می تواند برای داشتن چشمانی سالم به شما کمک کند شامل ویزیت منظم توسط پزشک ،انجام ورزش های منظم روزانه، محافظت از چشمان در برابر اشعه ی ماوراءبنفش ، استفاده از محلول نمک در موارد ضروری ، کاهش زمان استفاده از کامپیوتر ، ترک سیگار، تغییر رژیم غذایی و افزودن موادی همچون کلم پیچ، پرتغال، اسفناج ، ماهی و آجیل به رژیم غذایی است. سلامت چشم چشم ...
بیرون روی کودکان، درمان با تغذیه مناسب
کم آبی بدن شده و سبب می شود که وضعیت هضم کودک سریع تر به شکل طبیعی بازگردد. چه چیزی بخورد؟ 1.سوپ: سوپی که از آب سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی (تفاله سبزی ها کاملاً گرفته شود)، کمی برنج و یک قاشق روغن مایع درست شده، یک انتخاب غذایی خوب برای بچه هایی است که دچار اسهال شده اند. این سوپ، آب از دست رفته بدن را جبران می کند و به خاطر داشتن ترکیبات آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
کالری در هر 100 گرم بییشتر ماهی ها و غذاهای دریایی بسیار مغذی اند و گزینه های مناسبی برای کاهش کالری دریافتی هستند. ماهی و غذاهای دریایی مانند گوشت گوساله و مرغ سرشار از پروتئین هستند. همچنین این غذاها سرشار از مواد مغذی ای مانند ویتامین B12، یُد و اسیدهای چرب امگا3 هستند. اسیدهای چرب امگا3 فواید بی شماری برای سلامتی دارند. کاهش التهابات و کمک به حفظ سلامت قلب از فواید این چربی های ...
افزایش احتمال باردار شدن، معرفی چند مکمل
سطح ویتامین D فقط در هفت درصد از زنان نابارور طبیعی است.روغن کبد ماهی کاد، ماهی های چرب شامل تن، سالمون، خالمخالی، آزاد، ساردین، کولی و حلوا ، تخم مرغ و کره منابع غذایی هستند که حاوی ویتامین D می باشند. نقش مهم ویتامین E ,C در باروری ویتامین E به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان نقش مهمی در باروری ایفا می کند که می توان در تخمه آفتابگردان و روغن آن، بادام درختی، بادام زمینی، اسفناج ...
مشوق های دولت، بسترساز توسعه بخش کشاورزی- فرزاد نویدی**
را برای رونق و توسعه این بخش در استان فراهم کرده و 2مرز رسمی و پنج بازارچه مرزی نیز یک مزیت بسیار خوب برای صادرات محصولات کشاورزی استان به خارج از کشور است. استان کرمانشاه با 946 هزار و 871 هکتار زمین کشاورزی آبی و دیم و تولید سالانه بیش از چهار میلیون و 600 هزار تن محصولات کشاورزی یکی از قطب های کشاورزی در منطقه غرب کشور محسوب می شود و در چهار سال اخیر و با اتخاذ رویکردهای حمایتی از سوی ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
کل روز بنوشید. باید حداقل تقریبا 2 لیتر از این دمنوش را با 2 لیتر آب میل کنید. بعد از 1 روز استفاده از ترکیب آب کرنبری، بار دیگر مصرف خوراکی هایی را که در هفته ی آماده سازی میل نموده بودید، از سر بگیرید. پاکسازی و سم زدایی کبد و روده به پاک شدن بدن تان از آفت کش ها، داروها، فلزات سنگین، و بقایای درمان سرطان از بدن تان کمک می کند، و کبد سالمی را به شما هدیه می دهد. برای حفظ سلامت کبدتان در گذر سال ها، در فواصل معین این روش پاکسازی کبد 24 ساعته را انجام دهید، و رژیم غذایی سالمی را رعایت کنید که بدون خوراکی های فرآوری شده، و در عوض، سرشار از سبزیجات، حبوبات، و غلات کامل باشد. ...
با خواص بی نظیر زردآلو بیشتر آشنا شوید
برابر آنتی اکسیدان ها کمک کند. همانطور که می دانید رادیکال های ازاد محصول فرعی و خطرناک متابولیسم سلولی هستند و باعث می شوند سلول های سالم DNA خود را تغییر دهند و به سلول های سرطانی تبدیل شوند. آنتی اکسیدان ها می توانند این مواد خطرناک را خنثی کنند. در چنین شرایطی می توان مطمئن بود که بدن دچار بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و آلزایمر نمی شود. زردآلو می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
، حبوبات، لوبیاسبز، مخمر خوراکی و تخم مرغ به بدن رساند. ویتامین C که تقویت کننده سیستم ایمنی است برای خانم ها فواید زیادی دارد. این ویتامین زخم ها را به سرعت التیام می بخشد، رشد بافت ها را تسریع می کند و خطر ابتلا به برخی انواع سرطان، حمله قلبی و آسیب بافت ها را کاهش می دهد. ویتامین C نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز خون برعهده دارد. غذاهای غنی از ویتامین C عبارتند از: کلم بروکلی، گریپ فروت، کیوی، پرتقال، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، توت فرنگی، جوانه غلات و گوجه فرنگی. ...
درمان خط لبخند
...> کافی است دانه کدو تنبل را در روغن زیتون بریزید و له کنید. بعد این مخلوط را روی خط خنده بمالید . این درمان یکی از بهترین درمان ها برای از بین بردن خطوط اطراف دهان است . کار ساده تری که می توانید انجام دهید این است که فقط روغن زیتون را روی لب ها و اطراف دهان استفاده کنید و شب تا صبح بگذارید. روی پوست و لب های تان باقی بماند تا چین و چروک های عمیق اطراف دهان را ...
در یک روز چه میزان وزن می توان کم کرد؟
مواد غذایی که از این دو ماده در آن ها استفاده شده است، مانند شیرینی، نوشابه، کیک، شکلات، فست فود، کالباس و سوسیس. همچنین تمام چیزهایی که می خورید را از این نظر بررسی کنید. نان و برنج در این روز سعی کنید از نان و برنج کمتری استفاده کنید. خودتان را با مصرف غلات و نان سبوس دار سیر کنید. همچنین در وعده های غذایی نهار و شام، از گوشت بدون چربی استفاده کنید. سالاد پیش از ...
تاریخچه خوشمزه ها !
غلات از پوسته را که به دو صورت دانه دانه و پودری درآمده بود با کمی آب، شیر و تخم مرغ مخلوط می کردند و خمیر به دست آمده را پس از ورز دادن به اشکال مختلف اعم از قرص نان، انواع کوفته، پن کیک و نیز ورقه های نازک خمیر که به شکل رشته رشته بریده و طبخ می شد مورد مصرف قرار دادند. منبع: روزنامه خراسان ...
درمان نازایی در مردان، مواد غذایی مفید
امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی، برای تمام محققان عرصه ناباروری معلوم گشته که نازایی تنها یک مشکل زنانه نیست، بلکه فاکتورهای مردانه نیز در این امر دخالت دارند. اختلال در تکامل اسپرم، نعوظ، انزال و توانایی اسپرم در باروری تخمک از دلایل ناباروری مردان محسوب می شوند درمان های رایج ناباروری در مردان تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش مصرف سیگار، پرهیز از مصرف الکل، کاهش ...
تعیین جنسیت قبل بارداری، چگونگی؟
ها و سبزی ها وجود دارد. مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا 15 برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد. کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن 800 میلی گرم در روز است، در فرآورده هایی مثل شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین وجود دارد. منابع غذایی حاوی منیزیوم نیز شامل قهوه، کاکائو، غلات، سبزی ها، مخمر آبجو، سویا، چغندر، گردو، جوانه گندم است ...
ایا تغذیه مادر بر جنسیت جنین تاثیر دارد؟
. برای این منظور به تمامی خانمها در سنین باروری توصیه میشود ضمن اینکه از پرخوری میبایست اجتناب نمایند از مواد غذایی کلسیمدار مثل شیر و لبنیات و منابع غذایی آهندار مثل انواع گوشتها، دل، جگر و قلوه در حد اعتدال استفاده کنند. این افراد باید در نظر داشته باشند که تعادل و تنوع در دریافت مواد غذایی سرلوحه کارشان باشد و از غذاهای تمامی گروههای غذایی (شیر و لبنیات، گوشتها، نان و غلات، سبزیجات و میوهجات) هر ...
تغذیه دوران بارداری، ویتامین های مورد نیاز مادران
. منابع غذایی ویتامین A این ویتامین در لبنیات، روغن ماهی، جگر، کره، هویج، زردآلو، گوجه فرنگی، جعفری، اسفناج، سیب زمینی شیرین، کلم پیچ و چای سبز فراوان است. یادآوری می کنم زیاده روی در مصرف این ویتامین سبب افزایش خطر سقط جنین و یا بیماری اسکوروی در نوزاد می شود. هرگز خودسرانه از قرص یا روغن کبد ماهی استفاده نکنید. نکته کسانی که از راکوتان ...
