خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
حفظ سلامتی قلب با روغن بادام زمینی
در بالا گفته شد، روغن بادام زمینی خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد که در نتیجه از سکته قلبی و مغزی در امان می مانید. روغن بادام زمینی همچنین حاوی اسید چرب های غیر اشباع مانند اسید اولئیک است که باعث افزایش کلسترول خوب به نام HDL در خون می شود. این کلسترول پر خاصیت، به از بین بردن و کاهش کلسترول بد ( LDL ) کمک می کند که در نتیجه خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی را کاهش می دهد. ...
ادویه هایی که به جنگ سرطان می روند
دریافتند که بیشتر روش های درمانی رایج برای سرطان پستان - که شامل شیمی درمانی پیش از جراحی می شود - به نظر می رسد خطر گسترش سرطان را افزایش خواهند داد. اما چگونه می توانیم از خود محافظت کنیم؟ اصلاحات سبک زندگی، از جمله ورزش، و یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها و سبزیجات قوی ترین موانع در برابر سرطان هستند. مطالعات نشان داده اند که برخی ترکیبات که در ادویه جات یافت می شوند دارای قدرت ...
چگونه مغز را جوان نگه داریم
جوان تر ماندن مغز کمک شایانی می کند . محققان بهترین و مؤثرترین راه برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل را فعال بودن جسمی، اجتناب از سیگار کشیدن و رژیم غذایی متعادل و درگیر کردن مغز با حل کردن جدول اعلام می کنند و توصیه می کنند، رعایت این موارد برای هر فردی در هر سنّی ضروری است. فارس
مواد مغذیی که مردان نیاز دارند
موجود در غلات بوده، به طوریکه حاوی فیبر، پروتئین و ویتامین های گروه B است، همچنین بیشتر از غلات تصفیه شده باعث تولید انرژی در بدن می شود. از طرفی انجمن دیابت امریکا مصرف نان غلات کامل، غلات و حبوبات، پاستا، برنج قهوه ای، بلغورجودوسر و جو را برای انرژی، مدیریت وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها توصیه می کند. غلات کامل تاثیر کمی بر سطوح قند خون گذاشته، به طوریکه برای حفظ سطح انرژی مثبت در بدن مهم است ...
7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت ،با این حال خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: سیر: مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون ...
خطر ابتلا به آلزایمر مجردها را بیشتر تهدید می کند
به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه کالج لندن با بررسی 14 مطالعه دریافتند افراد مجرد ازدواج نکرده یا افراد بیوه در معرض ریسک بالای زوال عقل و آلزایمر قرار دارند. دکتر لورا فیلیپس، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: تحقیقات نشان می دهد افراد متاهل به طورکلی طول عمر بیشتری داشته و از سلامت بهتری برخوردارند که احتمالا فاکتورهای گوناگونی در این زمینه دخیل هستند. وی در ادامه می ...
آغاز آموزش کودک از صبحانه است نه از زنگ مدرسه !
95 درصد سلول های مغزی تا دو سالگی شکل واقعی خود را می یابند . اهمیت غذا در دو سال اول زندگی نشان می دهد که اگر انسانی در دوران جنینی و پس از آن تا دو سالگی به اندازه ی کافی پروتئین و انرژی مصرف نکند ، سلول های مغزی او نمی توانند به نحو مطلوب رشد کنند و هنگامی هم که فرد به سن بلوغ برسد، نمی تواند فعالیت های بدنی و فکری خود را به درستی انجام دهد. ثابت شده است که تغذیه با شیر مادر در دو سال ...
تجرد و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل
خبرگزاری ایرنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تجرد و تنها زندگی کردن خطر ابتلا به زوال عقل را تا 42 درصد افزایش می دهد. محققان دانشگاه کالج لندن در انگلیس در این مطالعه با بازبینی و بررسی 14 مطالعه همچنین دریافتند که زنان بیوه را نیز افزایش 25 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل تهدید می کند. زوال عقل معمولا در سنین بالای 65 سال بروز می کند و با کاهش مداوم (حجم) مغز و توانایی ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
هفته یا هر روز می تواند فواید بی شماری برای سلامتی داشته باشد. محققان دریافتند مصرف شکلات تأثیر شگفت انگیزی بر عملکرد ادراکی مغز، حافظه و منطق دارد. جو دوسر خوردن غذاهایی چون جو دوسر که فیبر و پروتئین دارند می توانند به حفظ سطح نرمال قند خون کمک کنند. اگر انرژی ناشی از غذای خورده شده به طور یکنواخت در بدن آزاد شود، مغزتان به خوبی سوخت رسانی شده و تمرکزتان افزایش خواهد یافت ...
فرمولی برای داشتن مغزی سالم
پیشرفت بیماری آلزایمر را کند نماید. مصرف این ماده مغذی به میزان کافی پیش از ابتلا به بیماری آلزایمر نیز حالت ایده آل است. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین E می توان به مغزهای خوراکی و دانه ها، سبزیجات برگدار تیره، روغن زیتون و غلات کامل اشاره کرد. پژوهش ها در زمینه فواید مکمل های ویتامین E نتایجی قطعی ارائه نکرده اند. فلاونوئیدها فلاونوئیدها نوع دیگری از آنتی اکسیدان هستند که ...
نکاتی درباره تغذیه با شیر مادر
واکسینه کنید موضوع مهم دیگر در مورد تغذیه با شیر مادر تقویت سیستم ایمنی کودکان در برابر بیماری های عفونی و میکروبی شایع نوزادی است، مانند عفونت گوش و عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی. تحقیقات نشان داده مکیدن میزان کمی از شیر مادر هم می تواند مانع از رشد و تکثیر عفونت های میکروبی گوش میانی کودکان شود که دلیل اصلی مصرف آنتی بیوتیک های قوی بین نوزادان است. فواید شیردهی برای مادران ...
نکته ای جالب درباره جدول حل کردن!
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، ایسنا نوشت، محققان دانشگاه اکستر و کالج لندن آزمایش آنلاینی در بین بیش از 17 هزار فرد سالم 50 ساله انجام دادند. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که به طور منظم جدول کلمات را کامل می کنند، عملکرد بهتری در توجه به موارد مختلف، استدلال و حافظه دارند. نتایج این آزمایش نشان داد افرادی که روزانه ذهن خود را با جدول درگیر می کنند، مغز آنان 10سال جوان تر از سن واقعی شان است و این نتایج در سرعت استدلال دستوری و حافظه کوتاه مدت صادق است. محققان تایید کردند که درگیر کردن روزانه ذهن با جدول از زوال عقل در آینده پیشگیری خواهد کرد. ...
راه های جلوگیری از نابودی جنگل ها و محیط زیست
کودکان زیر 5سال بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های ناشی از محیط ناسالم هستند، افزود: سالانه 4میلیون کودک زیر 5سال به دلیل رعایت نکردن اقدامات بهداشتی همچون تامین آب آشامیدنی سالم و بهداشت فردی جان خود را از دست می دهند. وی درخصوص حوادث غیرعمدی نیز گفت : گزارش اخیر سازمان بهداشت جهانی از افزایش آمار مرگهای ناشی از غیراستاندارد بودن محیط کار و آلودگی هواست ، چرا که آمارها نشان داده 41درصد بیماری های ...
عینک مخصوص رایانه/استرلیزه کننده دستگیره پله برقی/دریافت نوبل ریاضی توسط دختر ایرانی/20 سال نقش بازی ...
.... از آنجایی که تجهیزات HBOT در نزدیکی محل سکونت این کودک وجود نداشت، پزشکان برای جلوگیری از آسیب های بیشتر به بافت مغز، به صورت موقت درمان معمولی با اکسیژن را آغاز کردند. آنها 55 روز پس از حادثه ای که برای این کودک رخ داده بود، او را تحت درمان با اکسیژن قرار دادند. او در روز دو بار و هر بار به مدت 45 دقیقه تحت درمان می گرفت و این روند درمانی تا 3 هفته ادامه داشت. ...
ماه ششم بارداری و مراقبت های لازم
این باره, علائم زایمان زودرس می باشد. با شناسایی این علایم خطراتی که ممکن است سلامتی جنین را به خطر بیاندازد را به طور چشمگیری کاهش می دهید. در واقع با مشاهده این علایم باید سریعا به پزشک مراجعه نمود. در کنار آزمایشات خون، آزمایش دیابت بارداری نیز گرفته می شود. به شما گفته می شود یک قوطی آب گلوکز مصرف کنید سپس بعد از یک ساعت آزمایش خون انجام می شود. اگر آزمایش مقدار زیاد قند را نشان دهد ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
...، از رگ ها در برابر فشار و آسیب محافظت و خون را رقیق می کند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند نیز توصیه کرده اند که افراد مبتلا به واریس مصرف موادی را که حاوی ماده ی شیمیایی روتین هستند، افزایش دهند. روتین از خانواده ی بیوفلاونوئید هاست و از دیواره ی رگ ها محافظت می کند و کارایی آنها را افزایش می دهد. بیوفلاونوئید درد و ورم ناشی از رگ های واریسی را تسکین می دهد. مواد غذایی ای که حاوی این ماده ...
نمک باعث زوال عقل می شود
مصرف بیش از اندازه نمک منجر به مسدود شدن شریان های منتهی به مغز می شود. به گزارش ویکی روان به نقل از ریدرزدایجست روان شناسان بریتانیایی له این نتیجه رسیده اند که مصرف زیاد نمک به دلیل کاهش اکسیژن و مواد مغذی در مغز به زوال عقل منتهی می شود.
خانه ای برای فلسفه
نظرپردازی و کنشگری سیاسی داشته باشند. متاسفانه کشور ما وضعیت خاصی داشته که احزاب در آن شکل نگرفته اند و افراد خاص هم چندان نتوانستند بدون هزینه موضع گیری کنند. اتفاقی که افتاد نشان داد که می شود به عنوان یک گروه نخبه نقش جمعی ایفا کنیم بی آنکه نگران هزینه پردازی گزافی باشیم که فعالیت فردی به دنبال دارد. ما انجمن های علمی و حرفه ای دانشگاهی داریم که نوع کارشان فرق دارد و بیشتر بر تعبیر جهان متمرکزند. آنها ...
بسته خبری دوشنبه 26 تیرماه 1396
را به مجلس ارائه کرده بود که طبق ماده 3 آن قرار بود سازمان جوانان از وزارت ورزش جدا شود که این ماده مخالفان و موافقانی داشت اما نهایتا به تصویب کمیسیون فرهنگی نرسید ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [17.07.17 08:49] [ Photo ] آب خنک/ برادر رئیس جمهور به اتهام مسائل مالی زندانی شد صفحه نخست شماره 26 تیر روزنامه افکار ✅ @safir_channel ...
فواید چای سبز برای سلامتی
اکسیداسیون محافظت می کند. همین روند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محافظ مغز در برابر پیری مصرف چای سبز محافظی برای جلوگیری از اثرات پیری روی مغز است. در واقع شما با مصرف منظم این چای خود را در برابر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون تا حد زیادی بیمه کرده اید. چای سبز نه تنها عملکرد مغز را در کوتاه مدت بهبود می دهد، بلکه در برابر آسیب های جدی به مغز ناشی از ...
خانه ای برای فلسفه
دانشگاه چون مصطفی ملکیان، بابک احمدی، محمد مجتهد شبستری و خشایار دیهیمی در کنار اسامی چهره های دانشگاهی چون ضیاء موحد، حسین معصومی همدانی، شاپور اعتماد و احمد احمدی قرار گرفته بود. پس از انتخابات حالا نوبت به آن رسیده که این گروه، نقدها و مطالبات خود را بیان کنند. شماری از چهره های جوان تر این فهرست بلند بالا هفته گذشته در مرکز فرهنگی شهر کتاب گرد آمدند تا با نظر به خواسته ها و مطالبات شان از دولت ...
تغذیه ماه پنجم بارداری
– ذرت و جو سرشار از ویتامین E – ویتامین B کمپلکس – آهن و منیزیم تحقیقات نشان داده برای رشد کودک بسیار مفید هستند. 1) نوشیدنی های گاز دار – نوشیدنی های گازدار حاوی کافئین، شکر و کالری ناسالم هستند. شما قطعا نمی خواهید کالری خود را از منابع اشتباه تامین کنید، در عوض، مصرف آب میوه های تازه و آب لیمو توصیه می شود. 2) برخی میوه ها ...
این پنج ادویه معجزه ی درمان سرطان است!
؛ از جمله ورزش، رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات و ... مصرف این 5 ادویه شگفت انگیز را فراموش نکنید: زنجبیل: ریشه زنجبیل تند حاوی مواد قوی مانند گینگرول، پارادول و شگاول است و این ترکیبات خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد عفونی کننده دارند ضمن اینکه به طور فعال با سلول های سرطانی مقابله می کنند. اثرات ضد سرطانی زنجبیل در چند مطالعه به اثبات رسیده است. آنزیمCOX-1مسئول گسترش التهاب در ...
7 باور اشتباه درباره بارداری
.... آیا عاشق این هستید که صبح خود را با یک فنجان قهوه شروع کنید؟ بسیاری از زنان باردار پاسخ مثبت می دهند. اما آنها اغلب به دلیل نگرانی از اثرات کافئین بر جنین و ترس از سقط جنین و یا زایمان زودرس، آن را ترک میکنند. از طرفی دلایل موجود بر علیه کافئین خیلی هم قوی نیستند. هیچ نوع ارتباطی بین مصرف کافئین و زایمان زودرس وجود ندارد. همچنین اگر زنان باردار کمتر از 200 میلی گرم در ...
تحول خواهان مذهبی در کشاکش اسلام و تجدد
جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
تابوی الکل و فانتزی های ذهنی دوران جوانی
خطر ابتلا به اعتیاد الکل رهایی بخشند. به عقیده حمید بابایی لاکه یی،روانشناس بالینی و مشاور خانواده، افرادی که الکل مصرف می کنند انسان هایی هستند که می خواهند خود را رودرروی خانواده دوستان و فامیل بزرگ نشان دهند به همین دلیل مقابل حکم الهی می ایستند. وی درباره انگیزه نوجوانان درمصرف الکل اظهار می دارد: گروهی از نوجوانان در سنین 14، 15 سالگی به دلیل وجود خلاء های روانی بسیار بالا خود را ...
خواص شگفت انگیز انبه
فیبر است که مقدار زیادی محسوب می شود. این فیبر به پُر کردن معده و روده ها کمک می کند و درنهایت باعث می شود که مواد غذایی در دستگاه گوارش سریع تر و راحت تر حرکت کنند. بنابراین، شما می توانید با مصرف انبه، از ابتلا به یبوست و اسهال نیز جلوگیری کنید. کاهش کلسترول استرهای استرول گیاهی مانند ترکیباتی که در انبه وجود دارد، به خوبی کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می دهند، چون مانع از جذب کلسترول ...
روش های کاهش چربی خون
، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی ، بیماریهای قند(دیابت) ، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونتها ، اعتیاد به الکل ، ایدز و ... دیده می شود. افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود. افزایش چربی خون می تواند باعث عوارضی مانند آترواسکلروز (سفت و شکسته شدن عروق ...
این 6 ویتامین نقش مهمی در تقویت مغزدارند
منبع ذخیره این ماده معدنی به شمار می آیند. 5- منیزیم منیزیم برای تبدیل بسیاری از ویتامین های گروه B به شکال فعال شان اهمیت دارد. به عبارت دیگر مصرف هر نوع مکمل ویتامین به تنهایی و بدون مصرف منگنز و سایر مواد معدنی بیفایده است چراکه ترکیب اینها عملکرد مغز را بهتر می کنند. یک تحقیق نشان می دهد مدیریت مصرف مکمل های منیزیم بر روی موش های مسن موجب بهبود حافظه کاری و تقویت مغز ...
راه ارزان سفید کردن دندان های زرد/ انجیر خشک برای جلوگیری از ریزش مو/ 4گام برای کنترل چاقی شکم
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : مصرف خرما از حمله قلبی جلوگیری می کند خرما موثرترین میوه برای محافظت از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است خرما درمانگر بیماری های مانند فشارخون، گرفتگی عروق و حمله قلبی است --------------------------------------------- راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان های زرد در خانه خوردن کرفس و سیب ...
