خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات و بیماری های دندان را بیشتر بشناسید
/> لکه های قهوه ای و سیاه روی سطح دندان عادت های مربوط به سیگار کشیدن یا مصرف نوشیدنی های دارای رنگ تیره همچون چای یا قهوه می توانند باعث شوند رنگ موجود در این مواد غذایی در سطح دندان جذب شده و باعث تغییر رنگ دندان ها و یا ایجاد خال سیاه روی دندان شود. لکه های سبز و نارنجی ایجاد شده روی سطح دندان ها دندان هایی که به طور کامل تمیز نشده و پاک نشوند، با گذشت زمان
علایم "گرمازدگی" و درمان "گرمازدگی"
علاوه بر آب، کلسیم و پروتئین بدن را تامین می کند. اسموتی ها، چون سرشار از میوه هستند برای تامین آب بدن مفیدند. در این فصل به جای خوردن نوشیدنی های خیلی پرکالری و شیرین مثل نوشابه بهتر است از میوه و اسموتی استفاده کنید. نوشابه ها در رفع عطش خیلی موثرند، اما تاثیر آن ها موقتی است و فقط قند بدن را افزایش می دهند. بنابراین بهتر است به جای نوشیدن نوشابه از تخم شربتی با کلسیم بالا استفاده
5 روش برای رسیدن به احساس سیری
و آجیل بهترین منابع پروتئین هستند که می توانند هم در میان وعده ها و هم در وعده های غذایی گنجانده شوند. خوردن سوپ مصرف سوپ های کم کالری قبل از شروع غذای اصلی به شما کمک می کند که حجم کمتری از غذا را وارد دستگاه گوارش خود کنید. در نظر داشته باشید که نوشیدن آب یا شیر قبل از غذا این خاصیت را ندارد. استفاده از بشقاب کوچکتر تحقیقات نشان داده است هر چه بشقاب
رفع تشنگی و گرمازدگی با این نوشیدنی
ها و آشامیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برد و موجب خشکی می شوند پرهیز و حتی المقدور از غذاهای آب پز شده ساده بدون ادویه استفاده کنند. برای پیشگیری از گرمازدگی، نهار باید کم و سبک میل شود زیرا هوا در میانه روز بسیار گرم و قوه هاضمه نیز ضعیف است. بنابراین غذای تناول شده در وسط روز نباید سنگین باشد و به طور کلی وعده های غذایی باید سبک و زودهضم انتخاب شود و آش آلو، سوپ جو، آش غوره، آب
دست هایی که گلخند می کارند
خوره به جانشان می افتد و ذره ذره روح شان را تمام می کند. بزرگ تر که می شوند، مشکلات شان عمیق تر می شود. غذا خوردن، حرف زدن و دندان درآوردن مصیبتی است برایشان. چهره ای عادی آرزویشان می شود. نه فقط کام و لب شان که حلق و بینی شان نیز کم کم درگیر می شود. آن قدر که غذا خوردن هم ممکن است راه گلو را ببندد. چهره شان درد دارد با مشتی غم. غصه بیماری و شکاف های عمیق شان یک طرف نگاه تمسخرآمیز و
درک گریه نوزاد، نکاتی که باید بدانید
ارتباطات خود اضافه می کنند. مثلا سرو صدا می کنند، می خندند یا در چشمان شما نگاه می کنند که همه اینها از میزان گریه آنها می کاهد. نکاتی که حتما باید بدانید مراقب صداهای ناخوشایند باشید اسباب بازی صدا دار را در اختیار نوزاد قرار دهید. مثل جغجغه هایی که به مچ دست نوزاد وصل می شوند.همزمان که مشغول انجام کارهای روزمره تان هستید در مورد کارهایی که انجام می دهید به نوزاد توضیح
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
سلامانه : سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد. به گزارش آوای سلامت بیشتر سبزیجات به
پرخوری سبب کندی و سستی فعالیت های مغزی می شود
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: زیاد شدن کار معده و متعاقبا ضعیف شدن این عضو و کندی و سستی فعالیت های مغزی از عوارض پرخوری است. محمد انصاری پور درباره دلایل جویدن کامل غذا اظهار کرد: هضم گوارشی غذا از دهان شروع می شود, خوب جویدن غذا باعث می شود که مواد غذایی به طور کامل با بزاق دهان آغشته شود, لازم است هر لقمه غذا تا نرم شدن کامل (حدود 20 تا 30 بار) جویده شود. وی افزود: هضم
چه کنیم تا دهانمان بو ندهد؟
موارد، دلیل این بوی بد، عدم مراقبت صحیح از این دندان ها است. راهکارهایی برای پیشگیری از بوی بد دهان 1- جویدن مقداری سبزی جعفری موجب کاهش بوی بد دهان که ناشی از خستگی روزانه و نخوردن غذا است، می شود. مصرف جعفری بعد از غذا به تازه شدن بازدم کمک می کند. اگر برگ جعفری به صورت آدامس جویده شود، بوی بد دهان را از بین می برد و استفاده از سیب بعد آن برای درمان بوی دهان بسیار موثر است.
چند درمان خانگی با خواص گیاهی دمنوش آویشن
شفاآنلاین تغذیه آویشن گیاهی است علفی، دارای شاخه های زیاد و چوبی که با استفاده از دمنوش آن می توان برخی مشکلات از جمله نفخ معده، بوی بد دهان، گلودرد، آبریزش بینی، سرفه، تعریق و... را به شیوه ای طبیعی در خانه درمان کرد. به گزارش شفاآنلاین ، مهم ترین ترکیب این گیاه، اسانس آن است که در برگ های آن وجود دارد. مهم ترین اجسام اسانس شامل تیمول و کارواکرول که به ترتیب از 70 – 30 درصد اسانس و 30
چرا لثه ها بیمار می شود؟
برطرف می شود. مسواک زدن مرتب و استفاده از نخ دندان و مراجعه به دندانپزشک به رفع آن کمک می کند. در این شکل از بیماری لثه، خطر از بین رفتن استخوان و لق شدن یا افتادن دندان وجود ندارد. زمینه های بروز بیماری های لثه دهان ما انباشته از باکتری است. این باکتری ها همراه با مخاط دهان و ذرات غذا بتدریج لایه چسبنده و بی رنگی به نام پلاک را روی دندان ها تشکیل می دهند. مسواک زدن مرتب و
با این غذا ها به جنگ با معده تان نروید
بر اینکه سالاد شما را زیبا و جذاب می کند، توانایی آن را دارد تا معدتان را دگرگون کرده و سبب ناراحتی آن شود. فیبرهای موجود در اسفناج رابطه مستقیمی با نفخ زیاد دارند. سعی کنید در هنگام مصرف اسفناج از روغن زیتون نیز به طور همزمان استفاده کنید. 5. ترکیب تنقلات شور و شیرین در مصرف تنقلاتی که درونشان ترکیبات شور و شیرین دارند، دقت کنید. چون ترکیب مواد شیرین و شور در معده باعث
فواید مصرف مکمل در بارداری
قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست به دنبال داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. در هر حال خانم باردار باید بداند هیچگاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل می شود یا کاملا برطرف خواهد شد. در جامعه ما به طور سنتی اهمیت زیادی به آهن داده می شود. این موضوع با این که
تاخیر پیری با گوجه
چروک های ریز روی صورت می شود که باز هم مواد موثر گوجه مخصوصا لیکوپن با این اشعه ایجاد تضاد کرده و مانع بروز چین و چروک می شود. همچنین درخشندگی و صافی و تمیزی را برای پوست به ارمغان می آورد چراکه قطر روزنه ها را به حداقل می رساند و مانع ورود گرد و غبار به پوست می شود و همین عامل به رفع جوش و آکنه نیز کمک می کند.ضمنا اگر قند خون دارید، از گوجه غافل نشوید. چون هم قند و نمک ندارد و مشکل دیابت را تشدید
تغذیه در دوران شیرخوارگی، ماه های مختلف
از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب نیست. سبزی ها و میوه ها به عنوان منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خام باید به طور مرتب مصرف شوند. از مصرف نمک زیاد و مواد خوراکی و تنقلات شور باید
آلرژی به شیر خشک، چگونه بفهمیم؟
.تغییرات پوستی: در مدتی که این شیر را به فرزندتان می دهید باید به پوست فرزندتان توجه ویژه ای داشته باشید. بسیاری از انواع حساسیت شیرخوار به شیرخشک به صورت خارش، اگزما، خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و کهیر خود را نشان می دهد و ممکن است قسمتی از پوست یا تمام آن را درگیر کنند. 2 . باد معده: به شیرخوردن فرزندتان دقت کنید. اگر کودک بعد از خوردن شیر گاز زیادی دفع کند احتمال دارد به آن نوع شیرخشک
چگونه سبزیجات معطر را به غذاها اضافه کنیم؟
به گزارش بلاغ ، شاید نتوانید در خانه تان، یک باغچه پر از گیاهان مختلف داشته باشید، اما با یادگیری موارد استفاده از آن ها می توانید دیگران را تحت تاثیر قرار دهید و از آن برای هرچه بهتر شدن غذا ها استفاده کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. چگونه از سبزیجات خوش طعم و خوشبو در آشپزی استفاده کنیم؟ ریحان پخت: از ریحان برای سرخ کردنی ها، غذاهای
بهبود گوارش با آب گرم
می کند.همچنین، نوشیدن آب گرم از هوس های نیمه شب پیشگیری کرده و احساس شادابی صبحگاهی را موجب می شود . نکات مهم همواره آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید زیرا آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند.پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کاهش یابد و سپس آن را مصرف کنید.هنگام غذا آب ولرم بنوشید زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش
این ادویه دشمن چاقی است!
موجود در بازار معمولا تند و تیز هستند بنابراین خوردن این محصولات به کسانی که آلرژی غذایی یا ناراحتی معده دارند، پیشنهاد نمی شود حالا اگر شما خردل را به صورت سُس چرب و غیررژیمی به میزان بالایی در رژیم غذایی تان بگنجانید، احتمال ابتلای شما به اضافه وزن، کلسترول خون، تصلب شرایین و سکته مغزی به میزان قابل توجهی بالا می رود. بنابراین بهتر است که سس خَردَل به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده، روی میز
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
منیزیم هستند که باعث آبکی شدن مدفوع می شود. اگر این داروها را برای کنترل علایم رفلاکس اسید معده استفاده می کنید بهترین کار این است که عوامل ایجاد سوءهاضمه را کنار بگذارید ولی اگر مجبور به مصرف این داروها هستید سعی کنید آن هایی که منیزیم کمی دارند یا فاقد منیزیم هستند را استفاده کنید. - مکمل ها و داروهای دیگر از جمله آنتی بیوتیک ها، کینیدین quinidine ، لاکتالوز lactulose و کلشیسین colchicine
خواص درمانی گل نسترن
است که مستقیماً جذب بدن می شود، میوه این گل، ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و نیز به عنوان طعم دهنده و همچنین، تهیه مربا استفاده می شود. مسهل بودن این گیاه به خاطر اسید مالیک، اسید سیتریک، گلوکوزیدهای پورگاتیو، مانند مولتی فلورین A و B و پکتین موجود در آن است. سمّیت و عوارض جانبی میوه گل نسترن مصرف خوراکی میوه این گل، هیچ گونه مسمومیتی ایجاد نمی
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
و البته زیاده روی نکنید. روزانه دو مربع شکلات کافی است. دل و جگر این مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 هستند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که کمبود این ویتامین امکان افسردگی را بالا می برد. دل، قلوه و جگر برای رفع افسردگی موثرند. پنیر پارمیسان پنیر پارمیسان می تواند افسردگی و به خصوص افسردگی فصلی را رفع می کند. در واقع پنیر پارمیسان سرشار از
20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما
افراد گرم مزاج توصیه نمی شود، در صورت یبوست می توان کمی آلو را در آب خیسانده و صبح ناشتا میل شود که این ملین است. - برای وعده صبحانه مصرف شیربرنج می تواند مفید باشد. - برای کاهش بوی بد بدن که در ارتباط با افزایش صفرای بدن هنگام گرما می باشد، بهتر است از همان نوشیدنی های ذکر شده مانند شربت زرشک، لیمو یا آلبالو برای فرونشاندن صفرا استفاده شود. - از جماع زیاد در فصل گرما خودداری شود.
هفته سیزدهم بارداری و مراقبت های لازم
نمایید. وعده ها را کوچک تر و به هم نزدیک تر کنید و بلافاصله پس از غذا دراز نکشید. در عین حال از آنتی اسیدها و کربنات کلسیم نیز استفاده نمایید. 2- هورمون هایی که در دوران بارداری ممکن است باعث لطافت پوست در یک مادر شوند،، ممکن است در مادر دیگر باعث ایجاد جوش شوند. در صورت بروز این مشکل، قبل از پوشانیدن جوش ها با پودرهای آرایشی، با پزشک خود مشورت کنید. 3- می توانید از هم اکنون در
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
، صفرابر، مسکن عطش ، دافع بلغم و تب بر است. مصرف این میوه برای اشخاصی که مبتلا به انگل معده، جوش های تازه و مترشح، گلودرد، ورم کلیه، سنگ کلیه، کم خونی، یبوست، خشکی معده، نقرس، اسید اوریک، چربی خون، تصلب شرائین، سرطان، جوش سیاه، اوره ، خارش پوست، سردرد، ترک لب و دهان و بدبوئی آن، آرتروز، تلخی دهان، ناراحتی های عصبی و کبدی، چسبندگی پلاکتهای خون ، استسقاء و مسمومیت می باشند مفید است.
نکاتی کاربردی برای دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
کیف یا خودرویمان یک بطری آب معدنی داشته باشیم و بنوشیم. مهم است در این فصل، از خوردن خوراکی های سرخ کردنی مثل فلافل و سمبوسه و فست فود، تا حد امکان پرهیز کنیم. باتوجه به زود فاسد شدن غذا در این فصل به خاطر گرما، از مراجعه به رستوران ها و غذاخوری های نامعتبر که ممکن است غذای مانده تحویل مشتری بدهند، خودداری کنیم. آبمیوه و بستنی فروشی ها، می توانند یکی از ایستگاه های همیشگی روزهای
کم خونی را در منزل درمان کنید
مناسبی برای انواع حیوانی آن مانند گوشت قرمز و مرغ می باشند. حبوبات مانند نخود، نخود سبز، لوبیا و لوبیا چیتی منبع غنی آهن هستند و از آجیل ها بادام زمینی، بادام و گردو بهترین گزینه ها برای دریافت آهن هستند. مصرف نصف فنجان گردو در روز میزان 3.75 میلی گرم آهن به بدن می رساند. حتما مصرف این مواد غذایی را به عنوان میان وعده، سالاد و غذا در رژیم خود بگنجانید و از فواید آن بهره ببرید. این مواد
سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟
/> شربت سکنجبین التهاب ناشی از گرما را می کاهد و در نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می آورد. می تواند ملین و مسهلی مفید باشد. اگر سکنجبین با تخم کاسنی و کمی گلاب تهیه شود، نوشیدنی پرسودی خواهد شد و خصوصا برای آنهایی که طبعی گرم داشته یا کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، ولی برای مبتلایان به زخم معده زیان بخش است. مصرف آن نفوذ غذا به سلول های
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
غذایی سالم و خوب را تهیه کنند. 5- شما مادران باردار ممکن است با دیدن لکه، یا کک و مکی که بر روی پوست صورت ظاهر شده است، آشفته به نظر برسید. اما نگران نباشید، چون همه این اتفاقات گذرا هستند. در شرایط عادی شما می توانید برای درمان این لکه ها و کک و مک از دوزهای زیادی ویتامین A استفاده کنید. اگر دکترتان تعیین نمود که مصرف ویتامین A با دوز بالا، برای شما در این دوره خطرناک است، سعی کنید
مصرف چای، شیر و آب یخ بعد از غذا ممنوع!
هضم غذا نرسد. افراد باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل به مدت سه ساعت از ورزش کردن خودداری کنند. افراد باید توجه داشته باشند که حداقل 2 ساعت پس از استفاده از مواد پروتئینی و کربوهیدرات از انجام فعالیت بدنی شدید پرهیز کنند. ولی ویتامین ها، آب و مواد معدنی بسیار سریع الهضم بوده و ورزش کردن حدود یک ساعت پس از مصرف این مواد ورزش کردن اشکالی ندارد. میوه نخورید یکی از عادات بد ما
