خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند
، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند.
به جای الماس و طلا با خاویار زیبا شوید
به گزارش صبحانه ،اما یک خوراک لذیذ اعیانی به شما خاصیت های زیباکننده منحصربه فردی را عرضه می کند: خاویار. این ماده غذایی که از تخم ماهی دریای شور به دست می آید در واقع برای مو، پوست و ناخن ها و همچنین بدن تان عالی است. خیلی از محصولات زیبایی در بازار با استفاده از خاویار به عنوان مواد اولیه ای مجلل برای محصولات زیبایی، مشتری جلب می کنند. عصاره خاویار دقیقا چیست؟ دکتر سجال شاه، متخصص
بازهم از معجزات عسل و دارچین
به آن اضافه کنید و پیش از خواب این نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید یک لیوان شیر گرم به همراه مقداری عسل و پودر دارچین را هر روز پیش از خواب مصرف کنید. کمک به کاهش وزن در شرایطی که عسل و دارچین اثری جادویی برای کاهش وزن ندارند، اما هنگامی که به همراه در کنار رژیم غذایی و رژیم ورزشی مناسب قرار می گیرند، آنها می توانند روند کاهش وزن را هر چه بیشتر تسریع
احتمال پسر شدن جنین، می توان افزایش داد؟
/> آیامی توان با تدابیری احتمال دختر یا پسر دار شدن را افزایش داد؟ با وجود پیشرفت علم هنوز امکان تعیین جنسیت 100 درصدی جنین وجود ندارد. اما می توان با تدابیری احتمال دختر یا پسر دار شدن را افزایش داد. تغذیه یکی از عوامل کلیدی و قابل کنترل در تعیین جنسیت قبل از بارداری است. مطالعات نشان داده اند که تغییر در ترکیبات مواد غذایی مصرفی مادر می تواند در تعیین جنسیت جنین موثر باشد. رژیم
ضروری ترین مهارت های زندگی که در مدرسه یاد نمی گیرید
مناسب ترین پوشش بیمه را برای خودرویتان انتخاب کنید. مهارتی که در عین مفید بودن برای اکثر افراد جامعه، در برنامه ی آموزشی مدارس جایی ندارد. آشپزی و تهیه ی غذای سالم در خانه، یکی از سودمندترین مهارت های زندگی برای حفظ سلامتی است. با آشپزی در خانه، امکان کنترل کیفیت و بهداشت مواد اولیه و ظروف فراهم می شود. همچنین می توان غذا را متناسب با رژیم غذایی هر فرد تهیه کرد. از اینها گذشته از نظر
ناهار دلمه کدو بپزید
در ترکیب با اسیدهای چرب امگا 3 جذب آنتی اکسیدان های محلول در چربی را تقویت کرده و به بازسازی موثر سلول های مغزی کمک می کند. همچنین حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدوسبز حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم از آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد.
خواص باورنکردنی شوید
تاریک نگه داری کنید. در غیر این صورت عطر، مزه و مواد مفید آن تا حد زیادی از بین می رود. ظرف را دور از نور و حرارت قرار دهید بهتر است سبزی خشک شده را در زمان مصرف خرد کنید تا عطر آن به میزان بیشتری باقی بماند. شوید برای لاغری در شرایطی که تجمع چربی ها در نقاط مختلف بدن موجب بروز چاقی موضعی در اندام ها می شود، فرد نیاز به یک چربی سوز مناسب دارد تا بتواند علاوه بر آنکه تجمع سلول
تغذیه ای شگفت انگیز برای افزایش تمرکز
به گزارش تیترشهر : راه ھای متعددی برای سوخت رسانی از طریق غذا به مغز وجود دارد اما مصرف کربوھیدراتھای پیچیده یکی از بھترین شیوه ھا برای این کار است. به نقل از readersdigest مغز به یکسری مواد مغذی خاص نیاز دارد تا ساختار عصبی خود رو ساخته و حفظ کند: تخم مرغ: اگر میخواھید مغزتان پیامھای عصبی رو به درستی به سایر اندامھا برساند باید کولین مصرف کنید و مھمترین منبع کولین، زرده تخم
معجزه ای برای التهاب کبد گرم
خشک کدو برای بواسیر و خونریزی داخل شکم مفید است. کدوی خرد شده ی پخته مخلوط با ماست و خردل و سیر وفلفل و نمک و نعناع برای اشخاص سرد مزاج نیز مفید است. گرد پوست خشک شده ی سوخته ی کدو برای قطع خونریزی جراحات و زخم های خورنده و زخم آلت تناسلی مفید است و مخلوط با روغن گاو برای سوختگی آتش مفید می باشد. مربای کدو برای تولید خلط صالح، دفع مواد سوداوی و تقویت اعصاب مؤثر است. ترشی کدو
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (2)
/> استفاده از میوه های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گزاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند . چرا که قند خون به سرعت بالا می رود. این غذاها شامل؛ گلوکز، ساکاروز، شربت ذرت، عسل، آب نبات، غلات صبحانه شیرین شده، هویج، بیسکوئیت، سیب زمینی پخته، کشمش، نان گندم سفید، نوشابه های دارای شکر و یا پلیمرهای گلوکز است . به طور خلاصه غذاهایی که بیشتر برای لقاح پسر مناسب است
8 خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا را بشناسید!
است که ترکیبات فعال زیستی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده است. قوی و ضد باکتری : ژل آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده به نام پلی فنول ها است. این ترکیبات به مهار رشد باکتری های خاصی که منجر به عفونت در انسان می شوند، کمک میکند. تسریع بهبود زخم ها: آلوئه ورا اغلب به عنوان یک پماد برای درمان زخم ها استفاده می شود؛ به
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
توصیه نمی شود. 12) خانمی 53 ساله با وزن 75 کیلوگرم و قد 160 سانتی متر هستم. مدتی است متوجه شده ام کبد چرب گرید 2 دارم. آنزیم کبدی ام نیز یک و نیم برابر است. با چه نوع رژیم غذایی می توانم به بهبود وضعیتم کمک کنم؟ امکان بهبودی از این طریق چقدر است؟ – با توجه به اینکه شما اضافه وزن دارید، دریافت یک رژیم غذایی کم کالری و کم چرب می تواند علاوه بر کمک به کاهش وزن منجر به بهبود کبد
آخرین آمار تب کنگو در کشور/ کباب زردک به درمان ناباروری کمک می کند/ ترفند های سریع برای درمان سردرد
مرکبات مصرف شده در هفته، درصد ابتلا به زوال عقل و آلزایمر تغیری نکرد و این تحقیقات نشان از نقش مستقیم و موثر این نوع میوه ها در رژیم غذایی است. دانشمندان در مطالعه خود به این موضوع دست یافته اند که ماده ای در مرکبات وجود دارد که از مغز محافظت می کند و بر این باورند که بافت و آب مرکبات حاوی تعدادی از فلاونوئید های خاص است که می توانند از نورون های مغز در برابر التهاب محافظت کنند. با این حال
بیماری های قرن 21
مراجعه کنند زیرا مرگ و میر با این بیماری بالاست و تاکنون بیش از نیمی از مبتلایان جان خود را از دست داده اند. هپاتیت آ، بی، سی؛ بیماری های کبدی نوعی عفونت ویروسی که کبد را مورد آسیب قرار می دهد و یک بیماری بی علامت است اما در صورت مراجعه نکردن برای درمان، مزمن شدن عفونت موجب زخم شدن کبد شده و پس از چند سال به سیروز کبد (سخت و زخم شدن بافت کبد) منجر می شود. در مواردی، مبتلایان سیروز
4 فایده پیاده روی در سر بالایی
به گزارش بولتن نیوز ، پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. چهار فایده اصلی این ورزش عبارتند از: 1. کالری سوزی: پیاده روی در سر بالایی بدن را وارد چالش می کند که منجر به کالری سوزی بیشتر می شود. بررسی ها در دانشگاه هاروالد نشان داده است که فردی حدود 77 کیلوگرم وزن دارد با طی کردن یک و نیم کیلومتر در 17 دقیقه بر روی سطح صاف 149
سرطان معده چیست؟ + علت و راه های درمان آن
معده چیست؟ معمول ترین عامل این بیماری عفونت به وسیله باکتری هلیکوباکتری است که دلیل بیش از 60 درصد از موارد ابتلا به آن می باشد. میکروب هلیکوباکتری سبب زخم معده و ورم معده می شود و این موارد می توانند زمینه بروز این سرطان را فراهم آورند. دیگر عوامل معمول این بیماری مواردی همچون افزایش اسید معده، مصرف غذاهای نمک سود شده و دودی، خوردن ترشی سبزیجات و سیگار کشیدن است. حدود ده درصد از این
با مصرف انگور چربی خون را کاهش دهید
و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را تجزیه می کند. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی
روغن کنجد؛ ملکه روغن ها
روغن کنجد دارای طبیعت گرم است و به صورت خوراکی و مالشی کاربرد دارد. این روغن نقطه دود بالایی دارد از این رو می توان آن را در شمار بهترین روغن های مصرفی خانوار قرار داد. خواص: روغن کنجد ضدتصلب شرائین و ضدسرطان است و از جمله روغن های غیراشباع و دارای ارزش غذایی بسیار بالاست زیرا بیشترین اسیدهای چرب آن امگا 6 و امگا 3 هستند که هر دو از اسیدهای چرب لازم برای بدن هستند.بارزترین خواص آن در
چرا باید روزی 20دقیقه پاها را بالا قرار دهید؟
، خون با سرعت و شدت بیشتری به سمت نیم تنه و سر جریان پیدا می کند. توصیه می کنیم برای انجام این روش حتما لباس راحت و بدون کمربند بپوشید. لباس تان نباید تنگ باشد. فواید بالا قرار دادن پاها کاهش ورم پاها ادم یا ورم پاها ناشی از مشکلات مربوط به جریان خون است. گاهی به دلیل مشکلات کلیوی، قلبی، اضافه وزن، مصرف داروها یا حتی رژیم های غذایی نامناسب نیز پاها دچار ورم می شوند
گزش حیوانات در کمین مسافران تابستانی
/> اگر فرد زنبورگزیده مشکل تنفسی داشت و یا تورم شدید و سریع در محل گزش بروز کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. در مناطقی که حشرات زیادی وجود دارد، بهتر است روی پوست بدن مخصوصاً بدن کودک، کرم های دور کننده حشرات را بمالید. اما باید توجه داشت استفاده دائمی از این مواد سبب حساسیت بیشتر می شود.
یادگیری ماشینی و تصویر حیرت آور آینده
خواهد شد. امروزه مهم ترین منبع تولید داده ها در اینترنت، کامپیوتر و تلفن همراه شما است. با گسترش اینترنت اشیاء، هر وسیله ای که به اینترنت متصل شود، داده تولید خواهد کرد. خودروی خودران داده هایی در مورد میزان مصرف سوخت، مسیرهای طی شده، سرعت حرکت و ترافیک شهری ایجاد می کند. یخچال داده هایی در مورد عادت های غذایی، میزان مصرف مواد خوراکی و متوسط ماندگاری مواد غذایی به وجود می آورد. حسگرهای
8 نشانه خال هایی که سرطانی هستند
خال سرطانی یا ملانوم نوعی سرطان پوست است که هر فردی ممکن است به آن مبتلا شود. چنانچه این عارضه سریع تشخیص داده شود و برای درمان آن اقدام گردد، میزان بهبود آن نزدیک به صد در صد خواهد بود. نبض ما – خالهای بدخیم سرطانی پوست به مرور زمان و در صورت درمان نشدن در دیگر بخش های بدن نیز، گاهی با سرعت پخش بالا، منتشر می شوند. پخش شدن این خال های بدخیم می تواند مرگبار باشد. متخصصان پوست بر این
این میوه بمب ویتامین است
اثربخشی بهتر، این میوه را در دو یا سه روز مصرف کنید. براساس کتابخانه ملی پزشکی در ایالات متحده، برخی از مطالعات نشان می دهند که آناناس بر کاهش چربی بدن تاثیر دارد. آناناس حاوی میزان زیادی از ویتامین ها، موادمعدنی و آنزیم ها بوده که علاوه بر افزایش سلامتی، در مدیریت و کاهش وزن سالم نیز موثر است. براساس انجمن دیابت امریکا، آناناس جایگزین مناسبی برای شیرینی های پرکالری است
11 ماده غذایی ضد پیری را بشناسید
نشان داده است که اسیدهای چرب امگا-3 فواید چشمگیری در زمینه طول عمر دارند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت کمک می کنند. در شرایطی که می توانید این ترکیبات جادویی را در انواع مختلف ماهی های چرب پیدا کنید، یکی از بهترین منابع آن که البته کمتر شناخته شده است، ماهی ساردین محسوب می شود. تنها یک وعده از این ماهی های کوچک می تواند نصف نیاز روزانه شما به اسیدهای چرب امگا-3 و 400 درصد از
22 تیر ریزش مو از زبان دکتر نیلفروش زاده
- تمام غیر خیرخواهانه- غیرعلمی و هدف کلی آنها سود شرکت ها یا رسانه ها یا کانال های تبلیغ کننده و شخص یا دارو تبلیغ شونده می باشد چون هرکسی که پول بدهد می تواند از این طریق خود یا کالا یا دارو را تبلیغ کند و مسئولیتی در مقابل آسیب دیدن شما ندارد. 3-آیا کاشت مو واقعاً مؤثر است؟ بله، برای کاشتن مو از قسمتی از بدن که دارای موهای دائمی است، مو برداشته شده و به قسمت دیگری که نیاز است
آفتاب سوختگی کودک منجر به سرطان پوست می گردد
این تغییر موقتی است و پس از مدتی رفته رفته پوست تحلیل رفته، حالت شکننده می یابد و مستعد انواع عفونت ها و قارچ های پوستی می شود. لذا برای استفاده از این پماد لازم است حتما با پزشک مشورت نمایید. درمان آفتاب سوختگی صورت برای درمان آفتاب سوختگی صورت دو ماسک پیشنهاد می شود که ممکن است به شما کمک کند. ماسک 1 مواد لازم: چند برگ کلم تازه، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
مصرف ملین برای درمان یبوست
سریع الاثر هستند، غالبا از آنها استفاده نابجا می شود که این مساله می تواند به کم آبی بدن، از دست دادن پروتئین و پتاسیم، دردها و گرفتگی های عضلانی شکم و یا حتی اختلال در عملکرد روده بزرگ منجر شود. متأسفانه امروزه اغلب از داروهای ملین (ضد یبوست) جهت کاهش وزن و لاغری استفاده می شود در حالیکه مصرف ملین ها به این منظور بسیار خطرناک بوده و می تواند به مشکلات جدی نظیر کمبود ویتامینها و مواد
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
که ببینید را بخورید، و البته همیشه بهترین گزینه برای شما نیست. خوردن بی برنامه بعد از رابطه جنسی درست مانند سایر زمان ها به ضرر شماست، بنابراین باید برنامه ای داشته باشید که بعد از سرگرمی در اتاق خواب چه چیزی بخورید. علاوه بر این مهم است که خود را با میزان مناسب کربوهیدرات و پروتئین دوباره شارژ کنید و از مصرف خوارکی های فراوری شده و شیرین و هله هوله اجتناب نمایید، صرف نظر از فعالیت
راه های پیشگیری از افت فشار خون
مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نمی کنند و فرد احساس سبکی سر، سرگیجه و ضعف خواهد کرد. اگر شما از حالت نشسته یا خوابیده، ناگهان بلند شوید و بایستید، علائم افت فشار خون ظاهر می شود. ایستادن باعث می شود که خون به سمت پایین بدن برود و فشار خون کم شود. به این نوع کاهش فشار خون، افت فشار خون وضعیتی می گویند. اگر شما به مدت طولانی بایستید، نوعی از افت فشار خون وابسته به اعصاب رخ می دهد. به
متابولیسم بدن و وزن مناسب
متکی به مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مقادیر ناکافی B6 ، B12 ، فولات، تیامین و نیاسین می توانند متابولیسم بدن را کند سازند. منیزیم نیز نقش مهمی در متابولیسم بدن ایفا می کند چون در بیش از 300 واکنش بیو شیمیایی در بدن به کار می رود . کالری ها و متابولیسم اگر چه سوخت و ساز بدن شما بر انرژی مورد نیاز بدنتان اثر می گذارند اما افزایش وزن، اغلب نتیجه خوردن کالری بیشتر نسبت
