خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشهای کاهش وزن با خطر نتیجه عکس
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر شما هم در حال کاهش وزن هستید یا اینکه قصد کاهش وزن خود را دارید، ممکن است لیست طولانی از ترفندها و نکات تغذیه ای جمع آوری کرده باشید. اگر بدانید برخی از این نکات و مواد غذایی باعث چاقی شما می شود، حتما شگفت زده خواهید شد. برخی از افراد زمانی که به دنبال کاهش وزن خود هستند، بدون آگاهی کافی تمامی تلاش های خود را خراب می کنند. در این ...
چرا سرطان درمیرزاخانی درمان نشد؟
عمر بیشتری دارند چون موازین بهداشتی را رعایت می کنند ولی اینکه اماری داشته باشیم از اینکه افراد مشهور یا نوابغ یا هنرمندان بیشتر سرطان می گیرند تا بحال چنین آماری را ندیده ام ولی رسانه ای شدن این قضایا ممکن است این مسئله را به ذهن افراد برساند که افراد مشهور بیشتر دچار بیماری هایی نظیر سرطان می شود. وی در پایان با بیان اینکه در کل هرقدر سطح آگاهی و سواد افراد بیشتر باشد نشان داده شده طول عمر بیشتری هم دارند، گفت: حدود 30 درصد از مبتلایان به سرطان پستان زیر 50 سال هستند که افراد جوانی هستند و بسیاری از آنها هم افراد نابغه و فعالی محسوب می شوند. منبع: سلامت نیوز ...
با خوردن این خوراکی ها سریعتر چربی بسوزانید
مشخص نیست، اما این اسید های چرب باعث کاهش چربی بدن می شوند. تحقیقات نشان داده است، اسیدهای چرب اّمگا3 باعث گرسنگی کمتر شما می شود و تا دو ساعت بعد از خوردن آن احساس سیری خواهید داشت. خوردن حداقل هفته ای 2 بار ماهی سالمون، سایر ماهی های چرب و کنسرو ماهی تن را در برنامه ی غذایی خود قرار دهید. شکلات تلخ یکی از مواد غذایی چربی سوز شکلات تلخ است. شکلات تلخ سرشار از روی است که به ...
عادت های اشتباه شست و شوی صورت
به گزارش تیترشهر : شستن صورت ساده ترین کار در عادت های روزمره به حساب می آید. اما عادت های شست و شوی اشتباه می تواند مشکلاتی مثل خشکی، چرب بودن و حساسیت برای پوست ایجاد کند. 10عادت اشتباه شستن صورت +معرفی بهترین شوینده ها استفاده از مواد شوینده اشتباه به نقل از ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران، یک پاک کننده مناسب باید چرک و آرایش را از صورت به طور کامل پاک کند بدون ...
آشنایی با 8 بیماری پوستی
بیماری های پوستی از جمله شایع ترین بیماری ها در جهان است که حتی می تواند سبب مرگ انسان شود، پوست نقشی بسیار مهم برای مراقبت و سلامت انسان دارد از این رو باید کوچکترین مشکلات پوستی مورد توجه قرارگیرد. بیماری های پوستی می توانند بسیار خطرناک باشند، این بیماری ها حالت مسری یا غیر مسری دارند و به همین دلیل باید افراد به طور مرتب تحت مشاوره و کنترل متخصص برای بررسی وضعیت پوست خود قرار داشته ...
قیسی بخورید تا سالم بمانید
عضلانی دارد. نصف فنجان قیسی بیش از 21 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را فراهم می کند. بتا کاروتن قیسی سرشار از کاروتنوئیدها(پیش سازهای ویتامینA) و سایر مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر آسیب های اکسیداتیو و رادیکال های آزاد، که باعث افزایش خطر پیشرفت سرطان و سایر بیماری ها می شوند؛ حفظ می کنند. قیسی سرشار از بتاکاروتن است که نقش حیاتی در ...
با این راهکارها لاغر می شوید
تحقیقات جدید نشان داده است که تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدن افراد کمک کند؛ البته یکسره سرپا بودن برای تمیز کردن آن دلیل لاغری نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است که به آن EDC می گویند و کار آنها ایجاد اختلال در مواد شیمیایی غدد درون ریز است؛ در نتیجه سلول های چربی تری گلیسیرید بیشتری که ...
این غذاها پوستتان را معرکه می کند!
به DNA را محدود کند. خیلی ساده با یک براش، ابتدا آن را روی پوست خود بمالید و سپس بعد از 10 دقیقه بشویید. از روغن زیتون در درست کردن ماسک های صورت نیز می توانید استفاده کنید. بلغور جو دوسر بلغور جو دو سر از غلات کامل به حساب می آید و سرشار از فیبر است. فیبر به سلامت روده کمک می کند و سلامت روده نیز مستقیما روی ظاهرتان تاثیر می گذارد. از بلغور جو دو سر برای درست کردن اسکراب ...
7 فایده شگفت انگیز انبه
، ویتامین E این توانایی را دارد که هورمون های جنسی را تنظیم و به تقویت میل جنسی کمک کند. حفظ تعادل قلیایی بدن مواد غذایی اسیدساز که حاوی اسید زیادی هستند (مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات، قهوه، قند سفید و...)، می توانند عملکرد بدن را از وضعیت طبیعی خارج کنند و درنتیجه شانس ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش بدهند. به همین دلیل، حفظ تعادل قلیایی در بدن با استفاده از مواد غذایی ...
خواص هلو چیست؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، هلو میوه ای پرطرفدار، خوشمزه و پرخاصیت است که ارزش غذایی فراوانی داشته و سرشار از ویتامین های مفید برای سلامت بدن، پوست و زیبایی است. کاهش وزن، کنترل قند و چربی خون، تسکین درد مفاصل، درمان اختلالات کبدی، افزایش میل جنسی و حفظ جوانی، طراوت و شادابی پوست از مهمترین خواص هلو و فواید درمانی این میوه است. در این مطلب برخی از مهمترین خواص دارویی هلو گرداوری شده است ...
ایمپلنت پروانه ای که خطر سکته را کم می کند
می فرستند که فشار خون را پایین بیاورد. در این هنگام، ضربان قلب تغییر می کند، باعث منبسط یا منقبض شدن عروق خونی می شود و روی میزان مایعاتی که کلیه ها باید ترشح کنند تأثیر می گذارد. بالا رفتن مداوم فشار خون باعث بد کار کردن شاخه های عروق آئورت می شود و فشار خون پایدار بدن را در سک سطح خطرناکی بالا نگه می دارد. دلیل اینکه سیستم تنظیم فشار خون در بعضی افراد متوقف می شود هنوز مشخص نیست اما ...
افسردگی را با خوردن این غذاها شکست دهید
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و ...
خربزه درمانی!
بیماری های سنگ کلیه و مثانه مفید است. سرشار از ویتامین هایA ،D وC و سلولز است. به علت دارا بودن خاصیت ملیّن، برای معالجه یبوست( Constipation ) تجویز می شود. اگر گوشت خربزه را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید، آن را معالجه خواهد کرد. تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تب های شدید مفید است. باعث افزایش شیر در زنان ...
هفته بیست و سوم بارداری و مراقبت های لازم
یا ماهی تابه هایی استفاده کنید که به مقدار کمی روغن نیاز دارند. برای افزایش کلسیم شیر، پودر سرشیر خشک شده به آن بیفزایید و بیشت از فراورده های لبنی کم چرب یا معمولی استفاده کنید. توصیه های مذهبی جنین از پنج ماهگی به بعد قادر است صداها را بشنود، بنابراین به خصوص از بعد پنج ماهگی، قرائت قرآن اثر بسزایی در روح و روان کودک دارد. اگر می خواهید که فرزندتان رنگ و روی خوب و زیبا ...
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
سلامانه : دنیای پرهیجان و شلوغ امروزی باعث می شود تا همه افراد به شدت درگیر کار باشند، خانم هایی که در اجتماع کار و تحصیل انجام می دهند روزهای بسیار پرکاری را پشت سر می گذارند و این می تواند سبب مشکلاتی خاص در آنها شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ براساس جدیدترین پژوهش ها کار وفعالیت زیاد توسط خانم ها می تواند بر تنظیم هورمون های بدن آنها اثر گذاشته باعث مشکلات سلامتی از جمله ...
پیشگیری از سرطان سینه با سم زدایی از زیر بغل ها
پوست جلوگیری کند. بهترین روش برای دفع سموم از بدن، تعریق است. تعریق برای سلامت سیستم ایمنی و برای پیشگیری از بیماری های مربوط به تجمع چربی ها مفید است. هیچ چیز مانند حمام و ورزش عرق تان را در نمی آورد. اما در عین حال می توانید با یک محصول کاملا طبیعی و خانگی نیز به سم زدایی زیر بغل ها کمک کنید. محصول سم زدای خانگی برای زیر بغل ها مواد لازم سرکه سیب ارگانیک ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق!
عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدنتان خارج شوند. کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفسمان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس، فیبرومیالژیا و ... نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین بیشتر خواهد شد که نقش مسکن طبیعی را در بدن دارد. علاوه بر این، تنفس عمیق باعث کاهش اسیدیته بدن می شود و محیط بدن را قلیایی ...
کاهش ریزش موی تضمینی با این مکمل ها
معتقدند که اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های موجود در مکمل ها ممکن است بتوانند به سلامت رگ های خونی، غشای سلولی، رشد سلولی و فعالیت های ضد التهابی در داخل و اطراف فولیکول های مو کمک کنند . این در حالی است که اکثر ویتامین هایی که ادعا می کنند می توانند باعث تقویت موهای شما شوند، تنها زمانی موثر خواهند بود که شما به شدت دچار کمبود مواد مغذی ضروری باشید. اما برای اینکه این دسته مکمل ها برایتان ...
این مواد غذایی انرژی شما را چند برابر می کنند
مواد غذایی انرژی زا این گروه بخش مهمی از نیاز بدن به مواد مغذی مهم نظیر پروتئین ، کلسیم ، فسفر و بعضی از انواع ویتامین های گروه B، A و D تامین می شود. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی اظهار کرد : توصیه می شود افراد از محصولات کم چرب لبنیات استفاده کنند و مصرف بستنی به علت چربی و شیرینی زیاد و مواد افزودنی ، باید محدود شود. شاد نوش به گروه گوشت، حبوبات، مغزها و تخم مرغ ...
ترفند طبیعی برای تحریک رویش موها
گلبول های قرمز می شود که نقش انتقال اکسیژن و دیگر ریز مغذی ها به فولیکول های مو را دارند . گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، سویا و مشتقات آن، شیر کم چرب، ماهی های دریایی، خشکبار، عدس و تخم مرغ بهترین و سالم ترین منابع پروتئین ها هستند . برس کشیدن موها در طول روز چندین بار برس کشیدن موها طی روز یکی از بهترین روش ها برای تحریک خونرسانی به سلول های مویی است که انتقال ریز مغذی ...
روغن بادام زمینی، روغنی سالم و خوش طعم
به گزارش بهداشت نیوز برخی از مزایای روغن بادام زمینی از جمله قابلیت آن برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و محافظت از پوست است. افراد معمولا به این دلیل از روغن بادام زمینی در پخت و پز استفاده می کنند که طعمی جالب و متفاوت به غذا می دهد، مخصوصا اگر نوع سرخ شده آن را مورد استفاده قرار دهید ...
این مواد غذایی را باید خام مصرف کنید!
این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر: سیر مترادف آشپزی خوشمزه ی ایتالیایی و افزودن آن به پاستاها و غذاهای گوشتی است. سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام فواید زیادی دارد. مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید. ...
با خوردن این خوراکی ها با سرطان خداحافظی کنید!
است که باعث کاهش التهاب می شوند. علاوه بر این کلم ترش و دیگر غذاهای تخمیر شده برای افزایش سلامت روده موثرند. کلم ها منبع غنی سولفورافان هستند. این ماده خطر بروز سرطان های معده، سینه و پوست را کم می کند. مقدار سولفورافان در کلم بروکلی بیشتر از بقیه کلم هاست. سیب: سیب یک آنتی اکسیدان است و علاوه بر آن، ماده ای به نام کوئرستین دارد. این ماده خطر سرطان ریه و رشد سلول های سرطان ...
برنزه کردن پوست چه خطراتی دارد؟
به گزارش تیترشهر : رنگ پوستی که سال های نه چندان دور به عنوان نماد بردگان و کارگران مزارع و کارخانه های اشرافیان سفید پوست بود و چندان مورد اقبال نبود امروزه در بسیاری از کشورها از جمله کشورمان ایران، به عنوان راهی برای افزایش زیبایی های ظاهری فرد به رسمیت شناخته می شود. تا جایی که برخی خانم ها از این موضوع برای نشان دادن میزان به روز بودن شان استفاده می کنند. اگر تا قبل این کار را تنها آفتاب با ...
خاطراتت را خراب نکن...!
این حس و حال گیمرها تا حد زیادی نشأت گرفته از تنبلی بسیاری از بازی سازان است. بدون شک تجربه بازی های جذابی مانند آژیر قرمز (Red Alert) و رزیدنت اویل2 (Resident Evil2) هنوز در ذهن گیمرهای قدیمی است و ازسوی دیگر تکرار مکررات سازندگان آن ها که در هر نسخه تنها به بهبودهای گرافیکی و افزودن چند بخش جدید بسنده می کنند، باعث شده که گیمرها به چنین احساساتی دچار شوند. بر همین اساس بسیاری از آن ها با خود می ...
چند روش ساده برای پاکسازی بدن از سموم
. هر چه مصرف کافئین تان بالا باشد، استرس در غدد فوق کلیوی بالا می رود. این غدد در کنترل متابولیسم و فشار خون بدن نقش دارند. اگر جزو قهوه خورها هستید لازم است مصرفتان را کاهش دهید و به جای آن چای بنوشید. انتخاب گوشت و مرغ ارگانیک: مصرف گوشت حیواناتی که به صورت صنعتی پرورش و تغذیه می شوند را کاهش دهید. به این ترتیب کمتر در معرض آنتی بیوتیک ها و محصولات شیمیایی قرار می گیرید. گوشت های طبیعی و بیو انتخاب کنید. محصولات و گوشت های بیولوژیکی گران تر و در عین حال سالم تر و خوشمزه تر هستند. منبع: آوای سلامت ...
9 دلیل باورنکردنی که باعث چاقی می شود؟!
فرودگاه زندگی می کنید؟ به نوشته دیلی میل، محققان ثابت کرده اند که زندگی در مکان های شلوغ و پر سر و صدا، باعث می شود بی ام آی تان بالا برود و چاق شوید. بررسی های آنها نشان می دهد که سایز دور کمر ساکنان این مناطق بعد از چند سال بالاتر می رود و به خاطر ترشح بیشتر هورمون استرس در بدن شان و دچار شدن به اختلال خواب به خاطر سر و صدای زیاد، به چاقی، دیابت و مشکلات قلبی دچار می شوند. البته ...
آشنایی با فواید سکوت برای مغز
.... آن طور که محققان می گویند، دقیقا به همان میزان که سر و صدا استرس و تنش را زیاد می کند، سکوت نقش بازدارنده دارد، و باعث رهایی مغز و بدن ما از اضطراب و پریشانی می شود. طبق پژوهشی که در سال 2006 در نشریه هارت Heart منتشر شد و در آن میزان فشار و گردش خون در مغز افراد اندازه گیری شده بود، دو دقیقه سکوت از گوش کردن موسیقی های آرام بخش ، آرام بخش تر خواهد بود. 2 ...
نوشیدنی های سالم برای کاهش سرعت پیری
اکسیدانی( Antioxidants ) به نام لیکوپن است. رنگدانه کاروتنوئید و مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی منجر به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد می رود. رادیکال های آزاد از عوامل اصلی آسیب به سلول ها و افزایش سرعت پیری هستند. آب کلم: برگ های کلم غنی از ویتامین کا هستند؛ یک ماده مغذی مفید برای جلوگیری از بیماری های قلبی و پوکی استخوان( Osteoporosis ). آب کلم همچنین حاوی مواد معدنی از جمله ...
رابطه جدانشدنی اضافه وزن و افسردگی
افزایش دسترسی بدن به سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین می شوند، افزایش دهید. بدین منظور از نان و غلات سبوس دار، میوه و سبزی تازه و منابع خوب پروتئین مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، ماهی و حبوبات استفاده کنید. سهم کربوهیدرات های پیچیده را در رژیم غذایی خود افزایش داده و یک سوم یا نیمی از بشقاب خود را به میوه ها و سبزیجات اختصاص دهید. به منظور کاهش وزن به تدریج تغییراتی در عادات غذایی خود ایجاد ...
