خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نباید های بعد از ورزش
.... بزرگترو قوی تر شوند و در نتیجه بالاترین مزیت را از فعالیتی که کردید دریافت کنید. کشش بدن بعد از ورزش همچنین باعث آرامش گرفتن عضلات می شود، کمک می کند جریان خون به مفاصل و بافت ها سرعت بگیرد و در نتیجه درد و گرفتگی عضلات کاهش می یابد. تقویت حضور ذهن را نیز به این لیست اضافه کنید تا تمام دلایل برای اضافه کردن حرکات کششی به بعد از ورزش را داشته باشید. آب بنوشید ...
مبارزه با پوکی استخوان با میوه ای به نام انگور
، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
دچار آنفلوآنزا شدید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی ای چون سینه پهلو و ذات الریه یا برونشیت قرار می گیرید. مرکبات منبعی ایده آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می دهند و مانع از گسترش بیماری می شوند. پایه اولیه رشد کودک شما پنیر پروتئین پایه گذار رشد نوزاد است و سلول های شما را همینطور که بدنتان درحال تغییر است، بازسازی می کند. در طول دوران بارداری ...
چه مقدار کالری هنگام بارداری باید مصرف کرد؟
نی نی بان: در زمان بارداری چه مقدار کالری باید مصرف کرد؟ زنان باردار باید تعادل را در رژیم غذایی خود رعایت کنند. غذا دادن به کودکی که در بدن مادر قرار دارد، کار دشواری است. رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین راه ها برای کمک به رشد طبیعی کودک است. با رژیم غذایی سالم و متعادل می توانید از بعضی موارد جلوگیری کنید: کاهش وزن نوزاد زایمان زودرس کم خونی و عفونت در مادر ...
ریمل های تقلبی چه بلایی سرتان می آورد؟
فروشگاه های معتبر تهیه کرده و از خرید از دستفروش ها خودداری کنند. تالاری گفت: چشم یکی از حساس ترین اعضای بدن است و نیاز به مراقبت خاص دارد؛ حساسیت چشم به حدی است که بر اثر عوامل محیطی مانند اشعه مضر آفتاب، کم خوابی، تغذیه نامناسب، عوامل استرس زا و لوازم آرایش نامرغوب به سرعت آزرده شده و دچار پیری زودرس می شود. وی اظهار داشت: سلول های پوست دور چشم بسیار نازک و حساس هستند و ...
کل بار هزینه های دندانپزشکی بر دوش بیمار افتاده است
نظر بنده گاهاً بیمار توان پرداخت آن هزینه را ندارد و موجب عذاب وجدان ما می شود، در حالی که ارزش شغل دندانپزشکی بیشتر از این هزینه ها است. عابدی با بیان این که دندانپزشکان مسئولیت سنگینی را بر دوش دارند، اظهار کرد: دندانپزشکان در قبال سلامت بیمار در حین انجام کار و بعد از آن مسئول بوده و باید کار خود را به نحو احسن و با دقت بیشتری انجام دهند.علاوه بر این مشکلات، دندان پزشکان دچار مشکلات ...
طرز تهیه سیب زمینی تنوری رستورانی و خوشمزه
...> عصاره رزماری برای درمان ریزش مو موثر است. عصاره این گیاه باعث التیام درد های مفصلی، عضلانی و سیاتیک می شود. به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی، جوشانده رزماری برای غرغره کردن گلو مناسب است و آرام بخش موثری برای گلو درد و آفت دهان است. فشار خون را بالا می برد و باز کننده انسداد عروق است. جوشانده آن، در درمان بی خوابی، میگرن، تپش شدید قلب، تنگی نفس و ضعف عمومی بدن بسیار موثر است. موارد منع مصرف رزماری ...
جذب 1400 دانشجوی پرستاری از طریق کنکور
این بیماری مبتلا شده اند و پنج نفر نیز بر اثر این بیماری فوت کرده اند اما وضعیت کاملا عادی و مانند سال های گذشته است و جای هیچ نگرانی نیست. وی گفت: افرادی در فضای مجازی با انتشار اخبار نادرست و کذب مردم را نگران می کنند و مثلا از ورود این بیماری به تهران سخن می گویند که بارها تکذیب شده است. حریرچی در پاسخ به ایرنا گفت: ممکن است، انتشار این اخبار نادرست موجب کاهش مصرف گوشت و جگر و مواد ...
گیاه نسترن چه فوایدی دارد؟
لیپواکسیژناز ، مقوی اعصاب و ضد کرم و طبع آن گرم و خشک است. سرشار از ویتامین ث است و میوه خشک آن را بیش از یک سال نمی توان نگه داری کرد. در دوران نقاهت از دمکرده میوه این گیاه استفاده شود؛ برای جوشانده میوه این گیاه را نباید زیاد جوشاند. برای ناراحتی های لثه و درد دندان از جوشانده این گیاه مزمزه شود؛ برای رفع حالت سستی در بدن از جوشانده میوه این گیاه بنوشند. ...
سیر پخته چه خواصی دارد؟
این ترتیب از سلول ها در برابر اثرات آسیب رسان و مضر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. همچنین ترکیب فعال آن یعنی آلیسین به کاهش وجود سلول های بیمار و بدخیم کمک می کند. 4 تا 6 ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده آلیسین سیر شروع به فعال کردن سوخت و ساز بدن و فرآیندهای دفع مازاد مایعات و چربی ها می کند. قدرت ضدالتهابی بالای این ترکیب باعث کاهش ورم بافت ها شده و عملکرد کلیه ها را ...
چرا صبح ها سرم درد می کند؟
ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می دهد و باعث بروز سردرد می شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع سردردها، داشتن ساعت خواب متعادل درطول شبانه روز است. کاهش اندروفین اندروفین یا هورمون حال خوب در بدن، هنگام بیدارشدن از خواب در پایین ترین سطح خود قراردارد. میزان کم اندروفین به باریک شدن رگ های مغز منجر می شود و می تواند منشأ سردرد باشد. ...
راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان های زرد در خانه+ دستورالعمل
...> گفتنی است که علاوه بر زیبایی، سلامت دندان ها در تندرستی نقش بسزایی دارد چرا که عفونت های دندان و لثه منجر به بروز مشکلات جدی در بدن می شوند؛ مشکلاتی مانند ناراحتی قلبی، سکته ی مغزی، زوال عقل و مشکلات تنفسی، همگی با عدم سلامت دندان در ارتباط هستند. خوردن کرفس و سیب این دو خوردنی حاوی سلولز های رشته ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می توانند به آرامی و بدون ضرر، دندان ها را ...
راهنمای نبرد با گرما
افراد تابستان همراه با نوشیدن انواع شربت ها و نوشابه های گازدار است که همین مساله می تواند سلامت دندان ها را به خطر بیندازد. به توصیه دکتر احمد قائم مقامی، متخصص بیماری های دهان و استاد دانشگاه شهید بهشتی تهران بهتر است مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین را در یک وعده میل کنید؛ ناخنک زدن و مصرف آنها در چند وعده غذایی، سلامت دندان ها را تهدید می کند. بعد از خوردن هرنوع شیرینی دندان های خود را ...
علت کمردرد بعد از زایمان
بگیریم به علت ضعف عضلانی دچار درد شده اید. ضعف های عضلانی معمولا با ورزش قابل پیشگیری هستند. اغلب خانم ها تحرک کمی دارند و این باعث ضعیف شدن و آسیب دیدن عضلات و مفاصل می شود. البته ما در هنگام درد به بیمار توصیه نمی کنیم که ورزش را شروع کند. اول باید با جلسات فیزیوتراپی درد را برطرف سازید بعد به سراغ ورزش های مناسب بروید. غیر از این ها کفش و تشک نامناسب هم می تواند عامل کمر درد باشد. آنها را هم می توانید اصلاح کنید. ...
شکلات کارایی مغز سالمندان را افزایش می دهد
باعث تقویت انرژی و برطرف کردن خستگی نیز می شود. کارشناسان علت موثر بودن این ترکیبات بر تقویت حافظه، سرعت پردازش اطلاعات ذهنی و افزایش حافظه کلامی را به دلیل مواد شیمیایی موجود در این خوراکی می دانند که سبب تقویت خون رسانی به بافت های بدن، قلب و عروق و در نتیجه افزایش اکسیژن و مواد مغذی به سلول های مغزی می شود. یکی از دلایل ابتلا به بیماری های شناختی با منشاء حافظه در افراد سالمند، از ...
در مناقصه ای نابرابر! ؛ چوب حراج به سلامتی و زیبایی با اصرار بر بدحجابی!
مصنوعی در مجاورت حساس ترین عضو در دسترس بدن (چشم ها) قرار دارند، مسائل بهداشتی در مورد آنها بیشتر مطرح است. به طوری که ممکن است عفونت هایی در چشم ایجاد شود که گاهی این عفونت ها بسیار مقاوم به درمان هستند و باعث آسیب های جدی می شوند. گرچه اغلب سعی می شود از موادی استفاده شود که مژه ها را به مژه های مجاور و لبه های پلک بچسباند تا حساسیتی ایجاد نشود، اما به هر حال در افرادی که چشم حساسی دارند، احتمال ...
چگونه دوران بارداری سالمی داشته باشیم؟
ورزشی را برای تان منع نکرده است، ساعتی از روز را ورزش کنید. انجام فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یا شنا، انرژی شما را بیشتر می کند. اگر به طور منظم ورزش کنید در نهایت بارداری راحتی خواهید داشت. 2. استفاده از کمپرس آب گرم و سرد برای بهبود گردش خون پاها در دوران بارداری می توانید پاهای تان را در آب گرم و سرد قرار دهید. برای این کار ابتدا پای تان را در آب گرم و بلافاصله درون آب ...
مرگ 31 نفر لرستانی بر اثر مسمومیت با گاز منوکسید کربن
پزشکی قانونی استان لرستان طی 10 سال گذشته در سال 1386 بیشترین و طی سالهای 1383 و 1388 کمترین تلفات ناشی از مسمومیت با گاز منو اکسید کربن در استان لرستان اتفاق افتاده است. وی تصریح کرد: از آن جا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن می باشد لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از ...
10 ماده غذایی خطرناک که می تواند شما را بکشد
بدانید که این خوراک چگونه تهیه می شود. برای تهیه جگر چرب نوعی لوله را وارد دهان اردک یا غاز می کنند و به زور به حیوان غذا می خورانند، این کار باعث بزرگ شدن و خوشمزه تر شدن کبد یا همان جگر می شود. این کار وحشیانه نه تنها باعث مرگ حیوان می شود، بلکه خوردن آنها ضرر زیادی به بدن انسان می رساند. بادام تلخ به دلیل خطر احتمالی زیادی که بادام برای بدن دارد، فروش و خرید آن در کشور ...
علت پوسیدگی دندان ها چیست؟
ها نشان می دهد، کمبود ویتامین A، C، D، کلسیم و فسفر سبب پوسیدگی دندان و بروز نقایصی در رشد و نمو آن می شود. حتی ثابت شده است، کمبود امگا 3، ویتامین A، C، E و املاحی مانند آهن، مس و روی نه تنها باعث تضعیف بدن در برابر التهاب و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی می شود بلکه با بروز مشکلاتی در حفره دهان همراه است. یعنی لثه و بافت نرم حفره دهان را در برابر عوامل التهابی و عفونی به شدت ضعیف می کند و استعداد ...
جراحی دندان عقل نهفته چگونه است؟
باعث بروز عوارضی جدی شود، از جمله: ایجاد کیست در اطراف دندان که می تواند باعث ایجاد شیاری در استخوان فک شده و دندان های مجاور را تخریب کند. عفونت دندان یا لثه ناراحتی مزمن دهان به هم ریختگی دندان ها به وجود آمدن پلاک های دندانی که بین دندان ها و لثه گیر می کنند. بهبودی پس از کشیدن دندان عقل نهفته زمان بهبودی کشیدن دندان عقل نهفته بین پنج تا هفت روز است و ناحیه لثه ...
در ابتلا به سل سیستان اول و گلستان دوم شد/سوء تغذیه و همجواری با کشورهای پرخطر دلایل شیوع سل
...، اما قسمت های دیگر بدن را هم می تواند مبتلا کند. وقتی فردی عفونت سلی فعال دارد می تواند از طریق سرفه، عطسه، و یا بزاق خود این میکروب را به هوا منتقل کندکه این عامل باعث می شود سل از طریق هوا پخش می شود عبداللهی با اشره به اینکه اغلب عفونت های سلی در بدن بدون علامت و پنهان هستند گفت: اما معمولاً از هر 10 عفونت پنهان یک عفونت پیشرفت کرده و به بیماری فعال تبدیل می شود و اگر سل درمان نشود ...
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
....7 درصد از افراد بالای 30 سال، به بیماری مزمن کلیه دچار می شوند. در این گزارش آمده است که احتمال بروز بیماری مزمن کلیه در گروه سنی 30 تا 49 سال بیشتر است. در ادامه گزارش آمده است که حدود 12.5 درصد از زنان، در معرض سرطان سینه قرار دارند؛ در حالیکه احتمال بروز دیابت در زنان و مردان حدود 38 درصد است و همین آمار نشان می دهد که احتمال بروز بیماری های کلیوی تا چه اندازه زیاد است. افراد ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
غلات غنی شده با آهن یافت می شود. برای جذب بهتر آن می توانید روزانه 10 دقیقه زیر نور آفتاب قدم بزنید. ویتامین D یا ویتامین نور خورشید، دربرگیرنده انواع ویتامین هایD1 تا D4 است. بر اثر تابش نور خورشید ویتامین D به ویژه D3 در بدن تولید می شود که به جذب کلسیم، فسفر و تراکم استخوان ها کمک می کند. نورخورشید این ویتامین را در کبد و کلیه ها می سازد. منابع غذایی ویتامین E این ...
سقط جنین عمدی، خطرات آن
تهدیدکننده زندگی مادر بوده و ممکن است منجر به نازایی گردد. 10- بیماری های التهابی لگن : این بیماری ها ممکن است به افزایش خطر حاملگی نابجا و کاهش باروری منجر گردد. 23 درصد از زنانی که در زمان سقط، عفونت کلامیدیا دارند، طی چهار هفته دچار بیماری های التهابی لگن می شوند. مطالعات نشان داده است که 20 تا 27 درصد متقاضیان سقط جنین دارای عفونت کلامیدیا هستند. تقریبا 5 درصد بیمارانی که عفونت ...
رادیوگرافی در دوران بارداری، قانون ده روز
پرتو ها دچار تغییرات ژنتیکی شده باشند. رادیولوژی و سرطان تجربه نشان داده است رادیولوژی ساده در زمان بارداری به هیچ عنوان باعث سقط یا آسیب های مادرزادی به جنین نمی شود. اما نکته ایی که همچنان وجود دارد این است که این اشعه ها هرچند هم که ناچیز باشند، ممکن است آسیب سلولی ایجاد کنند که در دراز مدت می تواند به سرطان منجر شود. همانطور که مادر در معرض خطر قرار دارد، جنینی ...
پیامدهای سقط جنین، چیست؟
و مشکلات جسمی و روحی حتی به مرگ مادر منجر شود.بروز عفونت و زخمهای عفونی در خارج و داخل رحم به دلیل دستکاری های انجام شده در حین ختم حاملگی می تواند منجر به عفونت لوله و چسبندگی داخل رحمی و عقیمی دائم زن شود.زنانی که دچار سقط می شوند گرفتار واکنش سوگواری فوق العاده شدیدی می شوند. مهمترین پاسخ با احساس گناه مشخص می شود . کاملا منطقی است که اگر فرض کنیم این ناراحتی عاطفی با از دست دادن بارداری های ...
ترک خوردن پوست در بارداری، درمان
...، پاتولوژیک یا دارویی باشد. فشار درونی به پوست و باز شدن آن نقش ثانویه در بریدگی پوست دارد. در واقع به علت تحت فشار قرار گرفتن پوست از درون (مانند چاقی) و تخریب الیاف کلاژن و الاستیک، سلول های التهابی که در ترمیم ها حضور می یابند باعث صدمه به این الیاف می شوند. در دوران بارداری پوست شکم در عرض چند ماه بزرگ می شود، از درون توسط جنین تحت فشار قرار می گیرد، توسط ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
را از وسط پاره کرده و ژل درونش را جدا کنید و این ژل را با مقداری آبلیموی تازه درون مخلوط کن قرار داده تا خوب هم بخورد. سپس این ترکیب را با مقداری آب تصفیه شده مخلوط کنید تا نوشیدنی شما آماده مصرف شود. بیشتر بخوانید: نوشیدنی آب گندم در بدن معجزه می کند ترکیب آبلیمو و زنجبیل زنجبیل موجب تسکین درد شده و ترکیب آن با آب می تواند خواص ضد التهابی فوق العاده ای داشته باشد. برای درست کردن ...
تاخیر عادت ماهانه، بار دارم؟
های اول بارداری ادرار اغلب به علت بکارگیری خون و مایعات اضافی در بارداری است که از طریق کلیه ها دفع می شود. همان طور که بارداری پیشرفت می کند نوزاد هم فشار بیشتری بر مثانه ایجاد می کند و باعث تکرر ادرار می شود. ادرار مکرر در بارداری به طور کلی نشان دهنده مشکل در مورد شما یا نوازد نیست. اگر چه ممکن است شما علائم زیر را تجربه کنید. اگر دچار عفونت دستگاه ادراری یا عفونت مثانه ...
