خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای درمان خماری چه بخوریم؟ بهترین و بدترین غذاها برای خماری
می تواند مواد نگهدارنده ی مختلفی داشته باشد، بهتر است از کراکر هایی استفاده کنید که در منزل تهیه شده است. کراکر و نان تست سبوس دار، جزو بهترین کربوهیدارت هایی هستند که سطح قند خون را بدون ایجاد شکم درد افزایش می دهند. افزودن کمی عسل به نان تست می تواند سطح انرژی بدن را نیز افزایش دهد. فقط به باید داشته باشید که در طول روز بهتر است از پروتئین نیز استفاده کنید. این غذای فوق العاده را می ...
دیابت در سالمندان
. چنانچه میزان قند خون، 2 ساعت پس از صبحانه، بین 140 تا 200 میلی گرم در صد میلی لیتر سرم باشد، شخص به اختلال تحمل گلوکز (Impaired Glucose Tolerance IGT) مبتلا می باشد. در صورت بی توجهی و عدم رعایت رژیم غذایی، هر دو مورد تبدیل به دیابت می شوند. شخص مبتلا به دیابت دچار پرادراری و تشنگی زیاد است زیرا برای دفع زیادی قند خون احتیاج به دریافت آب دارد. در این ...
با این برنامه تا عید 10 کیلو لاغر شوید!
می توانید به عنوان مثال از سینه مرغ کبابی با خیار و گوجه فرنگی خرد شده یا دو عدد تخم مرغ آب پز با کرفس و هویچ استفاده کنید. شام متعادل شام متعادلی انتخاب کنید نمونه هایی از شام متعادل که میتوانید از میان آنها انتخاب کنید: حدود 150 تا 180 گرم از قلوه گاه کبابی با سالاد خرد شده یا 180گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ماهی. خوردن دوبار میان وعده در هر ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
منظم نصف یک قاشق چایخوری دارچین که با یک قاشق چایخوری عسل ترکیب شده است به کاهش سطوح قند خون کمک می کند. همچنین، شما می توانید پودر دارچین را روی غلات صبحانه یا جو دوسر صبحانه خود بپاشید. درمان سرفه دارچین و عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی هستند که به مبارزه با عفونت هایی که زمینه ساز سرماخوردگی و سرفه می شوند، کمک می کنند. عسل گلو را پوشش داده و آن را ...
طرز تهیه دسر کیک شکلاتی
ماهنامه کیک و شیرینی - زهرا خورسند: در این مطلب طرز تهیه دسر کیک شکلاتی را به شما آموزش داده ایم، این دسر قبل از هر چیزی نیاز به یک کیک شکلاتی دارد که آن را هم در ادامه آموزش داده ایم. مدت زمان آماده سازی: یک ساعت میزان سرو: 4 تا 6 نفر مواد لازم: کیک اسفنجی شکلاتی 2 تخم مرغی: 1 عدد شیر: 1 پیمانه نشاسته ذرت: 2 قاشق سوپ خوری شکر: 90 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد پنیر خامه ای ...
انتخاب دختر یا پسر بودن جنین، دست شماست!
بیشتر به نفع اسپرماتوزوئید پسر است. بنابراین استفاده از میوه های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گذاری محیط را برای جلب اسپرماتوزوئیدy مناسب تر می کند و همچنین بهتر است از غذاهای زیر بیشتر استفاده کنید ؛ چراکه قند خون شما را به سرعت بالا می برند.این غذاها شامل : گلوکز- ساکاروز(قند ساده یا شکر)- شربت ذرت- عسل- آب نبات- غلات صبحانه شیرین شده- هویج- بیسکوئیت- سیب زمینی پخته- کشمش- نان ...
پسر شدن جنین قبل از بارداری، غذاهای ویژه
که از مشتقات شیر نباشند)؛ زیتون، خیارشور و سوپ کنسروی (نوعی سوپ شور). غذاهای ویژه دختر دوستان شیر (دست کم 770 میلی لیتر در روز)؛ 125 گرم گوشت یا ماهی در روز؛ تخم مرغ؛ کره بدون نمک؛ خامه تازه؛ ماست؛ پنیر بدون نمک؛ (پنیر تازه نمک ندیده)؛ دسرهای تهیه شده با شیر( همین طور نوشیدن شیر دوبار در روز). آرد و نان سوخاری بدون نمک و نان شیرینی بدون نمک و مخمر. برنج؛ ماکارونی؛ گندم پرک شده ...
منصوریان: دربی امسال بین المللی و تاریخی است
. وقتی جمعیت می آید در شهرستانی توقع دارد نفرات دو تیم را ببیند و حتی اینجا هم هواداران ایرانی این خواسته را داشتند. تلاش این است که در تهران بستری را فراهم کنیم که کلا بازیکنان از صبح در اختیارکادرفنی و باشگاه باشند. سال گذشته این اتفاق برای پرسپولیس افتاد و در کاظمی از صبح بازیکنان را در اختیار داشت تا درفشی فر آماده شد .ما هم باید همین روش را انجام می دادیم . شما خودتان آلمان بازی ...
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (2)
...> استفاده از میوه های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گزاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند . چرا که قند خون به سرعت بالا می رود. این غذاها شامل؛ گلوکز، ساکاروز، شربت ذرت، عسل، آب نبات، غلات صبحانه شیرین شده، هویج، بیسکوئیت، سیب زمینی پخته، کشمش، نان گندم سفید، نوشابه های دارای شکر و یا پلیمرهای گلوکز است . به طور خلاصه غذاهایی که بیشتر برای لقاح پسر مناسب است ...
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
.... باید چکار کنم؟ آیا غذای خاص یا دارویی وجود دارد که کمبود مواد مغذی گوشت قرمز را برای او جبران کند؟ – شما می توانید برای او از جایگزین های گوشت قرمز مانند گوشت مرغ، ماهی، میگو، تن ماهی، پنیر، تخم مرغ و شیر سویا استفاده کنید. 7) دختری 23 ساله هستم. مدتی است که در اوایل روز احساس بی حوصلگی و خواب آلودگی می کنم در حالی که شب ها حدود 7 ساعت می خوابم. علت چیست؟ آیا این مشکل ...
هفته هفدهم بارداری و مراقبت های لازم
. این برنامه شامل تمامی مواد غذایی است که بایستی در برنامه غذایی شما گنجانده شود و این برنامه غذایی برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات هستند مشابه نمی باشند. صبحانه: یک کاسه کوچک حلیم +نان سنگک – نان و پنیر کم نمک و شیره انگور – تخم مرغ آب پز با کمی کره و یک لیوان شیر کم چرب میان وعده صبح: سالاد میوه شامل انبه توت فرنگی سیب و ...
طرز تهیه دو غذای حرفه ای، اما ساده و سریع
دوم پیمانه آرد: سه چهارم پیمانه تخم مرغ (درشت): 2 عدد فلفل سیاه (پودر شده): یک چهارم قاشق چای خوری نمک: به مقدار لازم روغن زیتون: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. سینه های مرغ را شسته و به صورت افقی برش دهید. 2. آنها را با دستمال کاغذی مخصوص آشپزی خشک کنید و نمک و فلفل بزنید. 3. کراست دور نان های تست را جدا کرده و آنها را به ابعاد کوچک برش دهید. برش های نان ...
این نوشیدنی ها حال شما را خوب می کند
برنامه غذایی افراد به خصوص کودکان است ما در این بخش اسموتی هایی را برای جلوگیری از افسردگی در اختیار شما قرار می دهیم. مواد لازم اسموتی بروکلی گیلاس 1 فنجان کلم بروکلی خرد شده 1 فنجان آووکادو 1 عدد موز متوسط 1 عدد تخم کتان آسیاب شده 1 قاشق غذا خوری آب انار 1فنجان طرز تهیه همه ی مواد را در مخلوط کن با قدرت بالا بزنید و نوش جان کنید ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
جهت جلوگیری از ریزش مو آهن عنصر مهمی برای موها است. اگر دچار ریزش شدید مو هستید، کمبود آهن می تواند یک دلیل رایج آن باشد. آهن برای رشد مو ضروری است و در شیره ی قند، سبزیجات پربرگ، تره فرنگی، میوه های خشک، انجیر و توت ها وجود دارد. گوشت قرمز و گوشت مرغ وطیور هم آهن بالایی دارند. پس، این غذاهای سرشار از آهن را به مقدار درست در رژیم غذایی تان بگنجانید تا دچار کم خونی نشوید ...
تیتر این مقاله را شما بنویسید و شاید جایزه بگیرید!
اصطلاحا عروس خانم بماند. شبی که از قرار معلوم بابا بزرگ هم به صیادی در اطراف مرداب رفته بود مگر آنکه پرنده ای، چرنده ای، ماهی چیزی صید نماید که سر سفره زن و دو خواهرش بگذارد. خانه ای تاریک بدون برق، روشنایی، یخچال، اجاق گاز و ... که لحظه به لحظه در ظلمات شب فرو می رفت و عمویی که کماکان منتظر شام بود. شامی که عروس خانم و دو خواهر شوهر نوجوان نمی دانستند چه خاکی بر سرشان بریزند چون هیچ چیزی در منزل ...
عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز
ناگهان بالا خواهد رفت که همیشه افت ناگهانی انرژی را هم به دنبال خواهد داشت. کربوهیدارت های چند غله و سبوس دار، به زمان بیش تری برای گوارش نیاز دارند و این یعنی انرژی ای که شما از این منابع به دست می آورید، در طول مدت طولانی تری در اختیار بدن تان قرار خواهد گرفت. این تأمین انرژی یکنواخت، به شما کمک می کند راندمان کارتان به مدت بیش تری خوب باقی بماند . صبحانه و ناهار گوشت نخورید ...
ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم
و ویتامین D مورد نیاز از محصولات لبنی، توصیه می شود که در ماه چهارم بارداری حداقل روزانه یک لیتر شیر پاستوریزه، 500 گرم کشک پاستوریزه و 200 گرم پنیر پاستوریزه استفاده شود تا به عنوان یک مکمل خوب کلسیم برای بدن مادر باردار عمل نمایند. در صورتی که در ماه چهارم، احساس تهوع از بین رفته باشد، مادر باردار باید سعی کند در رژیم غذایی خود از منابع گوشتی تازه و سالمی که خوب پخته شده باشند ...
تغذیه ی مناسب برای کودکی که تب دارد
معمولا داشتن تب باعث بی اشتهایی فرد می شود به طوری که لب به غذا نمی زند. در این صورت می توانید در طول روز هر دو ساعت یکبار آب پرتقال و آب به او بدهید. در واقع لازم است نصف لیوان آب ولرم را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کنید و به فرد تب دار بدهید. این کار باعث افزایش انرژی و بالا بردن حجم ادرار می شود و مقاومت بدن در برابر عفونت را بالا می برد. مصرف زیاد آب و مایعات برای افراد تب دار لازم و ضروری است. ...
موادغذایی سالم برای خانم های باردار
اسیدفولیک در دوران بارداری 600 میکروگرم است. غلات صبحانه، اسفناج، نخود، مارچوبه، لوبیای شمالی بزرگ، برنج سفید و بروکلی از منابع خوب اسیدفولیک به حساب می آیند. برای نمونه، نصف فنجان اسفناج منجمد حاوی 100 میکروگرم اسیدفولیک بوده، همچنین همین میزان از برنج سفید دارای 65 میکروگرم اسیدفولیک است. از دیگر منابع این ویتامین می توان به موز، پاپایا، نان، برگ چغندر و بادام زمینی اشاره کرد. کلسیم ...
کمپین اطعام فقرای شیعیان هندی با الهام از امام علی (ع)
توزیع می کرد. به الهام از آن حضرت من نیز تصمیم گرفتم شب ها به فعالیت های اجتماعی مشابه بپردازم و سرانجام در سال 2015 کمپین اطعام فقرا را راه اندازی کردم. موسوی به همراه پسرش بسته های غذایی حاوی برنج، کاری، تخم مرغ پخته، کاغذ و ظرف های آب را به محله های فقیر نشین می برند و میان نیازمندان توزیع می کنند. اعضای خانواده وی نیز در پخت غذا و بسته بندی به او کمک می کنند. تمامی بسته های غذایی پیش از ...
حذف ناهار یکی از رموز سلامتی!
اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد مثل نان و خورشت های بدون سیب زمینی، آب میوه، کباب پرندگان سفیدگوشت و زرده تخم مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب زمینی اجتناب شود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه می شود. شعرا تصریح کرد: دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی اشتهایی به صبحانه می شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می شود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
انتخاب غذایی هوشمندانه برای تابستان
میتواند دور کمر شما را خراب کند. هر 500 گرم استیک گوشت گاو با استخوان میتواند 1540 کالری به شما بخشیده و 124 گرم چربی به وزن شما اضافه کند. بطور متوسط یک چیزبرگر 750 کالری و 45 گرم چربی دارد. درباره دنده خوک و گاو چه خبر؟ آنها همیشه از چربترین قسمت بدن حیوان بریده میشود. اخبار خوب : شما میتوانید با فیله بدون چربی، سینه مرغ بدون پوست و گوشت گاو بدون چربی دور کمرتان را لاغر کنید. 2 ...
صبح ها بیش از حد نخوابید /قهوه بنوشید زیاد عمر کنید/ باور غلط در خنک کردن بدن
...> ----------------------------------------------- صبح ها بیش از حد نخوابید ! خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند. همچنین خوابیدن بیش از 10ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود. ----------------------------------------------- افزایش طول عمر با مصرف روزانه قهوه مصرف یک فنجان قهوه در روز می تواند روزانه 9 دقیقه طول عمر را افزایش و ...
سوپ گوجه فرنگی و ریحان به همراه نان تست و پنیر
به خاطر ظاهر و رنگ های جذابی که این سوپ دارد مسلما مورد استقبال کودکان قرار خواهد گرفت. اگر می خواهید مقدار کالری دریافتی خود را کاهش دهید می توانید پنیر و نان تست را از دستور حذف کنید. مواد لازم: 6 عدد گوجه فرنگی رسیده و بزرگ یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک و یک دوم فنجان پیاز خرد شده دو عدد حبه سیر خرد شده دو فنجان آب مرغ بدون نمک ...
جزئیاتی از تازه ترین فناوری پخت در میهمانسرای غدیر
...، نهار و شام با ظرفیت های موجود (صبحانه 2000 نفر و نهار و شام هریک به طور جداگانه10 هزار نفر) مشغول پذیرایی از زائران می باشد. یزدانی تصریح کرد: هم اکنون حدود 2000 صندلی مربوط به پذیرایی اززائران در این میهمانسرا چیدمان و پیش بینی شده است و براساس دستورعمل های موجود، دعوت نامه های این میهمانسرا توسط بخش خدمات زائران حوزه معاونت اماکن متبرکه و امور زائران آستان قدس رضوی مانند ...
شامی خمیری؛ شامیِ سنتی
شفا آنلاین :شامی خمیری از دسته غذاهای سنتی به شمار می رود. این شامی را درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم: روغن برای سرخ کردن روغن 4 قاشق غذا خوری خمیر مایه فوری 1 قاشق غذا خوری بکینگ پودر 1 قاشق مربا خوری پودر زیره 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه کمی نمک کمی زردچوبه 1 قاشق مربا خوری سر پر پودر زنجبیل کمی شیر سرد 1 فنجان خمیر نان بربری 2 عدد تخم مرغ 4 عدد طرز ...
سنت پخت نان های محلی در معرض کیش و مات + تصاویر
زیر زبانمان خارج شده و در حال فراموش شدن است. نان های قدیمی نان تنکی در هر وعده غذایی قابل استفاده است و مواد اولیه این نان آرد ،آب و نمک است که به صورت گرد و شباهت زیادی به نان لواش دارد و با خمیر معمولی که با دست ورز داده می شود بر روی تنور گلی که به اندازه یک متر در زمین حفر شده و بدنه آن با گل پلاستر شده پخته می شود همچنین هیزم این تنور شاخ و برگ خشک درختان که از صحرا جمع آوری می ...
شاغل شوید: 20 تیرماه 1396
شغلی شرایط 1 مونتاژ کار ساخت ماشین آلات صنعتی آشنا به نقشه خوانی ساعت کاری شما در صورت مشغول به کار شدن از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 08:00 تا 17:50 ضمنا یاد آور می شود که کیفیت عملکرد در انجام تست و نقشه خوانی و هم چنین میزان تسلط بر کار ملاک تعیین حقوق خواهد بود . 2 جوشکار برق و CO2 ساعت کاری شما در صورت مشغول به ...
کدام نان را بخوریم بهتر است؟
از دیدگاه طب سنتی، نان هایی که با مغز انواع تخمه ها و سبزی ها و یا دانه های روغنی ترکیب و یا با شیر و روغن و شیرهٔ میوه ها تهیه شده باشند، بهترین نان ها برای تغذیه محسوب می شوند. ویژگی ها و دلایل این مزیت و برتری را در ادامه بخوانید. به گزارش سلامت آنلاین، در منابع طب ایرانی آمده است که اگر آرد را با شیر و روغن مخلوط و ترجیحا از شیره، شکر، دوشاب و زرده تخم مرغ هم در آن استفاده کنند ...
